Les poids pour l'entraînement sportif peuvent augmenter considérablement l'intensité de la charge et, par conséquent, augmenter l'efficacité de l'entraînement. Ils ne prennent pas beaucoup de place dans la maison, vous permettent d'économiser sur les haltères et permettent de les emmener avec vous en voyage. De plus, un tel équipement peut être utilisé pour créer un beau soulagement, des procédures de santé et simplement maintenir une condition physique. Le choix correct de l'inventaire permettra à l'utilisateur d'éviter les blessures et de trouver le bon produit pour l'usage prévu. Les éditeurs du site «bestx.htgetrid.com» ont préparé pour vous un classement des meilleurs poids-casques.
Un exemple d'entraînement de kickboxing tueur avec un casque de musculation - dans le clip vidéo:
Contenu
Idée générale
Les poids sont des tissus remplis de sable, de sel ou d'assiettes. L'inventaire peut varier selon la conception et l'application. Ainsi, par exemple, il existe des options pour les abdominaux, le cou, les jambes et les bras. Quant aux poids du casque et du cou, ils sont fabriqués sur le principe d'un équipement de protection, à l'intérieur duquel une couche avec une charge de lestage est cousue. Souvent, la doublure est recouverte d'un tissu imperméable qui peut être traité pour éloigner la transpiration et la saleté. Il existe également des options sous forme de harnais pour l'entraînement, ils se composent de sangles de fixation et d'une chaîne pour attacher des poids.
Types d'agents de pondération
Masse
Différentes charges sont utilisées pour un tel équipement, mais dans la plupart des cas, il s'agit de sel ou de sable. Ces produits sont disponibles dans différents poids que l'utilisateur ne peut pas ajuster. Le remplissage est enveloppé dans un tissu solide et durable, vous pouvez utiliser du cuir naturel. Il est impératif de vérifier l'intégrité de la doublure avant d'acheter, en aucun cas il ne doit y avoir de trous, les coutures doivent également être de haute qualité, sans lacunes. L'assortiment de produits est souvent large, le choix des couleurs permet de trouver un inventaire adapté à tout utilisateur. Nous recommandons aux débutants d'acheter des versions plus légères, en les remplaçant progressivement par des versions plus lourdes. Ainsi, une transition douce et compétente vers des charges plus intenses est garantie.
Avantages:
- disponibilité;
- à bas prix;
- la possibilité de choisir un produit à votre goût.
Désavantages:
- il n'y a aucun moyen de changer le poids de l'agent alourdissant;
- s'use rapidement.
Lamellaire
Cette option produit implique la possibilité d'ajuster le poids de l'inventaire. Cette option plaira aux utilisateurs actifs qui ajustent régulièrement leur charge. En plus de sa polyvalence, l'équipement est très résistant.
Avantages:
- Polyvalence;
- long service de rock.
Désavantages:
- prix élevé.
De plus, il existe des poids pour les bras, les jambes, les muscles abdominaux. Ils se présentent sous la forme de bracelets et de poignets, de ceintures et de gilets, ainsi que de gants. Cependant, cet article se concentrera exclusivement sur les casques pour renforcer les muscles du cou.Quant à un tel équipement, il se distingue par sa fonctionnalité et sa polyvalence, car il est capable de remplacer un gilet de poids et même une barre.
Caractéristiques du casque de pondération
Un tel équipement sportif est très efficace, par exemple, un casque de 6 kg peut remplacer un gilet de 40 kg, ce qui signifie que l'intensité de la charge augmente et que l'athlète est plus susceptible d'obtenir le résultat souhaité.
Le casque de 12 kg est idéal pour les pompes, bien que le poids de l'équipement soit léger, la charge qui en résulte est comparable à un développé couché. Un gros plus sera un impact actif sur les triceps, les épaules et le torse.
Le poids de l'agent de pondération peut être ajusté en fonction de vos besoins, si vous le souhaitez, vous pouvez même acheter un casque de sport vide et le remplir avec le contenu du poids requis.
