La vitamine D est prescrite aux bébés et à leurs mères, adolescents et athlètes, personnes âgées et mineurs. Il n'est pas surprenant que l'industrie pharmaceutique propose une large gamme de produits contenant du cholécalciférol. Apprenez à ne pas vous confondre, choisissez la bonne option, évitez les conséquences désagréables de l'achat d'une sucette ou d'une surdose. Nous présentons une évaluation des meilleures préparations de vitamine D pour les enfants de différents âges et adultes.
Contenu
- 1 Vitamine D - valeur pour le corps
- 2 Top 5 des meilleurs suppléments de vitamine D pour les enfants de 0 à 3 ans
- 3 Top 5 des meilleurs suppléments de vitamine D pour les enfants à partir de 3 ans
- 4 Top 5 des meilleurs suppléments de vitamine D pour adultes
- 5 Signes d'une surdose de médicaments contenant de la vitamine D
- 6 Comment choisir un médicament contenant de la vitamine D
Vitamine D - valeur pour le corps
La vitamine D est un nom de groupe qui unit cinq substances ayant une structure et des fonctions similaires. Leur principale différence réside dans le degré d'activité et la façon dont ils pénètrent dans le corps. Les vitamines les plus actives sont D2 (ergocalciférol), D3 (cholécalciférol), elles font partie de la plupart des médicaments. Les calciférols sont liposolubles; pour leur assimilation, une grande quantité de graisse et de bile est nécessaire.
Les analogues synthétiques sont moins dépendants de ces paramètres, par conséquent, si un régime avec une restriction stricte des graisses est suivi, les maladies du système digestif sont mieux absorbées. La vitamine D provient non seulement des aliments, mais est également synthétisée en petites quantités dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets.
Fonctions biologiques de la vitamine D:
- régule le métabolisme minéral;
- favorise l'absorption du calcium dans l'intestin grêle;
- empêche la lixiviation d'un oligo-élément du tissu osseux;
- agit comme un immunorégulateur;
- nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde;
- normalise les indicateurs de coagulation sanguine;
- réduit la division excessive des cellules de la peau dans le psoriasis;
- empêche l'apparition de néoplasmes malins;
- réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer, la démence;
- contribue au déroulement normal de la grossesse et au développement de l'enfant.
Les besoins quotidiens varient selon l'âge, augmentant de manière significative avec un effort physique intense, pendant la grossesse et l'allaitement.
| Tranche d'âge | Besoin quotidien UI | Besoins quotidiens en mcg |
|---|---|---|
| 0-6 mois | 300 | 10 |
| 6-12 mois | 400 | 10 |
| 1-18 ans | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| plus de 50 | 800-1000 | 20-25 |
Signes de carence en vitamine D
Les formes effacées ou subcliniques de carence en calciférol sont plus fréquentes. Le groupe de risque comprend:
- habitants des latitudes polaires;
- la population des mégapoles à haut niveau de pollution atmosphérique;
- les gens qui travaillent le quart de nuit;
- les mineurs;
- les employés du métro;
- patients alités;
- femmes enceintes et allaitantes;
- personnes âgées;
- les nouveau-nés nés d'octobre à avril;
- végétariens.
Le corps de l'enfant est plus sensible à la carence en vitamine D. Le manque de substance biologiquement active conduit au développement du rachitisme.Il s'agit d'une maladie d'un organisme en croissance active et en développement, associée à une violation du métabolisme minéral (en particulier le calcium, le magnésium, le phosphore), à des lésions des os, du système nerveux et des organes internes. Tout d'abord, le système musculo-squelettique en souffre. À l'examen, on note un ramollissement des os plats du crâne, une prolifération tardive des fontanelles, un aplatissement, une calvitie de l'occiput, une déformation de la poitrine, une courbure des os des membres, de la colonne vertébrale et un retard de développement.
