Selon des enquêtes et des statistiques, les représentants du sexe fort accordent beaucoup moins d'attention à leur santé et à une bonne nutrition que la bonne moitié de l'humanité. Pour cette raison, les hommes sont plus susceptibles de souffrir d'un manque de vitamines et de minéraux. Cela affecte négativement l'activité de tous les systèmes du corps. Des complexes équilibrés de vitamines et de minéraux spécialement conçus pour les hommes aident à corriger la situation. Afin de comprendre la variété des médicaments sur le marché et de choisir le produit le plus adapté en termes de prix et de qualité, la rédaction de "I found" a préparé un aperçu des complexes de vitamines les plus populaires pour les hommes.
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Pourquoi les vitamines sont bonnes pour les hommes
En hiver et au printemps, le corps humain souffre le plus d'un manque de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments. Le résultat est l'apparition d'une affection aussi désagréable qu'une carence en vitamines.
Les principaux signes de carence en vitamines:
- Manque de force et d'énergie;
- Apathie;
- Somnolence;
- Problèmes dans la région génitale;
- Teint terne;
- Les cheveux se cassent et tombent;
- Rhumes fréquents.
Le corps masculin a besoin à peu près du même ensemble de nutriments que la femelle, mais le besoin de certaines vitamines et oligo-éléments chez les sexes est légèrement différent. En raison des particularités du fond hormonal, les représentants d'une forte moitié de l'humanité doivent prêter attention aux vitamines et minéraux suivants:
- La L-kartinine est responsable de la puissance et de la capacité de concevoir un enfant en bonne santé, élimine les toxines du corps, renforce le système nerveux et l'immunité. Son manque s'exprime dans les problèmes de la sphère sexuelle.
- La vitamine D détermine l'état d'immunité et la mobilité articulaire. Nous obtenons la dose nécessaire de cette vitamine en marchant à l'air frais par temps ensoleillé, par conséquent, son manque est particulièrement prononcé dans la période froide automne-hiver. En conséquence, le travail du système cardiovasculaire est perturbé, le calcium n'est pas absorbé et l'activité du cerveau diminue.
- Vitamine C. La résistance du corps au rhume en dépend. Si cette substance ne suffit pas, une personne "s'accroche" constamment aux infections, attrape facilement un rhume.
- Vitamine E - est responsable du processus d'hématopoïèse et de la capacité d'avoir une vie sexuelle complète. Avec son manque, le sang ne pénètre pas dans les organes génitaux en quantité suffisante, ce qui conduit à l'impossibilité de rapports sexuels complets.
- Vitamines B. Le bien-être, la performance, l'état du système nerveux, la peau et les cheveux dépendent de leur présence dans l'organisme. Une attention particulière doit leur être accordée pour les athlètes et les hommes qui mènent une vie active avec un effort physique constant.
- L'acide folique assure l'absorption de toutes les vitamines et minéraux essentiels par l'organisme, aide à garder son calme dans les situations stressantes.
- La vitamine A est considérée comme l'antioxydant le plus puissant pour réduire le risque de tumeurs malignes. Cette substance est indispensable pour ceux qui souffrent de problèmes de peau comme l'acné, l'acné ou une sécheresse excessive.
- Le zinc augmente naturellement les niveaux de testostérone dans le corps d'un homme, le rendant plus endurant et plus énergique. Sa carence se traduit par la chute des cheveux et la calvitie.
- L'iode est responsable de l'activité du cerveau et de l'efficacité des processus de pensée. Sa carence peut entraîner de graves maladies de la glande thyroïde et un déséquilibre hormonal.
- Potassium et sodium - assurent un équilibre eau-sel optimal dans les cellules et les tissus, le bon fonctionnement du muscle cardiaque, du foie et des reins.
- Le magnésium vous aide à rester actif et joyeux. Sa carence chronique se traduit par une fatigue rapide et l'apparition de crampes dans les membres.
