Een bad nemen na een drukke dag is een van de beste manieren om te ontspannen en dringende problemen en opgebouwde zaken te vergeten. Aromatische oliën kunnen hierbij helpen. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit een uitstekende remedie is, niet alleen voor het zenuwstelsel. Correct geselecteerd zal het de stemming helpen verbeteren, het lichaam versterken, de efficiëntie verhogen, een bacteriedodend, genezend, verzachtend en verjongend effect op de huid hebben. Sommige van de etherische oliën zijn in staat om de manifestatie van ziekten van de bovenste luchtwegen het hoofd te bieden, de eetlust te verminderen en de stofwisseling te versnellen. De beste badoliën worden voornamelijk gekozen op basis van hun behoeften.
Inhoud
Geen kwaad doen
Wat u moet weten over oliën als u naar de apotheek gaat voor de felbegeerde fles. Populaire modellen die in cosmetica worden gebruikt, zijn niet altijd effectief. Veel bedrijven die graag hun inkomen willen verhogen, gebruiken synthetische of semi-synthetische grondstoffen, die alleen een natuurlijke component voor smaakstoffen toevoegen. Zo'n tool zal natuurlijk geen schade aanrichten, maar het zal weinig baat hebben bij het gebruik ervan. Het is de moeite waard om u te concentreren op de beste fabrikanten van dergelijke producten.
De voordelen van etherische oliebaden
Essentiële olie is een concentraat van de meest bruikbare stoffen in een bepaalde plant.
- Een bad met oliën van kruiden en planten, die een licht kalmerend effect hebben, geeft u 's avonds de gelegenheid om te ontspannen, te kalmeren en snel in slaap te vallen.
- Veel formuleringen hebben het tegenovergestelde effect. Integendeel, een dergelijke procedure zal helpen om snel te herstellen en kracht te winnen voordat nieuwe prestaties worden geleverd.
- De afrodisiaca in de olie van mirre, jasmijn of nootmuskaat wekken sensualiteit op.
- De meeste esterformuleringen bevatten tot op zekere hoogte bacteriedodende componenten. Ze zijn perfect bestand tegen milde huidproblemen, verkoudheid en aandoeningen van het urogenitale systeem.
- Baden met oliën hebben zowel verwarmende als pijnstillende effecten. Soms worden ze aanbevolen bij artritis en artrose, spierpijn na langdurige lichamelijke activiteit.
En vergeet natuurlijk de conditie van de huid niet. Baden geven het zachtheid, fluweelzacht, verhogen de toon en sommige helpen om het verschijnen van pigmentvlekken en striae te verminderen.
Voor therapeutische doeleinden moeten baden met essentiële ingrediënten gedurende 10 dagen per dag of om de dag gedurende 20 dagen in kuren worden ingenomen. Voor plezier en verbetering van de emotionele toestand, moet u zich niet laten meeslepen door dergelijke procedures. Een of twee per week zou voldoende moeten zijn.
Mogelijke schade
Het bad zelf is niet alleen heilzaam maar ook schadelijk. Wie moet er nadenken over contra-indicaties voor een bad met aromatische oliën?
- Uiteraard voor mensen met allergieën en bronchiale astma. De geur zelf kan er een heftige reactie in veroorzaken, om nog maar te zwijgen van de stoffen in de olie.
- Hypertensieve patiënten en iedereen die problemen heeft met bloedvaten of hart. Een warm bad belast het cardiovasculaire systeem al en bijvoorbeeld eucalyptus- of sparrenolie hebben een helder verwarmend effect en versnellen de bloedtoevoer naar het huidoppervlak.
- Zwanger. De redenen zijn ongeveer dezelfde als voor mensen met hoge bloeddruk.
- Chronische ziekten in de acute fase.
- Verhoogde lichaamstemperatuur.
Baden moeten met voorzichtigheid worden genomen door mensen met goedaardige gezwellen, diabetes mellitus en ernstige huidproblemen.
Een overzicht van etherische oliën om in te baden
Hieronder vindt u een klein overzicht van de producten die populair zijn onder kopers, goede recensies en aanbevelingen van medische professionals hebben.
Thee boom
Tea tree-bactericiden worden al lang in de cosmetologie gebruikt. Met hun hulp worden bacteriële, virale en schimmelinfecties van de huid en slijmvliezen bestreden.
