‍♂ Beste Split Stretching Machine i 2020

Nesten hver person drømmer om en vakker og korrekt hyssing. Tross alt styrker god tøyning musklene og lar deg gjøre komplekse gymnastiske teknikker. I tillegg fremmer det god benmobilitet. Imidlertid har ikke alle råd til å kjøpe et treningsmedlemskap og trene med en personlig trener.

Noen prøver å gjøre visse øvelser som øker fleksibiliteten, men de har også den negative siden - de tar lang tid. Teknologisk fremgang står ikke stille, og i dag er det ikke nødvendig å følge spesifikke treningsøkter. For å oppnå god strekking er alt du trenger å kjøpe tilleggsutstyr. Og for å gjøre det lettere å gjøre, har redaktørene av nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" forberedt en vurdering av de beste garnetrekkmaskiner for 2020.

Utstyrsfordeler

Det kan være vanskelig å finne en strekkmaskin, noen selskaper produserer produkter av dårlig kvalitet som ikke oppfyller de deklarerte egenskapene. De fleste av simulatorene er utstyrt med sete og skyveelementer. Hovedtrekk ved varianten er evnen til raskt og smertefritt å utvikle fleksibilitet. Maskinene passer selv for folk som aldri har spilt sport. Det er også spesielle bånd og universell design.

Profesjonelle trenere anbefaler at du kun starter med spesialiserte enheter. Når du trener på denne simulatoren, slapper beina helt av, siden designet gir en spesiell fiksering. Derfor foregår treningen uten smerter og overbruk. Men du vil ikke kunne fullføre hele treningen på en gang, det tar tid. Fordi musklene må venne seg til det, er dette den eneste måten å utføre tøyningsøvelser uten garn.

En slik enhet er nyttig for nesten alle mennesker, men mest av alt er det etterspurt:

• For nybegynnere, som for å mestre nye bevegelser, er det nødvendig å ha tilstrekkelig fleksibilitet;
• Gymnaster;
• Blant mennesker som trener karate eller kickboksing;
• Fra yogaelskere.

Men bortsett fra idrettsutøvere, er enheten populær blant de som lever en sunn livsstil eller ønsker å få bena til å passe.

Men den viktigste fordelen med splittende strekk er at den styrker leddene, noe som har en positiv effekt på mobiliteten. Også, regelmessig trening kan forbedre funksjonen i urinveisystemet. Dette oppnås gjennom god blodsirkulasjon i dette området.

Det enkleste elementet er et langsgående garn, så du trenger ikke engang å kjøpe spesialutstyr for å utføre det, bare bruk spesielle videoopplæringsprogrammer. Det er mye vanskeligere å utføre en sidesplitt. Det er for slike formål at slike enheter blir opprettet. Til tross for dette vil det ikke være mulig å lære om en måned, det vil ta lang tid, minst 8 måneder.

De viktigste fordelene med hyssingutstyr inkluderer:

• Komfortabel benfiksering. Musklene er helt avslappede og spennes ikke under trening.
• Uten å anstrenge seg, kan en person fikse bena i en stilling og ikke føle smerte.
• Musklene tilpasser seg raskere til stress.
• For klasser er ikke hjelp fra en spesialist nødvendig; en person gjennomfører all trening uavhengig hjemme.
• I løpet av timene kan du slå på favorittfilmen din slik at du ikke kjeder deg, eller musikk.
• Ingen risiko for muskelskader.
• Ben blir vakre og passer.
• Eksterne defekter i underbenet er eliminert.

Til tross for det store antallet positive aspekter, er ikke simulatoren uten ulemper:

• Noen modeller er for dyre;
• Det tar mye plass, så det passer ikke for alle leiligheter;
• En person vil bare lære den tverrgående hyssingen, og den langsgående må trenes på nytt.

Riktig betjening

For ikke å bli skadet under trening, er det viktig å starte det riktig. Derfor er det verdt å følge en rekke regler som er angitt i instruksjonene:

• Obligatorisk oppvarming. Musklene skal varmes opp helt. Det legges særlig vekt på den nedre delen, da den brukes mer enn resten. Dette stadiet er det viktigste, så du kan ikke hoppe over det. Oppvarmingstiden er 15-20 minutter. Hvilke øvelser som skal utføres, bestemmer alle selv. Trenere anbefaler å starte med å løfte armene, og deretter senke dem lavere. Alt ender med å gå eller løpe på plass.
• Etter oppvarming må du starte lederøvelsene. De får også 20 minutter. Her er musklene i beina direkte involvert. Egnede øvelser er sommerfugl, lunges, frosk, etc.
• Den siste fasen er trening på selve simulatoren. Minimum treningstid er 30 minutter, maksimum er 1,5 timer. Nybegynnere anbefales å fullføre bare ett sett per dag. Med erfaring øker dette tallet. Det er ikke nødvendig å stille inn maks vinkel med en gang, det vil ikke føre til noe bra. Det er bedre å gradvis strekke bena, og så snart du kjenner belastningen, stopp i denne stillingen.

