Hver kvinne som overvåker helsen sin, spesielt når hun planlegger en graviditet, fastsetter nødvendigvis datoene for menstruasjonens begynnelse og slutt, beregner dagene unnfangelse kan oppstå. Tilstedeværelsen av en elektronisk applikasjon designet for å utføre alle disse funksjonene letter oppgaven og gjør prosessen mer praktisk.
Innhold
- 1 Hva er en Menstrual Cycle Tracker App
- 2 Fordeler med å bruke
- 3 Gjennomgang av de beste gratis menstruasjonssyklus-sporingsappene
- 3.1 Damekalender, Flo Health Inc.
- 3.2 Periodekalender - eggløsning og graviditet, Leap Fitness Group
- 3.3 Periodekalender for kvinner, Amila
- 3.4 Damekalender, Simple Design Ltd.
- 3.5 Ledetråd - menstruasjonsspor, BioWink GmbH
- 3.6 Kvinners månedlige livskalender, Lovetap LLC
- 3.7 Periodekalender Lite, GP-apper
- 3.8 Eggløsning og graviditet - Gutt eller jente, Leap Fitness Group
Hva er en Menstrual Cycle Tracker App
Akkurat som papirversjonen er smarttelefonappen en kalender som registrerer alle stadier av kvinnens menstruasjonssyklus. Alle planleggere er utviklet for mobile enheter, nettbrett med Android- eller IOS-operativsystemet. Du kan velge det alternativet du vil ha i Google Play eller App Store, hvor du også kan sammenligne dem ved å lese de nyttige egenskapene, finne ut karakteren til de beste eller mest nedlastede, lese anmeldelser og tekniske krav til installasjon.
Applikasjoner kan være helt gratis, og gir separat funksjonalitet for pengene, samt krever en månedlig betaling eller et visst beløp for nedlasting. De fleste av dem gir muligheten til å føre en kvinnedagbok, i tillegg til å motta svar fra den tekniske tjenesten på russisk.
De enkleste applikasjonene har en lakonisk design, muligheten til å spore datoene for syklusen, og mottar også varsler om den kommende menstruasjonens begynnelse. Mer komplekse alternativer antyder muligheten til å redigere utseendet på skjermen for deg selv, tilpasse seg statistikken over forespørsler, lar deg lese forskjellige artikler om temaet kvinnehelse og graviditet, gir mer funksjonalitet med hensyn til rapporter, sporing, notater osv.
Fordeler med å bruke
Bruken av elektroniske applikasjoner for Android eller IOS har mange fordeler fremfor konvensjonelle papirkalendere. Fordelene inkluderer:
- Informasjonens sikkerhet... Kalenderen kan bli revet, tapt, oversvømmet med vann. I motsetning til dette, lagrer applikasjonen data på smarttelefonen pålitelig, og noen alternativer gir muligheten til å sikkerhetskopiere i skyen, eller sende den til e-post.
- Personlig datasikkerhet... De fleste applikasjoner gir muligheten til å beskytte informasjon med et passord eller en fingeravtrykkskanner.
- Bred funksjonalitet... I tillegg til standardfunksjonene som inkluderer å fikse menstruasjonssyklusene og varsle startdatoen for et bestemt stadium, kan applikasjoner gi muligheten til å registrere symptomer, humør, vekt, søvn, fysisk og seksuell aktivitet, spore den følelsesmessige tilstanden, og også minne deg på å ta piller.
- Bekvemmeligheten ved bruk... En kvinne trenger ikke å telle syklusens dager, varigheten av trinnene. Når du besøker en gynekolog, kan du umiddelbart åpne en rapport med all nødvendig informasjon.Samtidig lagres dataene i lang tid, noe som gjør det mulig å analysere helsetilstanden over en lengre periode.
- Hjelp til å bestemme datoen for menstruasjonens utbrudd med en uregelmessig syklus. Tatt i betraktning at programmene ikke bare stole på informasjonen som er angitt om stadiene som allerede har passert, men også på dataene om den emosjonelle tilstanden, symptomene, blir bestemmelsen av den spesifikke perioden for menstruasjonens ankomst mer pålitelig.
