💊 Beste calciumsupplementen voor 2020

Calcium is een essentieel element voor het lichaam. Veel stofwisselingsprocessen vinden niet zonder het plaats, het neemt deel aan de eliminatie van schadelijke stoffen, is een bouwstof voor de vorming van botten en tanden. Het tekort kan spierkrampen, hormonale verstoring en kwetsbaarheid van botten veroorzaken. Het meeste Ca wordt verkregen uit voedsel. U kunt het gebrek aan een element compenseren door speciale voedingssupplementen of medicijnen te nemen.

Waarom is calcium nuttig?

Calcium is niet alleen de belangrijkste bouwsteen van het lichaam. Zonder dit zijn een mooie en gladde huid, dik haar en sterke nagels onmogelijk.

Ca is op elke leeftijd nodig voor het lichaam:

• In de kindertijd is het nodig voor de normale vorming van het skelet. Het tekort kan rachitis veroorzaken.
• Op volwassen leeftijd helpt het het lichaam normaal te functioneren en verwijdert het ook gevaarlijk strontium.
• Na 40 jaar begint het menselijk lichaam botweefsel te verliezen. Dit is een natuurlijk verouderingsproces. Een dieet dat rijk is aan calciumhoudend voedsel of het nemen van calciumsupplementen helpt u de gevolgen van osteoporose te voorkomen.

Ca gecombineerd met vitamine D3:

• normaliseren van het verteringsproces;
• het risico op endeldarmkanker verminderen;
• verhoging van de bloedstolling;
• het werk van de hersenen versnellen;
• normaliseren van de vorming van botweefsel;
• zijn nodig voor spiercontractie.

In zuivelproducten zit veel calcium, vooral in kaas, melkpoeder en kwark. Er zit veel van in basilicum, maanzaad, sesamzaad, karwijzaad. Sardines en snoekbaars zijn rijk aan Ca. Je kunt ook de voorraden aanvullen door soja-eiwit of sojakaas te eten.

Waarom is calciumgebrek in het lichaam gevaarlijk?

Laten we een lijst maken van de meest voorkomende symptomen van Ca-deficiëntie.

• Spasmen, evenals spierkrampen, zijn een van de eerste signalen van een gebrek aan een element in het lichaam. Meestal worden de kuitspieren aangetast. Een paar minuten in een ongemakkelijke houding, zoals hurken of een been krullen, en hallo, kramp!
• Blauwe plekken - Ca beïnvloedt de bloedstolling en de vaatsterkte. Als het element uit het lichaam wordt gespoeld, worden kleine haarvaatjes te kwetsbaar en broos, en bij de minste verwonding breken ze en bloeden ze.
• Dunne, broze nagels zijn een andere indicator van de hoeveelheid element in het lichaam.
• Pijnlijke menstruatie - zonder Ca stolt het bloed niet goed, wat leidt tot krampen en hevig bloeden. Als de situatie bekend is, kan het de moeite waard zijn om het dieet aan te passen of een gynaecoloog te bezoeken.
• Een verminderd geheugen, onvermogen om zich ergens op te concentreren is een kenmerkend teken van Ca-deficiëntie. Ionen van dit element zijn nodig voor de normale overdracht van zenuwimpulsen in de hersenen.
• Een verminderde botdichtheid (osteoporose) is een van de gevaarlijkste tekenen van calciumtekort. In zijn geavanceerde vorm leidt osteoporose tot frequente fracturen.De dichtheid van botten neemt af omdat het lichaam er een element uit haalt voor zijn behoeften aan vitale processen.
• Verslechtering van tanden - botdichtheid neemt door het hele lichaam af, inclusief tanden. Tegelijkertijd kan gevoeligheid voor koude of warme, weersomstandigheden, cariës of scheuren optreden.

Het Ca-gehalte in het bloed kan worden achterhaald door een test in het laboratorium te doen. Maar cijfers geven niet altijd het echte beeld weer van wat er gebeurt. En dat allemaal omdat voor de normale werking van alle systemen het lichaam altijd een bepaald calciumniveau moet behouden. Als de vereiste hoeveelheid van een element niet met voedsel wordt geleverd, komt het tekort uit de reserve - botweefsel.

