💊Labākie nervu sistēmas vitamīni 2020. gadam

Veselība neapšaubāmi ir vissvarīgākā cilvēka dzīves kvalitātes sastāvdaļa. Un nervu sistēmas loma veselībai ir ļoti svarīga - tieši ar to notiek mijiedarbība starp visām ķermeņa sistēmām. Turklāt, kā parasti tiek uzskatīts, visas slimības ir no nerviem. Uztura un ikdienas režīma ievērošana, veselīgs dzīvesveids lieliski ietekmē nervu sistēmu un ķermeni, taču dažreiz ar to nepietiek, un jums ir jāizmanto ārēja palīdzība - vitamīni. Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori iepazīstinās savus lasītājus ar labāko nervu sistēmas vitamīnu vērtējumu.

Nervu sistēma

Neskatoties uz visu veselīga dzīvesveida noteikumu un ārstu ieteikumu ievērošanu, pat viena vitamīna trūkums var izraisīt uzbudināmību un vispārējās pašsajūtas pasliktināšanos. Bet, kā likums, šī parādība ir sarežģīta, un parasti tiek konstatēts vitamīnu grupas deficīts. Šajā sakarā tiek novērotas šādas izpausmes:

• izskata pasliktināšanās;
• samazināta veiktspēja;
• slikts miegs;
• atmiņas pavājināšanās;
• emocionālas šūpoles;
• uzmanības novēršana, nespēja koncentrēties;
• smaganu asiņošana;
• matu izkrišana un nagu lobīšanās;
• asarošana;
• ādas pasliktināšanās, sausas lūpas, plaisas lūpu kaktiņos;
• sejas un locītavu pietūkums;
• gremošanas sistēmas pasliktināšanās;
• apetītes trūkums;
• krasas svara izmaiņas;
• pastāvīgs nogurums.

Tāpēc vispirms ir jānoskaidro vitamīnu deficīta cēlonis.

1. Nesabalansēta diēta. Neaizstājamo olbaltumvielu un minerālvielu trūkums var izraisīt neirotransmiteru ražošanas traucējumus un rezultātā saziņu starp nervu šūnām. Tāpēc jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz diētām, lai zaudētu svaru vai pārietu uz veģetāro ēdienu.
2. Skābekļa trūkums, ko izraisa vairākas slimības (piemēram, anēmija), arī ir saistīts ar nervu sistēmas darbības problēmām.
3. Stresa situācijas, kas notiek ļoti bieži, noved pie gremošanas sistēmas darbības traucējumiem, asinsspiediena pazemināšanās, imunitātes samazināšanās un ķermeņa pārslodzes.
4. Neironu sabrukšana var notikt arī dažu infekcijas slimību dēļ.

Kas nepieciešams centrālajai nervu sistēmai

Galvenie vitamīni, kas atbalsta normālu smadzeņu darbību, ir tie, kas pieder B grupai. Ja viņiem trūkst, ir:

• trauksme;
• nogurums;
• atmiņas un uzmanības pasliktināšanās;
• atmiņas traucējumi;
• psihiski traucējumi un depresija;
• galvassāpes un miega traucējumi.

Daudzas veselības problēmas var atrisināt, lietojot pārtikas produktus, kas satur šos elementus. Viņi veic tādas funkcijas kā:

• trauksmes un noguruma sajūtas samazināšana;
• kognitīvo funkciju saglabāšana;
• enerģijas piegāde;
• veselīga miega normalizēšana;
• mikrocirkulācijas uzlabošana smadzeņu traukos;
• neironu savienojumu regulēšana;
• smadzeņu darbībai nepieciešamo skābju asimilācijas nodrošināšana;
• normāla domāšanas ātruma nodrošināšana;
• centrālās nervu sistēmas inhibīcijas un ierosmes procesu normalizēšana.

Šīs grupas derīgās vielas var iegūt, lietojot šādus produktus: aknas, pienu, olas, gaļu, zivis, alus raugu, kviešu dīgļus, zaļos dārzeņus, graudaugus, pākšaugus, riekstus, žāvētus augļus. Bet jāpatur prātā, ka lauvas tiesu no šo elementu satura veido dzīvnieku izcelsmes produkti, tāpēc veģetāriešiem ir lielāks risks deficītu piedzīvot, un viņiem noteikti jāveic sarežģīti preparāti.

