HatHva betyr å ta med deg til bassenget TOPP anbefalinger!

Forberedelser for bassenget er en veldig ansvarlig og seriøs virksomhet. For å gjøre dette må du samle et stort antall ting: fra et sertifikat til hygieneutstyr. Hvordan ikke glemme noe? Fra artikkelen vil du lære hva du skal ta med deg til bassenget, i tillegg til at redaktørene av nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" utarbeidet en oversikt over budsjettprodukter for hudpleie før og etter å ha besøkt bassenget.

Hva skal jeg ha med til bassenget?

En pose som skal brukes til bassenget skal inneholde følgende liste over ting:

• hårpleie;
• kroppspleie;
• ansiktspleie;
• badedrakt;
• hatt;
• håndkle;
• skifer;
• briller;
• dokumenter;
• vaskeklut;
• medisiner;
• ekstra personlige forsyninger.

For å komponere reisesekken din riktig, er det viktig å følge alle anbefalingene som er beskrevet nedenfor.

Grunnleggende ting i bassenget

Svømming vil kreve et stort antall gjenstander, inkludert utstyr.

Hvorfor trenger du utstyr til bassenget og hvordan du velger det riktig?

Alle obligatoriske og anbefalte bassengelementer spiller en stor rolle for å sikre svømmernes sikkerhet.

• Badedrakt

Essential for best svømmehastighetsresultater. Materialet etterlater musklene komprimert under svømming, noe som garanterer større ytelse.

Badedrakt. Badedrakten kan ikke deles fordi det ikke er etikette å ha på seg en bikini i bassenget. For bading trenger du en badedrakt i nøytrale nyanser uten rhinestones, tau og andre tilleggsdekorasjoner. Lycra må være med i komposisjonen. En badedrakt bør ikke velges noen få størrelser mindre for ikke å oppleve ubehag under trening.

• Badehette

Det er nødvendig å sikre bevegelse ved høyere hastighet, for å forhindre tilstopping av rengjøringsfiltrene. Du kan velge en lue basert på silikon eller latex for å holde håret tørt. Du kan også kjøpe hodeplagg laget av tekstiler - håret blir vått, men hodet vil ikke oppleve de ubehagelige følelsene av å klemme.

De beste kvalitetskapslene er silikon, de brukes av profesjonelle svømmere.

• Beskyttelsesbriller

Viktig, først og fremst, for å sikre trygg dykking. Faktum er at når slimhinnen i øyet og klorert vann kommer i kontakt, kan synet forverres til tider. Briller og masker forhindrer mulig irritasjon av slimhinnene.

Hvordan velge en maske: du bør foretrekke inventar laget av mykere materialer, hvis kanter passer tett til huden slik at den ikke etterlater merker i ansiktet. Populariteten til modellene skyldes brukervennligheten og komforten.

Denne vareklassifiseringen er grunnleggende. Disse elementene må tas til bassengklassene.

Hvilke dokumenter skal jeg ta med meg?

Selv på et sted som et basseng, bør det tas noen verdipapirer.

• Treningsstudio / bassengpass;
• Et sertifikat fra en medisinsk institusjon om at den besøkende er sunn og har rett til å besøke bassenget;
• Passet. Det er nødvendig hvis sertifikatet vil bli utstedt direkte i treningsstudioet fra en lokal terapeut;
• Penger eller bankkort. Dette er nødvendig for å betale for et besøk til bassenget (i fravær av abonnement), en tur til en kafé eller en lokal kantine.

For å forhindre at dokumenter blir skadet av fuktighet, er det nødvendig å plassere dem i en vanntett pose laget av cellofan. Vurderinger sier at det er ønskelig at posen har glidelås.

Hvordan utstede et sertifikat for bassenget?

Registrering av et sertifikat til bassenget er nødvendig for å sikre at den besøkende til bassenget ikke er en sykdomsvektor. Hva du trenger for referanse:

• Undersøkelse av barnelege eller allmennlege, avhengig av besøkendes alder.
• Levering av avføring, urin, blodprøver (generell analyse). Det bør også være testresultater for E. coli, AIDS, syfilis. Sjeldnere krever administrasjonen av sportskomplekset resultatene av skraping.
• Resultater av gynekologiske og dermatologiske undersøkelser.

