💊Beste vitamines voor tieners voor 2020

In de adolescentie zijn kinderen zeer actief. Tegelijkertijd is het belastingniveau vrij hoog, dus moeten ze correct en uitgebalanceerd eten. Niet altijd kunnen de producten die door ouders worden aangeboden, het gebrek aan nuttige elementen in het lichaam van het kind compenseren. De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" heeft voor u een overzicht gemaakt van de beste vitamines voor tieners.

Welke stoffen zijn nodig voor het lichaam van een tiener

Veel ouders kampen met voedingsproblemen voor hun tieners. Meisjes op deze leeftijd geloven dat alleen slanke modellen zich aangetrokken voelen tot jongens, dus ontnemen ze zichzelf vaak het plezier van het eten van vlees, eiwitten en snoep. In een poging om voor hun uiterlijk te zorgen, streeft de jonge vertegenwoordiger van de sterkere sekse ernaar om volledig over te schakelen op sportvoeding, waarbij ze veel nuttige en noodzakelijke producten voor het lichaam geheel of gedeeltelijk uit het dieet elimineert.

De smaakvoorkeuren van kinderen zijn ook best lastig voor ouders. Ze weigeren gewoon veel gerechten en zijn op hun hoede voor nieuw voedsel. Ze overtuigen om de juiste en gezonde voeding te eten is vaak moeilijk.

Er zijn enkele stoffen waarvan het lichaam van een tiener zich gewoon niet volledig kan ontwikkelen zonder het gebruik ervan. Deze omvatten:

• Retinol, dat verantwoordelijk is voor de volwaardige puberteit en lichamelijke ontwikkeling van een tiener;
• De groep van B-vitamines, zonder welke het moeilijk is om het metabolische proces in het lichaam vast te stellen;
• Vitamine E, waarmee u verschillende ziekten kunt weerstaan;
• Vitamine PP, dat zorgt voor een goede doorbloeding van het lichaam van een tiener,
• Vitamine D, dat het skeletsysteem van een zich ontwikkelend organisme versterkt;
• Ascorbinezuur, dat de immuniteit verhoogt en helpt bij het genezen van wonden of snijwonden.

Om ervoor te zorgen dat alle noodzakelijke componenten het lichaam van de adolescent binnenkomen, is het noodzakelijk om te begrijpen welke voedingsmiddelen deze of gene vitaminesamenstelling bevatten. Er zit veel vitamine D in zuivelproducten, eieren of boter. Om het lichaam van vitamine A te voorzien, is het nodig om melk, fruit, groenten en lever te eten. Plantaardige olie en noten bevatten behoorlijk veel vitamine E, en vis, kwark, kaas of melk kunnen fosfor toevoegen aan het dieet van een tiener.

Kennis van de vitamines waaruit het voedsel bestaat, helpt ouders niet altijd om goede voeding voor hun tiener te vinden. Ze weigeren simpelweg veel nuttige componenten in hun dieet. Vervolgens komen vitaminecomplexen de ouders te hulp, waardoor het groeiende lichaam zich volledig kan ontwikkelen.

Wanneer u vitamines moet gaan nemen

Complexen die het lichaam in staat stellen een volledige reeks nuttige elementen te ontvangen, worden voorgeschreven in het koude seizoen, wanneer er een risico op verkoudheid bestaat, en een indicatie voor opname kan zijn:

• De groei van een tiener vertragen;
• De aanwezigheid van ernstige mentale of fysieke stress;
• Bij gebrek aan eetlust;
• Bij afwezigheid van de mogelijkheid om een ​​uitgebalanceerd dieet te bieden;
• Tijdens de revalidatieperiode, wanneer het lichaam verzwakt is door de ziekte;
• Na langdurig gebruik van krachtige medicijnen.

De inname van het vitaminecomplex moet uitgebalanceerd en gebalanceerd zijn, omdat een overdosis van een bepaalde vitamine niet goed afloopt voor een tiener. Het is beter om het advies van de arts in deze kwestie te vertrouwen dan om zelfmedicatie te geven.

Vitaminen kunnen worden ingenomen als tabletten, capsules of zuigtabletten. Sommige moeten regelmatig worden ingenomen, terwijl andere alleen kunnen worden geconsumeerd als een bepaald element in het lichaam ontbreekt.

Overzicht van de beste vitaminecomplexen voor tieners

Het is niet eenvoudig om te beslissen over de selectie van vitamines voor de jongere generatie. Voor de selectie van de meest geteste en beproefde middelen liet de redactie van "bestx.htgetrid.com/nl/" zich niet alleen leiden door de elementen in de compositie, maar ook door de beoordelingen van onze landgenoten.