Kādi citi vitamīni ir nepieciešami NS

• Retinols, kas veicina smadzeņu darbību un normalizē miegu. Ar tā trūkumu rodas nogurums un miega traucējumi. Avots ir šādi produkti: olas dzeltenums, aknas, zivju eļļa, ikri, rožu gūžas, smiltsērkšķi, burkāni, vilkābele, ķirbis, tomāti, persiki, melone, hurma, aprikozes.
• Askorbīnskābe, kuras deficīts izraisa imūnsistēmas traucējumus, ir noderīga stresam un garīgās aktivitātes atbalstam. Tas atrodas rožu gūžās, upenēs, bulgāru piparos, garšaugos, citrusaugļos, ābolos.
• Tokoferols aizsargā pret Alcheimera slimību un stiprina asinsvadus. Ar trūkumu izskats pasliktinās - matu izkrišana, naglu lobīšanās, sausa āda. Tokoferola avots ir olu dzeltenums, aknas, zivju eļļa, kaviārs, auksti spiestas augu eļļas, rieksti, sojas pupas, graudaugi.
• Kalciferols novērš smadzeņu un holesterīna skābekļa badu, ar deficītu tiek novērota paaugstināta trauksme un samazinās atmiņa. Lai papildinātu kalciferolu, ir lietderīgi ēst zivju eļļu, mencu aknas, sviestu, olu dzeltenumu, auzu pārslas, pētersīļus, kartupeļus. Vēl viens dabisks avots ir saules stari, kuru ietekmē kalciferolu ražo pats organisms. Bet jums jāievēro piesardzības pasākumi un nepārsniedziet pieļaujamo saules iedarbības laiku, lai izvairītos no ādas apdegumiem, kad kaitējums pārsniedz ieguvumu.

Izvēles kritēriji

Diemžēl vairāku iemeslu dēļ ne vienmēr ir iespējams piesātināt ķermeni ar nepieciešamajām barības vielām ar pārtiku: augstas izmaksas, nepieejamība, slikta kvalitāte vai kaut kas cits. Šajā gadījumā jums jāizmanto gatavi preparāti. Izvēloties vitamīnu un minerālu kompleksu, kur visi komponenti ir līdzsvaroti, jāņem vērā ikdienas vajadzība pēc viena vai otra elementa. Tas ir, vīrieša ķermenim nepieciešamas lielākas devas nekā sievietei vai bērnam. Daži pieaugušo kompleksu komponenti bērniem var nebūt piemēroti, turklāt tiem var būt kontrindikācijas. Lai zinātu, kuru produktu labāk iegādāties, jums jāņem vērā, ka nosacīti visas zāles var iedalīt bērniem un pieaugušajiem, un pieaugušo vidū papildus universālajām, kas piemērotas abiem dzimumiem, ir vīrieši un sievietes, kuru funkcionalitāte atrisina viena vai otra dzimuma problēmas.

Universāls

Šādi kompleksi vitamīnu preparāti ir piemēroti visiem pieaugušajiem, dažreiz nav kontrindikāciju pat bērniem. Parasti tie satur klasisko vitamīnu un minerālvielu formulu, kas paredzēta garīgā stāvokļa normalizēšanai un ķermeņa elementu deficīta papildināšanai bez blakus problēmām un slimībām.

Ieteicamas šādas zāles:

• Doppelgerts Active Antistress;
• TAGAD PĀRTIKAS SAULES ZIEDU LECITĪNS;
• Vitrum super stress;
• Alfabēta virsstresa;
• Complivit Antistress;
• Glicīns;
• Magne B6;
• Alfabēta enerģija;
• Multitabs V-komplekss;
• Smadzenes un atmiņa;
• Taurīns;
• ComfortMax no Life Extension.

