Dažreiz gadās, ka pēc dzemdībām sieviete ilgstoši nevar atgūties. Tuvība ar mīļoto cilvēku vairs nerada prieku, pārvēršoties par nīstu pienākumu. Īpaša apmācība palīdzēs tikt galā ar problēmu. Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori ir sagatavojuši jums pārskatu par labākajām ierīcēm intīmo muskuļu trenēšanai līdz 2020. gadam.
Saturs
Kam tie tiek izmantoti?
Trenažieri intīmiem muskuļiem tiek izmantoti vājošanās un atjaunošanas programmās.
Vumbling ir darbību komplekss, kura mērķis ir stiprināt un apzināti kontrolēt maksts muskuļus. Pats termins un pamata vingrinājumi tika izstrādāti pneimatiskā trenera Muranivsky radītājs. Šodien pati šīs tehnikas ideja tiek pakļauta sistēmiskai kritikai. Autorei nebija medicīniskās izglītības un viņa neņēma vērā maksts muskuļu īpatnības (orgāns sastāv no gludām muskuļu šķiedrām, kuras nevar apzināti kontrolēt). Neskatoties uz to, iegurņa pamatnes muskuļi tiek iesaistīti apmācībā, tāpēc vingrinājumu kopums dod noteiktu rezultātu un palīdz uzlabot seksuālo attiecību kvalitāti.
Imbuilding ir uzlabota tehnika, kuru radījis Muranivsky students Y. Kornev. Galvenais mērķis ir attīstīt un stiprināt iegurņa pamatnes, vēdera lejasdaļas un diafragmas muskuļus. Šie muskuļi sastāv no svītrainām šķiedrām, kuras kontrolē cilvēka griba, un tie cita starpā ir atbildīgi par maksts saspiešanu. Bieži vien dažu slimību ginekologi izraksta nodarbības no atjaunojošā kursa.
Intīmie muskuļu treniņi ir piemēroti:
- iegurņa orgānu prolapss profilakse un ārstēšana;
- urīna nesaturēšanas profilakse un ārstēšana;
- atveseļošanās pēc dzemdībām;
- psiholoģiskās rehabilitācijas laikā paaugstināt pašcieņu;
- uzlabot seksuālās attiecības;
- vieglāk pārvarēt menopauzi.
Kontrindikācijas simulatoru lietošanai ir:
- grūtniecība;
- laktācijas veidošanās periods;
- ginekoloģiskās un uroloģiskās sfēras iekaisuma slimības saasināšanās laikā;
- olnīcu cistas;
- daži fibroīdu veidi;
- pēcoperācijas periods.
Svarīgs! Pirms jebkura simulatora izmantošanas noteikti konsultējieties ar ginekologu!
Muskuļu treniņu ierīču veidi
Attīstības attīstība ir radījusi daudzu programmu un metožu izveidi iegurņa pamatnes muskuļu trenēšanai. Visefektīvākajam vingrinājumam tiek izmantoti sešu veidu simulatori, kurus var izmantot mājās.
- pneimatiskais Kegel treneris - viens no pirmajiem simulatoriem intīmo muskuļu sūknēšanai mājās. Sastāv no divām kamerām (elastīga maksts un masāža), manometra un sensora. Mūsdienās ir vairākas ierīču pasugas, no kurām dažas pat tiek sinhronizētas ar viedtālruni.
- maksts bumbiņas - šī simulatora prototips bija nefrīta olas, kas tika izmantotas Ķīnā un Japānā tradicionālās geišu apmācības laikā. Mūsdienu kolēģi sastāv no metāla pamatnes un apvalka, kas izgatavots no medicīniskā silikona vai gumijas.
- lāzera trenažieris - visbiežāk ieteicams iesācējiem. Sastāv no kājas, kas izgatavota no medicīniskās plastmasas, turētāja un faktiskā lāzera rādītāja.Ļauj vizuāli kontrolēt vingrinājuma pareizību, galvenokārt trenē sīpolu muskuļus.
