👍Les meilleures applications de sport à domicile pour 2020

Il est révolu le temps où le téléphone n'était utilisé que pour son usage prévu. Aujourd'hui, il est devenu un assistant à part entière dans de nombreux cas. Joueur, réveil, organisateur, console de jeux - ces fonctions et bien d'autres ont permis de s'implanter fermement dans la vie de tous les jours. Les fabricants mettent à jour chaque année le rembourrage technique, présentant au public des modèles plus avancés et plus rapides. Les écrans s'agrandissent, la clarté de l'image, la vitesse et la douceur du travail augmentent. Grâce à cela, les gadgets renforcent leur position.

Un assistant intelligent couvre presque tous les domaines de l'activité humaine. Calculs mathématiques complexes, rappel de sujets importants, recherche des informations nécessaires. Le fitness ne faisait pas exception.

Au rythme effréné d'une métropole moderne, il peut être difficile de trouver du temps pour un sommeil sain, et il ne peut être question d'aller à la salle de sport. Réveillez-vous tôt le matin et allez directement travailler jusqu'au soir. C'est ainsi que se passent les journées de travail. Avec un tel rythme, vous pouvez oublier une alimentation saine, le sommeil et bien d'autres choses. Le temps d'aller à la gym devient un luxe. Mais que faire si, malgré la charge de travail, vous souhaitez avoir une silhouette qui vous regarde. Des applications sportives spéciales vous aideront.

Pourquoi les applications de fitness sont utiles

Un smartphone vient à la rescousse. Le succès a incité les développeurs à créer non seulement des applications de divertissement, mais aussi des applications utiles. Ce produit est devenu des programmes pour le sport à domicile. Développés en collaboration avec les principaux représentants de l'industrie du fitness, ils fournissent des recommandations sur la façon de développer les muscles, d'éliminer les centimètres supplémentaires de l'abdomen et d'augmenter l'endurance sans l'équipement nécessaire à la maison. Un entraînement personnel intense s'intègre plus facilement à votre emploi du temps chargé. Les smartphones suivent facilement les paramètres de l'élève, gardent une trace des tâches terminées et, dans certains cas, contrôlent même l'exactitude de l'exécution. L'utilisateur dispose de toutes les fonctionnalités. De nombreux débutants rencontrent des problèmes pour suivre la progression d'une activité. Au début, il est problématique de garder à l'esprit le nombre requis d'exercices, les types d'exercices et d'autres facteurs. Il est possible d'éviter cela en tenant un journal de fitness. Toutes les données nécessaires y seront entrées. L'utilitaire corrige tout en ligne.

Le logiciel créé à cet effet peut être divisé en plusieurs types:

• Pour les montres ou les bracelets de fitness. Appareils inhabituellement populaires. Ils collectent une grande quantité d'informations sur la santé du propriétaire. Pour son analyse et son affichage complets, des outils supplémentaires sont nécessaires - des applications de fitness. Ils peuvent être fournis avec le gadget par défaut et nécessitent une installation obligatoire sur un smartphone pour que le bracelet fonctionne correctement. S'il ne répond pas aux attentes ou n'est pas russifié, il est permis d'installer des programmes supplémentaires compatibles avec l'horloge.Ils sont présentés en grande quantité et il ne sera pas difficile de trouver le nécessaire.
• Soutenir l'activité physique. Par leur destination, il n'y a que le suivi des activités cardio (course, vélo et marche). Convient uniquement à ceux qui pratiquent un tel sport.
• Contrôle d'activité (constante ou formation). En arrière-plan, l'activité est surveillée tout au long de la journée. Certains programmes ne sont actifs que pendant l'entraînement.
• En fonction de l'objectif principal. Pour ceux qui décident de conquérir des sommets sportifs, fixer les réalisations et la motivation est pertinent. Pour ceux qui perdent du poids: calculer les calories brûlées en tenant compte de l'âge, du sexe, de la taille et du poids, et de la dynamique de changement de poids. Pour ceux qui se remettent d'un traumatisme, il est important d'être suivi tout au long de la journée.
• Utilisent-ils des fonctionnalités supplémentaires du gadget? Un exemple est le programme push-up, qui utilise le capteur de désactivation de l'écran pendant un appel pour enregistrer l'exercice correct. L'utilitaire comptera la tentative si le capteur est couvert par la poitrine. Cela nécessitera un exercice approprié.
• En fonction de l'ensemble des exercices: si vous voulez des briques sur la presse ou un étirement idéal, pour chaque objectif il y a son propre logiciel avec les programmes d'entraînement appropriés.

