💊Les meilleures vitamines du système nerveux pour 2020

La santé est sans aucun doute l'élément le plus important de la qualité de vie d'une personne. Et le rôle du système nerveux pour la santé est très important - c'est à travers lui que l'interaction se produit entre tous les systèmes du corps. De plus, comme on le croit généralement, toutes les maladies proviennent des nerfs. Le respect du régime alimentaire et de la routine quotidienne, un mode de vie sain ont un excellent effet sur le système nerveux et sur le corps, mais parfois cela ne suffit pas et vous devez recourir à une aide extérieure - des vitamines. Les éditeurs du site "bestx.htgetrid.com" feront connaître à leurs lecteurs la notation des meilleures vitamines pour le système nerveux.

Système nerveux

Malgré le respect de toutes les règles d'un mode de vie sain et des recommandations des médecins, le manque d'une seule vitamine peut provoquer de l'irritabilité et une détérioration du bien-être général. Mais, en règle générale, ce phénomène est complexe et une carence en un groupe de vitamines est généralement constatée. À cet égard, les manifestations suivantes sont observées:

• détérioration de l'apparence;
• performances réduites;
• mauvais sommeil;
• affaiblissement de la mémoire;
• swing émotionnel;
• distraction, incapacité à se concentrer;
• saignement des gencives;
• la perte de cheveux et le pelage des ongles;
• déchirure;
• détérioration de la peau, lèvres sèches, fissures dans les coins des lèvres;
• gonflement du visage et des articulations;
• détérioration du système digestif;
• manque d'appétit;
• un changement brusque de poids;
• fatigue constante.

Par conséquent, tout d'abord, il est nécessaire de rechercher la cause de la carence en vitamines.

1. Régime déséquilibré. Une carence en protéines et minéraux essentiels peut entraîner une altération de la production de neurotransmetteurs et, par conséquent, une communication entre les cellules nerveuses. Par conséquent, vous devez faire très attention aux régimes alimentaires dans le but de perdre du poids ou de passer à la nourriture végétarienne.
2. Le manque d'oxygène, causé par un certain nombre de maladies (par exemple, l'anémie), est également source de problèmes de fonctionnement du système nerveux.
3. Les situations stressantes, qui se produisent très souvent, entraînent des troubles du fonctionnement du système digestif, des chutes de pression artérielle, une diminution de l'immunité et des surcharges du corps.
4. La dégradation des neurones peut également survenir en raison de certaines maladies infectieuses.

Ce dont le système nerveux central a besoin

Les principales vitamines qui soutiennent le fonctionnement normal du cerveau sont celles appartenant au groupe B. Lorsqu'elles sont déficientes, les événements suivants se produisent:

• anxiété;
• fatigue;
• mémoire et attention altérées;
• déficience de mémoire;
• troubles mentaux et dépression;
• maux de tête et troubles du sommeil.

De nombreux problèmes de santé peuvent être résolus en consommant des aliments contenant ces éléments. Ils remplissent des fonctions telles que:

• réduire les sentiments d'anxiété et de fatigue;
• préservation des fonctions cognitives;
• réserve d'énergie;
• normalisation d'un sommeil sain;
• amélioration de la microcirculation dans les vaisseaux du cerveau;
• régulation des connexions neuronales;
• assurer l'assimilation des acides nécessaires au fonctionnement cérébral;
• assurer la vitesse normale de la pensée;
• normalisation des processus d'inhibition et d'excitation du système nerveux central.

Des substances utiles de ce groupe peuvent être obtenues en consommant de tels produits: foie, lait, œufs, viande, poisson, levure de bière, germes de blé, légumes verts, céréales, légumineuses, noix, fruits secs. Mais il faut garder à l'esprit que la part du lion du contenu de ces éléments est représentée par des produits d'origine animale, donc les végétariens courent le risque de connaître un déficit dans une plus grande mesure et ils doivent absolument prendre des préparations complexes.

Quelles autres vitamines sont nécessaires pour NS

• Rétinol, qui favorise l'activité cérébrale et normalise le sommeil. Avec son manque, la fatigue et les échecs de sommeil se produisent. La source est les produits suivants: jaune d'oeuf, foie, huile de poisson, caviar, églantier, argousier, carottes, aubépine, citrouille, tomates, pêches, melon, kaki, abricot.
• L'acide ascorbique, dont une carence entraîne une altération du système immunitaire, est utile contre le stress et pour soutenir l'activité mentale. On le trouve dans les cynorrhodons, les cassis, les poivrons, les herbes, les agrumes, les pommes.
• Le tocophérol protège contre la maladie d'Alzheimer et renforce les vaisseaux sanguins. Avec une carence, l'apparence s'aggrave - perte de cheveux, desquamation des ongles, peau sèche. La source de tocophérol est le jaune d'œuf, le foie, l'huile de poisson, le caviar, les huiles végétales pressées à froid, les noix, le soja, les céréales.
• Le calciférol empêche la privation d'oxygène du cerveau et du cholestérol, avec une carence, une anxiété accrue est observée et la mémoire diminue. Pour reconstituer le calciférol, il est utile de manger de l'huile de poisson, du foie de morue, du beurre, du jaune d'oeuf, de l'avoine, du persil, des pommes de terre. Une autre source naturelle est les rayons du soleil, sous l'influence desquels le calciférol est produit par le corps lui-même. Mais vous devez prendre des précautions et ne pas dépasser le temps d'exposition autorisé au soleil afin d'éviter les brûlures cutanées lorsque le préjudice dépasse le bénéfice.

