Meilleurs vélos d'exercice d'intérieur pour 2020

Le vélo d'appartement est une imitation d'un vélo, à l'aide duquel vous pouvez organiser une «balade» à vélo chez vous, à tout moment, par tous les temps, sans risque d'accident. Surtout en hiver, lorsque ce sport n'est pas possible en raison des conditions météorologiques dans de nombreuses régions.

Il est très pratique de l'installer, par exemple, sur le balcon, où il y a de l'air frais et une vue de la fenêtre, allumer la musique via le Bluetooth intégré, le programme pour faire du vélo sur un terrain accidenté ou regarder votre programme préféré, des séries télévisées et perdre des calories.

Cet appareil d'exercice polyvalent appartient au groupe des équipements cardiovasculaires. Il peut remplacer un entraîneur personnel et aidera à se débarrasser de l'excès de poids, à maintenir une silhouette mince, à créer un soulagement de la presse, à renforcer tous les muscles des jambes, à développer l'endurance, à renforcer le cœur et à améliorer la circulation sanguine.

La rédaction du site "Ya Nashla" vous propose un tour d'horizon des meilleurs vélos d'appartement pour la maison en 2020.

Équipement d'exercice à domicile - quelle est la place parmi eux pour un entraîneur cycliste

Si vous avez un endroit pour organiser une mini salle de fitness à domicile, vous pouvez utiliser tapis roulant, ellipse, stepper, stepper nordic walking ou vélo d'exercice. Tous ces équipements sportifs vous aideront à rester en forme, créant la charge nécessaire pour le corps.

Outre les commodités, ils présentent divers degrés de «désagrément»:

• le tapis de course prendra plus de place et créera du bruit pendant le fonctionnement;
• ellipsoïde - un simulateur qui donnera une charge sérieuse au nombre maximal de muscles, mais qui nécessitera également suffisamment d'espace, il est difficile de se déplacer;
• stepper - ne fait pas de bruit, prend un minimum de place, mais sa ressemblance avec la montée des escaliers ne convient pas à tout le monde;
• vélo d'exercice - vous pouvez choisir en fonction de la quantité d'espace libre, il existe des modèles pliables. Facile à déplacer, silencieux, l'entraînement se déroule en position assise, convient à tous les membres de la famille grâce au siège et à la hauteur du guidon réglables.

Utilisateurs potentiels - indications d'utilisation

Un simulateur domestique permet de restaurer et d'établir le travail de divers organes:

• du système cardio-vasculaire;
• poumons;
• Système nerveux central;
• système musculo-squelettique;
• tous les groupes de tissus musculaires des jambes, du bas de la jambe, de la cuisse, des fesses;
• métabolisme;
• la circulation sanguine;
• cœurs.

Le travail stable de ces organes est particulièrement important pour les personnes ayant un type de travail sédentaire ou un mode de vie sédentaire.

Un vélo d'exercice est un excellent moyen de brûler les graisses, d'augmenter l'endurance.

Il y a aussi un gros avantage d'un tel entraînement - en l'absence de stress sur les articulations, la colonne vertébrale, il n'y a pas de charges de choc, ce qui est important pour les personnes en âge ou ayant des articulations douloureuses.

Qui ne devrait pas acheter - contre-indications

Avec un grand nombre d'avantages, il existe certaines restrictions d'utilisation pour ceux qui souffrent:

• maladie cardiovasculaire;
• chutes de pression;
• thrombophlébite;
• maladies articulaires;
• blessures aux jambes ou au dos;
• trop de poids excessif.

Avertissement des médecins:

sur un vélo stationnaire régulier, une pression sur la prostate après l'âge de 40 ans peut contribuer au développement de la prostatite, il est donc nécessaire de consulter un spécialiste.

Tout n'est pas si simple - quels types existe-t-il

Parmi ce type d'équipement d'exercice, en tant que vélo, il y a eu une nette évolution vers l'expansion de leurs types. Vous pouvez choisir un vélo en fonction de votre poids, de votre niveau de confort, de vos préférences, de votre tâche, de votre condition physique.