Sertifikatet kan utstedes på en vanlig byklinikk.

Hva skal jeg ta med fra medisinene?

Noen treningsstudenter går glipp av dette punktet, men vi anbefaler å ta noen medisiner for din egen sikkerhet.

• Allergi. Legemidlet er nødvendig for å forhindre en allergisk reaksjon på midler som vannet desinfiseres med.
• Et middel mot neglesopp. Brukes som profylakse mot soppsykdommer.
• Bandasje, hydrogenperoksid, plaster, bomullsputer, jod. Disse midlene er nødvendige for å gi førstehjelp for kutt og blåmerker.

Alle medisiner må pakkes i en vanntett kosmetisk pose slik at de ikke lider av fuktighet. I tillegg til medisiner, anbefales det å ta med meg micellært vann for fjerning av sminke.

Ekstra inventar for å besøke bassenget

Disse tingene er ikke nødvendige for bassenget, men de kan være nyttige for å utføre hygieneprosedyrer.

Hvilke midler å ta?

• Lotion, ansikts- og håndkrem. Klorert vann har evnen til å tørke huden, så disse produktene er nyttige for å gjenopprette pH-balansen.
• Kam og strikk. Det er nødvendig for å fjerne håret riktig under hetten.
• Hårføner. Enhet for tørking av hår i bassenget brukes noen ganger mot et gebyr eller etter førstemann-til-mølla-basis med andre besøkende, så det anbefales å ta din egen for å spare familiens budsjett og tid.
• Ekstra inventar. Ytterligere ting kreves for å spille sport i bassenget. Du bør spørre administrasjonen av idrettskomplekset om det er lov å ta med eget utstyr.
• Mat og drikkevann. Etter trening våkner appetitten, så det anbefales å ta en matbit for å tilfredsstille sulten.
• Treningsarmbånd. Funksjonaliteten til den vanntette klokken lar deg uavhengig spore tid og intensitet til sport. De beste merkene er Garmin Swim og Misfit Shine.
• Hår håndkle. Etter sjamponering er denne tingen uerstattelig.
• Undertøy. Av hygieniske årsaker, bytt undertøy etter svømming.
• Spiller. Det vanntette apparatet hjelper deg å forkorte treningstiden. Med den kan du lytte til energiske komposisjoner og svømme til musikken.
• Ørepropper i silikon for ører og nese. Denne enheten er nyttig for de besøkende som ofte lider av slimhinnebetennelse.

Disse tingene vil gjøre bassengsporten mer komfortabel.

Kroppspleie

Når du besøker bassenget, er det viktig å bruke kosmetikk til hudpleie. Det bør være spesialisert å skylle og nøytralisere blekemiddel. De beste produsentene anbefaler å kjøpe bare kosmetikk fra pålitelige selskaper.

Hvorfor trenger du kosmetikk til bassenget? Blekemiddel og andre stoffer som brukes til å desinfisere vann, påvirker tilstanden til hud, hår, negler negativt. Dette er et viktig utvalgskriterium.

Hvilke grunnleggende hygieneprodukter bør jeg ta med meg?

For hver kvinne er hygieneprodukter en integrert del av personlig pleie.

• Sjampo. Et vanlig og kjent middel vil ikke fungere for bassenget. Her må du kjøpe en spesiell sjampo som vil nøytralisere de skadelige effektene av blekemiddel. Nedenfor vises en liste over de mest populære produktene for profesjonelle svømmere og amatører og anbefalinger om hvordan du velger.
• Dusjsåpe. Før og etter å ha besøkt bassenget, må du ta en dusj med et spesielt verktøy. Disse prosedyrene er nødvendige for å beskytte huden mot effekten av desinfeksjonsmidler oppløst i bassengvannet.
• Vaskeklut. Også nødvendig for dusjing før og etter besøket.
• Håndkle. Etter en dusj må du tørke av overflødig fuktighet. For ikke å ha med deg et stort håndkle hver gang, kan du kjøpe det av middels lengde. Av materialene er det best å foretrekke de populære mikrofibermodellene, fordi den er svært absorberende og lett.

Disse hygieneproduktene er viktige gjenstander i posen til alle bassengbesøkende.

