Beste loopbanden van 2020

Dagelijks joggen in de frisse lucht 's ochtends heeft een genezende werking op het hele lichaam, ruimt gedachten op en vult met kracht en zelfvertrouwen. Mocht het weer het niet toelaten om langs de boulevard of het park te rennen, dan kan dat in je knusse, droge en warme appartement. De redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" brengt de beste loopbanden van 2020 onder uw aandacht. Beoordeling op basis van klant- en expertbeoordelingen.

Soorten simulatoren

Degenen die een loopband willen kopen om thuis te trainen, moeten zich ervan bewust zijn dat deze heel verschillend kunnen zijn en niet alleen qua prijs. Hardloopliefhebbers gebruiken mechanische, magnetische en elektrische trainers.

Mechanisch

De eenvoudigste en goedkoopste. Hun loopband rolt op rollen en draait zich los door de spierinspanningen van de atleet. De snelheid van het apparaat is gelijk aan de snelheid die de hardloper kan ontwikkelen. Het voordeel van modellen van dit type is hun lage prijs.

Mechanische trainers zijn niet geschikt voor gebruikers met een handicap.

Magnetisch

Ze worden gekenmerkt door een soepele werking en het ontbreken van schokken. Dit wordt mogelijk gemaakt door het aantrekken van het web door een magnetische aandrijving. Dit is waar de verschillen met mechanische apparaten eindigen. Het apparaat wordt aangedreven door voeten. De atleet zal meer moeite moeten doen om de riem af te wikkelen en de weerstand van de magneet te overwinnen. De belasting van de gewrichten neemt ook toe. Deze optie is alleen geschikt voor een getraind persoon.

Elektrisch

Dergelijke tracks zijn uitgerust met een elektrische aandrijving, een besturingssysteem, trainingsprogramma's, snelheidsregeling en een verandering in de helling van de riem. Dit type apparaat is geschikt voor iedereen, amateurs en professionals, gezond en die hun gezondheid willen verbeteren.

Criteria voor het kiezen van de beste loopband voor thuisgebruik

Dergelijke simulatoren zijn niet gekozen voor plezier of prestige. Fouten bij de keuze zullen ertoe leiden dat het huis eruitziet als dure en nutteloze "meubels". Om dit te voorkomen, moet u weten waar u op moet letten bij het kopen van loopbanden, rekening houdend met de grootte van het appartement en de fysieke en financiële mogelijkheden van de gebruiker.

Mechanica of elektrische aandrijving

De mechanische optie is gevaarlijk voor de problematische wervelkolom, pijnlijke gewrichten, spataderen. Een elektrisch aangedreven apparaat kent deze nadelen niet. De snelheid en belastingen worden hier geregeld in handmatige en automatische modus.

De monteurs brengen de training echter zo dicht mogelijk bij het echte hardlopen op het terrein en zijn vele malen goedkoper dan moderne en geavanceerde versies van elektrisch aangedreven analogen.

Apparaatafmetingen en fysieke gebruikersgegevens

Houd bij het kiezen van een loopband rekening met uw lengte en gewicht. Het hangt ervan af hoe lang het duurt zonder storingen en hoe comfortabel de training zal zijn.Als het gewicht van gebruikers binnen het bereik van 40 tot 80 kg valt, moet u een simulator kiezen met een toegestane belasting tot 100 kg. Zwaardere kopers moeten kiezen voor modellen met een toelaatbare belasting tot 120 - 160 kg.

Voor een hoogte van 174 cm is een doek met een breedte van 41 cm en een lengte van 127 cm geschikt. Voor langere joggers zijn apparaten met de lengte en breedte van de tape 140-150 cm x 51 cm geschikt. Ervaren gebruikers wordt geadviseerd om te kiezen voor opties met brede twee- of drielaagse slijtvaste messen.

Verstelbare kanteling

Om het maximale effect van training te bereiken, zijn moderne apparaten uitgerust met de functie om de hoek van de loopband te veranderen. U kunt op de knop drukken en beginnen met "beklimmen van de heuvel" zonder het appartement te verlaten. Als u zich moe voelt, is het voldoende om de manipulatie van de knoppen te herhalen en verder te bewegen langs het horizontale oppervlak. U kunt dus de belasting variëren afhankelijk van de ingestelde trainingstaak: bepaalde spieren oppompen of afvallen.

