‍♀ Labākie vēdera muskuļu treneri 2020. gadā

Skaisti kubi uz vēdera ir tālu no pasakām, tas ir ikdienas darbs, kas tiek panākts tikai ar neatlaidību. Ikviens vēlas iegūt skaistu vēdera izeju, taču mēnesī tērē vairākus tūkstošus, lai apmeklētu elites sporta zāli, kur ne visi var strādāt. Un mūsdienu temps nedos iespēju to darīt tik bieži, kā mēs vēlētos. Šī iemesla dēļ vietnes “bestx.htgetrid.com/lv/” redaktori ir sagatavojuši jums vērtējumu par labākajiem vēdera muskuļu trenažieriem 2020. gadā.

Mājas trenažieru šķirnes

Lielāko daļu abs simulatoru var iedalīt divās grupās:

• Paredzēts vispārējai ķermeņa attīstībai (preses muskuļi, kājas, rokas utt.). Visbiežāk šādas ierīces ietver stieņus, fitbolu, veltņus, airu mašīnu utt. Protams, šādu simulatoru izmaksas ir augstas, taču tie nodrošina apmācības kvalitāti par 5 punktiem, un pirmie rezultāti parādīsies pēc 2 mēnešu aktīvā darba.
• Otrajā kategorijā ietilpst specializēti simulatori: vingrošanas veltnis, presēšanas sols, rumpja celiņš utt. Šādas iespējas ir kompaktas un zemas izmaksas.

Nav iespējams precīzi noteikt, kuri modeļi ir labi un kurus nav vērts iegādāties. Tā kā katram simulatoram ir gan vairākas priekšrocības, gan trūkumi. Viss ir atkarīgs no lietotāja īpašajām prasībām un tā, kas viņam ir vajadzīgs pirmajā brīdī. Atbildot uz šo jautājumu, ir vērts izvēlēties ierīci.

Mazo simulatoru vērtējums

Daži cilvēki nevar padarīt savu dzīvokli ar izsmalcinātu sporta aprīkojumu, taču viņiem ir jāraugās uz viņu figūru. Šī iemesla dēļ viņi visbiežāk iegādājas mazus simulatorus, kas ar savu uzdevumu tiek galā ne sliktāk kā sarežģīta tehnika.

Fitbols

Tas ir unikāls simulators, kuru var izmantot pilnīgi katrs ģimenes loceklis. Bumba veicina ne tikai vēdera muskuļu, bet arī citu ķermeņa daļu attīstību, kas padara to par daudzpusīgu fitnesa palīgu. Šī risinājuma priekšrocība ir uzglabāšana jebkurā vietā un augsta lietošanas drošība. Fitbols nepārslogo cilvēku.

Torneo, 65 cm

Vienkārša vingrošanas bumba par pieņemamu cenu, kas ļaus jums veikt vienkāršus vingrinājumus ar maksimālu komfortu. Diametrs - 65 cm, kas ir optimāls risinājums visiem iesācēju sportistiem. Šīs ierīces galvenā priekšrocība ir aizsardzība pret eksploziju, ko nodrošina sistēma Anti-Burst. Lai strādātu ar bumbu, lietotāja svars nedrīkst pārsniegt 130 kg, optimālais augstums nav lielāks par 180 cm Komplektā ietilpst sūknis.

Vidējās izmaksas ir 999 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

SKLZ

Šī ir profesionāla bumba, kas ir piemērota cilvēkiem, kuri ir gatavi ieguldīt maksimālos līdzekļus savā attīstībā. Fitball atšķiras ar kvalitatīvu sniegumu un ir piemērots pat visgrūtāko uzdevumu veikšanai. Simulators tika izstrādāts vadošo sportistu vadībā, tāpēc tam ir lieliska ergonomika un uzticamība, kas padara to neaizstājamu ne tikai iesācēju lietotājiem, bet arī profesionāļiem.Atšķirībā no iepriekšējās iespējas, personai nav jāmeklē informācija par vingrinājumiem, jo ​​lielākā daļa no tām ir uzzīmēta uz zobena, kas ir praktisks risinājums.

Vidējās izmaksas ir 5000 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

AB raķete

Praktisks un ērts treneris preses sūknēšanai. Tas vienlaikus masē muguru un attīsta vēdera muskuļus. Ierīces priekšrocība ir pārmērīgu slodžu trūkums, kas ir noderīgi iesācējiem. Nākamajā dienā cilvēks nejutīs sāpes. Galu galā "sāpes ir izaugsmes pazīme" nav pilnīgi pareiza apmācības versija. Trenēties vajag ar pareizu pieeju, bez ekstremālām slodzēm. Jo tikai tad cilvēks varēs labot iepriekšējos rekordus un nepadoties pirmajam solim. Vienīgais šīs iespējas trūkums ir pavasaris, kas laika gaitā nolietojas un neļaus cilvēkam trenēties, vispirms to neaizstājot. Daudziem cilvēkiem nepatīk arī fakts, ka simulators spēj veikt tikai viena veida treniņu.

