Beste inversjonstabeller for 2020

Inversjon fra latin inversio - snu. Hva er inversjonsutstyr, og hva brukes det til. Hvordan velge riktig modell for deg. Redaksjonen av nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" har utarbeidet en oversikt over de beste inversjonstabellene for 2020.

Inversjonsterapi, teknikk

Tilnærmingen ble utbredt på 80-tallet i USA, da begynte osteopater massivt å bruke inversjonstabeller og tyngdekraftsstøvler for å gjenopprette kroppen. Hovedprinsippet med denne behandlingsmetoden er å henge en person med hodet nede, som et resultat av at belastningen fjernes fra ryggmuskulaturen, og som et resultat reduseres smertene for ryggraden. I tillegg forbedres blodsirkulasjonen, immuniteten styrkes, den gunstige effekten av å bruke teknikken på lymfesystemet er bekreftet, noe som ikke bare tillater å bekjempe eksisterende sykdommer, men også har en generell helbredende effekt på hele kroppen. Forbedrer holdning og blodsirkulasjon i hjernen, styrker muskler i ryggraden og leddbånd - alt dette kan tilskrives konsekvensene av trening på inversjonsutstyr.

Men først og fremst anbefales trening på simulatorer for personer med problemer med bevegelsesapparatet for å strekke ryggen. Under prosedyren avtar kompresjonen av ryggraden, og med regelmessig trening når avstanden mellom mellomvirvelskivene anatomisk korrekte parametere.

I dag kan alle bruke denne teknikken hjemme. For dette er det et omfattende utvalg av bord på markedet. Blant alle inversjonssystemer er slikt utstyr maksimalt tilpasset for å øve hjemme, en enkel enhet og kontroll, muligheten til å velge en hellingsvinkel, gjør det mulig å bruke simulatoren uavhengig uten medisinsk tilsyn, selv for personer med helseproblemer og for eldre.

Designfunksjoner: fordeler og ulemper

Design

Så hva er et inversjonssystem? Eksternt ligner simulatoren en liten trinnstige. Dette er en veldig stabil metallkonstruksjon; en bordplate er festet mellom stolpene, som fritt kan rotere, vippe og festes av brukeren i en gitt stilling. Også utøveren er i stand til å velge og justere ønsket hellingsvinkel uavhengig, redusere eller øke belastningen på muskelkorsetten. Enheten er utstyrt med spesielle seler som lar deg feste føttene på ankelnivå og rekkverk.

Fordeler og ulemper

Hva er inversjonssimulatorer for? Fordeler som kan oppnås når du bruker:

• Lindrer muskelspenninger, reduserer eller eliminerer manifestasjonen av smerte i ryggen;
• Strekker ryggsøylen, øker avstanden mellom mellomvirvelskivene;
• Korrigerer holdning;
• Det har en gunstig effekt på nervesystemet, nemlig det slapper av;
• Reduserer betydelig risikoen for å utvikle åreknuter;
• Styrker ligamentapparatet;
• Utvikler fleksibilitet og styrker muskler;
• Reduserer hevelse, noe som lettes av utstrømningen av lymfe fra underekstremitetene til overkroppen;
• Det starter prosessene med regenerering og foryngelse av kroppen som helhet, ved å forbedre blodtilførselen til alle systemer og organer.

I noen tilfeller vil slik trening bidra til å korrigere degenerative endringer i ryggraden uten kirurgi.
Den ubestridelige fordelen med utstyret er at det kan brukes hjemme, det er også mulig å kjøpe en kompakt modell som ikke tar mye plass. En slik assistent er i stand til å erstatte regelmessige besøk til kiropraktorer eller andre dyre prosedyrer i medisinske institusjoner.

Det er få ulemper med å bruke systemet, men det er de. Det viktigste er en ganske bred liste over kontraindikasjoner. Klasser på inversjonsenheten anbefales ikke for personer med følgende sykdommer:

• Kardial iskemi;
• Svulster i leddene;
• Glaukom, skade på netthinnen, konjunktivitt;
• Demens;
• Hypertensjon;
• Enhver brokk;
• Nylige brudd og skader;
• Osteoporose;
• Fedme (vekt over 130 kg);
• Vaskulære aneurismer;
• Tilstedeværelsen av implantater og pinner i bein og ledd;
• Bindevevssykdommer;
• Graviditet periode;
• Barn under 15 år.

For disse kategoriene av personer eller personer med andre sykdommer er det nødvendig å konsultere en lege for at feil ved valg av å bli ekskludert, og de første opplæringene, hvis de er akseptable av helsemessige årsaker, bør bare utføres under tilsyn av en spesialist som vil anbefale passende intensitet og tiltvinkel på maskinen.

Trening garanterer ikke en fullstendig kur mot eksisterende sykdom. I tillegg er de fleste modeller ikke egnet for personer som er over 198 cm høye. Hovedutstyret begrenser brukerens mål til 1,98 m i høyden og 136 kg i vekt.

Hvem er klassene vist for?