- vibrācijas simulatori - saskaņā ar instrukcijām ierīces radītā vibrācija izraisa iegurņa pamatnes muskuļu refleksu kontrakciju, tādējādi pasīvi tos trenējot. Pakāpeniska vibrācijas režīmu uzkrāšanās ļauj stiprināt muskuļu šķiedras bez diskomforta.
- svara treneris - paredzēts pieredzējušiem lietotājiem, lai trenētu intīmo muskuļu spēku un izturību. Tas sastāv no maksts bumbas, kas savienota ar elastīgu un ļoti spēcīgu kāju, kuras galā ir cilpa kravas pakarināšanai.
- elektromiostimulatori - ģenerē mazus strāvas impulsus, kas stimulē muskuļus, izmantojot refleksu kontrakciju. Sastāv no iegremdēšanas daļas un vadības paneļa.
9 labākie intīmo muskuļu treneri
Šodien tirgus var piedāvāt lielu skaitu simulatoru iesācējiem un pieredzējušiem lietotājiem. Iecienīto modeli var iegādāties dažās aptiekās, pieaugušo veikalos vai internetā. Virtuālajos veikalos bieži notiek noteiktu veidu simulatoru akcijas un pārdošana, kā arī tiek sniegts slepenas piegādes pakalpojums. Šeit ir 9 labākie intīmo muskuļu treneri ar vispozitīvākajām atsauksmēm.
| Treniņu aparāti | Skats | Nepieciešamais apmācības līmenis | Papildus iespējas |
|---|---|---|---|
| VAGITONA LĀZERIS | lāzera treneris | elementāri | - |
| Luna beads noir | maksts bumbiņas | vidus, uzlabotas | vienā reizē var izmantot 2 bumbiņas silikona klājumā. |
| Elvijs | pin treneris | elementāri, vidus, uzlabotas | sinhronizē ar viedtālruni, jūs varat izvēlēties slodzes līmeni, treniņu programma tiek izveidota, pamatojoties uz izvirzītajiem mērķiem. |
| VAGITON bumbiņas | maksts bumbiņas | uzlabotas | - |
| Tulpe | lāzers + krava | elementāri, vidū | - |
| Burvju kegela meistars | pin treneris | elementāri, vidus, uzlabotas | sinhronizē ar viedtālruni, jūs varat uzturēt mācību dienasgrāmatu. |
| iTone iegurņa grīdas muskuļu vingrotājs | pin treneris | elementāri, vidus, uzlabotas | Tālvadība |
| Pelvifine Iegurņa muskuļu treneris | elektromiostimulators | elementāri, vidus, uzlabotas | vadības bloks ar LCD displeju, 11 funkcijas. |
| Burvju kustība eidolons | vibrācijas trenažieris | elementāri, vidū | sinhronizē ar viedtālruni, 9 darbības režīmi, ieskaitot spēles, var vibrēt mūzikas ritmā. |
VAGITONA LĀZERIS
Lielisks treneris iesācējiem. Attīsta iegurņa pamatnes muskuļu ievilkšanas spēku un dziļumu. Komplektā ietilpst divi instrumenti: liels (ar 3,5 cm diametra iegremdēšanas bumbu) un mazs (3 cm). Ārēji tas atgādina chupa-chups konfektes, nūjas galā ir piestiprināts tikai rādītāja turētājs. Papildus pašam instrumentam komplektā ietilpst lāzera rādītājs, baterijas un ērts rozā uzglabāšanas korpuss. Vidējā cena: 3100 rubļi.
Priekšrocības:
- produkta daļas, kas nonāk saskarē ar gļotādu, ir izgatavotas no medicīniskā polimēra;
- nav šuvju;
- iegremdētās daļas ātri iegūst ķermeņa temperatūru;
- jūs varat izmantot smērvielas uz ūdens vai silikona bāzes;
- izturīgs stiprinājums lāzera rādītājam;
- detalizētas lietošanas instrukcijas.