Luttez pour le public

Le marché regorge d'offres de diverses entreprises. Leur nombre ne fait qu'augmenter chaque jour. Les développeurs ont recours à diverses astuces. Avec leur aide, ils espèrent fidéliser et attirer un nouveau public vers leurs produits. Il ne s’agit pas seulement d’améliorer la qualité du logiciel en cours de développement. Cela ne suffit pas pour prendre une position de leader dans le top pendant longtemps.

Parmi les développements innovants qui ont pris racine et qui sont désormais activement utilisés par des équipes tierces, ils notent:

• Application en tant que réseau social. Les nutritionnistes notent que les personnes qui font du sport et mangent mieux sont très actives sur les réseaux sociaux. La possibilité de montrer vos résultats avec des amis et connaissances vous motive à de nouvelles réalisations. Sur cette base, nous avons développé des applications qui vous permettent de rivaliser, de commenter les réalisations d'étrangers et de trouver de nouvelles connaissances par géolocalisation. Les cross-country permettent de concourir à la vitesse de franchissement de 5 kilomètres, ou la colline la plus proche de votre région.
• Défis. Un moyen efficace d'attirer un nouveau public. Prendre une position de leader et obtenir un prix donne aux utilisateurs la motivation pour de nouvelles réalisations. Dans le même temps, les développeurs reçoivent des publicités supplémentaires et du contenu généré par les utilisateurs, qui est le meilleur indicateur de performance. Les pionniers étaient les créateurs d'Endomondo. Ils ont proposé de concourir dans celui qui a perdu le plus de poids après un mois, a parcouru la plus grande distance et bien plus encore.
• Stylisme pour les jeux. Un élément de motivation supplémentaire est la gamification de choses quotidiennes et apparemment familières. Cela peut être une odyssée spatiale qui nécessite une certaine distance pour ouvrir de nouveaux mondes ou un coureur, où les zombies assoiffés de sang sont sur les talons. Dans ce sens, Pact se distingue, à la manière d'un bureau de bookmaker, où l'utilisateur parie sur sa capacité à marcher sur une certaine distance;
• Chatbot. Les consommateurs avertis sont habitués à obtenir des informations rapidement et sans trop d'efforts. L'assistant virtuel pose les questions nécessaires, aidant à identifier les causes possibles de la maladie et, sur la base des données obtenues, à établir un diagnostic. Ils connectent même l'utilisateur à un médecin.

Les meilleures applications de sport à domicile gratuites pour Android

Sworkit Lite

Avec un entraîneur de poche personnel, obtenir une silhouette accrocheuse n'a jamais été aussi simple. Il propose des routines de yoga et d'entraînement. Ces derniers comprennent une base d'exercice étendue. Il suffit de choisir ce qui est nécessaire, de spécifier l'heure et une instruction vidéo avec un athlète professionnel apparaîtra à l'écran, montrant comment le faire correctement.

La génération quotidienne aléatoire d'un ensemble de tâches ne vous laissera pas vous ennuyer.Avec Sworkit Lite, l'ennui et le surmenage ne sont tout simplement pas possibles.