Chez l'adulte, l'hypovitaminose se manifeste:
- l'ostéoporose et les fractures fréquentes;
- insomnie;
- perte d'appétit;
- diminution de l'immunité;
- sensation de brûlure dans la bouche, la gorge;
- carie;
- détérioration de la vision.
Indications et contre-indications d'utilisation
La vitamine D est utilisée à titre prophylactique ou incluse dans une thérapie complexe en tant que composant séparé et en association avec du calcium. Les préparations contenant du calciférol sont prescrites:
- pour la prévention, le traitement du rachitisme chez les enfants;
- pour la prévention, le traitement de l'ostéoporose, l'ostéomalacie;
- pour accélérer la guérison des fractures;
- pour corriger le niveau de calcium et de phosphate sanguin;
- avec ostéomyélite;
- avec des violations de la thyroïde, des glandes parathyroïdes;
- dans la thérapie complexe du lupus érythémateux disséminé, du psoriasis;
- pour le traitement de la diathèse hémorragique;
- avec tétanie musculaire;
- lors de la prise de glucocorticoïdes, de cholestyramine, d'antiépileptiques, d'antifongiques, d'antirétroviraux;
- pour réduire les manifestations du syndrome climatérique.
L'utilisation de toute substance biologiquement active est limitée par un certain nombre de contre-indications. Pour la vitamine D, ce sont:
- l'intolérance individuelle;
- hypercalcémie;
- hypervitaminose D;
- forme active de tuberculose;
- ostéodystrophie rénale avec hyperphosphatémie;
- forme sévère d'athérosclérose;
- pathologie organique du cœur.
Important! Même si vous n'avez pas les contre-indications énumérées, assurez-vous de consulter votre médecin!
6 formes de libération de vitamine D
Aujourd'hui, les fabricants produisent des préparations de calciférol sous 6 formes différentes:
- Les comprimés sont sous forme solide et compressée. Convient aux enfants de plus de 1 an et aux adultes. Pratique à utiliser grâce à un faible dosage: pour les marques les plus populaires, un comprimé contient 200 UI de cholécalciférol.
- Gouttes - la solution de cholécalciférol est libérée à base d'eau ou d'huile. Il est pratique de donner aux enfants de moins d'un an. Pour la prévention du rachitisme, les nourrissons se voient prescrire une solution aqueuse d'une vitamine, car elle est plus sûre. La solution d'huile prend un peu plus de temps à digérer, mais dans un volume plus complet, elle a une grande valeur biologique. Bien adapté au traitement du rachitisme et de l'ostéoporose.
- Les capsules sont une forme posologique pratique consistant en une enveloppe gélatineuse et une solution liquide de vitamines. Convient aux enfants de plus de 3 ans et aux adultes. En règle générale, une capsule contient 600 UI.
- Les pastilles - en apparence et en consistance ressemblent à des bonbons à la gelée, conçus spécifiquement pour les enfants, ont un goût sucré, une forme intéressante. Ils aiment beaucoup les enfants, mais peuvent provoquer une réaction allergique. Si le bébé les prend pour des bonbons, l'empoisonnement est garanti.
- Les sprays - une nouvelle forme de prise de vitamines, peuvent être trouvés sur iherb. Spray sous la langue, un spray contient la dose quotidienne pour un adulte.
- Les solutions injectables sont des solutions stériles à base d'eau pour administration intraveineuse, utilisées pour traiter l'ostéomalacie en cas de malabsorption et de tétanie hypocalcémique.
Régimes d'apport en vitamine D3
Les schémas d'admission dépendent du but de l'admission, de l'âge, des maladies concomitantes, de la forme de libération de l'agent sélectionné. Pour la prévention de l'hypovitaminose, il est recommandé aux adultes de prendre:
- 1 comprimé trois fois par jour;
- 1 capsule 1 à 2 fois par jour;
- 1 à 2 gouttes une fois par jour.
