💊Beste nervesystemvitaminer for 2020

Helse er utvilsomt den viktigste komponenten i en persons livskvalitet. Og nervesystemets rolle for helsen er veldig viktig - det er gjennom det at samhandling skjer mellom alle systemene i kroppen. I tillegg, som det antas, er alle sykdommer fra nerver. Overholdelse av dietten og den daglige rutinen, en sunn livsstil har en utmerket effekt på nervesystemet og på kroppen, men noen ganger er dette ikke nok, og du må ty til ekstern hjelp - vitaminer. Redaksjonen av nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" vil gjøre leserne kjent med vurderingen av de beste vitaminene for nervesystemet.

Nervesystemet

Til tross for overholdelse av alle reglene for en sunn livsstil og anbefalingene fra leger, kan mangel på enda et vitamin forårsake irritabilitet og en forverring av generelt velvære. Men som regel er dette fenomenet komplekst, og det blir vanligvis funnet mangel på en gruppe vitaminer. I denne forbindelse observeres følgende manifestasjoner:

• forverring i utseende;
• redusert ytelse;
• dårlig søvn;
• svekkelse av hukommelsen;
• følelsesmessig sving;
• fravær, manglende evne til å konsentrere seg;
• blødende tannkjøtt;
• hårtap og peeling negler;
• rive;
• forverring av huden, tørre lepper, sprekker i leppens hjørner;
• hevelse i ansiktet og leddene;
• forverring av fordøyelsessystemet;
• mangel på appetitt;
• en kraftig vektendring;
• konstant tretthet.

Derfor er det først og fremst nødvendig å finne ut årsaken til vitaminmangel.

1. Ubalansert diett. Mangel på essensielle proteiner og mineraler kan føre til nedsatt produksjon av nevrotransmittere, og som et resultat kommunikasjon mellom nerveceller. Derfor må du være veldig forsiktig med dietter for å gå ned i vekt eller bytte til vegetarmat.
2. Mangel på oksygen forårsaket av en rekke sykdommer (for eksempel anemi), er også fylt med problemer i nervesystemets funksjon.
3. Stressende situasjoner, som oppstår veldig ofte, fører til forstyrrelser i fordøyelsessystemets funksjon, blodtrykksfall, reduksjon i immunitet og overbelastning av kroppen.
4. Nedbrytning av nevroner kan også forekomme på grunn av noen smittsomme sykdommer.

Hva sentralnervesystemet trenger

De viktigste vitaminene som støtter hjernens normale funksjon er de som tilhører gruppe B. Når de er mangelfulle, er det:

• angst;
• utmattelse;
• nedsatt hukommelse og oppmerksomhet;
• hukommelsessvikt;
• psykiske lidelser og depresjon;
• hodepine og søvnforstyrrelser.

Mange helseproblemer kan løses ved å konsumere matvarer som inneholder disse elementene. De utfører funksjoner som:

• redusere følelser av angst og tretthet;
• bevaring av kognitive funksjoner;
• energiforsyning;
• normalisering av sunn søvn;
• forbedring av mikrosirkulasjon i hjerneårene;
• regulering av nevrale forbindelser;
• sikre assimilering av syrer som er nødvendige for hjernens funksjon;
• sikre normal tenkehastighet;
• normalisering av inhiberingsprosesser og eksitasjon av sentralnervesystemet.

Nyttige stoffer i denne gruppen kan oppnås ved å konsumere slike produkter: lever, melk, egg, kjøtt, fisk, ølgjær, hvetekim, grønne grønnsaker, frokostblandinger, belgfrukter, nøtter, tørket frukt. Men det bør tas i betraktning at størstedelen av innholdet av disse elementene blir utgjort av produkter av animalsk opprinnelse, derfor risikerer vegetarianere å oppleve underskudd i større grad, og de må definitivt ta komplekse forberedelser.

Hvilke andre vitaminer er nødvendig for NS

• Retinol, som fremmer hjerneaktivitet og normaliserer søvn. Med sin mangel oppstår tretthet og søvnfeil. Kilden er følgende produkter: eggeplomme, lever, fiskeolje, kaviar, rose hofter, havtorn, gulrøtter, hagtorn, gresskar, tomater, fersken, melon, persimmon, aprikos.
• Askorbinsyre, hvis mangel forårsaker nedsatt immunforsvar, er nyttig for stress og for å støtte mental aktivitet. Den finnes i rose hofter, solbær, paprika, urter, sitrusfrukter, epler.
• Tokoferol beskytter mot Alzheimers sykdom og styrker blodårene. Med en mangel forverres utseendet - hårtap, peeling negler, tørr hud. Kilden til tokoferol er eggeplomme, lever, fiskeolje, kaviar, kaldpressede vegetabilske oljer, nøtter, soyabønner, frokostblandinger.
• Kalsiferol forhindrer oksygen sult i hjernen og kolesterolet, med mangel, økt angst observeres og hukommelse avtar. For å fylle på kalsiferol er det nyttig å spise fiskeolje, torskelever, smør, eggeplomme, havregryn, persille, poteter. En annen naturlig kilde er solstrålene, under påvirkning av hvilken kalsiferol produseres av kroppen selv. Men du må ta forholdsregler og ikke overskride den tillatte tiden for soleksponering for å unngå hudforbrenning når skaden overstiger fordelen.

