Beste inversietabellen voor 2020

Inversie van Latijnse inversio - omdraaien. Wat is inversieapparatuur en waarvoor wordt het gebruikt? Hoe u het juiste model voor u kiest. De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" hebben voor u een overzicht gemaakt van de beste inversietabellen voor 2020.

Inversietherapie, techniek

De aanpak werd wijdverspreid in de jaren 80 in de Verenigde Staten, toen osteopaten massaal inversietafels en zwaartekrachtschoenen begonnen te gebruiken om het lichaam te herstellen. Het belangrijkste principe van deze behandelingsmethode is om een ​​persoon met het hoofd naar beneden te hangen, waardoor de belasting van de rugspieren wordt verwijderd en als gevolg daarvan de pijn voor de wervelkolom wordt verminderd. Bovendien verbetert de bloedcirculatie, wordt de immuniteit versterkt, wordt het gunstige effect van het gebruik van de techniek op het lymfestelsel bevestigd, waardoor niet alleen bestaande ziekten kunnen worden bestreden, maar ook een algemeen genezend effect op het hele lichaam. Verbetert de houding en bloedcirculatie in de hersenen, versterkt de spieren van de wervelkolom en ligamenten - dit alles kan worden toegeschreven aan de gevolgen van training op inversieapparatuur.

Maar allereerst wordt training op simulatoren aanbevolen voor mensen met problemen met het bewegingsapparaat voor het strekken van de rug. Tijdens de procedure neemt de compressie van de wervelkolom af en bij regelmatige oefeningen bereikt de afstand tussen de tussenwervelschijven anatomisch correcte parameters.

Tegenwoordig kan iedereen deze techniek thuis toepassen. Hiervoor is er een uitgebreide selectie tafels op de markt. Van alle inversiesystemen is dergelijke apparatuur maximaal aangepast om thuis te oefenen, een eenvoudig apparaat en bediening, de mogelijkheid om een ​​hellingshoek te kiezen, het mogelijk maken om de simulator zelfstandig te gebruiken zonder medisch toezicht, zelfs voor mensen met gezondheidsproblemen en voor ouderen.

Ontwerpkenmerken: voor- en nadelen

Ontwerp

Dus wat is een inversiesysteem? Uiterlijk lijkt de simulator op een kleine trapladder. Dit is een zeer stabiele metalen structuur; tussen de palen is een tafelblad bevestigd dat vrij kan draaien, kantelen en door de gebruiker in elke gewenste positie kan worden vastgezet. Ook is de beoefenaar in staat om zelfstandig de vereiste hellingshoek te kiezen en aan te passen, waardoor de belasting van het spierkorset wordt verminderd of vergroot. Het apparaat is uitgerust met speciale klemmen waarmee u uw voeten op enkelniveau en leuningen kunt vastzetten.

Voor-en nadelen

Waar zijn inversiesimulatoren voor? Voordelen die kunnen worden verkregen bij het gebruik van:

• Verlicht spierspanning, vermindert of elimineert de manifestatie van pijn in de rug volledig;
• Rekt de wervelkolom uit, vergroot de afstand tussen de tussenwervelschijven;
• Corrigeert houding;
• Het heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, namelijk het ontspant;
• Vermindert aanzienlijk het risico op het ontwikkelen van spataderen;
• Versterkt het ligamenteuze apparaat;
• Ontwikkelt flexibiliteit en versterkt spieren;
• Vermindert zwelling, die wordt vergemakkelijkt door de uitstroom van lymfe van de onderste ledematen naar het bovenlichaam;
• Het start de processen van regeneratie en verjonging van het lichaam als geheel door de bloedtoevoer naar alle systemen en organen te verbeteren.

In sommige gevallen zal een dergelijke training degeneratieve veranderingen in de wervelkolom helpen corrigeren zonder operatie.
Het onbetwistbare voordeel van de apparatuur is dat deze thuis gebruikt kan worden, het is ook mogelijk om een ​​compact model aan te schaffen dat niet veel ruimte in beslag neemt. Zo'n assistent kan regelmatige bezoeken aan chiropractoren of andere dure procedures in medische instellingen vervangen.