Sur la base de ce qui précède, les modèles sont:

• portable - mini-simulateurs. Ce sont les modèles les plus simples, consistant en un cadre de base et des pédales séparément pour les bras ou les jambes; pour une utilisation simultanée des mains et des pieds. Ils sont mobiles, faciles à transporter et à installer.

 

• Horizontal - avec une chaise dont l'inclinaison peut être ajustée, soulageant ainsi la charge du dos. Convient aux personnes ayant des problèmes de dos, de bas du dos, de système veineux, avec un excès de poids important. Des conditions confortables conviennent à ceux qui ont peu de motivation pour faire de l'exercice pendant la période de rééducation.

• Les vélos de spin sont également appelés ergomètres. Convient aux athlètes professionnels. On dirait un vrai vélo, aussi proche que possible de l'original. Le dos est horizontal. Convient pour l'entraînement pendant la saison d'hiver, lorsqu'il n'y a pas de possibilité d'entraînement en plein air.

• Vertical - composé d'un guidon, d'un siège, comme un vrai vélo, avec des pédales situées sous le siège. Le corps de tels projectiles est situé verticalement, avec la possibilité de s'appuyer sur le volant et de changer de position.

• Pliable - Le corps en forme de X du simulateur vous permet de plier le modèle et de le ranger pour le prochain entraînement, libérant ainsi complètement de l'espace. Sur une partie du cadre se trouvent le siège et le mécanisme de la pédale. De l'autre, le volant et l'écran.

• Hybride - combine 2 en 1: vélos d'exercice horizontaux et verticaux. La polyvalence du modèle réside dans le réglage du siège à la position souhaitée. Il y a une différence avec la verticale: les pédales ne seront pas sous le siège, mais sous le volant. Cette espèce a une excellente occasion d'alterner des entraînements intenses avec des charges douces. Pour les membres de la famille avec différents niveaux de capacité physique - une excellente option.

• Elliptique - un type d'équipement d'exercice qui comprend les fonctions d'un vélo horizontal et vertical, d'un ellipsoïde, d'un stepper et d'un stepper de marche nordique. Modèles multifonctionnels et polyvalents.

Caractéristiques

Comme tout mécanisme, les vélos d'appartement ont des caractéristiques qui indiquent leur fonctionnalité:

• dimensions - choisissez en fonction des capacités de votre pièce;
• taille, poids de l'utilisateur - ajoutez +20 + 30 kg à votre poids afin de choisir le bon modèle. La hauteur maximale de l'utilisateur est indiquée dans les instructions.
• Consommation d'énergie - de 1,5 à 3 kW / h.
• Poids du volant - la douceur et la stabilité du modèle dépendent du poids du volant. Mieux vaut choisir entre +8 kg.
• Type de charge - peut être de trois types:

1. mécanique - en utilisant une courroie qui ralentit le volant;
2. magnétique - à l'aide d'aimants installés sur et à proximité du volant. À l'aide de la force appliquée, les aimants sont rassemblés en faisant défiler les pédales.
3. Électromagnétique - lorsque la tension change, la distance entre les électroaimants est régulée. Dans ces types, plusieurs niveaux de charge sont possibles. Ils sont suffisamment solides en raison du minimum de pièces sujettes à l'usure.

• Capacité de charge - le poids du simulateur, ce qui est important si vous devez le transporter à un autre endroit.
• Pratique à déplacer - il existe des modèles à roulettes ou pliables, faciles à déplacer à l'intérieur ou pendant le nettoyage.
• Le réglage du siège de haut en bas, horizontalement - vous permet de modifier la hauteur, l'angle d'inclinaison, ce qui élargit le cercle de l'utilisateur.
• Réglage du guidon - contribue également au confort pendant l'entraînement.

Les fonctionnalités supplémentaires incluent:

• programmes intégrés - leur nombre varie de 1 à 40. Ils permettent de diversifier le processus de formation, le rendant plus intéressant, en remplaçant un instructeur personnel;
• mesure du pouls;
• choix de la difficulté à distance;
• compteur kcal;
• sélection de la vitesse;
• niveau de charge;
• temps de formation;
• intensité;
• Connexion Bluetooth d'un lecteur audio pour plus de confort;
• ensemble complet - un inventaire supplémentaire peut être un capteur de fréquence cardiaque de ceinture. S'il n'a pas été trouvé, il est recommandé d'acheter des indicateurs plus précis. Car Les moniteurs de fréquence cardiaque intégrés aux poignées des vélos d'exercice ne sont pas toujours précis.
• Sangles de pédale pour fixer le pied.
• Accessoires - un tapis spécial sur lequel le simulateur est installé. Cela protégera le sol des dommages éventuels; glissement, vibration de l'appareil lui-même; augmentera la sécurité de l'entraînement.

