Per una persona che conduce uno stile di vita attivo, che vuole avere una figura in forma, sforzandosi di essere in tempo ovunque: raggiungere il successo sul lavoro, allenarsi in palestra, trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici - gli integratori alimentari sportivi sono assistenti ideali che si prenderanno cura di una dieta equilibrata, recupero del corpo dopo lo sforzo , sosterrà il sistema muscolare in buona forma. La redazione del sito "bestx.htgetrid.com/it/" vi propone una panoramica dei migliori produttori di nutrizione sportiva per il 2020.
Soddisfare
Cosa c'è di speciale nella nutrizione sportiva?
La particolarità degli integratori alimentari sviluppati per le persone che prediligono lo sport è che rendono il corpo più resistente all'attività fisica e lo aiutano anche a recuperare più velocemente. La nutrizione sportiva non deve mai essere confusa con steroidi o ormoni. Questi integratori vengono utilizzati in aggiunta al cibo normale per creare una dieta completa. La nutrizione sportiva è spesso usata come spuntino. Il frullato proteico non solo sopprime l'appetito, ma stimola anche il metabolismo, promuove la disgregazione delle cellule adipose. Inoltre, la bevanda ha un gusto gradevole. I produttori offrono cocktail con aromi di cioccolato, frutti di bosco e frutta. Gli atleti apprezzano la nutrizione sportiva come assistente attivo nel rafforzamento della massa muscolare, della sua crescita, della saturazione del corpo con aminoacidi, vitamine e minerali.
Quali sono i tipi di nutrizione sportiva più apprezzati?
In base al contenuto di additivi alimentari speciali, l'alimentazione sportiva è suddivisa nei seguenti tipi in base al loro scopo:
- aumento di peso;
- combustione delle cellule adipose;
- perdita di peso;
- rafforzare le articolazioni;
- per asciugare;
- principianti;
- per persone di tipo ectomorfo di addizione;
- per donne.
Quindi, si può vedere che alcuni integratori aiuteranno a costruire la struttura muscolare, altri - per perdere peso, altri - per rafforzare i legamenti e le articolazioni e il quarto - per accelerare il processo di recupero.
- Le proteine proteiche aiuteranno ad aumentare la massa, che, a seconda dell'origine, è siero di latte, latte, uova, soia, caseina. Gli integratori misti sono particolarmente apprezzati. Gli esperti consigliano di consumarli prima dell'allenamento e di notte.
- Per le persone che vogliono perdere peso, è stata creata una nutrizione sportiva che contiene componenti di tè verde naturale o caffè, caffeina. Alcuni di loro bruciano i grassi aumentando la temperatura durante l'allenamento fisico, altri aumentano l'attività della ghiandola tiroidea e il terzo non consente l'assorbimento dei grassi nel corpo.
- Gli integratori alimentari che riducono l'appetito e saturano le cellule del corpo con acidi omega benefici aiutano a perdere peso.
- Le articolazioni forti sono essenziali per gli atleti e gli appassionati di sport. Prodotti speciali aumentano la forza dei tessuti, rendono i legamenti resistenti allo stretching, alleviano l'infiammazione e riducono il dolore da stress.
- Gli atleti in buona forma devono periodicamente "asciugarlo", cioè rimuovere il grasso formatosi per migliorare il sollievo muscolare.
- Gli integratori sportivi per atleti principianti sono ricchi di proteine, gainer e aminoacidi.Un tale complesso aiuterà a non disturbare il corpo con carichi, accelerare il recupero e costruire rapidamente tessuto muscolare.
- Per gli ectomorfi, l'alimentazione sportiva è raccomandata dagli esperti come fonte aggiuntiva di materiale da costruzione, un complesso vitaminico e minerale. I prodotti proteici con un gainer aiuteranno ad accelerare l'insieme della massa muscolare, a migliorare le condizioni fisiche, a riempire il corpo di vigore ed energia.
- Le donne differiscono dagli uomini in quanto la loro massa muscolare cresce molto più lentamente, quindi gli integratori alimentari sportivi mirano principalmente a ridurre il numero di cellule adipose, rafforzare il tessuto muscolare, migliorare il metabolismo, rinvigorire e aumentare la resistenza.
I professionisti sono abituati a dividere i prodotti per la nutrizione sportiva nelle seguenti tipologie:
- Le proteine sono un elemento fondamentale per la crescita muscolare. C'è soia, caseina, uova, latticini.