"Complivit"

Deze multivitamine mag vanaf 14 jaar worden ingenomen. De tool is erg handig voor een verzwakte immuniteit of verhoogde intellectuele activiteit. Om dit te voorkomen, wordt aanbevolen om het eenmaal daags na het ontbijt in te nemen. Het gebruik van het medicijn zal helpen:

• Normaliseer de conditie van de huid;
• Stabiliseer het werk van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• Verbetering van het gezichtsvermogen;
• Eiwitstofwisseling tot stand brengen;
• Normaliseer de regeneratie van de huid;
• Cholesterol verlagen;
• Zorg voor verzadiging van lichaamsweefsels met zuurstof;
• Voorkom bloedarmoede;
• Verbeter het werk van de geslachtsklieren, evenals zenuw- en spierweefsel;
• Versterk botweefsel en tanden;
• Verbetering van haarregeneratie en groei;
• Verbeter celmineralisatie.

Het wordt voorgeschreven bij een complexe behandeling met de benoeming van antibiotica. Dit medicijn helpt ook om de afweer van het door de ziekte verzwakte lichaam te herstellen. Het is een onmisbaar hulpmiddel bij grote intellectuele en fysieke inspanning. Met behulp van dit medicijn kunt u metabolische processen in het lichaam van een tiener vaststellen. De receptie mag alleen worden uitgevoerd na overleg met de behandelende arts en als allergische manifestaties voor de componenten van het medicijn optreden, moet de ontvangst worden stopgezet. De kosten van Complivit zijn 125 roebel.

Complivit omvat:

• Calcium;
• Magnesium;
• Ijzer;
• Citroenzuur;
• Fosfor;
• Silica;
• Kobalt;
• Zink;
• Aardappelzetmeel;
• Hyprolose;
• Tocoferol;
• Talk;
• Polyvinylalcohol;
• Povidon;
• Sucrose;
• Koper;
• Calciumstearaat;
• Collicoat Protect;
• Vitamine b12,
• Nicotinamide;
• Rutine;
• Mangaan;
• Thiamine hydrochloride
• Foliumzuur;
• Pyridoxine;
• Riboflavine;
• Retinol;
• Vitamine C;
• Thioctinezuur.

Voordelen:

Nadelen:

VITUS Gravitus nr.10

Er worden sterk gezuiverde componenten gebruikt om dit medicijn te produceren, dat perfect is voor tienermeisjes, vrouwen en zwangere vrouwen. Dit vitaminecomplex bevat 12 vitamines en micro-elementen die nodig zijn voor de gezondheid van de schone helft. Het is beter om het eenmaal per dag in te nemen door de tablet op te lossen in een glas water. De kosten van het vitaminecomplex VITUS Gravitus nr. 10 zijn 185 roebel per 40 gram.

VITUS Gravitus nr. 10 bevat:

• Vitaminen B5, B12, PP;
• Thiamine;
• Ijzer;
• Retinol;
• Calcium;
• Riboflavine;
• Vitamine C;
• Pyridoxine;
• Magnesium;
• Calciferol;
• Jodium;
• Biotine;
• Zink;
• Tocoferol;
• Molybdeen;
• Mangaan;
• Selenium;
• Foliumzuur;
• Fosfor.

Voordelen:

Nadelen:

Supradine Kids Junior

De Duitse fabrikant biedt een uitgebalanceerd vitaminecomplex voor tieners en volwassenen. Het bevat 22 actieve ingrediënten. Het medicijn heeft een algemeen versterkend effect op het hele lichaam en compenseert ook de ontbrekende stoffen in het lichaam. Schoolkinderen hebben echt steun voor het lichaam nodig, omdat de fysieke en mentale belasting bij kinderen van deze leeftijd vrij hoog is. Om van mogelijke allergische manifestaties af te komen, is het de moeite waard om de dosering en de duur van de opname in de instructies te observeren. Het medicijn wordt geproduceerd in kauwtabletten. De kosten van het vitaminecomplex "Supradin Kids Junior" bedragen 670 roebel.

De samenstelling van "Supradin Kids Junior" omvat:

• Ijzer;
• Zink;
• Jodium;
• Chroom;
• Calcium;
• Choline;
• Selenium;
• Magnesium;
• Koper;
• Mangaan;
• Vitaminen A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Voordelen:

Nadelen:

"AlfaVit Shkolnik"

Het gebruik van deze vitamine kan worden voorgeschreven aan kinderen vanaf 14 jaar. De jongere generatie wordt op deze leeftijd blootgesteld aan aanzienlijke fysieke en intellectuele stress. Naast het schoolcurriculum gaan kinderen vaak naar secties, verschillende aanvullende activiteiten of hobbygroepen, dus hebben ze voedingsstoffen nodig. Het medicijn is verkrijgbaar in tabletvorm. Het moet grondig worden gekauwd en vervolgens worden doorgeslikt. Elke tablet kan heel anders smaken. Elke doos bevat reflectoren gemaakt in de vorm van stickers. Ze onderscheiden zich niet alleen door hun visuele aantrekkingskracht, maar helpen ook om de veiligheid van de student 's nachts te waarborgen. Als je in de schemering naar huis terugkeert met zo'n decoratie op een rugzak, zal een tiener duidelijk zichtbaar zijn voor passerende auto's. Elke tablet bevat een andere vitaminesamenstelling.

De rode pil bevat:

• Vitamine C;
• Koper
• Thiamine;
• Ijzer;
• Beta-caroteen;
• Foliumzuur.