Et n'oubliez pas l'apparence du simulateur, car la perception esthétique n'est pas moins importante.

Nous choisissons pour nous-mêmes

• Pour perdre du poids, optez pour l'option verticale, avec des pédales sous le siège. Une simulation de vélo complète vous aidera à brûler les graisses de manière intensive et à perdre du poids.
• Pour se mettre en forme, mais avec des problèmes de dos et d'articulations - type horizontal, avec pédales à l'avant. C'est le simulateur le plus sûr même pour la période de rééducation.
• Vous ne savez pas si ce type de simulateur est le vôtre, si vous pouvez travailler dessus pendant longtemps, vous tester - un modèle portable ne vous coûtera pas cher.
• Pour une variété énergique et active, aimante, déterminée de manière décisive - la version elliptique avec un ensemble de programmes ne vous donnera pas l'occasion de vous ennuyer.

La sélection la plus précise d'un vélo d'exercice sera - avec un consultant en magasin d'équipement de sport. Mais n'oubliez pas de partager votre expérience et vos préférences.

Prolonger la durée de vie d'un home trainer en prenant la bonne position

Un ajustement correct doit être observé pour prolonger les performances du vélo d'exercice.

Une règle importante:

Vous devez d'abord vous asseoir sur le siège, puis fixer d'abord un pied dans la ceinture sur le pédalier, puis l'autre.

La position correcte sur le simulateur est avec une jambe redressée dans le genou dans sa position extrême. Cela réduit la charge sur l'articulation et n'altère pas la circulation sanguine.

La position du corps pendant l'entraînement doit être naturelle pour ne pas se fatiguer.

Suivre ces règles simples permettra d'éviter certaines questions concernant la panne du simulateur et l'état de tension musculaire après l'entraînement.

Comment choisir ce qu'il faut rechercher

Lors de l'achat d'un vélo d'exercice pour la première fois, faites attention à:

• confort et durabilité;
• confort d'assise;
• déplacement régulier de la pédale à tous les niveaux: du minimum au maximum;
• niveau de résistance - la force avec laquelle vous devez pédaler, vous devez choisir dans une autre perspective. Cela est particulièrement vrai pour les hommes: à partir de 8 ans et plus.
• Réglage du niveau du siège - la jambe doit être redressée afin que vous n'ayez plus à vous occuper de construire l'axe du siège.
• Confort - plus il y a d'options supplémentaires, plus le coût de l'appareil à vélo sera élevé. Le minimum requis, qui est requis, est:

1. la vitesse;
2. temps de formation;
3. distance;
4. impulsion;
5. calories.

Ajoutez le reste en fonction de votre budget et de vos besoins.

Choisissez un modèle où il est possible de le tester pour le confort, la douceur, la stabilité.

Comparez l'option budgétaire en vous asseyant dessus et en vous familiarisant avec la fonctionnalité. Passez ensuite au haut de gamme puis à la classe moyenne. Ayant senti la différence, il est plus facile de faire un choix.

Je veux déjà - où acheter, combien ça coûte

Vous pouvez acheter un vélo d'appartement dans les magasins spécialisés d'équipements sportifs ou en ligne.

Vous pouvez l'acheter moins cher sur le site, mais il y a un risque que le modèle résultant ne rentre en aucune façon.

Après avoir trouvé le même modèle dans un magasin de sport et l'avoir testé hors ligne, vous pouvez commander en ligne en toute confiance. Cela vous aidera à éviter les frustrations des surprises inattendues et à économiser votre budget.

Et si vous avez déjà un vélo? - au sujet de l'irremplaçable

Si vous avez déjà un vélo qui vous convient parfaitement pour le cyclisme en extérieur, mais que lorsque le temps froid arrive, vous devez vous en séparer, alors vous pouvez envisager une configuration autonome pour votre vélo.

