For de som ikke kan forestille seg livet uten å jogge, vil den kalde, gjørmen, ujevne og glatte overflaten under føttene ikke være til hinder. Det eneste slike mennesker trenger er å velge sko som passer for sesongen og forholdene. Valget av fottøy bør tas med ansvar, uansett om det er amatørjogging eller profesjonell sport.
Innhold
Funksjoner av løpesko for vinterløp og løypeløp
I teorien kan du løpe i de samme skoene hele året. Men! Selv om du bruker varme sokker, er det stor sjanse for å få frostskader på føttene om vinteren. Og på grunn av den ujevne og glatte veien er det enkelt å bli skadet. Derfor må du forstå hva som er forskjellen mellom sko til sommer- og vinterløp.
- Oppvarming.
Vintersportsko av høy kvalitet har spesielle isolerte innsatser i tærne og ankelen. Disse stedene på foten er de mest sårbare, derfor trenger de ekstra oppvarming. - Ventilasjon.
Til tross for den kalde årstiden, må skoenes materiale være pustende, slik at løperen ikke opplever overdreven svetting av føttene. - En lett vekt. Terrengløp og vinterløpesko skal veie mellom 300-400 gram. Tunge sko vil forårsake mye ubehag, og muligens skade.
- Vanntett materiale.
En annen viktig tilstand. Når alt kommer til alt, vil løping med våte føtter gi liten glede. Moderne modeller for jogging under ekstreme forhold er laget av et spesielt materiale som beskytter føttene mot fuktighet. - Slitestyrke på yttersåle.
Vanligvis er yttersålen på løpesko laget av karbon eller skumgummi. Det er denne sammensetningen som sikrer slitestyrken og holdbarheten til joggeskoene under drift. - Fleksibilitet. Til tross for den tidligere kvaliteten, bør vinterløpesko være fleksibel og brettes i to. Denne eiendommen gir maksimal komfort når du spiller sport.
- Sklisikring.
Dette er også en av de viktigste forskjellene fra sommersko. Å jogge på is eller slaps er en veldig farlig virksomhet. Derfor har alle modeller av sko for vinterløp eller løypekjøring en pigg eller rillet overflate. - Avskrivninger.
Hovedoppgaven er å redusere støtbelastningen under løping, som faller på alle kroppens ledd. Spesielt vil det ikke være overflødig i vintermodeller. De hjelper til med å redusere belastningen på ryggraden mens du løper. Dempingssystemer er nå ganske forskjellige (luft, zoom, etc.), du kan velge det mest komfortable for deg selv i henhold til egenskapene.
Kriterier for valg av løpesko til vinterløp og løping
Hvis du skal kjøpe et sportspar, må du nøye bestemme målene (profesjonell trening eller amatørjogging), under hvilke naturlige forhold (kulde, vind, slaps osv.) Og på hvilken overflate (snø, is, fjellterreng) joggesko som skal brukes.
- Størrelsen. Hvis målet ditt er å løpe et par kilometer om morgenen, og du ikke trenger ekstra innleggssåler, bør du velge en nærsko. Hvis bena er preget av oppblåsthet eller det er planlagt ekstra varme sokker, er det fornuftig å ta med en ”margin” på et par mm.
- Skovekt.Gjennomsnittsvekten til langdistanseløpesko varierer fra 270-340 gram. Hvis vi snakker om løping under ekstreme forhold (løypekjøring), vil vekten på skoen starte på 340 gram.
- Basert på de anatomiske egenskapene til foten. Sørg for å prøve sko når du kjøper, uansett om det er en amatørløping eller en profesjonell maraton. Ankelen skal være tett låst i snøresko for å beskytte leddbåndene mens du løper. Snøringen skal være behagelig. Det bør tas hensyn til kvaliteten på innersålen.
- Tilstedeværelsen av en beskytter på yttersålen. Slitebanen er en hevet del av yttersålen som lar deg “gripe” overflaten. Slitebanen kan plasseres i forskjellige deler av yttersålen, men det beste valget er hvis slitebanen fordeles over hele overflaten. Disse skoene er ideelle for å kjøre på snø.
- Tilstedeværelsen av pigger på sålen. Dette alternativet er allerede for is. Moderne modeller selges allerede med "spike", eller du kan bruke fakturaer. Sistnevnte alternativ har en betydelig ulempe: de blir ubrukelige veldig raskt. Men de lave kostnadene kompenserer for dette faktum.
- Demping avhengig av løpsteknikk. En viktig nyanse når du velger joggesko til vinterløp. Nå har nesten alle skoprodusenter sin egen unike demping. De mest populære er Boost, Wave, Grid og Gel. Bare de med et godt utviklet muskel- og skjelettsystem og sterke føtter har råd til joggesko med et minimum av støtdemping. For resten må du bestemme hvilken del av foten som har maksimal belastning under løping. Hvis dette er frontenden, bør dempingen være plassert der. Følgelig, hvis hovedbelastningen er på hælen, bør dempingen være på baksiden av skoen. Den beste løsningen er imidlertid å skåne leddene og velge en sko med polstring.
