Kinesio Tape: comment choisir et appliquer correctement Kinesio Tape

La technique du kinesio taping a été inventée en 1973 par un Japonais résidant en Amérique, le Dr Kenzo Kase et a été appliquée avec succès pour la première fois aux Jeux olympiques de Séoul en 1988. S'étant imposé comme un moyen efficace et extrêmement pratique de kinésiothérapie, il a commencé à être largement introduit lors de diverses compétitions et olympiades, ainsi qu'en médecine. En 2000, la technique a commencé à être appliquée en Russie.

Méthode de sélection

Qu'est-ce que Kinesio Taping?

Le ruban Kinesio est un processus thérapeutique (curatif) impliquant l'application d'un patch élastique spécial (ruban kinésio) sur les parties du corps blessées.

En règle générale, le ruban kinesio a un revêtement acrylique thermoactif spécial, similaire à la peau humaine dans son élasticité. C'est cette élasticité qui facilite le travail musculaire, améliore les processus sanogénétiques, sans restreindre les mouvements.

L'hypoallergénicité est également l'une des principales exigences de la composition de la bande Kinesio.

Avantages de Kinesio Taping

L'absence de restriction de mobilité est le principal avantage de la kinésiothérapie. La perméabilité à l'eau et à l'humidité des matériaux à partir desquels les bandages kinésio sont fabriqués améliore la circulation de la lymphe et du sang, confère aux bandes la capacité de porter pendant 5 jours, tout en procurant un effet hypoallergénique.

Les indications pour l'utilisation du kinesio taping sont très larges, s'agit-il non seulement de maladies du système musculo-squelettique, mais aussi de problèmes de nature névralgique et microcirculatoire, avec arthrose des articulations et de la colonne vertébrale? avec des maux de dos. En outre, les bandes kinésio sont utilisées avec succès pour corriger la diastase et d'autres types de divergence musculaire.

Le mécanisme d'action des bandes

L'impact des teips sur le corps humain est assez polyvalent, cependant, les principales directions d'influence visent à atteindre les objectifs suivants:

• La régulation des troubles viscéraux se produit par exposition aux organes des muscles associés;
• L'accélération des processus de guérison et la réduction des hématomes sont obtenues en augmentant la microcirculation dans la zone d'application du ruban;
• Augmentation de l'espace interstitiel en raison de la tension des bandes kinésio;
• Réduction de la lymphostase et de l'œdème, amélioration de l'évolution des processus sanogénétiques, grâce à l'effet de compression du bandage kinésio;
• Effet anesthésique sur la douleur;
• Amélioration du tonus musculaire grâce à l'effet de la bande sur le proprio et les intérocepteurs;
• Stabilisation et amélioration des fonctions des articulations grâce aux effets des pointes sur les ligaments et les muscles;
• Création d'un motif de mouvement, qui devient possible lorsque les rubans se superposent en vecteur.

Comment choisir la bande Kinesio

Afin de choisir la bande (bande) kinesio qui vous convient, vous devez prendre en compte plusieurs caractéristiques très importantes du produit de cette catégorie.

Tout d'abord, vous devez faire attention au matériau à partir duquel le ruban est fabriqué. Fondamentalement, la plupart des bandes Kinesio sont fabriquées à partir du matériau suivant:

• coton;
• viscose;
• nylon;
• fibres mixtes.

Rubans Kinesio en coton naturel ont longtemps été utilisés dans les sports professionnels. Une caractéristique de ce matériau est:

1. Inélasticité - permet une fixation et un soutien plus rigides des zones et des articulations requises;
2. Élasticité - conserve longtemps le ruban appliqué sans déformation, même dans des conditions de mobilité accrue;
3. Hygroscopicité - permet de maintenir l'humidité dans la bande elle-même à un niveau confortable pour la peau humaine.

Le coût de ces bandes est assez élevé, mais l'efficacité est également maximale.

Viscose - matière naturelle. Il est produit lors du traitement de la pâte de bois et présente de nombreuses caractéristiques positives inhérentes uniquement aux matériaux naturels.

Ce matériau ne provoque pas d'allergies et est «respirant», cependant, en comparaison avec le coton, il est inférieur à ce dernier, car il a tendance à se froisser et absorbe bien l'humidité. L'humidité accrue du ruban entraîne la perte de ses principaux avantages, le bandage devient plus doux, plus visqueux et n'a plus son effet de soutien sur les articulations, et parfois il se casse simplement.

Les bandes à base de viscose n'ont pas trouvé d'application dans le sport, cependant, en raison de leur faible coût, elles sont utilisées avec succès par les amateurs d'un mode de vie actif.