Trūkumi:
- nodarbībām ir nepieciešama diezgan liela telpa, saskaņā ar instrukcijām attālumam līdz sienai, uz kuras tiks projicēts stars, jābūt vismaz 2 metriem;
- stiprinājumam ir piemērots tikai viena veida lāzera rādītājs;
- rādītāja dielektriskā caurule, atverot vāku, viegli izkrist un var pazust.
Luna beads noir
Šis ir stilīgs divu maksts bumbiņu komplekts no slavena Šveices uzņēmuma. Bumbas ir izgatavotas no drošas, netoksiskas ABS plastmasas. Komplektā ietilpst silikona turētājs, kas ļauj vienlaikus izmantot abas sfēras. Komplekts ir iesaiņots samta maisiņā un glītā kastītē. Vidējās izmaksas: 3400 rubļi.
Priekšrocības:
- jauks dizains tumšā stilā;
- ražošanā tika izmantoti droši medicīniskie materiāli;
- hipoalerģisks;
- optimālais izmērs atbalsta treniņiem (bumbas diametrs 2,9 cm, svars 37 grami);
- rada patīkamu taustes sajūtu;
- ātri uzņem ķermeņa temperatūru;
- augsta izturība pret antiseptiķiem.
Trūkumi:
- dažreiz ir produkti, kuros silikona turētājs nepietiekami pieguļ bumbiņām; nepieredzējušiem lietotājiem bumba treniņa laikā var izslīdēt un palikt ķermeņa iekšpusē, kas radīs problēmas ar ekstrakciju.
Elvijs
Elvie Pin Trainer ir kompakts un universāls. Sensitīvie sensori ir uzstādīti zem apvalka, kas izgatavots no medicīniskā silikona, atklājot pat mazākās intīmo muskuļu kontrakcijas. Ierīce tiek sinhronizēta ar viedtālruni, izmantojot Bluetooth. Komplektā ietilpst īpašs stiprinājums darba daļas lieluma palielināšanai, šī daļa ir noderīga apmācībai atveseļošanās periodā pēc dzemdībām. Gara silikona aste ērtai ekstrakcijai. Vidējā cena: 14 000 rubļu.
Priekšrocības:
- apmācības programma tiek izvēlēta atkarībā no tā, kādu mērķi lietotājs vēlas sasniegt, jūs varat izvēlēties no 12 iespējām;
- kompakts izmērs;
- ierīce ķermeņa iekšienē praktiski nav jūtama;
- tiek izmantoti netoksiski hipoalerģiski materiāli;
- lakonisks, bet jauks dizains;
- USB uzlāde;
- stilīgs uzglabāšanas futrālis ar iebūvētu tīkla lādētāju;
- akumulators ilgu laiku saglabā uzlādi, pilns akumulators ilgst apmēram 2 nedēļas ikdienas darbību;
- ūdensizturība;
- lietojumprogrammā varat izvēlēties trīs darba līmeņus (sākotnējais, spēks, uzlabojums).
Trūkumi:
- augsta cena;
- nelietojiet smērvielu uz silikona bāzes.
VAGITON bumbiņas
VAGITON bumbiņas tiek uzskatītas par vienu no pieprasītākajām pamata trenerēm. Ieteicams lietotājiem, kuri ir pieredzējuši apmācībā ar lāzeru modeļiem un sfērām, kas aprīkotas ar vītnēm. Komplektā ietilpst piecas bumbiņas ar diametru 3 un 3,5 cm dažādu svaru. Bumbas ir divslāņu, iekšējā daļa kalpo kā svars un ir izgatavota no tērauda. Drošs ABS plastmasas ārējais slānis. Komplekts ir dekorēts rozā un ceriņu toņos un ir ievietots ērtā korpusā. Vidējā cena: 4400 rubļi.
Priekšrocības:
- komplekts ļauj pakāpeniski palielināt slodzi no 65 līdz 120 gramiem;
- ciets pārklājums;
- hipoalerģisks;
- var ārstēt ar antiseptisku līdzekli;
- regulāri vingrinājumi dod labus rezultātus, ir efektīvi cīņā pret iegurņa orgānu prolapsi un urīna nesaturēšanu.