Avantages:

Désavantages:

Perdez du poids en 30 jours d'entraînement à domicile

Après 30 jours d'entraînement actif, l'utilisateur obtiendra une silhouette tonique. Le succès réside dans des entraînements flexibles qui s'adaptent aux capacités individuelles. Le premier jour, vous devez effectuer l'exercice sélectionné tant que c'est possible. En fonction des données reçues, d'autres classes sont construites, augmentant progressivement la charge. Le strict respect des recommandations entraînera une augmentation de l'endurance et de la forme physique.

Avantages:

Désavantages:

MyFitnessPal

Le compteur de calories vous permet de suivre les calories que vous consommez. Cela sera facilité par une énorme base de données de plus de 6 000 000 produits. Une des meilleures solutions pour ceux qui décident de perdre du poids ou de commencer à mener une vie saine. Lors de la création d'un compte, l'application collectera toutes les informations nécessaires (mode de vie, taille, poids). Il est à noter que MyFitnessPal pose des questions sur le but de l'enregistrement et le poids souhaité.

Le programme suit également les entraînements et calcule la quantité de calories dépensées.

Avantages:

Désavantages:

Les meilleures applications de sport à domicile payantes pour Android

Entraînements à domicile

Une série d'exercices pour tonifier les principaux groupes musculaires. Désormais, il n'est plus nécessaire de se rendre au gymnase, il suffit de consacrer quelques minutes par jour au nouvel utilitaire et le résultat ne sera pas long à venir. Tous les exercices sont effectués avec leur propre poids et ne nécessitent pas d'équipement supplémentaire. L'échauffement et les étirements en premier feront passer la qualité de votre entraînement au niveau supérieur. Il n'y aura pas de questions avec du matériel de formation détaillé.

Avantages:

Désavantages:

Entraînement Adidas

Définit une nouvelle référence en matière de qualité et de confort d'entraînement. Pour les mettre en œuvre, vous n'avez pas besoin de vous rendre au gymnase ou d'acheter du matériel coûteux. Adidas Training met en œuvre le scénario selon les besoins de l'utilisateur (perdre du poids, garder le corps en forme).

Au premier démarrage, vous devez entrer la taille, le poids et démarrer un entraînement de test. Cela révélera le degré de préparation et aidera à formuler le programme d'entraînement optimal.

Plusieurs modes d'entraînement sont disponibles:

• presse de secours en 6 semaines;
• santé et force en 3 semaines;
• un corps tonique en 6 semaines;
• transformation corporelle en 12 semaines;
• presser le maximum;
• constructeur.

La base de formation compte plus de 180 vidéos en qualité HD.

Avantages:

Désavantages:

Club d'entraînement Nike

Dans une lutte pour attirer de nouveaux publics vers ses produits, Nike lance une application du même nom. Le seul objectif est d'aider ceux qui s'entraînent à domicile. Une vaste gamme de programmes peut facilement remplacer un entraîneur personnel. Voici des cours de yoga, des complexes pour augmenter l'endurance et même des programmes d'athlètes célèbres comme Cristiano Ronaldo, Isaiah Thomas, Sidney Leroux. Nike Training Club vous donne la possibilité de vous sentir comme une star et de faire l'expérience de leur charge de travail quotidienne.

Les entraînements durent de 30 à 60 minutes. Les informations nécessaires sont présentées dans de courtes vidéos, dans lesquelles le formateur est montré en train d'effectuer les exercices et de commenter ce qui se passe, en soulignant les points importants nécessitant une attention et en annonçant le moment.

L'abonnement comprend du contenu supplémentaire. Ceux-ci incluent des conseils de formateurs professionnels, des directives en matière de nutrition et de bien-être, ainsi que l'emplacement de votre magasin de marque le plus proche pour les baskets Nike, les sacs polochons, les chaussettes, etc.

Avantages:

Désavantages:

Meilleures applications gratuites de sports à domicile pour iOS

Entraîneur Fitbit

Il s'adresse principalement aux propriétaires de montres intelligentes du même nom. Malgré cela, il intéresse également ceux qui ont besoin de suivre l'activité et d'être en forme. Matériel audio et vidéo adapté pour l'entraînement à domicile, en plein air et en salle de sport. En 2018, l'application a fait ses débuts sur Windows 10 et Xbox One. Ils proposent 3 forfaits d'entraînement: entraînement quotidien, fitness, perte de poids et mouvement actif vers l'avant. La gratuité n'est que la dernière option. C'est un cours pour débutants avec les conseils d'instructeurs expérimentés.

