Saskaņā ar aptaujām un statistiku stiprā dzimuma pārstāvji savai veselībai un labai uzturam pievērš daudz mazāk uzmanības nekā taisnīgā puse cilvēces. Šī iemesla dēļ vīrieši biežāk cieš no vitamīnu un minerālvielu trūkuma. Tas negatīvi ietekmē visu ķermeņa sistēmu darbību. Līdzsvaroti vitamīnu un minerālu kompleksi, kas īpaši paredzēti vīriešiem, palīdz labot situāciju. Lai saprastu zāļu daudzveidību tirgū un izvēlētos cenu un kvalitātes ziņā piemērotāko produktu, izdevuma "Es atradu" redakcija sagatavoja pārskatu par populārākajiem vitamīnu kompleksiem vīriešiem.
Saturs
Kāpēc vitamīni ir noderīgi vīriešiem
Ziemā un pavasarī cilvēka ķermenis visvairāk cieš no vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu trūkuma. Rezultāts ir tāda nepatīkama stāvokļa parādīšanās kā vitamīnu trūkums.
Galvenās vitamīnu deficīta pazīmes:
- Spēka un enerģijas trūkums;
- Apātija;
- Miegainība;
- Problēmas dzimumorgānu apvidū;
- Blāva sejas krāsa;
- Mati saplīst un izkrīt;
- Biežas saaukstēšanās.
Vīriešu ķermenim ir nepieciešams aptuveni tāds pats barības vielu kopums kā mātītei, taču vajadzība pēc dažiem vitamīniem un mikroelementiem dzimumos ir nedaudz atšķirīga. Hormonālā fona īpatnību dēļ spēcīgas cilvēces puses pārstāvjiem jāpievērš uzmanība šādiem vitamīniem un minerālvielām:
- L-kartinīns ir atbildīgs par potenci un spēju iedomāties veselīgu bērnu, izvada toksīnus no ķermeņa, stiprina nervu sistēmu un imunitāti. Tās trūkums izpaužas seksuālās sfēras problēmās.
- D vitamīns nosaka imunitātes stāvokli un locītavu kustīgumu. Nepieciešamo šī vitamīna devu mēs iegūstam, staigājot svaigā gaisā saulainā laikā, tāpēc tā deficīts ir īpaši izteikts aukstajā, rudens-ziemas periodā. Tā rezultātā tiek traucēts sirds un asinsvadu sistēmas darbs, kalcijs netiek absorbēts un smadzeņu aktivitāte samazinās.
- C vitamīns. No tā ir atkarīga ķermeņa izturība pret saaukstēšanos. Ja ar šo vielu nepietiek, cilvēks pastāvīgi "pieķeras" infekcijām, viegli saaukstējas.
- E vitamīns - ir atbildīgs par hematopoēzes procesu un spēju pilnvērtīgi dzimumdzīvot. Ar tā trūkumu asinis nenonāk dzimumorgānos pietiekamā daudzumā, kas noved pie pilnīga dzimumakta neiespējamības.
- B grupas vitamīni. Labsajūta, veiktspēja, nervu sistēmas, ādas un matu stāvoklis ir atkarīgs no to klātbūtnes organismā. Īpaša uzmanība tiem jāpievērš sportistiem un vīriešiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu ar pastāvīgu fizisko piepūli.
- Folijskābe nodrošina visu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos organismā, palīdz saglabāt mieru stresa situācijās.
- A vitamīns tiek uzskatīts par spēcīgāko antioksidantu, samazinot ļaundabīgo audzēju risku. Šī viela ir neaizstājama tiem, kas cieš no ādas problēmām, piemēram, pūtītēm, pūtītēm vai pārmērīga sausuma.
- Cinks dabiski paaugstina testosterona līmeni vīrieša ķermenī, padarot viņu izturīgāku un enerģiskāku. Par tā trūkumu liecina matu izkrišana un baldness.
- Jods - ir atbildīgs par smadzeņu darbību un domāšanas procesu efektivitāti. Tās trūkums var izraisīt smagas vairogdziedzera slimības un hormonālo nelīdzsvarotību.
- Kālijs un nātrijs - nodrošina optimālu ūdens un sāls līdzsvaru šūnās un audos, pareizu sirds muskuļa, aknu un nieru darbību.
- Magnijs palīdz jums palikt aktīvam un dzīvespriecīgam. Par tā hronisko deficītu liecina ātrs nogurums un krampju parādīšanās ekstremitātēs.