- Hælen passer. Dette punktet bør spesielt tas i betraktning av løypeløpere. For terrengløp skal hælen støttes godt av skoen, ikke dingle i den. Hælen på skoen må være fast og holdbar. Dette vil beskytte senene.
- Tåstivhet. Velg løpesko med anti-trykkbeskyttelse og middels stiv tå.
- Vanntett materiale. Det som allerede var nevnt ovenfor. Kvalitets ekstreme løpesko er vanligvis laget av membranmaterialer. Essensen av membranen er at den hindrer fuktighet i å komme inn fra utsiden og fjerner den eksisterende. Membraner varierer i beskyttelsesgrad, tilstedeværelse av impregnering og teknologi. For å beskytte deg så mye som mulig mot ubehaget ved å løpe med våte føtter, anbefaler vi å kjøpe vanntette sokker.
- Gaters. Vil være et godt tillegg til kvalitetssko. For det første vil de beskytte mot fuktighet / smuss ved kragen på joggesko; for det andre - ytterligere termisk beskyttelse av ankelen.
- Tilstedeværelsen av reflekterende elementer. En slik nyanse vil ikke være overflødig. Og ikke for skjønnhets skyld. Om vinteren må du ofte løpe i mørket. Disse elementene vil bidra til å gjøre løperen synlig for et kjøretøy som går.
- Snøring. Det kan være av vanlig og rask type (QuickLace). Også her, et individuelt utvalg: for noen vil det være viktig å løsne snøringen for andre - fikseringens hastighet. Modeller av høy kvalitet har spesielle seksjoner for å gjemme det "haler" av blonder.
Hvordan ta vare på sportsskoene dine
For at sportssko skal fungere så lenge som mulig og utføre sine funksjoner effektivt, må de bli tatt godt vare på.
Det bør bemerkes med en gang: vasking i en maskin er mulig forutsatt at sålesålen er sydd.Hvis sålen er limt, blir joggeskoene håndvasket. Det anbefales heller ikke å suge skoene i lang tid.
Umiddelbart etter jogging, skyll av det klebende smusset og tørk skoene ved romtemperatur. Tørking i nærheten av et batteri er kontraindisert: dette kan deformere skoen. Før du løper, vil det være nyttig å suge den ytre overflaten av skoen med en spesiell vannavvisende spray.
Gjennomgang av de beste løpeskoene for vinterløp og løp
Lunarglide 7 Flash fra Nike
En utmerket modell for amatør vinterløp. Fottøyet er laget av skum for en behagelig passform og beskyttelse mot fuktinntrengning. Takket være nylonnettet skjer kontinuerlig luftutveksling. Utmerkede dempingsnivåer lar deg løpe på nesten alle overflater. Yttersålen er laget av karbongummi med Lunarglide 7 phylon. Denne modellen er allergivenlig. Gjennomsnittspris - 7000 rubler.
Fordeler:
- utmerket forhold mellom pris og kvalitet;
- god beskytter;
- amortisering på nivået.
Ulemper:
- lyse modeller blir fort skitne.
Asics FujiTrabuco 6
Denne modellen er perfekt for de som nettopp har bestemt seg for å starte løypekjøring. Ideell for løping på hardt, moderat skittent terreng. Vekten til joggesko er 325 gram, dropp er 8 mm. God hælpassform, utmerket demping er også plassert i hælen. Joggesko er laget av slitesterkt sømløst stoff; den høye tungen beskytter mot inntrengning av skitt i skoen. Snøringen til Asics FujiTrabuco 6-modellen er ganske myk, det er et rom for hestehalene. Prisen på en slik modell er 9 600 rubler.
Fordeler:
- ikke bli våt;
- passer perfekt på beinet;
- Vakker design;
- slitebanen lar deg jogge både i ulendt terreng og på snø.
Ulemper:
- høy pris.
Asics Gel-Fuji Setsu
Den ideelle dameskoen for vinteren går på snø og isete overflater. Yttersålen gjør jobben sin perfekt, og sammen med piggene gir den maksimal stabilitet på alle plan. Skoens lette vekt og fleksibilitet er alle designet spesielt for kvinnefoten. Overflaten på skoen er praktisk talt sømløs og gir god luftutveksling takket være GoreTex-membranen. I gjennomsnitt er prisen på modellen innenfor 4600 rubler.
Fordeler:
- akseptabel pris;
- smart plassering av pigger på yttersålen gir maksimal stabilitet;
- utmerket lufting;
- vanntett;
- Vakker design;
- behagelig sko.
Ulemper:
- hælen på skoen er litt tøff.
