Meilleures applications de comptage de kilocalories en 2020

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Connaître la teneur en calories des aliments, ainsi que prendre constamment en compte la valeur énergétique des repas, est une tâche importante non seulement pour les filles qui perdent du poids, mais aussi pour celles qui envisagent de prendre du poids et de surveiller également la prise de masse musculaire. Il existe un grand nombre de tableaux de calories disponibles gratuitement, cependant, il est plus facile de contrôler le processus à l'aide d'applications spéciales pour smartphones.

Fonctionnalités de l'application de comptage de kilocalories

Les applications de comptage de calories pour appareils mobiles facilitent grandement la vie d'une personne qui cherche à prendre en compte cet indicateur pour réduire ou augmenter son poids, ainsi que pour améliorer sa condition physique. En fait, tous les programmes sont une calculatrice et un planificateur alimentaire en un seul.

Tous les programmes sont développés pour les smartphones, les tablettes avec les systèmes d'exploitation Android ou iOS. Certains d'entre eux peuvent être installés sur un ordinateur fixe ou un ordinateur portable avec Windows installé. Vous pouvez choisir l'option appropriée dans Google Play, l'App Store ou sur le site Web du développeur. Dans les magasins d'applications, vous pouvez comparer les programmes, afficher les spécifications, trier par notes les meilleures ou les plus téléchargées, lire les critiques et les exigences d'installation de l'appareil.

Les applications peuvent être gratuites, offrant des fonctionnalités distinctes pour de l'argent, ou payantes, c'est-à-dire nécessitant un paiement mensuel ou unique pour le téléchargement. Même les applications simples ont les fonctionnalités suivantes:

  • compter les calories dans un produit ou un plat à partir de la base de données d'application;
  • disponibilité d'une liste de produits et plats promis
  • détermination de la norme quotidienne de la valeur énergétique des aliments, en fonction du sexe, de la taille, du poids, de l'activité physique;
  • la présence d'un calculateur pour la quantité de protéines, de graisses, de glucides (KZHBU);
  • le contrôle du poids;
  • suivi de la dynamique sur des graphiques, des rapports, des graphiques pendant une certaine période.

Dans certains cas, il est possible de saisir des informations sur le produit à l'aide d'un scanner, de remplir manuellement ou de rechercher des données sur Internet.

Parfois, les développeurs offrent la possibilité d'ajouter des notifications sur la nécessité de consommer de l'eau ou de la nourriture à des intervalles spécifiques. Dans certaines applications, un enregistrement du liquide bu est conservé, il y a un podomètre, il est possible d'établir un programme d'entraînement, un menu correct et utile est proposé, des recettes pour sa préparation.

Examen des meilleures applications gratuites de comptage de kilocalories

Voici les principales applications pour le calcul des kilocalories, leurs avantages et inconvénients sont décrits. Tous sont des leaders dans la notation des programmes populaires, ont la note moyenne la plus élevée des utilisateurs et sont également téléchargés et installés sur de nombreux appareils mobiles.

Compteur de calories et journal d'entraînement XBB

  • Score utilisateur (Google Play): 4,9
  • Taille de mémoire requise: 17 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus de 500 000
  • Système d'exploitation: Android
  • Informations complémentaires: il y a des publicités, du contenu payant

Il est l'un des leaders de la notation basée sur les notes des utilisateurs.

Le compteur est utilisé à la fois pour la perte de poids et la prise de poids, et vous pouvez également l'utiliser pour développer vos muscles ou vous dessécher.

En général, il a peu de lacunes, cependant, des souhaits sont exprimés concernant la notification concernant non seulement la quantité de calories, le BJU, mais également la teneur en minéraux et en vitamines.

Avantages:

  • manger du khbu, des calories;
  • vous pouvez créer vos propres plats;
  • une grande liste de produits;
  • vous pouvez définir vos propres normes en fonction du sexe, de l'âge, de la structure corporelle et suivre leur réalisation;
  • il y a des rappels pour manger et faire de l'exercice;
  • une liste variée de programmes d'entraînement est présentée, vous pouvez créer vos propres exercices et plans d'entraînement, créer des notes pour eux;
  • il y a un historique de formation;
  • il existe un rapport sur le temps entre les approches en formation;
  • un journal des activités et des mensurations corporelles est tenu;
  • vous pouvez partager des photos de réalisations avec des amis;
  • navigation simple;
  • fonctionne hors ligne;
  • scanner de codes à barres inclus.

Désavantages:

  • tous les produits ne sont pas trouvés par code-barres.