Er zijn enkele nadelen aan het gebruik van het systeem, maar dat zijn ze wel. Het belangrijkste is een vrij brede lijst met contra-indicaties. Lessen op het inversie-apparaat worden niet aanbevolen voor mensen met de volgende ziekten:

• Cardiale ischemie;
• Tumoren in de gewrichten;
• Glaucoom, schade aan het netvlies, conjunctivitis;
• Dementie;
• Hypertensie;
• Elk type hernia;
• Recente breuken en verwondingen;
• Osteoporose;
• Obesitas (gewicht meer dan 130 kg);
• Vasculaire aneurysma's;
• De aanwezigheid van implantaten en pinnen in botten en gewrichten;
• Bindweefselaandoeningen;
• Zwangerschapsperiode;
• Kinderen tot 15 jaar.

Voor deze categorieën personen of personen met andere ziekten is het, om fouten bij het kiezen om te worden uitgesloten, noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en de eerste trainingen, als ze om gezondheidsredenen acceptabel zijn, mogen alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist die zal aanbevelen geschikte intensiteit en kantelhoek van de machine.

Lichaamsbeweging garandeert geen volledige genezing van een bestaande ziekte. Bovendien zijn de meeste modellen niet geschikt voor mensen die langer zijn dan 198 cm. De belangrijkste uitrusting beperkt de afmetingen van de gebruiker tot een hoogte van 1,98 m en een gewicht van 136 kg.

Aan wie worden de lessen getoond?

Het meest effectieve gebruik van de simulator is preventief. Het is altijd gemakkelijker om de ontwikkeling van een ziekte te voorkomen dan om een ​​bestaande aandoening aan te pakken. Daarom zal elke persoon, zelfs zonder manifeste ziekten, profiteren van het inversietrainingssysteem. Het zal het welzijn verbeteren, de tonus versterken, het immuunsysteem versterken en het optreden van mogelijke pathologieën helpen voorkomen die optreden bij het ouder worden, door gebrek aan fysieke activiteit of, integendeel, door overmatige stress.

Volgens artsen worden er lessen getoond voor mensen met de volgende aandoeningen:

• Verplaatsing van de tussenwervelschijven;
• Zwak ligamenteuze apparaat;
• Lymfecongestie, zwelling van de onderste ledematen;
• Phlebeurysm;
• Slechte circulatie;
• Emotionele stress, stress.

Aanbevelingen

In eerste instantie wordt aanbevolen dat u de apparatuur gebruikt onder toezicht van iemand in uw omgeving. De ondersteboven positie verhoogt de bloeddruk en kan een negatief effect hebben op de organen: het binnenoor en de oogbal, als er laesies of infecties zijn, zal deze positie de situatie aanzienlijk verergeren. Daarom, in het geval dat de beoefenaar zich slecht voelt, terwijl hij op het apparaat zit, moet er een assistent zijn die hem naar zijn normale positie zal terugbrengen. Als u in uw eentje oefent, moet u uw welzijn zorgvuldig in de gaten houden. Als het slecht wordt, moet u soepel weer in een horizontale positie komen en dan langzaam terugkeren naar de normale modus.

In eerste instantie mag de tijd doorgebracht in de omgekeerde positie niet langer zijn dan 30 seconden.

De tijd doorgebracht in de inversiepositie neemt geleidelijk toe. Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij hernia tussenwervelschijven.

Hoe een inversietabel te kiezen. Mechanische en elektrische modellen

Welke simulator is beter te kopen om thuis het maximale voordeel te halen, wat zijn de soorten installaties en wat zijn de selectiecriteria?

De installatie kan opvouwbaar en statisch zijn.Voor gebruik in een klein appartement zou de beste oplossing natuurlijk zijn om een ​​vouwoptie te kopen. Maar bij deze keuze is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de stabiliteit en betrouwbaarheid van de constructie. Een belangrijke parameter zal ook de aanwezigheid van hoogteverstelling zijn als het projectiel wordt gekocht voor gebruik door alle gezinsleden. Er zijn 2 soorten mechanismen op de markt: mechanische en elektronische versies. In het eerste geval wordt aanpassing, het wijzigen van de posities van de structuur handmatig uitgevoerd, in het tweede geval - door een elektrische module. Elektronische simulatoren zijn handiger in gebruik en hun functionaliteit is veel breder, maar de prijs van een dergelijk apparaat is veel hoger dan mechanische variatie. Maar onder de mechanische exemplaren vind je zeer budgetopties. Welke zijn de beste en waar moet je op letten bij het kopen?

