Beste vitaminer for kvinner over 70 år 2020

Gjennom årene har det vært en naturlig aldringsprosess i kroppen. Etter 60 år hemmes produksjonen av hormoner, og det mangler vitaminer.

Dette er vanligvis forbundet med et monotont kosthold. Aldersrelatert uttømming av kroppens enzymsystemer fører til nedsatt absorpsjon av næringsstoffer.

Hva er vitaminer til i alderdommen

Oksygenmangel oppstår i blodet, vev tømmes på grunn av mangel på mineraler og vann.

For å forverre situasjonen:

• dårlig økologi;
• understreke;
• kroniske sykdommer;
• tar visse medisiner.

Hvordan påvirker mangelen på vitaminer den eldre kroppen:

• det er et problem med synet;
• tilstanden til hår, negler, hud forverres;
• bein blir sprø;
• kroppen er mer sannsynlig å bli smittet med akutte luftveisinfeksjoner;
• svikt i fordøyelseskanalen.

Den kvinnelige kroppen etter 70 år trenger antioksidanter: vitamin A, C, E. Mineraler er nødvendige for kvinner: jern, kalsium, magnesium, jod, selen. Farmasøytiske preparater kan bidra til å fylle på de nødvendige stoffene.

Hvilke vitaminer er nødvendige for en kvinnes kropp etter 70 år, og hvilken effekt produserer de. La oss prøve å finne ut av det, her er hovedgruppene:

• D - hjelper til med å beholde kalsium, i alderdommen vaskes det ut, noe som kan provosere brudd. Hjelper med å motvirke forkjølelse. Sopp, egg, meieriprodukter, persille, maisolje, frø - mat med vitamin D.;
• B2 - dens mangel påvirker synskvaliteten og nervesystemet. Reduserer motstand mot infeksjoner. Produkter som inneholder elementet: grønnsaker, sure bær, kakaofrø av lin, solsikke, grønn bokhvete, pistasjnøtter;
• B12 er gunstig for hjernens funksjon og hjelper til med å forbedre hukommelsen. Mangel på vitamin hos mennesker over 70 år kan forårsake depresjon, demens;
• B6 forbedrer immuniteten, er involvert i dannelsen av lymfocytter involvert i produksjonen av antistoffer. Tilstedeværelsen av dette elementet i tilstrekkelige mengder forhindrer nattkramper, nummenhet i armer og ben, muskelkramper. B6 fungerer også som et vanndrivende middel. Alle disse egenskapene er nødvendige for en eldre kropp;
• PP eller nikotinsyre hjelper til med å normalisere mage og bukspyttkjertel. Mangel på dette elementet kan manifestere seg i form av søvnløshet, irritabilitet. Noen forskere mener at syre forhindrer sunne celler i å bli kreftfremkallende;
• På grunn av tynning av blodkar kan det i eldre dager oppstå neseblod og hematom. Vitamin K vil bidra til å forhindre disse fenomenene. Tilstedeværelsen hjelper bedre absorpsjon av kalsium.

Med alderdommens begynnelse begynner oksidative prosesser å intensivere. De utløses av frie radikaler - prosesser som akselererer aldring og ødeleggelse av cellevegger. Som et resultat vises ubehagelige sykdommer: grå stær, demens, depresjon, onkologi.

I kampen mot et slikt ubehagelig fenomen, vil antioksidante vitaminer hjelpe: A, E, C. For kvinner, etter 70 år, må de tas regelmessig, men først bør du oppsøke lege.

Hvordan hver antioksidant fungerer:

• Og beta-karoten bidrar til å styrke veggene i blodårene, beskytter mot hjerte- og karsykdommer.Det er funnet at personer med vitamin A-mangel er mer sannsynlig å lide av hjerneslag. Elementet er i produktene: gulrøtter, gresskar, svisker, courgette, tørkede aprikoser, fersken.
• Vitamin E er en kraftig antioksidant og er inkludert i nesten alle vitaminkomplekser for eldre. Hovedfunksjonen er å beskytte mot blodpropp, og hjernen mot skade, aldringsprosesser er hemmet. Tilstedeværelsen av vitamin E forhindrer utseendet på aldersflekker, forhindrer grå stær, Alzheimers sykdom og normaliserer blodtrykket. Bruken av vitamin med retinol er mer effektiv. Antioksidanter finnes i matvarer: nøtter, avokado, tang, fisk, spinat, tørkede aprikoser, selleri.
• Askorbinsyre, eller vitamin C, styrker blodårene, øker immuniteten og hjelper til med å bekjempe infeksjoner og virus. Syren er involvert i cellereparasjon. Også, regelmessig bruk av vitamin C er forebygging av aterosklerose.

