Labākās treniņu aproces kājām un rokām 2020. gadam

Sportisti, fitnesa entuziasti un veselīgs dzīvesveids cenšas uzturēt savu ķermeni augstākajā fiziskajā formā. Bieži viņiem nākas ķerties pie dažādu svaru izmantošanas. Roku un kāju svarus galvenokārt ražo šauru sloksņu veidā, kas piestiprināti pie plaukstas locītavām un potītēm. Atkarībā no ražotāja šādi priekšmeti ir izgatavoti no dažādiem blīviem materiāliem, no kuriem nepieciešama āda, poliesteris un neilons. Kā atsvaru izmanto smiltis vai šāvienu no dažādiem sakausējumiem. Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori ir sagatavojuši jums vērtējumu par labākajām kāju un roku treniņu aprocēm 2020. gadā.

Treniņu aproces veidi

Pēc pildījuma materiāla svēršanas vielas tiek sadalītas metālā un nefasētā veidā.

• Pirmais variants ir praktiskāks un izturīgāks, taču tā izmaksas ir daudz augstākas. Metāla izstrādājumi ļauj mainīt slodzi, saskaitot vai atņemot plākšņu skaitu.
• Otrā veida produkts ir piepildīts ar smiltīm. Šī ir budžeta un izdevīga iespēja, kaut arī mazāk izturīga. Ja sporta aprīkojumā ir sliktas kvalitātes šuves, visas smiltis var izlīt uz jūsu drēbēm vai grīdas. Šādās aprocēs nav iespējams noregulēt slodzes līmeni.

Pēc svara šāds sporta aprīkojums var būt no 0,5 kg līdz 5 kg. Iesācēji dod priekšroku manšetes izvēlei ar svaru 0,5-2 kg, un profesionālo sportistu svaru svars var sasniegt 5 kg. Apmācības aproces ne tikai palīdzēs palielināt cilvēka izturību, bet tās arī valkā, kad nepieciešams steidzami zaudēt svaru.

Materiāls svēršanas līdzekļu ražošanai spēlē nozīmīgu lomu produkta izvēlē. Ādas sporta aprīkojumam vai priekšmetiem, kas izgatavoti no blīva materiāla, iekšpusē ir mīkstinošs slānis. Šīs aproces nodrošina papildu komfortu treniņa laikā. Ja materiāls ir lēts audums, tas negatīvi ietekmēs sportista izturību un komfortu.

Ir svari, kas paredzēti nēsāšanai uz rokām vai kājām, taču labāk izvēlēties daudzpusīgus modeļus. Pateicoties regulēšanas mehānismiem, jūs varat viegli samazināt vai palielināt apļa apjomu.

Kā izvēlēties treniņu aproces

Svaru izvēle tiek veikta, pamatojoties uz individuālajām īpašībām un izvēlēto jaudas programmu. Nepareizs svars var izraisīt nepareizus vingrinājumus vai traucēt trieciena tehnoloģiju. Ja treniņu aproces tiek iegādātas pirmo reizi, vispirms jākonsultējas ar treneri vai ārstējošo ārstu (ja tie ir noteikti kā profilakses līdzeklis noteiktai slimībai).

Lai uzlabotu apmācības efektivitāti, periodiski jāmaina slodzes svars, to samazinot vai palielinot. Svaru maiņa jāveic pakāpeniski. Lai palielinātu trieciena spēku, diezgan piemēroti ir svari ar mazu svaru, un, ja vēlaties veidot noteiktas grupas muskuļus, priekšroka jādod produktiem ar lielu svaru.

Stiprinājums ir Velcro vai gredzeni. Pēdējais variants ir izturīgs un praktisks, taču ar tiem aprīkotie produkti ir dārgāki.Uz gredzena svaru ārpuses var piestiprināt svarus, lai palielinātu slodzi uz noteiktu muskuļu grupu.