Pour la prévention du rachitisme, une solution aqueuse d'une vitamine est prescrite aux nourrissons pendant la période automne-hiver à partir de la troisième semaine de vie pour 500 UI par jour (1 à 2 gouttes, selon le médicament). Enfants de plus de 3 ans - 1 pastille 1 fois par jour aux repas.
Top 5 des meilleurs suppléments de vitamine D pour les enfants de 0 à 3 ans
En pharmacie, vous pouvez trouver un grand nombre de produits contenant de la vitamine D, avec une marque à partir de 0 ans.Les 5 fabricants les plus populaires vous aideront à choisir un médicament efficace et sûr:
AquaDetrim
Sur la cinquième ligne de la notation, l'une des préparations les plus courantes et budgétaires AquaDetrim. Attribuer à partir de 4 semaines d'âge. Prix moyen: 190 roubles.
Avantages
- contient la forme naturelle de la vitamine;
- Solution aqueuse;
- haute efficacité;
- 1 bouteille de 10 ml suffit pour 6 mois, la dose quotidienne est de 1 goutte;
- prix abordable.
désavantages
- contient de l'alcool benzylique;
- provoque souvent des réactions allergiques;
- une longue liste d'effets secondaires;
- distributeur peu pratique.
Materna, Tiptipot Vitamine D
Sur la quatrième ligne se trouve une solution d'huile de cholécalciférol d'un fabricant israélien bien connu. Prix moyen: 540 roubles.
Avantages
- peut être utilisé dès la naissance;
- distributeur pratique;
- dose quotidienne 1 goutte;
- ne contient pas d'alcool;
- le volume du flacon est de 15 ml;
- bien toléré
- peut être dilué dans de l'eau ou du lait maternel.
désavantages
- prix relativement élevé;
- pas toujours en stock.
GreenPeach
La troisième place du classement est occupée par la vitamine à base d'eau GreenPeach du fabricant allemand. Prix moyen: 340 roubles.
Avantages
- produit entièrement naturel;
- ne contient pas de colorants ni d'arômes artificiels;
- provoque rarement des réactions allergiques;
- distributeur pratique;
- instructions d'utilisation détaillées.
désavantages
- courte durée de conservation.
Les indispensables de ChildLife
En second lieu se trouve le produit naturel ChildLife Essentials. Prix moyen: 750 roubles.
Avantages
- grand emballage 26 ml;
- arôme agréable;
- biodisponibilité élevée;
- provoque rarement des effets secondaires;
- distributeur pratique.
désavantages
- prix élevé;
- il n'y a pas d'instruction en russe.
California Gold Nutrition, Gouttes de vitamine D3 pour bébé (400 UI)
Les gouttes de vitamine D3 pour bébé de California Gold Nutrition sont le meilleur supplément D3. Prix moyen: 500 roubles.
Avantages
- préparation naturelle;
- autorisé dès la naissance;
- biodisponibilité élevée;
- les effets secondaires se produisent rarement;
- bon distributeur;
- le bouchon de la bouteille est bien fermé.
désavantages
- rarement disponible à la vente, vous devez commander.
Top 5 des meilleurs suppléments de vitamine D pour les enfants à partir de 3 ans
Pendant les périodes de croissance active, les enfants ont surtout besoin d'un soutien corporel supplémentaire à l'aide de suppléments vitaminiques. La cote des meilleures vitamines pour les enfants de plus de 3 ans et les adolescents comprend:
AquaDetrim
La cinquième ligne du classement est à nouveau occupée par AquaDtrim. Prix moyen: 190 roubles.
Avantages
- prix abordable;
- peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie;
- bien absorbé.
désavantages
- il n'est pas pratique de doser, souvent au lieu de 2 gouttes, il s'avère 3;
- des réactions allergiques se produisent souvent;
- beaucoup d'enfants n'aiment pas le goût et l'odeur.
Vigantol
Sur la quatrième ligne se trouve une solution d'huile d'un fabricant allemand - Vigantol. Le prix moyen est de 220 roubles.