Hva du trenger å vite

Det må tas i betraktning at et overskudd av vitaminer kan påvirke helsen negativt.

For eksempel kan overflødig vitamin D føre til kalsiumdannelse eller ødeleggelse av bein. Et overskudd av vitamin A fører til forstyrrelser i leveren, utseendet på gulhet i huden, kvalme.

Overflødig vitamin C kan føre til dysfunksjon i kjønnsorganene og en forverring av velvære. I tillegg til vitaminkomplekset trenger eldre kvinner regelmessig påfyll av kroppen med jern, magnesium, selen, jod.

Selv et balansert kosthold kan selvfølgelig ikke fylle behovet til en eldre organisme for de nødvendige nyttige elementene. For dette er det spesielle komplekser av medisiner. De kan kategoriseres etter produsent og pris.

Importerte midler er dyrere enn innenlandske. Kvalitetsmedisiner må oppfylle internasjonale standarder. Ingen ekstra komplekser kan foreskrives uavhengig - avtalen må gjøres av en lege.

Nedenfor er en oversikt over de beste medisinene for eldre.

Importerte medisiner

Gerovital

Et tysk produkt med tett konsistens har en grønnbrun fargetone. Den produseres i form av en sirup, den inneholder jern og planteekstrakter: hagtorn, moderurt, nesle. Legemidlet normaliserer hjertets arbeid, aktiverer produksjonen av hemoglobin. Bruk av eliksir anbefales for kvinner med nevrotiske lidelser, hypertensjon.

Bruk av stoffet bidrar til å beskytte kvinnekroppen mot forkjølelse. Det er godt absorbert, allergiske reaksjoner og bivirkninger er ikke identifisert. På salg kan du finne flasker på 30 50 100 og 200 ml, en målebeger er inkludert i settet.

Land: Tyskland.

Pris: fra 260 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Multi for kvinner 55+

Som en del av komplekset: vitaminer, mineraler og andre komponenter som er nødvendige for å opprettholde kvinners velvære etter 70 år. Mange brukere noterer seg den naturlige sammensetningen. Etter påføring reagerer magen positivt, og det sees også en bølge av energi.

Blant ingrediensene: naturlige enzymer fra appelsin, brokkoli, gulrøtter, brun ris og grønn teekstrakt. Vitamin D3 gir et daglig behov og er ernæring for hjernen. Bruk av kurset sørger for god søvn, kortpustethet forsvinner, kvinner er mindre sannsynlig å få forkjølelse.

Sandfargede tabletter med sprut frigjøres i en glassflaske på 60 stykker. Det anbefales å ta 2 tabletter med eller uten mat.

Produsent: Amerikansk varemerke Mega Food.

Pris: fra 1733 gni.

Fordeler:

Ulemper:

Vitrum Centuri

Det amerikanske preparatet inneholder 13 vitaminer og 17 mineraler. Inneholder: vitamin A, som forbedrer synet. Gruppen av elementer lar deg styrke bein, fordi kvinner etter 70 år lider av osteoporose.Gruppen B-vitaminer hjelper assimileringen av proteiner, fett, karbohydrater og normaliserer stoffskiftet.

Komplekset kan være en god hjelper for å komme seg etter forkjølelse. Grå tabletter i form av en kapsel med skillelinje. Mottak en gang om morgenen for et nettbrett.

Pris: fra 600 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Doppel herz

Komplekset inneholder omtrent tre dusin komponenter: ernæringsmessige, plante-, makro- og mikroelementer. Anbefales for eldre etter sykdom. Å ta stoffet har en gunstig effekt på hjertets arbeid, tilstanden til blodkarene, øker vitaliteten, forbedrer humøret og normaliserer metabolske prosesser.

Legemidlet kan produseres i tabletter "Vitamin-mineralsk kompleks" og i form av en tonisk eliksir "Energotonik-N".

Land: Tyskland. Tabletter på 30 stykker, koster: fra 300 rubler. eliksir 1000 ml - pris: fra 400 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Apteo Dla Seniorów

Sammensetningen av stoffet vil raskt fylle mangelen på vitaminer og mineraler hos en eldre person. Blant komponentene av jod, som er nødvendig for hjerneaktivitet og normalisering av skjoldbruskkjertelen, gjelder dette spesielt for kvinner over 70 år.