Dankzij feedback en advies van kopers konden we een beoordeling van kwaliteitsproducten voor 2020 samenstellen. Volgens kopers zijn de TOP-modellen van inversie-installaties om thuis te oefenen als volgt:

Mechanisch

Mechanische inversietafel DFC SJ6100

In de eerste plaats is er de DFC SJ6100 mechanische inversietafel. De prijs van het model varieert van 9.100 tot 12.500 roebel.

Rekening houdend met fysieke fitheid, is het mogelijk om verschillende hellingshoeken te kiezen. De basis is gemaakt van hoogwaardig staal, wat de stabiliteit en betrouwbaarheid van de machine garandeert. Er is een mogelijkheid tot hoogteverstelling en verschillende modi, rekening houdend met de vorm van het enkelgewricht, die voor een goede fixatie zorgen. Er zijn drie mogelijkheden om de positie van het zwaartepunt te veranderen.

Specificaties:

• Het maximaal toegestane gebruikersgewicht is 114 kg;
• De maximale hoogte is 196 cm;
• De minimale hoogte is 150 cm.

Modi: hoogteverstelling, enkelverstelling, zwaartepuntverstelling, kantelhoekverstelling.

Voordelen:

Nadelen:

DFC XJ-I-02CL

De tweede plaats wordt ook ingenomen door de Russische fabrikant DFC met het model XJ-I-02CL. De gemiddelde prijs is 13.500 roebel.

De apparatuur is opvouwbaar. Uitgerust met hoogteverstelmodi tot 198 cm en verschillende voetpositiemodi.

Voordelen:

Nadelen:

DFC XJ-I-02CLB

De derde plaats wordt opnieuw ingenomen door DFC met de XJ-I-02CLB-apparatuur voor een bedrag van 12.250-13.900 roebel.

Een geweldige optie om thuis te oefenen. De afbuighoek wordt aangepast met behulp van een riem. Opvouwbaar ontwerp. Ingebouwde aanpassingsmodi voor hoogte, enkel, hoek. De maximaal mogelijke lengte van een gebruiker is 1,98 m, het gewicht is 136 kg.

Voordelen:

Nadelen:

DFC XJ-I-02E

Op de vierde plaats staat de van Russische makelij gemaakte DFC XJ-I-02E-tafel. De gemiddelde prijs van een exemplaar is 14.000 roebel.

De achterkant van dit model is gemaakt van polyurethaan. Met de fixatieband kunt u de gewenste hellingshoek fixeren. De simulator heeft een opvouwbaar ontwerp. Er zijn instelmodi voor hoogte en kanteling.

Voordelen:

Nadelen:

DFC SJ6200

Op de vijfde plaats - wederom DFC - merk SJ6200. De gemiddelde prijs is 11.000 roebel.

Uitgerust met een speciale staaf waarmee u de meest geschikte inversiemodus kunt selecteren. Een groot aantal lichaamshoudingen is mogelijk. Stabiele en solide basis. Het model krijgt vorm. Het maximaal toegestane gewicht van een leerling is 114 kg.

Voordelen:

Nadelen:

Elektrisch

DFC L001

In de eerste plaats in populariteit onder elektronische modellen - de inversietafel met een elektrische aandrijving DFC L001. De geschatte kosten van een dergelijke installatie zijn 55.000 - 68.000 roebel.

Het is een van de meest efficiënte en gemakkelijk te gebruiken apparaten. De bediening, bestaande uit twee knoppen, zorgt voor een soepele rotatie en betrouwbare fixatie in een bepaalde modus. De uitrusting garandeert een veilige fixatie van de enkels. Alle structurele elementen zijn gemaakt van hoogwaardige en duurzame materialen. Uitgerust met twee soorten motoren: voor directe inversie en voor bevestiging van de enkels. De enkelvergrendelingsknop wordt automatisch ontgrendeld wanneer het apparaat zich in de rustpositie bevindt.

