‍♀Wat betekent om mee te nemen naar het zwembad TOP-aanbevelingen!

Voorbereiden op het zwembad is een zeer verantwoordelijke en serieuze zaak. Hiervoor moet u een groot aantal zaken verzamelen: van een certificaat tot hygiëneapparatuur. Hoe vergeet je niets? Uit het artikel leert u wat u mee moet nemen naar het zwembad, en de redactie van de site "bestx.htgetrid.com/nl/" heeft een overzicht gemaakt van goedkope huidverzorgingsproducten voor en na een bezoek aan het zwembad.

Wat moet je meenemen naar het zwembad?

Een tas die bedoeld is om naar het zwembad te gaan, moet de volgende lijst met items bevatten:

• haarverzorging;
• lichaamsverzorging;
• gezichtsverzorging;
• zwempak;
• hoed;
• handdoek;
• schalie;
• bril;
• documenten;
• washandje;
• geneesmiddelen;
• extra persoonlijke benodigdheden.

Om uw reistas goed samen te stellen, is het belangrijk dat u zich aan alle onderstaande aanbevelingen houdt.

Basisartikelen in het zwembad

Zwemmen vereist een groot aantal items, inclusief uitrusting.

Waarom heb je uitrusting nodig voor het zwembad en hoe kies je deze correct?

Alle verplichte en aanbevolen zwembadartikelen spelen een grote rol bij het waarborgen van de veiligheid van de zwemmers.

• Zwempak

Essentieel voor de beste resultaten bij het zwemmen. Het materiaal laat de spieren samengedrukt tijdens het zwemmen, wat een betere prestatie garandeert.

Zwempak. Het badpak kan niet worden gespleten omdat het dragen van een bikini in het zwembad geen etiquette is. Om te baden heb je een badpak uit één stuk nodig met neutrale tinten zonder strass steentjes, touwen en andere extra versieringen. Lycra moet in de compositie worden opgenomen. Een badpak mag niet een paar maten kleiner worden gekozen om geen ongemak te ervaren tijdens het sporten.

• Badmuts

Het is noodzakelijk om met een hogere snelheid te bewegen om verstopping van de reinigingsfilters te voorkomen. Je kunt kiezen voor een hoed op basis van siliconen of latex om je haar droog te houden. Je kunt ook een hoofdtooi van textiel kopen - het haar wordt nat, maar het hoofd zal niet het onaangename gevoel van knijpen ervaren.

De beste kwaliteit doppen zijn van siliconen, ze worden gebruikt door professionele zwemmers.

• Stofbril

Allereerst essentieel om veilig duiken te garanderen. Het is een feit dat wanneer het slijmvlies van het oog en gechloreerd water in contact komen, het zicht soms kan verslechteren. Brillen en maskers voorkomen mogelijke irritatie van de slijmvliezen.

Hoe een masker te kiezen: u moet de voorkeur geven aan inventaris gemaakt van zachtere materialen, waarvan de randen strak op de huid passen, zodat deze geen sporen achterlaat op het gezicht. De populariteit van de modellen is te danken aan het gemak en draagcomfort.

De beoordeling van dit item is eenvoudig. Deze items moeten worden meegenomen naar de poollessen.

Welke documenten moet ik meenemen?

Zelfs op een plek als een pool moeten sommige zekerheden worden ingenomen.

• Gym / zwembadpas;
• Verklaring van een medische instelling dat de bezoeker gezond is en het recht heeft om het zwembad te bezoeken;
• Het paspoort. Het is noodzakelijk dat het certificaat rechtstreeks in de sportschool wordt afgegeven door een plaatselijke therapeut;
• Geld of bankkaart. Dit is nodig om een ​​bezoek aan het zwembad (bij afwezigheid van een abonnement), een uitstapje naar een café of een plaatselijke kantine te kunnen betalen.

Om te voorkomen dat documenten door vocht beschadigd raken, is het noodzakelijk om ze in een waterdichte zak van cellofaan te doen. Recensies zeggen dat het wenselijk is dat het zakje een ritssluiting heeft.

Hoe een certificaat voor het zwembad afgeven?

Registratie van een certificaat voor het zwembad is noodzakelijk om er zeker van te zijn dat de bezoeker van het zwembad geen ziektevector is. Wat heb je nodig als referentie:

• Onderzoek door een kinderarts of huisarts, afhankelijk van de leeftijd van de bezoeker.
• Afgifte van ontlasting, urine, bloedonderzoek (algemene analyse). Er zouden ook testresultaten moeten zijn voor E. coli, AIDS, syfilis. Minder vaak vereist het beheer van het sportcomplex de resultaten van schrapen.
• Resultaten van gynaecologische en dermatologische onderzoeken.

