Beste intieme spiertraining voor 2020

Soms komt het voor dat een vrouw na de bevalling lange tijd niet meer kan herstellen. Intimiteit met een geliefde brengt geen vreugde meer en verandert in een gehate plicht. Een speciale training zal helpen om met het probleem om te gaan. De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" heeft voor u een overzicht gemaakt van de beste apparaten voor het trainen van intieme spieren voor 2020.

Waar worden ze voor gebruikt

Trainers voor intieme spieren worden gebruikt bij waggel- en imbuildingprogramma's.

Wumbling is een complex van activiteiten gericht op het versterken en bewust beheersen van de spieren van de vagina. De term zelf en de basisoefeningen zijn ontwikkeld door de maker van de pneumatische trainer Muranivsky. Vandaag de dag is het idee van deze techniek onderworpen aan systemische kritiek. De auteur had geen medische opleiding en hield geen rekening met de eigenaardigheden van de spieren van de vagina (het orgaan bestaat uit gladde spiervezels die niet bewust kunnen worden gecontroleerd). Desalniettemin zijn de bekkenbodemspieren betrokken bij de training, dus een reeks oefeningen geeft een bepaald resultaat en helpt de kwaliteit van seksuele relaties te verbeteren.

Imbuilding is een verbeterde techniek gemaakt door Muranivsky's student Y. Kornev. Het belangrijkste doel is het ontwikkelen en versterken van de spieren van de bekkenbodem, onderbuik en middenrif. Deze spieren zijn samengesteld uit dwarsgestreepte vezels, aangestuurd door de wil van een persoon en zijn onder meer verantwoordelijk voor de compressie van de vagina. Vaak worden lessen uit de imbuilding-cursus voorgeschreven door gynaecologen voor bepaalde ziekten.

Intieme spiertrainingen zijn geschikt voor:

• preventie en behandeling van bekkenorgaanverzakking;
• preventie en behandeling van urine-incontinentie;
• herstel na de bevalling;
• in de loop van psychologische revalidatie om het gevoel van eigenwaarde te vergroten;
• verbetering van seksuele relaties;
• gemakkelijker overwinnen van de menopauze.

Contra-indicaties voor het gebruik van simulatoren zijn:

• zwangerschap;
• de periode van lactatie;
• ontstekingsziekten van de gynaecologische en urologische sfeer tijdens een exacerbatie;
• ovariële cysten;
• sommige soorten vleesbomen;
• postoperatieve periode.

Belangrijk! Raadpleeg een gynaecoloog voordat u een simulator gebruikt!

Soorten apparaten voor spiertraining

De ontwikkeling van imbuilding heeft geleid tot de ontwikkeling van vele programma's en methoden voor het trainen van de bekkenbodemspieren. Voor de meest effectieve oefening worden zes soorten simulatoren gebruikt, die thuis kunnen worden gebruikt.

• pneumatische Kegel-trainer - een van de allereerste simulatoren voor het thuis pompen van intieme spieren. Bestaat uit twee kamers (elastische vaginale en massage), manometer en sensor. Tegenwoordig zijn er verschillende ondersoorten van apparaten, waarvan sommige zelfs met een smartphone zijn gesynchroniseerd.
• vaginale ballen - het prototype van deze simulator waren de jade-eieren die in China en Japan werden gebruikt tijdens de traditionele geisha-training. Moderne tegenhangers bestaan ​​uit een metalen basislast en een schaal van medische siliconen of rubber.
• lasertrainer - meestal aanbevolen voor beginners. Bestaat uit een poot van medisch plastic, een houder en de eigenlijke laserpointer.Hiermee kunt u de juistheid van de oefening visueel controleren, en voornamelijk de bolvormige spier trainen.
• vibratietrainers - volgens de instructies veroorzaakt de vibratie die door het apparaat wordt gecreëerd een reflexcontractie van de bekkenbodemspieren, waardoor ze passief worden getraind. Een geleidelijke opbouw van trillingsmodi stelt u in staat spiervezels te versterken zonder ongemak.
• gewichtstrainer - ontworpen voor ervaren gebruikers om kracht en uithoudingsvermogen van intieme spieren te trainen. Het bestaat uit een vaginale bal die is verbonden met een flexibel en zeer sterk been, aan het einde waarvan een lus is om een ​​lading op te hangen.
• elektromyostimulantia - genereren kleine stroompulsen die spieren stimuleren door reflexcontractie. Bestaat uit een onderdompelingsgedeelte en een bedieningspaneel.

