Beste romaskiner for 2020

Populariteten til en sunn livsstil øker hver dag. Slutte å røyke og andre slags dårlige vaner, folk foretrekker treningssentre, lange turer i frisk luft og fotturer. Livets raske tempo i en moderne metropol gir ikke alle en slik mulighet. For de som har begrenset tid til å gå på treningssentre, har det blitt utviklet maskiner til hjemmebruk med forskjellige innstillinger. De krever ikke mye plass i huset eller leiligheten. Nedenfor er de beste romaskinene.

Hvorfor velge en romaskin?

En romaskin er egnet for hjemmesport. Det stimulerer kardiovaskulære og respiratoriske systemer til en person, gjenskaper etterligning av translasjonsbevegelser når man roer på en båt. Med hjelpen belastes ryggmuskulaturen, skulderbelte, rumpe, lår og magemuskulatur. Romaskinen vil hjelpe alle som bestemte seg for å ta vare på seg selv. Sammenlignet med mange lignende simulatorer tar det ikke mye plass og krever ikke nøye planlagt vedlikehold. Selvopplæring vil ikke forårsake problemer.

Det er mange misforståelser rundt denne typen utstyr. De fleste av dem har oppstått av uvitenhet. Mange er av den oppfatning at skjell bare trener armene i armene og ikke utvikler generell utholdenhet. Dette er grunnleggende feil, siden roing involverer alle muskelgrupper.

Forutsatt at øvelsene utføres riktig, fordeles belastningen jevnt. Hver gruppe er like involvert. Roimitasjon fremmer strekking og aktivt arbeid i leddene, dette har en gunstig effekt på fleksibiliteten.

Roing er en smart løsning for de som ønsker å gå ned i vekt. Sammenlignet med sykling forbrenner det flere kalorier. I en times intens trening blir 800 Kcal brent. Øvelsene anbefales for personer med moderat fedme, moderat eller høyt blodtrykk, og har ingen aldersrelaterte kontraindikasjoner.

Roing er den optimale aktiviteten for mennesker som er nedsenket i jobb nesten hele dagen. Parallelt med dette kan du lytte til musikk, se på TV eller tenke på det vakre landskapet som vises på skjermen. Takket være den avanserte funksjonaliteten, vil datamaskinen varsle deg om noe går galt under trening.

En annen myte er at slike aktiviteter er kontraindisert for mennesker med ryggproblemer. Dette er grunnleggende feil. Det anbefales at du konsulterer legen din før du begynner å trene. Men det er verdt å huske at riktig øvelse vil minimere belastningen på ryggen. I større grad er skulderbelte og gluteal muskler lastet.

Hvordan virker det?

Den klassiske romaskinen består av et sete og en ramme som den glir langs og et svinghjul (stempler) som fungerer som årer og gir trekkraft. Treningen er så nær som mulig ekte roing.Spark skyver ned til setet og returnerer deretter til sin opprinnelige posisjon. Lasten leveres av hydrauliske eller gassdempere. Motstandsnivået kan justeres individuelt. Slike manipulasjoner gir samme belastning som i ekte roing. Til tross for allsidigheten tilhører enheten gruppen av kardiosimulatorer.

Moderne modeller er i tillegg utstyrt med datamaskiner med LCD-skjerm. Mange sensorer registrerer atletens tilstand, leser puls, blodtrykk og forbrenne kalorier. Programmene lar deg lage treningsøkter for vekttap, holde deg i form, krysse trening, forberede deg på konkurransen og rehabilitere etter operasjonen.

Fordeler:

Ulemper:

De første treningene gjennomføres under overvåking av en instruktør.

Hva er de?

Et bredt utvalg presenteres i spesialiserte salgssteder for sportsutstyr og nettbutikker. Modeller er tilgjengelige i forskjellige prisklasser, fra budsjett til kjente eliteprodusenter. Modeller varierer i egenskaper og omfang. Tildele:

• Hydraulisk. Arbeidet deres er basert på motstanden inne i stempelet når spakene beveger seg. Belastningsgraden styres av forskyvningen av stempelkanten langs håndtaket.
• Aerodynamisk. Når bladene beveger seg, vikles tauet ut. Prosessen er ledsaget av motstand mot luft. Graden styres av volumet av innkommende luft. Det er modeller med manuell justering ved bruk av spesielle hull og automatisering.
• Akvatisk. Når bladene vikler av tauet, motstår vannet. Containerne kan plasseres vertikalt og horisontalt. Modeller med vertikal plassering foretrekkes, siden de skaper ekstra motstand mot tyngdekraften;
• Magnetisk. Det roterende svinghjulet er påvirket av magneter. Et tau er viklet på det, som er viklet ut med en viss motstand. Lasten reguleres av magnetenes avstand til svinghjulene. Deres posisjon endres manuelt eller av elektriske stasjoner;
• Elektromagnetisk. Arbeidet er basert på samme prinsipp som gruppen som er beskrevet ovenfor, men takket være elektromagneter. Strømstyrken påvirker magnetens styrke. Nyheten lar deg oppnå større variasjon i treningsprogrammer. Kontroll utføres av en datamaskin fra kontrollpanelet.