Het certificaat kan worden afgegeven bij een reguliere stadskliniek.

Wat moet u van de medicijnen meenemen?

Sommige sportschoolbezoekers negeren dit punt, maar we raden aan om voor uw eigen veiligheid een paar medicijnen te nemen.

• Allergie remedie. Het medicijn is nodig om een ​​allergische reactie op de middelen waarmee het water wordt gedesinfecteerd, te voorkomen.
• Een remedie tegen nagelschimmel. Gebruik als profylaxe tegen schimmelziekten.
• Verband, waterstofperoxide, pleisters, wattenschijfjes, jodium. Dit geld is nodig voor eerste hulp bij snijwonden en kneuzingen.

Alle medicijnen moeten in een waterdichte make-uptas worden verpakt, zodat ze geen last hebben van vocht. Naast medicijnen wordt aanbevolen om micellair water mee te nemen voor het verwijderen van make-up.

Extra inventaris voor bezoek aan het zwembad

Deze dingen zijn niet nodig voor het zwembad, maar ze kunnen handig zijn bij het uitvoeren van hygiëneprocedures.

Welk geld moet ik nemen?

• Lotion, gezichts- en handcrème. Gechloreerd water heeft het vermogen om de huid uit te drogen, dus deze producten zijn nuttig om de pH-balans te herstellen.
• Kam en elastische band. Het is nodig om het haar onder de dop goed te verwijderen.
• Haardroger. Een apparaat voor het drogen van haar in het zwembad wordt soms tegen betaling of op basis van wie het eerst komt, het eerst maalt met andere bezoekers gebruikt, dus om het gezinsbudget en tijd te sparen, is het aan te raden om het zelf mee te nemen.
• Extra inventaris. Extra items zijn vereist om te sporten in het zwembad. Vraag bij de administratie van het sportcomplex of het toegestaan ​​is om eigen materiaal mee te nemen.
• Voedsel en drinkwater. Na het sporten wordt de eetlust wakker, dus het wordt aanbevolen om een ​​snack te nemen om de honger te stillen.
• Fitness armband. Door de functionaliteit van het waterdichte horloge kun je zelfstandig de tijd en intensiteit van sporten volgen. De beste merken zijn Garmin Swim en Misfit Shine.
• Haar handdoek. Na het wassen met shampoo is dit ding onvervangbaar.
• Ondergoed. Verander om hygiënische redenen uw ondergoed na het zwemmen.
• Speler. Het waterdichte apparaat helpt u uw trainingstijd te verkorten Hiermee kun je naar energieke composities luisteren en naar de muziek zwemmen.
• Siliconen oordopjes voor oren en neus. Dit apparaat is handig voor die bezoekers die vaak last hebben van ontstekingen van de slijmvliezen.

Deze dingen zullen uw zwembadsporten comfortabeler maken.

Lichaamsverzorging

Bij een bezoek aan het zwembad is het belangrijk om huidverzorgingscosmetica te gebruiken. Het zou gespecialiseerd moeten zijn om bleekmiddel te spoelen en te neutraliseren. De beste fabrikanten raden aan om alleen cosmetica van vertrouwde bedrijven te kopen.

Waarom heb je cosmetica nodig voor het zwembad? Bleekmiddel en andere stoffen die worden gebruikt om water te desinfecteren, hebben een negatieve invloed op de conditie van de huid, het haar en de nagels. Dit is een belangrijk selectiecriterium.

Welke basishygiëneproducten moet ik meenemen?

Voor elke vrouw zijn hygiëneproducten een integraal onderdeel van persoonlijke verzorging.

• Shampoo. Een veel voorkomende en bekende remedie zal niet werken voor het zwembad. Hier moet u een speciale shampoo kopen die de schadelijke effecten van bleekmiddel neutraliseert. Hieronder vindt u een lijst met de meest populaire producten voor professionele zwemmers en amateurs en aanbevelingen over hoe te kiezen.
• Douchegel. Voor en na een bezoek aan het zwembad moet u douchen met een speciaal gereedschap. Deze procedures zijn nodig om de huid te beschermen tegen de effecten van desinfecterende stoffen die zijn opgelost in het zwembadwater.
• Washandje. Ook nodig om voor en na het bezoek te douchen.
• Handdoek. Na het douchen moet u overtollig vocht van uzelf afvegen. Om niet elke keer een grote handdoek bij je te hebben, kun je deze van gemiddelde lengte kopen. Van de materialen is het het beste om de voorkeur te geven aan de populaire microvezelmodellen, omdat deze zeer absorberend en lichtgewicht is.

