💊Vitamines voor het beste zenuwstelsel voor 2020

Gezondheid is ongetwijfeld het belangrijkste onderdeel van iemands kwaliteit van leven. En de rol van het zenuwstelsel voor de gezondheid is erg belangrijk - hierdoor vindt interactie plaats tussen alle systemen van het lichaam. Bovendien, zoals algemeen wordt aangenomen, zijn alle ziekten afkomstig van zenuwen. Naleving van het dieet en de dagelijkse routine, een gezonde levensstijl hebben een uitstekend effect op het zenuwstelsel en op het lichaam, maar soms is dit niet genoeg en moet u een beroep doen op hulp van buitenaf - vitamines. De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" zal hun lezers vertrouwd maken met de beoordeling van de beste vitamines voor het zenuwstelsel.

Zenuwstelsel

Ondanks het naleven van alle regels voor een gezonde levensstijl en de aanbevelingen van artsen, kan een gebrek aan zelfs maar één vitamine prikkelbaarheid en verslechtering van het algemene welzijn veroorzaken. Maar in de regel is dit fenomeen complex en wordt meestal een tekort aan een groep vitamines gevonden. In dit opzicht worden de volgende manifestaties waargenomen:

• verslechtering van het uiterlijk;
• verminderde prestaties;
• slechte slaap;
• verzwakking van het geheugen;
• emotionele swing;
• afleiding, onvermogen om zich te concentreren;
• bloedend tandvlees;
• haaruitval en afbladderende nagels;
• scheuren;
• verslechtering van de huid, droge lippen, scheuren in de hoeken van de lippen;
• zwelling van het gezicht en de gewrichten;
• verslechtering van het spijsverteringsstelsel;
• gebrek aan eetlust;
• een sterke verandering in gewicht;
• constante vermoeidheid.

Daarom is het allereerst nodig om de oorzaak van vitaminetekort te achterhalen.

1. Onevenwichtige voeding. Een tekort aan essentiële eiwitten en mineralen kan leiden tot een verminderde productie van neurotransmitters en als gevolg daarvan tot communicatie tussen zenuwcellen. Daarom moet u heel voorzichtig zijn met diëten om af te vallen of over te schakelen op vegetarisch voedsel.
2. Zuurstofgebrek, veroorzaakt door een aantal ziekten (bijvoorbeeld bloedarmoede), is ook beladen met problemen bij het functioneren van het zenuwstelsel.
3. Stressvolle situaties, die zeer vaak voorkomen, leiden tot verstoringen van de werking van het spijsverteringsstelsel, bloeddrukdalingen, afname van de immuniteit en overbelasting van het lichaam.
4. Afbraak van neuronen kan ook optreden als gevolg van sommige infectieziekten.

Wat het centrale zenuwstelsel nodig heeft

De belangrijkste vitamines die de normale werking van de hersenen ondersteunen, zijn die van groep B. Als ze een tekort hebben, gebeurt het volgende:

• ongerustheid;
• vermoeidheid;
• verminderd geheugen en aandacht;
• geheugenstoornis;
• psychische stoornissen en depressie;
• hoofdpijn en slaapstoornissen.

Veel gezondheidsproblemen kunnen worden opgelost door voedingsmiddelen te consumeren die deze elementen bevatten. Ze voeren functies uit zoals:

• gevoelens van angst en vermoeidheid verminderen;
• behoud van cognitieve functies;
• energietoevoer;
• normalisatie van een gezonde slaap;
• verbetering van de microcirculatie in de bloedvaten van de hersenen;
• regulering van neurale verbindingen;
• zorgen voor de assimilatie van zuren die nodig zijn voor de hersenfunctie;
• zorgen voor de normale denksnelheid;
• normalisatie van de processen van remming en excitatie van het centrale zenuwstelsel.

Nuttige stoffen uit deze groep kunnen worden verkregen door dergelijke producten te consumeren: lever, melk, eieren, vlees, vis, biergist, tarwekiemen, groene groenten, granen, peulvruchten, noten, gedroogd fruit. Houd er echter rekening mee dat het leeuwendeel van de inhoud van deze elementen wordt veroorzaakt door producten van dierlijke oorsprong, dus vegetariërs lopen het risico om in grotere mate een tekort te ervaren en ze moeten complexe voorbereidingen treffen.