Voordelen:
- Tea tree remedie droogt de huid en verwijdert olieachtige glans;
- Helpt perfect in de strijd tegen vergrote poriën, acne en andere ontstekingsprocessen;
- Baden met het gebruik ervan worden getoond in de complexe behandeling van spruw, cystitis, vaginitis;
- Helpt bij het wegwerken van schimmelnagelziekten;
- Inademing van tea tree phytoncides heeft een genezend effect op de conditie van de bovenste luchtwegen bij het begin van verkoudheid.
Nadelen:
- Een heel specifieke geur volgens veel kopers;
- Voorzichtig bij gebruik. De stof leidt vaak tot irritatie, roodheid en schilfering van de huid. Het probleem is gemakkelijk op te lossen door indien nodig voetbaden te nemen of te gaan zitten.
Zilverspar
Sparolie lijkt qua ontstekingsremmende eigenschappen op theeboom. Het heeft echter een aangenamere dennengeur en heeft een uitgesproken therapeutisch en cosmetisch effect.
Voordelen:
- Sparrenoliebaden verwarmen en verlichten pijn. Daarom wordt het vaak aanbevolen bij gewrichts- en spierpijn;
- Het verlicht niet alleen de ontsteking van de huid, maar tast ook de diepe lagen van de opperhuid aan, waardoor het proces van verwelking wordt vertraagd;
- Verlicht zwaarte en pijn in de benen met spataderen;
- Door het metabolisme en het verwarmende effect te versnellen, is de samenstelling een uitstekend hulpmiddel bij het afvallen;
- Inademing van dampen tijdens het baden heeft een genezend effect op tonsillitis, faryngitis, sinusitis.
Nadelen:
- Het heeft voor het grootste deel eerder een genezend effect dan ontspannend en kalmerend;
- Het veroorzaakt vasoconstrictie, daarom zijn baden met sparolie gecontra-indiceerd voor hypertensieve patiënten.
Lavendel
Smalbladige lavendel is een van de universele kruidengeneesmiddelen, waarvan de gunstige eigenschappen al in de oudheid bekend waren. Lavendelolie heeft een delicate bloemengeur. In kleine doses heeft het een uitgesproken ontspannend en kalmerend effect. Het wordt gebruikt bij langdurige mentale en fysieke stress, chronische vermoeidheid, helpt de stemming te verbeteren tijdens een depressie.
Voordelen:
- Veilig in gebruik. Lavendel-extract veroorzaakt zelden allergische reacties. In bepaalde doseringen kan het worden gebruikt bij het baden van kinderen om het overexcitatiesyndroom te verlichten en hen te helpen in slaap te vallen;
- Helpt bij milde hypertensie, hoofdpijn en migraine veroorzaakt door overwerk;
- De geur van lavendel verdooft merkbaar het hongergevoel. Een avondbad kan een vervanging zijn voor een stevig diner tijdens een afslankdieet;
- Het is in veel badrecepten opgenomen. Zijn aroma overheerst de aroma's van sommige stoffen, waarvan de geur misschien onaangenaam lijkt. De chemische samenstelling van de olie heeft de neiging de werking van andere bestanddelen te versterken.
Nadelen:
- Voorzichtig gebruiken onder verminderde druk;
- Overdosering leidt tot overmatige opwinding en slapeloosheid;
- De smalbladige lavendel heeft een therapeutische werking. Tegenwoordig zijn er oliën te koop die zijn bereid uit andere soorten planten. Het aroma is aangenaam, maar de geneeskrachtige eigenschappen zijn veel lager.
Oranje
Een bad met een paar druppels sinaasappelolie aan het water heeft veel positieve eigenschappen. Echter, zoals het gebruik van extracten van de meeste citrusvruchten. Allereerst is het een onopvallend aroma en een hele voorraad vitamines en voedingsstoffen.
Voordelen:
- Sinaasappelolie is geweldig voor een ontspannende avondbehandeling. Het verlicht vermoeidheid, elimineert de effecten van stress in de vorm van hoofdpijn of prikkelbaarheid;
- Een van de gunstige eigenschappen is een gunstig effect op de huid. Het verzadigt het met vitamines, verbetert de elasticiteit en verzacht onaangename verschijnselen zoals striae, geeft de huid een gezond, stralend uiterlijk;
- Verlicht vermoeidheid en spierpijn na inspanning.
Nadelen:
- Het grootste probleem bij het gebruik van citrusvruchtenoliën, en sinaasappels in het bijzonder, zijn allergische reacties.
Wierook
Een gele, teerachtige substantie, een van de beste die kan worden gebruikt om gemoedsrust te krijgen.