Deze hygiëneproducten zijn essentiële items in de tas van elke zwembadbezoeker.

Hoe verzorg je je haar voor en na?

U hoeft uw haar niet te wassen voordat u gaat zwemmen. Haar moet in een strakke knot worden vastgebonden en onder een hoed worden verborgen.

Als uw haar is blootgesteld aan chloor nadat u naar het zwembad bent geweest, moet het worden gewassen met een milde shampoo. Breng vervolgens een balsem of masker aan op de uiteinden en breng vervolgens olie aan.

Haarproducten geschikt voor gebruik bij een bezoek aan het zwembad

• Shampoo van L'Occitane. Een zacht, voedend haarverzorgingsproduct. Van de voordelen - een relatief lage prijs (300 roebel), voeding en hydratatie van dun en droog haar. Nadelen - kan alleen in online winkels worden besteld.
• Shampoo Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Een hulpmiddel dat ideaal is om naar het zwembad te gaan. Van de profs - maakt het haar zacht en zijdeachtig, maakt de punten zwaarder. Het nadeel is de kostprijs.
• Swim Care-shampoo. Professioneel haarverzorgingsproduct. Van de voordelen - kwaliteit, professionele zorg, neutraliseert de schadelijke effecten. Van de minnen - kosten, ontoegankelijkheid.
• Shampoo Malin + Goetz Gentle, Neroli Shampoo. Een regenererend middel dat geschikt is om de vraag te beantwoorden hoe het haar te beschermen. Van de voordelen - mooie verpakking, minimaal verbruik, hydraterende en voedende krullen. De nadelen zijn de kosten en ontoegankelijkheid.
• Haarmasker "Voedend herstellend", van DAVINES. Een product dat gedroogde punten kan herstellen. Van de voordelen - hydratatie, voeding, herstel. Van de minnen - de kosten, u moet deze langer bewaren dan in de instructies staat.
• Haarmasker Biopoint zwemmen & sport. Gespecialiseerd beschermingsmiddel. Van de profs - beschermt de haarstructuur, hydrateert, voedt, onuitwisbaar. Van de minnen - de kosten, alleen beschikbaar voor bestelling in gespecialiseerde online markten.
• Haarmasker Aromacology van L'Occitane. Op olie gebaseerde remedie voor droog haar. Van de profs - een natuurlijk masker, budget, hydrateert, voedt. Van de minnen - een klein volume.
• Base Philip Kingsley, badmuts crème. Beschermend middel voor haar. Van de profs - een professionele remedie, bescherming van de haarstructuur. De nadelen zijn klein volume, hoge kosten, alleen verkrijgbaar in buitenlandse online winkels.

De fondsen verschillen opvallend van elkaar in prijs, kies op basis van de mogelijkheden.

Hoe zorg je voor en na je lichaam?

Voor het zwembad moet u douchen met gel en een zacht washandje. U mag geen vette crème aanbrengen - het is belangrijk om voor het comfort van anderen te zorgen. Het is ook belangrijk om na het zwemmen te douchen met een milde reiniger om bleekmiddel af te spoelen en je huid te hydrateren.

Beoordeling van kwaliteitsgels en oliën

• Gel "Amandel en Kers" Korres. Eigenschappen: een middel dat de alkalische balans van de huid herstelt. Van de voordelen - effectieve reiniging en hydratatie. De nadelen zijn hoge kosten, hoog verbruik.
• Biotherm Vitalate-gel.Product met de functie van neutraliserende chemicaliën. Van de voordelen - huidreiniging en neutralisatie van schadelijke stoffen. De nadelen zijn ontoegankelijkheid en klein volume.
• Dolce Milk Gel. Een tool met een grote reeks aroma's. Van de profs - een breed assortiment, de aanwezigheid van melkeiwitten, beschermt de huid, hoogwaardige hydratatie en voeding van de huid. Van de minnen - het is moeilijk om het deksel te openen met natte handen, klein volume, hoog verbruik.
• Melk Lait de Douche, Biotherm. Zachte lichaamsmelk. Van de voordelen - zachte reiniging, hydratatie en voeding van de huid. Van de minnen - ontoegankelijkheid, gemiddelde prijs.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Middelen voor een zachte huidreiniging. Van de voordelen - zachte reiniging, langdurige hydratatie, handige verpakking. Van de minnen - geen gebreken (volgens kopers).
• Olie van Clarins. Extra hydraterend voor het hele lichaam. Van de profs - snelle opname, laag verbruik. Van de minnen - onhandige verpakking, klein volume.
• Milk Kiehls Creme de Corps. Een zachte vochtinbrengende crème. Voordelen - snel opgenomen, lichte hydratatie en voeding, laat geen sporen achter op kleding. Nadelen - hoog verbruik, hoge prijs.
• 

Hoe zorg je voor je gezichtshuid?

