‍♀Ko nozīmē ņemt līdzi baseina TOP ieteikumiem!

Gatavošanās baseinam ir ļoti atbildīgs un nopietns bizness. Lai to izdarītu, jums jāapkopo liels skaits lietu: no sertifikāta līdz higiēnas aprīkojumam. Kā neko neaizmirst? No raksta jūs uzzināsiet, ko ņemt līdzi uz baseinu, kā arī vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori sagatavoja pārskatu par budžeta ādas kopšanas līdzekļiem pirms un pēc baseina apmeklēšanas.

Ko ņemt līdz baseinam?

Soma, kas paredzēta došanās uz baseinu, satur šādu priekšmetu sarakstu:

• matu kopšana;
• ķermeņa kopšana;
• sejas kopšana;
• peldkostīms;
• cepure;
• dvielis;
• slāneklis;
• brilles;
• dokumenti;
• mazgāšanas lupatiņa;
• zāles;
• papildu personīgās preces.

Lai pareizi saliktu ceļojuma somu, ir svarīgi ievērot visus turpmāk izklāstītos ieteikumus.

Pamata lietas baseinā

Peldēšanai būs nepieciešams milzīgs priekšmetu skaits, ieskaitot aprīkojumu.

Kāpēc jums ir nepieciešams aprīkojums baseinam un kā to pareizi izvēlēties?

Visiem obligātajiem un ieteicamajiem baseina priekšmetiem ir liela nozīme peldētāju drošības nodrošināšanā.

• Peldkostīms

Būtiska, lai sasniegtu labākos peldēšanas ātruma rezultātus. Materiāls atstāj muskuļus, kas peldēšanas laikā ir saspiesti, kas garantē lielāku sniegumu.

Peldkostīms. Peldkostīmu nevar sadalīt, jo bikini valkāšana baseinā nav etiķete. Peldēšanai nepieciešams neitrālu nokrāsu viengabala peldkostīms bez rhinestones, virvēm un citiem papildu rotājumiem. Likrā jābūt iekļautai kompozīcijā. Peldkostīmu nevajadzētu izvēlēties par dažiem izmēriem mazākus, lai fiziskās slodzes laikā neradītu diskomfortu.

• Peldcepure

Ir jānodrošina kustība ar lielāku ātrumu, lai novērstu tīrīšanas filtru aizsērēšanu. Jūs varat izvēlēties cepuri, pamatojoties uz silikonu vai lateksu, lai jūsu mati būtu sausi. Jūs varat iegādāties arī no tekstilmateriāliem izgatavotu galvassegu - mati būs slapji, bet galva nepiedzīvos nepatīkamās izspiešanas sajūtas.

Vislabākās kvalitātes vāciņi ir silikons, tos izmanto profesionāli peldētāji.

• Brilles

Būtiski, pirmkārt, lai nodrošinātu drošu niršanu. Fakts ir tāds, ka, saskaroties acs gļotādai un hlorētam ūdenim, redze dažkārt var pasliktināties. Brilles un maskas novērš iespējamo gļotādu kairinājumu.

Kā izvēlēties masku: priekšroka jādod inventāram, kas izgatavots no mīkstākiem materiāliem, kuru malas cieši pieguļ ādai, lai tas neatstātu pēdas uz sejas. Modeļu popularitāte ir saistīta ar ērtu un ērtu valkāšanu.

Šis vienumu vērtējums ir pamata. Šie priekšmeti jānogādā baseina klasēs.

Kādi dokumenti man jāņem līdzi?

Pat tādā vietā kā baseins būtu jāņem daži vērtspapīri.

• Sporta zāles / baseina caurlaide;
• Ārstniecības iestādes izziņa, ka apmeklētājs ir vesels un viņam ir tiesības apmeklēt baseinu;
• Pase. Tas ir nepieciešams, ja sertifikātu tieši sporta zālē izsniedz vietējais terapeits;
• Nauda vai bankas karte. Tas ir nepieciešams, lai apmaksātu baseina apmeklējumu (ja nav abonementa), braucienu uz kafejnīcu vai vietējo ēdnīcu.