Den mest effektive bruken av simulatoren er forebyggende. Det er alltid lettere å forhindre utvikling av en sykdom enn å håndtere en eksisterende sykdom. Derfor vil enhver person, selv uten noen manifest sykdommer, dra nytte av inversjonstreningssystemet. Det vil forbedre trivselen, øke tonen, styrke immunforsvaret og bidra til å forhindre utseendet på mulige patologier som dukker opp med alderen, på grunn av mangel på fysisk aktivitet eller tvert imot på grunn av overdreven stress.

Ifølge leger vises klasser for personer med følgende lidelser:

• Forskyvning av mellomvirvelskivene;
• Svakt ledbåndsapparat;
• Overbelastning i lymfene, hevelse i underekstremiteter;
• Flebeurisme;
• Dårlig sirkulasjon;
• Følelsesmessig stress, stress.

Anbefalinger

Først anbefales det at du bruker utstyret under tilsyn av noen nær deg. Opp-ned-posisjonen øker blodtrykket, og kan påvirke organene negativt: det indre øret og øyeeplet, hvis det er lesjoner eller infeksjoner, vil denne posisjonen forverre situasjonen betydelig. Derfor, i tilfelle når utøveren føler seg dårlig, mens han er på apparatet, må det være en assistent som vil returnere ham til sin normale stilling. Når du trener alene, må du nøye overvåke helsen din. Hvis det blir dårlig, må du gjenoppbygge jevnt til en horisontal posisjon, og deretter sakte gå tilbake til normal modus.

Først bør tiden tilbrakt i omvendt stilling ikke overstige mer enn 30 sekunder.

Lengden på tiden som brukes i inversjonsposisjonen øker gradvis. Spesiell forsiktighet bør utvises med intervertebral brokk.

Hvordan velge en inversjonstabell. Mekaniske og elektriske modeller

Hvilken simulator er det bedre å kjøpe for å få maksimalt utbytte hjemme, hva er installasjonstypene og hva er utvalgskriteriene?

Installasjonen kan være sammenleggbar og statisk.Selvfølgelig, for bruk i en liten leilighet, ville den beste løsningen være å kjøpe en sammenleggbar versjon. Men med dette valget er det verdt å ta hensyn til strukturens stabilitet og pålitelighet. En viktig parameter vil også være tilstedeværelsen av høydejustering hvis prosjektilet blir kjøpt for bruk av alle familiemedlemmer. Det finnes to typer mekanismer på markedet: mekaniske og elektroniske versjoner. I det første tilfellet utføres justering, endring av posisjonene til strukturen manuelt, i det andre - av en elektrisk modul. Elektroniske simulatorer er mer praktiske å bruke, og funksjonaliteten er mye bredere, men prisen på en slik enhet er mye høyere enn mekanisk variasjon. Men blant de mekaniske kopiene, kan du finne veldig budsjettalternativer. Hvilke er de beste og hva du skal se etter når du kjøper?

Tilbakemeldinger og råd fra kjøpere tillot oss å lage en vurdering av kvalitetsprodukter for 2020. Ifølge kjøpere er TOP-modellene av inversjonsinstallasjoner for å øve hjemme som følger:

Mekanisk

Mekanisk inversjonstabell DFC SJ6100

For det første er DFC SJ6100 mekanisk inversjonstabell. Prisen på modellen varierer fra 9100 til 12.500 rubler.

Med tanke på fysisk form er det en mulighet til å velge flere tilbøyelighetsvinkler. Basen er laget av høyfast stål, som sikrer maskinens stabilitet og pålitelighet. Det er mulighet for høydejustering og flere moduser, med tanke på formen på ankelleddet, noe som vil sikre god fiksering. Det er tre alternativer for å bytte stilling til tyngdepunktet.

Spesifikasjoner:

• Maksimal tillatt brukervekt er 114 kg;
• Maksimal høyde er 196 cm;
• Minste høyde er 150 cm.

Modus: høydejustering, justering av ankel, justering av tyngdepunkt, justering av tiltvinkel.

Fordeler:

Ulemper:

DFC XJ-I-02CL

Andreplassen er også tatt av den russiske produsenten DFC med XJ-I-02CL-modellen. Gjennomsnittsprisen er 13 500 rubler.

Utstyret er sammenleggbart. Utstyrt med høydejusteringsmodi opp til 198 cm og flere fotposisjonsmodi.

Fordeler:

Ulemper:

DFC XJ-I-02CLB

Tredjeplassen er igjen tatt av DFC med XJ-I-02CLB-utstyr til en pris av 12 250 - 13 900 rubler.

Et flott alternativ for å øve hjemme. Avbøyningsvinkelen justeres med en stropp. Sammenleggbar design. Innebygde justeringsmodi for høyde, ankel, vinkel. Maksimal mulig høyde for en bruker er 1,98 m, vekt er 136 kg.

Fordeler:

Ulemper:

DFC XJ-I-02E

På fjerdeplass ligger det russiskproduserte DFC XJ-I-02E-bordet. Gjennomsnittsprisen på en kopi er 14 000 rubler.

