Vitamine D wordt voorgeschreven aan baby's en hun moeders, adolescenten en atleten, ouderen en mijnwerkers. Het is niet verwonderlijk dat de farmaceutische industrie een breed scala aan cholecalciferolhoudende producten aanbiedt. Leer hoe u niet in de war raakt, de juiste optie kiest, de onaangename gevolgen van het kopen van een fopspeen of een overdosis vermijdt. We presenteren een beoordeling van de beste vitamine D-preparaten voor kinderen van verschillende leeftijden en volwassenen.
Inhoud
- 1 Vitamine D - waarde voor het lichaam
- 2 Top 5 beste vitamine D-supplementen voor kinderen van 0 tot 3 jaar
- 3 Top 5 beste vitamine D-supplementen voor kinderen vanaf 3 jaar
- 4 Top 5 beste vitamine D-supplementen voor volwassenen
- 5 Tekenen van een overdosis medicijnen met vitamine D
- 6 Hoe een medicijn met vitamine D te kiezen
Vitamine D - waarde voor het lichaam
Vitamine D is een groepsnaam die vijf stoffen combineert met vergelijkbare structuur en functies. Hun belangrijkste verschil zit in de mate van activiteit en de manier waarop ze het lichaam binnenkomen. De meest actieve vitamines zijn D2 (ergocalciferol), D3 (cholecalciferol), ze zijn het onderdeel van de meeste medicijnen. Calciferolen zijn in vet oplosbaar; voor hun assimilatie is een grote hoeveelheid vet en gal nodig.
Synthetische analogen zijn minder afhankelijk van deze parameters, daarom worden ziekten van het spijsverteringsstelsel beter opgenomen als een dieet met een strikte beperking van vetten wordt gevolgd. Vitamine D komt niet alleen uit de voeding, maar wordt onder invloed van ultraviolette straling ook in kleine hoeveelheden in de huid aangemaakt.
Biologische functies van vitamine D:
- reguleert het mineraal metabolisme;
- bevordert de opname van calcium in de dunne darm;
- voorkomt het uitlogen van een sporenelement uit botweefsel;
- werkt als een immunoregulator;
- noodzakelijk voor de goede werking van de schildklier;
- normaliseert bloedstollingsindicatoren;
- vermindert overmatige deling van huidcellen bij psoriasis;
- voorkomt het optreden van kwaadaardige neoplasmata;
- vermindert het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer, dementie;
- draagt bij aan het normale verloop van de zwangerschap en de ontwikkeling van het kind.
De dagelijkse behoefte verschilt afhankelijk van de leeftijd en neemt significant toe bij zware lichamelijke inspanning, tijdens zwangerschap en borstvoeding.
| Leeftijdsgroep | Dagelijkse behoefte IU | Dagelijkse behoefte mcg |
|---|---|---|
| 0-6 maanden | 300 | 10 |
| 6-12 maanden | 400 | 10 |
| 1-18 jaar oud | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| meer dan 50 | 800-1000 | 20-25 |
Tekenen van vitamine D-tekort
Gewiste of subklinische vormen van calciferol-deficiëntie komen vaker voor. De risicogroep omvat:
- inwoners van polaire breedtegraden;
- de bevolking van megasteden met een hoge mate van luchtverontreiniging;
- mensen die in de nachtploeg werken;
- mijnwerkers;
- metro medewerkers;
- bedlegerige patiënten;
- zwangere en zogende vrouwen;
- oude mensen;
- pasgeborenen geboren van oktober tot april;
- vegetariërs.
Het lichaam van het kind is gevoeliger voor een tekort aan vitamine D. Het ontbreken van een biologisch actieve stof leidt tot de ontwikkeling van rachitis.Dit is een ziekte van een actief groeiend, zich ontwikkelend organisme dat gepaard gaat met een schending van het mineraalmetabolisme (in het bijzonder calcium, magnesium, fosfor), schade aan de botten, het zenuwstelsel en de inwendige organen. Allereerst lijdt het bewegingsapparaat. Bij onderzoek worden verzachting van de platte botten van de schedel, late overgroei van fontanellen, afvlakking, kaalheid van het achterhoofd, vervorming van de borst, kromming van de botten van de ledematen, wervelkolom en ontwikkelingsachterstand opgemerkt.