Training programmas

Moderne modellen loopbanden of cardioapparatuur kunnen oververzadigd zijn met verschillende opties die niet voor iedere gebruiker geschikt zijn. U moet een simulator kiezen met functionaliteit die ervoor kan zorgen dat het gewenste resultaat wordt bereikt. Trainingsprogramma's zijn als een individuele mentor. Ze zullen helpen om een ​​optimale belasting te bieden die voldoet aan de toegewezen taken: overtollige calorieën verbranden, verschillende spiergroepen ontwikkelen, enz., Rekening houdend met de lengte, het gewicht en het niveau van fysieke fitheid van de gebruiker. Hiervoor worden de helling van het web en de snelheid automatisch gewijzigd.

Simulator-besturing

Deze functie wordt geïmplementeerd met behulp van een display dat op de console van het apparaat is gemonteerd. Met het standaardmodel kunt u constant de snelheid, de tijd besteed aan training, de afgelegde afstand en het energieverbruik in calorieën volgen. Op geavanceerde apparaten kunt u de intervallen van de lessen programmeren, de belasting instellen rekening houdend met de lengte, het gewicht en de leeftijd van de hardloper of rollator, hun intensiteit aanpassen aan de metingen van de hartslagmeter.

De keuze hangt af van de doelen waarmee de gebruiker wordt geconfronteerd. Eén is voldoende als eerste optie voor regelmatige training. Degenen die hun atletische prestaties willen verbeteren, is een meer geavanceerde optie geschikt. De beschikbaarheid van talloze opties mag geen doorslaggevende factor zijn bij het kiezen van een simulator. U moet evalueren hoe gemakkelijk het is om te programmeren en te bedienen.

Snelheid en kracht

De rijsnelheid kan worden ingesteld door middel van programmakeuze of handmatig worden aangepast door op de knoppen op de leuningen te drukken. Voor de gemiddelde gebruiker is een model met een maximale snelheid van 13 km / u voldoende. Sporters die voor het resultaat werken, een apparaatje dat de tape versnelt tot 19 km / u is geschikt.

De populariteit van de modellen hangt grotendeels af van het vermogen van de motor en een goed dempingssysteem dat de belasting van de gewrichten kan verminderen. Bij het kiezen van een track moet u rekening houden met het eigen gewicht van de gebruiker. Zwaar gewicht vereist een krachtige aandrijving. Dit cijfer varieert van 1,0 tot 5 pk, afhankelijk van het model. Een motor met een vermogen van 2 tot 3,5 pk kan optimaal zijn.

Wanneer u een loopband koopt, moet u de beschrijving van het product zorgvuldig lezen, en nagaan hoeveel dit of dat model kost. Zorg ervoor dat u de verkoper vraagt ​​naar de beste fabrikanten van fitnessapparatuur en welk bedrijf u het beste kunt kopen.

Ontwerp, compactheid en transport

Kies voor een opvouwbaar model met transportrollen. Hij neemt niet veel ruimte in de hal in en kan gemakkelijk getransformeerd worden naar een werkpositie en vice versa.

De loopband wordt gekocht voor de komende jaren. Daarom moet u een optie kiezen waarvan het uiterlijk een lust is voor het oog en het interieur niet bederft.

Sommige populaire consoles hebben speciale slots voor een waterfles, smartphone of tablet. Dit maakt uw trainingen comfortabeler en continu.

Professionele tracks zijn te koop. Ze onderscheiden zich door een breed scala aan functies, de krachtigste motoren, grote afmetingen en solide gewicht, en zijn duurder.Ze zijn geïnstalleerd in de sportschool. Loopbruggen voor thuis zijn lichter, nemen minder ruimte in beslag en zijn goedkoper.

Beste loopbanden voor thuis in 2020

Na het bepalen van de criteria voor het kiezen van een loopband, gaan we verder met een review van de beste modellen van 2020, op basis van klantrecensies en marktonderzoek door experts.

Applegate T10

De tiende plaats in de ranglijst van kwaliteitstrainers wordt ingenomen door de Applegate T10, een zeer betrouwbare elektrische machine die beginnende gebruikers zal aanspreken. De baan is uitgerust met een 7-inch display met de huidige informatie:

• tijd;
• bewegingssnelheid;
• afgelegde afstand;
• hoeveel calorieën zijn verbrand.

