Labākās bezmaksas menstruālā cikla izsekošanas programmas 2020. gadā

Katra sieviete, kas uzrauga savu veselību, īpaši plānojot grūtniecību, obligāti nosaka menstruāciju sākuma un beigu datumus, aprēķina dienas, kurās var notikt apaugļošanās. Elektroniskas lietojumprogrammas klātbūtne, kas paredzēta visu šo funkciju veikšanai, ievērojami atvieglo uzdevumu un padara procesu ērtāku.

Saturs

1 Kas ir menstruālā cikla izsekošanas lietotne
2 Lietošanas priekšrocības
3 Pārskats par labākajām bezmaksas menstruālā cikla izsekošanas lietotnēm

Kas ir menstruālā cikla izsekošanas lietotne

Tāpat kā papīra versijā, viedtālruņa lietotne ir kalendārs, kas reģistrē visus sievietes menstruālā cikla posmus. Jebkurš no plānotājiem ir izstrādāts mobilajām ierīcēm, planšetdatoriem ar Android vai IOS operētājsistēmu. Jūs varat izvēlēties vēlamo opciju pakalpojumā Google Play vai App Store, kur tos var arī salīdzināt, izlasot noderīgās īpašības, uzzinot labāko vai visvairāk lejupielādēto vērtējumu, lasot pārskatus un instalēšanas tehniskās prasības.

Pieteikumi var būt pilnīgi bezmaksas, nodrošinot atsevišķu naudas funkcionalitāti, kā arī pieprasot ikmēneša maksājumu vai noteiktu summu lejupielādei. Lielākā daļa no tām nodrošina iespēju saglabāt sieviešu dienasgrāmatu, kā arī saņemt atbildes no tehniskā dienesta krievu valodā.

Visvienkāršākajām lietojumprogrammām ir lakonisks dizains, iespēja izsekot cikla datumus, kā arī saņemt paziņojumus par gaidāmo menstruāciju sākumu. Sarežģītākas iespējas liecina par iespēju rediģēt ekrāna izskatu sev, pielāgoties pieprasījumu statistikai, ļauj lasīt dažādus rakstus par sieviešu veselību un grūtniecību, nodrošina lielāku funkcionalitāti attiecībā uz pārskatiem, izsekošanu, piezīmju izdarīšanu utt.

Lietošanas priekšrocības

Elektronisko lietojumprogrammu izmantošanai Android vai IOS ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar parastajiem papīra kalendāriem. Priekšrocības ietver:

Informācijas drošība... Kalendāru var saplēst, pazaudēt, pārpludināt ar ūdeni. Turpretī lietojumprogramma droši saglabā datus viedtālrunī, un dažas opcijas nodrošina iespēju dublēt mākonī vai nosūtīt tos uz pastu.
Personas datu drošība... Lielākā daļa lietojumprogrammu nodrošina iespēju aizsargāt informāciju ar paroli vai pirkstu nospiedumu skeneri.
Plaša funkcionalitāte... Papildus standarta funkcijām, kas ietver menstruālā cikla posmu fiksēšanu un paziņošanu par konkrēta posma sākuma datumu, lietojumprogrammas var nodrošināt iespēju ierakstīt simptomus, garastāvokli, svaru, miegu, fiziskās un seksuālās aktivitātes, izsekot jūsu emocionālajam stāvoklim un arī atgādināt lietot tabletes.
Lietošanas ērtums... Sievietei pašai nav jāskaita cikla dienas, posmu ilgums. Apmeklējot ginekologu, jūs varat nekavējoties atvērt ziņojumu ar visu nepieciešamo informāciju.Tajā pašā laikā dati tiek glabāti ilgu laiku, kas ļauj analizēt veselības stāvokli ilgākā laika posmā.
Palīdzība, nosakot menstruāciju sākuma datumu ar neregulāru ciklu. Ņemot vērā, ka programmas paļaujas ne tikai uz ievadīto informāciju par jau aizvadītajiem posmiem, bet arī uz emocionālā stāvokļa, simptomu datiem, noteiktā menstruāciju pienākšanas perioda noteikšana kļūst ticamāka.
Palīdzība "auglības loga" noteikšanā, grūtniecības plānošanā. Programmas spēj ieteikt labvēlīgas dienas apaugļošanai, kā arī ļauj jums saglabāt grūtniecības kalendāru un saņemt nepieciešamo informāciju par sieviešu labklājību un augļa attīstību.
Spēja sazināties par veselības jautājumiem. Daudzām lietojumprogrammām ir sava tērzēšana vai forums, kurā varat apspriest interesējošos jautājumus.
Izvēle. Katra sieviete var izvēlēties ērtu lietojumprogrammu, pamatojoties uz tās izskatu, funkcionalitāti, vietu viedtālrunī un ērtību ievadīt datus.