- Hjelp til å bestemme "fruktbarhetsvinduet", planlegge graviditet. Programmene kan foreslå gunstige dager for unnfangelse, og de lar deg også holde en graviditetskalender og motta nødvendig informasjon om kvinners velvære og fosterutvikling.
- Evnen til å kommunisere om helseemner. Mange applikasjoner har sin egen chat eller forum der du kan diskutere spørsmål av interesse.
- Valg. Hver kvinne kan velge en praktisk applikasjon basert på utseende, funksjonalitet, plass på en smarttelefon og bekvemmeligheten ved å legge inn data.
Gjennomgang av de beste gratis menstruasjonssyklus-sporingsappene
De beste gratis menstruasjonssyklussporingsappene finner du på Google Play eller App Store. Nedenfor er programmene som topper listen over populære apper uten innskudd.
Damekalender, Flo Health Inc.
Flo's Planner er en av de ti mest populære i kategorien Health & Fitness på Google Play og App Store. Kan installeres på Android- og IOS-operativsystemer. Krever 33 MB ledig minne for installasjon.
Et særpreg er en behersket fargepalett av design. I dette tilfellet kan det endelige designalternativet velges uavhengig.
Fordeler:
- tilstedeværelsen av alle standardfunksjoner (sporing av menstruasjon, bestemmelse av "fruktbarhetsvinduet", PMS, eggløsningsdager, gunstig for unnfangelse);
- varsling om begynnelsen av viktige stadier av syklusen, samt behovet for å ta en pille;
- evnen til å legge inn informasjon om basal kroppstemperatur (BBT eller BBT), symptomer, følelsesmessig tilstand, som hjelper med å bestemme datoen for menstruasjonens utbrudd med en uregelmessig syklus, planlegging av graviditet;
- ekstra rett til å indikere vekt, varighet av nattesøvn, mengde vann som er drukket;
- analyse av alle innlagte data, konstruksjon av rapporter, identifisering av gjennomsnittlig varighet av etapper;
- langsiktig lagring av informasjon, det er en syklushistorie;
- databeskyttelse med passord eller fingeravtrykkskanner;
- du kan føre en graviditetsdagbok, overvåke stadiene av fosterutviklingen;
- I tillegg ga artikler om kvinners helse og graviditet, ulike tester;
- det er ingen reklame;
- i tillegg innebygd skritteller.
Ulemper:
- standard varsel om hendelser, du kan ikke endre antall dager;
- tar mye plass på telefonen;
- den nye versjonen har en stor skrift som ikke kan endres på egen hånd;
- noen ganger har jeg problemer med å motta varsler.
Periodekalender - eggløsning og graviditet, Leap Fitness Group
Denne applikasjonen kan installeres på en mobil enhet med Android-operativsystem, versjon 4.2 eller nyere. Nødvendig mengde minne er 11 MB. Designet er standard.
Fordeler:
- tilgjengeligheten av alle standardfunksjoner;
- påminnelse om begynnelsen av syklusene;
- muligheten til å manuelt justere lengden på menstruasjonen og syklusen i kalenderen (spesielt viktig hvis den er uregelmessig);
- evnen til å legge inn data om BBT, symptomer, humør, kroppsvekt, samleie;
- analyse av informasjon, innhenting av rapporter om alle faktorer i en lang periode;
- muligheten til å opprettholde flere kontoer på en enhet;
- automatisk datasikkerhetskopiering i tilfelle feil eller overføring til en annen mobilenhet;
- muligheten til å bytte til "graviditetsmodus" og gå ut av det.
Ulemper:
- det er reklame;
- etter oppdateringer kan innstillingene for syklusdagene gå tapt;
- på noen modeller av smarttelefoner, så vel som etter en pause, er påminnelsen om å ta piller tapt;
- syklusdagen i kalenderen samsvarer ikke med datoen i fotnoten nedenfor;
- noen ganger oppstår en svikt, og perioden telles fra 3 dager med menstruasjon, og ikke fra 1.