Trūkumi:
- grūti iegūt, piemērots tikai pieredzējušiem lietotājiem;
- trāpot flīzēs vai betonā, augšējais slānis ir viegli deformējams.
Tulpe no uzņēmuma Secret Fitness
Uzņēmuma Secret Fitness tulpe ir komplekss intīmo muskuļu trenēšanai 2 pret 1. To var izmantot kā lāzeru un svaru trenažieri. Izgatavots no caurspīdīga sarkanā medicīniskā polimēra. Tas atgādina ziedu, par kuru tas ir nosaukts. Iegremdētā pilienveida daļa (diametrs 3,5 cm) nonāk stieņā, kura galā ir sabiezējums ar atverēm lāzera nostiprināšanai un slodzes pakarināšanai. Komplektā ietilpst brošūra, kurā aprakstīta tehnika, simulators, lāzera rādītājs, āķis atsvariem, soma uzglabāšanai Vidējā cena: 3500 rubļi.
Priekšrocības:
- ļauj vizuāli kontrolēt rezultātu;
- drošs;
- hipoalerģisks;
- jūs varat veikt dinamisku un statisku apmācību;
- lāzera rādītāja turētājs ir aprīkots ar blīvu silikona uzmavu;
- ir atļauts izmantot smērvielas uz ūdens un silikona bāzes.
Trūkumi:
- Vingrošanas svari nav iekļauti, bet tos var iegādāties atsevišķi vai aizstāt ar pašmāju svariem.
Burvju kegela meistars
Šis simulators sinhronizējas ar viedtālruni, izmantojot Bluetooth. Tas atgādina mazu ķekatu ar garu asti, kas sver tikai 38 gramus. Izgatavots no droša medicīniska silikona. Uzlādē, izmantojot standarta USB. Instalējot īpašu lietojumprogrammu, lietotājs var saglabāt treniņu dienasgrāmatu, izsekot to efektivitātei, novērtēt paveikto. Programma ietver iespēju modelēt individuālu studiju kursu. Vidējās izmaksas: 4500 rubļi.
Priekšrocības:
- hipoalerģisks;
- ūdensizturīgs pārklājums bez redzamām šuvēm uz iegremdēšanas daļas;
- Pietiekami gara aste ļauj ērti noņemt ierīci jebkurā laikā;
- sešas apmācības programmas;
- akumulators ilgu laiku tur uzlādi;
- balss vadība krievu valodā;
- spēja novērtēt 4 muskuļu darba parametrus: sākotnējais spiediens, saspiešanas spēks, izturība, kontrole.
Trūkumi:
- nelietojiet smērvielas uz silikona bāzes.
iTone iegurņa grīdas muskuļu vingrotājs
Šī uzņēmuma Calliger ierīce ir kļuvusi par labāko asistentu intīmo muskuļu atjaunošanai pēc dzemdībām un urīna nesaturēšanas novēršanai. Tas sastāv no paša bumbieru formas simulatora un tam pievienota vadības paneļa. Muskuļu kontrakcijas dati tiek parādīti ekrānā, ļaujot pielāgot treniņa intensitāti. Vidējās izmaksas: 9100 rubļi.
Priekšrocības:
- jauks dizains;
- droši materiāli;
- hipoalerģisks;
- ļauj kontrolēt apmācības procesu;
- var sinhronizēt ar viedtālruni;
- iegremdēšanas daļa ir patīkami pieskarties un to var viegli noņemt.
Trūkumi:
- pirmie rezultāti kļūst pamanāmi tikai pēc 2 mēnešu regulāras fiziskās slodzes;
- reti pārdošanā.
Pelvifine Iegurņa muskuļu treneris
Šis simulators pieder elektromiostimulatoru grupai. Sastāv no maksts zondes un vadības bloka ar LCD displeju. Komplektā ir īpaša soma ierīces uzglabāšanai. Vadības ierīcei ir ergonomiska forma, un to ir ērti turēt rokā. Vidējās izmaksas: 8500 rubļi.