Instructions vidéo pour ajuster le casque de pondération:
Ce qu'il faut chercher
Lors de l'achat d'un tel équipement, vous devez clairement définir l'objectif principal de l'application. Le poids peut être utilisé pour des entraînements intenses, pour un soutien de force ou pour perdre du poids. Dans ce cas, le choix final doit être abordé individuellement.
Séparément, il convient de mentionner le choix du matériau adjacent à la peau. Étant donné que les activités sportives impliquent de la transpiration, le tissu de la doublure doit être doux et ne pas frotter la peau. En outre, la doublure doit être faite de matériaux qui n'émettent pas de substances toxiques et ne provoquent pas de réactions allergiques.Dans ce cas, les poids en néoprène seront le meilleur choix.
Le coût de la marchandise peut également être un facteur décisif si l'utilisateur est limité dans le budget, les options en vrac lui conviennent, cependant, comme décrit ci-dessus, elles ne permettent pas d'ajuster le poids. Pour un entraînement constant, il est préférable d'acheter, bien que plus coûteux, mais en même temps les modèles de plaques les plus durables avec réglage du poids.
Comment porter correctement un casque lesté
Pour fixer l'équipement sur la tête, le casque est équipé de deux sangles supérieures et d'une sangle à l'arrière de la tête. Ces sangles sont resserrées et fixées avec un anneau. Grâce à cette conception, un ajustement sûr et une fixation stable sont fournis. L'utilisateur peut utiliser confortablement l'équipement dans le gymnase, pour des entraînements à domicile, tout en faisant du vélo. De plus, le casque est confortable à porter sur un chapeau de toute densité.
Afin d'éviter que les charges n'endommagent le cuir chevelu, recouvrez l'inventaire à l'intérieur d'une doublure douce qui adoucit l'impact d'une chute.
Bénéfice et préjudice
Comme la plupart des charges et activités sportives, l'utilisation d'agents de pondération a des effets à la fois bénéfiques et négatifs.
Avantages:
- l'efficacité des classes augmente;
- les calories sont brûlées plus intensément;
- l'endurance se développe;
- les muscles du cou, le dos sont renforcés, le système musculo-squelettique devient également plus endurant.
Moins:
- vous pouvez vous blesser si la charge n'est pas correctement répartie;
- en présence de blessures et de maladies chroniques, en particulier pour le système squelettique, avant d'utiliser l'agent de pondération, une consultation avec un médecin orthopédiste est nécessaire;
- une charge supplémentaire est extrêmement contre-indiquée pour les personnes présentant des pathologies du système respiratoire, une activité cardiovasculaire, des varices et une thrombose veineuse des membres inférieurs.
Classement des meilleurs casques lestés pour 2020
Banzai sport 12 kg
Un produit polyvalent adapté pour pomper les muscles du cou, des abdominaux et du bas du dos. Le modèle peut être soumis à un ajustement de poids - l'utilisateur peut facilement ajouter ou soustraire 1 kg. La charge de poids maximale est de 12 kg. Ces chiffres fournissent des entraînements complets avec haltères ou haltères. L'équipement vous permet non seulement d'augmenter l'intensité de vos entraînements, mais également de renforcer les muscles affaiblis et d'augmenter l'endurance de la colonne vertébrale. De plus, l'équipement est admissible pour les boxeurs et les lutteurs.
Avantages:
- ajustement sûr et confortable;
- monture solide;
- Polyvalence;
- matériaux de fabrication sûrs.
Désavantages:
- une petite sélection de couleurs.
Le coût moyen est de 9 000 roubles russes.
Banzai sport 3 kg
Le représentant de la marque ci-dessus a de nouveau été inclus dans notre évaluation en raison de la haute qualité des produits. Ce modèle est conçu pour un entraînement efficace, combinant le développement de l'endurance et la consolidation du résultat. De plus, c'est la meilleure option pour la simulation de boxe, de combat et d'arts martiaux.