Hvordan velge?

Å kjøpe kan være vanskelig for en nybegynner. I de fleste tilfeller er prisen og utseendet på modellen de avgjørende faktorene.Noen ser på anmeldelser av simulatoren de er interessert i, andre spør selgeren.

Det er viktig å undersøke en rekke parametere før du kjøper:

• Høyde- og vektbegrensninger. Sistnevnte bør tas basert på enkle beregninger, den faktiske +15 kg. Dette vil tillate deg å trene komfortabelt. I dette tilfellet vil slitasjen være minimal.
• Hva er lastene? Modellen kan være helt ubrukelig hvis kraften er utilstrekkelig. I utgangspunktet anbefales det å sjekke simulatoren i drift, for å sikre komfort og følelser når du arbeider med den.
• Så bråkete. Kravet er ikke relevant hvis det er et eget treningsrom, ellers anbefales det å velge en lydløs modell.
• Hvor mye plass det tar når den er brettet.
• Måling og kontroll av pulsen. Hvis disse dataene er kritiske for helseovervåking, er det best å sørge for at de er tilgjengelige.
• Vedlikeholdsfrekvens og behov for omarbeiding (underlag, rullesmøring, sylindermanipulering for å redusere støy).

Generelle treningstips for nybegynnere

Avhengig av hvilke mål atleten forfølger, utvikles programmet individuelt. Det tar hensyn til hans fysiske data og mye mer. Uansett opplæringens art, finnes det en rekke generelle anbefalinger som vil lette opplæringen.

1. Strekkøvelser utføres før du starter treningen, med spesiell oppmerksomhet til rygg, skulderbelte og muskler på baksiden av bena.
2. De første 5 minuttene bygger opp tempoet og øker belastningen gradvis.
3. Før du fullfører treningsøktene, ikke glem hvileøvelser (rad minst 5 minutter med minimum belastning).
4. Besøk instruktøren med jevne mellomrom for kvalifisert råd.
5. Online dagbøker vil hjelpe deg med å spore fremgangen din og holde tilstanden under kontroll.

Beste aerodynamiske romaskiner

AppleGate R12 AM

Et moderne sportsutstyr designet for å opprettholde muskeltonen hjemme. Det skaper en sterk muskelkorsett, danner riktig holdning, øker utholdenheten i luftveiene og forbedrer den generelle helsen. Aeromagnetisk lastesystem gir komfortabel sport. På grunn av designfunksjonene er det praktisk å lagre og tar ikke mye plass.

Fordeler:

Ulemper:

Body Solid Endurance Rower R300

Kommersielt utstyr for effektive treningsøktene. Alle muskelgrupper brukes under roing. Høy variasjon av steder for installasjon av modellen er sikret på grunn av fullstendig uavhengighet fra strømforsyningsnettet. Den slitesterke nikkelbelagte kjeden tåler enhver belastning som legges på den under trening.

Fordeler:

Ulemper:

Octane RO

Nyheten fra den ledende produsenten Octane Fitness bruker de beste tekniske rutinene for å sikre at brukeren føler seg så komfortabel som mulig.

Fordeler:

Ulemper:

Beste aeromagnetiske romaskiner

DFC R304M

Roing er et effektivt middel for å oppnå en vakkert skulpturell kropp. For de som setter seg som mål å forbedre helsen og bli bedre, vil et nytt produkt fra DFC hjelpe. Budsjettmodellen er designet for hjemmebruk. Den er basert på et aeromagnetisk lastesystem. En ubestridelig fordel er at designet er sammenleggbart. Det er ikke nødvendig å forberede et eget rom for studier. Det er nok å velge et ledig hjørne, og du kan øve. For enkel bevegelse er hjul installert. Grovhetskompensatorer gjør det mulig å øve på alle typer overflater.

Fordeler:

Ulemper:

AeroFit R700

Fokusert på kommersiell bruk. Heal din sviktende helse og hjelpe deg med å gå ned i vekt. Det har bestått europeisk sikkerhets- og kvalitetssertifisering. I kombinasjon med et attraktivt utseende er det ingen tvil om at kjøperen er ledende i sin klasse. Den unike designen gjenskaper trofast følelsen av ekte roing.

Fordeler:

Ulemper:

SPIRIT CRW800

En profesjonell modell opprinnelig fra Taiwan, opprettet for å opprettholde kroppen i eksemplarisk stand, oppfyller alle kravene til treningsklubber med høy trafikk. Høy styrke 3 mm stål ble brukt i fremstillingen, dekket med to lag med slitesterk polymermaling. LED-skjermen, som har en behagelig glød, viser all informasjonen du trenger for å gjennomføre fruktbare treningsøkter. Avhengig av resultatet som er oppnådd, kan du alltid endre kursforløpet.

Fordeler:

Ulemper:

Beste vannrosmaskiner

DFC R403B

Budsjettinnretningen er designet for å hjelpe de som vil finne en slank figur for lettelse, men som ikke har nok midler til dette. Etter installasjon kan du enkelt pumpe alle muskelgrupper og styrke kardiovaskulærsystemet. To hydrauliske sylindere er ansvarlige for lasten. Den er justerbar på håndtakene.