Botten en tanden gaan lang mee, maar dan krijgt een persoon een hele reeks problemen - osteoporose, tandverlies, neiging tot breuken.

Hoe een calciumsupplement te kiezen

Laten we eens kijken waar we op moeten letten bij het kiezen van een medicijn. Welke kenmerken van het medicijn als belangrijk worden beschouwd en welke niet.

We hebben de volgende selectiecriteria geïdentificeerd: de belangrijkste stof, hulpstof en vorm van afgifte.

Basissubstantie

Laten we een lijst maken van de meest populaire vormen van Ca die in de uitverkoop te vinden zijn.

• Hydroxyapatiet wordt verkregen uit beendermeel van runderen. Komt meestal in een complex met fosfor en collageen. Dit mengsel van 3 elementen lijkt sterk op de samenstelling van menselijk tandglazuur. Bijna volledig geabsorbeerd.
• Carbonaat is het populairst en het goedkoopst. Bereid uit eierschaal, krijt of koraal. Geabsorbeerd door slechts 20%. Het heeft veel bijwerkingen - vormt nierstenen, tast de bloedvaten ernstig aan, vermindert maagzuur.
• Fosfaat wordt sneller opgenomen dan andere vormen. Veroorzaakt geen constipatie.
• Chelaat is een Ca + aminozuur. Weinig bijwerkingen, aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen, ouderen en patiënten met chronische ziekten. Preparaten met deze vorm van het element herstellen de hormonale achtergrond goed, elimineren convulsies en hebben een positief effect op het zenuwstelsel.
• Citraat is een verbinding van Ca met citroenzuur. Lost snel op in water. Geabsorbeerd tot 40%. Kan worden ingenomen door patiënten met gastro-intestinale aandoeningen, aanbevolen voor mensen ouder dan 60 jaar. Het nadeel is dat medicijnen erbij iets duurder zijn dan vergelijkbare.

Dochteronderneming

Om calcium te laten opnemen en niet in dezelfde vorm te krijgen waarin het werd gegeten, heeft het menselijk lichaam een ​​indrukwekkend complex van mineralen en vitamines nodig.

• Vitamine D - verhoogt de biologische beschikbaarheid, versnelt de opname van Ca door botweefsel. De aanwezigheid van een vitamine is niet altijd nodig bij de samenstelling van een voedingssupplement of medicijn. In de zomer vormt het lichaam zelf D3 onder invloed van zonlicht. Maar in de winter is het al gerechtvaardigd om dergelijke producten te nemen.
• Vitamine K - beïnvloedt de verdeling van calcium door het lichaam.
• Magnesium - voorkomt het uitlogen van calcium uit het lichaam.
• Fosfor - versterkt botten door Ca erin vast te houden.
• Zink - triggert de vorming van nieuw botweefsel.

Vrijgaveformulier

Het medicijn kan worden gekocht in de vorm van tabletten, kauwtabletten, poeder of injectie-oplossing. Afhankelijk van de leeftijd van de patiënt en zijn gezondheidstoestand, wordt het aanbevolen om de vorm van het medicijn te kiezen.

Voor jonge kinderen zijn kauwtabletten of poeders met verschillende smaken een goede oplossing. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat het supplement niet veel suiker bevat of dat het kind geen allergie voor kleurstof of smaak ontwikkelt.

Injecties worden gebruikt als de patiënt de pillen niet zelf kan innemen of als een snel resultaat nodig is.

We hopen dat onze tips u helpen om fouten te voorkomen bij het kiezen van een medicijn.

Topfabrikanten

U weet niet welk bedrijf het beste een voedingssupplement of medicijn kan slikken, we hebben een lijst samengesteld van farmaceutische merken waarvan u zeker kunt zijn van de veiligheid van de producten. We vertrouwden op de mening van artsen en beoordelingen van gewone kopers. De lijst bevat de volgende 9 binnenlandse en buitenlandse bedrijven.