Priekšrocības:
- kompakts vadības bloka izmērs;
- 11 funkcijas un 3 pielāgotas ekspozīcijas programmas;
- jūs varat noregulēt piegādātās pulsācijas stiprumu no 0 līdz 99;
- ir atļauts izmantot smērvielu uz ūdens bāzes;
- detalizētas instrukcijas.
Trūkumi:
- nelietojiet silikona smērvielas un dezinfekcijas līdzekļus uz alkohola bāzes;
- instrumenta noņemšana aiz stieples var izraisīt tā atdalīšanos no zondes.
Burvju kustība eidolons
Šī neparastas formas ierīce pieder vibrācijas simulatoru grupai. Papildus iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai tas var dažādot seksuālās sajūtas, izmantojot G vietas stimulāciju un spēles režīmus. Izgatavots no medicīniskas kvalitātes silikona un drošas plastmasas. Sinhronizēts ar viedtālruni, izmantojot Bluetooth. Vidējās izmaksas: 5000 rubļu.
Priekšrocības:
- 9 darbības režīmi;
- trokšņainība;
- kompakts izmērs;
- akumulatora uzlāde ilgst trīs stundas;
- ūdensdrošs;
- var vibrēt pēc melodijas ritma.
- nelietojiet silikona bāzes smērvielu.
Kā padarīt vājo mašīnu
Ja pirms profesionālas ierīces iegādes vēlaties pārliecināties, vai tā ir nepieciešama, varat izmēģināt dažus treniņu veidus ar rokām gatavotiem simulatoriem. Kā izveidot vājojošu simulatoru, lai nekaitētu un iegūtu pilnīgu priekšstatu par procesu?
Sākumam labāk izvēlēties vienkāršāko ierīces veidu - maksts bumbiņas. Paņemiet apaļu vai nedaudz iegarenu priekšmetu ar diametru no 3 līdz 3,5 cm. Varat izmantot gandrīz jebkuru materiālu (stiklu, plastmasu, metālu un pat mazas lateksa bumbiņas). Vissvarīgākais ir tas, ka objekta virsma ir gluda, bez raupjām šuvēm, mikroshēmām, bojājumiem. Ievietojiet balonu prezervatīvā un sāciet darbību. Iegūto simulatoru var pārveidot par svaru trenažieri, ja pie prezervatīva ārējā gredzena ir piestiprināts āķis (nevis ass) ar svaru. Kā slodzi varat izmantot maisiņus vai plastmasas pudeles ar ūdeni, graudaugiem, smiltīm vai jebkuru citu pildvielu. Galvenais ir nevis pārspīlēt, pirmajai pieredzei ieteicams izvēlēties kravu, kas sver ne vairāk kā 150 gramus.
Pirms sākat sportot, noteikti konsultējieties ar ārstu. Tikai pareizi izvēlēta ierīce ļaus sasniegt vēlamo rezultātu pēc iespējas īsākā laikā. Pirms pirmās lietošanas neaizmirstiet iegremdēšanas daļu apstrādāt ar antiseptisku līdzekli uz ūdens bāzes, piemēram, Miramistin. Ja jums ir pieredze pārskatā uzrādīto simulatoru vai interesantāku modeļu lietošanā, pastāstiet mums par to komentāros.
PAR! Man ir tulpe! Foršas lietas! Es nevaru teikt, ka tas, ka viņi komplektā neliek svarus, ir trūkums. Trenējos pusgadu bez viņiem, un rezultāts bija! Tāpat kā jebkuram simulatoram, jums ir nepieciešama sistemātiska un pakāpeniska slodzes pievienošana. Nu tas ir mans personīgais viedoklis
Jā, man ir arī simulatori no šīs sērijas, tikai ola un masieris! Es esmu ļoti apmierināts! Es to izmantoju, un rezultāts ir tāds, ka esmu ļoti apmierināts!