Rubans en fibres mélangées Kinesio - le type le moins cher et le plus simple. Ils présentent une rigidité accrue et un niveau d'hygroscopicité insuffisant, qui, lorsqu'ils sont utilisés, peuvent entraîner une gêne et une irritation.

Dans la plupart des cas, des bandes de fibres mélangées sont utilisées pour fixer des équipements supplémentaires ou pour créer des bandages avec une rigidité accrue.

Principales caractéristiques des bandes Kinesio

La qualité principale de toute bande de kinésiologie est la flexibilité dans le sens longitudinal, grâce à cette propriété, les pansements appliqués à différents angles et aux endroits de courbures restent sans plis ni plis.

Les bandes avec une densité accrue sont difficiles et peu pratiques à utiliser comme bandage et pour d'autres types complexes de ruban adhésif, mais de tels bandages seront efficaces pour la formation d'une rigidité supplémentaire.

Les principales caractéristiques des bandes Kinesio incluent également leur longueur. Les bandes sont produites en rouleaux de 9,1 m., 10 m., 11,4 m., 13,7 m.

Les professionnels choisissent des bandes de la longueur maximale, car avec le plus petit nombre de rouleaux, une fixation et une anesthésie fiables sont fournies. Il est également plus économique d'utiliser les courroies les plus longues. Lors de l'achat de bandes kinesio en packs, les économies peuvent atteindre 17%, par conséquent, pour les besoins des athlètes professionnels, en règle générale, les bandes les plus longues sont achetées en packs, et dans le commerce de détail, la plus grande demande a été trouvée pour des longueurs plus courtes.

La longueur totale d'un ruban d'un emballage avec des rouleaux de ruban de 11,4 m de long atteint 438,4 m, les rouleaux d'une longueur de ruban de 9,1 m dans un colis ne mesureront que 202,2 m de long, avec une légère variation de prix, les avantages deviennent évidents.

Avec les bandes kinesio élastiques, la situation est à peu près la même, elles sont produites en longueurs de 2,7 m., 4,5 m., 6,9 m. Pour l'achat le plus rentable d'une bande, il sera correct de diviser le prix d'un produit par son métrage, de comparer le prix au mètre pour plusieurs bandes et de choisir l'analogue le moins cher.

Un indicateur important lors de l'achat d'une cassette kinésio sera la date de sa fabrication. La colle qui fait partie du ruban a des propriétés qui changent avec le temps, surtout si le stockage des marchandises a été organisé dans des conditions inappropriées. Il est préférable de refuser d'acheter des bandages il y a 2-3 ans et de faire un achat auprès d'un fournisseur fiable qui a fait ses preuves sur le marché.

Approvisionnement du marché et principaux fabricants

L'offre du marché en 2020 comprend une large gamme de bandes de kinésiologie avec des caractéristiques différentes, toutes pouvant être grossièrement divisées dans les catégories suivantes:

• Classique;
• Dur;
• Cohésif;
• Élastique;
• Adhésif.

Un point important lors du choix d'une bande Kinesio en 2020 est le choix d'un fabricant de haute qualité et bien établi.

Il existe de nombreux fabricants de bandes sur le marché aujourd'hui, cependant, tous n'adhèrent pas au respect des normes d'adhésivité, de ductilité et d'hypoallergénicité.

Les principaux pays-marques de bandes Kinesio sont: l'Allemagne, les Pays-Bas (Europe), les États-Unis (Amérique), la Corée, le Japon et la Chine (Asie). Dans le même temps, la plupart des produits vendus sous les marques européennes et américaines sont en fait fabriqués en Asie, ou plus précisément en Chine. La qualité de ces produits est connue pour son hétérogénéité, il peut s'agir d'un excellent produit, mais le plus souvent les rubans kinésio d'origine chinoise ont un revêtement adhésif instable, ne fonctionnent pas bien en tension et peuvent provoquer des réactions allergiques.

La situation avec les leaders reconnus du marché est complètement différente - les entreprises coréennes et japonaises sont les meilleurs fabricants de bandes au monde. Une approche minutieuse de la sélection des matériaux et le contrôle de qualité le plus strict garantissent l'effet thérapeutique maximal de ces produits.

La notation des marques de qualité pour 2020 comprend les fabricants suivants:

• BBTape (Corée) - leader du marché;
• Phiten (Japon);
• EPOS (Corée);
• Benefact (Japon);
• Pharmacels (Corée);
• Kintex (Allemagne);
• FysioTape (Pays-Bas);
• RockTape (États-Unis / Corée).

Les produits bon marché comprennent:

• Mueller (États-Unis / Chine);
• FervorFOX (Chine);
• DL (Chine).