Valgte kriterier

Dessverre er det av en rekke årsaker ikke alltid mulig å mette kroppen med de nødvendige næringsstoffene gjennom maten: høye kostnader, utilgjengelighet, dårlig kvalitet eller noe annet. I dette tilfellet må du bruke ferdige preparater. Når du velger et vitamin- og mineralkompleks, der alle komponentene er balanserte, må man ta hensyn til det daglige behovet for et eller annet element. Det vil si at mannskroppen trenger høyere doser enn hunnen eller barnet. Noen komponenter i voksenkomplekser er kanskje ikke egnet for barn, og det kan dessuten være kontraindikasjoner for dem. For å vite hvilket produkt som er bedre å kjøpe, må du ta i betraktning at alle medisiner betinget kan deles inn i barn og voksne, og blant voksne, i tillegg til universelle som passer for begge kjønn, er det menn og kvinner, hvis funksjonalitet løser problemer fra det ene eller det andre kjønnet.

Universell

Slike komplekse vitaminpreparater er egnet for alle voksne, noen ganger er det ingen kontraindikasjoner selv for barn. Som regel inneholder de den klassiske formelen for vitaminer og mineraler, designet for å normalisere den mentale tilstanden og fylle på mangelen på elementer i kroppen, uten samtidig problemer og sykdommer.

Følgende medisiner anbefales:

• Doppelgerts Active Antistress;
• NOW MATS SUNFLOWER LECITHIN;
• Vitrum super stress;
• Alfabetet Super Stress;
• Complivit antistress;
• Glycin;
• Magne B6;
• Alfabetet energi;
• Multitabs V-kompleks;
• Hjerne og minne;
• Taurin;
• ComfortMax fra Life Extension.

For kvinner

Damer er av sin natur påvirket av hormonnivåer, noe som påvirker nervesystemets tilstand negativt. PMS, fødselsdepresjon og mye mer kan føre til negative konsekvenser hos kvinner som tårevåte, nervøsitet, forverring av den ytre og indre tilstanden, apati og hyppige humørsvingninger. For å stabilisere tilstanden er det nødvendig at legemiddelkomplekset må inneholde den nødvendige mengden retinol og tokoferol.Mangel på det første kan føre til seksuell dysfunksjon og depresjon, og det andre - til en forverring av tilstanden til hud, hår, negler og immunsystem. Følgende modeller har fått popularitet:

• Vitrum Superstress;
• Lady's formula Antistress befestet formel;
• Vitamir Multi B-kompleks;
• Angiovitt;
• Magnesium B6;
• Folsyre;
• Legens beste magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

For menn

Den hormonelle bakgrunnen påvirker ikke tilstanden til en mann så mye som den gjør hos kvinner. Imidlertid forårsaker fysisk og følelsesmessig overbelastning også funksjonsfeil i NN. Mange menn, som prøver å raskt løse problemet, ty til beroligende midler eller antidepressiva, som ikke løser det generelt, og noen ganger til og med forårsaker skade. Det er nødvendig å velge riktig medikament og nærme seg problemet på en omfattende måte.

I motsetning til kvinners preparater, bør de inneholde mindre jern, hvis overskudd er skadelig for menn og kan føre til hjerteinfarkt. Og innholdet av vitamin E og selen bør være høyere, da de hjelper produksjonen av testosteron, som har en utmerket effekt på den psykologiske tilstanden til det sterkere kjønn. Et annet rent mannlig problem er skallethet, hvis løsning du må ta hensyn til innholdet av retinol, tokoferol og biotin i komplekset.

