‍♀ Meilleurs entraîneurs de posture pour 2020

Une posture correcte a toujours indiqué une personne saine et confiante. Au cours des siècles passés, les princesses et les impératrices portaient des corsets spéciaux qui soulignaient leur dos. Certes, le port fréquent de ces produits a eu des conséquences plus négatives. Aujourd'hui, afin de préserver la colonne vertébrale, les médecins recommandent de faire du sport et d'essayer de garder le dos droit. Bien que le premier point soit facile à accomplir, beaucoup ont des problèmes avec le second, car cela demande souvent beaucoup d'efforts et de discipline.

Les éditeurs du site "bestx.htgetrid.com" ont préparé pour vous un classement des meilleurs simulateurs et correcteurs de posture pour 2020.

Variétés de simulateurs

Pour que votre posture soit toujours droite et que votre dos ne vous dérange ni à 30 ni à 40 ans, il est important non seulement de le garder droit, mais aussi de choisir l'équipement d'exercice approprié. Des appareils de sport similaires sont disponibles dans tous les magasins de sport.

Fitball ou ballon de gymnastique

En effectuant des exercices de fitball, une personne active non seulement le dos, mais implique également tous les groupes musculaires. La particularité de l'entraînement sur un ballon de gymnastique est la variété et la facilité. L'utilisateur n'a pas besoin de trop étirer les muscles pour obtenir le résultat, il suffit de suivre les instructions et de terminer chaque étape. En plus du dos, la flexibilité est parfaitement entraînée et la coordination des mouvements s'améliore.

Barre horizontale

Il s'agit de l'outil le plus abordable et, dans certains cas, gratuit. Vous pouvez acheter la barre ou la fabriquer vous-même. Tout dépend des compétences de l'utilisateur, mais quel que soit le choix, l'efficacité reste au plus haut niveau.

En faisant de l'exercice sur un tel simulateur tous les jours, une personne ressentira de la légèreté dans le corps et de la confiance. Même si le propriétaire ne sait pas comment remonter, ce n'est pas effrayant, car il devra simplement s'accrocher à la barre horizontale. Au fil du temps, vous pouvez apprendre des exercices plus complexes, mais cela suffit pour commencer et corriger la posture.

Rouleau pour le dos et presse

Conception simple avec des avantages corporels élevés. Cet appareil utilise la plupart de vos muscles, y compris vos fessiers, vos épaules et vos hanches. L'appareil est utilisé par des athlètes professionnels, pas seulement des débutants.

L'entraînement ressemble à ceci: une personne prend les poignées et fait rouler la roue devant elle d'avant en arrière. Le seul inconvénient est que ce sera difficile au début, mais après une semaine ou plus d'entraînement actif, le résultat sera visible.

Disque de taille

L'appareil se compose de deux disques avec des roulements au milieu. L'équipement vous permet de tordre la taille tout en entraînant simultanément la colonne vertébrale et les abdominaux. De plus, le système cardiovasculaire est chargé. L'avantage est son faible coût et sa simplicité.De plus, pour le travail, vous n'avez pas besoin de consulter un spécialiste, ce qui vous permet d'utiliser le disque même pour les personnes âgées.

Table d'inversion

Une caractéristique de l'équipement est la réduction de la pression sur la colonne vertébrale, ce qui détend les muscles et les ligaments. La table a un design simple qui est réglable pour chaque personne. Le principe de fonctionnement est basé sur la gravité. Au début, il est recommandé de rester en position inversée pendant 30 secondes au maximum, plus tard, la charge augmentera, ce qui améliore l'effet. L'inconvénient d'une telle unité est son coût et ses dimensions élevés.

Hyperextension

Un appareil efficace qui engage tout le dos. Le principe de fonctionnement est simple: une personne fixe les pieds sur un rouleau souple et incline le corps vers l'avant et revient à sa position d'origine. La montée est réalisée par les muscles du dos. Dès que les exercices semblent faciles, ils peuvent être compliqués en ajoutant des charges. L'appareil ne prend pas de place dans la maison et, en alternative, un banc standard est utilisé, l'essentiel est de fixer les pieds.