De oranje tablet bevat:

• Molybdeen;
• Riboflavine;
• Vitamine C;
• Pyridoxine;
• Jodium;
• Nicotinamide;
• Selenium;
• Mangaan;
• Tocoferol;
• Beta-caroteen;
• Magnesium;
• Zink.

De witte tablet bevat:

• Chroom;
• Pantotheenzuur;
• Vitamine K1;
• Cyanocobalamine;
• Calciferol;
• Biotine;
• Foliumzuur;
• Calcium.

Indicaties voor het innemen van het vitaminecomplex zijn:

• Verminderde mentale prestaties;
• De noodzaak om aanpassing aan stressvolle situaties en emotionele stress te vergemakkelijken;
• Om het uithoudingsvermogen te vergroten bij het trainen in sportsecties
• Bij veel voorkomende ziekten veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem.

Bovendien zal het nemen van vitamines het volgende mogelijk maken:

• Verhoog het fysieke uithoudingsvermogen;
• Verbetert het werk van alle delen van de hersenen van de tiener;
• Verhoog de weerstand tegen stress;
• Bij een onevenwichtige voeding krijgt het kind alle voedingsstoffen binnen;
• Problemen met slaap of spijsvertering elimineren;
• Verbeter het werk van het hartsysteem;
• Het zicht stabiliseren en verbeteren;
• Verwijder giftige stoffen uit het groeiende lichaam.

De kosten van het vitaminecomplex AlfaVit Shkolnik bedragen 325 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Dagelijkse formule

Het is een vitamine- en mineralencomplex dat is ontworpen voor tieners, atleten en mensen die de voorkeur geven aan een gezonde levensstijl. De Amerikaanse fabrikant heeft in het vitaminecomplex alle noodzakelijke vitamines en mineralen opgenomen voor een actief leven. Met het juiste gebruik van het medicijn door een tiener kunt u de volgende symptomen verwijderen:

• Chronisch vermoeidheidssyndroom;
• Spanning,
• Schildklier problemen;
• Overwerk;
• Metabole ziekte;
• Depressie;
• Pathologie van bloedvaten en hart;
• Avitaminose.

De kosten van het vitaminecomplex Daily Formula bedragen 590 roebel per 100 tabletten.

De dagelijkse formule omvat:

• Vitaminen A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Calcium;
• Mangaan gluconaat;
• Fosfor;
• Kalium;
• Jodium;
• Koper;
• Chroom;
• Zink;
• Selenium.

Voordelen:

Nadelen:

Centrum

Dit vitaminecomplex bevat veel nuttige vitamines en mineralen. De receptie kan zelfs worden uitgevoerd door zwangere of zogende vrouwen. Het gaat goed om met hypovitaminose en is effectief bij onevenwichtige of ontoereikende voeding. Het vitaminecomplex bevat ijzer, wat bijwerkingen kan veroorzaken. Het is heel goed mogelijk om het voor volwassenen en kinderen in te nemen.

Het Centrum omvat:

• Vitamine b12;
• Stearinezuur;
• Retinol;
• Foliumzuur;
• Lactose monohydraat;
• Kalium;
• Biotine;
• Niacinamide;
• Microkristallijne cellulose;
• Pantotheenzuur;
• Fitonadion;
• Calcium;
• Crospovidon;
• Molybdeen;
• Fosfor;
• Jodide;
• Magnesium;
• Vanadium;
• Ijzer;
• Tocoferol;
• Chroom;
• Calciferol;
• Blik;
• Vitamine C;
• Silica;
• Koper;
• Thiamine;
• Nikkel;
• Riboflavine;
• Zink;
• Pyridoxine;
• Selenium;
• Nikkel;
• Silicium;
• Chloride;
• Magnesium stearaat;
• Mangaan.

De kosten van het medicijn "Centrum" bedragen 493 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

FutureBiotics, M.V. Tiener

Dit vitaminecomplex is perfect voor tieners vanaf 13 jaar. Het wordt door volwassenen en kinderen als voedingssupplement ingenomen. De aanwezigheid van ijzer in het preparaat vereist zorgvuldige aandacht voor de dosering van de inname. Het wordt niet aanbevolen om het medicijn te gebruiken voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Met FutureBiotics, M.V. Tiener omvat:

• Vitamine b12;
• Retinol;
• Niacine;
• Vitamine C;
• Zink;
• Silica;
• Foliumzuur;
• Tocoferol;
• Calcium;
• Biotine;
• Chroom;
• Pantotheenzuur;
• Mangaan;
• Gelatine;
• Pepermunt olie
• Ijzer;
• Thiamine;
• Koper;
• Microkristallijne cellulose;
• Jodium;
• Pyridoxine;
• Selenium;
• Soja;
• Magnesium stearaat;
• Magnesium.

FutureBiotics, M.V. Tiener is 1.080 roebel voor 90 capsules.

Voordelen:

Nadelen:

We hebben de meest populaire vitaminecomplexen voor tieners overwogen. Als u ervaring heeft met het gebruik van vitamines voor tieners die in de beoordeling worden vermeld, of effectievere middelen, deel uw mening dan in de opmerkingen.