Hawk ab raķete

Vienkāršs trenažieris, kas paredzēts jūsu ķermeņa uzturēšanai labā formā. Ikdienas lietošanai labāk iegādāties dārgāku modeli, kas būs ticamāks. Kopumā šī ir laba ierīce budžeta segmentam, kas papildinās apmācību, bet nespēs tās pilnībā aizstāt. Bieži lietojot, pavasaris pārtrūks dažu mēnešu laikā, padarot to viegli apmācāmu.

Vidējās izmaksas ir 2500 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Ab raķetes vērpējs

Lielisks risinājums tiem, kas nolēma izvirzīt mērķi: "pēc dažām nedēļām iesūknēt presi". Ierīci lieto ne tikai iesācēji, bet arī profesionāļi. Tomēr, vingrojot ar šo aprīkojumu, jāatceras, ka slodzēm jābūt daudzkārt lielākām, nepietiks ar 2-3 pieejām. Jā, tas prasīs vairāk laika, bet rezultāts ir gaidīšanas vērts. Ērtības labad ir pieejams slodzes regulators, kas ļaus jums izvēlēties optimālāko variantu pašreizējai situācijai.

Pārdots interneta veikalā par cenu 5000 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Aizņemts cilvēks nevarēs tērēt vairāk nekā stundu vingrinājumiem, bet ir nepieciešams sekot skaitlim. Ir cilvēki, kuriem apmācība parasti šķiet ikdienišķs un garlaicīgs process, kur nav dažādas. Labākais risinājums šādiem lietotājiem ir vienkāršs simulators, kas neprasa 100% koncentrāciju, kas ļaus jums izbaudīt iecienīto filmu vai runāt pa tālruni.

Hula Hup

Vienkāršs un labi zināms lādiņš, kas parāda izcilu efektivitāti. Simulators spēj ne tikai palīdzēt izsūknēt abs, bet arī novērst taukus, kas atrodas sānos. Stīpa labvēlīgi ietekmē sēžamvietu un gurnus, novēršot liekos nogulsnes. Mūsdienu hula stīpas ir masāžas burbuļi, kas ievērojami uzlabo vingrinājumu kvalitāti. Vienīgais šāviņa trūkums ir pakāpenisks sākums, tas ir, nepieredzējušam cilvēkam ieteicams sākt ar mazu stīpu, kas sver mazāk nekā kilogramu, un laika gaitā tikai palielina slodzi. Noteikuma neievērošana nozīmē sodu sasitumu veidā, un no tiem nav nekā noderīga, jo to dziedināšana prasīs daudz laika.

Standarta hula stīpa (saliekams)

Šī opcija tiek pārdota gandrīz visos sporta veikalos. Paredzēts iesācēju lietotājiem. Tas sver nedaudz, tikai 90 gramus, tāpēc cilvēki aizmirsīs zilumus. Ir svarīgi saprast, ka arī efektivitāte nebūs 100%, t.i. personai pirms šāviena turpināšanas būs jāveic vismaz pamata vingrinājumi. Izgatavots no plastmasas, sānos ir mazi izciļņi, kas veicina lieko tauku sadedzināšanu.

Pārdots par cenu 250 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Veselība viens stīpa

Profesionāls rīks cilvēkiem, kuri stīpas praktizē vairāk nekā 6 mēnešus. Ierīces svars ir 3,1 kg, tas vairākas reizes palielina efektivitāti un veicina ātru tauku šūnu sadedzināšanu. Lādiņš ļaus vairāku nedēļu laikā iegūt skaistu un pievilcīgu ķermeni, galvenais ir nevis pārspīlēt sevi un stingri ievērot norādījumus. Tā kā aprīkojums spēj gan dot skaistu ķermeni, gan radīt nelielu diskomfortu. Nodarbību laikā ir svarīgi saglabāt modrību, pretējā gadījumā jūs varat ievainot apkārtējos cilvēkus, dzīvniekus vai priekšmetus.

Pārdots par cenu 4300 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Rotējošs grīdas disks

Iesācēju vidū populāra ierīce, kurai ir liels pieprasījums. Darbojas ar slīpiem muskuļiem un abs. Mazo izmēru dēļ simulatoru var paņemt gan garā ceļojumā, gan uz valsti. Nodarbības laikā nav nepieciešama absolūta koncentrēšanās, kas ļauj apvienot biznesu ar prieku. Tomēr ierīcei ir neliels trūkums: vēdera tauki tiks noņemti, bet perfektu kubu nebūs.

Torneo A-922W

Labs aprīkojums, kas veicina pareizu koordinācijas attīstību un sadedzina lieko svaru. Izgatavots no plastmasas, uz darba virsmas ir speciāli izciļņi, kas masē kājas. Iztur svaru līdz 100 kg, nodrošina labu, bet ne ārkārtēju slodzi gan vīriešiem, gan sievietēm. Mazā izmēra dēļ to var izmantot jebkur.