Bij volwassenen manifesteert hypovitaminose zich:
- osteoporose en frequente fracturen;
- slapeloosheid;
- verlies van eetlust;
- verminderde immuniteit;
- branderig gevoel in de mond, keel;
- tandbederf;
- verslechtering van het gezichtsvermogen.
Indicaties en contra-indicaties voor gebruik
Vitamine D wordt profylactisch gebruikt of opgenomen in complexe therapie als een afzonderlijke component en in combinatie met calcium. Calciferol-bevattende preparaten worden voorgeschreven:
- voor de preventie, behandeling van rachitis bij kinderen;
- voor de preventie, behandeling van osteoporose, osteomalacie;
- om de genezing van fracturen te versnellen;
- om het calcium- en bloedfosfaatgehalte te corrigeren;
- met osteomyelitis;
- met schendingen van de schildklier, bijschildklieren;
- bij de complexe therapie van systemische lupus erythematosus, psoriasis;
- voor de behandeling van hemorragische diathese;
- met spiertetanie;
- bij gebruik van glucocorticoïden, cholestyramine, anti-epileptica, antischimmelmiddelen, antiretrovirale geneesmiddelen;
- om de manifestaties van climacterisch syndroom te verminderen.
Het gebruik van een biologisch actieve stof wordt beperkt door een aantal contra-indicaties. Voor vitamine D zijn dit:
- individuele intolerantie;
- hypercalciëmie;
- hypervitaminose D;
- actieve vorm van tuberculose;
- renale osteodystrofie met hyperfosfatemie;
- ernstige vorm van atherosclerose;
- organische pathologie van het hart.
Belangrijk! Raadpleeg uw arts, ook al heeft u de vermelde contra-indicaties niet!
6 vormen van vitamine D-afgifte
Tegenwoordig produceren fabrikanten calciferolpreparaten in 6 verschillende vormen:
- Tabletten zijn solide, gecomprimeerde vorm. Geschikt voor kinderen vanaf 1 jaar en volwassenen. Handig in gebruik door een kleine dosering: voor de meeste populaire merken bevat één tablet 200 IU cholecalciferol.
- Druppels - cholecalciferol-oplossing wordt vrijgegeven op basis van water of olie. Het is handig om te geven aan kinderen jonger dan een jaar. Voor de preventie van rachitis krijgen zuigelingen een waterige oplossing van een vitamine voorgeschreven, omdat dit veiliger is. De olieoplossing heeft iets meer tijd nodig om te verteren, maar in een completer volume heeft het een grote biologische waarde. Zeer geschikt voor de behandeling van rachitis en osteoporose.
- Capsules zijn een handige doseringsvorm die bestaat uit een gelatineuze schaal en een vloeibare vitamine-oplossing. Geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar en volwassenen. Normaal gesproken bevat één capsule 600 IE.
- Zuigtabletten - lijken qua uiterlijk en consistentie op geleisuikergoed, speciaal ontworpen voor kinderen, hebben een zoete smaak, een interessante vorm. Ze houden erg van kinderen, maar kunnen een allergische reactie veroorzaken. Als de baby ze als snoep gebruikt, is vergiftiging gegarandeerd.
- Sprays, een nieuwe vorm om vitamines in te nemen, is te vinden op iherb. Spray onder de tong, één spray bevat de dagelijkse dosis voor een volwassene.
- Injecteerbare oplossingen zijn steriele oplossingen op waterbasis voor intraveneuze toediening, die worden gebruikt voor de behandeling van osteomalacie bij malabsorptie en hypocalcemische tetanie.
Vitamine D-inname-regimes3
Toelatingsregimes zijn afhankelijk van het doel van opname, leeftijd, bijkomende ziekten, de vorm van afgifte van het geselecteerde middel. Om hypovitaminose te voorkomen, wordt volwassenen aanbevolen om:
- 1 tablet 3 keer per dag;
- 1 capsule 1-2 keer per dag;
- 1 à 2 druppels eenmaal per dag.
