💊Beste kalsiumtilskudd for 2020

Kalsium er et viktig element for kroppen. Mange metabolske prosesser foregår ikke uten det, det deltar i eliminering av skadelige stoffer, er et byggemateriale for dannelse av bein og tenner. Dens mangel kan forårsake muskelkramper, hormonforstyrrelser og skjørhet i bein. Det meste av Ca er hentet fra mat. Du kan gjøre opp for mangelen på et element ved å ta spesielle kosttilskudd eller medisiner.

Hvorfor er kalsium nyttig?

Kalsium er ikke bare kroppens viktigste byggestein. Uten den er vakker og glatt hud, tykt hår, sterke negler umulig.

Ca er nødvendig for kroppen i alle aldre:

• I barndommen er det nødvendig for normal dannelse av skjelettet. En mangel kan forårsake rakitt.
• I voksen alder hjelper det kroppen til å fungere normalt og fjerner også farlig strontium.
• Etter 40 år begynner menneskekroppen å miste beinvev. Dette er en naturlig aldringsprosess. En diett rik på kalsiumholdig mat eller å ta kalsiumtilskudd vil hjelpe deg å unngå konsekvensene av osteoporose.

Ca kombinert med vitamin D3:

• normalisere fordøyelsesprosessen;
• redusere risikoen for endetarmskreft;
• øke blodpropp;
• fremskynde hjernens arbeid;
• normalisere dannelsen av beinvev;
• nødvendig for muskelsammentrekning.

Mye kalsium finnes i meieriprodukter, spesielt oster, melkepulver og cottage cheese. Det er mye av det i basilikum, valmuefrø, sesamfrø, karvefrø. Sardiner og gjedde er rik på Ca. Du kan også fylle på aksjer ved å spise soyaprotein eller soyaost.

Hvorfor er kalsiummangel i kroppen farlig?

La oss liste opp de vanligste symptomene som følger med Ca-mangel.

• Spasmer, så vel som muskelkramper, er et av de første signalene om mangel på et element i kroppen. Kalvemuskulaturen påvirkes ofte. Noen minutter i en ubehagelig posisjon, som å hakke eller krølle et ben, og hei, en krampe!
• Blåmerker - Ca påvirker blodpropp så vel som vaskulær styrke. Hvis elementet skylles ut av kroppen, blir små kapillærer for skjøre og sprø, og ved den minste skade skader de og blør.
• Tynne, sprø negler er en annen indikator på mengden av et element i kroppen.
• Smertefull menstruasjon - uten Ca, klær blodet dårlig, noe som fører til kramper og kraftig blødning. Hvis situasjonen er kjent, kan det være verdt å justere kostholdet, eller besøke en gynekolog.
• Redusert hukommelse, manglende evne til å konsentrere seg om noe er et karakteristisk tegn på Ca-mangel. Ioner av dette elementet er nødvendig for normal overføring av nerveimpulser i hjernen.
• Redusert bentetthet (osteoporose) er et av de farligste tegnene på kalsiummangel. I sin avanserte form fører osteoporose til hyppige brudd.Tettheten av bein avtar på grunn av at kroppen tar et element fra dem for sine behov for vitale prosesser.
• Forringelse av tenner - bentetthet avtar i hele kroppen, inkludert tenner. I dette tilfellet kan følsomhet for kaldt eller varmt, for vær, karies eller sprekker vises.

Nivået av Ca i blodet kan bli funnet ved å ta en test i laboratoriet. Men tallene gjenspeiler ikke alltid det virkelige bildet av det som skjer. Og alt fordi for at alle systemer skal fungere normalt, må kroppen alltid opprettholde et visst nivå av kalsium. Hvis den nødvendige mengden av et element ikke leveres med mat, kommer mangelen fra reserven - beinvev.

Bein og tenner varer lenge, men da får en person en rekke problemer - osteoporose, tanntap, tendens til brudd.

Hvordan velge et kalsiumtilskudd

La oss finne ut hva vi skal se etter når du velger et medikament. Hvilke egenskaper ved stoffet anses som viktige og hvilke som ikke er det.

Vi har identifisert følgende utvalgskriterier - hovedstoffet, hjelpestoffet og frigjøringsformen.

Grunnleggende stoff

La oss liste opp de mest populære former for Ca som kan bli funnet på salg.

• Hydroxyapatite - er hentet fra bovinmel. Kommer vanligvis i et kompleks med fosfor og kollagen. En slik blanding av 3 elementer er veldig lik sammensetningen av menneskelig tannemalje. Absorbert nesten helt.
• Karbonat er det mest populære og billigste. Tilberedt av eggeskall, kritt eller korall. Absorbert med bare 20%. Det har mange bivirkninger - danner nyrestein, påvirker blodårene dårlig, reduserer magesyre.
• Fosfat absorberes raskere enn andre former. Forårsaker ikke forstoppelse.
• Chelat er en Ca + aminosyre. Få bivirkninger, anbefalt til barn, gravide, eldre og pasienter med kroniske sykdommer. Forberedelser med denne formen for elementet gjenoppretter den hormonelle bakgrunnen godt, eliminerer kramper og har en positiv effekt på nervesystemet.
• Sitrat er en forbindelse av Ca med sitronsyre. Oppløses raskt i vann. Absorbert opptil 40%. Kan tas av pasienter med gastrointestinale sykdommer, anbefalt for personer over 60 år. Ulempen er at medisiner med det er noe dyrere enn lignende.