Bare riktig overholdelse av punktene bidrar til en effektiv hyssing av høy kvalitet. Det er viktig å alltid huske på oppvarmingen. Hvis du ikke gjør det, kan du bli skadet livet ut og glemme garnet for alltid. Oppvarmede muskler er mye mer fleksible enn "kalde", dette har blitt bevist av mer enn en idrettsutøver.

Hvilke kriterier påvirker resultatet?

Gyntreneren hjelper deg med å oppnå riktig strekning, men dette kan skje på forskjellige tidspunkter. Dette er påvirket av flere faktorer, de vanligste:

• Alder. Hvis en eldre person bestemmer seg for å kjøpe denne simulatoren for seg selv, må du være forberedt på at det vil ta mange ganger mer tid å strekke seg etter en hyssing enn de unge.
• Graden av beredskap.
• Genetikk. Merkelig nok påvirker denne varen også hastigheten. Tross alt er ikke alle mennesker født med perfekte og fleksible muskler, noen av dem er for stive.
• Hvor ofte treningen vil finne sted. Det er best å gjøre øvelsene hver dag, uten avbrudd, dette er den eneste måten å oppnå et godt resultat på kort tid.
• Kontinuerlig oppvarming og treningsøvelser.

Strekk gjøres sakte, og en person kan sitte i en stilling i flere uker. Derfor er det siste poenget tålmodighet. Ikke alle kjennetegnes av god utholdenhet, og i disse aktivitetene vil det være nyttig best av alt. Trening skal ikke ledsages av plutselige rykk, men skal utføres sakte, pusten skal være jevn. Hvis en person ikke er i humør til å trene, er det bedre å ikke gjøre dette, ellers kan muskler bli skadet.

Hva skal du se etter når du kjøper?

Simulatoren skal være enkel å bruke. Ingen komplekse elementer er tillatt. Samtidig er utstyret pålitelig og går ikke i stykker.

En god maskin må oppfylle følgende kriterier:

• Montering av høy kvalitet;
• Ingen ubehag mens du arbeider;
• Høyt nivå av styrke;
• Enkel vinkelendring.

Komfortable opplevelser påvirker også det positive resultatet. Brukeren skal sitte godt og ikke føle seg ukomfortabel, muskelavslapping avhenger av dette.Best av alt, hvis designet er utstyrt med en spesiell skala, blir det lettere å spore resultatet ditt. Og når en person ser fremgang, forstår han at all trening ikke gjøres forgjeves.

I et kvalitetsapparat er stolen og støttene dekket av mykt materiale. Dette lar deg oppnå maksimal avslapning og reduserer belastningen til tider. Derfor er trening med behagelig polstring mer effektiv enn å trene på en simulator der den ikke er gitt. Rammen må være laget av solid stål, da den påvirker stabiliteten og styrken til hele strukturen.

Hva annet er viktig å vite?

Tøying er ikke en rask prosess, det tar mye tid og krefter. Derfor, hvis en person aksepterer ønsket om å lære tverrgående hyssing impulsivt, vil det ikke være noen effekt av dette. Siden om et par uker vil han raskt ombestemme seg og bytte til en annen treningsøkt.

Hvis brukeren ikke har et ønske om å lese de tekniske spesifikasjonene, er en enkel måte å ikke kjøpe falske produkter å kjøpe et merkevare i pålitelige butikker som gir lang garanti.

Husk at strekkøvelser bruker skjøre muskler. De kan lett bli skadet hvis øvelsene ikke blir utført riktig. Og hvis dette skjer, må alle klasser utsettes i et par måneder, siden vevet tar lang tid å komme seg. Praksis viser at en person ikke lenger kommer tilbake til utstyret etter å ha mottatt den første skaden, og derfor samler det støv eller selges.