Welke andere vitamines zijn er nodig voor NS

• Retinol, dat de hersenactiviteit bevordert en de slaap normaliseert. Met zijn gebrek treden vermoeidheid en slaapstoringen op. De bron is de volgende producten: eigeel, lever, visolie, kaviaar, rozenbottels, duindoorn, wortelen, meidoorn, pompoen, tomaten, perziken, meloen, persimmon, abrikoos.
• Ascorbinezuur, waarvan een tekort een verzwakking van het immuunsysteem veroorzaakt, is nuttig bij stress en ter ondersteuning van mentale activiteit. Het wordt gevonden in rozenbottels, zwarte bessen, paprika's, kruiden, citrusvruchten, appels.
• Tocoferol beschermt tegen de ziekte van Alzheimer en versterkt de bloedvaten. Bij een tekort verslechtert het uiterlijk - haaruitval, afbladderende nagels, droge huid. De bron van tocoferol is eigeel, lever, visolie, kaviaar, koudgeperste plantaardige oliën, noten, sojabonen, granen.
• Calciferol voorkomt zuurstofgebrek van de hersenen en cholesterol, met een tekort wordt verhoogde angst waargenomen en neemt het geheugen af. Om calciferol aan te vullen, is het nuttig om visolie, levertraan, boter, eigeel, havermout, peterselie, aardappelen te eten. Een andere natuurlijke bron zijn de zonnestralen, onder invloed waarvan calciferol door het lichaam zelf wordt aangemaakt. Maar u moet voorzorgsmaatregelen nemen en de toegestane tijd van blootstelling aan de zon niet overschrijden om brandwonden op de huid te voorkomen wanneer de schade groter is dan het voordeel.

Criterias naar keuze

Helaas is het om een ​​aantal redenen niet altijd mogelijk om het lichaam via voedsel te verzadigen met de nodige voedingsstoffen: hoge kosten, onbeschikbaarheid, slechte kwaliteit of iets anders. In dit geval moet u kant-en-klare voorbereidingen gebruiken. Bij het kiezen van een vitamine- en mineralencomplex, waarbij alle componenten in evenwicht zijn, moet men rekening houden met de dagelijkse behoefte aan een of ander element. Dat wil zeggen, het mannelijk lichaam heeft hogere doses nodig dan het vrouwtje of het kind. Sommige componenten van volwassen complexen zijn mogelijk niet geschikt voor kinderen, bovendien kunnen er contra-indicaties voor zijn. Om te weten welk product het beste is om te kopen, moet u er rekening mee houden dat alle medicijnen voorwaardelijk kunnen worden onderverdeeld in kinderen en volwassenen, en onder volwassenen zijn er, naast universeel, geschikt voor beide geslachten, mannelijk en vrouwelijk, waarvan de functionaliteit problemen van het ene of het andere geslacht oplost.

Universeel

Dergelijke complexe vitaminepreparaten zijn geschikt voor alle volwassenen, soms zijn er zelfs voor kinderen geen contra-indicaties. In de regel bevatten ze de klassieke formule van vitamines en mineralen, ontworpen om de mentale toestand te normaliseren en het tekort aan elementen in het lichaam aan te vullen, zonder bijkomende problemen en ziekten.

De volgende medicijnen worden aanbevolen:

• Doppelgerts Active Antistress;
• VOEDT NU ZONNEBLOEM LECITHIN;
• Vitrum super stress;
• Alfabet Super Stress;
• Complivit Antistress;
• Glycine;
• Magne B6;
• Alphabet Energy;
• Multitabs V-complex;
• Hersenen en geheugen;
• Taurine;
• ComfortMax van Life Extension.