Avantages
- biodisponibilité élevée;
- bien absorbé;
- ne contient pas d'alcool benzylique;
- n'a pas d'odeur;
- emballage de haute qualité.
désavantages
- un surdosage survient rapidement si le régime n'est pas suivi;
- peut provoquer des réactions allergiques.
Unipharm VitrumKids
En troisième lieu, un complexe de vitamines pour les enfants de 3 à 7 ansUnipharm VitrumKids. Prix moyen: 450 roubles.
Avantages
- une forme pratique de libération - des gommes à mâcher avec un goût fruité sous la forme d'ours;
- bon capuchon protecteur;
- dosage de 1 pastille par jour;
- des instructions détaillées;
- emballage divers de 3 à 100 pièces.
désavantages
- une très grande liste de substances actives, certaines d'entre elles ne sont pas absorbées;
- peut provoquer des réactions allergiques;
- Odeur forte.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
En deuxième place se trouve une préparation vitaminique du Danemark Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Prix moyen: 300 roubles.
Avantages
- bonne biodisponibilité;
- les effets secondaires se produisent rarement;
- ne contient pas de lactose, gluten, levure, sucre;
- distributeur pratique;
- il existe un analogue pour les enfants à partir de 12 ans sous forme de pastilles.
désavantages
- rarement disponible.
Calcium-D3 Nycomed Forte
En premier lieu, une préparation complexe contenant du calcium et du cholécalciférol Calcium-d3-Nycomed forte. Prix moyen: 350 roubles.
Avantages
- monocomplexe de calcium et de D3;
- Le D3 est absorbé par le médicament à 80%;
- forme pratique de libération sous forme de pastilles à mâcher avec une saveur d'orange, de citron et de menthe;
- trois types d'emballage de 30, 60 et 120 pièces.
désavantages
- faible protection contre les enfants.
Top 5 des meilleurs suppléments de vitamine D pour adultes
Un apport supplémentaire en vitamine D est nécessaire non seulement pour les enfants, mais aussi pour leurs parents. Des suppléments sont prescrits pour la prévention de l'ostéoporose, avec un effort physique intense, pour les culturistes. Il existe de nombreux médicaments qui peuvent être pris à titre prophylactique. La notation des meilleurs fabricants vous aidera à faire votre choix.
Alpha D3-Teva
Sur la cinquième ligne de la cote se trouvent les capsules de beurre d'arachide Alpha D3-Teva. Prix moyen: 300 roubles pour 30 gélules de la dose minimale.
Avantages
- forme pratique de libération en capsules;
- bien absorbé;
- trois options de dosage de 0,25, 0,5 et 1 μg;
- compact, facile à emporter avec vous;
- longue durée de conservation;
- peut être pris pendant la grossesse sous surveillance médicale.
désavantages
- dans 10% des cas, des réactions allergiques et des effets secondaires surviennent;
- non disponible dans toutes les pharmacies.
21st Century Health Care Calcium liquide 1200 mg + vitamine D3
Sur la quatrième ligne du classement se trouve un médicament complexe contenant du calcium et du cholécalciférol 21e siècle Health Care Liquid calcium 1200 mg + D3. Coût moyen: 1100 roubles.
Avantages
- grand paquet - 90 capsules;
- bioactivité élevée;
- bonne absorption du calcium et du D3;
- forme de libération pratique - petites capsules de gel;
- ne contient pas de sucre, de colorants artificiels
désavantages
- pas dans les pharmacies, uniquement sur commande;
- l'instruction est en anglais uniquement.
En troisième lieu se trouve le complexe budgétaire avec calcium et calciférol Complivit Calcium D3 Forte. Prix moyen: 230 roubles.
Avantages
- forme pratique de comprimés à croquer;
- bonne digestibilité;
- odeur et goût neutres;
- emballage de qualité
- disponibilité.
désavantages
- des réactions allergiques sont possibles;
- faible protection contre les enfants.