Periodekalender for kvinner, Amila
Syklussporingsapplikasjon for enheter med Android 4.1 og nyere. Krever 3,1 MB ledig minne. Designet er bare standard, det er ingen måte å redigere det selv. Utfører alle de klassiske oppgavene - sporer menstruasjonsperioden, bestemmer eggløsningens dager, "fruktbare vinduer", og minner også om datoene for syklusens stadier.
Fordeler:
- du kan legge inn data om legebesøk, symptomer;
- data lagres i lange perioder;
- du kan angi et passord for å skrive inn;
- det er mulig å lage komparative diagrammer for en hvilken som helst periode;
- tar liten plass på telefonen;
- det er automatisk innstilling, data og rapporter vises først, basert på de hyppigste forespørsler fra eieren av kalenderen.
Ulemper:
- det er reklameinformasjon;
- ensartet utseende på designet som ikke kan endres;
- kan ikke installeres på SD-kort;
- fungerer ikke uten en internettforbindelse;
- når du endrer en mobilenhet, går all data tapt;
- noen ganger blir varslingsinnstillingene forvirret;
- alle data kan plutselig fly ut.
Damekalender, Simple Design Ltd.
Dette programmet er designet for både Android og IOS. Den spesifikke versjonen av operativsystemet avhenger av smarttelefonen. Tar opp 10 MB enhetsminne.
Brukere bemerker at versjonen for IOS er mer fargerik, bedre raffinert, og færre problemer oppstår med den.
Planleggeren lar deg kontrollere alle perioder av syklusen, og varsler også om den kommende utbruddet av eggløsning, menstruasjon, dager med fruktbarhet.
Fordeler:
- Du kan i tillegg registrere og analysere følelsesmessig tilstand, symptomer, vekt, BBT;
- sikkerhetskopiere informasjon i automatisk modus;
- tilstedeværelsen av et "graviditetsregime";
- muligheten til å sende data til en annen person, for eksempel en lege;
- ubegrenset antall kontoer på en enhet spores syklusen til forskjellige mennesker;
- det er et forum for å diskutere kvinners helseproblemer;
- sikker lagring av indikatorer, det er et passord for å angi personlig plass.
Ulemper:
- når du flytter til et SD-kort, slutter widgets og varsler å fungere;
- etter oppdateringer kan påminnelser deaktiveres eller innstillingene deres mislykkes.
Ledetråd - menstruasjonsspor, BioWink GmbH
Clue er designet for IOS og Android. Samtidig er applikasjonen for det første operativsystemet bedre utviklet. Krever 14 MB ledig minne. Programmet har en standarddesign med lakonisk design, uten lyse nyanser, blomsterknopper, animerte figurer.
Fordeler:
- utfører alle klassiske oppgaver, varsler om begynnelsen av menstruasjon, eggløsning, dager med fruktbarhet;
- i tillegg kan du legge inn data om humør, tilstand av hud, hår, smerte, utflod;
- du kan opprette din egen konto og logge på den fra forskjellige mobile enheter;
- det er en sikkerhetskopi av personlig informasjon i tilfelle feil;
- det er tilgang til medisinske artikler om kvinners helse;
- det er mulig å deaktivere unødvendige funksjoner;
- informasjon kan være passordbeskyttet;
- du kan sende beregninger og rapporter via e-post.
Ulemper:
- tilgjengeligheten av betalt innhold;
- problemer med å logge på kontoen din, feil påminnelsesinnstillinger, full programkrasj;
- i noen tilfeller er det blokkert av antivirusprogrammer.
Kvinners månedlige livskalender, Lovetap LLC
Designet for IOS-smarttelefoner. Tar 72,1 MB minne. Utfører alle standardoppgaver, det er et varsel om utbruddet av menstruasjon, eggløsning, behovet for å ta medisiner.
Fordeler:
- evnen til å tilpasse varsler (for eksempel å ta forskjellige medisiner, behovet for å besøke lege, undersøke et bryst, gjennomgå undersøkelse, etc.);
- du kan legge inn data om humør, symptomer, BBT, seksuelle notater, medisiner, vekt, fysisk aktivitet;
- å føre en personlig dagbok er tilgjengelig;
- sporing og analyse av alle angitte parametere;
- passord- og fingeravtrykkssensorbeskyttelse.