Pārskats par labākajām bezmaksas menstruālā cikla izsekošanas lietotnēm

Labākās bezmaksas menstruālā cikla izsekošanas lietotnes var atrast vietnē Google Play vai App Store. Tālāk ir norādītas programmas, kas atrodas populārāko bezmaksājuma lietotņu sarakstā.

Sieviešu kalendārs, Flo Health Inc.

Flo's Planner ir viens no desmit populārākajiem Google Play un App Store veselības un fitnesa kategorijā. Var instalēt Android un IOS operētājsistēmās. Instalēšanai nepieciešams 33 MB brīvas atmiņas.

Atšķirīga iezīme ir ierobežota dizaina krāsu palete. Šajā gadījumā galīgo dizaina variantu var izvēlēties neatkarīgi.

Priekšrocības:

visu standarta funkciju klātbūtne (menstruāciju izsekošana, "auglības loga" noteikšana, PMS, ovulācijas dienas, labvēlīga apaugļošanai);
paziņojums par svarīgu cikla posmu sākumu, kā arī nepieciešamība dzert tableti;
spēja ievadīt informāciju par bazālo ķermeņa temperatūru (BBT vai BBT), simptomiem, emocionālo stāvokli, kas palīdz noteikt menstruāciju sākuma datumu ar neregulāru ciklu, plānojot grūtniecību;
papildu tiesības norādīt svaru, nakts miega ilgumu, dzeramā ūdens daudzumu;
visu ievadīto datu analīze, ziņojumu sastādīšana, posmu vidējā ilguma noteikšana;
ilgtermiņa informācijas glabāšana, pastāv ciklu vēsture;
datu aizsardzība ar paroli vai pirkstu nospiedumu skeneri;
jūs varat uzturēt grūtniecības dienasgrāmatu, uzraudzīt augļa attīstības stadijas;
papildus sniedza rakstus par sieviešu veselību un grūtniecību, dažādus testus;
nav reklāmas;
papildus iebūvēts soļu skaitītājs.

Trūkumi:

standarta notikumu paziņošanas periods, jūs nevarat mainīt dienu skaitu;
aizņem daudz vietas tālrunī;
jaunajā versijā ir liels fonts, kuru nevar mainīt pats;
dažreiz man ir problēmas saņemt paziņojumus.

Perioda kalendārs - ovulācija un grūtniecība, Leap Fitness Group

Šo lietojumprogrammu var instalēt mobilajā ierīcē ar Android operētājsistēmu, 4.2 vai jaunāku versiju. Nepieciešamais atmiņas apjoms ir 11 MB. Dizains ir standarta.

Priekšrocības:

visu standarta funkciju pieejamība;
atgādinājums par cikla posmu sākumu;
spēja manuāli pielāgot menstruāciju ilgumu un ciklu kalendārā (īpaši svarīgi, ja tas ir neregulārs);
spēja ievadīt datus par BBT, simptomiem, garastāvokli, ķermeņa svaru, dzimumaktu;
informācijas analīze, ilgu laiku iegūstot ziņojumus par visiem faktoriem;
spēja uzturēt vairākus kontus vienā ierīcē;
automātiska datu dublēšana kļūmes gadījumā vai pārsūtīšana uz citu mobilo ierīci;
spēja pārslēgties uz "grūtniecības režīmu" un iziet no tā.

Trūkumi:

ir reklāma;
pēc atjaunināšanas cikla dienu iestatījumi var pazust;
dažos viedtālruņu modeļos, kā arī pēc pārtraukuma tiek zaudēts atgādinājums par tablešu lietošanu;
cikla diena kalendārā neatbilst datumam zemāk esošajā zemsvītras piezīmē;
dažreiz rodas neveiksme, un periods tiek skaitīts no 3 menstruācijas dienām, nevis no 1.

Periodu kalendārs sievietēm, Amila

Velosipēdu izsekošanas lietojumprogramma ierīcēm ar operētājsistēmu Android 4.1 un jaunāku versiju. Nepieciešama 3,1 MB brīva atmiņa. Dizains ir tikai standarta, to nav iespējams rediģēt pats. Tas veic visus klasiskos uzdevumus - izseko menstruāciju, nosaka ovulācijas dienas, "auglīgos logus", kā arī atgādina cikla posmu sākuma datumus.