Datterselskap

For at kalsium skal bli absorbert, og ikke komme ut i samme form som det ble spist, trenger menneskekroppen et imponerende kompleks av mineraler og vitaminer.

• Vitamin D - øker biotilgjengeligheten, akselererer absorpsjonen av Ca av beinvev. Tilstedeværelsen av et vitamin er ikke alltid nødvendig i sammensetningen av et kosttilskudd eller medikament. Om sommeren danner kroppen D3 under påvirkning av sollys. Men om vinteren er det allerede berettiget å ta slike produkter.
• Vitamin K - påvirker fordelingen av kalsium i kroppen.
• Magnesium - forhindrer utvasking av kalsium fra kroppen.
• Fosfor - styrker bein ved å beholde Ca i dem.
• Sink - utløser dannelsen av nytt beinvev.

Slipp skjema

Legemidlet kan kjøpes i form av tabletter, tyggbare pastiller, pulver eller injeksjonsvæske. Avhengig av pasientens alder, så vel som helsetilstanden hans, anbefales det å velge legemiddelform.

For små barn er tyggetabletter eller pulver med forskjellige smaker en god løsning. Det viktigste er å sørge for at tilskuddet ikke har mye sukker eller at barnet ikke utvikler en allergi mot fargestoff eller smak.

Injeksjoner brukes når pasienten ikke kan ta pillene selv eller det er behov for et raskt resultat.

Vi håper tipsene våre vil hjelpe deg med å unngå feil når du velger et stoff.

Topp produsenter

Du vet ikke hvilket selskap som er bedre å ta kostholdstilskudd eller medisin. Vi har samlet en liste over farmasøytiske merker, hvis sikkerhet du kan være sikker på. Vi stolte på meninger fra leger og anmeldelser fra vanlige kjøpere. Listen inneholder følgende 9 innenlandske og utenlandske selskaper.

• Evalar er en russisk produsent av naturlige medisiner, kosttilskudd og homeopati.
• Pharmstandard er den største legemiddelprodusenten i Vest-Sibir, leder av det russiske farmakologiske markedet. Selskapet er ikke bare engasjert i produksjon av medisiner, men utvikler også nye.Produktene oppfyller GMP- og ISO-standarder.
• Farmak er et ukrainsk farmasøytisk selskap. Produktene produseres på moderne europeisk utstyr, eksporteres til EU og Russland.
• Comfort Complex er en russisk produsent av kosttilskudd for helsen til hår, hud, nerver og hele kroppen.
• Solgar er den eldste amerikanske produsenten av premium kosttilskudd. Ledende i denne bransjen. Selskapets produkter selges bare på apotek, og representeres av naturlige vitaminer, mineraler, probiotika, aminosyrer.
• Pfizer (Pfizer) - verdens største farmasøytiske selskap med hovedkontor i USA. Produsenten av slike velkjente medisiner som Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin.
• Now Foods er et amerikansk kosttilskuddsselskap. Alle selskapets produkter er laget i henhold til den internasjonale kvalitetsstandarden GMP.
• Nycomed Pharma er et sveitsisk farmasøytisk selskap eid av japanske Takeda Pharmaceuticals LLC siden 2011. Det er et anlegg i Jaroslavl.
• Contract Pharmacal Corporation er et amerikansk selskap eid av det tyske farmasøytiske selskapet Bayer (Bayer).

Vurdering av kvalitetskalsiumtilskudd for 2020

Redaksjonen på nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" gir deg en oversikt over de mest populære modellene av kalsiumpreparater. Listen er delt inn i to separate rangeringer - for voksne og barn.

For voksne

Ifølge WHO trenger en voksen 16-25 år å konsumere ca. 1000 mg Ca per dag. I en alder av 25-50 øker behovet for Ca til 1200 mg. Hos gravide og ammende kvinner er behovet for elementet enda høyere - fra 1500 mg til 2000 mg. Med overgangsalderen endres hormoner hos kvinner, noe som gjør bein skjøre. I løpet av denne perioden stiger det daglige kalsiuminntaket til 1400 mg. Fra fylte 50 år trenger både kvinner og menn 1500 mg Ca daglig.

Solgar kalsium-magnesium-vit d3-fane. Nr. 150

Legemidlet anbefales for å forebygge Ca-mangel i kroppen.