- Les acides oméga-3 sont essentiels pour les hommes et les femmes car ils renforcent les parois des vaisseaux sanguins, réduisant le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
- Le fer transporte l'oxygène, qui est nécessaire à toutes les cellules, tissus et organes du corps humain. Avec une forte pénurie de cette substance, lors d'un effort physique, il y a un rythme cardiaque rapide, des vertiges. Une faiblesse, des cheveux cassants et une peau pâle apparaissent.
- Le calcium est particulièrement utile pour les hommes après 40 et 50 ans, car à cet âge l'état des os s'aggrave. Ils deviennent plus fragiles et nécessitent un renforcement supplémentaire.
La nature a voulu qu'une personne reçoive toutes les vitamines et tous les minéraux énumérés de la nourriture. Mais dans le monde moderne, compte tenu de la situation environnementale difficile et de la mauvaise qualité des aliments, cela est presque impossible.Par conséquent, des complexes vitaminiques spéciaux ont été créés pour maintenir la santé des hommes, que nous aborderons plus en détail dans cet article.
Types de complexes de vitamines et de minéraux pour hommes
- Préparations dont le but principal est de renforcer le système immunitaire pendant la saison froide et de combler le manque d'oligo-éléments dans l'organisme. Ils doivent contenir des vitamines C et D, du fer, du magnésium, des composants végétaux, par exemple des extraits d'Eleutherococcus et d'Echinacea
- Complexes conçus pour améliorer la puissance et la fonction érectile. Ils sont une prévention efficace des problèmes dans la région génitale. Ils contiennent souvent du ginseng, de la racine de gingembre et d'autres ingrédients à base de plantes.
- Vitamines pour les sportifs et les hommes menant une vie active. Ces préparations contiennent une dose accrue d'oligo-éléments essentiels et de substances qui augmentent l'endurance, renforcent les muscles et les articulations: vitamines B, iode, zinc, lévocartinine, biotine, acides aminés, etc.
- Préparations qui renforcent les cheveux et préviennent la chute des cheveux. Leur réception est pertinente pour le sexe fort après 35 ans, lorsque le fond hormonal commence progressivement à changer et que les cheveux commencent à tomber.
- Complexes pour les hommes qui envisagent de concevoir. La décision d'avoir un enfant est une démarche responsable pour les deux parents, les obligeant à être attentifs à leur propre santé. La composition des médicaments pour les hommes et les femmes poursuivant cet objectif ne diffère pas de manière significative.
Critères de choix d'un complexe vitaminique
- Le but à atteindre. Pour améliorer la santé et combler la carence en nutriments, il est préférable de choisir un médicament simple et complexe, et si la tâche est plus étroite, par exemple pour améliorer la puissance ou l'état des cheveux, vous devriez alors examiner de plus près les moyens appropriés.
- Formulaire de décharge. Il est préférable de déterminer par vous-même sous quelle forme il sera le plus pratique de prendre le médicament. La plupart des vitamines sont disponibles sous forme de comprimés, de gélules et de pilules, mais des formes liquides peuvent également être trouvées.
- Absence de contre-indications et de composants provoquant une réaction allergique. Si vous ne lisez pas les instructions d'utilisation avant de prendre, alors au lieu d'un résultat positif, des conséquences désagréables peuvent survenir.
- Le nombre de comprimés dans un emballage. Idéalement, ils devraient être suffisants pour un cours complet, sinon les coûts augmenteront considérablement.
- Composition de la préparation. S'il existe un besoin particulier pour certains groupes de vitamines ou d'oligo-éléments, vous devez vérifier s'ils sont inclus dans le produit sélectionné.
- Sécurité et naturalité des composants. Il vaut mieux refuser les préparations synthétiques au profit de complexes à base d'extraits végétaux.
- Avantages potentiels pour la santé. Plus le spectre des effets positifs supposés est large, mieux c'est.
- Le prix du médicament. Si votre budget personnel ne vous permet pas d'acheter des médicaments coûteux à la mode, ils peuvent facilement être remplacés par des analogues moins chers.