Avantages:

Désavantages:

Digifit iCardio

Le programme est pertinent pour ceux qui perdent du poids. Il est compatible avec Apple Watch, Polar, Scosche, Mio et d'autres stimulateurs cardiaques similaires. Il suffit de coupler l'appareil avec le téléphone via Bluetooth. Le suivi de la fréquence cardiaque vous permettra de sélectionner la charge optimale et d'indiquer les zones à problèmes.

Avantages:

Désavantages:

Runtastic

Un classique qui n'a pas besoin d'être présenté. Il a changé selon les recommandations des utilisateurs.

L'utilitaire multi-plateforme sera utile à toutes les personnes en cours d'exécution.Sa tâche principale est de remplacer complètement le bracelet de fitness. La réalisation est possible grâce à de nombreux capteurs intégrés au smartphone. Suit le rythme du mouvement du pratiquant en fonction de la distance parcourue. Avec une diminution significative des écouteurs, l'application active une musique motivante. La bibliothèque musicale est constituée séparément.

Le champion olympique Dieter Bauman a participé à la création du service. Il a développé un programme de formation spécial destiné à ceux qui décident d'obtenir des résultats sportifs tangibles. Cela nécessite un certain niveau de forme physique de la part de l'utilisateur.

Avantages:

Désavantages:

Les meilleures applications de sport à domicile payantes pour iOS

RockMyRun

Fournit un accompagnement musical pour la course à pied et autres entraînements. Le tempo du son dépend de la vitesse. Il présente une impressionnante médiathèque. Chacun peut choisir le bon arrière-plan pour ses entraînements. Malgré le fait qu'il s'adresse à un public occidental, les développeurs n'ont pas exclu la possibilité d'ajouter de nouvelles pistes hors ligne.

Avantages:

Désavantages:

Freeletics

Leader du marché en Europe. Développe l'agilité, l'endurance, soulage l'excès de poids, renforce le corps.

Le résultat est obtenu grâce à la sélection correcte des exercices individuels, qui alternent selon le complexe indiqué. La plupart d'entre eux fonctionnent avec le poids de l'utilisateur et n'ont pas besoin d'équipement supplémentaire coûteux, à l'exception d'une barre horizontale avec son substitut domestique et en cours d'exécution.

La principale différence avec les concurrents réside dans de simples exercices mécaniques, ils sont familiers à tous ceux qui font des exercices du matin. Le succès réside dans la motivation et le contrôle.

Avantages:

Désavantages:

Sept

La méthodologie unique ne nécessite pas plus de 7 minutes par jour pour les cours. Selon les assurances des développeurs, cela suffit pour obtenir le maximum d'avantages. La croyance est basée sur la recherche scientifique. L'exercice nécessitera une chaise, un mur et le désir d'aller mieux. L'application contient plus de 200 exercices et vidéos pour eux.

Vous disposez de 30 secondes pour terminer la tâche et après 10 secondes pour vous reposer. L'entraînement (cercle) comprend 10 exercices. Une augmentation de leur nombre est disponible dans les paramètres.

Avantages:

Désavantages:

Il devient de plus en plus difficile pour une personne moderne de trouver le temps de se maintenir en forme. Vivre la vie à un rythme effréné de maison-travail-maison, consacrer quelques heures à des exercices fructueux dans la salle de sport est presque impossible. L'amélioration annuelle des gadgets a résolu ce problème. Le top présenté comprend les meilleures applications de fitness sur les principales plates-formes de gadgets modernes. Tous n'ont fait leurs preuves que du côté positif, comme en témoignent de nombreuses critiques élogieuses.