Voor de preventie van rachitis wordt een waterige oplossing van een vitamine aan zuigelingen voorgeschreven in de herfst-winterperiode vanaf de derde levensweek voor 500 IE per dag (1-2 druppels, afhankelijk van het medicijn). Kinderen vanaf 3 jaar - 1 zuigtablet 1 keer per dag bij de maaltijd.
Top 5 beste vitamine D-supplementen voor kinderen van 0 tot 3 jaar
In apotheken vind je een groot aantal producten die vitamine D bevatten, met een cijfer vanaf 0 jaar.Top 5 meest populaire fabrikanten zullen u helpen bij het kiezen van een effectief en veilig medicijn:
AquaDetrim
Op de vijfde regel van de beoordeling, een van de meest voorkomende en budgettaire voorbereidingen AquaDetrim. Toewijzen vanaf een leeftijd van 4 weken. Gemiddelde prijs: 190 roebel.
Voordelen
- bevat de natuurlijke vorm van de vitamine;
- water oplossing;
- hoge efficiëntie;
- 1 flesje van 10 ml is voldoende voor 6 maanden, dagelijkse dosering is 1 druppel;
- betaalbare prijs.
nadelen
- bevat benzylalcohol;
- veroorzaakt vaak allergische reacties;
- een grote lijst met bijwerkingen;
- onhandige dispenser.
Materna, Tiptipot Vitamine D
Op de vierde regel staat een olie-oplossing van cholecalciferol van een bekende Israëlische fabrikant. Gemiddelde prijs: 540 roebel.
Voordelen
- kan vanaf de geboorte worden gebruikt;
- handige dispenser;
- dagelijkse dosering 1 druppel;
- bevat geen alcohol;
- het volume van de fles is 15 ml;
- goed verdragen
- kan worden verdund in water of moedermelk.
nadelen
- relatief hoge prijs;
- niet altijd op voorraad.
GreenPeach
De derde plaats in de ranglijst wordt ingenomen door de op water gebaseerde vitamine GreenPeach van de Duitse fabrikant. Gemiddelde prijs: 340 roebel.
Voordelen
- volledig natuurlijk product;
- bevat geen kunstmatige kleur- en smaakstoffen;
- veroorzaakt zelden allergische reacties;
- handige dispenser;
- gedetailleerde instructies voor gebruik.
nadelen
- korte houdbaarheid.
ChildLife Essentials
Op de tweede plaats staat het natuurproduct ChildLife Essentials. Gemiddelde prijs: 750 roebel.
Voordelen
- grote verpakking 26 ml;
- aangenaam aroma;
- hoge biologische beschikbaarheid;
- veroorzaakt zelden bijwerkingen;
- handige dispenser.
nadelen
- hoge prijs;
- er is geen instructie in het Russisch.
California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 IU)
California Gold Nutrition's Baby Vitamin D3 Drops is het beste D3-supplement. Gemiddelde prijs: 500 roebel.
Voordelen
- natuurlijke voorbereiding;
- toegestaan vanaf de geboorte;
- hoge biologische beschikbaarheid;
- bijwerkingen komen zelden voor;
- goede dispenser;
- de dop van de fles goed gesloten is.
nadelen
- zelden op gratis verkoop, moet u bestellen.
Top 5 beste vitamine D-supplementen voor kinderen vanaf 3 jaar
Vooral in periodes van actieve groei hebben kinderen extra ondersteuning van het lichaam nodig met behulp van vitaminesupplementen. De beoordeling van de beste vitamines voor kinderen vanaf 3 jaar en adolescenten omvat:
AquaDetrim
De vijfde regel van de rating wordt weer ingenomen door AquaDtrim. Gemiddelde prijs: 190 roebel.
Voordelen
- betaalbare prijs;
- kan bij elke apotheek worden gekocht;
- goed opgenomen.
nadelen
- het is niet handig om te doseren, vaak blijkt het in plaats van 2 druppels 3;
- allergische reacties komen vaak voor;
- veel kinderen houden niet van de smaak en geur.