Gouttes Davisol
En deuxième place se trouve un complément alimentaire d'Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Prix moyen: 400 roubles.
Avantages
- bien absorbé;
- préparation à base d'huile de coco;
- une bouteille suffit pour 2,5 mois;
- complexe avec de la vitamine E;
- distributeur pratique;
- ne provoque pas de réactions allergiques à de rares exceptions près;
- n'a pas un goût et une odeur prononcés.
désavantages
- peuvent être achetés uniquement sur commande dans les pharmacies en ligne;
- les personnes atteintes d'une maladie gastro-intestinale après avoir éprouvé une sensation d'inconfort à court terme.
Vitrum Osteomag
Le leader du classement est un complexe de cholécalciférol et de minéraux d'Unipharm Vitrum Osteomag.Prix moyen: 400 roubles.
Avantages
- bien absorbé;
- ensemble optimal de minéraux;
- peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies;
- emballage pratique.
désavantages
- les comprimés sont un peu gros, il n'est pas pratique à avaler;
- couverture sans protection de l'enfant;
- parfois, cela peut provoquer des nausées, des flatulences.
Signes d'une surdose de médicaments contenant de la vitamine D
Un excès de cholécalciférol est tout aussi dangereux qu'un manque de celui-ci. L'hypervitaminose peut apparaître soudainement, avec une prise unique d'une grande quantité d'une substance biologiquement active, ou se développer progressivement, sur une longue période. Chez les enfants de moins de trois ans, un surdosage se manifeste:
- diminution de l'appétit jusqu'au refus complet de la nourriture;
- somnolence, léthargie;
- soif intense difficile à étancher;
- peau sèche, muqueuses;
- diminution de la fréquence cardiaque;
- nausées, vomissements fréquents;
- augmentation de la miction.
Les cas graves peuvent être accompagnés de convulsions, de perte de conscience. L'hypervitaminose chronique affectera l'ossification précoce des foyers de croissance du système osseux, la perturbation des reins, du foie et du système cardiovasculaire.
Chez les adultes, un surdosage se manifeste par des nausées, de la diarrhée, une hypercalcémie, une altération de la fonction de filtration rénale, une augmentation de la pression artérielle, une cardiopathie et une cardionévrose.
Comment choisir un médicament contenant de la vitamine D
Il est préférable d'acheter des vitamines dans les pharmacies. Vous pouvez demander au pharmacien de vous montrer des pièces justificatives, des instructions, lire les contre-indications. Assurez-vous de faire attention à la durée de conservation, pour la plupart des formes posologiques contenant de la vitamine D, elle ne dépasse pas trois ans. Examinez l'emballage, assurez-vous qu'il est intact et qu'il y a des films protecteurs. Vous pouvez acheter des vitamines dans une pharmacie en ligne ou commander via un site Web spécialisé.
n'achetez pas de vitamines à des étrangers à la main! vous pouvez acheter une sucette ou un poison!
Les préparations contenant de la vitamine D seront un bon soutien tant pour le corps de l'enfant pendant les périodes de croissance active que pour les adultes. Avant utilisation, il est conseillé de faire une analyse de la teneur en vitamine et en calcium du sérum sanguin et de consulter un médecin. Observez la posologie, n'oubliez pas de vérifier la date de péremption des compléments alimentaires et soyez en bonne santé.
En hiver, comme il y a un manque de soleil, je prends Aquadetrim, le distributeur est vraiment peu pratique, mais je suis attiré par le prix et l'utilisation économique des fonds. Auparavant, je prenais du calcium d3 nikomed forte, mais je me suis retrouvé en raison du coût élevé (bien que le carbonate de calcium soit dans la composition, et même pas du citrate) et de la dépense rapide des fonds. J'ai décidé - je préfère manger du lait pour obtenir du calcium et du d3 sous forme de gouttes.