Chaque femme veut rester attirante à tout âge. Selon la plupart des gens, les principaux «composants» de la beauté ne sont pas les traits du visage corrects et une silhouette élancée, mais une peau lisse, des cheveux sains, des ongles forts. Tout cela dépend de l'état de santé humaine, des conditions environnementales, d'une bonne nutrition et de la présence des vitamines nécessaires dans le corps. Nous devons obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires dans les aliments, mais sa qualité laisse souvent à désirer, de sorte que le corps a besoin d'un soutien sous forme de complexes vitaminiques. Afin de comprendre comment choisir l'option la plus appropriée pour le prix, les éditeurs du site "J'ai trouvé" ont préparé une évaluation de médicaments de haute qualité pour la beauté féminine et la jeunesse.
Contenu
- 1 Pourquoi les femmes ont-elles besoin de vitamines
- 2 Critères de choix d'un complexe de vitamines et de minéraux pour les femmes. Ce qu'il faut chercher
- 3 Trucs et astuces simples pour rester attrayant pour les femmes
- 4 Évaluation des vitamines pour les femmes de tout âge
- 5 Les meilleures vitamines bon marché pour les femmes de plus de 45 ans
Pourquoi les femmes ont-elles besoin de vitamines
Selon les médecins, le corps des femmes a besoin de plus de vitamines et de minéraux que les hommes. Le beau sexe a un tissu osseux plus faible et un émail dentaire plus fin. En raison de la nature du fond hormonal, ils sont sujets à des sautes d'humeur. De plus, les réserves de fer sont perdues une fois par mois en raison des menstruations. Les symptômes suivants indiquent un manque de certaines vitamines et minéraux:
- Vitamine A: cheveux fins, peau très sèche, notamment au niveau des coudes, des pieds et des lèvres;
- Vitamine B1: sensibilité au froid, manque d'appétit, constipation;
- Vitamine B2: fatigue, vision trouble;
- Vitamine B6: maux de tête, insomnie, éruption cutanée;
- Vitamine B12: faiblesse, vertiges;
- Vitamine C: saignements des gencives, rhumes fréquents, ecchymoses;
- Vitamine D: douleurs musculaires et articulaires, problèmes dentaires, transpiration accrue;
- Vitamine E: peau sèche, irrégularités menstruelles
- Acide folique: oubli, mauvaise concentration, rides précoces;
- Magnésium: diminution du fond émotionnel, sensibilité au stress;
- Fer: faiblesse, palpitations cardiaques, intolérance à l'exercice;
- Calcium: ongles cassants, cheveux, blessures fréquentes;
- Zinc: chute de cheveux, acné.
Critères de choix d'un complexe vitaminique et minéral pour femme. Ce qu'il faut chercher
- Composition de la préparation. Toutes les vitamines et tous les minéraux au dosage correct peuvent avoir un effet positif sur la santé. Avant d'acheter, il est préférable de lire les instructions et de s'assurer que ce complexe contient des substances dont votre corps a besoin.
- La vitamine A est un antioxydant puissant qui ralentit le processus de vieillissement;
- La vitamine B6 résout efficacement les problèmes du cuir chevelu tels que la sécheresse ou les pellicules;
- La vitamine B12 est recommandée pour les personnes en surpoids car elle a la capacité de décomposer l'excès de graisse;
- La vitamine C renforce le système immunitaire, rend la peau plus lisse et plus élastique, renforce les cheveux, prévient la chute des cheveux;
- La vitamine D améliore l'état des os, des dents et des ongles, l'état émotionnel, soulage la douleur pendant la menstruation;
- La vitamine E normalise le cycle menstruel, lisse les rides;
- La vitamine H maintient l'état du cuir chevelu, accélère la croissance des cheveux;
- La vitamine PP contrôle le taux de cholestérol;
- L'acide folique contribue à la bonne absorption des nutriments;
- Le calcium est indispensable pour les ongles cassants, sa combinaison avec la vitamine D est particulièrement efficace;
- Le fer renforce les cheveux, prévient la chute des cheveux, améliore le teint, est mieux absorbé avec la vitamine C;
- Le zinc aide à normaliser l'activité des glandes sébacées, réduit la peau grasse, combat l'acné;
- Le magnésium soulage les tensions nerveuses;
- Le cuivre aide à saturer les cellules du corps en oxygène, rend la couleur naturelle des cheveux plus brillante;
- L'inositol a un effet bénéfique sur l'état des cheveux, les renforce et les rend plus luxuriants;
- Les acides gras lissent les ridules et hydratent la peau.
- Âge. À l'adolescence et à l'âge adulte, diverses substances sont nécessaires pour maintenir la beauté féminine.