- Omega-3 skābes ir būtiskas gan vīriešiem, gan sievietēm, jo tās stiprina asinsvadu sienas, samazinot sirdslēkmes un insultu risku.
- Dzelzs transportē skābekli, kas nepieciešams visām cilvēka ķermeņa šūnām, audiem un orgāniem. Ar spēcīgu šīs vielas trūkumu fiziskās slodzes laikā ir ātra sirdsdarbība, reibonis. Parādās vājums, trausli mati un bāla āda.
- Kalcijs ir īpaši noderīgs vīriešiem pēc 40 un 50 gadiem, jo šajā vecumā kaulu stāvoklis pasliktinās. Tie kļūst trauslāki, un tie ir papildus jānostiprina.
Daba paredzēja, ka visi uzskaitītie vitamīni un mikroelementi jāiegūst no pārtikas. Bet mūsdienu pasaulē, ņemot vērā sarežģīto vides situāciju un slikto pārtikas kvalitāti, tas ir gandrīz neiespējami, tādēļ, lai saglabātu vīriešu veselību, ir izveidoti īpaši vitamīnu kompleksi, kurus mēs sīkāk aplūkosim šajā rakstā.
Vitamīnu un minerālu kompleksu veidi vīriešiem
- Preparāti, kuru galvenais mērķis ir stiprināt imūnsistēmu aukstajā sezonā un papildināt mikroelementu trūkumu organismā. Tajos jābūt C un D vitamīniem, dzelzs, magnija, augu sastāvdaļām, piemēram, Eleutherococcus un Echinacea ekstraktiem
- Kompleksi, kas paredzēti, lai uzlabotu potenci un erektilās funkcijas. Tie ir efektīva problēmu novēršana dzimumorgānu rajonā. Tie bieži satur žeņšeņu, ingvera sakni un citas augu sastāvdaļas.
- Vitamīni sportistiem un vīriešiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu. Šādi preparāti satur palielinātu nepieciešamo mikroelementu un vielu devu, kas palielina izturību, stiprina muskuļus un locītavas: B grupas vitamīnus, jodu, cinku, levokartinīnu, biotīnu, aminoskābes utt.
- Preparāti, kas stiprina matus un novērš matu izkrišanu. Viņu uzņemšana ir svarīga stiprākajam dzimumam pēc 35 gadiem, kad hormonālais fons pamazām sāk mainīties un mati sāk izkrist.
- Kompleksi vīriešiem, kuri plāno grūtniecību. Lēmums par bērnu ir atbildīgs solis abiem vecākiem, prasot, lai viņi būtu uzmanīgi pret savu veselību. Narkotiku sastāvs vīriešiem un sievietēm, kas vēlas sasniegt šo mērķi, būtiski neatšķiras.
Kritēriji vitamīnu kompleksa izvēlei
- Sasniedzamais mērķis. Lai uzlabotu veselību un papildinātu barības vielu deficītu, labāk izvēlēties vienkāršu kompleksu medikamentu, un, ja uzdevums ir šaurāks, piemēram, lai uzlabotu matu potenci vai stāvokli, tad jums vajadzētu rūpīgāk aplūkot piemērotos līdzekļus.
- Izlaiduma veidlapa. Labāk ir pašiem noteikt, kādā formā būs ērtāk lietot zāles. Lielākā daļa vitamīnu ir pieejami tablešu, kapsulu un tablešu veidā, taču var atrast arī šķidras formas.
- Kontrindikāciju un sastāvdaļu trūkums, kas izraisa alerģisku reakciju. Ja pirms lietošanas nelasāt lietošanas instrukcijas, tad pozitīva rezultāta vietā var rasties nepatīkamas sekas.
- Tablešu skaits vienā iepakojumā. Ideālā gadījumā ar tiem vajadzētu pietikt pilnam kursam, pretējā gadījumā izmaksas ievērojami palielināsies.
- Preparāta sastāvs. Ja ir īpaša vajadzība pēc noteiktām vitamīnu vai mikroelementu grupām, jums jāpārbauda, vai tie ir iekļauti izvēlētajā produktā.
- Komponentu drošība un dabiskums. Labāk ir atteikties no sintētiskiem preparātiem par labu kompleksiem, kuru pamatā ir augu ekstrakti.
- Iespējamie ieguvumi veselībai. Jo plašāks šķietamo pozitīvo efektu spektrs, jo labāk.
- Zāles cena. Ja jūsu personīgais budžets neļauj iegādāties dārgas, modernas zāles, tad tās var viegli aizstāt ar lētākiem analogiem.