Critères de choix

Malheureusement, pour un certain nombre de raisons, il n'est pas toujours possible de saturer le corps avec les nutriments nécessaires par l'alimentation: coût élevé, indisponibilité, mauvaise qualité ou autre. Dans ce cas, vous devez utiliser des préparations toutes faites. Lors du choix d'un complexe de vitamines et de minéraux, où tous les composants sont équilibrés, il faut tenir compte des besoins quotidiens pour l'un ou l'autre élément. Autrement dit, le corps masculin a besoin de doses plus élevées que la femme ou les enfants. Certains composants des complexes pour adultes peuvent ne pas convenir aux enfants, de plus, il peut y avoir des contre-indications. Pour savoir quel produit est préférable d'acheter, vous devez prendre en compte le fait que tous les médicaments peuvent être conditionnellement divisés en enfants et adultes, et parmi les adultes, en plus des médicaments universels adaptés aux deux sexes, il existe des hommes et des femmes, dont la fonctionnalité résout les problèmes de l'un ou l'autre sexe.

Universel

Ces préparations vitaminées complexes conviennent à tous les adultes, parfois il n'y a pas de contre-indications, même pour les enfants. En règle générale, ils contiennent la formule classique de vitamines et de minéraux, conçue pour normaliser l'état mental et reconstituer la carence en éléments dans le corps, sans problèmes ni maladies concomitants.

Les médicaments suivants sont recommandés:

• Antistress actif Doppelgerts;
• NOW FOODS LECITHINE DE TOURNESOL;
• Vitrum super stress;
• Alphabet Super Stress;
• Complivit Antistress;
• Glycine;
• Magne B6;
• Alphabet Energy;
• Complexe en V Multitabs;
• Cerveau et mémoire;
• Taurine;
• ComfortMax de Life Extension.

Pour femme

Les femmes, de par leur nature, sont soumises à l'influence des niveaux hormonaux, ce qui affecte négativement l'état de leur système nerveux. Le syndrome prémenstruel, la dépression post-partum et bien plus encore peuvent avoir des conséquences négatives chez les femmes telles que larmoiement, nervosité, détérioration de l'état externe et interne, apathie et sautes d'humeur fréquentes. Pour stabiliser la condition, il est nécessaire que le complexe de médicaments contienne la quantité requise de rétinol et de tocophérol.L'absence du premier peut entraîner un dysfonctionnement sexuel et une dépression, et le second - une détérioration de l'état de la peau, des cheveux, des ongles et du système immunitaire. Les modèles suivants ont gagné en popularité:

• Vitrum Superstress;
• Formule pour dame Formule fortifiée antistress;
• Complexe Vitamir Multi B;
• Angiovite;
• Magnésium B6;
• Acide folique;
• Doctor's Best Magnésium;
• Doppelgerts Active Antistress.

Pour hommes

Le fond hormonal n'affecte pas la condition d'un homme aussi clairement que celle de la femme. Cependant, la surcharge physique et émotionnelle provoque également des dysfonctionnements dans le NN. De nombreux hommes, essayant de résoudre rapidement le problème, ont recours à des sédatifs ou des antidépresseurs, ce qui ne le résout pas en général, et parfois même cause des dommages. Il est nécessaire de choisir le bon médicament et d'aborder le problème de manière globale.

Contrairement aux préparations pour femmes, elles doivent contenir moins de fer, dont l'excès est nocif pour les hommes et peut entraîner une crise cardiaque. Et la teneur en vitamine E et en sélénium devrait être plus élevée, car ils aident à la production de testostérone, ce qui a un excellent effet sur l'état psychologique du sexe fort. Un autre problème purement masculin est la calvitie, pour laquelle vous devez faire attention à la teneur en rétinol, tocophérol et biotine dans le complexe.