De Engelse taal van de interface is eenvoudig en begrijpelijk, zelfs voor een kind. De cardiotrainer is uitgerust met een motor van 1,5 pk. Het biedt beweging met een snelheid van 10 km / u, optimaal voor degenen die net beginnen te rennen. Het toestel is voorzien van een goed dempingssysteem waarmee mensen die minder dan 110 kg wegen, kunnen trainen. Door de aanwezigheid van transportrollen en een relatief laag gewicht (40 kg), de mogelijkheid tot inklappen, is het handig om in kleine ruimtes te gebruiken.

Aandacht! De loopband slijt praktisch niet, dankzij de toplaag, bij de vervaardiging waarvan een speciaal polymeer wordt gebruikt. Voor een betere hechting van de schoen aan het canvas hebben de makers van de baan het oppervlak een ruitvormige structuur gegeven.

Applegate Т10 wordt op de markt geleverd door een Zweedse fabrikant van fitnessapparatuur en beschikt over Europese conformiteits- en veiligheidscertificaten. Betaalbare prijs: ongeveer 30.000 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Victory Fit VF - 500

Het model is compact van formaat. De baan is 36 cm breed en 104 cm lang, waardoor hij ook voor kinderen comfortabel en veilig is. Lichtgewicht (26 kg) en opvouwbaar ontwerp maken het geschikt voor plaatsing en studie in een klein appartement. Door de aanwezigheid van twaalf programma's kunt u kiezen uit verschillende trainingsmodi. Het display toont:

• de duur van de les in tijd;
• afstand afgelegd;
• metingen van de hartslagmeter.

Het model is voorzien van een veiligheidssleutel, transportwielen. De spanning van de loopband kan worden aangepast.

Interessant! De draaiende delen van deze machine worden automatisch gesmeerd. Dankzij deze handige functie wordt het onderhoudsproces van het model vereenvoudigd en is de stabiele en soepele werking verzekerd.

Victory Fit VF-500 is geschikt voor mensen die actieve beweging nodig hebben en deze mogelijkheid niet hebben vanwege beperkte fysieke omstandigheden. De baan beweegt met een snelheid van maximaal 10 km / u. De afbeeldingen op het LCD-scherm zijn helder genoeg. Er is een beperking. De machine is niet ontworpen voor ladingen van meer dan 90 kg. Het bezet de negende regel in onze beoordeling.

Voordelen:

Nadelen:

Clear Fit Enjoy TM 5.25

Op de achtste plaats staat de Clear Fit Enjoy TM 5.25-loopband voor thuisgebruik. Het apparaat heeft uitgebreide functionaliteit, het kan werken met een belasting tot 130 kg, een motor met een vermogen van 2 pk. De makers hebben geprobeerd de oefening op de simulator zo comfortabel mogelijk te maken. De uitrusting omvat:

• connector voor mp3 - speler;
• ingebouwde luidsprekers;
• hoogwaardig afschrijvingssysteem;
• 13 ingebouwde programma's;
• extra uitzettingsvoegen voor meer stabiliteit;
• glas houder.