9 beste fitnessapparaten voor intieme spieren

Tegenwoordig kan de markt een grote selectie simulatoren bieden voor beginners en gevorderde gebruikers. U kunt uw favoriete model in sommige apotheken, winkels voor volwassenen of via internet kopen. Virtuele winkels houden vaak aanbiedingen en verkopen van bepaalde soorten simulatoren en bieden een geheime bezorgdienst. Hier zijn de 9 beste trainers voor intieme spieren met de meest positieve recensies.

Trainingsapparatuur	Visie	Vereist opleidingsniveau	Extra functies
VAGITON LASER	laser trainer	elementair	-
Luna kralen zwart	vaginale ballen	midden, Geavanceerd	je kunt 2 ballen tegelijk in een siliconen dekvloer gebruiken.
Elvie	pin trainer	elementair, midden, Geavanceerd	synchroniseert met een smartphone, u kunt het laadniveau kiezen, op basis van de gestelde doelen wordt een trainingsprogramma gemaakt.
VAGITON Ballen	vaginale ballen	Geavanceerd	-
Tulp	laser + lading	elementair, midden-	-
Magische kegel-meester	pin trainer	elementair, midden, Geavanceerd	synchroniseert met een smartphone, u kunt een trainingsdagboek bijhouden.
iTone bekkenbodemspiertrainer	pin trainer	elementair, midden, Geavanceerd	Afstandsbediening
Pelvifine Bekkenbodemspiertrainer	elektromyostimulator	elementair, midden, Geavanceerd	bedieningseenheid met LCD-display, 11 functies.
Magische beweging eidolon	vibratie trainer	elementair, midden-	synchroniseert met een smartphone, 9 bedieningsmodi, waaronder gamen, kan trillen op het ritme van de muziek.

VAGITON LASER

Geweldige trainer voor beginners. Ontwikkelt de kracht en diepte van het terugtrekken van de bekkenbodemspieren. De kit bevat twee instrumenten: een grote (met een immersiebal van 3,5 cm diameter) en een kleine (3 cm). Uiterlijk lijkt het op een chupa-chups-snoepje, alleen een wijzerhouder is aan het uiteinde van de stok bevestigd. Naast het instrument zelf bevat de set een laserpointer, batterijen en een handige roze opbergkoffer. Gemiddelde prijs: 3100 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Luna kralen zwart

Dit is een stijlvolle set van twee vaginale ballen van een gerenommeerd Zwitsers bedrijf. De ballen zijn gemaakt van veilig, niet-giftig ABS-plastic. De kit bevat een siliconen houder waarmee u beide bollen tegelijk kunt gebruiken. De set is verpakt in een fluwelen zakje en een mooie doos. Gemiddelde kosten: 3400 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Elvie

De Elvie Pin Trainer is compact en veelzijdig. Gevoelige sensoren zijn geïnstalleerd onder de omhulling van medische siliconen en detecteren zelfs de kleinste samentrekkingen van intieme spieren. Via bluetooth wordt het apparaat gesynchroniseerd met een smartphone. De kit bevat een speciaal hulpstuk om het werkgedeelte groter te maken, dit onderdeel is handig voor training in de herstelperiode na de bevalling. Lange siliconen staart voor gemakkelijke extractie. Gemiddelde prijs: 14.000 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

VAGITON Ballen

VAGITON Balls worden beschouwd als een van de meest gevraagde basistrainers. Aanbevolen voor gebruikers die ervaring hebben met training met lasermodellen en bollen die zijn uitgerust met schroefdraad. De set bevat vijf ballen met een diameter van 3 en 3,5 cm met verschillende gewichten. De ballen zijn tweelaags, het binnenste deel dient als verzwaringsmiddel en is gemaakt van staal. Veilige buitenlaag van ABS-kunststof. De set is gedecoreerd in roze en lila tinten en zit in een handig etui. Gemiddelde prijs: 4400 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Tulp van het bedrijf Secret Fitness