Voor vrouwen

Dames worden door hun aard beïnvloed door hormonale niveaus, die de toestand van hun zenuwstelsel negatief beïnvloeden. PMS, postpartumdepressie en nog veel meer kunnen bij vrouwen negatieve gevolgen hebben, zoals huilerigheid, nervositeit, verslechtering van de externe en interne toestand, apathie en frequente stemmingswisselingen. Om de aandoening te stabiliseren, is het noodzakelijk dat het geneesmiddelencomplex de vereiste hoeveelheid retinol en tocoferol bevat.Het ontbreken van de eerste kan leiden tot seksuele disfunctie en depressie, en de tweede - tot een verslechtering van de conditie van de huid, het haar, de nagels en het immuunsysteem. De volgende modellen zijn populair geworden:

• Vitrum Superstress;
• Lady's formule Antistress versterkte formule;
• Vitamir Multi B-complex;
• Angiovitis;
• Magnesium B6;
• Foliumzuur;
• Doctor's Best Magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

Voor mannen

De hormonale achtergrond heeft niet zo duidelijk invloed op de toestand van een man als bij vrouwen. Maar ook fysieke en emotionele overbelasting zorgt voor storingen in het NN. Veel mannen, die het probleem snel proberen op te lossen, nemen hun toevlucht tot kalmerende middelen of antidepressiva, die het in het algemeen niet oplossen en soms zelfs schade aanrichten. Het is noodzakelijk om het juiste medicijn te kiezen en het probleem op een alomvattende manier te benaderen.

In tegenstelling tot preparaten voor vrouwen, zouden ze minder ijzer moeten bevatten, waarvan de overmaat schadelijk is voor mannen en kan leiden tot een hartaanval. En het gehalte aan vitamine E en selenium zou hoger moeten zijn, omdat ze helpen bij de productie van testosteron, wat een uitstekend effect heeft op de psychologische toestand van het sterkere geslacht. Een ander puur mannelijk probleem is kaalheid, voor de oplossing waarvan u moet letten op het gehalte aan retinol, tocoferol en biotine in het complex.

Volgens kopers hebben de volgende complexen het beste effect op de NS voor mannen:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovite;
• Velman;
• Senor;
• Het alfabet voor mannen;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit voor mannen;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Voor kinderen

Het probleem van de instabiliteit van kinder-NS vereist ondersteuning in de vorm van vitaminecomplexen om het kind te helpen omgaan met fysieke, mentale en emotionele overbelasting. Anders bestaat het risico op het ontwikkelen van ADHD, met als gevolg oncontroleerbaar impulsief gedrag, leerproblemen, concentratie en socialisatie. Bovendien kunnen problemen met het cardiovasculaire systeem optreden en verdwijnt de motivatie voor normale activiteiten van kinderen. De redenen voor de verstoring van de processen van het zenuwstelsel kunnen zijn:

• hersentrauma;
• voortijdige geboorte;
• zuurstofgebrek van de foetus;
• overgedragen infectieziekten;
• onjuist metabolisme;
• aanleg;
• stressvolle situaties: verandering van woonplaats, onderwijsinstelling;
• hypovitaminose.

Opgemerkt moet worden dat ernstige sedatie meestal pas op de leeftijd van 18 jaar wordt voorgeschreven. Uitzonderingen zijn gevallen die verband houden met verschillende soorten afwijkingen en ziekten van het centrale zenuwstelsel. Een van de belangrijkste elementen voor het herstel van de hersenfunctie zijn in ieder geval B-vitamines, die deel uitmaken van complexe preparaten voor kinderen.

Wanneer u moet nadenken over de keuze van een geschikt complex Als u een scherpe daling van de academische prestaties, slaapstoornissen, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, afleiding en vermoeidheid opmerkt, moet u nadenken over hoe u uw kind kunt helpen omgaan met vitaminetekorten. Volgens klantrecensies zijn de beste onder kinderen:

• Alfabet;
• Vitrum voor kinderen;
• Meerdere tabbladen;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Vrijgaveformulier

Dit is een ander punt om op te letten. Elk medicijn wordt geproduceerd in de volgende vormen:

• vloeibare vorm - in de vorm van druppels of siroop voor orale toediening of injectie;
• pillen;
• kauwbare tabletten;
• capsules.