La Sportiva Ultra Raptor
En kraftig modell for profesjonelle løypeløpere. Ideell for løp på overflater som bergarter, fjell, løs jord. Til tross for den harde hælen og det generelt solide skoskallet, er skoen veldig behagelig, nesten som en hjemmesko. Materialet i kroppen er mesh, som gjør at beina kan “puste”. 350g-modellen med 8mm drop har god demping i hælen. Forfoten er ganske stiv og vil perfekt beskytte løperens tær mot skade. Snøringen av denne modellen er myk. Prisen på et par er ganske stor - 11 700 rubler.
Fordeler:
- en av de beste modellene for profesjonell løypekjøring;
- fôret er laget av et spesielt sklisikkert materiale;
- kraftig beskytter og støtdemping;
- luftutveksling på nivå;
- modellen presenteres i forskjellige farger.
Ulemper:
- kan virke tungt over lange avstander;
- ingen kvinnelige modeller.
Inov-8 X-Talon 230
En veldig lett modell på bare 230 gram, designet for erfarne løpere. Perfekt for løping på mykt underlag. Skostoffet er laget av et spesielt materiale som forhindrer at fukt og smuss absorberes. Met-Cardle-teknologien sørger for en behagelig passform på foten.
Inov-8 X-Talon 230 har en kraftig 8 mm slitebane og 6 mm fall. Joggesko har lett demping og en beskyttende vriststøtte. Prisen er omtrent 9000 rubler.
Fordeler:
- lett vekt gjør dem veldig komfortable;
- bratt grep;
- stive innsatser beskytter mot blåmerker;
- har egenskapene til fuktfjerning.
Ulemper:
- kostnaden er over gjennomsnittet.
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W
Denne modellen er designet for løpekjøring av kvinner. Den skiller seg fra den mannlige ved at den er tilpasset egenskapene til hunnbenet. Lett joggesko (270 g) laget av slitesterkt materiale med vanntett fôr. Luftutveksling av modellen leveres av GORE-TEX-membranen. Mellomsålen har middels demping og den ytre delen er laget av kontinentalt gummi. I tillegg - nydelig design og hurtig snøring. Kostnaden for sko er 10 000 rubler.
Fordeler:
- behagelig passform;
- vanntett beskyttelse;
- det er et beskyttende skjold på tåen mot skade på fingrene;
- snøring med høy hastighet;
- Vakker design.
Ulemper:
- høy pris;
- ikke alltid tilgjengelig på salg.
Mizuno Wave Cabrakan 5
En av de beste modellene for vinterløping. Mizuno Wave Cabrakan 5 er tilgjengelig i både kvinnelige og mannlige versjoner. Svært slitesterke joggesko vil vare i mer enn en sesong. Det er Wave-demping og et spesielt NanoMesh mesh som gir beskyttelse mot fuktighet og god lufting. Den lette vekten (290 gram for kvinner og 345 for menn) gjør løpene komfortable, og yttersålen beskytter seg perfekt til overflaten. Prisen på joggesko er 8000 rubler.
Fordeler:
- "Gjennomtrengelig" i drift;
- det er kvinnelige og mannlige modeller;
- flott alternativ for krysset;
- god vedheft til overflaten;
- stilig design.
Ulemper:
- kostnaden er over gjennomsnittet.
Hoka One One Mafate Speed 2
En universell modell for løypeløpere, uavhengig av treningsnivå. Den polstrede yttersålen gir maksimal demping. Utmerket grep er levert av Megagrip-gummi. Den spesifikke formen på sålen bidrar til et øyeblikkelig trykk fra overflaten, og øker dermed løpehastigheten. Til tross for den stive hælfikseringen posisjonerer modellen seg som “den mykeste løpeskoen”. Modellkostnad: innen 11 000 rubler.
Fordeler:
- egnet for både nybegynnere og profesjonelle;
- maksimalt grep;
- hard nese og hæl beskytter perfekt mot skade;
- bred sist gir en behagelig passform.
Ulemper:
- høy pris.
Modell navn | Avskrivning på en 5-punkts skala | Vekt, g | Slipp, mm | Membran | ||
---|---|---|---|---|---|---|
Lunarglide 7 Flash fra Nike | 3 | 320 | 8 | ikke | ||
Asics FujiTrabuco 6 | 4 | 325 | 8 | Gore-Tex | ||
La Sportiva Ultra Raptor | 4 | 350 | 8 | Gore-Tex | ||
Inov-8 X-Talon 230 | 2 | 230 | 6 | ikke | ||
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W | 4 | 270 | 6 | Gore-Tex | ||
Mizuno Wave Cabrakan 5 | 5 | 355 | 12 | Gore-Tex | ||
Asics Gel-Fuji Setsu | 5 | 280 | 8 | Gore-Tex | ||
Hoka One One Mafate Speed 2 | 5 | 235 | 4 | ikke |
Valg av modell bør tas under hensyntagen til forholdene under hvilke løpene er planlagt og hva som er budsjettet planlagt for kjøpet, siden prisklassen er ganske stor.