Calculateur de calories Hickey, HiKi Soft

  • Nombre de téléchargements: plus d'un million
  • Score utilisateur (Google Play): 4,8
  • La quantité de mémoire occupée: 4,7 Mo
  • Plateforme: Android, IOS, Windows
  • Données supplémentaires: il y a du contenu payant

Classé n ° 2 sur Google Play dans la catégorie Santé et remise en forme.

Avantages:

  • œuvres de calories KZHBU, des informations sur l'IG des produits sont fournies;
  • vous pouvez ajouter vos propres produits à la base de données;
  • il y a un lecteur de code-barres, un compteur de l'eau bue;
  • il est disponible pour calculer la teneur en calories de vos plats;
  • peut être considéré comme KBZHU de chaque repas séparément;
  • l'établissement de normes est disponible en fonction d'indicateurs individuels;
  • analyse des indicateurs et des réalisations sur une certaine période de temps;
  • interface conviviale et recherche dans la base de données;
  • peu de publicité;
  • des articles utiles sur la nutrition, la forme physique sont présentés;
  • il y a un forum;
  • fonctionne hors ligne.

Désavantages:

  • le nombre d'entrées de produits dans la base de données est limité (vous pouvez le supprimer en achetant un compte PRO);
  • parfois, les rappels sur la nécessité de boire de l'eau ne fonctionnent pas;
  • il n'y a pas de synchronisation avec d'autres appareils (lorsque des modifications sont apportées à l'un, les données ne sont pas automatiquement mises à jour dans le reste);
  • pas de podomètre;
  • il n'y a pas de journal d'entraînement, vous ne pouvez pas spécifier les mensurations.

Perdez du poids ensemble. Journal des calories, А7-studio

  • Évaluation des utilisateurs (Google Play): 4,7
  • Espace requis dans un smartphone: 19 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus d'un million
  • Système d'exploitation: IOS, Android
  • Informations complémentaires: il y a des publicités, du contenu payant

Avantages:

  • il y a un comptage des protéines, des graisses, des glucides, des kilocalories;
  • une large gamme de produits et de plats;
  • il existe plusieurs programmes de nutrition diététique formés;
  • des articles sur une alimentation saine, des démotivateurs sur le surpoids, des informations sur les vitamines et leurs bienfaits sont présentés;
  • il existe une liste d'exercices possibles;
  • un «calculateur pour les culturistes» a été développé, en tenant compte de leurs besoins et de leur structure corporelle;
  • vous pouvez observer le processus de perte de poids, analyser les changements de nutrition.

Désavantages:

  • il y a des problèmes de connexion à l'application;
  • pas de scanner de produit;
  • les utilisateurs peuvent ajouter leurs produits et leur teneur en calories à l'accès général, de ce fait, il existe un grand nombre de noms différents du même élément dans la liste et leur teneur en calories est incorrecte;
  • beaucoup de publicité, y compris le son;
  • vous ne pouvez pas ajouter la nourriture consommée hier à la liste, et il est également impossible de la corriger;
  • "gèle" périodiquement.

Perdre du poids sans régime, Webimatic

  • Note moyenne des utilisateurs (Google Play): 4,7
  • Système d'exploitation: Android, IOS
  • Mémoire requise: 22 Mo
  • Téléchargements: plus d'un million
  • Informations complémentaires: il y a des publicités, du contenu payant

Avantages:

  • une large gamme de produits dans la base de données avec une indication de la teneur en calories du produit;
  • le calendrier de consommation quotidienne des éléments;
  • stockage d'informations sur le serveur;
  • des rappels de la nécessité de manger, de l'exercice et de la violation du «régime de consommation d'alcool»;
  • plusieurs programmes intégrés pour l'entraînement physique;
  • "Auto-sélection" du menu à partir des plats préparés;
  • graphiques de perte / gain de poids, changements des paramètres corporels;
  • la disponibilité d'articles, de conseils utiles sur la nutrition;
  • la possibilité d'obtenir la version PRO pour les bonus accumulés.

Désavantages:

  • pas de calculateur de calories pour vos propres repas;
  • il n'y a pas de podomètre;
  • pas de scanner de codes à barres;
  • tous les exercices suggérés ne peuvent pas être effectués à la maison;
  • il y a des problèmes de synchronisation sur un nouvel appareil (perte de données lors de la connexion à un compte);
  • «plante» périodiquement;
  • les bonus pour obtenir la version PRO gratuitement ne sont pas toujours crédités, et lorsque le niveau est atteint, des problèmes surviennent avec sa fourniture;
  • beaucoup de publicité;
  • certains plats proposés ne sont pas déchiffrés par la composition des éléments entrants;
  • lors du changement de mot de passe, la nouvelle version ne reçoit pas d'e-mail.