Rameur

Un entraîneur unique capable d'éliminer certains problèmes de colonne vertébrale et de renforcer les bras et les épaules. Avec de l'exercice fréquent, une personne aura une belle posture et un dos en bonne santé. Les exercices impliquent les muscles supérieurs et les cuisses.

Le coût de l'appareil est à un niveau abordable et les dimensions lui permettront d'être installé même dans un appartement d'une pièce. Après la fin du programme, le produit peut être facilement plié et stocké.

Évaluation des meilleurs rameurs pour la posture et le renforcement des muscles du dos

DFC R403B

Un rameur qui favorise le développement de diverses parties du corps. Lors des exercices, non seulement le dos est entraîné simultanément, mais également les bras et les jambes. De plus, cette option améliore le système cardiovasculaire. Convient pour un usage domestique, mais si une personne ne veut pas l'acheter, le produit se trouve dans tous les gymnases.

Le type de poussée est scandinave. Le nombre de niveaux de charge est de 8, ce qui vous permet de choisir la meilleure option et de ne pas trop étirer vos muscles. Le poids maximum de l'utilisateur ne doit pas dépasser 100 kg. La caractéristique de conception est la présence de cuissardes, ce qui vous permet de vous sentir plus à l'aise. Il y a un écran informatif qui affiche la distance, le nombre de coups, la consommation de calories, etc. En effectuant des exercices quotidiens sur un tel équipement, une personne se maintiendra en forme et donnera à la posture un aspect correct. Durée de vie - 720 jours.

Vendu à un prix: à partir de 9700 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Un remède bon marché mais non moins efficace pour maintenir les muscles du dos et des abdominaux en bonne forme. Utilisé à l'intérieur. L'ensemble comprend un plan d'entraînement détaillé qui vous aidera à faire les exercices correctement et avec une efficacité maximale. Caractéristique de conception - réglage pratique de la hauteur.

L'entraîneur combine idéalement la force et l'entraînement anaérobie. Grâce au rouleau souple, qui est attaché au dos, une personne reçoit non seulement un entraînement efficace, mais également un massage agréable de la colonne vertébrale, ce qui a un effet bénéfique sur sa forme. Vous pouvez travailler sur un tel simulateur 2-3 fois par jour pendant plusieurs minutes, il n'est pas nécessaire de consacrer tout votre temps à cela.

Vendu au prix de 2990 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Indigo Ab Rocket IRSB 70

Un autre simulateur universel qui aidera non seulement à soulager la douleur dans le dos, mais également à renforcer les muscles et la colonne vertébrale, en lui donnant la forme correcte. Grâce aux rouleaux souples, la tension de l'arrière du corps est complètement soulagée et la personne ne ressent pas d'inconfort en faisant les exercices.

En raison de sa taille compacte, l'équipement peut être placé dans n'importe quel endroit pratique, si nécessaire, l'utilisateur peut plier la structure et la mettre dans un placard ou un placard. Cette solution vous permet d'économiser de l'espace au maximum.

Le produit convient aussi bien aux utilisateurs débutants qu'aux utilisateurs expérimentés, le plan d'entraînement peut être trouvé sur Internet ou dans la documentation fournie avec l'Indigo Ab Rocket IRSB 70. Le produit est fait de matériaux durables qui peuvent supporter un poids jusqu'à 100 kg et ne pas casser.

Le coût moyen est de 4535 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Les meilleurs bancs d'extérieur

US Medica FlexyBack

Un appareil efficace qui vise uniquement à renforcer les muscles du dos et à développer une posture correcte. La doublure douce aide à soulager le stress et à offrir un confort. La courbure et la courbure resteront dans le passé après qu'une personne commence à s'engager activement dans un tel simulateur.

De plus, le produit a un effet positif sur la flexibilité humaine. L'avantage du design est qu'il est pratique de l'utiliser n'importe où, pas seulement sur le sol. Au cœur du boîtier se trouve un cadre en métal solide, recouvert de cuir résistant à l'usure.