- Après 30 ans, le processus de vieillissement commence, qui peut être ralenti avec les vitamines A, C et E.
- Après 40 ans, il y a des problèmes avec le fond hormonal, qui, en plus des trois substances ci-dessus, aideront à résoudre la vitamine D, B12, le fer et le magnésium.
- Après 50 ans, le corps absorbe mal le calcium, il faut donc une portion supplémentaire, ainsi que du bore et du zinc, qui renforcent les os. À cet âge, les vitamines B, le magnésium et le potassium aideront à faire face aux manifestations de la ménopause.
- Après 60 ans, vous devez faire attention à un élément tel que le sélénium. Il réduit le risque de cancer, soutient le système cardiovasculaire et renforce le système immunitaire.
- Contre-indications. Certains médicaments et compléments alimentaires ne doivent pas être pris pour certaines conditions médicales ou pendant la prise de médicaments. Par exemple, les antibiotiques sont incompatibles avec les vitamines.
- La présence d'une réaction allergique. Si vous êtes sujet aux allergies, avant d'opter pour un complexe vitaminique particulier, il est préférable de consulter votre médecin.
- Sécurité de la composition. Il vaut mieux privilégier les vitamines naturelles, car elles sont mieux absorbées par l'organisme.
Trucs et astuces simples pour rester attrayant pour les femmes
- Mangez au moins 50 grammes de noix par jour. Tout fera l'affaire: amandes, noix de cajou, pistaches, noisettes, etc. Cela aura un effet bénéfique sur l'état des cheveux et des ongles.
- Faites votre propre "mélange de beauté", composé de glycérine et de vitamine E. Percez les capsules avec une aiguille et pressez le contenu dans une bouteille de 30 grammes de glycérine. La composition obtenue, appliquer quotidiennement sur le visage la nuit et le résultat ne vous fera pas attendre: la peau sera hydratée, et les rides fines seront lissées. Le seul inconvénient de cette procédure est que le visage devient collant, il est donc préférable d'appliquer le mélange environ une heure avant le coucher pour qu'il ait le temps d'être absorbé.
- Se réveiller le matin, à jeun, manger une cuillère à soupe de graines de lin, bien mâcher et boire un verre d'eau. Le lin aide à nettoyer le corps, la peau du visage et du corps devient lisse, les cheveux et les ongles sont renforcés, la silhouette s'affine un peu.
- Mangez une petite portion de salade de betteraves tous les jours. Ce légume purifie le sang, améliorant ainsi le bien-être général et l'apparence.
- Utilisez des huiles cosmétiques naturelles à la place ou en complément de la crème pour le visage habituelle: pêche, amande, noix de coco, cacao, germe de blé ou amarante. Chacun d'eux a sa propre action unique:
- Huile de pêche - augmente l'élasticité de la peau mature, a un effet anti-inflammatoire, hydratant et adoucissant.
- Huile d'amande - hydrate parfaitement, améliore le teint. Il est particulièrement bon de l'utiliser sur les zones où la peau est sujette à la desquamation et aux fissures - coudes, genoux. Un petit inconvénient de ce produit est la forte probabilité d'une réaction allergique.
- L'huile de coco resserre les petites rides d'expression, renforce les cheveux et les cils, les rendant plus forts et plus épais.
- Le beurre de cacao a des propriétés nourrissantes, protectrices et régénérantes. Ce produit est particulièrement bon pour hydrater et protéger les mains sèches.
- L'huile de germe de blé augmente le teint, ralentit le processus de vieillissement, combat l'acné, les éruptions cutanées et l'inflammation de la peau.
- L'huile d'amarante est un réservoir de vitamines et de micro-éléments. Contient la substance sevalin, qui fait partie de la peau humaine. Rajeunit, nourrit, améliore le teint.
Évaluation des vitamines pour les femmes de tout âge
Doppel Herz Aktiv pour la santé des cheveux et des ongles
L'un des fonds les plus populaires et les plus budgétaires, selon les acheteurs. Il est particulièrement pratique pour les diabétiques, car les instructions indiquent le nombre d'unités de pain. La composition comprend des vitamines B, du zinc, de la biotine. Efficace contre la peau sèche, la fragilité, les ongles et les cheveux. Il est pris sous forme de comprimé une fois par jour pendant un mois. Prix par paquet: de 470 à 600 roubles.
Avantages:
- Composition principalement naturelle et sûre;
- Contient les composants nécessaires au corps féminin;
- Après le cours, l'état des cheveux et des ongles s'améliore.
Désavantages:
- Chez les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales chroniques, cela peut provoquer une indigestion;
- La présence d'un édulcorant dans la composition.