Hvordan ta vare på håret ditt før og etter?

Du trenger ikke å vaske håret før du svømmer. Håret skal være bundet i en tett bolle og skjult under en hatt.

Etter at du har gått til bassenget, hvis håret ditt har blitt utsatt for klor, bør det vaskes med en mild sjampo. Påfør deretter en balsam eller maske til endene, og påfør deretter olje.

Hårprodukter som er egnet for bruk når du besøker bassenget

• Sjampo fra L'Occitane. Et mildt, nærende hårpleieprodukt. Av fordelene - en relativt lav pris (300 rubler), ernæring og fuktighet av tynt og tørt hår. Av minusene - kan bare bestilles i nettbutikker.
• Shampoo Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Et verktøy som er ideelt for å gå til bassenget. Fra proffene - gjør håret mykt og silkeaktig, gjør endene tyngre. Ulempen er kostnaden.
• Swim Care Shampoo. Profesjonelt hårpleieprodukt. Av fordelene - kvalitet, profesjonell pleie, nøytraliserer de skadelige effektene. Av minusene - kostnad, utilgjengelighet.
• Sjampo Malin + Goetz Gentle, Neroli Shampoo. Et regenereringsmiddel som egner seg for å svare på spørsmålet om hvordan du beskytter håret. Av fordelene - vakker emballasje, minimalt forbruk, fuktighetsgivende og nærende krøller. Av minusene - kostnad og utilgjengelighet.
• Hårmaske "Nourishing repairing", fra DAVINES. Et produkt som kan gjenopprette tørkede ender. Av fordelene - hydrering, ernæring, utvinning. Av minusene - kostnaden, må du holde den lenger enn skrevet i instruksjonene.
• Hårmaske Biopoint svømming og sport. Spesialisert beskyttelsesmiddel. Fra proffene - beskytter hårstrukturen, fukter, nærer, uutslettelig. Av minusene - kostnaden, kun tilgjengelig for bestilling i spesialiserte online markeder.
• Hårmaske Aromacology fra L'Occitane. Oljebasert middel for tørt hår. Fra proffene - en naturlig maske, budsjett, fukter, nærer. Av minusene - et lite volum.
• Base Philip Kingsley, Swimcap Cream. Beskyttelsesmiddel for hår. Fra proffene - et profesjonelt middel, beskyttelse av hårstrukturen. Ulempene er små, høye kostnader, bare tilgjengelig i utenlandske nettbutikker.

Midlene er påfallende forskjellige fra hverandre i pris, velg ut fra mulighetene.

Hvordan ta vare på kroppen din før og etter?

Før bassenget må du ta en dusj med gel og en myk vaskeklut. Du bør ikke bruke fettete krem ​​- det er viktig å ta vare på andres komfort. Det er også viktig å dusje med et mildt rengjøringsmiddel etter svømming for å skylle av blekemiddel og fukte huden din.

Vurdering av kvalitetsgeler og oljer

• Gel "Almond and Cherry" Korres. Kjennetegn: et middel som gjenoppretter hudens alkaliske balanse. Av fordelene - effektiv rensing og fuktighet. Ulempene er høye kostnader, høyt forbruk.
• Biotherm Vitalate gel.Et produkt med funksjonen som nøytraliserende kjemikalier. Av fordelene - hudrensing og nøytralisering av skadelige stoffer. Ulempene er utilgjengelighet og lite volum.
• Dolce Milk Gel. Et produkt med et stort utvalg av aromaer. Fra proffene - et bredt spekter, tilstedeværelsen av melkeproteiner, beskytter huden, fuktighet av høy kvalitet og ernæring av huden. Av minusene - det er vanskelig å åpne lokket med våte hender, lite volum, høyt forbruk.
• Melk Lait de Douche, Biotherm. Myk kroppsmelk. Av fordelene - mild rensing, fuktighet og næring av huden. Av minusene - utilgjengelighet, gjennomsnittspris.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Midler for skånsom hudrensing. Av fordelene - skånsom rensing, langvarig fuktighet, praktisk innpakning. Av minusene - ingen feil (ifølge kjøpere).
• Olje fra Clarins. Ekstra fuktighetsgivende for hele kroppen. Fra proffene - rask absorpsjon, lavt forbruk. Av minusene - ubeleilig emballasje, lite volum.
• Melk Kiehls Creme de Corps. En mild fuktighetskrem. Fordeler - absorberes raskt, lett hydrering og ernæring, setter ikke merker på klærne. Ulemper - høyt forbruk, høy pris.
• 

Hvordan ta vare på ansiktshuden din?