Sievietēm

Dāmas pēc savas būtības ietekmē hormonālais līmenis, kas negatīvi ietekmē viņu nervu sistēmas stāvokli. PMS, pēcdzemdību depresija un daudz kas cits var izraisīt negatīvas sekas sievietēm, piemēram, asarošanu, nervozitāti, ārējā un iekšējā stāvokļa pasliktināšanos, apātiju un biežas garastāvokļa izmaiņas. Lai stabilizētu stāvokli, ir nepieciešams, lai zāļu kompleksā būtu nepieciešams retinola un tokoferola daudzums.Pirmā trūkums var izraisīt seksuālu disfunkciju un depresiju, bet otrais - ādas, matu, naglu un imūnsistēmas stāvokļa pasliktināšanos. Šādi modeļi ir ieguvuši popularitāti:

• Vitrum Superstress;
• Lady’s formula Antistress stiprinātā formula;
• Vitamir Multi B komplekss;
• Angiovīts;
• Magnijs B6;
• Folijskābe;
• Ārsta labākais magnijs;
• Doppelgerts Active Antistress.

Vīriešiem

Hormonālais fons neietekmē vīrieša stāvokli tik skaidri, kā tas notiek sievietēm. Tomēr fiziska un emocionāla pārslodze izraisa arī NN darbības traucējumus. Daudzi vīrieši, cenšoties ātri atrisināt problēmu, ķeras pie nomierinošiem līdzekļiem vai antidepresantiem, kas to vispār neatrisina un dažreiz pat nodara kaitējumu. Ir nepieciešams izvēlēties pareizo narkotiku un visaptveroši pievērsties problēmai.

Atšķirībā no sieviešu preparātiem, tajos jābūt mazāk dzelzs, kura pārpalikums ir kaitīgs vīriešiem un var izraisīt sirdslēkmi. Un E vitamīna un selēna saturam jābūt lielākam, jo ​​tie palīdz testosterona ražošanai, kas lieliski ietekmē stiprā dzimuma psiholoģisko stāvokli. Vēl viena tīri vīriešu problēma ir baldness, kuras risināšanai jums jāpievērš uzmanība retinola, tokoferola un biotīna saturam kompleksā.

Pēc pircēju domām, vīriešu NS vislabāk ietekmē šādi kompleksi:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligoviete;
• Velmans;
• Senors;
• Alfabēts vīriešiem;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit vīriešiem;
• Neiromultivīts;
• Supradīns;
• Vitrum Suskaps.

Bērniem

Bērnu NS nestabilitātes problēma prasa atbalstu vitamīnu kompleksu veidā, lai palīdzētu bērnam tikt galā ar fizisko, garīgo un emocionālo pārslodzi. Pretējā gadījumā pastāv ADHD attīstības risks, kā rezultātā rodas nekontrolējama impulsīva uzvedība, mācīšanās grūtības, koncentrēšanās un socializēšanās. Turklāt var parādīties problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu un pazūd motivācija normālām bērnu aktivitātēm. Nervu sistēmas procesu traucējumu cēloņi var būt:

• smadzeņu trauma;
• priekšlaicīgas dzemdības;
• augļa skābekļa badošanās;
• pārnestās infekcijas slimības;
• nepareiza vielmaiņa;
• nosliece;
• stresa situācijas: dzīvesvietas maiņa, izglītības iestāde;
• hipovitaminoze.

Jāatzīmē, ka smagu sedāciju parasti neizraksta līdz 18 gadu vecumam. Izņēmumi ir gadījumi, kas saistīti ar dažāda veida novirzēm un centrālās nervu sistēmas slimībām. Jebkurā gadījumā viens no galvenajiem smadzeņu darbības atjaunošanas elementiem ir B grupas vitamīni, kas ir daļa no kompleksajiem bērnu preparātiem.

Kad jādomā par piemērota kompleksa izvēli Ja pamanāt strauju akadēmisko sniegumu kritumu, miega traucējumus, aizkaitināmību, garastāvokļa svārstības, uzmanības novēršanu, nogurumu, jādomā, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar vitamīnu trūkumu. Saskaņā ar klientu atsauksmēm labākie bērni ir:

• Alfabēts;
• Vitrum bērniem;
• Vairākas cilnes;
• Pantogāms;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Izlaiduma veidlapa

Šis ir vēl viens punkts, kam jāpievērš uzmanība. Jebkuras zāles ražo šādās formās:

• šķidra forma - pilienu vai sīrupa veidā iekšķīgai lietošanai vai injekcijām;
• tabletes;
• košļājamās tabletes;
• kapsulas.