Caractéristiques principales:
| Nom | Doppel Herz Aktiv pour la santé des cheveux et des ongles |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Complément alimentaire |
| Formulaire de décharge | Capsules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 30 |
| effet pharmacologique | Accélère les processus métaboliques, améliore l'état de la peau, des cheveux, des ongles |
| Production | Allemagne |
Duovit pour femme
Un médicament sûr qui vous aidera à faire face rapidement au manque de vitamines au printemps. Il améliore le bien-être, augmente l'efficacité, neutralise les effets négatifs du stress. Contient presque toutes les vitamines essentielles, fer, calcium, zinc, magnésium. Une capsule est prise quotidiennement. Cours: 30 jours. Prix moyen: 450 roubles.
Avantages:
- Renforce le corps, aide à restaurer la force;
- Rend la peau lisse et souple;
- Empêche le fendillement des ongles;
- Bonne composition équilibrée.
Désavantages:
- Selon les avis des clients, cela n'élimine pas le problème de la perte de cheveux.
Caractéristiques principales:
| Nom | Duovit pour femme |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Complément alimentaire |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 30 |
| effet pharmacologique | Reconstituer le manque de minéraux et de vitamines |
| Production | Russie |
Formule cheveux, peau et ongles Lady-S
La formule améliorée de ce complément alimentaire contient le maximum de vitamines et de minéraux utiles pour les femmes. Un remède efficace pour lutter contre la chute des cheveux. Normalise le travail des glandes sébacées, aide à éliminer l'acné sur le visage. Trois comprimés sont pris par jour, pendant au moins un mois. Le prix varie de 950 à 1400 roubles.
Avantages:
- Composition naturelle de haute qualité;
- Améliore l'état du cuir chevelu, élimine les pellicules;
- Rafraîchit le teint;
- Rend les cheveux épais et brillants.
Désavantages:
- Prix élevé;
- Long cours d'admission.
Caractéristiques principales:
| Nom | Formule cheveux, peau et ongles Lady-S |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Complément alimentaire |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 60 |
| effet pharmacologique | Reconstitution du manque de minéraux, d'acides aminés et de vitamines |
| Production | PharmaMed |
Formule femme Artlife
Ce complexe est destiné non seulement à la beauté féminine, mais également à la stabilisation hormonale. Bonne prévention des maladies gynécologiques, prévient le SPM. Contient tous les composants nécessaires pour maintenir la santé. Prix par paquet de 90 comprimés: environ 950 roubles, par paquet de 180 comprimés: 1600 roubles.
Avantages:
- Affecte favorablement l'activité du système génito-urinaire;
- Élimine la peau sèche, les ongles cassants;
- Composition équilibrée et naturelle.
Désavantages:
- Prix élevé.
Caractéristiques principales:
| Nom | Formule femmes |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Contraception, remède climatérique |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 90, 180 |
| effet pharmacologique | Normalisation de l'équilibre minéral, des niveaux hormonaux |
| Production | Artlife |
Dragée spéciale Merz classique
Complément alimentaire de qualité européenne. Contient de la biotine, du fer, des vitamines B, A, C, E. Restaure la circulation sanguine dans la zone des follicules pileux, améliore la structure des ongles cassants. Le complexe antioxydant ralentit le processus de vieillissement de la peau. Le médicament est pris deux comprimés par jour. Stage d'accueil: au moins un mois. Prix moyen pour 60 pilules: de 820 à 1160 roubles, pour 120 pilules: de 1200 à 1600 roubles.
Avantages:
- Composition de haute qualité, qui contient des vitamines et des minéraux nécessaires au corps féminin;
- Rend les cheveux épais et brillants, prévient la chute des cheveux;
- Améliore le teint;
- Renforce les ongles.
Désavantages:
- Prix élevé.
Caractéristiques principales:
| Nom | Merz classique |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Multivitamines + multi-minéraux |
| Formulaire de décharge | Dragée |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 60, 120 |
| effet pharmacologique | Prévention de l'hypovitaminose, carence en minéraux |
| Production | Rottapharm Madaus |
Beauté Vitrum
Un médicament complexe qui affecte tout le corps. Favorise l'accélération métabolique et une perte de poids saine. Améliore non seulement l'état de la peau, des cheveux, des ongles, mais aussi les performances mentales et physiques. La composition contient des composants végétaux, tels que la prêle, qui possède des propriétés antibactériennes et active la production de collagène. Prenez ce complexe de vitamines et de minéraux deux fois par jour, un comprimé, après les repas. Le prix par pack varie de 1400 à 2350 roubles.
Avantages:
- Améliore le bien-être;
- Augmente l'immunité;
- Combat la fatigue et le stress;
- Contient des ingrédients à base de plantes.