Quelle cassette Kinesio est préférable de choisir

La question de savoir quelle entreprise est meilleure que les bandes kinésio n'est pas la plus correcte aujourd'hui. Après tout, chaque fabricant est maintenant prêt à présenter une large gamme de couleurs de bandages allant du blanc aux nuances turquoise et violet aux yeux de l'acheteur. Les principaux fabricants ont plusieurs lignes (variétés) de bandes différentes, qui sont utilisées en fonction de la nature des dommages qui se produisent, et, par conséquent, un fabricant peut être un leader dans une ligne et un complètement différent dans la suivante.

Comment choisir la bonne cassette Kinesio est une question assez courante. Une réponse simple peut être donnée aux débutants: allez consulter un spécialiste.

Étant donné que l'une des conditions importantes de l'utilisation de la bande kinesio est la mise en œuvre de la procédure par un professionnel (instructeur, médecin, formateur et autres personnes ayant de l'expérience dans le bandage facial), que vous achetiez vous-même la bande kinesio ou sur les conseils d'un spécialiste, il est toujours nécessaire de réaliser l'efficacité de la procédure, un professionnel collera le bandage et, par conséquent, il est plus facile de faire confiance à son avis expérimenté lors de la première étape.

C'est le spécialiste qui saura vous guider sur le prix du produit, vous parler des modèles populaires et à quoi ils servent, identifier les avantages et les inconvénients de chaque produit, finalement vous montrer quels produits sont les meilleurs à acheter, donner des conseils et des recommandations d'utilisation, et vous montrer comment coller vous-même le bandage kinesio.

Si vous décidez néanmoins de faire un achat par vous-même, vous devez d'abord déterminer les critères de choix de la cassette vidéo qui vous convient. Il peut s'agir de caractéristiques telles que le prix moyen, la popularité des modèles et la fonctionnalité.

Il sera difficile de trouver une réponse sans équivoque à la question de savoir combien coûte une bande kinésio, tout dépend de nombreux facteurs: matériaux de fabrication, but, longueur et largeur. Cependant, voici les prix moyens pour 2020 pour les produits de différents fabricants et catégories:

• BBTape (350 à 1500 roubles);
• EPOS (300 à 3900 roubles);
• RockTape (141 à 4900 roubles);
• FervorFOX (50 - 250 roubles).

Prenons, par exemple, une partie de la gamme de produits Pharmacels LLC.
La ligne classique "MASTERS ™ Tape Pharmacels®" est un pansement de différentes longueurs et largeurs à partir d'une base en coton avec un adhésif sur un côté. Il est applicable pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies. La ligne comprend des plâtres de couleur blanche de base et des bandes colorées, leur utilisation est pratique s'il est nécessaire d'observer la palette de couleurs générale du survêtement d'un athlète.Il existe également dans la gamme classique une sous-espèce de bandages à structure poreuse, ces bandages sont appelés "MASTERS ™ PRO Tape".

La gamme EUROLINE Tape produit des rubans à partir d'un mélange de coton et de polyester. Ces bandages se caractérisent par une résistance accrue, avec leur aide, des bandages rigides sont fabriqués pour les joueurs de rugby et de football.

La ligne de bandages élastiques est représentée par les noms "PRO-LASTIC tape", "STADIUS ™" et "TEAR-LASTIC ™ tape", ces rubans sont respirants et fabriqués à partir d'un matériau ressemblant au papier ondulé. Un tel patch peut être facilement déchiré avec vos mains, il est très agréable pour le corps, il est principalement utilisé pour cracher.

Les produits les plus durables de toutes les lignes du fabricant sont les rubans «STRETCH tape» et «ACTIFORCE tape», ils sont en pur coton et sont difficiles à déchirer. Vous ne pouvez travailler avec de tels bandages qu'avec des ciseaux.

Le tissage spécial des bandes leur confère une excellente plasticité avec une résistance accrue, le but principal de ces bandes est de créer une fixation fiable dans les zones de la cheville, du poignet, de la paume et du genou.
"CO-STICK® tape" est un ruban élastique cohésif, la particularité de son utilisation est le caractère collant uniquement sur sa propre surface, il est pratique lorsqu'il n'est pas nécessaire de toucher la surface de la peau avec un élément adhésif.

Comment utiliser correctement la bande Kinesio

L'utilisation de tout médicament ne sera efficace que s'il est utilisé correctement. Pour l'enregistrement, il existe également un certain nombre de règles dont le respect garantira un effet maximal de l'utilisation de bandes.