Vigantol
Op de vierde regel staat een olie-oplossing van een Duitse fabrikant - Vigantol. De gemiddelde prijs is 220 roebel.
Voordelen
- hoge biologische beschikbaarheid;
- goed opgenomen;
- bevat geen benzylalcohol;
- heeft geen geur;
- hoogwaardige verpakking.
nadelen
- een overdosis treedt snel op als het regime niet wordt gevolgd;
- kan allergische reacties veroorzaken.
Unipharm VitrumKids
Op de derde plaats staat een vitaminecomplex voor kinderen van 3 tot 7 jaarUnipharm VitrumKids. Gemiddelde prijs: 450 roebel.
Voordelen
- een handige vorm van vrijgave - kauwgummies met een fruitige smaak in de vorm van beren;
- goede beschermkap;
- dosering van 1 zuigtablet per dag;
- gedetailleerde instructies;
- diverse verpakkingen van 3 tot 100 stuks.
nadelen
- een zeer grote lijst van werkzame stoffen, waarvan sommige niet worden opgenomen;
- kan allergische reacties veroorzaken;
- Sterke geur.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
Op de tweede plaats staat een vitaminepreparaat van Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini uit Denemarken ... Gemiddelde prijs: 300 roebel.
Voordelen
- goede biologische beschikbaarheid;
- bijwerkingen komen zelden voor;
- bevat geen lactose, gluten, gist, suiker;
- handige dispenser;
- er is een analoog voor kinderen vanaf 12 jaar in de vorm van zuigtabletten.
nadelen
- zelden beschikbaar.
Calcium-D3 Nycomed Forte
In de eerste plaats is er een complex preparaat dat calcium en cholecalciferol Calcium-d3-Nycomed forte bevat. Gemiddelde prijs: 350 roebel.
Voordelen
- monocomplex van calcium en D3;
- D3 wordt voor 80% uit het medicijn opgenomen;
- handige vorm van afgifte in de vorm van kauwtabletten met sinaasappel-, citroen- en muntsmaak;
- drie soorten verpakkingen van 30,60 en 120 stuks.
nadelen
- zwakke bescherming tegen kinderen.
Top 5 beste vitamine D-supplementen voor volwassenen
Extra inname van vitamine D is niet alleen nodig voor kinderen, maar ook voor hun ouders. Voor bodybuilders worden supplementen voorgeschreven ter voorkoming van osteoporose bij zware lichamelijke inspanning. Er is een groot aantal medicijnen die profylactisch kunnen worden ingenomen. De beoordeling van de beste fabrikanten helpt u bij het maken van uw keuze.
Alpha D3-Teva
Op de vijfde regel van de beoordeling staan Alpha D3-Teva pindakaascapsules. Gemiddelde prijs: 300 roebel voor 30 capsules van de minimale dosering.
Voordelen
- handige vorm van afgifte in capsules;
- goed opgenomen;
- drie doseringsopties van 0,25, 0,5 en 1 μg;
- compact, gemakkelijk mee te nemen;
- lange houdbaarheidstermijn;
- kan tijdens de zwangerschap onder medisch toezicht worden ingenomen.
nadelen
- in 10% van de gevallen treden allergische reacties en bijwerkingen op;
- niet in alle apotheken verkrijgbaar.
21e-eeuwse gezondheidszorg Vloeibaar calcium 1200 mg + vitamine D3
Op de vierde regel van de ranglijst staat een complex medicijn met calcium en cholecalciferol 21st Century Health Care Vloeibaar calcium 1200 mg + D3. Gemiddelde kosten: 1100 roebel.
Voordelen
- groot pakket - 90 capsules;
- hoge bioactiviteit;
- goede opname van calcium en D3;
- handige vorm van afgifte - kleine gelcapsules;
- bevat geen suiker, kunstmatige kleurstoffen
nadelen
- niet in apotheken, alleen op bestelling;
- de instructie is alleen in het Engels.
Op de derde plaats staat het budgetcomplex met calcium en calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Gemiddelde prijs: 230 roebel.