Het belangrijkste verschil met eerdere modellen is dat de spoorhoek binnen 15 graden kan worden gevarieerd.Dit wordt gedaan door de sleutels die in de leuningen zijn ingebouwd, zonder het apparaat op een handige afstand te stoppen. De lengte en breedte van de baan werden vergroot tot respectievelijk 46 en 125 cm. Rijsnelheid bereikt 16 km / u. Ondanks zijn hoge technische prestaties is het apparaat niet bedoeld voor professionele sporten en wordt het niet aanbevolen voor installatie in sportscholen. Dit is een goede multifunctionele machine voor thuis voor een breed scala aan joggers met verschillende fysieke kenmerken. De gemiddelde prijs van het model is 40.500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Algemene karakteristieken	AppleGate T10	VictoryFit VF-500	Clear Fit Enjoy TM 5.25
Een type	elektrisch	elektrisch	elektrisch
Ontwerp	opvouwbaar	opvouwbaar	opvouwbaar
Maximaal gebruikersgewicht	110 kg	90 kg	130 kg
Mogelijkheid tot professioneel gebruik	niet	niet	niet
Afmetingen loopband	40x122	43x104 cm	42x125 cm
Technische informatie
Motor	1,5 h.p. (Schneider Electric)	1,5 h.p.	2 uur
Snelheid loopband	0,80 - 10 km / u	0,80 - 10 km / u	1-16 km / u
Kantelhoek aanpassing	niet	niet	automatisch (glad), de maximale hellingshoek is 15 graden.
Hartslagmeting	niet	ja, monteer op het handvat	ja, monteer op het handvat
Programma's
Aantal trainingsprogramma's	niet	12	13
Ingebouwde programma's	niet	Snelle start, getimede training, training op afstand	Op maat
Meetwaarden weergeven	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, hartslagmeting	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, helling, hartslagmeting
Extra informatie
Ontwerpkenmerken	vloeroneffenheden, transportrollen / wielen, schokabsorptiesysteem	vloer oneffen compensatoren, transportrollen / wielen	oneffen vloercompensatoren, bekerhouder, transportrollen / wielen, schokabsorptiesysteem
Ingebouwde apparaten	niet	niet	luidsprekers
Afmetingen (bxhxd):	70 x 119 x 157 cm	60 x 107 x 136 cm	69 x 116 x 168 cm
Gewicht	40 kg	26 kg	56 kg
Kenmerken:	niet	niet	mp3-speler aansluiting
Gemiddelde prijs RUB	30000	35000	40500

Body Sculpture BT- 2740

De zevende plaats in onze top is de Body Sculpture BT-2740 Dit is een budgetversie van de magneettrack, 110 cm lang en 40 cm breed Het model is eenvoudig op te vouwen en te verplaatsen op transportrollen. De machine is uitgerust met een handmatige verstelling van de kantelhoek. Het kan worden gebruikt door hardlopers met een gewicht van niet meer dan 110 kg. Kopers merken de eenvoud van de vouwstructuur, de geruisloosheid en de nauwkeurige naleving van de ingestelde parameters op. Tijdens de lessen is nuttige informatie te zien op het grote en heldere beeldscherm:

• de duur van de training;
• de lengte van de afstand;
• calorieën verbrand;
• de snelheid en frequentie van hartslagen.

De loopband heeft ingebouwde hartslagsensoren. De lading heeft 8 niveaus. Het apparaat wordt gewaardeerd om zijn hoogwaardige afschrijvingssysteem en een betaalbare prijs, gemiddeld - 15.500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Clear Fit Eco ET 16 Al

Het is een professioneel elektrisch model uitgerust met een krachtige motor van 2,5 pk. Ontwerpbelasting - tot 130 kg. De baan van duurzaam Diamond-materiaal kan versnellen van 0,8 tot 16 km / u met behoud van een soepele rit. Door de lengte en breedte van het canvas 130 en 46 cm voel je je best comfortabel tijdens de lessen. Er zijn 18 trainingsprogramma's beschikbaar. Vijf daarvan zijn pulsafhankelijk.Door de aanwezigheid van een aangepaste modus kunt u de simulator naar eigen goeddunken aanpassen en een individueel trainingsprogramma creëren met belastingen die overeenkomen met het trainingsniveau.

Dankzij het originele ontwerp van het Easy Decline-dempingssysteem worden de gewrichten beschermd tegen overmatige belasting. De traploze automatische kantelverstelling in het bereik van 15 graden maakt de reeks nuttige functies compleet. Het apparaat kost ongeveer 60.000 roebel. Maar het rechtvaardigt de kosten. Het model staat op de zesde plaats in onze ranglijst.

Voordelen:

Nadelen:

Algemene karakteristieken	Body Sculpture BT- 2740	Clear Fit Eco ET 16 Al
Een type	magnetisch	elektrisch
Ontwerp	opvouwbaar	opvouwbaar
Maximaal gebruikersgewicht	110 kg	130 kg
Mogelijkheid tot professioneel gebruik	niet	er is
Afmetingen loopband	40 x 110	46x130 cm
Technische informatie
Motor		2,5 h.p.
Snelheid loopband		0,80 - 16 km / u
Kantelhoek aanpassing	handmatig (stapsgewijs)	automatisch (glad), de maximale hellingshoek is 15 graden.
Hartslagmeting	ja, monteer op het handvat	ja, monteer op het handvat
Programma's
Aantal trainingsprogramma's	aantal laadniveaus - 8	18; pulsafhankelijk - 5
Ingebouwde programma's	niet	constante hartslag, aangepast
Meetwaarden weergeven	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, hartslagmeting	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, helling, hartslagmeting
Extra informatie
Ontwerpkenmerken	vloer oneffen compensatoren, transportrollen / wielen	oneffen vloercompensatoren, bekerhouder, transportrollen / wielen, schokabsorptiesysteem
Ingebouwde apparaten	niet	niet
Afmetingen (bxhxd):	77 x 131 x 136 cm	74 x 138 x 168 cm
Gewicht	36 kg	63 tot
Kenmerken:	niet	Mogelijkheid om een ​​draadloze hartslagmeter aan te sluiten
Gemiddelde prijs RUB	15500	60000

Yamaguchi landingsbaan

De vijfde op de ranglijst is de Yamaguchi Runway. Volledig plat model zonder rails, leuningen en displayconsole. Met zijn lichte gewicht (25 kg) en slanke body (4,7 cm) past hij gemakkelijk onder het bed. Geschikt voor zeer kleine appartementen. 1 pk motor versnelt het canvas tot 6 km / u. In dit geval ervaart de hardloper dezelfde sensaties als op een professionele trainer. De machine past zich automatisch aan een bepaald tempo aan op basis van de positie van de voeten van de atleet. De keuze van het belastingsniveau is beperkt tot drie modi. De lancering wordt gemaakt door de voeten van het canvas aan te raken. De kantelhoek en hartslagmeter zijn niet meegeleverd. Voor sommigen is dit reden tot teleurstelling. De populariteit van dit model groeit echter. De gemiddelde kostprijs is 49.500 roebel.

Voordelen:

Nadelen:

Unix Fit MX - 450V

Deze machine was een bestseller in 2018. Ontworpen voor thuisgebruik, kan hij concurreren met professionele circuits. Uitgerust met een motor van 2 pk. Versnelt het canvas tot 14 km / u. Aanbevolen voor gebruikers die minder dan 130 kg wegen. Het ziet er erg stijlvol uit. Probleemloos in gebruik, het mes is slijtvast. Het is gemakkelijk om het voor uzelf aan te passen. Er is een functie om de hellingshoek binnen 15 graden te veranderen. Het dempingssysteem vermindert de belasting van gewrichten met zes elastomeren die in het dek zijn geïntegreerd. Gemonteerd op een stevig frame.

Belangrijk! De vouwfunctie wordt gerealiseerd met behulp van een hydraulische cilinder en is moeiteloos.

Het apparaat zit vol met functies die voor maximaal gebruikerscomfort zorgen tijdens de training:

• aansluiting van audio- en videoapparaten via AUX, USB-connectoren;
• ingebouwd luidsprekersysteem;
• stopcontacten voor een glas en een tablet.

Het model wordt gewaardeerd om zijn stijlvolle design, eenvoud en betrouwbaarheid. Dankzij het unieke Smartex ruisonderdrukkingssysteem loopt de motor vrijwel geluidloos. De gemiddelde prijs is 38.000 roebel. Volgens klantrecensies rechtvaardigt de track zijn kosten.

Voordelen:

Nadelen:

Het staat op de vierde plaats in onze ranglijst.

Algemene karakteristieken	Yamaguchi RunWay	UnixFit MX - 450V
Een type	elektrisch	elektrisch
Ontwerp		opvouwbaar
Maximaal gebruikersgewicht	110 kg	130 kg
Mogelijkheid tot professioneel gebruik	niet	niet
Afmetingen loopband	47x120	42x120 cm
Technische informatie
Motor	0,5 h.p.	2 uur
Snelheid loopband	0,50 - 6 km / u	tot 14 km / u
Kantelhoek aanpassing	niet	automatisch (glad), de maximale hellingshoek is 15 graden.
Hartslagmeting	niet	ja, monteer op het handvat
Programma's
Aantal trainingsprogramma's	aantal laadniveaus - 3	15; belastingsniveaus - 11
Ingebouwde programma's	niet	Snelle start
Meetwaarden weergeven	afgelegde afstand	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, hartslagmeting
Extra informatie
Ontwerpkenmerken	vloeroneffenheden, transportrollen / wielen, schokabsorptiesysteem	oneffen vloercompensatoren, boekhouder, glashouder, transportwielen / wielen, schokdempingssysteem
Ingebouwde apparaten	niet	luidsprekers
Afmetingen (bxhxd):	62 x 9 x 144 cm	66 x 125 x 148 cm
Gewicht	25 kg	61 kg
Kenmerken:	niet	AUX, USB
Gemiddelde prijs RUB	49500	38000