Rangering av de beste hjelpestrekkemaskinene

Go Fit GF-STR

Produktet er et standard tau, den eneste forskjellen fra de andre er dets gode styrke. Hvis en person ønsker å opprettholde strekningen på et visst nivå, er dette en passende løsning.

Det er enkelt å gjøre øvelser med dette elementet. Det tar ikke mye tid og bruker alle de store musklene. Inkludert er en spesiell veiledning for å hjelpe nybegynnere å gjøre øvelsene riktig.

Det eneste som er viktig å forstå er at dette verktøyet er et ekstra verktøy, ikke det viktigste. Den er perfekt for en ledetrening, men erstatter ikke en fullverdig simulator.

Selges til en pris: fra 1560 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Bradex TOP FIT SF 0053

En annen god trener som vil være et flott tillegg til hovedmaskinen. Enheten vil bidra til å konsolidere resultatet eller omvendt å varme opp musklene før trening. På grunn av sin gode elastisitet, er produktet egnet til forskjellige øvelser. Håndtakene er komfortable og godt festet på bena. For å forhindre at utstyret sklir under trening, har produsenten utstyrt det med et spesielt stativ.

Kostnad: fra 690 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Strekkmester

Dette båndet er mer fokusert på utvikling av fleksibilitet hos barn. Enheten er egnet for både nybegynnere og profesjonelle. Produktet forbedrer koordinering og balanse. Med riktig trening er sjansen for skade minimal. Designet er så enkelt som mulig og krever bare en dør eller en spesiell krok.

Selges til en pris på 800 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Vurdering av budsjettstrekkmaskiner

Strekkmaskin - 3 nivåer

En allsidig trener som vil bidra til å utvikle langsgående og tverrgående garn. Passer for avanserte brukere. Trinnene ligger i tre høyder. Strukturen er laget helt av stål og er svært holdbar. Fargen er sølv. Utstyrsvekt - 16 kg. Produsentens garanti - 1 år.

Gjennomsnittsprisen er 5000 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Garn "Standard"

En effektiv simulator for hjemmebruk, som passer for folk som ikke vil betale ekstra for dyre enheter. Strukturen er laget av slitesterkt stål, benstøttene er utstyrt med et mykt element. Alle øvelsene utføres bare på gulvet. Effektiviteten til enheten er bevist av mange idrettsutøvere og vanlige brukere. Selges i flere farger.

Gjennomsnittsprisen er 2 800 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Rangering av de beste komplette simulatorene

GALAFIT GA1800

En hendig enhet med lav pris og god effektivitet. Produktet lar deg utføre en tverrgarn på kortest mulig tid, uten smerter og overdreven belastning. Produktet kan brukes både hjemme og i treningsstudioet.

Hvis en person kjøper den til bruk i en leilighet, er det viktig å forstå at dimensjonene er 127x53x24 cm, så det er nødvendig å tildele et passende sted. Maksimal strekkvinkel er 200 grader. Tåler vekt opptil 120 kg.

Bena er spredt med et spesielt håndtak som ligger foran. Ved å rotere den, velger personen den optimale vinkelen og fester bena i denne stillingen.

Gjennomsnittsprisen er 19.000 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Century Versaflex 2.0

Den mest populære maskinen, som er anbefalt av fagfolk som den viktigste. Å utføre tverrgarn med denne enheten er mange ganger enklere. I dette tilfellet kan en person gjøre dette om 6 måneder. Maksimal strekkvinkel er 190 grader.

For større bekvemmelighet er det en fremdriftslinje som viser gjeldende resultat. Vekten av strukturen er 23 kg. Takket være polstring av høy kvalitet er det mer behagelig å sitte på en slik simulator, og musklene er konstant i en avslappet tilstand.

Gjennomsnittsprisen er 26.000 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Hercules 5615

En dyr trener utstyrt med myke puter og en behagelig spak. I motsetning til tidligere representanter, lar dette alternativet deg trene ikke bare tverrgående, men også langsgående hyssing. Rammen er laget av slitesterkt stål som garanterer pålitelighet og god stabilitet på forskjellige overflater. Et annet trekk ved dette produktet er muligheten til å sitte på en negativ hyssing. Selges ferdig montert.

Gjennomsnittspris: fra 98 000 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Endelig

Før du gjør forskjellige treningsøkter, er det viktig å alltid varme opp. Dette er den eneste måten å utføre komplekse elementer uten frykt for muskelhelse. Hvis du har erfaring med å bruke simulatorene som er beskrevet i vurderingen, eller mer interessante representanter, fortell oss om det i kommentarene.