Labāko vitamīnu un minerālu kompleksu vērtējums un apraksts
Duovit vīriešiem
Populārs un budžeta vitamīnu komplekss, kas piemērots vīriešiem, arī tiem, kuri ir vecāki par 30, 40 un 50 gadiem. Tās galvenā iezīme ir pareiza vielu kombinācija visefektīvākajai ķermeņa asimilācijai. Vienā iepakojumā ir divu veidu tabletes: sarkanā - vitamīnu kolekcija, zilā - minerālvielas. Šis līdzsvarotais komplekss ir paredzēts, lai neitralizētu vides agresīvo ietekmi uz vīriešu ķermeni. Palīdz samazināt sirds un asinsvadu slimību attīstības risku, papildina vitamīnu un minerālvielu deficītu. Lietojiet mēnesi vienu tableti dienā kopā ar ēdienreizēm. Cena par 30 tablešu iepakojumu: no 420 līdz 790 rubļiem.
Priekšrocības:
- Piemērots jebkura vecuma vīriešiem no 12 gadu vecuma;
- Salīdzinoši zemas izmaksas;
- Viegli uzsūcas ķermenī;
- Drošs sastāvs;
- Iepakojums ir pietiekams vienam pilnam kursam;
- Palielina ķermeņa izturību pret saaukstēšanos;
- Uzlabo ādas, matu stāvokli;
- Palielina veiktspēju;
- Samazina uzbudināmību, ieteicams ilgstoša stresa laikā.
Trūkumi:
- Liela alerģiskas reakcijas iespējamība;
- Nepietiekams B vitamīnu daudzums;
- Kompozīcija satur garšas, krāsvielas un cukuru.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Duovit vīriešiem |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātāji |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes, tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā, gab. | 30 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Papildina vitamīnu un minerālvielu trūkumu |
| Ražošana | KRKA |
Alfabēts vīriešiem
Viens no populārākajiem uztura bagātinātājiem vīriešiem ar hroniska noguruma sindromu. Lai organismam būtu visefektīvākā asimilācija, ražotāji visu dienas naudu ir sadalījuši trīs daļās. Pirmā sarkanā tablete, kas jālieto no rīta, satur B1 un C vitamīnus, folskābi, dzelzi, taurīnu, Eleutherococcus ekstraktus un zaļo tēju, ir paredzēta fiziskās un garīgās veiktspējas uzlabošanai, imunitātes stiprināšanai. Otrā, zilā tablete, kas paredzēta ikdienas uzņemšanai, satur vitamīnus B2, B6, jodu, selēnu, beta-karotīnu, lai uzturētu izturību visas dienas garumā. Trešajai, zaļajai tabletei, kas paredzēta vakaram, ir nedaudz nomierinoša iedarbība, pateicoties kalcijam, D3 vitamīnam, L-karnitīnam. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Izmaksas: no 400 līdz 750 rubļiem.
Priekšrocības:
- Pilnīgs, līdzsvarots sastāvs;
- Ir dabīgas augu izcelsmes sastāvdaļas;
- Salīdzinoši pieņemama cena;
- Plašs pozitīvu efektu klāsts;
- Palielina vitalitāti;
- Nostiprina imūnsistēmu;
- Piemērots vīriešiem ar dzimumorgānu problēmām;
- Ieteicams izmantot, plānojot koncepciju.
Trūkumi:
- Vienam iepakojumam pilns kurss nav pietiekams;
- Nepieciešamība lietot zāles trīs reizes dienā;
- Liels kontrindikāciju saraksts.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Alfabēts vīriešiem |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātāji |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā, gab. | 60 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Palielināts enerģijas tonis vīriešiem |
Mena formulas potenciālais forte
Vitamīnu, L-arginīna un cinka kombinācijas dēļ pilnīgs vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas pozitīvi ietekmē vīriešu potenci, šo zāļu galvenā iezīme: sastāvā ir daudz augu sastāvdaļu: žeņšeņa saknes, johimbes, kajēnas pipari, kas paredzēti hormonu normalizēšanai, stiprina nervu sistēma un imunitāte, lai neitralizētu stresa kaitīgo ietekmi uz ķermeni.Lietošanas metode: viena tablete dienā, kopā ar ēdienreizēm. Ārstēšanas kurss: vismaz 30 dienas.