- Gainer è una miscela di proteine e carboidrati, con un effetto mirato sull'aumento del peso corporeo, ripristinando l'energia spesa. Particolarmente indicato per le persone con corporatura magra o problemi di carenza di peso.
- Gli amminoacidi sono gli elementi nutritivi delle cellule proteiche del corpo. Accelera la crescita muscolare, ripristina i tessuti, migliora la salute mentale e il metabolismo. Aiuta a rimuovere il grasso in eccesso.
- I BCAA sono leucina, isoleucina e valina incluse. È parte integrante degli amminoacidi, partecipa ai processi rigenerativi. L'uso dei BCAA aiuta a migliorare le prestazioni sportive e ha un effetto positivo sul benessere di un atleta.
- La creatina è un acido naturale, il cui accumulo nei muscoli aumenta efficacemente le prestazioni atletiche, poiché fornisce energia aggiuntiva durante l'allenamento della forza, aumenta la velocità di movimento e rafforza il tessuto muscolare.
- Vitamine e minerali sono un complesso di nutrienti necessari per il corpo. Rafforzano il sistema immunitario, stimolano la rigenerazione del tessuto muscolare, migliorano il metabolismo e saturano il corpo con ingredienti nutrienti.
- I bruciagrassi sono mezzi per ridurre la quantità di cellule di grasso nel corpo. Danno sollievo ai muscoli, aumentano la resistenza, accelerano il metabolismo.
- Il booster di testosterone è un farmaco che stimola la crescita muscolare attiva, aumentando la forza. Consigliato a chi vuole "asciugare" i muscoli, acquista cubetti di sollievo.
Valutazione del produttore
Nutrizione ottimale
Azienda americana per la produzione di integratori sportivi. Il produttore più popolare di prodotti di qualità. Avendo i propri laboratori, Optimum Nutrition monitora costantemente il processo di produzione, monitora la purezza biologica dei prodotti.
Vantaggi:
- prodotti di alta qualità che danno risultati garantiti per chi è impegnato in fitness, bodybuilding, powerlifting;
- può essere utilizzato sia da un atleta professionista che da un principiante;
- nota per il suo approccio individuale a varie categorie di persone.
Svantaggi:
- la domanda di prodotti influisce sull'aumento del suo prezzo.
Il prodotto più richiesto è la proteina Gold Standard 100% Whey, nonché gli integratori Opti-Men e Opti-Women contenenti un complesso bilanciato di vitamine e minerali.
Gold Standart 100% Whey
L'isolato in polvere è proposto in un peso di circa 5 kg, studiato per 144 porzioni, contenuto calorico di 120 Kcal. È una miscela di proteine. Ha un sapore come la vaniglia, la fragola o il cioccolato. Costo medio: 6390 rubli.
Vantaggi:
- adatto sia per l'aumento di peso che per la perdita di peso;
- può essere utilizzato per i principianti;
- facile da digerire;
- non interrompe il sistema digestivo;
- non contiene zucchero;
- garantisce il risultato.
Svantaggi:
- intolleranza individuale;
- costoso.
Opti-Men
Il supplemento viene offerto ai clienti sotto forma di capsule o compresse. Satura il corpo di vitamine, minerali. Supporta la salute degli uomini, dona energia extra. Costo medio: 1550 rubli.
Vantaggi:
- consigliato per gli sport che richiedono sforzi di potenza;
- aiuta ad aumentare i muscoli;
- purifica il corpo dalle sostanze nocive;
- rafforza il sistema immunitario;
- migliora le prestazioni;
- aumenta la resistenza.
Svantaggi:
- intolleranza individuale.
Opti-Women
Questo integratore è popolare tra le donne per i suoi effetti complessi sul corpo. Opti-Women ha una composizione equilibrata, ingredienti naturali ed è facile da usare. È consigliato al gentil sesso quando si praticano sport di potenza, così come a chi conduce uno stile di vita attivo, come ulteriore fonte di energia. Costo medio: 949 rubli.
Vantaggi:
- composizione naturale;
- ricco complesso vitaminico;
- aumenta l'efficienza;
- rafforza il sistema immunitario;
- aumenta la resistenza allo stress;
- migliora la condizione fisica.
Svantaggi:
- intolleranza individuale.