Lai dokumenti netiktu sabojāti ar mitrumu, tie ir jāievieto ūdensizturīgā maisiņā, kas izgatavots no celofāna. Atsauksmes saka, ka ir vēlams, lai maisiņā būtu rāvējslēdzējs.

Kā izsniegt sertifikātu baseinam?

Sertifikāta reģistrācija baseinā ir nepieciešama, lai pārliecinātos, ka baseina apmeklētājs nav slimību pārnēsātājs. Kas jums nepieciešams atsaucei:

• Pārbaude, ko veic pediatrs vai ģimenes ārsts, atkarībā no apmeklētāja vecuma.
• Izkārnījumu, urīna piegāde, asins analīzes (vispārēja analīze). Jābūt arī testa rezultātiem par E. coli, AIDS, sifilisu. Retāk sporta kompleksa administrēšanai ir nepieciešami skrāpēšanas rezultāti.
• Ginekoloģisko un dermatoloģisko pārbaužu rezultāti.

Sertifikātu var izsniegt parastā pilsētas klīnikā.

Ko ņemt līdzi no zālēm?

Daži sporta zāles apmeklētāji noliedz šo jautājumu, taču mēs iesakām lietot dažus medikamentus jūsu pašu drošībai.

• Alerģijas līdzeklis. Zāles ir nepieciešamas, lai novērstu alerģisku reakciju uz līdzekļiem, ar kuriem dezinficē ūdeni.
• Līdzeklis pret nagu sēnīti. Lietot kā profilaksi pret sēnīšu slimībām.
• Pārsējs, ūdeņraža peroksīds, plāksteri, kokvilnas spilventiņi, jods. Šie līdzekļi ir nepieciešami pirmās palīdzības sniegšanai griezumu un sasitumu gadījumā.

Visas zāles jāiepako ūdensizturīgā kosmētikas somā, lai tās neciestu no mitruma. Aplauzuma noņemšanai papildus zālēm ieteicams ņemt līdzi micelāro ūdeni.

Papildu inventārs baseina apmeklēšanai

Šīs lietas baseinam nav nepieciešamas, taču tās var noderēt, veicot higiēnas procedūras.

Kādus līdzekļus ņemt?

• Losjons, sejas un roku krēms. Hlorētajam ūdenim piemīt spēja izžūt ādu, tāpēc šie produkti ir noderīgi, lai atjaunotu pH līdzsvaru.
• Ķemme un elastīga josla. Tas ir nepieciešams, lai pareizi noņemtu matus zem vāciņa.
• Fēns. Ierīce matu žāvēšanai baseinā dažreiz tiek izmantota par maksu vai kopā ar citiem apmeklētājiem tiek piedāvāta rindas kārtībā, tāpēc, lai ietaupītu ģimenes budžetu un laiku, ieteicams ņemt savu.
• Papildu inventarizācija. Lai sportotu baseinā, ir nepieciešami papildu priekšmeti. Jums jājautā sporta kompleksa administrācijai, vai ir atļauts ņemt līdzi savu inventāru.
• Pārtika un dzeramais ūdens. Pēc vingrošanas apetīte pamostas, tāpēc izsalkuma nomierināšanai ieteicams lietot kādu uzkodu.
• Fitnesa aproce. Ūdensizturīgā pulksteņa funkcionalitāte ļauj patstāvīgi izsekot sporta laiku un intensitāti. Labākie zīmoli ir Garmin Swim un Misfit Shine.
• Matu dvielis. Pēc mazgāšanas ar šampūnu šī lieta ir neaizstājama.
• Apakšveļa. Higiēnas apsvērumu dēļ pēc peldēšanās nomainiet apakšveļu.
• Spēlētājs. Ūdensizturīgais aparāts palīdzēs saīsināt treniņa laiku. Ar to jūs varat klausīties enerģiskas kompozīcijas un peldēties pie mūzikas.
• Silikona ausu aizbāžņi ausīm un degunam. Šī ierīce ir noderīga tiem apmeklētājiem, kuri bieži cieš no gļotādas iekaisuma.