Gjennomsnittspris: 1236 gni.

Fordeler:

Ulemper:

Fanen Calcemin Advance. vare 120

Det kombinerte preparatet vil kompensere for mangelen på kalsium og sporstoffer. Anbefales for ungdommer i perioder med intensiv vekst, kvinner i overgangsalderen og pasienter med osteoporose. Fremskynder beinheling i bruddfeltet.

Gjennomsnittspris: 845 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kalsium-d3 fjellflik. 0,84 g nr. 80

Produktet fra Evalar inneholder Ca i form av karbonat. Forebyggende bruk av legemidlet akselererer utvinningsgraden av muskel- og beinvev i traumer, og reduserer risikoen for osteoporose. Et kurs av fjellkalsium gjenoppretter det sunne utseendet på negler, hår etter stress eller graviditet, styrker tenner og bein i ungdomsårene og i overgangsalderen hos kvinner.

Gjennomsnittspris: 185 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kalsium d3 nikomed forte-fane. tygging Nr. 120 (sitron)

Tyggetabletter normaliserer utvekslingen av fosfor og kalsium i kroppen. Forbedrer tilstanden til negler og hår. Styrker muskler og bein. Indikert for Ca, D3-mangel.

Gjennomsnittspris: 559 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Fanen Complivit Calcium D3 Forte. 500mg + 400IU nr. 100 mynte

Tyggetabletter som inneholder kalsiumkarbonat og vitamin D3. De er foreskrevet for forebygging, behandling av osteoporose av forskjellig opprinnelse, mangel på Ca eller vitamin D.

Gjennomsnittspris: 378 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kalk + magnesiumfane. 500 mg nr. 100

Det russiskproduserte kosttilskuddet fra Comfort Complex anbefales som en generell tonic, samt en kilde til mineraler og vitaminer.

Ta 1 tablett 3 ganger om dagen med måltider.

Gjennomsnittspris: 145 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

For barn

I henhold til WHOs standarder skal barn under 1 år få 400 mg Ca daglig. Fra 1-3 år er behovet høyere - 600 mg. I 3-10 år er normen 800 mg. Tenåringer 10-16 år trenger enda mer kalsium - opptil 1000 mg per dag.

Ifølge en medisinsk studie i USA spiser bare 11% av skolepiker og 31% av skolebarn et balansert kosthold og får full mengde kalsium.

Men når du bestemmer deg for å gi barnet ditt Ca, bør du huske at en del av det daglige behovet fremdeles vil bli hentet fra mat. Derfor er det bedre å overlate beregningen av den daglige dosen av et element til en spesialist.

Complivit kalsium D3 for babyer. d / inv. suspensjon d / int. mottak 200 mg + 50 ME / 5 ml fl. 43g

Suspensjon fra Pharmstandard er beregnet på barn 1-3 år. Inneholder kalsiumkarbonat og vitamin D3. Anbefalt for forebygging av Ca, D3-mangel hos barn.

Gjennomsnittspris: 269 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kalsiumglukonat, stabilisert løsning i / v og i / m 100 mg / ml 5 ml nr. 10

Legemidlet fra Farmak er indisert for leversykdommer, hudsykdommer, hypokalsemi, allergier av forskjellig opprinnelse og indre blødninger. Det brukes som motgift for forgiftning med oksalsyre eller magnesiumsalter.

Reseptert på resept.

Gjennomsnittspris: 102 rubler.

Fordeler:

Kid Cal tygges kategorien. Nr. 100

Nå er Foods tyggepastiller beregnet på barn fra 1 år. Tilsetningsstoffet inneholder lett fordøyelig kalsiumcitrat, vitamin A, D, magnesium. Tablettene har en behagelig smak og lukt, og er lette å tygge.

Passer også for vegetarianere, veganere.

Ta en pastill daglig.

Gjennomsnittspris: 998 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Flerkategorier Kid Calcium Plus-fane. tygging Nr. 30 (bringebær-jordbær)

Biologisk tilskudd for barn fra 3 år fra det amerikanske selskapet Pfizer. Selges i form av tyggetabletter. Kalsium presenteres i to former - hydrogenfosfat, karbonat.Tablettene inneholder også folsyre, biotin, niacin, vitamin A, E, D, K, C, samt hele gruppen B-vitaminer.

Anbefales å tas med mat, morgen og kveld i en måned.

Gjennomsnittspris: 449 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Konklusjon

Vi håper at våre anbefalinger og råd vil hjelpe deg med å velge et kalsiumtilskudd med en høykvalitets sammensetning og minimale bivirkninger. Men vi minner deg om at selvmedisinering kan være farlig, og at du bare må kjøpe medisiner og kosttilskudd etter å ha konsultert en spesialist.

Hvis du tidligere har tatt et av legemidlene som er beskrevet i denne artikkelen, eller kan anbefale et lignende eller mer effektivt, kan du dele opplevelsen din i kommentarene.