• Evalar is een Russische fabrikant van natuurlijke medicijnen, voedingssupplementen en homeopathie.
• Pharmstandard is de grootste medicijnfabrikant in West-Siberië, de leider van de Russische farmacologische markt. Het bedrijf houdt zich niet alleen bezig met de productie van medicijnen, maar ontwikkelt ook nieuwe.De producten voldoen aan de GMP- en ISO-normen.
• Farmak is een Oekraïens farmaceutisch bedrijf. De producten worden vervaardigd op moderne Europese apparatuur en geëxporteerd naar de EU en Rusland.
• Comfort Complex is een Russische fabrikant van voedingssupplementen voor de gezondheid van haar, huid, zenuwen en het hele lichaam.
• Solgar (Solgar) is de oudste Amerikaanse fabrikant van premium voedingssupplementen. Leider in deze branche. De producten van het bedrijf worden alleen in apotheken verkocht en worden vertegenwoordigd door natuurlijke vitamines, mineralen, probiotica en aminozuren.
• Pfizer (Pfizer) - 's werelds grootste farmaceutische bedrijf met hoofdkantoor in de Verenigde Staten. De fabrikant van bekende medicijnen als Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin.
• Now Foods is een Amerikaans bedrijf voor voedingssupplementen. Alle producten van het bedrijf zijn gemaakt volgens de internationale kwaliteitsnorm GMP.
• Nycomed Pharma is een Zwitsers farmaceutisch bedrijf dat sinds 2011 eigendom is van het Japanse Takeda Pharmaceuticals LLC. Er is een fabriek in Yaroslavl.
• Contract Pharmacal Corporation is een Amerikaans bedrijf dat eigendom is van het Duitse farmaceutische bedrijf Bayer (Bayer).

Beoordeling van hoogwaardige calciumsupplementen voor 2020

De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" biedt u een overzicht van de meest populaire modellen calciumpreparaten. De lijst is opgesplitst in twee afzonderlijke beoordelingen - voor volwassenen en kinderen.

Voor volwassenen

Volgens de WHO moet een volwassene van 16-25 jaar ongeveer 1000 mg Ca per dag consumeren. Op de leeftijd van 25-50 jaar neemt de behoefte aan Ca toe tot 1200 mg. Bij zwangere en zogende vrouwen is de behoefte aan het element zelfs nog hoger - van 1500 mg tot 2000 mg. Tijdens de menopauze veranderen hormonen bij vrouwen, waardoor botten kwetsbaar worden. Gedurende deze periode stijgt de dagelijkse calciuminname tot 1400 mg. Vanaf de leeftijd van 50 jaar hebben zowel vrouwen als mannen dagelijks 1500 mg Ca nodig.

Solgar calcium-magnesium-vit d3 tab. Nee.150

Het medicijn wordt aanbevolen voor de preventie van Ca-tekort in het lichaam.

Gemiddelde prijs: 1236 wrijven.

Voordelen:

Nadelen:

Calcemin Advance-tabblad. artikel # 120

Het gecombineerde preparaat compenseert het gebrek aan calcium en sporenelementen. Aanbevolen voor adolescenten tijdens perioden van intensieve groei, vrouwen tijdens de menopauze en patiënten met osteoporose. Versnelt botgenezing op het gebied van fracturen.

Gemiddelde prijs: 845 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Calcium-d3 bergtabblad. 0,84 g nr. 80

Het product van Evalar bevat Ca in de vorm van carbonaat. Profylactisch gebruik van het medicijn versnelt het herstel van spier- en botweefsel bij trauma en vermindert het risico op osteoporose. Het beloop van bergcalcium herstelt het gezonde uiterlijk van nagels, haren na stress of zwangerschap, versterkt tanden en botten tijdens de adolescentie en tijdens de menopauze bij vrouwen.

Gemiddelde prijs: 185 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Calcium D3 Nikomed Forte-tabblad. kauwen Nr. 120 (citroen)

Kauwtabletten normaliseren de uitwisseling van fosfor en calcium in het lichaam. Verbetert de conditie van nagels en haar. Versterkt spieren en botten. Aangegeven voor Ca, D3-deficiëntie.