Šīs lietas palīdzēs padarīt jūsu baseina sportu ērtāku.

Ķermeņa kopšana

Apmeklējot baseinu, ir svarīgi izmantot ādas kopšanas kosmētiku. Tam vajadzētu būt specializētam balinātāja skalošanai un neitralizēšanai. Labākie ražotāji no uzticamiem uzņēmumiem iesaka iegādāties tikai kosmētiku.

Kāpēc jums ir nepieciešama kosmētika baseinam? Balinātājs un citas vielas, ko izmanto ūdens dezinfekcijai, negatīvi ietekmē ādas, matu, naglu stāvokli. Tas ir svarīgs atlases kritērijs.

Kādi pamata higiēnas līdzekļi man jāņem līdzi?

Katrai sievietei higiēnas līdzekļi ir neatņemama personīgās aprūpes sastāvdaļa.

• Šampūns. Kopējs un pazīstams līdzeklis nedarbosies baseinā. Šeit jums jāiegādājas īpašs šampūns, kas neitralizēs balinātāja kaitīgo iedarbību. Zemāk būs saraksts ar populārākajiem produktiem profesionāliem peldētājiem un amatieriem un ieteikumi, kā izvēlēties.
• Dušas želeja. Pirms un pēc baseina apmeklēšanas jums jāiet dušā ar īpašu instrumentu. Šīs procedūras ir nepieciešamas, lai pasargātu ādu no baseina ūdenī izšķīdušo dezinficējošo vielu iedarbības.
• Mazgājamais audums. Nepieciešams arī dušā pirms un pēc apmeklējuma.
• Dvielis. Pēc dušas jums jānoslauka liekais mitrums. Lai katru reizi nenēsātu līdzi lielu dvieli, varat to iegādāties vidēja garuma. No materiāliem vislabāk ir dot priekšroku populārajiem mikrošķiedras modeļiem, jo ​​tas ir ļoti absorbējošs un viegls.

Šie higiēnas līdzekļi ir būtiskas preces katra baseina apmeklētāja somā.

Kā kopt matus pirms un pēc?

Pirms peldēšanās nav nepieciešams mazgāt matus. Matus vajadzētu sasiet ciešā bulciņā un paslēpt zem cepures.

Pēc matu apmeklēšanas, ja jūsu mati ir bijuši pakļauti hlora iedarbībai, tie jāmazgā ar maigu šampūnu. Pēc tam uz galiem uzklājiet balzamu vai masku, pēc tam uzklājiet eļļu.

Matu izstrādājumi, kas piemēroti izmantošanai, apmeklējot baseinu

• Šampūns no L'Occitane. Maigs, barojošs matu kopšanas līdzeklis. No priekšrocībām - salīdzinoši zemā cena (300 rubļi), plānu un sausu matu uzturs un mitrināšana. No mīnusiem - var pasūtīt tikai interneta veikalos.
• Šampūns Luxury Care Supreme šampūns, Marlies Moller. Rīks, kas ir ideāls, lai dotos uz baseinu. No plusi - padara matus mīkstus un zīdainus, padara galus smagākus. Trūkums ir izmaksas.
• Shim Care šampūns. Profesionāls matu kopšanas līdzeklis. No priekšrocībām - kvalitāte, profesionāla aprūpe, neitralizē kaitīgo iedarbību. No mīnusiem - izmaksas, nepieejamība.
• Šampūns Malin + Goetz Gentle, Neroli šampūns. Atjaunojošs līdzeklis, kas piemērots, lai atbildētu uz jautājumu, kā aizsargāt matus. No priekšrocībām - skaists iepakojums, minimāls patēriņš, mitrinošas un barojošas cirtas. No mīnusiem - izmaksas un nepieejamība.
• Matu maska ​​"Barojošs remonts", no DAVINES. Produkts, kas var atjaunot izžuvušos galus. No plusi - mitrināšana, uzturs, atveseļošanās. No mīnusiem - izmaksas, jums tas jāglabā ilgāk, nekā tas ir rakstīts instrukcijās.
• Matu maska ​​Biopoint peldēšana un sports. Specializēts aizsarglīdzeklis. No plusi - aizsargā matu struktūru, mitrina, baro, neizdzēšams. No mīnusiem - izmaksas, kas pieejamas pasūtīšanai tikai specializētos tiešsaistes tirgos.
• Matu maska ​​Aromakoloģija no L'Occitane. Eļļas bāzes līdzeklis sausiem matiem. No plusi - dabiska maska, budžets, mitrina, baro. No mīnusiem - neliels tilpums.
• Bāze Filips Kingslijs, Swimcap krēms. Aizsardzības līdzeklis matiem. No plusi - profesionāls līdzeklis, matu struktūras aizsardzība. Trūkumi ir neliels apjoms, augstas izmaksas, kas pieejamas tikai ārzemju tiešsaistes veikalos.

