Review Pārskats par kompresijas apģērbu sievietēm: mērķis, komforts, priekšrocības

Aktīvam dzīvesveidam, sportam, sporta zāles apmeklējumam ir nepieciešams īpašs apģērbs. Vispirms jādomā par ērtībām un komfortu. Tikai pareizi izvēlēta forma palīdzēs sportot ar prieku, dot pārliecību iesācējiem, emocionāli atbalstīt tos, kuri veselības problēmu dēļ ir spiesti mainīt savu dzīvesveidu.

Sporta slodze nosaka, kāda veida audums un forma jums jāizvēlas. Dabīgiem un sintētiskiem audumiem ir līdzības un būtiskas atšķirības. Vadošā vieta popularitātē ir jauktiem audumiem, kas apvieno dabiskuma īpašības higiēnai, praktiskumam, izturībai, elastībai, nodilumam.

Auduma izvēle sporta apģērbam

Dabīgiem un sintētiskiem audumiem ir līdzības un būtiskas atšķirības. Izvēloties formu sporta spēlēšanai, jānovērtē priekšrocības, jāaprēķina trūkumi.

Audumi ir līdzīgi tīkla struktūrai, kas sastāv no šķiedrām. Dārzeņu, dzīvnieku vai minerālu vielas izmanto tikai dabīgiem pavedieniem. Mākslīgās šķiedras ražošanai nepieciešama eļļa, ogles, stikls, celuloze.

• Ir vairāki dabisko audumu veidi:

1. Zīds ir antiseptisks, antialerģisks un pretsēnīšu materiāls, tikai dārgs un ātri izbalē.
2. Lins ir ciets, izturīgs, viegli kopjams materiāls, bet ātri grumbas.
3. Vairāku veidu kokvilnas audums, patīkams ķermenim, elpojošs. Trūkums ir izteikts līnijā, ātri grumbas.
4. Vilnas šķiedras ir dabiskas un siltas. Bet bez sintētikas pievienošanas tie ātri nolietojas. Var izraisīt alerģiju.

Dabiski audumi aizrauj ar savu dabisko izcelsmi, maigumu, patīkamām sajūtām. Bet viņi ir vīlušies, ka zaudē spilgtumu, samazinās pēc izmēra un ātri saburzās.

Tāpēc arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību mākslīgajiem audumiem.

• Liela sintētisko audumu izvēle:

1. Mikrošķiedra ir materiāls ar augstu izturību un elastību. Audekls labi iziet gaisa plūsmu, aizsargā ādu no pārkaršanas. Visbiežāk izmanto sporta apģērba ražošanā.
2. Elastāns ir mākslīgā šķiedra, kuras pievienošana citiem audumiem piešķir tiem papildu elastības īpašību. Tas ir vērtīgs peldkostīmu un elastīgu zeķubiksu ražošanā.
3. Viskoze ir neticami mīksts audums, hipoalerģisks, gaisīgs. Sākuma materiāls ir pārstrādāta celuloze.
4. Poliamīds ar augstu elastību, nodilumizturību. To pievieno jaku, lietusmēteļu, zeķu, zeķubikšu un stulpiņu ražošanai. Nerada alerģiju un ir viegli tīrāms.
5. Akrils - "mākslīgā vilna". Ražošanas avots ir dabasgāze. To lieto siltu apģērbu, segu un matraču ražošanā.
6. Polartec ir unikāls materiāls, kas sasilšanas īpašībās pārspēj dabiskās šķiedras. Ilgi nēsā, labi notur formu, izturīgu, viegli absorbē mitrumu un iztvaiko. Ir šķirnes, kurās ne vējš, ne lietus nav briesmīgi. Vērtīga sporta apģērba kvalitāte
7. Fleece ir mākslīgs materiāls drēbju sasilšanai: plāns - uz oderes, biezs un teksturēts - uz augšējā slāņa.
8. Membrāna spēlē īpašas impregnēšanas lomu, kas aizsargā apģērbu no mitruma un vēja, saglabājot siltumu.

Vadošā vieta popularitātē ir jauktiem audumiem, kas apvieno dabiskuma īpašības higiēnai, praktiskumam, izturībai, elastībai, nodilumam.

Kompresijas apakšveļa

Eksperti iesaka sportam izvēlēties kompresijas apakšveļu. Ar intensīvu apmācību orgāni un muskuļi darbojas uzlabotā režīmā. Uz kuģiem tiek veikta papildu slodze. Iesācējs, neaprēķinot ritmu vai intensitāti, viegli gūs traumas, kas liks viņam pārtraukt nodarbības. Īpaša apakšveļa vienmērīgi nosedz visas ķermeņa daļas, uztur labu asinsrites sistēmas darbību un ļauj ilgāk nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem ar intensīvu jaudas slodzi.