Baksiden av denne modellen er laget av polyuretan. Den fastholdende stroppen lar deg fikse ønsket hellingsvinkel. Simulatoren har en sammenleggbar design. Det er justeringsmodi for høyde og tilt.

Fordeler:

Ulemper:

DFC SJ6200

På femte plass - igjen DFC - merkevare SJ6200. Gjennomsnittsprisen er 11 000 rubler.

Utstyrt med en spesiell stang som du kan velge den mest passende inversjonsmodusen med. Et stort antall kroppsposisjoner er mulig. Stabil og solid base. Modellen tar form. Maksimal tillatt vekt for en student er 114 kg.

Fordeler:

Ulemper:

Elektrisk

DFC L001

For det første i popularitet blant elektroniske modeller - inversjonstabellen med en elektrisk stasjon DFC L001. Den omtrentlige kostnaden for en slik installasjon er 55.000 - 68.000 rubler.

Det er en av de mest effektive og brukervennlige enhetene. Kontrollen, som består av to knapper, gir jevn rotasjon og pålitelig fiksering i en gitt modus. Utstyret garanterer en sikker feste av anklene. Alle strukturelle elementer er laget av holdbare materialer av høy kvalitet. Utstyrt med to typer motorer: for direkte inversjon og for å feste anklene. Ankellåseknappen kobles ut automatisk når utstyret er i hvilestilling.

Fordeler:

Ulemper:

DFC IT05TFE

Andreplass for den elektriske treningsmaskinen DFC IT05TFE til en pris av 35.990 rubler.

Beskrivelse: stasjonær modifisering av enheten for hjemmet. Rammen er laget av høykvalitets stål, og fôret er laget av slitesterkt økolær. Den innebygde elektriske motoren sørger for jevn endring av ryggposisjonen. Tilgjengelig for brukere som veier opptil 200 kg.

Fordeler:

Ulemper:

Oxygen Healthy Spine Deluxe

På tredjeplass ligger Oxygen Healthy Spine Deluxe elektrisk inversjonstabell til en pris av 25 000 rubler.

En allsidig enhet med ryggmassasjefunksjon, oppvarming og tre intensitetsnivåer. All kontroll utføres eksternt ved hjelp av fjernkontrollen. Oppvarming og massasje forbedrer den helbredende effekten av prosedyrene betydelig.

Parametere:

• Sammenleggbar design;
• Høydejusteringer, ankelfiksering;
• Maksimalt nedbøyningsnivå er 75 °.

Fordeler:

Ulemper:

DFC XJ-E-03RL

Fjerde plassen gikk til DFC XJ-E-03RL elektrisk installasjon. Den omtrentlige prisen på utstyret er 369 900 rubler.

Svært pålitelig konstruksjon og en elektrisk motor som gir en jevn endring i hellingsvinkelen garanterer en behagelig trening. Enheten er kompakt i størrelse og kobles til et vanlig hjemmenettverk.

Fordeler:

Ulemper:

DFC IT01EL

Femteplass - for DFC-modellen IT01EL til en pris på 64 000 rubler.

Multifunksjonelt apparat. Praktisk sammenleggbar design. Utstyrt med to motorer, som styres av to knapper på fjernkontrollen. I tilfelle en nødfrakobling fra strømnettet skjer en sikker retur til sin opprinnelige posisjon ved hjelp av batteriet innebygd i rammen.

Fordeler:

Ulemper:

Alt treningsutstyr leveres med 12 måneders produsentgaranti. I tillegg til de terapeutiske og helseeffektene, kan hvert av utstyrene som presenteres brukes til sport og trening.

Som det fremgår av vurderingen av varer, tilhører de mest populære utstyrsmodellene det russiske merket DFC, som presenterer et bredt spekter av alternativer, det er både billig og dyrt design. Selskapet er også profesjonelt engasjert i utvikling av nye, mer avanserte modeller. Nye varer presenteres i nettbutikken til partnere. Der kan du også se bildene og tekniske funksjonene til enheten, finne ut hvor mye produktet koster. Enhver installasjon kan bestilles online og leveres.Populariteten til visse modeller skyldes ikke bare et bredt spekter av funksjoner, men også den rimelige prisen. Den virkelige tyske kvaliteten er representert av installasjonene av den tyske produksjonen av GENAU-merket, men prislappen, sammenlignet med lignende varer fra det russiske merket, er mye høyere. Koreansk-laget bord anses også for å være av høy kvalitet. Det mest kjente merkevaren blant amerikanskproduserte inversjonsutstyr er Hang Ups.

For å svare på spørsmålene: hvor du kan kjøpe en simulator, hvilket selskap som er bedre å velge og hvilke som er de beste produsentene av dette utstyret, er det nødvendig å ta hensyn til kjøperens individuelle behov. For mange vil det beste alternativet være å kjøpe et billig prosjektil med en mekanisk stasjon, som utfører alle funksjonene og har kompakte dimensjoner for lagring i en byleilighet.

Hvis du har erfaring med å bruke inversjonssystemer beskrevet i vurderingen, eller hvis du vil dele informasjon om en annen modell, kan du fortelle oss om det i kommentarene.