Līdzekļi pārsteidzoši atšķiras viens no otra pēc cenas, izvēlieties, pamatojoties uz iespējām.

Kā rūpēties par savu ķermeni pirms un pēc?

Pirms baseina jums jāiet dušā ar želeju un mīkstu mazgāšanas lupatiņu. Jums nevajadzētu uzklāt nekādu taukainu krēmu - ir svarīgi rūpēties par citu komfortu. Pēc peldēšanas ir svarīgi arī dušā ar vieglu tīrīšanas līdzekli, lai izskalotu jebkuru balinātāju un mitrinātu ādu.

Kvalitatīvu želeju un eļļu vērtējums

• Gels "Mandeļu un ķiršu" Korres. Raksturojums: līdzeklis, kas atjauno ādas sārmainā līdzsvaru. No priekšrocībām - efektīva tīrīšana un mitrināšana. Trūkumi ir augstas izmaksas, liels patēriņš.
• Biotherm Vitalate gēls.Produkts ar ķīmisko vielu neitralizācijas funkciju. No priekšrocībām - ādas attīrīšana un kaitīgu vielu neitralizēšana. Trūkumi ir nepieejamība un neliels apjoms.
• Piena želeja Dolce. Produkts ar lielu aromātu līniju. No plusi - plašs klāsts, piena olbaltumvielu klātbūtne, aizsargā ādu, augstas kvalitātes mitrināšana un ādas uzturs. No mīnusiem - ir grūti atvērt vāku ar mitrām rokām, mazs tilpums, liels patēriņš.
• Piens Lait de Douche, Biotherm. Mīksts ķermeņa piens. No plusi - maigi attīra, mitrina un baro ādu. No mīnusiem - nepieejamība, vidējā cena.
• Želeja BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Līdzekļi maigai ādas attīrīšanai. No priekšrocībām - maiga tīrīšana, ilgstoša mitrināšana, ērts iepakojums. No mīnusiem - nav trūkumu (pēc pircēju domām).
• Clarins eļļa. Īpaši mitrinošs visam ķermenim. No plusi - ātra absorbcija, mazs patēriņš. No mīnusiem - neērts iepakojums, mazs tilpums.
• Piena Kiehls Creme de Corps. Maigs mitrinātājs. Priekšrocības - tas ātri uzsūcas, viegli mitrina un baro, neatstāj pēdas uz drēbēm. Trūkumi - liels patēriņš, augsta cena.
• 

Kā rūpēties par sejas ādu?

Sejas ādai ir nepieciešama atsevišķa un rūpīga aprūpe pirms un pēc baseina. Pirms peldēšanās ir svarīgi noslaucīt seju ar toniku un mitrināt ar barojošu krēmu. Pēc tam - mazgājiet ar vēsu ūdeni ar īpašu instrumentu, noslaukiet ādu ar toniku un mitriniet.