Šai sporta uniformai ir būtiskas priekšrocības salīdzinājumā ar parasto apģērbu:

1. Palīdz sportistiem izturēt garo treniņu stresu;
2. Aizsargā vēnas no varikozām vēnām;
3. Paātrina atkopšanas procesu.

Ieteicams:

• sportisti;
• tie, kas daudz laika pavada trenažieru zālēs;
• aktīva dzīvesveida cienītāji;
• cilvēki, kuri daudz laika pavada uz kājām;
• vai lielu svaru celšana;
• ar noslieci uz varikozām vēnām.

Kontrindicēts:

• zems spiediens;
• dažādi ādas bojājumi;
• neparasta reakcija uz kompresijas apģērba valkāšanu;
• liekais svars;
• tādu sliktu ieradumu klātbūtne kā smēķēšana;
• diabēts;
• ateroskleroze;
• grūtniecība.

Kompresijas apģērba lietošanas biežums ir atkarīgs no tā specifikas un mērķiem. Būtībā apģērbs ir paredzēts fiziskām aktivitātēm, treniņiem, skriešanai, vingrošanai uz simulatoriem vai fitnesam. Pēc fiziskās aktivitātes pabeigšanas ir labāk novilkt formas tērpu, lai novērstu spiedienu uz asinsvadiem, novērstu asiņu stagnāciju organismā. Bet atgūšanas procedūrai ir īpaša apakšveļa, to ir atļauts nēsāt līdz 3 stundām.

Izvēloties kompresijas apģērbu sportam, jums jāatceras:

• formai jābūt cieši pieguļošai ap ķermeni, taču tā nedrīkst kavēt kustību;
• jūs nevarat uzņemt lielāku vai mazāku izmēru;
• ir modeļi, kas paredzēti konkrētam sporta veidam;
• kompresijas efekts dažādās jomās ir jānosaka: no apakšas tas ir spēcīgāks, augstāks, lai pakāpeniski samazinātu.

Ir vairāki saspiešanas veidi:

1. Pirmā klase ir vājākā, to ieteicams lietot varikozu vēnu sākumposmā un profilaksei.
2. Otrajā klasē ir vidējs spiediens. Eksperti konsultē tos, kuriem ir ievērojamas varikozas izpausmes, lai ārstētu tromboflebītu.
3. Trešā klase ar spēcīgu saspiešanu ir norādīta akūtas varikozas vēnas formas, vielmaiņas traucējumu klātbūtnē šūnu līmenī.
4. Ceturtā stiprinātā klase atvieglo tūsku, medicīniskiem nolūkiem to lieto smagām smagām vēnu trauku slimībām.

Labākais sieviešu kompresijas apģērbs sportam

Sporta apģērbs treniņiem tiek piedāvāts ļoti dažādos veidos:

1. Krekls

Priekšrocības, lietojot:

• saspiežot roku un rumpja muskuļus, tas uzlabo asinsriti un audu skābekli;
• veicina pienskābes izvadīšanu, ķermeņa atjaunošanos pēc intensīvām fiziskām aktivitātēm;
• piemīt viegla masāžas iedarbība uz ādu;
• izlīdzina sāpes;
• audums veicina efektīvu mitruma noņemšanu;
• neļauj ķermenim atdzist un pārdzesēt.

Modeļu veidi: bez piedurknēm, ar īsām piedurknēm papildu ietekmei uz pleciem; ar gariem - lai pilnībā pārklātu rokas, pasargājot tās no stresa.

Populārākie ir:

LP atbalsts EmbioZ Compression Top 236Z bez piedurknēm

T-krekls bez piedurknēm sievietēm, kuras izvēlas komfortu un maksimālu fizisko sniegumu. Kompresijas zonas atrodas uz plecu muskuļiem, plecu lāpstiņām, vēdera un muguras lejasdaļā. Īpaša perforācija novērš ķermeņa pārkaršanu, uzlabo mitruma noņemšanu, padarot ādu sausu. Spandeksa, poliestera un neilona kombinācija ļauj apģērbam saglabāt formu un palielināt izturību. Stilīgs modelis. Izmaksas: no 4800 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Rehband gara piedurkne