Les modèles pesant 3 kg donnent un résultat positif lors de la course à pied, des exercices actifs. Pendant l'entraînement, le casque renforce les muscles des bras, de la ceinture scapulaire, du torse, des abdominaux et même des jambes. La charge fournit une répartition uniforme du poids dans tout le corps, respectivement, les exercices ont un effet complexe.
Avantages:
- polyvalence et polyvalence;
- pratique à utiliser;
- fixation fiable.
Désavantages:
- une petite sélection de couleurs.
Le coût moyen est de 5400 roubles russes.
Green Hill HGP-9015
Le produit est conçu non seulement pour augmenter l'intensité de l'entraînement, mais également pour fournir une protection supplémentaire pour le crâne et le menton pendant l'entraînement sur le ring. La plupart des utilisateurs notent la facilité d'utilisation, la fixation fiable et la fixation ferme.
Le casque est de type unisexe, il est réglable pour toutes les tailles de tête. Les matériaux fabriqués sont sans danger pour le corps, ils ne provoquent pas d'allergies, la couche intérieure est représentée par une doublure douce.
Avantages:
- design élégant;
- absorbe la sueur et la saleté;
- Excellent rapport qualité / prix;
- ne s'accroche pas à la tête.
Désavantages:
- absent.
Le coût moyen est de 3000 roubles russes.
Banzai sport, entraîneur sans poids, 3 kg
Cette option convient à ceux qui ont déjà des poids de casque. Ainsi, l'utilisateur peut enregistrer et ajuster le poids du modèle en fonction du type d'entraînement. Comme dans la plupart des cas, le produit est utilisé pour travailler les muscles de la ceinture scapulaire, des abdominaux, du torse, des bras et des jambes. L'équipement augmente l'efficacité de la formation des lutteurs et des boxeurs.
Avantages:
- excellente qualité du produit;
- l'opportunité d'économiser;
- aide à obtenir rapidement des résultats.
Désavantages:
- non identifié.
Le coût moyen est de 4 000 roubles russes.
Classement des meilleurs harnais de cou pour 2020
BWSJ-S0026
Ce produit appartient au type de casques de pondération, mais il semble quelque peu inhabituel. Son objectif principal est d'augmenter l'intensité des charges de puissance. Avec l'aide d'un tel équipement, l'utilisateur pourra créer le corps de ses rêves chez lui.
Le modèle se présente sous forme de sangles avec une chaîne de pesée dont le poids peut être ajusté. Les sangles sont en cuir, de sorte que l'équipement est très durable et sûr pour l'athlète. Un tel équipement garantit l'obtention d'un effet prononcé, contrairement à un entraînement sans poids supplémentaire.
Avantages:
- matériel de fabrication;
- réalisation rapide du résultat.
Désavantages:
- ne protège pas la tête;
- nécessite un équipement supplémentaire sous forme de gants de lestage, de bracelets et de manchettes.
Le coût moyen est de 1 000 roubles russes.
Titre NS-F 2,3 kg
Le modèle léger est idéal pour les exercices intenses et la simulation de combat. L'équipement vous permet de renforcer les muscles de la colonne cervicale et lombaire, et il a également un effet positif sur l'endurance de la colonne vertébrale.
Le produit est facile à fixer sur la tête, il ne posera pas de difficultés aux athlètes inexpérimentés, de plus, il est idéal pour les utilisateurs qui commencent tout juste à travailler avec leur corps. Les avantages du produit incluent sa haute résistance et la sécurité des matériaux. L'inventaire est composé de coton et d'élasthanne.
Avantages:
- résistance à l'usure;
- facilité d'utilisation;
- Efficacité.
Désavantages:
- il n'y a aucun moyen d'ajuster le poids;
- protection insuffisante du crâne.
Le coût moyen est de 4 000 roubles russes.
Fit.Tools d'origine
Un produit de qualité conçu pour les athlètes expérimentés subissant un entraînement intensif en force active. L'équipement est de haute qualité, les coutures sont cousues de manière fiable, les ceintures et les élingues ne sont pas soumises à des étirements, ce qui garantit une longue durée de vie et une efficacité d'entraînement.