En traumatisme, l'application du ruban kinésio est effectuée à la fois sur la zone blessée elle-même et sur les zones adjacentes, en tenant compte des muscles qui fonctionnent normalement et de ceux qui nécessitent un soutien. Une attention particulière doit être accordée à la séparation du ruban adhésif de l'emballage. Dans des conditions normales, il est recommandé d'utiliser des ciseaux pour réussir à séparer la bande, cependant, lorsqu'il n'y a pas d'instruments à proximité, la bande kinesio peut être déchirée à la main.

Le travail avec le plâtre kinesio doit être effectué, si possible, dans le respect de toutes les mesures d'hygiène, le plâtre doit être collé avec des mains propres. Pour minimiser le collage du plâtre sur les mains, il est nécessaire d'essayer de toucher le moins possible la zone adhésive du produit lorsque vous travaillez avec.

La procédure d'enregistrement Kinesio est effectuée conformément aux exigences suivantes:

1. L'enregistrement ne doit être fait que par des spécialistes, ils peuvent être un massothérapeute, un instructeur, un médecin ou un autre travailleur médical;
2. Le taping n'est effectué qu'après un site préalablement préparé pour la procédure, les poils y sont enlevés, la peau est nettoyée et traitée, si nécessaire, avec un antiseptique;
3. La personne blessée est placée ou assise dans une position confortable, en tenant compte du fait qu'après la procédure, la posture du corps ne doit pas changer;
4. Le spécialiste qui applique le ruban surveille de près l'ensemble du processus.Si une erreur a été commise lors de l'enregistrement, le ruban est retiré et la procédure est répétée.
5. L'adhésif est appliqué à deux mains, une main se déroule, applique et lisse le ruban, l'autre main tient le rouleau lui-même. Les premières bandes de ruban sont collées au-dessus ou en dessous de la zone endommagée;
6. Les bandes suivantes du plâtre sont collées de manière à ce que le nouveau ruban soit appliqué sur le précédent dans les deux tiers ou la moitié de sa partie;
7. Lors de l'enregistrement, le spécialiste doit surveiller l'état de la bande, elle ne doit pas former de plis, elle doit s'adapter parfaitement à la peau et être uniformément étirée;
8. Lors de la procédure, il est nécessaire de marquer les emplacements des vaisseaux et des terminaisons nerveuses, leur compression est contre-indiquée;
9. Évitez d'appliquer une nouvelle bande Kinesio en dehors de la compétition, vous devez d'abord essayer une nouvelle bande pendant l'entraînement. Dans le même temps, un spécialiste devrait être engagé dans l'application de la bande à la fois à l'entraînement et en compétition.

Il est interdit d'appliquer l'emplâtre sur la peau en mauvais état, avec les cheveux, la saleté, les plaies, les écorchures. Ces endroits sont préalablement débarrassés de la racine des cheveux et nettoyés. Les plaies sont lavées et traitées à l'iode ou au vert brillant, après quoi un pansement bactéricide leur est collé ou elles sont enveloppées dans un pansement stérile.

Ce n'est qu'après ces procédures que d'autres enregistrements Kinesio sont possibles.

Après la procédure de kinesio taping, il est nécessaire de surveiller l'état de la zone lésée, et si une rougeur, une inflammation, un gonflement ou une perte de sensibilité se produit, le patch est immédiatement retiré et la procédure est répétée.

Lorsque l'utilisation de la bande Kinesio est interdite

Vous ne devez pas utiliser de bande Kinesio lorsqu'il existe les contre-indications suivantes:

• en présence d'affections douloureuses pour lesquelles un diagnostic final n'a pas été posé;
• avec diabète sucré, sans consultation préalable avec le médecin traitant;
• avec des tumeurs et autres néoplasmes, métastases et le risque de leur apparition;
• pendant le gonflement du corps et un risque accru de leur apparition;
• à température corporelle élevée;
• avec insuffisance cardiaque ou rénale;
• avec thrombose;
• pendant la grossesse (premier trimestre), lors de l'utilisation de ruban kinesio dans l'abdomen;
• si vous êtes allergique directement au kinesio tape lui-même.

Soin et application du bandage

Il existe deux grands types de bandes Kinesio:

1. avec des tampons de colle;
2. pas d'adhésif.

Au niveau des mains, les rubans à 3 et 5 couches sont principalement utilisés sans élément adhésif. 6-8 bandes de couches sont appliquées sur la zone de la cuisse et 5 couches sont appliquées sur la zone du tibia.

Pour assurer une résistance accrue des pansements, il est possible d'utiliser une colle médicale spéciale appliquée sur la peau.