Komplekset inneholder vitamin E, som bidrar til å senke kolesterolet. Sink og riboflavin hjelper til med å opprettholde skarpt syn, og vitamin D er gunstig for beinstyrken. Legemidlet er effektivt i den postoperative perioden: det lar deg raskt komme seg. Ta 1 tablett om dagen.

Opprinnelsesland: Polen. Pris: fra 600 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Centrum Silver Women 50+

Vitaminkomplekset inneholder alle nødvendige elementer for kvinnekroppen etter 70 år. Biologisk aktive stoffer hjelper hjertet, forbedrer synet, styrker skjelettsystemet. Etter et kursinntak blir søvnen bedre, kvinner er mindre syke med forkjølelse.

Blant vurderingene bemerker de fleste at selv med langvarig gange, oppstår ikke kortpustethet. Tablettene er ganske store, tatt med måltider 1 stk per dag.

Land: Italia. Pris: fra 600 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kvinne flere

Tilberedningen av det amerikanske selskapet Solgar inneholder den høyeste konsentrasjonen av næringsstoffer. For tabletter er det utviklet en formel som passer for både store og små. Inneholder ikke gluten, gjær, sukker, kunstige smaker eller konserveringsmidler.

Dong Kuei-rot renser blodet, øker hemoglobinnivået. Komplekset er foreskrevet i tilfelle akutt mangel på vitaminer i kroppen, siden et høyt innhold av næringsstoffer kan forårsake en allergisk reaksjon.

Opprinnelsesland: USA. Pris: fra 1200 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Innenlandske komplekser

Alfabetet 50+

Legemidlet er bra fordi alle vitaminer og næringsstoffer er sortert etter kompatibilitet. Alle tabletter er delt inn i 3 typer etter farge og sammensetning: rosa, blå og hvit. Vitamin A beskytter netthinnen, antioksidanter hjelper til med å tette veggene i blodårene. Også blant komponentene er vitamin D3, jern, sink, jod og andre.

Ta 1 tablett av hver farge per dag. Pakken inneholder 60 stykker.

Opprinnelsesland: Russland, pris: fra 330 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Evalar Antioxidant Formula

Balansert kompleks med 22 vitaminer, planteekstrakter, aminosyrer. For produksjon ble råvarene til de ledende selskapene i Frankrike, Sveits og Tyskland brukt.Produktet tilhører ANTI-AGE-serien, beskytter mot negativ miljøpåvirkning, forhindrer aldring.

Ifølge vurderinger forbedrer bruken av stoffet humøret, det er en bølge av styrke, forbedring av velvære hos kvinner etter 70 år. Komplekset er tilgjengelig i kapsler i en boks på 60 stykker. Resepsjon i en måned, 2 stykker en gang om dagen.

Pakningskostnad: fra 711 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kvadevit

Multivitaminkompleks for en eldre organisme. Legemidlet har en positiv effekt på synsorganene, nervesystemet og muskelvevet. Elementene i stoffet aktiverer hjertets muskulære arbeid, regulerer tilstanden til blodkarene.

Bruk av legemidlet hjelper den raskeste helbredelsen av sår og brannsår, reduserer bivirkningene av antibiotika og den negative reaksjonen etter cellegift. Det brukes til behandling av forstyrrelser i hjerne sirkulasjon, aterosklerose og hjertesvikt.

Vitaminer kan tas til profylakse 1 stk to ganger om dagen. Under behandlingen er det nødvendig å øke antall doser til 3. Pakken inneholder 30 tabletter.

Pris: fra 220 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Undevit

Dette stoffet, kjent i mange år, inspirerer tillit blant eldre. Den inneholder antioksidantelementer, rutin, B-vitaminer.Indikasjoner for bruk av midlet er:

• forbedring av den metabolske prosessen i alderdommen;
• eliminering av konsekvensene etter bruk av antibiotika;
• rehabilitering etter sykdom;
• hypovitaminose.

For profylaktiske formål foreskrives vanligvis 1 tablett per dag. Etter en sykdom eller økt stress økes dosen til 2-3 stykker. Under bruk kan urinen bli gul, noe som sikrer tilstedeværelsen av riboflavin i blandingen.

Legemidlet produseres i form av piller, 50 stykker hver. Pris fra 60 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Den kvinnelige kroppen etter fylte 70 år trenger ekstra påfyll med essensielle næringsstoffer. Spesielle komplekser designet for kvinner i alderdommen vil bidra til å få dem. Alle legemidler skal forskrives av en lege, og artikkelen vil hjelpe deg å bli kjent med de beste vitaminpreparatene.