Compteur de calories - EasyFit, Mario Hanna

  • Score utilisateur (Google Play): 4,7
  • Occupation de la mémoire de l'appareil: 12 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus d'un million
  • Conçu pour la plate-forme: Android
  • Informations complémentaires: la publicité est présente

Avantages:

  • base alimentaire avec indication de la teneur en calories
  • peut être synchronisé avec certaines applications;
  • conception individuelle disponible à partir de 42 options;
  • vous ajoutez vos propres produits qui ne sont pas dans la base de données, ou vous pouvez mélanger des produits existants;
  • peut être utilisé sans enregistrement;
  • suivi des changements de poids, de consommation de nourriture et d'eau, information sur l'exercice;
  • jeux intégrés.

Désavantages:

  • il y a beaucoup de produits exotiques dans la base de données, mais pas assez de produits ordinaires;
  • pas de scanner de codes à barres;
  • beaucoup de publicité;
  • les calories brûlées ne sont pas affichées;
  • il n'y a pas de recherche de produits, vous devez parcourir les listes manuellement;
  • les portions ne peuvent être comptées qu'en grammes (les cuillères, les verres ne sont pas comptés);
  • problèmes de fautes de frappe et de vocabulaire en russe.

Alimentation saine, recettes PP, comptage des calories, Andrey Yankovich

  • Note moyenne des utilisateurs (Google Play): 4,7
  • Nombre de téléchargements: plus d'un million
  • Système d'exploitation: Android
  • Taille de mémoire requise: 14 Mo
  • Informations complémentaires: il y a de la publicité

Avantages:

  • détermination du taux individuel de calories, béton armé, eau, en fonction du sexe, de l'âge, de l'activité physique;
  • contrôle de l'alimentation;
  • disponibilité de recettes avec photos et descriptions;
  • disponibilité d'informations sur les régimes populaires.

Désavantages:

  • pas de programme d'activité physique, podomètre;
  • vous ne pouvez pas saisir les données de la dernière journée;
  • il n'est pas pratique de renseigner des données sur votre produit, qui ne sont pas dans la base de données;
  • l'application "se fige" souvent, les régimes mettent beaucoup de temps à se charger ou ne s'ouvrent pas du tout;
  • choix aléatoire des plats pour le menu, sans division en premier / trois repas, petit-déjeuner / dîner;
  • pas d'archivage dans le cloud;
  • il n'y a pas de section "favoris" pour les menus, les articles;
  • il est difficile de corriger les données incorrectes saisies.

Compteur de calories en russe, Codeltnos

  • Note moyenne des utilisateurs (Google Play): 4,6
  • Mémoire requise pour l'installation: 21 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus de 100 mille
  • Plateforme: Android
  • Informations complémentaires: il y a des publicités, du contenu payant

Avantages:

  • un grand groupe de produits promis, leur valeur énergétique est indiquée, vous pouvez ajouter les vôtres;
  • interface conviviale;
  • traqueur d'eau intégré;
  • une image visuelle d'une personne, construite en fonction des changements de poids de l'utilisateur;
  • un module de calcul des calories est installé, prenant en compte le traitement thermique;
  • vous pouvez partager vos recettes sur les réseaux sociaux;
  • programmes de chat;
  • un grand nombre de calculs différents;
  • rappels du besoin de nutrition et d'exercice;
  • la possibilité de synchroniser plusieurs appareils.

Désavantages:

  • recherche incommode (d'abord les recettes de l'utilisateur sont indiquées, puis celles des autres, et seulement à la fin l'élément principal);
  • indication uniquement en grammes (pas de verres, cuillères, etc.);
  • parfois les photos ne sont pas chargées dans vos propres recettes ou les produits sont dupliqués;
  • rappels inutiles (même si un repas est ajouté, ils sont avertis de la nécessité de le consommer);
  • les produits ne sont pas toujours trouvés grâce à un code-barres;
  • la charge est indiquée par l'heure (le kilométrage n'est pas pris en compte).

Compteur de calories, MyFitnessPal

  • Score utilisateur (Google Play): 4,6
  • Taille de mémoire requise: 19 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus de 50 millions
  • Système d'exploitation: Android, Windows
  • Informations complémentaires: il y a des publicités, du contenu payant

Classé n ° 4 sur la liste des meilleurs vendeurs de Google Play pour la santé et la remise en forme.