Preparaten in vloeibare vorm worden vaak aanbevolen voor baby's of ernstig zieke mensen, wanneer het moeilijk is om zelfstandig te kauwen en door te slikken. Kauwtabletten met smaak zijn bedoeld voor kinderen om hun interesse in het gebruik van het medicijn te stimuleren. Tabletten en capsules zijn bedoeld voor adolescenten en volwassenen, waarbij het toedieningsproces zelf er niet toe doet en geen problemen veroorzaakt.Als u van plan bent om op pad te gaan of niet thuis, is dit bovendien de handigste vorm, omdat u het niet in water hoeft te verdunnen en dergelijke medicijnen gemakkelijk in een tas of zelfs in uw zak kunnen worden meegenomen.

De beste vitamines

Voor kinderen

Multitabs Baby

Om de immuniteit en een kalmerend effect voor de kleinste - tot een jaar - kinderen te verhogen, wordt Multitabs Baby in vloeibare vorm aanbevolen voor gebruiksgemak, dat gratis kan worden verkregen op voorschrift van een kinderarts. De samenstelling van de noodzakelijke elementen voor de volledige ontwikkeling van het kind - vitamine A, C, D. De dosering wordt bepaald door de arts. De gemiddelde prijs van een fles van 30 ml is vanaf 400 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Pantogam

Een noötropisch medicijn wordt in een kuur van maximaal 4 maanden ingenomen om een ​​kalmerend effect te bereiken. De actieve ingrediënten - hopaanzuur, calciumstearaat en magnesiumhydroxycarbonaat - hebben een gunstige invloed op de cerebrale circulatie. Bovendien is het geïndiceerd voor CR, hyperkinese, convulsies. Effectief bij verschillende overbelastingen, vermindert de prikkelbaarheid. Het medicijn wordt voorgeschreven door een arts. Verkrijgbaar in siroopvorm. Kosten - vanaf 400 roebel per 100 ml product.

Voordelen:

Nadelen:

Pikovit

Het medicijn in de vorm van kauwtabletten met fruitsmaak, die kinderen erg lekker vinden, bevat magnesium, ijzer, zink, calcium, vitamines van groep B, werkt rustgevend NS, evenals A, E en D.Aanbevolen voor kinderen vanaf 4 jaar met een tekort aan essentiële elementen veroorzaakt door onevenwichtige voeding, overwerk, antibiotica gebruiken om hun bijwerkingen te neutraliseren. Het medicijn moet worden ingenomen op aanbeveling van een arts en strikt volgens de instructies om negatieve gevolgen van een onjuiste dosering te voorkomen. Kosten vanaf 130 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Vitrum Kids

Het medicijn heeft een kalmerend effect en een complex van vitamines, geselecteerd op basis van de behoeften van kinderen, heeft een gunstig effect op de mentale en fysieke activiteit en verbetert de immuniteit. De receptie wordt aanbevolen vanaf 2 jaar. De gemiddelde prijs is vanaf 500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Voor vrouwen

Vitrum Superstress

Dit traditionele complex van essentiële vitamines en mineralen wordt aangevuld met ijzer en foliumzuur voor het behoud van de gezondheid van vrouwen. De samenstelling van het medicijn omvat, naast de standaardset vitamines, foliumzuur en ijzer. Het medicijn helpt de cellen te herstellen, de slaap te normaliseren, de beschermende functies van het lichaam te versterken en de bloedsamenstelling te verbeteren. Bovendien is het medicijn verrijkt met kruideningrediënten die een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel. Het complex ondersteunt het lichaam effectief tijdens periodes van verhoogde fysieke inspanning en stressvolle situaties, normaliseert de slaap. De gemiddelde prijs is vanaf 500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Hulp bij stress

Geproduceerd door Enrich. Het bevat B-vitamines, ascorbinezuur en foliumzuur, evenals een sterke kruidencollectie, waaronder valeriaanwortel en hop, die een kalmerend effect hebben. Het medicijn is geïndiceerd voor depressieve aandoeningen en langdurige stress. U kunt bestellen in de online winkel van het bedrijf.