Voordelen:
- Heeft een vrij sterk kalmerend effect, waardoor u snel kunt ontspannen;
- Helpt bij het bestrijden van chronische stress en slapeloosheid;
- Het heeft een gunstig effect op de hartactiviteit en brengt het ritme op één lijn met aritmie en tachycardie;
- Verrijkt weefsels met zuurstof, inademing van zuurstof verlicht de toestand bij longaandoeningen;
- Er wordt aangenomen dat wierookbaden helpen bij ontstekingsverschijnselen op de huid, poriën verkleinen en littekens en littekens minder zichtbaar maken.
Nadelen:
- Sterke geur, die doet denken aan religieuze praktijken, niet altijd geassocieerd met aangename gebeurtenissen;
- Vanwege het uitgesproken kalmerende effect, wordt het niet aanbevolen om na het nemen van een bad te rijden of werk uit te voeren dat concentratie vereist;
- Hoog risico op allergische reacties.
Grapefruit
Veel mensen weten dat grapefruit onmisbaar is in de voeding om af te vallen. De stoffen die erin zitten, hebben de eigenschap vetten af te breken. De olie heeft niet minder, en mogelijk meer effect. De concentratie van voedingsstoffen erin is immers veel hoger.
Voordelen:
- Een delicaat en aangenaam aroma dat een vrouw als een wolk omhult;
- In staat om vetten af te breken en vocht uit het lichaam te verwijderen. Dit helpt niet alleen om extra kilo's kwijt te raken, maar ook om een probleem als cellulitis te voorkomen;
- Geeft de huid een perfecte kleur en verbetert de elasticiteit;
- Verbetert de stemming en stem af op een romantische stemming.
Nadelen:
- Het is belangrijk om het niet te overdrijven met concentratie, anders is jeuk aan de huid mogelijk;
- Mild ontspannend en kalmerend effect. Maar naast grapefruit zijn er nog veel meer etherische oliën met een ontspannende werking op het lichaam.
Bergamot
Voor het eerst werd in het midden van de 18e eeuw in Italië over het gebruik van bergamot-essentie gesproken. Sindsdien wordt het op het Apennijnen schiereiland beschouwd als bijna een wondermiddel voor alle aandoeningen. Met zijn hulp krijgt de huid een fluweelzacht en delicaat aroma, verwijdert het een slecht humeur, behandelt het amandelontsteking en bronchitis en verdrijft zelfs parasieten van organismen. Dat laatste doe je natuurlijk niet door in bad te gaan.
Voordelen:
- Bergamotolie wordt beschouwd als een van de beste antidepressiva, het helpt bij het wegwerken van angsten, angst en nervositeit;
- Tegelijkertijd heeft het geen kalmerend en hypnotiserend effect, maar verhoogt het integendeel de stemming, voegt het kracht en efficiëntie toe;
- Het is een afrodisiacum, verhoogt de sensualiteit van een vrouw en stelt je in staat om een boeket nieuwe emoties en sensaties te krijgen van een ontmoeting met een partner;
- Geeft de huid een perfecte kleur, geeft deze elasticiteit en een frisse uitstraling;
- Stopt haaruitval;
- Het heeft een antioxiderende en regenererende werking, verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
Nadelen:
- U mag 's avonds geen bad met bergamot nemen. Natuurlijk, als uw plannen met de hoogste prioriteit niet in één nacht een scriptie willen schrijven of een jaarverslag willen voorbereiden.
Geranium
Misschien is het moeilijk om een ander product te vinden met zo'n breed werkingsspectrum. Alleen lavendelolie kan ruzie maken met geraniumolie. In de Middeleeuwen werd geranium of pelargonium langs de heggen geplant, in de overtuiging dat het boze geesten verdrijft en heksen niet toestaat het huis te naderen. Of dit waar is of niet is niet bekend, maar dat geraniumolie wonderen kan doen bij het vrouwelijk lichaam is een onbetwistbaar feit.
Voordelen:
- Een uitstekende remedie voor zenuwaandoeningen die verband houden met hormonale onbalans. Het zal de achtergrond zelf niet kunnen herstellen, maar het zal helpen om mentaal en psychologisch comfort te herstellen in moeilijke periodes. Vermindert nervositeit en prikkelbaarheid tijdens de menopauze, verlicht pijnsyndroom en verbetert ook de mentale toestand bij premenstrueel syndroom;
- Alle kopers markeren het product als een wondermiddel voor huidproblemen, het verjongt de opperhuid, geeft het een stralende uitstraling en zachtheid;
- De olie heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Ze komen niet alleen tot uiting in de behandeling van eczeem en psoriasis, maar ook in de strijd tegen tonsillitis, faryngitis en keelpijn.