Avec une utilisation prolongée du ruban kinésio sur la même zone de la peau, un affaiblissement des muscles individuels peut survenir. Cependant, en général, après des procédures médicales et de rééducation, le taping donne généralement un effet bénéfique, améliore le bien-être et les performances de l'athlète. La mise en œuvre de la procédure d'enregistrement avec un massage thérapeutique d'une durée de 10 à 20 jours est recommandée par de nombreux spécialistes.

Il est à noter que l'utilisation de bandages sera inutile pour les personnes impliquées dans des sports de puissance; lors de l'enregistrement d'une personne avec une transpiration accrue, il est impératif d'utiliser un ruban avec un élément adhésif.
Vous devez également savoir que des schémas de pansement spécialement conçus correspondent à chaque partie du corps.

Un problème important lors de l'utilisation de la bande Kinesio est de savoir comment la retirer sans douleur après utilisation ou lors de son remplacement. D'une part, cette procédure peut être effectuée indépendamment à la maison, d'autre part, pour que le processus soit indolore et n'endommage pas la peau, un certain nombre de conditions doivent être remplies:

• avant de retirer le ruban, traitez-le avec un liquide spécial ou un spray pour le retirer, les propriétés adhésives du ruban seront neutralisées et la peau hydratée;
• après avoir attendu 3-5 minutes, commencez à retirer le patch;
• pour le retirer, prenez le ruban du ruban par le bord opposé à la direction de la croissance des cheveux et détachez le ruban de la peau dans le sens opposé le long de la croissance des cheveux avec un léger angle;
• Traitez la zone cutanée où se trouvait le ruban avec une crème hydratante.

Erreurs d'enregistrement

Comme tout remède efficace, les kinesiotapes, si elles sont mal utilisées, peuvent donner le résultat inverse pour améliorer la santé.

Les erreurs les plus courantes lors de l'exécution d'un enregistrement kinésio sont:

1. Le ruban superposé est trop serré. Le résultat de l'application d'un bandage serré est le danger de cyanose, ses symptômes se traduisent par des picotements et un engourdissement des zones enregistrées;
2. Le chevauchement irrégulier des différentes couches de bandes, l'une est serrée, l'autre faible, conduira à un affaiblissement de l'effet thérapeutique et analgésique. Pour éliminer une telle erreur, il est nécessaire de changer la bande Kinesio;
3. La tension des muscles du visage collé, conduit en outre à un affaiblissement du ruban collé et à son inutilisabilité;
4. Des erreurs dans l'imposition des tournées, le non-respect des proportions de l'imposition d'une couche sur une autre conduiront au manque de fiabilité de l'ensemble de la bande kinésio et réduiront l'effet thérapeutique.

conclusions

En résumé, il convient de noter que le kinesio taping est un outil moderne efficace et relativement peu coûteux qui a de nombreuses indications d'utilisation.

Répondant simplement à la question «à quoi servent les kinesiotapes?» Nous ajoutons qu'elles seront utiles pour améliorer la circulation sanguine, réduire la douleur et accélérer la guérison des blessures, avec des maladies et des blessures de nature complètement différente.

Les meilleures cassettes Kinesio pour 2020 en Russie

RockTape "Bulk H2O" (5 cm x 32 m)

La Corée du Sud est aujourd'hui le leader de l'industrie. Les cassettes Kinesio de la société coréenne RockTape ont légitimement gagné l'image d'un produit d'une qualité irréprochable.

Avantages:

Désavantages:

Rouleau Géant Curetape (5cm x 31,5m)

La particularité de cette bande est sa taille - c'est l'une des plus grandes bandes kinésio du marché.

Avantages:

Désavantages:

RockTape à motifs (5 cm x 32 m)

Dans ce produit, le fabricant se concentre sur le design. La bande non seulement guérit, mais décore également le corps d'un athlète.

Avantages:

Désavantages:

Temax Extra Sticry (5 cm x 22 m)

La société médicale sud-coréenne Temax a apprécié les possibilités de l'enregistrement. Et maintenant, Temax entre sur le marché des bandes kinésio avec sa gamme de produits exclusifs.

Avantages:

Désavantages:

Cure tape punch

Cure Tape Punch est intéressant principalement pour sa structure. Le ruban comporte des trous sur toute sa longueur, ce qui améliore l'effet stimulant sur la zone enregistrée.

Avantages:

Désavantages:

Kinexib Pro (5 cm x 1 m)

Il s'agit d'une cassette kinésio de production russo-chinoise, on la trouve aujourd'hui dans presque tous les grands magasins de sport.

Avantages:

Désavantages:

Le choix correct et l'application professionnelle du kinesiotape rendront cette thérapie la plus efficace.