Priekšrocības:

jūs varat ievadīt datus par ārsta apmeklējumiem, simptomiem;
dati tiek glabāti ilgu laiku;
jūs varat iestatīt paroli ievadīšanai;
ir iespējams izveidot salīdzinošas diagrammas jebkuram laika periodam;
aizņem maz vietas tālrunī;
notiek automātiska noregulēšana, vispirms tiek parādīti dati un pārskati, pamatojoties uz biežākajiem kalendāra īpašnieka pieprasījumiem.

Trūkumi:

ir reklāmas informācija;
vienveidīgs dizaina izskats, kuru nevar mainīt;
nevar instalēt SD kartē;
nedarbojas bez interneta savienojuma;
mainot mobilo ierīci, visi dati tiek zaudēti;
dažreiz tiek sajaukti paziņojumu iestatījumi;
visi dati var pēkšņi izlidot.

Sieviešu kalendārs, SIA Simple Design

Šī programma ir paredzēta gan Android, gan IOS. Konkrētā operētājsistēmas versija ir atkarīga no viedtālruņa. Aizņem 10 MB ierīces atmiņas.

Lietotāji atzīmē, ka IOS versija ir krāsaināka, labāk izsmalcināta un ar to rodas mazāk problēmu.

Plānotājs ļauj kontrolēt visus cikla periodus, kā arī paziņo par gaidāmo ovulācijas sākumu, menstruāciju, auglības dienām.

Priekšrocības:

jūs varat papildus reģistrēt un analizēt emocionālo stāvokli, simptomus, svaru, BBT;
informācijas dublēšana automātiskajā režīmā;
"grūtniecības režīma" klātbūtne;
spēja nosūtīt datus citai personai, piemēram, ārstam;
neierobežots kontu skaits vienā ierīcē, tiek izsekots dažādu cilvēku cikls;
ir forums sieviešu veselības jautājumu apspriešanai;
drošai indikatoru glabāšanai ir parole, lai ievadītu personīgo vietu.

Trūkumi:

pārejot uz SD karti, logrīki un paziņojumi pārstāj darboties;
pēc atjaunināšanas atgādinājumi var tikt atspējoti vai to iestatījumi var neizdoties.

Clue - menstruāciju izsekotājs, BioWink GmbH

Clue ir paredzēts IOS un Android. Tajā pašā laikā pirmās operētājsistēmas lietojumprogramma ir labāk izstrādāta. Nepieciešama 14 MB brīva atmiņa. Programmai ir standarta dizains ar lakonisku dizainu, bez spilgtiem toņiem, ziedu pumpuriem, animētām rakstzīmēm.

Priekšrocības:

veic visus klasiskos uzdevumus, paziņo par menstruāciju sākšanos, ovulāciju, auglības dienām;
papildus jūs varat ievadīt datus par garastāvokli, ādas stāvokli, matiem, sāpēm, izdalījumiem;
jūs varat izveidot savu kontu un pieteikties tajā no dažādām mobilajām ierīcēm;
neveiksmes gadījumā ir personiskās informācijas dublējums;
ir pieejami medicīnas raksti par sieviešu veselību;
ir iespējams atspējot nevajadzīgas funkcijas;
informāciju var aizsargāt ar paroli;
metriku un pārskatus varat nosūtīt pa e-pastu.

Trūkumi:

maksas satura pieejamība;
problēmas ar pieteikšanos savā kontā, atgādinājuma iestatījumu kļūme, pilnas programmas avārija;
dažos gadījumos to bloķē pretvīrusu programmas.

Sieviešu ikmēneša dzīves kalendārs, Lovetap LLC

Paredzēts IOS viedtālruņiem. Notiek 72,1 MB atmiņas. Veic visus standarta uzdevumus, ir paziņojums par menstruāciju sākšanos, ovulāciju, nepieciešamību lietot medikamentus.

Priekšrocības:

individuālu paziņojumu iestatījumu iespēja (piemēram, dažādu zāļu lietošana, nepieciešamība apmeklēt ārstu, krūts izmeklēšana, izmeklēšana utt.);
jūs varat ievadīt datus par garastāvokli, simptomiem, BBT, seksuālajām piezīmēm, medikamentiem, svaru, fizisko aktivitāti;
ir pieejama personīgās dienasgrāmatas uzturēšana;
visu ievadīto parametru izsekošana un analīze;
paroles aizsardzība un pirkstu nospiedumu sensors.

Trūkumi:

pēc atjaunināšanas ir problēmas ar iekļūšanu programmā;
standarta dizains;
dažas funkcijas ir tikai maksas piekļuvē (datu pārsūtīšana, grūtniecības pārvaldība utt.);
aizņem daudz vietas.