Kvalitatīvu treniņu aproces rokām un kājām vērtējums 2020. gadam

Lai izvēlētos sportam visnoderīgāko, izturīgāko un ērtāko svēršanas līdzekli, jums vajadzētu iepazīties ar piedāvātajiem modeļiem un to cilvēku atsauksmēm, kuri tos izmanto. Par to vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori ir sagatavojuši nelielu labi pārbaudītu modeļu pārskatu, ar kuru viņi piedāvā iepazīties.

Par rokām

Džoerekss

Šīs Ķīnas ražotāja ierīces ir paredzētas vingrinājumu intensitātes palielināšanai. Cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar vieglatlētiku, fitnesu vai kaujas sportu. Atkarībā no veikto vingrinājumu sarežģītības un vingrinājumu intensitātes cilvēks var pielāgot svēršanas līdzekļa svaru. Produkts ir izgatavots jostas formā, kas padara to daudzpusīgu lietošanai uz rokām vai kājām. Siksnas garumu var brīvi pielāgot, lai tas atbilstu jūsu rokai vai pēdai. Mācību aprocēs ir iekļauta uzglabāšanas soma. Materiāli izgatavošanai bija neilons, polivinilhlorīds un smiltis. Ierīces svars ir 5 kg. Produkta izmaksas ir 620 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Reebok

Šādus svarus, ko nodrošina ķīniešu ražotājs, ieteicams lietot iesācējiem, kuri tikai pierod pie noteiktiem vingrinājumiem vieglatlētikas vai vingrošanas laikā. Ražošanas materiāls ir plāns neoprēns. Pildviela ir smiltis. Mīkstais audums nodrošina ērtu treniņu, nesaspiežot rokas. Treniņa aproces svars ir 1 kg. Produkta izmaksas ir 800 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Adidas ADWT-12229

Treniņu aproces ir lielisks veids, kā padarīt vieglatlētiku efektīvāku. Tos var nēsāt uz plaukstas locītavām vai potītēm. Pat neliels šo svaru svars diezgan spēcīgi palielinās noteiktu muskuļu grupu slodzi. Lietošanas ērtumu nodrošina ierīces dizaina iezīmes. Pirms treniņa sākšanas ierīce jāapņem ap potīti vai plaukstu. Droša fit un regulēšana tiek panākta, pateicoties Velcro siksnām. Produkta izmaksas ir 1000 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

OSPORT

Tas ir izturīgs, uzticams, jauna veida sporta aprīkojums, kas ļauj pierādīt tā efektivitāti spēka un kardio treniņos. Pateicoties nelielajam svaram 0,25 kg, šīs ierīces ir piemērotas pat lietošanai nemācītiem cilvēkiem, pusaudžiem vai graciozām dāmām. Svēršanas materiālu ražošanai izmantots neilons ar šuvēm ar izturīgu sintētisko diegu. Šis materiāls ir patīkami pieskarties, kas nodrošina papildu komfortu lietošanas laikā. Uzticami stiprinājumi tiek izgatavoti ar Velcro ar metāla stiprinājumu, kas ļauj tos piestiprināt jebkurā pozīcijā. Zem svariem varat izmantot spilventiņus vai valkāt tos virs apģērba. Manšetes ir viegli notīrāmas no netīrumiem.Smiltis darbojas kā pildviela. Izmantojot šādu sporta aprīkojumu, īpaši pamanāmus rezultātus var sasniegt fitnesa, pilates, spēka un precizitātes sitienos uz boksa maisu. Skriešanas un pastaigas ātrums ir ievērojami palielināts, izmantojot treniņu aproces. Daži sportisti izvēlas tos valkāt visu laiku, lai nodrošinātu ātru muskuļu pieaugumu. Produkta izmaksas ir 400 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Banzai

Šī ražotāja roku svari var uzlabot vingrinājumu un skriešanas efektivitāti. Manšetes ir regulējamas ar 1 kg pulvera pārklājumu. Skriešana ar šādām treniņu aprocēm ir pielīdzināma skriešanai ar 16-20 kg smagu vesti. Šī ierīce ir paredzēta profesionāliem sportistiem vai treniņiem trenera uzraudzībā. Dizaina funkcionalitāte ļauj padarīt sportu ērtu un efektīvu. Plaukstas apkārtmērs ir no 16 līdz 19 cm, viena svara svars vienam pārim ir 3 kg. Produkta izmaksas ir 3500 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Kājām