Épaisseur de la charge - 3 cm, composée de fibres hypoallergéniques. Convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Le poids de l'équipement fini est de 980 grammes.

Le coût moyen est de 2700 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Spine Trainer Dos sain

Un remède efficace destiné uniquement au développement de la colonne vertébrale. L'équipement ne nécessite aucune compétence particulière de la part de l'utilisateur, il suffit de le mettre au bon endroit, d'ajuster la hauteur et de s'allonger. Même après une dure journée de travail, les muscles seront dans un état détendu, ce qui soulagera l'utilisateur de la douleur.

Avec le simulateur, l'ensemble comprend un plan d'entraînement détaillé qui vous permettra d'exploiter au maximum le potentiel de cet appareil. Après avoir terminé les exercices, la seule chose qu'une personne ressentira est une relaxation agréable et non une baisse de surmenage. Le produit peut être utilisé avant le travail, le matin et après. Si vous commencez la journée par de l'exercice, la personne sera sous tension tout le temps.

Vendu au prix de 990 roubles.

Avantages:

Désavantages:

MAGIC BACK "RETOUR SANS PROBLÈMES"

Seulement 5 minutes deux fois par jour, et dans une semaine, la personne ressentira le résultat. Le produit a non seulement un effet positif sur la posture, mais fait également un léger massage, soulageant les tensions. Aucune formation particulière n'est requise pour travailler, suivez simplement les instructions. De petites dimensions permettront d'emmener le simulateur en voyage. Il existe trois niveaux de difficulté qui vous permettent d'ajuster la charge.

Le prix moyen est de 860 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Support de dos magique avec effet de massage

Avec ce produit, la douleur au bas du dos disparaîtra et la flexibilité augmentera considérablement. De plus, grâce aux éléments de massage, l'excès de tension sera soulagé et la bonne posture sera restaurée. Au début, il sera difficile pour une personne d'étudier, mais avec le temps, le dos s'habituera à cette position et le soutiendra seul. Tout le monde peut utiliser l'équipement, il n'y a pas de contre-indications d'utilisation.

Le prix moyen est de 870 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Meilleurs bancs pour l'hyperextension

DFC Homegym SJ1006

Le produit vous aidera à vous entraîner confortablement et en toute sécurité. Il est fait d'éléments durables avec des coussinets souples pour ne pas ressentir d'inconfort pendant l'exercice. Pour plus de commodité, le fabricant a équipé l'appareil d'une hauteur réglable, il est donc facile d'ajuster l'appareil à vos paramètres.

Il est vendu au prix de 4460 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Sport Elite SB-600

Une excellente option pour les utilisateurs novices. La particularité de l'appareil est qu'il peut être utilisé à la fois pour l'entraînement du dos et de la presse. Fait de matériau durable et d'éléments doux confortables. Placez-le uniquement sur une surface plane afin que le banc ne se renverse pas pendant l'exercice.

Le coût moyen est de 5500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Domsen Fitness Ds31

Le meilleur appareil pour la maison et les petits centres de fitness. Le rembourrage est en cuir artificiel, il est donc durable et conserve un aspect présentable tout au long de la période. La conception peut supporter un poids allant jusqu'à 150 kg, ce qui est également un point positif. Convient pour l'entraînement du dos, des fesses et des abdominaux. Le poids de l'appareil d'exercice est de 20 kg, ce qui garantit une grande stabilité.

Vendu au prix de 10940 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Le corset orthopédique est-il la meilleure solution?

Tout le monde ne peut pas se permettre de prendre le temps de s'entraîner dans le gymnase. Le rythme de vie moderne est capable de perturber tous les plans, c'est pourquoi une personne peut oublier de faire des exercices ou les abandonner complètement par manque de temps. Par conséquent, la seule solution pour eux est d'utiliser un corset orthopédique. C'est un excellent produit pour vous aider à construire une posture correcte et à soutenir vos muscles. De plus, ce produit est utilisé non seulement par les adultes, mais également par les personnes âgées. Les maux de dos fréquents cesseront après quelques semaines de port du corset.