Īpaši sievietēm paredzētas garas piedurknes. Ņem vērā fizioloģiskās īpašības. Nodrošina uzlabotu kustību koordināciju. Ietekmē bicepsu, tricepsu un krūšu muskuļus. Paātrina muskuļu sasilšanas procesu, palielina apmācības ilgumu. Spilgts, stilīgs T-krekls. Apģērba materiāls galvenokārt ir poliesters. Spandekss garantē ērtu fit, formas noturību. Izmaksas: no 3500 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

REHBAND 7716 īsā piedurkne

Kompresijas apakšveļa sievietēm. Ņem vērā figūras pazīmes. Īsas piedurknes ļauj pārvietoties brīvi. Izmaksas: no 4000 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Top NIKE

Ideāla apakšveļa sportam, kas kalpo kā tvertne un krūšturis. Populārs jogas un fitnesa modelis. Audums ir 88 procenti poliestera, 12 procenti spandekss. Elastīgā jostasvieta nodrošina labu fit. Izmaksas: no 1800 rubļiem.

Priekšrocības:

• ērti valkāt;
• sausa āda pat ar intensīvu piepūli;
• vidējs krūšu atbalsts;
• izturība pret nodilumu.

2. Piedurknes

Ieteicams tādiem sporta veidiem kā skriešana, riteņbraukšana, fitness, spēlēšana.

Priekšrocības, lietojot:

• vienmērīgs kompresijas efekta sadalījums, kas uztur muskuļu audus labā formā, nodrošinot stabilu kontroles stāvokli;
• ērta sajūta kustībās;
• pārslodžu samazināšana, ilgtermiņa veiktspēja.

Populāri modeļi:

Uzmavas CEP

Kompresijas uzmava sievietēm. Uzmavas garums ir standarta un mazs. Ieteicams izmantot, piedaloties sportā, skriešanā, fitnesā, riteņbraukšanā. Audums satur vairāk nekā 79 procentus poliamīda, pārējais ir spandekss, kas liniem piešķir elastību un ērtu roku pārklājumu. Izmaksas: 2500 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

CEP aproces

Daudzpusīgs jauns modelis kā piedurknes nomaiņa. Ērti valkājams, neaizvietojams kāpšanai klinšos, tenisā, badmintonā, roku cīņā, fitnesā. Trīs krāsu opcijas: balta, melna un debeszila - palīdzēs jums izvēlēties piederumu jebkuram sporta apģērba komplektam. Audumam elastāna vietā tika pievienots elastāns. Izmaksas: pieņemamas, sākot no 1900 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

3. Kompresijas krūšturis

Obligāts apģērbs sieviešu skriešanai un fitnesam.Sniedz papildu atbalstu krūts mātītei, pasargājot to no nevajadzīgas vilcināšanās. To izvēlas atbilstoši izmēram un tipam: mazām krūtīm ieteicams saspiest, sulīgām - atbalstīt. Atbalsta pakāpe tiek izvēlēta atkarībā no sporta veida.

Priekšrocības, lietojot:

• ērti valkāt;
• pārvietošanās brīvība;
• elastīgu joslu un stiprinājumu trūkums, kas sagriež ādā;
• krūšu formas saglabāšana;
• striju un traumatisku efektu novēršana.

Populāri modeļi:

La Redoute

La Redoute krūšturi ir vieni no populārākajiem sieviešu vidū. Uzņēmums lietotājiem piedāvā nevis vienu, bet vairākus modeļus, ņemot vērā fizioloģiskās īpašības un garšu: krāsu, sēklu klātbūtni vai trūkumu, dizainu. Kompozīciju galvenokārt veido poliamīda šķiedra. Izmaksas: no 1600 līdz 5500 rubļiem. Eksperti iesaka izvēlēties bezšuvju, bez kauliņiem.

Priekšrocības:

Brubeck

Ērts plats krūšturis sporta zāles treniņiem. Materiāla sastāvs: kokvilna. Budžeta izmaksas: 600 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

4. Zeķubikses

Viņiem ir trīs saspiešanas veidi, kurus izvēlas individuāli atkarībā no vēlamā rezultāta vai speciālistu ieteikumiem. Diferencēts pēc saspiešanas darbības zonām: uz potītēm un potītēm - spēcīgas, uz gurniem - vidējas, uz vēdera - vājas vai nav. Var nēsāt ne tikai sievietes, bet arī vīrieši.

Priekšrocības, lietojot:

• ir terapeitiskas īpašības;
• uzlabot asinsrites sistēmas cirkulāciju;
• ir sasilšanas efekts;
• samazināt sāpes, tūsku;
• ir profilaktiska iedarbība ar tendenci uz varikozām vēnām.