Priekšrocības:
- Dabīgs sastāvs, pamatojoties uz augu ekstraktiem;
- Labvēlīgi ietekmē vīriešu potenci un seksuālo aktivitāti;
- Normalizējiet asinsriti iegurņa orgānos:
- Satur visus organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas;
- Palielina ķermeņa izturību pret infekciju un saaukstēšanos;
- Nostiprina nervu un sirds un asinsvadu sistēmas;
- Enerģija visai dienai:
- Gandrīz nav kontrindikāciju;
- Dienā jālieto tikai viena tablete;
- Minimālā nevēlamo blakusparādību iespējamība;
- Patīkama, neitrāla garša.
Trūkumi:
- Augsta cena;
- Visam kursam nav pietiekami daudz iepakojuma;
- Liels planšetdatora izmērs.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Mena formulas potenciālais forte |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Piedevas, multivitamīni |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā, gab. | 15 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Papildu vitamīnu avots |
| Ražošana | PharmaMed |
AndroDoz
Uztura bagātinātājs, kas tirgū parādījies salīdzinoši nesen un ir paredzēts vīriešiem, kuri plāno vecāku vecumu. Zāles ir izrādījušās efektīvas cīņā pret vīriešu neauglību, īpaši stiprā dzimuma pārstāvjiem, kas vecāki par 40 gadiem. Uzlabo spermas kvalitāti un palielina iespēju ieņemt bērnu. Galvenā aktīvā sastāvdaļa ir alifātiska pamata alfa-aminoskābe, kurai ir viena no galvenajām lomām testosterona ražošanas procesā. Papildus tam levokarnitīns ir daļa no androdozes, lai uzlabotu potenci un palielinātu muskuļu masu, lakricas saknes un cinku, lai izveidotu spēcīgu imunitāti. Lietošanas metode: 4 kapsulas dienā, ēdienreizes laikā, uzdzerot nedaudz ūdens. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Vidējā cena: 2500 rubļu par iepakojumu.
Priekšrocības:
- Efektīvs līdzeklis cīņā pret vīriešu neauglību;
- Uzlabo potenci, spermas viskozitāti;
- Normalizē hormonus;
- Var izmantot ar intensīvu fizisko piepūli, lai atjaunotu spēku;
- Stiprina sirdi, aknas, nervu sistēmu;
- Palēnina ķermeņa šūnu novecošanās procesu;
- Tas ir labs profilaktisks līdzeklis infekcijas un saaukstēšanās apkarošanai.
Trūkumi:
- Augsta cena;
- Kompozīcijā nav organismam nepieciešamo pamata vitamīnu un minerālvielu;
- Lietojiet 4 kapsulas katru dienu;
- Ir liela alerģiskas reakcijas iespējamība.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | AndroDoz |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātāji |
| Izlaiduma veidlapa | Kapsulas |
| Tablešu skaits iepakojumā, gab. | 60 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Paaugstināta auglība |
| Ražošana | STADA |
Maxler VitaVīrieši
Vitamīnu komplekss, kas paredzēts vīriešiem ar aktīvu dzīvesveidu. Galvenais mērķis ir palielināt fizisko spēju, tāpēc šo uztura bagātinātāju bieži izraksta sportistiem. Satur visus vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes un fermentus, kas nepieciešami barības vielu gremošanas un absorbcijas uzlabošanai. Devas: 3 tabletes dienā. Izmaksas: no 930 līdz 1500 rubļiem vienā iepakojumā (90 tabletes).
Priekšrocības:
- Satur visus organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas;
- Ātrais efekts, atsauksmes par šīm zālēm liecina, ka veselības stāvoklis uzlabojas dažu dienu laikā pēc uzņemšanas sākuma;
- Paaugstina vitalitāti, palielina garīgo un fizisko veiktspēju;
- Labvēlīgi ietekmē gremošanas un nervu sistēmu darbību;
- Uzticams un kvalitatīvs produkts no slavena sporta vitamīnu ražotāja.
Trūkumi:
- Augsta cena;
- Nepieciešamība dzert trīs tabletes dienā.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | VitaMen |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Minerālu un vitamīnu komplekss |
| Izlaiduma veidlapa | Kapsulas, tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā, gab. | 90, 180 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Garīgās un fiziskās aktivitātes uzlabošana |
| Ražošana | Makslers |
Rakstā mēs runājām par vīriešu ķermeņa vajadzībām pēc vitamīniem un minerālvielām, uzskatījām par galvenajiem vīriešu kompleksu veidiem un detalizēti aprakstījām slavenākās tirgū esošās zāles. Ja jums ir pieredze kādu no uzskaitītajiem uztura bagātinātājiem, lūdzu, komentāros padalieties ar savu viedokli par to.