Nadelen:
- Als middel om een bad te nemen, zijn er geen tekortkomingen vastgesteld.
Kamille
Momenteel zijn er Romeinse en Duitse kamilleoliën te koop. Als er thuis een blauwe, ondoorzichtige substantie met een penetrante medicinale geur in de injectieflacon wordt aangetroffen, moet u de apotheek niet de schuld geven van het verkopen van een nepproduct. Dit is een Duitse kamille. De olie van haar Romeinse zus zal smaragdgroen of azuur van kleur zijn met een zomerse kruidengeur en licht fruitige tonen. Volgens de methode van invloed op het lichaam verschillen de composities praktisch niet.
Voordelen:
- Uitstekend kalmerend middel. Het kan zelfs omgaan met langdurige slapeloosheid. Een avondkamillebad helpt je om de stress die je overdag hebt opgebouwd kwijt te raken, angst te verlichten en zware gedachten te verdrijven.
- Het heeft een krampstillend en analgetisch effect. Het helpt goed bij lever-, nier-, darmkoliek, premenstrueel syndroom. Artsen raden kamillebaden aan voor artritis, artrose en reuma.
- Kamilleolie is onmisbaar bij een droge huid, jeuk, ontstekingen, met name acne en netelroos.
- Kan worden gebruikt voor kinderen vanaf jonge leeftijd. Dergelijke baden helpen bij het omgaan met stekelige hitte en luieruitslag bij baby's.
Nadelen:
- Kamille heeft sterke genezende effecten die de effectiviteit van andere homeopathische middelen kunnen verminderen.
Dit is een kleine selectie van aromatische oliën die tegenwoordig in de apotheek verkrijgbaar zijn. Elke dag wordt de keuze groter. Voordat u een of ander middel voor het nemen van een bad koopt, moet u de instructies zorgvuldig lezen en vertrouwd raken met de contra-indicaties.
Hoe etherische oliën voor baden te gebruiken
Het is belangrijk om te weten hoe u alle voorbereidende procedures correct uitvoert. Feit is dat oliën slecht oplosbaar zijn in water. Nadat de olie rechtstreeks in de badkuip is gedruppeld, is de kans groot dat u verschillende vettige vlekken krijgt, die dan moeilijk van het oppervlak af te wassen zijn.
De oliën worden voorlopig verdund in alcoholische tincturen van planten. U kunt een aftreksel van kamille, calendula of stinkende gouwe gebruiken. Of ze impregneren er kristallen van zeezout mee. Veel mensen gebruiken liever melk of room. Vervolgens wordt de oplossing in een bad gegoten.
De optimale hoeveelheid is van 8 tot 10 druppels per 200 liter water. Voor kinderen, ouderen en mensen met chronische ziekten of mensen met een allergie is de norm in tweeën gedeeld. De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 38 graden en de duur van het bad moet 15-20 minuten zijn.
Diverse recepten
Veel mensen bereiden een bad met aromatische oliën volgens hun eigen recepten, waarbij ze verschillende componenten tegelijk gebruiken.
- Als je 's avonds nog moet werken, meng dan drie druppels citroen-, eucalyptus- en blauwe sparolie. Dezelfde compositie helpt je 's ochtends snel wakker te worden en af te stemmen op een werkstemming.
- Een mengsel van sinaasappel-, grapefruit- en muntolie of lavendel-, ceder- en geraniumolie kan je helpen kalmeren na een drukke dag. Kalmte en een uitbarsting van energie zullen u helpen een geweldige tijd met uw gezin te hebben.
- Voor slapeloosheid is het voldoende om lavendel, wierook en pepermunt- of citroenmelisseolie te mengen.
- Een mengsel van marjolein, jeneverbes en rozemarijn kan helpen bij het verlichten van spierspanning en pijn na een intensieve training in de sportschool.
Aromatische oliën zijn een effectieve remedie voor veel problemen. Een bad zal je niet alleen laten voelen hoe effectief ze zijn, maar ook een half uur aan jezelf besteden. Dit is zo belangrijk voor een vrouw.Bovendien is de huid na het bad zo zacht en zijdeachtig dat de stemming tot rust komt en een aangename geur van plezier en gelukzaligheid rondhangt.
Ik ben het ermee eens dat een bad met oliën een goede antistress is na het werk. En voor mama is zwangerschapsverlof een ontoelaatbare luxe. Van alle vermelde oliën gebruik ik sinaasappel. Ik hou van de geur, hoewel ik de sinaasappel zelf niet eet. Ik kan bergamot niet uitstaan.