Fordeler:

Ulemper:

CardioPower RW600

Hovedfunksjonen er å gi en jevn tur som ekte roing. Bladene beveger seg uten å ryke. Kvalitetsmessig er de sammenlignbare med profesjonelle modeller. På grunn av lengden er den egnet for høye mennesker.Stålhuset og kvalitetskomponentene skaper en atmosfære som bidrar til å øve.

Fordeler:

Ulemper:

First Degree Fitness Omega PRO

Den nye flaggskipmodellen setter høye kvalitetsstandarder. De ergonomiske håndtakene gjenskaper de følbare følelsene til en ekte padle i minste detalj. Robust dobbel ramme i aluminium og stål. Installasjonen er monumental. Modellen er utstyrt med det største reservoaret med store kniver og øker dermed belastningen med 65% sammenlignet med konkurrentene.

Fordeler:

Ulemper:

Beste magnetiske routstyr

Torneo blekksprut V-210

Representant for budsjettsegmentet for markedet hjemme. Med hjelpen økes kroppens utholdenhet og alle muskelgrupper pumpes. Brettet lagring vil være en ubestridelig fordel for de som ikke har et spesielt utpekt treningsrom. Nederst på rammen er det hjul for enkel bevegelse i montert og klar til bruk. Den lille vekten av strukturen vil ikke forårsake vanskeligheter for kvinner og barn. Det er like praktisk for en nybegynner og en profesjonell å øve.

Fordeler:

Ulemper:

Sport Elit SE-104

Målte, glatte bevegelser som simulerer roing. Når du arbeider, er det ingen rykk og fall i bevegelse. En informativ skjerm viser deg alt du trenger å vite under treningen.

Har innlemmet to typer sportsutstyr:

• kondisjonstrener som utvikler utholdenhet, styrker hjertet og brenner overflødig vekt;
• makt. Det vil styrke musklene og bygge figuren som brukeren har drømt om lenge.

Fordeler:

Ulemper:

COACH 2

Nyheten har fått et stilig industrielt design, som er preget av doble aluminiumskinner. Optimal lengde for høye mennesker over 2 m. Designet i samarbeid med profesjonelle roere. De har valgt optimal setehøyde og brede benstøtter.

Fordeler:

Ulemper:

Beste mekaniske routstyr

Brumer TF 403-B1

For en liten sum penger rehabiliterer prosjektilet etter operasjonen, hjelper til med å korrigere figuren og styrker hjertet. Kvalitet som pålitelighet har gjort det mulig for simulatoren å få anerkjennelse blant brukerne. Vil ikke ta opp mange steder i huset eller leiligheten.Det trenger ikke strømforsyning for å koble til, det er autonomt. Føringsrammen er laget av aluminium.

Fordeler:

Ulemper:

Torneo Golfctream V-117

Den kompakte størrelsen kombinert med den lave vekten gjør produktet attraktivt som hjemmeinstallasjon. Treningscomputeren leser kalorier, tilbakelagt avstand, slag og tilbakelagt avstand. Deretter viser den mottatte data på en liten LSD-skjerm. Motstand tilveiebringes av to hydrauliske sylindere montert på sidene.

Fordeler:

Ulemper:

Kettler Kadett Romaskin

Den minimalistiske designen inneholder populære elementer: en langsgående ramme med et bevegelig sete, arbeidshåndtak og fotstøtter. Treneren er intuitiv og enkel å bruke. Utstyrt med en sammenleggbar enhet for kompakt lagring. Kombinasjonen av funksjonalitet, minimalistiske dimensjoner og rimelig pris har gjort modellen til en favoritt i markedet.

Fordeler:

Ulemper:

Beste elektromagnetiske routstyr

OXYGEN TYPHOON HRC

Det elektromagnetiske belastningssystemet åpner for nye muligheter for traineene. Variasjon i innstillinger for nesten alle brukere. Utstyrt med en forsterket dobbel ramme dekket med 2 lag maling og lakkert.

Fordeler:

Ulemper:

Horizon OXFORD 6

Bestselger i utlandet og USA. Modell med jevn løping langs guiden. Bred funksjonalitet og 20 motstandsnivåer gir mange muligheter for brukeren å velge verdi individuelt og øke effektiviteten. Vertikal lagring sparer plass i hjemmet. Skjermen er utstyrt med sterk bakgrunnsbelysning og kan justeres i høyde og vinkel.

Fordeler:

Ulemper:

Hver av modellene som er presentert øverst, er i stand til å hjelpe en person til å forbedre helsen og bygge avlastningsmuskulatur. Slike simulatorer er ganske vanlige, og det vil ikke være vanskelig å kjøpe på nærmeste salgssted for sportsutstyr eller en nettbutikk. Det viktigste er ikke å glemme at når du velger en simulator, er det nødvendig å ta hensyn til en rekke spesifikke parametere. Bare i dette tilfellet kan klasser gi glede, og simulatoren vil ikke tynges av sin tilstedeværelse. Hvis du har erfaring med å bruke noen av modellene som er presentert i toppen, må du huske å skrive om det.