Avantages:

  • une large gamme de produits;
  • la présence d'un lecteur de codes-barres;
  • synchronisation avec le site, vous pouvez tenir un agenda simultanément sur votre smartphone et votre ordinateur;
  • vous pouvez échanger des informations avec des amis;
  • vous pouvez créer vos propres plats, exercices;
  • maintenir des statistiques sur les éléments consommés, suivre la dynamique des changements;
  • la présence d'exercice physique inhérent.

Désavantages:

  • tous les produits ne sont pas trouvés par code-barres;
  • après les mises à jour, il peut y avoir des problèmes pour trouver des produits;
  • donne souvent des informations sur la surcharge du serveur;
  • il y a des difficultés d'enregistrement;
  • le programme se fige et plante périodiquement.

Compteur de calories de Dine4Fit, Dine4Fit

  • Score utilisateur (Google Play): 4,6
  • Taille de mémoire requise: 8,6 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus d'un million
  • Système d'exploitation: Android
  • Informations complémentaires: il y a des publicités, du contenu payant

Classé n ° 4 dans le classement populaire Google Play dans la catégorie santé et remise en forme.

Avantages:

  • table énergétique pour un grand groupe de produits;
  • introduction de produits par code-barres;
  • suivi de la consommation d'énergie au repos et sous charge;
  • statistiques de consommation de BZHU.

Désavantages:

  • il n'y a pas de menu diététique, une liste d'exercices de fitness;
  • pas de statistiques sur le gain de poids;
  • ne reflète pas le calcium;
  • il y a des problèmes d'enregistrement et d'autorisation;
  • périodiquement, le programme plante;
  • Les plats BJU ne sont affichés que lorsqu'ils sont saisis via le catalogue de produits, cela ne fonctionne pas sur l'onglet "nourriture";
  • pas de podomètre;
  • la fibre n'est pas toujours réfléchie correctement;
  • pour certains produits, la teneur en calories ne correspond pas à la réalité;
  • la publicité ne disparaît pas complètement même après avoir payé pour un accès sans publicité;
  • vous ne pouvez pas ajouter vos propres recettes (envoyer uniquement au développeur);
  • ne fonctionne pas hors ligne.

Compteur de calories par FatSecret, FatSecret

  • Score utilisateur (Google Play): 4,5
  • Taille de mémoire requise: 8,3 Mo
  • Nombre de téléchargements: plus de 10 millions
  • Système d'exploitation: Android, IOS, Windows

Il est n ° 3 sur la liste des best-sellers Google Play dans la catégorie Santé et remise en forme et n ° 1 dans cette section de l'App Store.

Avantages:

  • une grande base de données de produits, vous pouvez en ajouter de nouveaux à l'aide d'un code-barres (par un scanner ou manuellement);
  • la présence d'un journal alimentaire et d'un analogue d'exercice;
  • intégration avec Google Fit, Samsung Health, Fitbit;
  • interface conviviale;
  • la possibilité de tenir un journal sur les photos;
  • disponibilité des notifications;
  • planification des objectifs et suivi de leur réalisation;
  • il est possible de saisir non pas des nombres entiers, mais leurs parties.

Désavantages:

  • il est impossible de spécifier plus de 4 repas par jour, il n'y a pas de traqueur d'eau (uniquement dans le compte Premium);
  • il n'y a pas de saisie manuelle du poids des produits, vous devez faire défiler la liste;
  • tous les articles ne sont pas trouvés via un lecteur de codes-barres;
  • «Ralentit» et «plante» assez souvent;
  • réinitialise parfois la norme établie des produits, ne recherche pas d'options dans la base de données;
  • la chronologie n'est pas observée dans l'alimentation, des répétitions se produisent;
  • la version gratuite n'a pas de compteur d'eau;
  • des difficultés surviennent lors de la synchronisation avec d'autres applications.

Le choix des applications de calcul des calories permet à l'utilisateur de définir ce qui répondra aux objectifs d'un tel contrôle, et correspondra également aux paramètres techniques du smartphone.

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1 COMMENTAIRE

  1. J'utilise des applications de comptage de kilocalories depuis plusieurs années. J'avais l'habitude d'utiliser l'application My Fitness Pal, maintenant je suis passé à FatSecret. J'aime tenir un journal alimentaire dans l'application, calculer le CBFU, il y a une énorme liste d'aliments avec des données sur la valeur énergétique. Le compteur de calories vous aide à suivre votre alimentation et votre poids.

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