Ulemper:
- det er problemer med å komme inn i programmet etter oppdateringer;
- standard design;
- noen funksjoner er bare i betalt tilgang (dataoverføring, graviditetsbehandling, etc.);
- tar mye plass.
Periodekalender Lite, GP-apper
Kan installeres på mobile enheter med IOS. Tar opp 74 MB ledig plass. Sporer menstruasjonssyklusen, bestemmer datoen for menstruasjon, eggløsning, fødsel. Har en fargerik, feminin design.
Fordeler:
- evnen til å bygge rapporter, grafer på de angitte indikatorene i 3 måneder;
- symptomer, tilstand av hud, hår, humør, intime kontakter, utflod registreres;
- muligheten til å sende data via e-post;
- backup;
- "Graviditetsregime";
- passordbeskyttelse og berørings-ID.
Ulemper:
- ingen varsler;
- stor påføringsvekt;
- etter oppdateringer kan all data fly av gårde.
Eggløsning og graviditet - Gutt eller jente, Leap Fitness Group
Søknad for mobile enheter og Android-nettbrett. Tar 5,2 MB.
Fokusert på kvinner som planlegger en graviditet.
Har et lyst, fargerikt grensesnitt, "barnslig stil".
Fordeler:
- bestemmer topp fruktbarhetsdatoer;
- hjelper med å spore begynnelsen av stadiene i syklusen;
- foreslår en passende periode for å bli gravid med en gutt og en jente (Shettles-metoden);
- lar deg legge inn informasjon om BBT, livmorhalsslim, samleie, humør, symptomer;
- eksport av data til en gynekolog er mulig;
- sikkerhetskopiering daglig;
- passordbeskyttelse;
- tilgang til artikler om fruktbarhet, kvinners helse.
Ulemper:
- noe kompleksitet i grensesnittet;
- viser ikke syklusdagen i kalenderen;
- innstillingene kan fly når du oppdaterer.
Nedenfor er en oppsummeringstabell som beskriver hovedparametrene til applikasjonene.
| Programnavn | Plattform | Hukommelse | Varsler | Evne til å legge inn informasjon | Tilleggsinformasjon | Tilgjengelighet av reklame | Muligheten til å angi et passord |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Damekalender (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - stadier av syklusen; - ta en pille. | - symptomer; - humør; - BTT; - vekt; mengden væske du drikker; - tid til å sove. | - tester; - artikler om helse og graviditet; - graviditetsdagbok - skritteller. | Ikke | Ja |
| Periodekalender - Eggløsning og graviditet (Leap Fitness Group) | Android | 11 Mb | syklus stadier | - BTT; - symptomer; - humør; - kroppsmasse; - samleie. | Ikke | det er | Ikke |
| Periodekalender for kvinner (Amila) | Android | 3,1 MB | syklus stadier | - besøk til legen; - symptomer. | Ikke | det er | det er |
| Damekalender (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - stadier av syklusen; - ta en pille. | - humør; - symptomer; - seksuelle kontakter; - kroppsmasse; - BTT. | Forum | det er | det er |
| Ledetråd - menstruasjonsspor (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | syklus stadier | - humør; - tilstanden til huden, håret; - smertefulle opplevelser; - utslipp. | Artikler om kvinners helse | Ikke | det er |
| Kvinners månedlige livskalender (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - stadier av syklusen; - ta en pille; - Personlige innstillinger. | - humør; - symptomer; - BTT; - sexy notater; - å ta medisiner; - vekt; - trene stress. | Personlig dagbok | det er | det er |
| Periode Calendar Lite (GP Apps) | iOS | 74 MB | Ikke | - symptomer; - tilstand av hud, hår; - humør; - intime kontakter; - utslipp. | Ikke | det er | det er |
| Eggløsning og graviditet - Gutt eller jente (Leap Fitness Group) | Android | 5,2 MB | Ikke | - BTT; - utslipp; - humør; - seksuell kontakt; - symptomer. | Artikler om fruktbarhet, kvinners helse | det er | det er |