Gemiddelde prijs: 559 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Tabblad Complivit Calcium D3 Forte. 500 mg + 400 IE nr. 100 munt

Kauwtabletten met calciumcarbonaat en vitamine D3. Ze worden voorgeschreven voor de preventie, therapie van osteoporose van verschillende oorsprong, tekort aan Ca of vitamine D.

Gemiddelde prijs: 378 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Calcid + magnesium tabblad. 500 mg nr. 100

Het door Rusland gemaakte voedingssupplement van Comfort Complex wordt aanbevolen als algemeen tonicum, evenals als bron van mineralen en vitamines.

Neem 3 keer per dag 1 tablet bij de maaltijd.

Gemiddelde prijs: 145 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Voor kinderen

Volgens de WHO-normen moeten kinderen jonger dan 1 jaar dagelijks 400 mg Ca krijgen. Van 1-3 jaar oud is de behoefte hoger - 600 mg. Voor 3-10 jaar is de norm 800 mg. Tieners van 10-16 jaar hebben zelfs nog meer calcium nodig - tot wel 1000 mg per dag.

Volgens een medisch onderzoek in de Verenigde Staten eet slechts 11% van de schoolmeisjes en 31% van de schoolkinderen een uitgebalanceerd dieet, waarbij ze de volledige hoeveelheid calcium binnenkrijgen.

Maar wanneer u besluit uw kind Ca te geven, moet u er rekening mee houden dat een deel van de dagelijkse behoefte nog steeds uit voedsel zal worden gehaald. Daarom is het beter om de berekening van de dagelijkse dosis van een element aan een specialist toe te vertrouwen.

Complivit Calcium D3 voor baby's. d / inv. suspensie d / int. receptie 200 mg + 50 ME / 5 ml fl. 43 g

Suspensie van Pharmstandard is bedoeld voor kinderen van 1-3 jaar. Bevat calciumcarbonaat en vitamine D3. Aanbevolen voor de preventie van Ca, D3-deficiëntie bij kinderen.

Gemiddelde prijs: 269 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Calciumgluconaat, gestabiliseerde oplossing i / v en i / m 100 mg / ml 5 ml nr. 10

Het medicijn van Farmak is geïndiceerd voor leveraandoeningen, huidaandoeningen, hypocalciëmie, allergieën van verschillende oorsprong en inwendige bloedingen. Het wordt gebruikt als tegengif voor vergiftiging met oxaalzuur of magnesiumzouten.

Op recept verkrijgbaar.

Gemiddelde prijs: 102 roebel.

Voordelen:

Kid Cal kauwtabletten tabblad. Nee. 100

Now Foods kauwpastilles zijn bedoeld voor kinderen vanaf 1 jaar. Het additief bevat licht verteerbare calciumcitraat, vitamine A, D, magnesium. De tabletten hebben een aangename smaak en geur en zijn gemakkelijk te kauwen.

Ook geschikt voor vegetariërs, veganisten.

Neem dagelijks een zuigtablet.

Gemiddelde prijs: 998 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Multi-tabs Kid Calcium Plus-tabblad. kauwen Nr. 30 (framboos-aardbei)

Biologisch supplement voor kinderen vanaf 3 jaar door het Amerikaanse bedrijf Pfizer. Verkocht in de vorm van kauwtabletten. Calcium wordt in twee vormen aangeboden: waterstoffosfaat, carbonaat.De tabletten bevatten ook foliumzuur, biotine, niacine, vitamine A, E, D, K, C, evenals de hele groep B-vitamines.

Aanbevolen om gedurende een maand met voedsel te worden ingenomen, 's ochtends en' s avonds.

Gemiddelde prijs: 449 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Gevolgtrekking

We hopen dat onze aanbevelingen en adviezen u zullen helpen bij het kiezen van een calciumsupplement met een hoogwaardige samenstelling en minimale bijwerkingen. Maar we herinneren u eraan dat zelfmedicatie gevaarlijk kan zijn en dat u medicijnen en voedingssupplementen alleen hoeft te kopen na overleg met een specialist.

Als u eerder een van de geneesmiddelen heeft gebruikt die in dit artikel worden beschreven, of u een vergelijkbare of effectievere kunt aanbevelen, deel uw ervaring dan in de opmerkingen.