Ceci est possible en installant le vélo dans un support spécial en bois ou en métal, dans lequel la roue arrière du vélo est installée.

Il gagne en stabilité et vous permet de continuer à vous entraîner sans avoir à acheter un vélo d'exercice.

Vous pouvez créer vous-même un tel design, en commander ou en acheter un prêt à l'emploi.

Avantages et inconvénients du vélo d'exercice à domicile

Avantages:

Désavantages:

Évaluation des vélos d'exercice populaires

adapté à l'avis des acheteurs

• Vélo d'exercice droit DFC / 917ES1 - 7790 roubles;
• Vélo d'exercice droit Sport Elite / SE-601 - 15 990 roubles;
• Vélo d'appartement droit FAMILY / FB 10 - RUB 9 608;
• Vélo d'appartement droit DFC / B3.2 - 9 790 roubles;
• Vélo d'exercice droit Hasttings Spider / SB300 - 22 490 roubles;
• Vélo d'appartement droit Torneo / Compacta Plus B-232 - 9 999 roubles;
• Vélo d'appartement droit DFC / 917ES1 - 7790 roubles.

Évaluation des meilleurs vélos d'appartement

compilé en tenant compte du rapport prix / qualité / fonctionnalité

Portable

Vélo double BRADEX / SF0099

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: entraînement des jambes;
Prix: 3420 roubles;
Avis: noté 4,5 sur 5.

Mini vélo d'exercice portable avec niveau de charge inertielle.

Produit par Bradex, dont les produits se distinguent par leur design original et leurs solutions innovantes. A passé le contrôle de qualité, a des conclusions et des certificats sanitaires et épidémiologiques.

Fonctionnement autonome du mécanisme. Le type de charge est inertiel. L'écran affiche des données sur les kcal consommés, la vitesse, la distance parcourue, le nombre de tours, le temps d'exercice.

Il est possible de régler les charges à l'aide d'une rondelle. A 6 niveaux de pente. Vous pouvez vous entraîner dans un fauteuil ou sur un canapé, installé en surface.

Convient pour l'entraînement des jambes et des bras ensemble ou séparément.

Pour éviter l'atrophie des articulations du genou et du coude, améliorez la coordination. Récupération musculaire après des blessures et des fractures des membres.

Alimenté par une pile LR 44.
La taille de l'appareil d'exercice est de 0,43 * 0,41 * 1,35 m, son poids est de 4,7 kg.

Avantages:

Désavantages:

DFC / SC-W002X

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: entraînement des jambes;
Prix: 1890 roubles;
Évaluation: 4.5
Garantie 1 année.

Une marque chinoise spécialisée dans la production d'appareils et d'équipements de beauté et de santé. Possède un certificat ISO international confirmant la sécurité des produits pour la santé.

Le vélo d'exercice est conçu pour une utilisation sur les jambes et les bras. L'écran intégré affichera la fréquence de rotation, le kcal, le kilométrage, la vitesse. Les sangles sont attachées aux pédales.

Le modèle mesure 0,49 * 0,36 * 0,83 m et ne pèse que 3 kg.

Charge d'inertie sur les pédales qui peuvent être tournées dans les deux sens. Machine d'exercice pliable. Le programme Skan affiche tous les paramètres et indicateurs un par un à l'écran.

Alimenté par la batterie incluse.

Avantages:

Désavantages:

Horizontal

Oxygène Satori / RB HRC

Fabricant: Allemagne;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque;
Prix: 47190 roubles;
Garantie 1 année;
Évaluations: 5 sur 5.

Ce modèle fait partie des appareils de cardio-fitness fabriqués par la société allemande. Le design européen et la production taïwanaise combinent haute qualité et aspect élégant.

Charge électromagnétique du simulateur, bon poids du volant - 10 kg. La construction du vélo prendra en charge un utilisateur pesant 150 kg.

Il dispose de 16 niveaux de charge, un capteur est situé sur la poignée, sur lequel sont affichés des indicateurs de distance, de vitesse, de capteur cardio. Dispose de 21 programmes de formation intégrés, avec stockage individuel en mémoire.