Ammity Classic ATM 518 TFT

Dit model is een van de drie leiders in de rating. Fabrikanten garanderen de juiste werking voor gebruikers met een gewicht tot 160 kg. Onder dit gewicht was een krachtige, geluidsarme motor (3 pk) nodig die het circuit tot 18 km / u kon accelereren. Door het canvas, 54 cm breed, voel je je comfortabel tijdens je training. De simulator heeft 47 trainingsprogramma's waarmee je een trainingsmodus van elke moeilijkheidsgraad kunt instellen. De twee programma's veranderen de belasting op basis van de metingen van de hartslagmeter.

Het apparaat is uitgerust met een Smart Running-systeem. Dit is de mogelijkheid om een ​​aangepast profiel te maken met het opslaan en volgen van trainingsresultaten, hartslag en het beoordelen van de dynamiek van veranderingen. De console is voorzien van een kleurendisplay met een Russische interface.

De hartslagsensoren zijn ingebouwd in het handvat. Via Bluetooth is de boordcomputer te synchroniseren met een smartphone.

Het model heeft een gemiddelde prijs van 95.000 roebel, die niet voor iedereen beschikbaar is. Maar voor een krachtige cardio-machine met een groot aantal functies zijn deze kosten gerechtvaardigd. Kopers geven de beste recensies voor deze track.

Voordelen:

Nadelen:

Hastings evok

De tweede regel van de beoordeling werd gegeven aan de Hastings Evok elektrische loopband. Het model geeft een gevoel van comfort tijdens het trainen en kenmerkt zich door optimale afmetingen voor kleine appartementen. De simulator is uitgerust met een motor van 1,2 pk. Eigenaren met een gewicht tot 120 kg mogen het gebruiken. De loopband is 120 cm lang en 40 cm breed, zelfs lange lopers kunnen deze baan gebruiken. De bladhoek wordt handmatig aangepast. Het model is uitgerust met 25 trainingsprogramma's, de ingebouwde aangepaste programma's niet meegerekend.Het canvas kan versnellen tot 14 km / u.

De simulator is opvouwbaar en heeft transportrollen. Door de aanwezigheid van een hydraulische sluiter kunt u de baan zonder veel moeite in een opslagpositie veranderen. De console is uitgerust met een hoogwaardig display waarmee u nuttige informatie kunt bijhouden, evenals slots voor een smartphone en een glas. Dit model kan worden gekocht voor 32.000 roebel (gemiddelde prijs). Gezien de kwaliteit van het product en het verwachte resultaat is het niet zo duur.

Voordelen:

Nadelen:

Familie TM 400M

De beste loopband van 2020 is volgens kopers en experts de Family TM 400M. Een betaalbare prijs wordt in dit model gecombineerd met geavanceerde functionaliteit. De gemiddelde prijs van een simulator is 34.000 roebel. Ideaal voor mensen die een gezonde levensstijl leiden om thuis hun fysieke conditie op peil te houden. Geweldig om af te vallen. Ontworpen voor een maximaal gebruikersgewicht van niet meer dan 130 kg. Uitgerust met een lichaamsvetmassa-analysator, een motor van 2 pk die een baansnelheid tot 14 km / u kan leveren.

Op een opmerking! Klantenrecensies zijn vol lof over het Family TM 400M-dempingssysteem, vergeleken met de oudere varianten van deze fabrikant. Door het model uit te rusten met de systemen Real Cushion en Advanced Cushion wordt de loper beschermd tegen overbelasting van de gewrichten en banden.

De simulator is uitgerust met een Russified bedieningsconsole, toetsen en knoppen ingebouwd in de leuningen. Het blauwe scherm toont de huidige informatie:

• calorieën verbrand;
• afstand afgelegd;
• verstreken tijd;
• hartslag;
• geselecteerde trainingsprogramma.