Voordelen
- handige vorm van kauwtabletten;
- goede verteerbaarheid;
- neutrale geur en smaak;
- kwaliteit verpakking
- beschikbaarheid.
nadelen
- allergische reacties zijn mogelijk;
- zwakke bescherming tegen kinderen.
Davisol druppels
Op de tweede plaats staat een voedingssupplement van Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Gemiddelde prijs: 400 roebel.
Voordelen
- goed opgenomen;
- bereiding op basis van kokosolie;
- één flesje is genoeg voor 2,5 maand;
- complex met vitamine E;
- handige dispenser;
- veroorzaakt geen allergische reacties met zeldzame uitzonderingen;
- heeft geen uitgesproken smaak en geur.
nadelen
- kan alleen worden gekocht op bestelling via online apotheken;
- mensen met gastro-intestinale aandoeningen na een kortstondig gevoel van ongemak.
Vitrum Osteomag
De leider van de beoordeling is een complex van cholecalciferol en mineralen van Unipharm Vitrum Osteomag Gemiddelde prijs: 400 roebel.
Voordelen
- goed opgenomen;
- optimale set mineralen;
- verkrijgbaar bij de meeste apotheken;
- handige verpakking.
nadelen
- de tabletten zijn wat groot, het is onhandig om door te slikken;
- dekking zonder kinderbescherming;
- soms kan het misselijkheid en winderigheid veroorzaken.
Tekenen van een overdosis medicijnen met vitamine D
Een teveel aan cholecalciferol is net zo gevaarlijk als een tekort eraan. Hypervitaminose kan plotseling optreden, met een eenmalige inname van een grote hoeveelheid van een biologisch actieve stof, of zich geleidelijk ontwikkelen over een lange tijd. Bij kinderen jonger dan drie jaar komt een overdosis tot uiting:
- een afname van de eetlust tot een volledige afwijzing van voedsel;
- slaperigheid, lethargie;
- intense dorst die moeilijk te lessen is;
- droge huid, slijmvliezen;
- afname van de hartslag;
- misselijkheid, vaak braken;
- meer plassen.
Ernstige gevallen kunnen gepaard gaan met convulsies, bewustzijnsverlies. Chronische hypervitaminose heeft invloed op de vroege ossificatie van de groeihaarden van het botstelsel, verstoring van de nieren, lever, cardiovasculair systeem.
Bij volwassenen manifesteert een overdosis zich door misselijkheid, diarree, hypercalciëmie, verminderde nierfiltratiefunctie, verhoogde bloeddruk, cardiopathie en cardioneurose.
Hoe een medicijn met vitamine D te kiezen
Het is het beste om vitamines te kopen bij drogisterijen. U kunt de apotheker vragen om ondersteunende documenten, instructies en contra-indicaties te laten zien. Let goed op de houdbaarheid, bij de meeste toedieningsvormen met vitamine D is dit niet meer dan drie jaar. Bekijk de verpakking, zorg ervoor dat deze intact is en of er beschermfolies zijn. U kunt vitamines kopen bij een online apotheek of bestellen via een gespecialiseerde website.
koop geen vitamines van vreemden met de hand! je kunt een fopspeen of gif kopen!
Preparaten die vitamine D bevatten, zijn een goede ondersteuning voor zowel het lichaam van het kind tijdens perioden van actieve groei als voor volwassenen. Vóór gebruik is het raadzaam om een analyse te maken van het gehalte aan vitamine en calcium in het bloedserum en een arts te raadplegen. Let op de dosering, vergeet niet de vervaldatum van voedingssupplementen te controleren en wees gezond.
In de winter, omdat er een gebrek aan zon is, neem ik Aquadetrim, de dispenser is echt onhandig, maar ik word aangetrokken door de prijs en het zuinige gebruik van fondsen. Eerder nam ik calcium d3 nikomed forte, maar dit kwam door de hoge kosten (hoewel calciumcarbonaat in de samenstelling zit, en zelfs niet citraat) en de snelle besteding van fondsen. Ik besloot - ik eet liever melk om calcium binnen te krijgen, en d3 in de vorm van druppels.