Réglage du volant et du siège respirant. Rack pour le verre, avec des sangles pour les pieds, des coussinets pour compenser les sols inégaux, la possibilité de transporter à l'aide de roues, un ventilateur.

Un ensemble de programmes variés - avec imitation de terrain traversant de complexité variable, pour réduire la masse grasse, les charges cardio, un analyseur de graisse.

L'écran intégré affiche des données sur: la durée de l'entraînement, la distance parcourue, la vitesse gagnée, les calories perdues, le nombre de tours, la fréquence cardiaque. Contrôle tactile.

La multifonctionnalité de ce modèle est 4 en 1: augmentation de l'endurance, musculation, brûlure de l'excès de poids, entraînement du muscle cardiaque.

Dimensions 1,70 * 0,66 * 1,08 m, poids 47 kg.

Avantages:

Désavantages:

Hasttings / RB400 UFO 796

Fabricant: Grande-Bretagne;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque;
Garantie 1 année;
Prix: 35990 roubles:
Avis: note 5 sur 5, la plupart des utilisateurs ont noté le programme de formation, la commodité du simulateur.

Cette marque se distingue par des technologies modernes + un design unique + une facilité d'utilisation. Les produits se distinguent par le meilleur rapport qualité / prix et la durabilité.

Vélo ergomètre el. la charge magnétique résistera à un utilisateur pesant jusqu'à 135 kg.
Une large gamme de programmes différents avec des fonctions de confort supplémentaires telles que:

• supports de livres;
• sangles de pied;
• pinces pour jambes;
• possibilité de transport à l'aide de roues;
• 24 programmes;
• écouteurs et lecteur audio;
• siège réglable.

Les dimensions de l'appareil à vélo sont de 1,53 × 0,72 × 1,05 cm, poids 48 kg.

Avantages:

Désavantages:

Vélos de spin

Sport Élite / SE-4610 1069

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque;
Prix: 16490 roubles;
Avis: note 5 sur 5, les acheteurs ont noté la commodité, la qualité de construction. Convient à ceux qui n'aiment pas payer trop cher pour le sport.
Garantie 1 année.

Une marque qui produit des produits de haute qualité à un prix abordable, avec la possibilité de les utiliser à la maison. Les processus technologiques correspondent au niveau de production et de sécurité modernes.

Vélo d'appartement droit, avec système de chargement inertiel. Le poids personnalisé est limité à 100 kg. Poids total 34 kg, poids volant moteur 13 kg, avec 6 niveaux de charge inclus.

L'écran affiche des données sur la distance parcourue, la vitesse, les calories, la cadence. Un capteur de fréquence cardiaque est fixé au volant. Il existe également des sangles pour la fixation des pieds, une niche pour un verre.

Possibilité de régler le siège horizontalement et le volant verticalement. Se déplacer avec des roues de transport facilite le déplacement.

Dimensions 1,15 × 0,49 × 1,24 m, poids 34 kg.

Avantages:

Désavantages:

Clear Fit / CrossPower CS 1000777

Fabricant: Russie;
Fonctionnalité: travail autonome, usage professionnel;
Prix: 42 990 roubles;
Avis: note 5 sur 5. Les utilisateurs marquent le programme de formation, les niveaux de charge.
Garantie 1 année

La société russe, depuis 2010, vend des équipements sportifs de haute qualité et fiables pour un usage domestique et commercial.

Le modèle peut prendre en charge des utilisateurs pesant jusqu'à 180 kg. Avec système de chargement par courroie, 1 programme de formation intégré. Inclusion d'options supplémentaires: support pour un verre, sangles sur les pédales, attaches sur les jambes, roues pour le mouvement.

Poids total 56 kg, poids volant 20 kg.

Différents indicateurs sur l'écran, siège et volant réglables, dimensions de l'ergomètre 1,25 × 0,53 × 1,28 m.

Avantages:

Désavantages:

Verticale

Evo Fitness / Esprit

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque, travail autonome;
Prix: 15890 roubles;
Garantie: 3 mois;
Avis: note 5 sur 5. Les utilisateurs notent la commodité et la qualité de construction.