Voordelen:

Nadelen:

Foliumzuur

Een monopreparatie die helpt bij het stabiliseren van de emotionele toestand. Aanbevolen voor zwangere vrouwen. Voorkomt effectief zenuwinzinkingen en de ontwikkeling van bloedarmoede, egaliseert de mentale toestand. Voorgeschreven in gevallen waar er geen tekort is aan andere vitamines. Vitamine B9 helpt ascorbinezuur te absorberen. De prijs voor 50 tabletten is 35 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Voor mannen

Orthomol Vital m

Een hoogwaardig medicijn voor mannen, waarvan de werking gericht is op het wegwerken van stress, chronische vermoeidheid, burn-out en angstsyndroom en de daaruit voortvloeiende NS-ziekten. Het complex is ontwikkeld rekening houdend met de behoeften van het mannelijk lichaam, bevat B-vitamines, retinol, calciferol, tocoferol, biotine en omega-3-vetzuren, ascorbinezuur, pantotheenzuur. Het heeft een breed scala aan gunstige effecten op het lichaam. De kosten van een cursus van een maand bedragen 5900 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Duovit voor mannen

Bevat 12 vitamines en mineralen, die hun tekorten in het lichaam aanvullen tijdens stressvolle situaties, fysieke uitputting door overbelasting en het verhogen van de immuniteit. Beschermt tegen nadelige omgevingsinvloeden en vertraagt ​​het verouderingsproces. Kosten - van 500 roebel voor 30 tabletten.

Voordelen:

Nadelen:

Neuromultivitis

B-vitaminepreparaat heeft een positief effect op het zenuwstelsel, speelt een belangrijke rol bij het eiwit-, koolhydraat- en vetmetabolisme, is geïndiceerd bij hypovitaminose, diabetes, neurosen, vegetatieve-vasculaire aandoeningen en sommige psychische aandoeningen. Ontvangst en dosering worden voorgeschreven door de arts. Kosten - vanaf 100 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Universeel

Complivit Antistress

Een uitstekend budgetmedicijn met een minimum aan contra-indicaties bevat vitamines en mineralen, geselecteerd volgens een standaardformule. Het stabiliseert de emotionele achtergrond en NS, terwijl het de immuniteit verhoogt, het cardiovasculaire en spierstelsel versterkt en de slaap en eetlust normaliseert. Er zijn geen negatieve reacties vanuit het maagdarmkanaal. Kosten - vanaf 250 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Magne B6

Het in Frankrijk gemaakte medicijn wordt door artsen aanbevolen voor problemen van het zenuwstelsel die worden veroorzaakt door een tekort aan magnesium in het lichaam en een staat van stress, die zich kan uiten in slaapstoornissen, depressie, chronische vermoeidheid en hartfalen. Het medicijn bestrijdt actief de oorzaken en gevolgen van het probleem. Het helpt bij verhoogde fysieke activiteit. Kosten - vanaf 450 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Doppelherz Actieve antistress

Het Duitse complex van vitamines, waaronder B-groepen, die nodig zijn om het centrale zenuwstelsel te helpen, heeft een cumulatief maar langdurig effect. Met de juiste koers en het volgen van de instructies, verlicht het de symptomen van zenuwaandoeningen, verbetert de kwaliteit van leven. Een effectieve formule op basis van vitamines en medicinale planten, die zacht en geleidelijk inwerkt op het lichaam. Het heeft een gunstig effect op de werking van de hersenen, hart en bloedvaten, verhoogt de efficiëntie en immuniteit. De gemiddelde prijs is vanaf 400 roebel voor 30 tabletten, de aanbevolen toedieningsduur is 2 maanden.

Voordelen:

Nadelen:

De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" maakte de lezers vertrouwd met de beoordeling van de beste vitamines voor het zenuwstelsel volgens de mening van artsen en kopers. Maar vergeet niet dat de basis voor het handhaven van de geestelijke gezondheid het naleven van de geaccepteerde normen van voeding en regime, de regels van een gezonde levensstijl is. Alle afgebeelde producten kunnen worden gekocht bij apotheken of online worden besteld, waarvan sommige op doktersrecept nodig zijn. Alle medicijnen of voedingssupplementen moeten strikt worden ingenomen in overeenstemming met de instructies of aanbevelingen van een specialist, om het lichaam niet te schaden bij een overdosis. Geef alsjeblieft je feedback over vitamines voor het zenuwstelsel, wat nuttig kan zijn voor onze lezers.