Ifølge kjøpere har følgende komplekser den beste effekten på menns NS:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovitt;
• Velman;
• Senor;
• Alfabetet for menn;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit for menn;
• Nevromultivitt;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

For barn

Problemet med ustabilitet i barnas NS krever støtte i form av vitaminkomplekser for å hjelpe barnet med å takle fysisk, mental og følelsesmessig stress. Ellers er det en risiko for å utvikle ADHD, hvis konsekvens er ukontrollerbar impulsiv oppførsel, vanskeligheter med å lære, konsentrasjon og sosialisering. I tillegg kan det oppstå problemer med det kardiovaskulære systemet og motivasjonen for normale barns aktiviteter forsvinner. Årsakene til forstyrrelsen av prosessene i nervesystemet kan være:

• hjerne traumer;
• for tidlig fødsel;
• oksygen sult av fosteret;
• overførte smittsomme sykdommer;
• feil metabolisme;
• disposisjon;
• stressende situasjoner: bytte av bolig, utdanningsinstitusjon;
• hypovitaminose.

Det skal bemerkes at alvorlig sedering vanligvis ikke er foreskrevet før fylte 18 år. Unntak er tilfeller assosiert med forskjellige typer avvik og sykdommer i sentralnervesystemet. I alle fall er et av de ledende elementene for gjenoppretting av hjernefunksjon B-vitaminer, som er en del av komplekse preparater for barn.

Når du trenger å tenke på valg av et passende kompleks Hvis du merker et kraftig fall i akademiske prestasjoner, søvnforstyrrelser, irritabilitet, humørsvingninger, distraksjon, tretthet, bør du tenke på hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å takle vitaminmangel. Ifølge kundeanmeldelser er det beste blant barn:

• Alfabet;
• Vitrum for barn;
• Multi-faner;
• Pantogam;
• Sentrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Slipp skjema

Dette er et annet poeng å være oppmerksom på. Ethvert legemiddel produseres i følgende former:

• flytende form - i form av dråper eller sirup for oral administrering eller injeksjon;
• piller;
• tyggetabletter;
• kapsler.

Tilberedninger i flytende form anbefales ofte til babyer eller alvorlig syke mennesker, når det er vanskelig å tygge og svelge alene. Tyggetabletter med smaksstoffer er ment for barn å stimulere deres interesse for å ta stoffet. Tabletter og kapsler er ment for ungdommer og voksne, der administrasjonsprosessen i seg selv ikke betyr noe og ikke forårsaker vanskeligheter.I tillegg, hvis du planlegger å ta turen eller ikke være hjemme, er dette den mest praktiske formen, siden den ikke krever fortynning i vann, og slike medisiner er enkle å bære i vesken eller til og med i lommen.

De beste vitaminene

For barn

Multitabs Baby

For å øke immuniteten og en beroligende effekt for de minste - opptil ett år gamle barn, anbefales Multitabs Baby i flytende form for enkel bruk, som du kan få gratis ved resept fra barnelege. Sammensetningen av de nødvendige elementene for full utvikling av barnet - vitamin A, C, D. Doseringen bestemmes av legen. Gjennomsnittsprisen på en 30 ml flaske er fra 400 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Pantogam

Et nootropisk legemiddel tas i løpet av opptil 4 måneder for å oppnå en beroligende effekt. De aktive ingrediensene - hopantensyre, kalsiumstearat og magnesiumhydroksykarbonat - har en gunstig effekt på hjernesirkulasjonen. I tillegg er det indikert for CR, hyperkinesis, kramper. Effektiv for forskjellige overbelastninger, reduserer opphisselse. Legemidlet er foreskrevet av en lege. Tilgjengelig i sirupform. Kostnad - fra 400 rubler per 100 ml produkt.

Fordeler:

Ulemper:

Pikovit

Legemidlet i form av tyggetabletter med fruktsmak, som barn liker veldig godt, inneholder magnesium, jern, sink, kalsium, vitaminer i gruppe B, som virker beroligende NS, samt A, E og D. Anbefales for barn fra 4 år med mangel på viktige elementer forårsaket av ubalansert kosthold, overarbeid, inntak av antibiotika for å nøytralisere bivirkningene. Legemidlet bør tas etter anbefaling fra lege og strengt i henhold til instruksjonene for å unngå negative konsekvenser av feil dosering. Koster fra 130 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Vitrum Kids

Legemidlet har en beroligende effekt, og et kompleks av vitaminer, valgt med tanke på barns behov, har en gunstig effekt på mental og fysisk aktivitet og forbedrer immuniteten. Resepsjon anbefales fra 2 år. Gjennomsnittsprisen er fra 500 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

For kvinner

Vitrum Superstress

Dette tradisjonelle komplekset av essensielle vitaminer og mineraler er supplert med jern og folsyre for å opprettholde kvinners helse. Sammensetningen av stoffet, i tillegg til standardsettet med vitaminer, inkluderer folsyre og jern. Legemidlet hjelper til med å gjenopprette celler, normalisere søvn, øke kroppens beskyttende funksjoner og forbedre blodsammensetningen. I tillegg er stoffet beriket med urteingredienser som har en gunstig effekt på nervesystemet. Komplekset støtter effektivt kroppen i perioder med økt fysisk anstrengelse og stressende situasjoner, normaliserer søvn. Gjennomsnittsprisen er fra 500 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Stresshjelp

Produsert av Enrich. Den inneholder B-vitaminer, askorbinsyre og folsyre, samt en sterk urtesamling, inkludert valerianrot og humle, som har en beroligende effekt. Legemidlet er indisert for depressive tilstander og langvarig stress. Du kan bestille i selskapets nettbutikk.