Il est important de comprendre que tous les modèles ne sont pas flexibles et peuvent être utilisés par différentes personnes. Certaines options ont des contre-indications et ne peuvent que nuire à votre santé. Par conséquent, la première chose à faire est de décider du choix d'un corset orthopédique afin de comprendre quelle option convient dans tel ou tel cas.

Les principales contre-indications

Le correcteur de posture ne convient pas à tout le monde, avant de l'acheter, vous devez vous familiariser avec la liste des contre-indications. Vous pouvez le trouver sur la boîte ou dans la notice d'utilisation. Le produit orthopédique n'est pas destiné aux utilisateurs qui ont:

• Les personnes souffrant de problèmes de peau;
• S'il y a des plaies non cicatrisées ou des éruptions cutanées aux endroits où l'attelle est en contact;
• Poumons blanchis ou problèmes cardiaques;
• De plus, son utilisation n'est pas recommandée aux personnes allergiques au matériau à partir duquel le produit est fabriqué;
• Il est interdit d'utiliser le produit pendant la grossesse;
• Interdiction directe par le médecin traitant;
• Enfants de moins de 4 ans.

Sur la base de cette liste, il est recommandé d'avoir une consultation préalable avec un médecin avant d'acheter. Même si le correcteur est dispensé sans ordonnance directe d'un médecin, cela doit être fait pour éviter des circonstances imprévues.

Bénéfice ou mal?

Il est important de comprendre qu'il est impossible de répondre exactement à cette question. D'une part, ce produit présente de nombreux avantages, mais d'autre part, il nécessite une manipulation minutieuse, car le non-respect des principales recommandations peut entraîner des conséquences négatives. Les avantages de ce produit:

• Soulager la tension des muscles du dos et de la colonne vertébrale, ce qui a un effet positif sur les sensations humaines;
• Après quelques semaines, la posture reprend sa forme correcte;
• Les douleurs dorsales et affaissées disparaîtront à l'arrière-plan;
• Dans les endroits où le corset est porté, la circulation sanguine s'améliorera;
• Après un certain temps, l'utilisateur remarquera qu'il est capable de contrôler indépendamment la posture et qu'en même temps, il n'est pas nécessaire de faire des efforts supplémentaires;
• Il existe une possibilité de se débarrasser de la scoliose précoce;
• L'état extérieur s'améliore.

Toutes les conséquences négatives du port d'un correcteur proviennent uniquement d'une mauvaise utilisation et du non-respect des avertissements du médecin. À la suite de telles actions, une personne n'améliorera pas la posture, mais l'aggravera encore plus, car la colonne vertébrale se pliera davantage. De plus, si les parents achètent ce produit pour leur enfant, il est interdit de négliger la consultation, car le corps de l'enfant est le plus vulnérable à divers changements. En observant toutes les instructions et en portant un port correct, une personne ne rencontrera pas de difficultés et pourra restaurer la forme correcte de la colonne vertébrale.

Évaluation des meilleurs corsets orthopédiques

ORTO KO 110

Modèle pour enfants conçu pour développer une posture correcte. Il possède deux nervures de renforcement qui fixent solidement le corps. Placé sur la région thoraco-lombaire. Un velcro fiable est utilisé comme attaches. Matériel de fabrication - textiles et métal. Convient aux garçons et aux filles. Il est vendu en deux couleurs - blanc et noir.

Le coût moyen est de 2 100 roubles.

Avantages:

Désavantages:

CAISSE B-504

Une excellente option pour les adultes. Il y a 4 raidisseurs pour une efficacité maximale. Fabriqué à partir de textiles, de plastique et de métal. Les attaches Velcro assurent un ajustement sûr. Convient aux hommes et aux femmes. Le degré de fixation est rigide. Le produit ne se démarque pas sous les vêtements, ce qui est également un avantage supplémentaire.