Kādu krēmu ņemt līdz baseinam

• Creme de la Mer krēms. Mitrinātājs un aizsargs. No priekšrocībām - tā izveido aizsargplēvi, nodrošina visaptverošu kopšanu, mitrina un baro ādu. No mīnusiem - mazs tilpums, neērts iepakojums.
• Chanel Hydra Beauty uztura krēms. Grezns mitrinātājs. Apraksts: priekšrocības - viegla tekstūra, ādas mitrināšana un aizsardzība, kaitīgo sastāvdaļu neitralizēšana. Negatīvie ir cena.
• Maska "Granātābols" Sephora. Papildu mitrināšana stingrai ādai tūlīt pēc peldēšanas. No priekšrocībām - ērts iepakojums, papildu mitrums, zema cena. No mīnusiem - vienreizēja lietošana.
• Garnier uztura un komforta krēms. Pieejams ādas mitrinātājs baseinu mīļotājiem. No plusi - pieņemama cena, mitrinoša un ādas aizsardzība. No mīnusiem - neērts iepakojums, mazs tilpums.
• Nutrisource krēms, Biotherm. Barojošs līdzeklis sausai ādai. No plusi - sastāvs satur lielu daudzumu eļļu, augstas kvalitātes mitrināšanu un uzturu, novēršot blīvuma sajūtu no balinātāja darbības. Starp mīnusiem - stikla iepakojums, neērts vāks.
• Krēms atjaunot un pareizi barojošs dienas krēms, Juvena. Maigs mitrinātājs profesionāliem peldētājiem. No priekšrocībām - tas satur aminoskābes, atjauno ādas elastību un krāsu. Trūkumi ir augsta cena, neērts iepakojums, mazs tilpums.

Lai izvairītos no kļūdām izvēlē, ir svarīgi izvēlēties līdzekļus, pamatojoties uz ārsta ieteikumu.

Kā es varu ievietot slapjas lietas somā pēc treniņa?

Slapju priekšmetu salocīšana somā var radīt problēmas ar pastāvīgu apmācību, jo tas jādara, lai citi priekšmeti netiktu samitrināti.

Kādi iepakojuma veidi ir un ko meklēt?

1. Ievietojiet katru priekšmetu atsevišķā plastmasas maisiņā, salieciet T-krekla maisiņā un nēsājiet atsevišķi. Šo metodi neizmanto bieži baseina apmeklētāji, jo tā ir neērta katrai dienai.
2. Iegādājieties īpašus gadījumus, kas paredzēti slapju lietu pārvadāšanai. Šī metode ir dārga, bet to bieži izmanto profesionāli peldētāji.
3. Iegādājieties sporta somu ar īpašu ūdensizturīgu pārklājumu. Šī ir ērtākā un budžeta iespēja.

Var izmantot jebkuru no iepriekš minētajām opcijām. Viss ir atkarīgs no tā, cik ērti esat.

Kas bērnam jānes uz baseinu?

Papildus visiem iepriekš minētajiem priekšmetiem bērnam var būt nepieciešamas papildu lietas, lai sāktu mācīties peldēt.

• Lāpstiņa. Ierīce, kas izgatavota no plastmasas plāksnēm; paredzēts rokām. Būtiski, lai izstrādātu pareizu tehniku ​​bērniem.
• Kolobaška. Ierīce, kas līdzīga kāju peldēšanai.Nepieciešams pilnveidot tehniku ​​un attīstīt pietiekamu ātrumu.
• Caurule. Papildus brillēm var būt nepieciešams snorkelis, kas paredzēts elpošanai zem ūdens.
• Valde. Priekšmets, kas palīdz iesācējiem iemācīties peldēt.

Lai iemācītos peldēt, bērnam var būt nepieciešams papildu aprīkojums. Tas var būt īpaša veste, aproces vai īpašs apmācības aplis.

Gatavošanās baseinam prasa kvalitatīvu sagatavošanos. Ir svarīgi ņemt līdzi ne tikai kosmētikas un kopšanas līdzekļus, bet arī citus priekšmetus. Pateicoties šim sarakstam, maksa par baseinu nebūs liela problēma, kā iepriekš.