Évaluation et description des meilleurs complexes de vitamines et de minéraux
Duovit pour homme
Un complexe vitaminique populaire et économique adapté aux hommes, y compris ceux après 30, 40 et 50 ans. Sa principale caractéristique est la combinaison correcte de substances pour une assimilation la plus efficace par l'organisme. Un emballage contient deux types de comprimés: rouge - une collection de vitamines, bleu - substances minérales. Ce complexe équilibré est conçu pour neutraliser les effets agressifs de l'environnement sur le corps masculin. Aide à réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires, comble la carence en vitamines et minéraux. Prenez un comprimé par jour avec les repas pendant un mois. Prix par paquet de 30 comprimés: de 420 à 790 roubles.
Avantages:
- Convient aux hommes de tous âges à partir de 12 ans;
- Coût relativement faible;
- Facilement absorbé par le corps;
- Composition sûre;
- Il y a suffisamment d'emballage pour un cours complet;
- Augmente la résistance du corps au rhume;
- Améliore l'état de la peau, des cheveux;
- Augmente les performances;
- Réduit l'irritabilité, recommandé pendant les périodes de stress prolongé.
Désavantages:
- Risque élevé de réaction allergique;
- Quantité insuffisante de vitamines B;
- La composition contient des arômes, des colorants et du sucre.
Caractéristiques principales:
| Nom | Duovit pour homme |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Compléments alimentaires |
| Formulaire de décharge | Comprimés, pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage, pcs. | 30 |
| effet pharmacologique | Reconstitue les carences en vitamines et minéraux |
| Production | KRKA |
Alphabet pour hommes
L'un des compléments alimentaires les plus populaires pour les hommes atteints du syndrome de fatigue chronique. Pour une assimilation plus efficace par l'organisme, les fabricants ont divisé la totalité de l'apport journalier en trois parties. La première pilule rouge, qui doit être prise le matin, contient des extraits de vitamines B1 et C, d'acide folique, de fer, de taurine, d'éleuthérocoque et de thé vert, conçus pour améliorer les performances physiques et mentales, renforcer l'immunité. La deuxième pilule bleue, pour un apport quotidien, contient des vitamines B2, B6, de l'iode, du sélénium, du bêta-carotène, pour maintenir la force tout au long de la journée. La troisième pilule verte, conçue pour le soir, a un léger effet apaisant, grâce au calcium, à la vitamine D3, à la L-carnitine. La durée du traitement est de 1 mois. Coût: de 400 à 750 roubles.
Avantages:
- Composition complète et équilibrée;
- Il existe des ingrédients naturels à base de plantes;
- Prix relativement abordable;
- Un large éventail d'effets positifs;
- Augmente la vitalité;
- Renforce le système immunitaire;
- Convient aux hommes ayant des problèmes génitaux;
- Recommandé pour une utilisation dans la conception de la planification.
Désavantages:
- Un forfait ne suffit pas pour un cours complet;
- La nécessité de prendre le médicament trois fois par jour;
- Une longue liste de contre-indications.
Caractéristiques principales:
| Nom | Alphabet pour hommes |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Compléments alimentaires |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage, pcs. | 60 |
| effet pharmacologique | Augmentation du tonus énergétique chez les hommes |
Mans Formula Potential Forte
Un complexe complet de vitamines et de minéraux, qui a un effet positif sur la puissance masculine, en raison de la combinaison de vitamines, de L-arginine et de zinc La principale caractéristique de ce médicament: la présence d'un grand nombre de composants végétaux dans la composition: racine de ginseng, yohimbe, poivre de Cayenne, qui sont conçus pour normaliser les hormones, renforcer système nerveux et immunité, pour neutraliser les effets néfastes du stress sur l'organisme.Conseils d'utilisation: un comprimé par jour, aux repas. Cours de traitement: au moins 30 jours.
Avantages:
- Composition naturelle à base d'extraits de plantes;
- A un effet bénéfique sur la puissance et l'activité sexuelle des hommes;
- Normaliser la circulation sanguine dans les organes pelviens:
- Contient toutes les vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme;
- Augmente la résistance du corps aux infections et aux rhumes;
- Renforce les systèmes nerveux et cardiovasculaire;
- Dynamise toute la journée:
- N'a presque aucune contre-indication;
- Vous n'avez besoin que d'un comprimé par jour;
- La possibilité minimale de réactions secondaires;
- Goût agréable et neutre.