Period Calendar Lite, GP Apps

Var instalēt mobilajās ierīcēs ar IOS. Aizņem 74 MB brīvas vietas. Izseko menstruālo ciklu, nosaka menstruāciju sākuma datumu, ovulāciju, dzemdības. Ir krāsains sievišķīgs dizains.

Priekšrocības:

spēja veidot pārskatus, grafikus par ievadītajiem rādītājiem 3 mēnešus;
tiek reģistrēti simptomi, ādas, matu stāvoklis, garastāvoklis, tuvie kontakti, izdalījumi;
spēja nosūtīt datus pa e-pastu;
dublējums;
"Grūtniecības režīms";
aizsardzība ar paroli un pieskāriena ID.

Trūkumi:

nav paziņojumu;
liels pieteikuma svars;
pēc atjaunināšanas visi dati var aizlidot.

Ovulācija un grūtniecība - zēns vai meitene, Leap Fitness Group

Pieteikums mobilajām ierīcēm un Android planšetdatoriem. Ņem 5,2 MB.

Koncentrējas uz sievietēm, kuras plāno grūtniecību.

Ir spilgts, krāsains interfeiss, "bērnišķīgs stils".

Priekšrocības:

nosaka auglības maksimuma datumus;
palīdz izsekot cikla posmu sākumam;
iesaka piemērotu periodu zēna un meitenes ieņemšanai (Šetla metode);
ļauj ievadīt informāciju par BBT, dzemdes kakla gļotām, dzimumaktu, garastāvokli, simptomiem;
datu eksportēšana ginekologam ir iespējama;
dublēšana katru dienu;
paroles aizsardzība;
piekļuve rakstiem par auglību, sieviešu veselību.

Trūkumi:

zināma saskarnes sarežģītība;
nerāda kalendārā cikla dienu;
iestatījumi var lidot, atjauninot.

Zemāk ir apkopojuma tabula, kurā aprakstīti lietojumprogrammu galvenie parametri.

Lietojumprogrammas nosaukums	Platforma	Atmiņa	Paziņojumi	Spēja ievadīt informāciju	Papildus informācija	Reklāmas pieejamība	Iespēja iestatīt paroli
Sieviešu kalendārs (Flo Health Inc.)	- Android; - iOS.	33 MB	- cikla posmi; - iedzer tableti.	- simptomi; - noskaņojums; - BTT; - svars; - dzeramā šķidruma daudzums; - laiks gulēt.	- testi; - raksti par veselību un grūtniecību; - grūtniecības dienasgrāmata; - soļu skaitītājs.	Nē	Jā
Perioda kalendārs - ovulācija un grūtniecība (Leap Fitness Group)	Android	11 Mb	cikla posmi	- BTT; - simptomi; - noskaņojums; - ķermeņa masa; - dzimumakts.	Nē	tur ir	Nē
Sieviešu perioda kalendārs (Amila)	Android	3,1 MB	cikla posmi	- vizītes pie ārsta; - simptomi.	Nē	tur ir	tur ir
Sieviešu kalendārs (SIA Simple Design)	- Android; - iOS.	10 Mb	- cikla posmi; - iedzer tableti.	- noskaņojums; - simptomi; - seksuālie kontakti; - ķermeņa masa; - BTT.	Forums	tur ir	tur ir
Pavediens - menstruāciju izsekotājs (BioWink GmbH)	- Android; - iOS.	14 Mb	cikla posmi	- noskaņojums; - ādas, matu stāvoklis; - sāpīgas sajūtas; - izlāde.	Raksti par sieviešu veselību	Nē	tur ir
Sieviešu ikmēneša dzīves kalendārs (Lovetap LLC)	iOS	72,1 MB	- cikla posmi; - lietot tableti; - personiskie iestatījumi.	- noskaņojums; - simptomi; - BTT; - seksīgas piezīmes; - zāļu lietošana; - svars; - izmantot stresu.	Personīgā dienasgrāmata	tur ir	tur ir
Perioda kalendārs Lite (GP Apps)	iOS	74 MB	Nē	- simptomi; - ādas, matu stāvoklis; - noskaņojums; - tuvi kontakti; - izlāde.	Nē	tur ir	tur ir
Ovulācija un grūtniecība - zēns vai meitene (Leap Fitness Group)	Android	5,2 MB	Nē	- BTT; - izlāde; - noskaņojums; - dzimumakts; - simptomi.	Raksti par auglību, sieviešu veselību	tur ir	tur ir