Zīdaiņiem vai smagi slimiem cilvēkiem, kad patstāvīgi ir grūti košļāt un norīt, bieži tiek ieteikti preparāti šķidrā veidā. Košļājamās aromatizētās tabletes ir paredzētas bērniem, lai stimulētu viņu interesi par zāļu lietošanu. Tabletes un kapsulas ir paredzētas pusaudžiem un pieaugušajiem, kur pašam ievadīšanas procesam nav nozīmes un tas nerada grūtības.Turklāt, ja jūs plānojat doties ceļā vai nē mājās, šī ir ērtākā forma, jo tai nav nepieciešama atšķaidīšana ūdenī, un šādas zāles ir viegli pārvadāt somā vai pat kabatā.

Labākie vitamīni

Bērniem

Multitabs Baby

Lai palielinātu imunitāti un nomierinošu efektu mazākajiem - līdz viena gada vecumam - bērniem, lietošanas ērtībai Multitabs Baby ieteicams lietot šķidrā veidā, ko bez maksas var iegādāties pēc pediatra receptes. Nepieciešamo elementu sastāvs pilnīgai bērna attīstībai - vitamīni A, C, D. Devu nosaka ārsts. Vidējā 30 ml pudeles cena ir no 400 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Pantogams

Lai sasniegtu nomierinošu efektu, nootropās zāles lieto līdz 4 mēnešiem. Aktīvās sastāvdaļas - hopantēnskābe, kalcija stearāts un magnija hidroksikarbonāts - labvēlīgi ietekmē smadzeņu apriti. Turklāt tas ir paredzēts CR, hiperkinēzes, krampjiem. Efektīvs dažādu pārslodžu gadījumā, samazina uzbudināmību. Zāles izraksta ārsts. Pieejams sīrupa formā. Izmaksas - no 400 rubļiem uz 100 ml produkta.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Pikovit

Zāles košļājamo tablešu veidā ar augļu garšu, kas bērniem ļoti patīk, satur magniju, dzelzi, cinku, kalciju, B grupas vitamīnus, kuriem ir nomierinoša iedarbība uz NS, kā arī A, E un D. Ieteicams bērniem no 4 gadu vecuma ar būtisku elementu deficītu, ko izraisa nesabalansēta diēta, pārmērīgs darbs, antibiotiku lietošana, lai neitralizētu to blakusparādības. Zāles jālieto pēc ārsta ieteikuma un stingri saskaņā ar instrukcijām, lai izvairītos no nepareizas devas negatīvām sekām. Izmaksas no 130 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Vitrum Kids

Zāles iedarbojas nomierinoši, un vitamīnu komplekss, kas izvēlēts, ņemot vērā bērnu vajadzības, labvēlīgi ietekmē garīgo un fizisko aktivitāti un uzlabo imunitāti. Reģistratūra ir ieteicama no 2 gadu vecuma. Vidējā cena ir no 500 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Sievietēm

Vitrum Superstress

Šis tradicionālais būtisko vitamīnu un minerālvielu komplekss sieviešu veselības uzturēšanai tiek papildināts ar dzelzi un folijskābi. Zāļu sastāvs papildus standarta vitamīnu komplektam ietver folskābi un dzelzi. Zāles palīdz atjaunot šūnas, normalizēt miegu, palielināt ķermeņa aizsargfunkcijas un uzlabot asins sastāvu. Turklāt zāles ir bagātinātas ar augu sastāvdaļām, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Komplekss efektīvi atbalsta ķermeni paaugstinātas fiziskās slodzes un stresa situācijās, normalizē miegu. Vidējā cena ir no 500 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Palīdzība pret stresu

Ražo Enrich. Kompozīcijā ir B grupas vitamīni, askorbīnskābe un folijskābes, kā arī spēcīga augu kolekcija, ieskaitot baldriāna sakni un apiņus, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Zāles ir paredzētas depresijas stāvokļiem un ilgstošam stresam. Jūs varat pasūtīt uzņēmuma tiešsaistes veikalā.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Folijskābe