Tulip van het bedrijf Secret Fitness is een complex voor het 2 in 1 trainen van intieme spieren. Het kan worden gebruikt als laser- en gewichtstrainer. Gemaakt van doorschijnend rood medisch polymeer. Het lijkt op de bloem waarnaar het is genoemd. Het ondergedompelde druppelvormige deel (diameter 3,5 cm) gaat in de staaf, aan het einde daarvan bevindt zich een verdikking met gaten voor het bevestigen van de laser en het ophangen van de last. De kit bevat een brochure met een beschrijving van de techniek, een simulator, een laserpointer, een haak voor gewichten, een tas voor opslag. Gemiddelde prijs: 3500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Magische kegel-meester

Deze simulator synchroniseert met uw smartphone via Bluetooth. Het lijkt op een kleine kegel met een lange staart, die slechts 38 gram weegt. Gemaakt van veilige siliconen van medische kwaliteit. Opgeladen via standaard USB. Door een speciale applicatie te installeren, kan de gebruiker een trainingsdagboek bijhouden, hun effectiviteit volgen en de geleverde inspanningen evalueren. Het programma omvat de mogelijkheid om een ​​individuele opleiding te modelleren. Gemiddelde kosten: 4500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

iTone bekkenbodemspiertrainer

Dit apparaat van het bedrijf Calliger heeft zichzelf bewezen als de beste assistent voor het herstel van intieme spieren na de bevalling en het voorkomen van incontinentie. Het bestaat zelf uit een peervormige simulator en een daarop aangesloten bedieningspaneel. Op het display worden gegevens over spiercontractie weergegeven, zodat u de intensiteit van uw training kunt aanpassen. Gemiddelde kosten: 9100 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Pelvifine Bekkenbodemspiertrainer

Deze simulator behoort tot de groep van elektromyostimulantia. Bestaat uit een vaginale sonde en een bedieningseenheid met LCD-display. De set bevat een speciale tas om het apparaat in op te bergen. De bedieningseenheid heeft een ergonomische vorm en ligt prettig in de hand. Gemiddelde kosten: 8500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Magische beweging eidolon

Dit apparaat met een ongewone vorm behoort tot de groep trillingssimulatoren. Naast het versterken van de bekkenbodemspieren, kan het seksuele sensaties diversifiëren door middel van G-spot stimulatie en speelmodi. Gemaakt van medische siliconen en veilig plastic. Gesynchroniseerd met een smartphone via Bluetooth. Gemiddelde kosten: 5000 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Hoe maak je een waggelende machine

Als je zeker wilt weten dat je het nodig hebt voordat je een professioneel apparaat koopt, kun je enkele soorten trainingen proberen met handgemaakte simulators. Hoe maak je een waggelende simulator om geen schade toe te brengen en om een ​​volledig beeld van het proces te krijgen?

Om te beginnen is het beter om het eenvoudigste type apparaat te kiezen: vaginale ballen. Kies een rond of ietwat langwerpig object met een diameter van 3 tot 3,5 cm Je kunt bijna elk materiaal gebruiken (glas, plastic, metaal en zelfs kleine latex balletjes). Het belangrijkste is dat het oppervlak van het object glad is, zonder ruwe naden, spaanders, beschadigingen. Plaats de ballon in het condoom en start de activiteit. De resulterende simulator kan worden omgebouwd tot een gewichtstrainer als een haak (niet scherp) met een verzwaringsmiddel aan de buitenste ring van het condoom wordt bevestigd. U kunt zakken of plastic flessen met water, granen, zand of een ander vulmiddel als lading gebruiken. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, voor de eerste ervaring wordt aanbevolen om een ​​lading te kiezen die niet meer dan 150 gram weegt.

Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint. Alleen een correct geselecteerd apparaat stelt u in staat om het gewenste resultaat in de kortst mogelijke tijd te bereiken. Vergeet voor het eerste gebruik niet om het onderdompelingsgedeelte te behandelen met een antisepticum op waterbasis, zoals Miramistin. Als je ervaring hebt met het gebruik van de simulatoren die in de recensie worden gepresenteerd of interessantere modellen, vertel het ons dan in de comments.