L'inventaire est une pièce en tissu et un élément de pondération en acier. Si désiré, l'utilisateur peut ajuster le poids du casque. Le fabricant a présenté un choix de modèles grand public de plusieurs couleurs. Charge maximale - 150 kg.
Avantages:
- la capacité d'ajuster le poids;
- assortiment pour choisir les couleurs;
- design élégant.
Désavantages:
- pour les athlètes expérimentés uniquement.
Coût moyen - sur demande.
Poids ajustable
Ce produit est activement vendu sur le site Web bien connu d'Aliexpress et est populaire depuis longtemps. Le modèle de casque-harnais est en néoprène, un matériau extrêmement durable et sûr. Les entraînements à long terme ne causeront pas d'inconfort, la peau restera intacte et aucun cas d'allergies n'a été identifié.
Quels sont les autres avantages de ce modèle? Tout d'abord, il s'agit d'un réglage pratique de la sangle. Deuxièmement, il est possible de régler une charge de n'importe quel poids. Les sangles et la finition supplémentaire ne rayent pas la peau, l'impact est adouci en cas de chute et le design élégant sera un bonus agréable à votre achat.
Avantages:
- apparence agréable;
- Polyvalence;
- bas prix;
- facilité d'utilisation;
- convient pour une utilisation dans les centres de rééducation.
Désavantages:
- difficile à trouver en vente.
Le coût moyen est de 800 roubles russes.
BWS
Un matériau de poids élégant en cuir est capable de fournir à un athlète une charge complète non seulement dans la salle de fitness, mais aussi pendant un long voyage.
Avec l'aide de cet équipement, il ne sera pas du tout difficile de traiter les muscles du cou et des abdominaux. L'ajustement du poids est rapide et les sangles d'inventaire sont commodément attachées à la tête de l'utilisateur.
Avantages:
- vous pouvez emporter avec vous sur la route;
- facilité d'utilisation.
Désavantages:
- aucun inconvénient significatif n'a été identifié.
Le coût moyen est de 1 000 roubles russes.
Indigo SM-126
Un excellent assistant d'entraînement permettra à l'athlète d'atteindre rapidement le résultat souhaité. Le trainer est conçu pour une charge maximale de 120 kg, son design est minimaliste, les sangles sont fixées fermement et fermement fixées sur la tête.
Avantages:
- longue durée de vie;
- facile à utiliser;
- augmente l'effet de l'entraînement même le plus court et le moins intense.
Désavantages:
- dommages possibles à l'oreillette;
- il n'y a pas de protection supplémentaire.
Le coût moyen est de 760 roubles russes.
TRX Sport
Et pour conclure notre revue avec un bon entraîneur pour développer les muscles du cou. Le modèle est idéal pour les boxeurs, car il est conçu pour résister à une forte charge de puissance et résister aux knock-out.
À en juger par les critiques, le résultat est perceptible immédiatement après le premier entraînement, la répartition compétente des poids garantira un exercice efficace sans nuire à la santé. Matériau de fabrication - nylon, métal, il y a une doublure douce protectrice.
Avantages:
- utilisation confortable;
- facile à attacher à la tête.
Désavantages:
- prix élevé.
Le coût moyen est de 1 500 roubles russes.
Enfin, je voudrais vous rappeler la nécessité d'un traitement hygiénique régulier des équipements sportifs. Il est recommandé de rincer et de nettoyer le casque et le harnais après chaque entraînement. Les produits en cuir doivent être détachés des chaînes métalliques et lavés à l'eau tiède et au savon, et séchés soigneusement. L'extérieur du casque peut être essuyé avec un chiffon humide, il est également recommandé d'essuyer l'intérieur avec des lingettes humides.
Si vous avez déjà utilisé les produits décrits dans la note, écrivez vos commentaires dans les commentaires.