Système de chargement magnétique, supporte 120 kg. Caractéristique de conception: support de livre intégré, possibilité de se déplacer avec des roues, coussinets spéciaux pour les jambes.

Volant d'inertie de 8 kg. Possibilité de 8 modes de chargement, réglage du fauteuil, volant avec cardiosensor.

L'écran affiche les données de divers indicateurs.
Les particularités de la conception du vélo incluent un porte-livre.

Avantages:

Désavantages:

DFC / B3.2

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque, travail autonome;
Prix: 9790 roubles;
Avis: note 5 sur 5.

Vélo d'appartement magnétique. Poids consommateur autorisé jusqu'à 100 kg., Jusqu'à 1 m 90 cm de hauteur.

Volant d'inertie pesant 5 kg, avec la possibilité de changer la charge - 8 modes. L'écran affiche la consommation de calories, la vitesse sélectionnée, les kilomètres parcourus. Un capteur de fréquence cardiaque est fixé au volant.

En ajustant le fauteuil verticalement, l'angle d'inclinaison du volant apporte un confort supplémentaire pendant le processus d'entraînement. La conception comprend des sangles de pédale, des compensateurs inégaux au sol.

Dimensions 0,92 x 0,51 x 1,11 m.

Avantages:

Désavantages:

Pliant

Torneo / Compacta pliable

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: travail autonome;
Prix: 11 240 roubles;
Garantie: 2 ans;
Avis: Noté 4.8 sur 5.

Vélo d'exercice magnétique pliable. Avec un nombre suffisant de charges - 8 pièces. Le réglage du siège permet aux utilisateurs de s'entraîner de 1 m 30 cm à 1 m 80 cm, avec un poids corporel maximal de 110 kg.

Il fonctionne silencieusement, les indicateurs de fréquence cardiaque peuvent être surveillés par le capteur de fréquence cardiaque sur le volant. Voyage de pédale en douceur. Conception de vélo pratique, car pliable prend peu de place. Le siège, fabriqué à l'aide d'une technologie spéciale, est suffisamment confortable pour les entraînements cardio les plus intenses et les plus durables.

Avantages:

Désavantages:

Hybride

SEG / 6560

Fabricant: Chine;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque, entraînement des bras et des jambes, usage professionnel;
Prix: 35 990 roubles;
Garantie 1 année;
Avis: Noté 4.8 sur 5.

Vélo d'exercice hybride avec la possibilité d'ajuster la chaise en position horizontale et verticale, avec un système de charge magnétique.

L'affichage enregistre la dépense calorique, la vitesse appliquée, la distance. Le capteur de fréquence cardiaque intégré affichera la fréquence cardiaque.

La taille de la structure du vélo est de 1,26 * 0,60 * 1,23 m.

Avantages:

Désavantages:

Elliptique

ProForm / Hybrid Trainer / PFEL03815

Fabricant: USA;
Fonctionnalité: mesure de la fréquence cardiaque, modification de l'angle d'inclinaison des plates-formes;
Prix: 33990 roubles;
Garantie: 2 ans;
Avis: note 5 sur 5.

Modèle aux dimensions 1,79 * 0,62 * 1,54 m, pesant 61 kg, avec un système de charge électromagnétique.Avec un choix de programmes d'entraînement au nombre de 16 pièces, des indicateurs de la distance parcourue, des calories brûlées, de la vitesse gagnée, de la cadence.

Prend en charge un utilisateur avec un poids corporel maximum de 115 kg.

Avantages:

Désavantages:

La gamme de choix de vélos d'exercice est assez large et satisfera le goût des acheteurs avec des préférences différentes, niveau de forme physique, âge, préférences esthétiques. Vous pouvez choisir un modèle individuel pour vous-même ou un modèle universel et multifonctionnel pour tous les membres de la famille.

L'achat d'un vélo d'appartement est un bon moyen de s'entraîner indépendamment des conditions météorologiques, de la période de l'année, du manque de temps ou du lieu.

Ne nous refusons pas le plaisir de toujours avoir l'air bien et en forme, car c'est un investissement dans notre santé, et donc dans l'avenir.

Si vous avez de l'expérience avec des vélos d'appartement décrits dans la note, ou un modèle plus intéressant, parlez-nous-en dans les commentaires.