Čempions

Ukrainas ražotāja apakšstilbu aproces ir izgatavotas no dabīgas ādas. Tie ir paredzēti sporta treniņiem uz simulatoriem. Produkts ir aprīkots ar pastiprinātu visu metinātu tērauda pusgredzenu. Maksimālā pieļaujamā slodze, lietojot šo svaru, ir 120 kg. Teļa manšetēm ir putuplasta ieliktnis un tērauda kniedes. Šī ražotāja svaru izmantošana ir piemērota fitnesam, jogai, vieglatlētikai, pilates, krosfitam, boksam, slēpošanai, skriešanai, svarcelšanai un citiem sporta veidiem. Šie sīkrīki ir lieliski piemēroti gan sievietēm, gan vīriešiem. Stiprinājumu sistēma - Velcro siksna. Apakšstilba augstums ir 26 cm, un izmēri ir 26x7x10 cm. Ierīces svars ir 250 grami. Produkta izmaksas ir 1190 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

SPART (pieaugošs)

Vietējo ražotāju vingrošanas aproces tiek izmantotas visos sporta veidos. Tie ir paredzēti ātrdarbam un palielina slodzi fitnesa treniņu laikā. Ērtu fit un drošu fiksāciju nodrošina Velcro. Neoprēns tika izmantots kā materiāls ražošanai, un kā pildviela tika izmantoti neuzsūcoši metāla vīles. Svaru svars ir 1 kg, un ierīces izmērs ir 11x16x2 cm. Produkta izmaksas ir 400 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Torneo potītes siksna

Šis ķīniešu ražotāja sporta zāles piederums ir paredzēts ķermeņa apakšdaļas muskuļu nostiprināšanai. Tos izmanto, lai palielinātu sporta aktivitāšu efektivitāti, skrienot, ejot, izturot treniņus.Ierīcei ir neoprēna pārklājums ērtībai fiziskās slodzes laikā. Viņi kā smagu izmanto smiltis. Šos svarus var izmantot, lai trenētu roku un kāju muskuļus. Produkta svars 0,75 kg. Produkta izmaksas ir 199 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Barošanas sistēma PS-4043

Labi organizēts pretestības treniņš ir pirmais solis, lai sasniegtu ideālo ķermeņa formu. Treniņu aproces sver 0,5 kg. Šādas ierīces lieliski attīsta izturību, tāpēc tos bieži iegūst iesācēju sportisti. Šāda veida sporta aprīkojums ir lieliski piemērots aerobikas, cīņas mākslas vai krosa treniņiem. Lai laika gaitā izveidotos noteikta muskuļu grupa, ir vērts iegādāties svarus ar lielu slodzi. Šīs vingrošanas aproces var nēsāt ap potītēm vai plaukstas locītavām. Neoprēna spilveni produkta iekšpusē ir piepildīti ar metāla skaidām. Iepakojuma izmēri ir 30x20x10 cm.Produkta izmaksas ir 400 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Lite svari 5860WC

Šī ražotāja svari tiek piestiprināti pie kājas ar Velcro stiprinājuma siksnu. Šo izstrādājumu izgatavošanas materiāls ir neoprēns, un pildviela ir metāla skaidas. Šis sporta aprīkojums ir piemērots lietošanai vīriešiem, sievietēm un bērniem. Ieteicams to iegādāties, nodarbojoties ar aerobiku, fitnesa vingrošanu, jogu, skriešanu vai fitnesa nodarbībām. Šos svarus pēc vajadzības var nēsāt uz rokām vai kājām. Vingrošanas aproces svars ir 1,5 kg. Produktu izmaksas ir 547 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Izpētījis populāro svaru materiālu modeļu īpašības, pērkot sporta aprīkojumu, varat viegli izlemt par nepieciešamo iespēju. Ja jums ir pieredze reitingā aprakstīto roku aproces un aproces lietošanas aprocēs vai interesantāki pārstāvji, pastāstiet mums par to komentāros.