Ansiktshud krever separat og forsiktig pleie før og etter bassenget. Før du svømmer, er det viktig å tørke av ansiktet med toner og fukte med en nærende krem. Ettervask med kaldt vann med et spesialverktøy, tørk av huden med toner og fukt.

Hvilken krem ​​å ta med til bassenget

• Creme de la Mer krem. Fuktighetskrem og beskytter. Av fordelene - den skaper en beskyttende film, gir omfattende pleie, fukter og nærer huden. Av minusene - lite volum, ubeleilig emballasje.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. En luksuriøs fuktighetskrem. Beskrivelse: av fordelene - lett tekstur, fuktighet og beskyttelse av huden, nøytralisering av skadelige komponenter. Ulempen er prisen.
• Maske "Pomegranate" Sephora. Ekstra fuktighet for stram hud umiddelbart etter svømming. Blant fordelene - praktisk emballasje, ekstra fuktighet, lav pris. Av minusene - engangsbruk.
• Garnier Nutrition and Comfort Cream. En rimelig hudfuktighetskrem for bassengelskere. Fra proffene - en overkommelig pris, fuktighetsgivende og hudbeskyttelse. Av minusene - ubeleilig emballasje, lite volum.
• Nutrisource krem, Biotherm. Et nærende middel for tørr hud. Fra proffene - sammensetningen inneholder en stor mengde oljer, fuktighet og ernæring av høy kvalitet, og eliminerer følelsen av tetthet fra blekemiddelets virkning. Blant minusene - glassemballasje, upraktisk lokk.
• Cream Rejuvenate & Correct Nourishing Day Cream, Juvena. En mild fuktighetskrem for profesjonelle svømmere. Av fordelene - den inneholder aminosyrer, gjenoppretter hudens elastisitet og farge. Ulempene er høy pris, ubeleilig emballasje, lite volum.

Det er viktig å velge midler basert på anbefaling fra en lege for ikke å gjøre feil når du velger.

Hvordan legger jeg våte klær i vesken etter trening?

Å brette våte gjenstander i en pose kan være et problem med konstant trening, da du må gjøre det slik at andre gjenstander ikke blir våte.

Hvilke typer emballasje er det og hva du skal se etter?

1. Plasser hvert element i en egen plastpose, brett det i en T-skjortepose og ha det med hverandre. Denne metoden brukes ikke av hyppige besøkende til bassenget, fordi den er upraktisk for hver dag.
2. Kjøp spesialvesker designet for transport av våte ting. Denne metoden er dyr, men brukes ofte av profesjonelle svømmere.
3. Få en sportsbag med et spesielt vanntett belegg. Dette er det mest praktiske og budsjettmessige alternativet.

Alle alternativene ovenfor kan brukes. Alt kommer an på hvor komfortabel du er.

Hva skal et barn ta med til bassenget?

I tillegg til alle de ovennevnte elementene, kan barnet trenge flere ting for å begynne å lære å svømme.

• Scapula. En enhet laget av plastplater; designet for hender. Viktig for å utvikle riktig teknikk for barn.
• Kolobashka. En enhet som ligner på fotflyter.Det er nødvendig for utvikling av teknologi og utvikling av tilstrekkelig hastighet.
• Én tube. I tillegg til vernebriller, kan det være nødvendig med en snorkel, som er designet for å tillate pust under vann.
• Borde. Et emne som hjelper nybegynnere å lære å flyte.

For å lære å svømme, kan barnet trenge ekstra utstyr. Dette kan være en spesiell vest, armbånd eller en spesiell treningssirkel.

Forberedelsen til bassenget krever forberedelse av høy kvalitet. Det er viktig å ta med ikke bare kosmetikk og pleieprodukter, men også andre gjenstander. Takket være denne listen vil ikke bassenggebyrene være så mye av et problem som før.