Selon les acheteurs, les complexes suivants ont le meilleur effet sur la NS masculine:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovite;
• Velman;
• Senor;
• L'alphabet pour les hommes;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit pour les hommes;
• Neuromultivite;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Pour les enfants

Le problème de l'instabilité chez les enfants NS nécessite un soutien sous forme de complexes vitaminiques pour aider l'enfant à faire face à une surcharge physique, mentale et émotionnelle. Sinon, il existe un risque de développer un TDAH dont la conséquence est un comportement impulsif incontrôlable, des difficultés d'apprentissage, de concentration et de socialisation. De plus, des problèmes avec le système cardiovasculaire peuvent apparaître et la motivation pour les activités normales des enfants disparaît. Les raisons de la perturbation des processus du système nerveux peuvent être:

• traumatisme cérébral;
• naissance prématurée;
• la privation d'oxygène du fœtus;
• maladies infectieuses transférées;
• métabolisme inapproprié;
• prédisposition;
• situations stressantes: changement de résidence, établissement d'enseignement;
• hypovitaminose.

Il est à noter qu'une sédation sévère n'est généralement prescrite qu'à l'âge de 18 ans. Les exceptions sont les cas associés à divers types de déviations et de maladies du système nerveux central. Dans tous les cas, les vitamines B, qui font partie de préparations complexes pour enfants, sont l'un des principaux éléments de la restauration des fonctions cérébrales.

Lorsque vous devez réfléchir à la sélection d'un complexe adapté Si vous remarquez une forte baisse des performances scolaires, des troubles du sommeil, une irritabilité accrue, des sautes d'humeur, de la distraction, de la fatigue, vous devez réfléchir à la manière d'aider votre enfant à faire face aux carences en vitamines. Selon les avis des clients, les meilleurs parmi les enfants sont:

• Alphabet;
• Vitrum pour les enfants;
• Multi-onglets;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Formulaire de décharge

C'est un autre point auquel prêter attention. Tout médicament est produit sous les formes suivantes:

• forme liquide - sous forme de gouttes ou de sirop pour administration orale ou injection;
• pilules;
• tablette mastiquables;
• capsules.

Les préparations sous forme liquide sont souvent recommandées pour les bébés ou les personnes gravement malades, lorsqu'il est difficile de mâcher et d'avaler seuls. Les comprimés aromatisés à croquer sont destinés aux enfants pour stimuler leur intérêt à prendre le médicament. Les comprimés et gélules sont destinés aux adolescents et aux adultes, pour lesquels le processus d'administration lui-même n'a pas d'importance et ne pose pas de difficultés.De plus, si vous prévoyez de prendre la route ou non à la maison, c'est la forme la plus pratique, car elle ne nécessite pas de dilution dans l'eau et ces médicaments sont faciles à transporter dans un sac ou même dans votre poche.

Les meilleures vitamines

Pour les enfants

Bébé Multitabs

Pour augmenter l'immunité et un effet sédatif pour les plus petits - jusqu'à un an - il est recommandé aux enfants d'utiliser Multitabs Baby sous forme liquide pour une facilité d'utilisation, qui peut être obtenue gratuitement sur ordonnance d'un pédiatre. La composition des éléments nécessaires au développement complet de l'enfant - vitamines A, C, D. La posologie est déterminée par le médecin. Le prix moyen d'une bouteille de 30 ml est de 400 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Pantogam

Un médicament nootropique est pris sur une période allant jusqu'à 4 mois afin d'obtenir un effet sédatif. Les ingrédients actifs - acide hopanténique, stéarate de calcium et hydroxycarbonate de magnésium - ont un effet bénéfique sur la circulation cérébrale. De plus, il est indiqué pour les CR, l'hyperkinésie, les convulsions. Efficace pour diverses surcharges, réduit l'excitabilité. Le médicament est prescrit par un médecin. Disponible sous forme de sirop. Coût - à partir de 400 roubles pour 100 ml de produit.

Avantages:

Désavantages:

Pikovit

Le médicament sous forme de comprimés à croquer à saveur de fruits, que les enfants aiment beaucoup, contient du magnésium, du fer, du zinc, du calcium, des vitamines du groupe B, agissant apaisant NS, ainsi que A, E et D. Recommandé pour les enfants à partir de 4 ans présentant une carence en éléments essentiels causée par alimentation déséquilibrée, surmenage, prise d'antibiotiques pour neutraliser leurs effets secondaires. Le médicament doit être pris sur la recommandation d'un médecin et strictement selon les instructions afin d'éviter les conséquences négatives d'un dosage incorrect. Coûte à partir de 130 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Vitrum enfants

Le médicament a un effet calmant et un complexe de vitamines, sélectionné en tenant compte des besoins des enfants, a un effet bénéfique sur l'activité mentale et physique et améliore l'immunité. La réception est recommandée à partir de 2 ans. Le prix moyen est de 500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Pour femme