Vendu à un prix: à partir de 2590 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Lumbo Direxa 50R50

La version élastique avec 4 raidisseurs vous permettra de garder votre posture correcte lors de tout travail. Placé sur la région lombo-sacrée. Le degré de fixation est semi-rigide, ce qui est une excellente option pour les personnes qui n'ont pas de déviations graves.

Le produit est fabriqué à partir de textiles et de plastique, ce qui confère au matériau une bonne durabilité. Le sexe est unisexe. Produit par une entreprise orthopédique populaire. Un avantage supplémentaire du matériau est qu'il est hypoallergénique et permet à l'air de passer à travers lui-même, ce qui permet au corps de respirer, cela réduira l'inconfort et augmentera une sensation agréable. Irritation cutanée - exclue. De plus, le modèle est équipé de fermoirs avec poches pour les doigts, ce qui facilite l'enfilage et le retrait du corset. Le produit peut être utilisé avec un coussin de massage.

Vendu au prix de 8 990 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Trives T-1703

Un excellent modèle, où le dos est fait d'un matériau spécial qui laisse passer l'air et évacue l'humidité. Pour une plus grande efficacité, il existe 4 raidisseurs en plastique. Pour un ajustement optimal au corps, il existe des bandes élastiques avec des attaches Velcro.

Grâce à ce produit, une personne ressentira une amélioration de l'état de la colonne vertébrale après quelques jours d'utilisation. Le correcteur n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de scoliose de grade 3-4, car il peut endommager le dos et entraîner des complications. Il est préférable de consulter un spécialiste avant utilisation. Le produit n'est pas porté plus de 12 heures par jour.

Pendant le repos et le sommeil, les articles orthopédiques sont retirés. Si une personne travaille dans un domaine où il y a un stress physique constant sur la colonne vertébrale, le corset est interdit.

Vendu à un prix: à partir de 1200 roubles.

Avantages:

Désavantages:

B. Réadaptation Well Med W-131

L'un des meilleurs correcteurs de posture pour adultes, produit par une entreprise populaire. Les nervures de renforcement en spirale fourniront un ajustement serré et le matériau fin et léger est bien caché sous les vêtements. Grâce à la coupe anatomique de haute qualité, le modèle s'adapte parfaitement à tous les corps, ce qui contribue à une meilleure efficacité.

À l'aide des sangles de fixation, les épaules sont redressées et le dos devient droit. Fabriqué à partir de matériaux respirants, une personne ne ressentira pas d'inconfort dû à une usure prolongée. Le produit est destiné aux personnes qui souffrent de maux de dos, d'une mauvaise posture et ont besoin de rééducation après des blessures. Le correcteur est mis comme un sac à dos. Par conséquent, une personne n'aura pas de problèmes avec cela. Pour plus de commodité, la tension est réglable manuellement.

Il est vendu au prix de 1 910 roubles.

Avantages:

Désavantages:

UTILISER B-0506

Un bon produit de production biélorusse, qui formera correctement la posture et empêchera la progression des déformations existantes. De plus, le correcteur soulage parfaitement les douleurs musculaires et la fatigue lors d'un effort prolongé. Il est fait de matériaux de qualité qui sont très durables et durables.

Convient pour la prévention des troubles de la posture chez les enfants et les adultes, ce qui en fait un remède universel. Placé sur la région thoracique supérieure. Il y a des raidisseurs au montant de 4 pièces.

Le prix moyen est de 540 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Plus de modèles de correcteurs de posture peuvent être trouvés ici.

finalement

La santé humaine est une chose fragile, elle nécessite une surveillance constante. Ce n'est qu'ainsi qu'une personne aura moins de maladies à un âge avancé et pourra dépenser de l'argent non pas en médicaments, mais, par exemple, pour explorer le monde. Si vous avez de l'expérience dans l'utilisation des modèles décrits dans la note, ou des représentants plus intéressants, parlez-nous-en dans les commentaires.