Populāri modeļi:

Zeķubikses Medi

Modelis ar profilaktiskām īpašībām pret varikozām vēnām. Izplatīts visā ķermenī, ņemot vērā sievietes ķermeņa fizioloģiskās īpašības. Kompresijas tehnoloģija samazina nogurumu, īpaši tiem, kas daudz laika pavada uz kājām. To lieto arī atveseļošanai pēc fiziskās slodzes un fiziskās slodzes. Izmaksas: 4200 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

RELAXSAN zeķubikses

Zeķubikses ar pretvarikozu efektu, anatomisko formu. Viņiem ir iespēja izvēlēties četras kompresijas klases. Nodrošina labu profilaktisko efektu. Tos lieto varikozas izpausmes agrīnā stadijā. Izmaksas: 1050 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

5. Legingi, legingi

Ērti dejošanai, jogai, fitnesam. Viņi piesaista pircējus ar daudzveidīgām krāsām, iespēju parādīt individualitāti.

Priekšrocības, lietojot:

• auduma vieglums, saplūšanas sajūta ar ādu;
• ērts muskuļu tonusa atbalsts;
• perfekta piemērotība, līkņu atkārtošanās;
• šķiedras saglabā formu, pēc uzvilkšanas un mazgāšanas nedeformējas.

Populāri modeļi:

Nike Pro zeķubikses

Mūsdienu sportistu vidū ir ļoti pieprasīti labi pazīstama zīmola uzņēmuma legingi. Tie uzlabo asinsrites sistēmas darbību, noņem mitrumu un tiem ir masāžas efekts. Izmaksas: 1800 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Puma legingi

Ērts sporta apģērbs ar elpojošu efektu. Augsta jostasvieta nodrošina izcilu fit un komfortu. Izgatavots no dabīgas kokvilnas, elastīgs. Izmaksas: 1200 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

6. Bikses

Šī ir galvenā profesionālā sportista formas tērpa sastāvdaļa. Audums sastāv no poliestera un elastāna.

Izmantojiet priekšrocības:

• aizsardzība pret ādas ievainojumiem;
• mikroorganismu iekļūšanas brūcēs novēršana;
• stabilas ķermeņa temperatūras uzturēšana, kas nepieciešama apmācībai, sasildīja muskuļus;
• mitruma noņemšana;
• komforts, sausums.

Populāri modeļi:

REEBOK

Lieliska iespēja fiziskiem vingrinājumiem, sportam neatkarīgi no vietas: trenažieru zāle vai stadions. Palīdziet izveidot savu stilu, lieliski pieguļot ķermenim. Audums satur poliestera, elastāna un bloķēšanas šķiedras. Tas palielina lietošanas izturību un izturību. Mitruma noņemšana tiek veikta, izmantojot Speedwick tehnoloģiju. Izmaksas: 3500 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

7. Zeķubikses

Apģērbs vieglatlētikai, fitnesam un jogai. Ērts riteņbraukšanai. Izolētā versija ir piemērota skriešanai vakarā vai aukstos periodos. Kompresijas trikotāža aizsargā no vēja, mitruma, uztur muskuļu audus labā formā.

Priekšrocības, lietojot:

• paaugstināta kompresijas ietekme uz niedrēm un ceļiem;
• jostas daļa ir skaidri fiksēta jostasvietā;
• pārvietošanās brīvība;
• aizsardzība pret kukaiņiem, netīrumiem un nobrāzumiem;
• laba sviedru noņemšana.

Populāri modeļi:

2XU zeķubikses

Ērti apģērbi sportam. Izmanto intensīviem treniņiem vieglatlētikas sacensībās. Zeķubikses ir piemērotas atveseļošanās periodam. Kompresijas atbalsts aizsargā muskuļu audus no iespējamiem ievainojumiem. Elastīgais materiāls nodrošina pietiekamu elpojamību, noņem sviedrus no ādas. Izmaksas: 8190 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Zeķubikses CEP C62W

Kompresijas zeķubikses skriešanai, vieglatlētikai, triatlonam, komandu sportam, fitnesam. Tie nodrošina efektīvu muskuļu tonusa stabilizāciju un uzturēšanu. Izgatavots no elpojoša un ātri žūstoša materiāla. Izmaksas: 10 400 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

8. Šorti

Kompresijas efekts uztur stabilu spiedienu.

Priekšrocības, lietojot:

• samazinot kāju un gurnu muskuļu slodzi;
• asinsrites sistēmas slimību profilakse;
• sāpju samazināšanās;
• ērta lietošana.