Produkta vidējās izmaksas ir 700 rubļu, dažos veikalos cena var būt augstāka vai zemāka.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Balansēts ķermeņa rotatora disks liels

Profesionāla ierīce aktīvai lietošanai, kas uzturēs ķermeni labā formā un palīdzēs sadedzināt taukus. Izgatavots no kvalitatīviem materiāliem, kas iztur slodzi līdz 230 kg. Lādiņš sver tikai vienu kilogramu, kas atvieglo tā transportēšanu. Pēc izskata sūdzību nav.

Vidējās izmaksas ir 12 000 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Šīs čaulas ir piemērotas tiem cilvēkiem, kuri ir pieraduši redzēt rezultātus pēc mēneša ilgas aktīvas apmācības, turklāt viņi aprobežojas ar uzturu un vēlas maksimāli attīstīt savu raksturu.

Preses sols

No pirmā acu uzmetiena tā ir parasta iekārta, taču tā ir ļoti efektīva. Miljoniem cilvēku to izmanto ne tikai kā galveno līdzekli vēdera muskuļu sūknēšanai, bet arī sava ķermeņa uzturēšanai pieņemamā formā. Iekārtas ir veidotas tā, lai tās atšķirtu ar daudzpusību un ērtu lietošanu. Simulatoram ir zemas izmaksas, taču glabāšanas laikā tas pat aizņems pietiekami daudz vietas.

Leco Starter GP418

Daudzpusīgs soliņš, kas piemērots gan vēdera muskuļu sasūknēšanai, gan mugurai. Paredzēts tikai mājsaimniecībai un iztur vieglas slodzes. Maksimālais slīpuma leņķis ir 45 grādi. Pirmais rezultāts liks par sevi manīt pēc mēneša aktīvām studijām. Apšuvuma krāsa - melna.

Pārdots par cenu 1800 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

WEIDER 150 TC

Profesionāls soliņš, kas ļaus jums gan veikt vienkāršus vingrinājumus ar hantelēm, gan piepumpēt vēderu līdz pilnīgiem kubiņiem. Ražotājs ir aprīkojis ierīci ar stingru tērauda rāmi, kas ļauj izturēt slodzi līdz 115 kg.Pateicoties regulējamam slīpuma leņķim, lietotājs pāris sekunžu laikā izvēlēsies vēlamo režīmu. Sēdeklis un atzveltne ir izgatavoti no vinila, lai ērti sēdētu. Dakšām ir mīksts audums, lai novērstu bojājumus.

Vidējās izmaksas ir 6500 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Airēšanas mašīna

Šis modelis ir paredzēts, lai stiprinātu plecu muskuļus, bet tam ir arī pozitīva ietekme uz abs, kas padara to par vienu no noderīgajām iekārtām ikdienas aktivitātēs. Ar šāda aprīkojuma palīdzību cilvēks ne tikai maksimāli sūknēs vēdera izeju un atvieglos to, bet arī palielinās izturības rādītāju. Tirgū ir trīs veidu konstrukcijas: magnētiskā, mehāniskā un elektromagnētiskā. Lielākā daļa profesionāļu jaunākos modeļus uzskata par perfektāku variantu. Vienīgais trūkums ir tāds, ka, ja muskuļi nedarbojas pareizi, tie var pumpēt nevienmērīgi.

120 DOMYOS

Populāra ierīce, kas ir ļoti pieprasīta tūkstošiem lietotāju un ir sevi pierādījusi kā vienu no efektīvākajām ierīcēm, kas var uzlabot cilvēka vispārējo stāvokli un piešķirt presei perfektu izskatu. Konstrukcija ir izgatavota no izturīga tērauda, ​​kas iztur slodzi līdz simtiem kilogramu. Ērtai skaitīšanai ir informatīvs displejs, kas neļaus cilvēkam pazust nepareizā brīdī. Ierīces kopējais svars ir 31 kg, bet kustībai tiek izmantoti īpaši riteņi. Pozitīvi ir arī 2 gadu mehāniskā servisa garantija un 5 gadu rezerves daļu garantija.

Pārdots par cenu 16 000 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Torneo Golfstream V-117

Budžeta modelis, kas nav paredzēts ikdienas attīstībai, bet gan vienreizējiem treniņiem, lai uzturētu sirds sistēmu veselīgā stāvoklī. Vilces veids ir mehānisks, kas dažiem ir mīnus, bet lielākajai daļai lietotāju šī opcija būs piemērota bez problēmām. Cilvēka svars - 100 kg. Ir displejs, kas parāda noderīgu informāciju, kas ietekmē pareizu skaitīšanu un palielina airēšanas mašīnas efektivitāti 3-5 reizes.

Vidējās izmaksas ir 10 000 rubļu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Visbeidzot

Sportiskā ķermeņa uzbūves uzturēšana nav viegls uzdevums, it īpaši, ja cilvēks iepriekš apmeklēja sporta zāli, un tagad viņam jātrenējas pašam. Vienmēr būs domas par nodarbību atlikšanu uz rītdienu, taču tā ir mājasdarbu priekšrocība, ka lietotājam papildus izvēlētajām muskuļu grupām rodas pašdisciplīna. Ja jums ir pieredze reitingā aprakstīto modeļu lietošanā vai interesantāki pārstāvji, pastāstiet mums par to komentāros.