Monopreparāts, kas palīdz stabilizēt emocionālo stāvokli. Ieteicams grūtniecēm. Efektīvi novērš nervu sabrukumu un anēmijas attīstību, izlīdzina garīgo stāvokli. Izrakstīts gadījumos, kad citu vitamīnu netrūkst. B9 vitamīns palīdz absorbēt askorbīnskābi. 50 tablešu cena ir 35 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Vīriešiem

Orthomol Vital m

Augstas kvalitātes zāles vīriešiem, kuru darbība ir vērsta uz atbrīvošanos no stresa, hroniska noguruma, izdegšanas un trauksmes sindroma un no tā izrietošajām NS slimībām. Komplekss ir veidots, ņemot vērā vīriešu ķermeņa vajadzības, satur B grupas vitamīnus, retinolu, kalciferolu, tokoferolu, biotīnu un omega-3 taukskābes, askorbīnskābi, pantotēnskābi. Tam ir plašs labvēlīgas ietekmes uz ķermeni spektrs. Viena mēneša kursa izmaksas ir no 5900 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Duovit vīriešiem

Satur 12 vitamīnus un minerālvielas, papildinot to trūkumus organismā stresa situācijās, fizisku izsīkumu no pārslodzes un paaugstinātu imunitāti. Aizsargā pret nelabvēlīgu vides ietekmi un palēnina novecošanās procesu. Izmaksas - no 500 rubļiem par 30 tabletēm.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Neiromultivīts

B-vitamīna preparāts pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, tam ir svarīga loma olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku metabolismā, tas ir indicēts hipovitamīnozei, diabētam, neirozēm, veģetatīvajiem-asinsvadu traucējumiem un dažām garīgām slimībām. Pieņemšanu un devas nosaka ārsts. Izmaksas - no 100 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Universāls

Complivit Antistress

Lielisks budžeta līdzeklis ar minimālu kontrindikāciju daudzumu satur vitamīnus un minerālvielas, kas izvēlēti pēc standarta formulas. Tas stabilizē emocionālo fonu un NS, vienlaikus palielinot imunitāti, stiprina sirds un asinsvadu un muskuļu sistēmas, normalizē miegu un apetīti. No kuņģa-zarnu trakta nav negatīvu reakciju. Izmaksas - no 250 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Magne B6

Francijā ražoto medikamentu ārsti iesaka ārstēt nervu sistēmas problēmām, ko izraisa magnija trūkums organismā un stresa stāvoklis, kas var izpausties kā miega traucējumi, depresija, hronisks nogurums un sirds mazspēja. Zāles aktīvi cīnās ar problēmas cēloņiem un sekām. Tas palīdz palielināt fizisko aktivitāti. Izmaksas - no 450 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Doppelherz Active antistress

Vācu vitamīnu kompleksam, no kura aktīvās grupas ir B grupas, kas nepieciešami centrālās nervu sistēmas palīdzībai, ir kumulatīvs, bet ilgtermiņa efekts. Ar pareizu gaitu un ievērojot norādījumus, tas atvieglo nervu slimību simptomus, uzlabo dzīves kvalitāti. Efektīva formula, kuras pamatā ir vitamīni un ārstniecības augi, maigi un pakāpeniski iedarbojas uz ķermeni. Tas labvēlīgi ietekmē smadzeņu, sirds un asinsvadu darbu, palielina efektivitāti un imunitāti. Vidējā cena ir no 400 rubļiem par 30 tabletēm, ieteicamais lietošanas kurss ir 2 mēneši.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori iepazīstināja lasītājus ar labāko nervu sistēmas vitamīnu vērtējumu pēc ārstu un pircēju domām. Bet neaizmirstiet, ka garīgās veselības uzturēšanas pamats ir pieņemto uztura un režīma normu, veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana. Visus piedāvātos produktus var iegādāties aptiekās vai pasūtīt tiešsaistē, no kuriem dažiem nepieciešama ārsta recepte. Visas zāles vai uztura bagātinātāji jālieto stingri saskaņā ar speciālista norādījumiem vai ieteikumiem, lai nekaitētu ķermenim ar pārdozēšanu. Lūdzu, atstājiet savas atsauksmes par nervu sistēmas vitamīniem, kas var būt noderīgi mūsu lasītājiem.