Populāri modeļi:

Šorti CEP

Sporta apģērba veids vieglatlētikai, fitnesa un izturības sportam. Izmaksas ir aptuveni 7300 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Ādas šorti

Ādas šorti tiek saukti par saīsinātām zeķbiksēm, jo ​​trieciena tehnoloģija ir līdzīga. Kompresijas vietas ir novietotas gradientā, nodrošinot efektīvu muskuļu atbalstu, samazinot vibrāciju un iespējamo ievainojumu risku. Audums ir elpojošs, ar antibakteriālu iedarbību, UV aizsardzību. Izmaksas ir 4200 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

9. Zeķes, zeķes, legingi

Būtisks vingrošanas apģērba papildinājums. Visintensīvākā saspiešana notiek apakšstilbā: pēdā un apakšstilbā.Zeķes, zeķes vai legingi lieliski darbojas kopā ar šortiem vai legingiem, taču tos var arī valkāt atsevišķi dziedināšanas vai atjaunošanas nolūkos.

Izmantojiet priekšrocības:

• ietekmes uz muskuļu audiem un asinsvadiem regulēšana, pērkot vairākus pārus ar dažādu kompresiju;
• efektīva asins plūsma;
• spēja uzturēt personīgo higiēnu, nemainot visu formu.

Populāri modeļi:

Kāju sildītāji un zeķes Cep

Daļa sporta aprīkojuma. Piederums, kas padarīs fiziskās aktivitātes efektīvas, izmantojot saspiešanas efektu, uzlabos koordināciju un paātrinās atkopšanas procesu. Palīdz izvairīties no pietūkuma pēc fiziskās slodzes, aizsargā kājas no bojājumiem.

Getru izmaksas ir 2550 rubļi, zeķes - 1500 rubļu.

Priekšrocības:

.

10. Kombinezons

Kompresijas kombinezons pārklāj cilvēka ķermeni, visaptveroši ietekmējot visas muskuļu grupas.

Populāri modeļi:

Kombinezons CEP

Paredzēts triatlonam. Apkakle novērš ūdens burbuļu veidošanos. Šūšanas tehnika ādu nenoberž. Tīkla zonas nodrošina ventilāciju un dzesēšanu. Izmaksas: 11890 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Kombinezona ādas

Sporta aprīkojums cīņas sportam. Vienmērīgi sadala spiedienu muskuļu grupām, lai intensīvi trenējoties ātri sasildītos un samazinātu nogurumu. Izmaksas: 16 300 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

istaba	Sporta veids	Kompresijas apģērba komplekts
1	Fitness	T-krekls vai tops; šorti, pusgarās bikses vai legingi.
2	Futbols	T-krekls, šorti, legingi.
3	Skriešana, lekt, riteņbraukšana	T-krekls vai tops; šorti, pusgarās bikses vai legingi; zeķes, zeķes vai legingi.
4	slēpošana	T-krekls ar garām piedurknēm, legingi vai zeķubikses, ceļa zeķes vai zeķes.
5	Kāpšana pa akmeņiem, alpīnisms	T-krekls ar īsām vai īsām piedurknēm, zeķubikses, ceļgala vai zeķes, aproces vai piedurknes.
6	Teniss, badmintons	T-krekls vai tops; pusgarās bikses vai šorti, aproces, ceļgala augstumi.
7	Laušanās	Augša, legingi vai legingi, piedurknes
8	Dejas, joga	T-krekls vai tops bez piedurknēm, legingi vai legingi
9	Triatlons	T-krekls, zeķubikses, zeķes vai kombinezons
10	Cīņa	Šorti, legingi vai bikses; augšdaļa, aproces vai piedurknes.
11	Akrobātika	Triko un stulpiņi, vai stulpiņi un topi.

Īsi kopšanas noteikumi

1. Katru dienu smalka mazgāšana;
2. Negludināt;
3. Nebalināt;
4. Saplacināta horizontāla žāvēšana;
5. Silikona sloksnes noslauka ar spirtu;
6. Uzglabāšana istabas temperatūrā.

Sporta kompresijas apakšveļa palielina fizisko aktivitāšu efektivitāti, kā arī tai ir terapeitiska iedarbība uz ķermeni. Auduma elastībai ir tendence saglabāt un atdot kustības enerģiju. Sportists iegūst iespēju trenēties ilgāk, pilnveidot sporta prasmes. Sievietei palielinās izredzes ātri sasniegt izvirzītos mērķus, proti, slaidas, derīgas figūras iegūšanu. Pēc fiziskām aktivitātēm nav nepieciešams tērēt daudz laika atveseļošanai un atpūtai. Kompresijas apģērbs saīsinās šo periodu, sniegs viegluma sajūtu.