Het is de moeite waard om de betrouwbaarheid van het ontwerp te benadrukken, het dek is verdikt tot 1,8 mm. Zwaar stalen frame. De loopband is uitgerust met compensatieapparatuur waarmee hij op oneffen vloeren kan worden geïnstalleerd. Het wijzigen van de hellingshoek van de baan gebeurt in handmatige modus. Dit nadeel wordt zelfs door sommige gebruikers toegejuicht.

Voordelen:

.

Nadelen:

Algemene karakteristieken	Ammity Classic ATM 518 TFT	Hastings evok	Familie TM 400M
Een type	elektrisch	elektrisch	elektrisch
Ontwerp	opvouwbaar	opvouwbaar	opvouwbaar
Maximaal gebruikersgewicht	160 kg	120 kg	130 kg
Mogelijkheid tot professioneel gebruik	niet	niet	niet
Afmetingen loopband	54x140 cm	40x120 cm	40x120 cm
Technische informatie
Motor	3 h.p.	1,5 h.p. (Leeson)	2 uur
Snelheid loopband	0,80 - 18 km / u	0,80 - 12 km / u	0,80 - 14 km / u
Kantelhoek aanpassing	automatisch (glad), de maximale hellingshoek is 15 graden.	handmatig (stapsgewijs)	handmatig (stapsgewijs)
Hartslagmeting	ja, monteer op het handvat	ja, monteer op het handvat	ja, op de borst gemonteerd, handvat
Programma's
Aantal trainingsprogramma's	47; pulsafhankelijk - 2	25	13
Ingebouwde programma's	Snelle start, constante hartslag, heuvels, tijdtraining, afstandstraining, aangepast	Op maat	Snelle start, timingtraining, afstandstraining, lichaamsvetbeoordeling
Meetwaarden weergeven	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, helling, hartslagmeting	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, hartslagmeting	afgelegde afstand, calorieverbruik, huidige snelheid, helling, hartslagmeting
Extra informatie
Ontwerpkenmerken	oneffen vloercompensatoren, bekerhouder, transportrollen / wielen, schokabsorptiesysteem	oneffen vloercompensatoren, bekerhouder, transportrollen / wielen, schokabsorptiesysteem	oneffen vloercompensatoren, boekhouder, glashouder, transportwielen / wielen, schokdempingssysteem
Ingebouwde apparaten	niet	niet	luidsprekers
Afmetingen (bxhxd):	88 x 142 x 182 cm	64 x 114 x 154 cm	67 x 136 x 160 cm
Gewicht	76 kg	50 kg	44 kg
Kenmerken:	draadloze hartslagsensor; optionele borstband	MP3-aansluiting	niet
Gemiddelde prijs RUB	95000	32000	34000

Welke spieren zwaaien op de loopband

Net als een cardio-apparaat kan de loopband helpen stress te verminderen, het algehele uithoudingsvermogen op te bouwen, overtollige calorieën te verbranden en de hart- en ademhalingsfunctie te verbeteren. Joggen en wandelen, als basisoefeningen, ontwikkelen en houden echter het gehele spierstelsel in goede conditie. Regelmatig sporten is gunstig voor mannen met overgewicht en voor vrouwen die hun figuur willen corrigeren.

Trainen op een loopband belast voornamelijk de spieren van het onderlichaam: de spieren van de billen, de voor- en achterkant van de dij, de kuit, de achterkant en voorkant van het scheenbeen, de spieren van de voeten. Daarnaast verbinden hardlopen en verschillende loopoefeningen bijna alle spieren van het bovenlichaam met het werk: lumbale, bekken- en buikspieren. Schouders en rug blijven niet zonder werk.

Wat beïnvloedt de verandering in de hellingshoek

Door de hellingshoek van de loopband te veranderen en de bewegingssnelheid te verhogen, verhoogt de gebruiker de belasting. Dit diversifieert de training, bevordert de ontwikkeling van uithoudingsvermogen en coördinatie en verbrandt intensiever calorieën. Naarmate de helling toeneemt, neemt de belasting van de kuiten, heupen en schouders toe, aangezien de armen harder werken bij het bergop gaan.

Aandacht! Het gebruik van de helling kan schadelijk zijn voor de gezondheid van zwangere vrouwen en ouderen. Beginnende gebruikers kunnen deze functie in sportscholen gebruiken onder toezicht van een trainer.