Désavantages:
- Coût relativement élevé;
- Déconseillé aux mères enceintes et allaitantes;
- Ne convient pas aux femmes de plus de 40 ans.
Caractéristiques principales:
| Nom | Beauté Vitrum |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Multivitamines + multi-minéraux |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 60 |
| effet pharmacologique | Prévention de l'hypovitaminose, carence en fer |
| Production | Takeda |
Solgar Peau, Ongles & Cheveux
L'un des complexes de vitamines les plus naturels pour les femmes. Contient du méthylsulfonylmet, une source naturelle de soufre organique. Cet élément aide le corps à produire du collagène, ce qui aide à maintenir la jeunesse et l'élasticité de la peau, renforce les ongles et les cheveux. Recommandations d'admission: deux fois par jour, un comprimé après les repas. Coût: de 1200 à 2300 roubles.
Avantages:
- Composition naturelle et sûre;
- Contient des composants qui favorisent la production de collagène;
- Combat efficacement la chute des cheveux.
Désavantages:
- Énorme taille de tablette;
- Difficile à trouver à la pharmacie:
- Selon les avis des clients, dans certains cas, après avoir pris ce médicament, une gêne est apparue sous la forme de faiblesse, de vertiges.
Caractéristiques principales:
| Nom | Solgar Peau, Ongles & Cheveux |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Complément alimentaire |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 60, 120 |
| effet pharmacologique | Reconstitue la carence en substances nécessaires à la synthèse du collagène |
| Production | Solgar |
Les meilleures vitamines bon marché pour les femmes de plus de 45 ans
Tsi-klim pour les femmes 45+
Le médicament, à base de phytoestrogènes, aide à faire face aux symptômes désagréables de la ménopause. Le principal ingrédient actif est l'extrait de cimicifuga, qui est un analogue végétal des hormones sexuelles féminines. Après l'avoir pris, le sommeil est normalisé, l'état émotionnel et le bien-être général s'améliorent. La durée du traitement est de 4 à 6 semaines. Prix: de 380 à 540 roubles par colis.
Avantages:
- Composition naturelle sûre;
- Aide à se débarrasser des manifestations désagréables de la ménopause: bouffées de chaleur, transpiration, sautes d'humeur;
- Ralentit le processus de vieillissement;
- Combat l'anémie;
- Prix abordable.
Désavantages:
- Certains clients notent l'absence de l'effet souhaité.
Caractéristiques principales:
| Nom | Tsi-klim pour les femmes 45+ |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Complément alimentaire, contraception, remède climatérique |
| Formulaire de décharge | Comprimés pelliculés |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 60 |
| effet pharmacologique | Normalisation des niveaux hormonaux, augmentation de la vitalité |
| Production | Evalar |
Complivit pour les femmes de 45 ans et plus
Complexe de vitamines et de minéraux conçu pour les femmes ménopausées. Contient du sélénium, du magnésium, des ingrédients à base de plantes qui améliorent le bien-être, atténuent les symptômes de la ménopause. Reconstitue le manque de vitamines, rend la peau plus lisse et plus tonique. Dosage: un comprimé, une fois par jour. Durée du cours: 3 mois. Coût par paquet de 30 comprimés: de 235 à 465 roubles.
Avantages:
- Prix acceptable;
- Normalise les hormones;
- Ralentit le processus de vieillissement.
Désavantages:
- N'a pas toujours un effet prononcé.
Caractéristiques principales:
| Nom | Complivit pour les femmes de 45 ans et plus |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Multivitamines |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 30 |
| effet pharmacologique | Contraception / climatère |
| Production | Russie |
Complivit Calcium D3 pour les femmes de 45 ans et plus
Un médicament visant à améliorer l'état physique et émotionnel pendant la ménopause. La formule est enrichie en calcium pour renforcer les os et les dents. Élimine la peau sèche, les ongles cassants. Prenez un comprimé par jour. Cours de traitement: 3-4 mois. Prix: à partir de 135 roubles.
Avantages:
- Renforce les os, les dents, les ongles;
- A un léger effet apaisant;
- Réduit les bouffées de chaleur et la transpiration;
- Bas prix.
Désavantages:
- Certains clients n'ont remarqué aucune dynamique positive après le traitement du complexe multivitaminé.
Caractéristiques principales:
| Nom | Complivit Calcium D3 pour les femmes de 45 ans et plus |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Multivitamines |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage | 30 |
| effet pharmacologique | Contraception / remède climatérique, renforcement des os |
| Production | Russie |
Dans cet article, nous avons parlé de ce que sont les vitamines pour la beauté féminine, mais l'acheteur décidera toujours quoi prendre. Si vous avez suivi un traitement avec l'un des moyens ci-dessus, veuillez partager votre opinion dans les commentaires.