Nutrizione universale
I prodotti dell'azienda americana Universal Nutrition sono noti da molto tempo per la loro qualità. Ogni proposta del produttore aiuta a raggiungere il risultato per il quale è dichiarato.
Vantaggi:
- una vasta gamma di;
- aiuta con il bodybuilding e altri sport di forza;
- i prodotti sono costantemente sottoposti a test di controllo qualità;
- l'azienda ha i suoi sviluppi.
Svantaggi:
- scelta insignificante di proteine, prodotti a base di creatina.
La nutrizione sportiva più popolare è Animal PAK, Amino 2700, Animal Flex. Questi sono i complessi più equilibrati di vitamine e minerali di questo produttore, consigliati per gli atleti professionisti.
Animal PAK
BAA è una selezione equilibrata di vitamine e minerali. Aiuta a costruire massa muscolare, ad asciugare. Satura il corpo con tutti gli elementi necessari. Costo medio: 2170 rubli.
Vantaggi:
- facile da digerire;
- stimola la combustione dei grassi;
- rafforza il sistema immunitario;
- migliora la resistenza;
- aumenta l'efficienza.
Svantaggi:
- in una sola volta deve bere un pacchetto contenente undici compresse.
Amino 2700
Additivi alimentari concentrati Amino 2700 aiuta in breve tempo a reintegrare il corpo con il necessario complesso di vitamine e elementi minerali. Viene offerto agli utenti sotto forma di capsule o compresse, è facilmente assorbito, non interrompe il funzionamento del tratto gastrointestinale. Costo medio di 120 compresse: 1350 rubli.
Vantaggi:
- nessuna impurità;
- impatto efficace veloce;
- consentito durante il periodo della dieta;
- non contiene componenti grassi e carboidrati;
- prezzo medio.
Svantaggi:
- intolleranza individuale.
Flessione animale
Animal Flex è un integratore alimentare con un focus sul mantenimento della salute delle articolazioni. Si consiglia di utilizzarlo per carichi di potenza su articolazioni e legamenti. È prescritto per le persone con malattie del sistema muscolo-scheletrico. L'integratore alimentare accelera il recupero da lesioni, protegge le articolazioni dall'usura. Costo medio: 1497 rubli.
Vantaggi:
- contiene un complesso vitaminico equilibrato per il tessuto cartilagineo;
- normalizza la circolazione sanguigna;
- stimola la rigenerazione;
- adatto a professionisti, amatori, principianti;
- può essere utilizzato in modo profilattico.
Svantaggi:
- ha sapori fruttati che non piacciono a tutti.
BSN
Il prodotto dell'azienda americana Glanbia, che si colloca al terzo posto nelle classifiche di nutrizione sportiva. Prodotto dalla stessa azienda di Optimum Nutrition, è di alta qualità, poiché è composto solo da materie prime di qualità. Ma differisce nella gamma di prodotti offerti, così come nella sua composizione.
Vantaggi:
- un rinomato fornitore di prodotti di qualità in tutto il mondo;
- le proposte dell'azienda sono molto richieste;
- ha i suoi sviluppi innovativi;
- corrisponde alla qualità dichiarata;
- aiuta gli atleti a ottenere risultati elevati;
- adatto a professionisti, principianti, amatori.
Svantaggi:
- i venditori che utilizzano il marchio spesso gonfiano il prezzo.
Il prodotto proteico più popolare è Synta-6.
Synta-6
Una proteina universale, che ha molti componenti, ha un effetto complesso sui muscoli. È costituito da diverse proteine, satura il corpo di aminoacidi, microelementi utili. Costo medio: 2869 rubli.
Vantaggi:
- gusto gradevole;
- uso efficace;
- esposizione a lungo termine;
- perfetta combinazione di componenti;
- rapida assimilazione.
Svantaggi:
- molte calorie.
SAN
La nutrizione sportiva di fabbricazione americana si è affermata come fornitore di prodotti efficaci e di alta qualità grazie ai propri sviluppi innovativi. Il consumatore target sono persone che praticano sport professionistici. Una caratteristica distintiva è la qualità a un prezzo accessibile.
Vantaggi:
- regolare controllo di laboratorio;
- una vasta gamma di prodotti;
- costante ricerca di una qualità superiore;
- i farmaci aiutano a migliorare le prestazioni atletiche, rimuovere il grasso in eccesso, acquisire una figura in forma, aumentare il grado di resistenza;
- i prodotti sono facilmente digeribili e hanno un gusto gradevole.