Cardio workout

Om afwisseling in het trainingsproces te brengen, kan training op een loopband worden afgewisseld met krachttraining.
De combinatie van aerobe training en krachttraining richt zich op verschillende spiergroepen. Een reeks effectieve oefeningen om calorieën te verbranden is als volgt:

1. "Ragged run". De simulator is ingesteld op een lage snelheid. Elke twee minuten verandert de snelheid van laag naar hoog en weer terug. De duur van de oefening is 10 minuten.
2. Meteen na de race stopt de baan en wordt de barbell squat of bar squat zonder onderbreking uitgevoerd. Het aantal squats en het gewicht van de lading worden onafhankelijk gekozen, op basis van hun fysieke mogelijkheden (niet "totdat je erbij neervalt").
3. Meteen na squats, zonder pauze, keren we terug naar de simulator. Weer een "haveloze run" van tien minuten.

De duur van de lessen is niet meer dan 40 minuten. Gezien hun intensiteit is dit voldoende om de meeste spiergroepen en het cardiosysteem te trainen. Dergelijke trainingen helpen bij het verbranden van vet, vooral in de onderrug en buik. Dus na een tijdje zullen de buikspieren verschijnen. Oefening is goed voor zowel meisjes als jongens.

Oefeningen voor de billen en heupen

1. Trainer op lage snelheid. Zijstappen worden afwisselend uitgevoerd met de rechter- en linkerkant in een semi-squat. Om het effect te versterken, kunt u een elastische gymnastiekband gebruiken, die u net boven de knieën om uw benen legt.
2. De baansnelheid is laag. Aanvallen worden afwisselend uitgevoerd met het rechter- en linkerbeen, met een zwaai van het gestrekte been naar achteren. U kunt hier ook gymnastiekelastiek gebruiken.
3. Met gekruiste benen aan de zijkant stappen, eerst met de rechterkant, dan met de linkerkant naar voren. De bandsnelheid is laag. U kunt een elastische band gebruiken. Oefeningen voor het trainen van de billen, heupen, buik.

Buikblokjesoefeningen

Mooie, gevormde buikspieren geven het lichaam een ​​harmonieus, atletisch uiterlijk. Press is een conventionele naam voor een spiergroep die bestaat uit:

• rectusspier, werkt tijdens het draaien;
• interne en externe schuine spieren die betrokken zijn bij de rotatie van het lichaam;
• dwars.

De verdeling van de pers in boven en onder is een waanvoorstelling. Dit is een rectusspier en is niet in tweeën gedeeld. Het is door peesbruggen verdeeld in de beruchte "kubussen". Dieper dan andere is een spier die de transversale wordt genoemd.De locatie van zijn peesrek in het bovenste derde deel is "verborgen" achter de rectusspier en het onderste derde deel bevindt zich voor de rectusspier. Dit maakt het moeilijk om de "onderste blokjes" uit te werken

Een diepe training van de buikspieren hangt af van het aantal herhalingen, waardoor het uithoudingsvermogen van de buik ontstaat. Spieropbouw wordt bereikt door de belasting te verhogen en het aantal herhalingen te verminderen. De schuine spieren worden getraind door het lichaam zittend te draaien met gewichten. Je kunt lezen over de beste buikspieroefeningen. hier.

Maar krachtoefeningen voor de buik alleen zullen niet werken om ontlastende spieren te bereiken. Iedereen heeft het, maar het verbergt zich onder een laag vet. Dieet en aërobe activiteit, vooral lichaamsbeweging op een elektrische loopband, zullen u helpen er effectief vanaf te komen. De blokjes worden zichtbaar als het percentage lichaamsvet gezakt is tot 10. Bij 6% vallen de blokjes op in een ontspannen houding.

Het kopen van een cardiovasculaire machine is duur. Maar dit is een investering in jezelf, in je gezondheid en schoonheid van je lichaam. Nadat u zich vertrouwd heeft gemaakt met de criteria voor het kiezen van een apparaat, schenkt u een cadeau voor uzelf of uw dierbaren, koopt u een loopband en begint u een nieuw leven. Als je ervaring hebt met het bedienen van een loopband die in het artikel zijn besproken, deel je ervaringen dan in de comments.