Désavantages:
- Prix élevé;
- Il n'y a pas assez d'emballage pour le cours complet
- Grande taille de tablette.
Caractéristiques principales:
| Nom | Mans Formula Potential Forte |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Suppléments, multivitamines |
| Formulaire de décharge | Pilules |
| Nombre de comprimés dans un emballage, pcs. | 15 |
| effet pharmacologique | Source supplémentaire de vitamines |
| Production | PharmaMed |
AndroDoz
Complément alimentaire apparu sur le marché depuis peu et destiné aux hommes qui envisagent de devenir parents. Le médicament s'est avéré efficace dans la lutte contre l'infertilité masculine, en particulier chez le sexe fort de plus de 40 ans. Améliore la qualité du sperme et augmente les chances de concevoir un enfant. Le principal ingrédient actif est un acide alpha-aminé aliphatique basique, qui joue l'un des rôles clés dans le processus de production de testostérone. En plus de cela, la lévocarnitine fait partie de l'androdose, pour améliorer la puissance et augmenter la masse musculaire, la racine de réglisse et le zinc, pour former une forte immunité. Conseils d'utilisation: 4 gélules par jour, aux repas, avec un peu d'eau. La durée du traitement est de 1 mois. Prix moyen: 2500 roubles par colis.
Avantages:
- Un remède efficace dans la lutte contre l'infertilité masculine;
- Améliore la puissance, la viscosité du sperme;
- Normalise les hormones;
- Peut être utilisé avec un effort physique intense, pour récupérer;
- Renforce le cœur, le foie, le système nerveux;
- Ralentit le processus de vieillissement des cellules du corps;
- C'est un bon agent prophylactique pour lutter contre les rhumes infectieux.
Désavantages:
- Prix élevé;
- La composition ne contient pas les vitamines et minéraux de base nécessaires à l'organisme;
- Prendre 4 capsules par jour;
- Il existe une forte probabilité de réaction allergique.
Caractéristiques principales:
| Nom | AndroDoz |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Compléments alimentaires |
| Formulaire de décharge | Capsules |
| Nombre de comprimés dans un emballage, pcs. | 60 |
| effet pharmacologique | Augmentation de la fertilité |
| Production | STADA |
Maxler VitaMen
Complexe de vitamines conçu pour les hommes ayant un mode de vie actif. Le but principal étant d'augmenter les performances physiques, ce complément alimentaire est donc souvent prescrit aux sportifs. Contient toutes les vitamines, minéraux, acides aminés et enzymes dont vous avez besoin pour améliorer la digestion et l'absorption des nutriments. Dosage: 3 comprimés par jour. Coût: de 930 à 1500 roubles par pack (90 comprimés).
Avantages:
- Contient toutes les vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme;
- L'effet rapide, les critiques de ce médicament, suggèrent que l'état de santé s'améliore quelques jours après le début de la prise;
- Augmente la vitalité, augmente les performances mentales et physiques;
- A un effet bénéfique sur l'activité des systèmes digestif et nerveux;
- Produit fiable et de qualité d'un fabricant renommé de vitamines sportives.
Désavantages:
- Prix élevé;
- La nécessité de prendre trois comprimés par jour.
Caractéristiques principales:
| Nom | VitaMen |
|---|---|
| Groupe pharmacologique | Complexe minéral et vitaminique |
| Formulaire de décharge | Capsules, comprimés |
| Nombre de comprimés dans un emballage, pcs. | 90, 180 |
| effet pharmacologique | Améliorer l'activité mentale et physique |
| Production | Maxler |
Dans l'article, nous avons parlé des besoins du corps masculin en vitamines et minéraux, avons considéré les principaux types de complexes pour hommes et avons décrit en détail les médicaments les plus célèbres du marché. Si vous avez de l'expérience dans l'utilisation de l'un des compléments alimentaires listés, veuillez partager votre opinion à ce sujet dans les commentaires.