De gezichtshuid vereist een aparte en grondige verzorging voor en na het zwembad. Voordat u gaat zwemmen, is het belangrijk om uw gezicht met toner af te vegen en te hydrateren met een voedende crème. Afwassen met koud water met een speciaal gereedschap, de huid afvegen met toner en hydrateren.

Welke crème om mee te nemen naar het zwembad

• Creme de la Mer-crème. Moisturizer en beschermer. Van de voordelen - het creëert een beschermende film, biedt uitgebreide verzorging, hydrateert en voedt de huid. Van de minnen - klein volume, onhandige verpakking.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. Een luxe vochtinbrengende crème. Beschrijving: van de voordelen - lichte textuur, hydratatie en bescherming van de huid, neutralisatie van schadelijke componenten. Het nadeel is de prijs.
• Masker "Granaatappel" Sephora. Extra hydratatie voor een strakke huid direct na het zwemmen. Van de voordelen - handige verpakking, extra vocht, lage prijs. Van de minnen - eenmalig gebruik.
• Garnier Nutrition en Comfort Cream. Een betaalbare huidbevochtiger voor zwembadliefhebbers. Van de profs - een betaalbare prijs, hydratatie en huidbescherming. Van de minnen - onhandige verpakking, klein volume.
• Nutrisource-crème, Biotherm. Een voedend middel voor de droge huid. Van de profs - de samenstelling bevat een grote hoeveelheid oliën, hoogwaardige hydratatie en voeding, waardoor het gevoel van beklemming door de werking van bleekmiddel wordt geëlimineerd. Onder de minnen - glazen verpakking, lastig deksel.
• Crème Verjongen en corrigeren voedende dagcrème, Juvena. Een zachte vochtinbrengende crème voor professionele zwemmers. Van de voordelen - het bevat aminozuren, herstelt de elasticiteit en kleur van de huid. De nadelen zijn hoge prijs, onhandige verpakking, klein volume.

Het is belangrijk om fondsen te selecteren op basis van de aanbeveling van een arts om fouten bij het kiezen te voorkomen.

Hoe stop ik natte kleren in mijn tas na het sporten?

Natte items in een tas vouwen kan een probleem zijn bij constante training, omdat u dit moet doen zodat andere items niet nat worden.

Welke soorten verpakkingen zijn er en waar moet je op letten?

1. Doe elk item in een aparte plastic zak, vouw ze in een T-shirtzak en draag ze apart. Deze methode wordt niet gebruikt door frequente bezoekers van het zwembad, omdat het voor elke dag lastig is.
2. Koop speciale koffers die zijn ontworpen om natte dingen te vervoeren. Deze methode is duur, maar wordt vaak gebruikt door professionele zwemmers.
3. Koop een sporttas met een speciale waterdichte coating. Dit is de handigste en meest budgettaire optie.

Elk van de bovenstaande opties kan worden gebruikt. Het hangt er allemaal vanaf hoe comfortabel je bent.

Wat moet een kind meenemen naar het zwembad?

Naast alle bovenstaande items heeft het kind mogelijk extra dingen nodig om te leren zwemmen.

• Schouderblad. Een apparaat gemaakt van plastic platen; ontworpen voor handen. Essentieel voor het ontwikkelen van de juiste techniek voor kinderen.
• Kolobashka. Een apparaat dat lijkt op voetdrijvers.Het is noodzakelijk om de techniek te perfectioneren en voldoende snelheid te ontwikkelen.
• Een buis. Naast een veiligheidsbril kan een snorkel nodig zijn die is ontworpen om onder water te ademen.
• Bord. Een onderwerp dat beginners helpt te leren zweven.

Om te leren zwemmen heeft uw kind wellicht extra uitrusting nodig. Dit kan een speciaal vest, armbanden of een speciale trainingscirkel zijn.

Voorbereiding op het zwembad vereist een hoogwaardige voorbereiding. Het is belangrijk om niet alleen cosmetica en verzorgingsproducten mee te nemen, maar ook andere artikelen. Dankzij deze lijst zullen uw zwembadtarieven geen groot probleem zijn zoals voorheen.