Svantaggi:
- non trovato.
Particolarmente popolari sono il supplemento di proteine del siero di latte di titanio, il guadagno di effetto di massa, la creatina di prestazione.
Siero di latte di titanio
Un preparato di proteine del siero di latte costituito da una miscela di concentrato e isolato. Il farmaco aiuta a costruire massa muscolare, con 3 kg di prodotto è possibile guadagnare fino a 3-4 kg di peso. Costo medio: 2770 rubli.
Vantaggi:
- rapidamente assorbito;
- ha un effetto di lunga durata;
- non interrompe il sistema digestivo;
- contenere la composizione ottimale degli ingredienti;
- accelera la crescita dei muscoli muscolari.
Svantaggi:
- alcuni utenti lo trovano troppo dolce.
BioTech USA
Produce integratori sportivi nutrizionali in Ungheria utilizzando tecnologie americane. Oltre all'alta qualità, l'azienda si è affermata come lo sviluppo di diverse linee di prodotti per le esigenze individuali delle persone coinvolte nello sport. I farmaci hanno ripetutamente dimostrato la loro efficacia, hanno una vasta gamma. La selezione di bruciagrassi, gainer, aminoacidi e altri integratori impressiona gli utenti.
Vantaggi:
- prodotti sicuri che soddisfano gli standard di qualità;
- ampia selezione di prodotti;
- design elegante della confezione;
- ha offerte per le donne;
- aiuta ad aumentare la resistenza degli atleti.
Svantaggi:
- prezzi elevati.
Le proteine del siero di latte Iso Whey Zero e il booster Tribulus Maximus sono molto richiesti.
Iso Whey Zero
Il componente principale del preparato sono le proteine del siero di latte isolate. Non contiene grassi, zuccheri. Ha importanti amminoacidi. Costo medio: 3650 rubli.
Vantaggi:
- ingredienti sicuri;
- adatto per intolleranze al lattosio;
- aiuta a costruire i muscoli;
- facile da digerire;
- è buono.
Svantaggi:
- intolleranza individuale.
Tribulus maximus
Il prodotto è consigliato per atleti professionisti. È altamente efficace in quanto formulato con principi attivi naturali. Aumenta la resistenza, migliora le condizioni fisiche, stimola l'immunità, rafforza la salute degli uomini. Costo medio: 1560 rubli.
Vantaggi:
- aiuta a generare il proprio testosterone;
- promuove la disgregazione delle cellule adipose;
- stimola la crescita della massa muscolare magra;
- ha un effetto preventivo contro le malattie maschili.
Svantaggi:
- solo per uomini.
Regole di selezione per un principiante
Prima di acquistare nutrizione sportiva, devi:
- Determina quale risultato ci si aspetta dall'uso di un additivo alimentare.
- Consulta un esperto o un nutrizionista sportivo.
- Scopri l'opinione dei consumatori.
- Decidi il rapporto tra qualità e prezzo.
- Leggi le controindicazioni.
Se il risultato non viene raggiunto, allora:
- la nutrizione sportiva è scelta in modo errato;
- c'è un'intolleranza individuale;
- dieta possibilmente violata, uso di additivi alimentari;
- probabilmente hai bisogno di aumentare i carichi sportivi;
- il prodotto si è rivelato falso.
Le controindicazioni più comuni sono:
- Età.Gli adolescenti di età compresa tra 16 e 18 anni hanno livelli ormonali instabili e i giovani sotto i 25 anni hanno un livello aumentato del proprio testosterone.
- Gravidanza, allattamento.
- Favorevole per le preparazioni per aumentare il peso.
- Struttura corporea ectomorfa in relazione all'uso di prodotti con effetto essiccante o bruciagrassi.
- Tolleranza individuale a zucchero, lattosio, aromi.
Affinché l'uso della nutrizione sportiva sia produttivo, bisogna anche tenere conto del fatto che ci sono farmaci che sono raccomandati per l'uso in combinazione. Qualunque sia l'alimentazione sportiva scelta dall'utente, va ricordato che il risultato apparirà più velocemente con un allenamento intensivo continuo. E i migliori produttori di nutrizione sportiva ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Se hai esperienza nell'utilizzo di prodotti per la nutrizione sportiva descritti nella valutazione o di un farmaco più interessante, condividi la tua opinione nei commenti.