Voordelen:

Nadelen:

DFC IT05TFE

Tweede plaats voor de DFC IT05TFE elektrische oefenmachine voor een prijs van 35.990 roebel.

Beschrijving: stationaire aanpassing van de eenheid voor thuis. Het frame is gemaakt van hoogwaardig staal en de huid is gemaakt van duurzaam eco-leer. De ingebouwde elektromotor zorgt voor een soepele verandering van de rugleuningpositie. Beschikbaar voor gebruikers met een gewicht tot 200 kg.

Voordelen:

Nadelen:

Oxygen Healthy Spine Deluxe

Op de derde plaats staat de Oxygen Healthy Spine Deluxe elektrische inversietafel voor een prijs van 25.000 roebel.

Een veelzijdig apparaat met rugmassage, verwarming en drie intensiteitsniveaus. Alle bediening gebeurt op afstand met behulp van de afstandsbediening. Verwarming en massage versterken het genezende effect van de procedures aanzienlijk.

Parameters:

• Opvouwbaar ontwerp;
• Hoogte aanpassingen, fixatie van de enkels;
• De maximale doorbuiging is 75 °.

Voordelen:

Nadelen:

DFC XJ-E-03RL

De vierde plaats ging naar de DFC XJ-E-03RL elektrische installatie. De geschatte prijs van de apparatuur is 369.900 roebel.

Zeer betrouwbare constructie en een elektromotor die zorgt voor een soepele verandering van de hellingshoek garanderen een comfortabele training. De unit is compact van formaat en maakt verbinding met een gewoon thuisnetwerk.

Voordelen:

Nadelen:

DFC IT01EL

Vijfde plaats - voor het DFC-model IT01EL voor een prijs van 64.000 roebel.

Multifunctioneel apparaat. Handig opvouwbaar ontwerp. Uitgerust met twee motoren, die worden bediend door twee knoppen op de afstandsbediening. In het geval van een noodontkoppeling van het stroomnet, vindt een veilige terugkeer naar de oorspronkelijke positie plaats met behulp van de batterij die in het frame is ingebouwd.

Voordelen:

Nadelen:

Alle fitnessapparatuur wordt geleverd met 12 maanden fabrieksgarantie. Naast de therapeutische en gezondheidseffecten, kan elk van de gepresenteerde apparatuur worden gebruikt voor sport en fitness.

Zoals te zien is aan de beoordeling van goederen, behoren de meest populaire modellen van apparatuur tot het Russische merk DFC, dat een breed scala aan opties biedt, er zijn zowel goedkope als dure ontwerpen. Ook houdt het bedrijf zich professioneel bezig met de ontwikkeling van nieuwe, meer geavanceerde modellen. Nieuwe artikelen worden gepresenteerd in de online winkel van partners. Daar kunt u ook de foto's en technische kenmerken van het apparaat bekijken, en nagaan hoeveel het product kost. Elke installatie kan online worden besteld en geleverd.De populariteit van bepaalde modellen is niet alleen te danken aan een breed scala aan functies, maar ook aan de betaalbare kosten. De echte Duitse kwaliteit wordt vertegenwoordigd door de installaties van de Duitse productie van het merk GENAU, maar het prijskaartje is in vergelijking met vergelijkbare goederen van het Russische merk veel hoger. In Korea gemaakte tafels worden ook als van hoge kwaliteit beschouwd. Het bekendste merk onder de Amerikaanse inversieapparatuur is Hang Ups.

Om de vragen te beantwoorden: waar een simulator kopen, welk bedrijf is beter om te kiezen en welke zijn de beste fabrikanten van deze apparatuur, moet rekening worden gehouden met de individuele behoeften van de koper. Voor velen zou de beste optie zijn om een ​​goedkoop projectiel met een mechanische aandrijving te kopen, dat alle functies vervult en compacte afmetingen heeft voor opslag in een stadsappartement.

Als je ervaring hebt met de inversiesystemen die in de beoordeling worden beschreven, of je wilt informatie over een ander model delen, vertel het ons dan in de comments.