Fordeler:

Ulemper:

Folsyre

En monopreparasjon som hjelper til med å stabilisere den emosjonelle tilstanden. Anbefales for gravide. Forhindrer effektivt nervøs sammenbrudd og utvikling av anemi, utjevner den mentale tilstanden. Foreskrevet i tilfeller der det ikke er mangel på andre vitaminer. Vitamin B9 hjelper til med å absorbere askorbinsyre. Prisen for 50 tabletter er 35 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

For menn

Orthomol Vital m

Et stoff av høy kvalitet for menn, hvis virkning er rettet mot å bli kvitt stress, kronisk tretthet, utbrenthet og angstsyndrom og de resulterende NS-sykdommene. Komplekset er designet med tanke på behovene til den mannlige kroppen, inneholder B-vitaminer, retinol, kalsiferol, tokoferol, biotin og omega-3 fettsyrer, askorbinsyre, pantotensyre. Det har et bredt spekter av gunstige effekter på kroppen. Kostnaden for en måneds kurs er fra 5900 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Duovit for menn

Inneholder 12 vitaminer og mineraler, som etterfyller manglene i kroppen under stressende situasjoner, fysisk utmattelse fra overbelastning og økende immunitet. Beskytter mot ugunstig miljøpåvirkning og bremser aldringsprosessen. Kostnad - fra 500 rubler for 30 tabletter.

Fordeler:

Ulemper:

Nevromultivitt

B-vitaminpreparat har en positiv effekt på nervesystemet, spiller en viktig rolle i protein-, karbohydrat- og fettmetabolisme, er indisert for hypovitaminose, diabetes, nevroser, vegetative vaskulære lidelser og noen psykiske sykdommer. Mottak og dosering er foreskrevet av legen. Kostnad - fra 100 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Universell

Complivit antistress

Et utmerket budsjettmedisin med et minimum av kontraindikasjoner inneholder vitaminer og mineraler, valgt i henhold til en standardformel. Det stabiliserer den emosjonelle bakgrunnen og NS, samtidig som den øker immuniteten, styrker det kardiovaskulære og muskulære systemet, og normaliserer søvn og appetitt. Det er ingen negative reaksjoner fra mage-tarmkanalen. Kostnad - fra 250 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Magne B6

Det franskproduserte medikamentet anbefales av leger for nervesystemproblemer forårsaket av mangel på magnesium i kroppen og en tilstand av stress, som kan manifestere seg i søvnforstyrrelser, depresjon, kronisk utmattelse og hjertesvikt. Legemidlet kjemper aktivt mot årsakene og konsekvensene av problemet. Det hjelper med økt fysisk aktivitet. Kostnad - fra 450 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Doppelherz Aktiv antistress

Det tyske vitaminkomplekset, hvorav aktive er B-grupper, som er nødvendige for å hjelpe sentralnervesystemet, har en kumulativ, men langvarig effekt. Med riktig kurs og følger instruksjonene, lindrer det symptomene på nervesykdommer, forbedrer livskvaliteten. En effektiv formel basert på vitaminer og medisinske planter, virker forsiktig og gradvis på kroppen. Det har en gunstig effekt på arbeidet i hjernen, hjertet og blodkarene, øker effektiviteten og immuniteten. Gjennomsnittsprisen er fra 400 rubler for 30 tabletter, det anbefalte administrasjonsforløpet er 2 måneder.

Fordeler:

Ulemper:

Redaksjonen av nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" gjorde leserne kjent med vurderingen av de beste vitaminene for nervesystemet, etter legenes og kjøpernes mening. Men ikke glem at grunnlaget for å opprettholde mental helse er overholdelse av de aksepterte normene for ernæring og diett, reglene for sunn livsstil. Alle produktene som er omtalt, kan kjøpes fra apotek eller bestilles online, hvorav noen krever resept. Alle medisiner eller kosttilskudd bør tas strengt i samsvar med instruksjonene eller anbefalingene fra en spesialist, for ikke å skade kroppen med en overdose. Legg igjen din tilbakemelding på vitaminer for nervesystemet, noe som kan være nyttig for leserne våre.