Vitrum Superstress

Ce complexe traditionnel de vitamines et de minéraux essentiels est complété par du fer et de l'acide folique pour le maintien de la santé des femmes. La composition du médicament, en plus de l'ensemble standard de vitamines, comprend l'acide folique et le fer. Le médicament aide à restaurer les cellules, à normaliser le sommeil, à augmenter les fonctions de protection du corps et à améliorer la composition sanguine. De plus, le médicament est enrichi d'ingrédients à base de plantes qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux. Le complexe soutient efficacement le corps pendant les périodes d'effort physique accru et les situations stressantes, normalise le sommeil. Le prix moyen est de 500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Aide au stress

Produit par Enrich. La composition contient des vitamines B, des acides ascorbique et folique, ainsi qu'une forte collection d'herbes, y compris la racine de valériane et le houblon, qui ont un effet sédatif. Le médicament est indiqué pour les états dépressifs et le stress prolongé. Vous pouvez commander dans la boutique en ligne de l'entreprise.

Avantages:

Désavantages:

Acide folique

Une monopreparation qui aide à stabiliser l'état émotionnel. Recommandé pour les femmes enceintes. Empêche efficacement les dépressions nerveuses et le développement de l'anémie, uniformise l'état mental. Prescrit dans les cas où les autres vitamines ne manquent pas. La vitamine B9 aide à absorber l'acide ascorbique. Le prix pour 50 comprimés est de 35 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Pour hommes

Orthomol Vital m

Un médicament de haute qualité pour hommes, dont l'action vise à se débarrasser du stress, de la fatigue chronique, du burn-out et du syndrome d'anxiété et des maladies NS qui en résultent. Le complexe est conçu en tenant compte des besoins du corps masculin, contient des vitamines B, du rétinol, du calciférol, du tocophérol, de la biotine et des acides gras oméga-3, de l'acide ascorbique, de l'acide pantothénique. Il a un large éventail d'effets bénéfiques sur le corps. Le coût d'un cours d'un mois est de 5900 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Duovit pour homme

Contient 12 vitamines et minéraux, reconstituant leurs carences dans le corps lors de situations stressantes, épuisement physique dû à une surcharge et augmentant l'immunité. Protège contre les influences environnementales défavorables et ralentit le processus de vieillissement. Coût - à partir de 500 roubles pour 30 comprimés.

Avantages:

Désavantages:

Neuromultivite

La préparation de vitamine B a un effet positif sur le système nerveux, joue un rôle important dans le métabolisme des protéines, des glucides et des graisses, est indiquée pour l'hypovitaminose, le diabète, les névroses, les troubles végétatifs-vasculaires et certaines maladies mentales. La réception et la posologie sont prescrites par le médecin. Coût - à partir de 100 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Universel

Complivit Antistress

Un excellent médicament économique avec un minimum de contre-indications contient des vitamines et des minéraux, sélectionnés selon une formule standard. Il stabilise le fond émotionnel et NS, tout en augmentant l'immunité, renforce les systèmes cardiovasculaire et musculaire, et normalise le sommeil et l'appétit. Il n'y a pas de réactions négatives du tractus gastro-intestinal. Coût - à partir de 250 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Magne B6

Le médicament de fabrication française est recommandé par les médecins pour les problèmes du système nerveux causés par un manque de magnésium dans l'organisme et un état de stress, qui peut se manifester par des troubles du sommeil, une dépression, une fatigue chronique et une insuffisance cardiaque. Le médicament combat activement les causes et les conséquences du problème. Cela aide à augmenter l'activité physique. Coût - à partir de 450 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Antistress actif Doppelherz

Le complexe allemand de vitamines, actif parmi lesquels se trouvent les groupes B, nécessaires pour aider le système nerveux central, a un effet cumulatif, mais à long terme. Avec le bon déroulement et en suivant les instructions, il soulage les symptômes des maladies nerveuses, améliore la qualité de vie. Une formule efficace à base de vitamines et de plantes médicinales, agit en douceur et progressivement sur l'organisme. Il a un effet bénéfique sur le travail du cerveau, du cœur et des vaisseaux sanguins, augmente l'efficacité et l'immunité. Le prix moyen est de 400 roubles pour 30 comprimés, le cours d'administration recommandé est de 2 mois.

Avantages:

Désavantages:

Les éditeurs du site "bestx.htgetrid.com" ont fait connaître aux lecteurs la cote des meilleures vitamines pour le système nerveux de l'avis des médecins et des acheteurs. Mais n'oubliez pas que la base du maintien de la santé mentale est le respect des normes acceptées de nutrition et de régime, les règles d'un mode de vie sain. Tous les produits présentés peuvent être achetés dans les pharmacies ou commandés en ligne, dont certains nécessitent une prescription médicale. Tous les médicaments ou compléments alimentaires doivent être pris strictement conformément aux instructions ou aux recommandations d'un spécialiste, afin de ne pas nuire au corps en cas de surdosage. Veuillez laisser vos commentaires sur les vitamines pour le système nerveux, qui peuvent être utiles à nos lecteurs.