Dovrebbe essere divertente per un adulto ricordare se stesso dall'infanzia, quando era disgustato da uno strano liquido, che aveva anche un odore sgradevole, unito al gusto. Fortunatamente, quei giorni sono ormai lontani. I moderni produttori di olio di pesce stanno cercando di rendere le loro preparazioni il più piacevoli possibile e di eliminare problemi come l'odore del pesce dalla bocca.
Ciò porta a un problema diametralmente opposto: l'offerta è cresciuta così tanto che sorgono dubbi non su quale azienda sia meglio scegliere il grasso, ma su quale tipo sarebbe più conveniente per il consumo.
Nelle farmacie ci sono manufatti economici con materie prime convenienti per coloro che non sono pronti a dare troppi soldi, migliori marche della categoria di prezzo medio e preparazioni proibitivamente costose a base di grasso raffinato di rare specie di salmone norvegese che vivevano in condizioni ambientali favorevoli.
È a causa di questa diversità che l'acquirente potrebbe trovarsi di fronte a un problema di scelta, che verrà risolto in questo articolo.
Soddisfare
Qual è l'utilità?
Per un lavoro stabile, il corpo umano deve ricevere dal suo ambiente un certo insieme di nutrienti e vitamine, che non è in grado di isolarsi. L'olio di pesce è la fonte di maggior successo di acidi grassi insaturi omega-3. In che modo è utile? Questo è un componente di cui è saturo qualsiasi cibo per pesci. Furono i suoi scienziati che chiamarono la ragione della buona salute dei popoli del nord, che studiarono. Più specificamente, hanno trovato gli acidi docosaesaenoico (DHA) ed eicosapantaenoico (EPA), che costituiscono gli omega-3.
Effetto sul corpo
Se provi a determinare l'effetto esatto sul corpo, sarà molto difficile, perché lo spettro dei suoi benefici è molto ampio.
Prima di tutto, questi sono benefici per il muscolo cardiaco. Questa è la prevenzione delle infiammazioni vascolari e delle malattie cardiovascolari in generale. L'olio di pesce assottiglia il sangue e lo purifica dalle placche di colesterolo.
Per le donne incinte, è indispensabile a causa della sua influenza sul cervello del feto in via di sviluppo.
Puoi anche risolvere il problema della distrazione. Se una persona ha problemi di memoria e irritabilità, questo scompare rapidamente dopo un ciclo di omega-3.
Una persona anziana con esso si libererà dei problemi di calcio. Poiché è abbondante nell'olio di pesce, la probabilità di frattura ossea nell'osteoporosi diminuisce.
Inoltre, il dolore e il gonfiore causati dall'artrite sono ridotti. Poiché l'olio di pesce è anche un agente antinfiammatorio.
E questo è solo un piccolo elenco di ciò di cui è capace. I benefici complessivi per l'immunità, il sistema nervoso, i capelli e le unghie sono semplicemente infiniti.
Aree di utilizzo
Naturalmente, lo scopo principale del farmaco è saturare il corpo con acidi grassi. Ma questo non significa che svolga un compito. In effetti, ce ne sono molti:
- Vitamine per la prevenzione delle malattie dei nostri fratelli minori;
- Per gli atleti muscolosi, questo è un ottimo modo per aumentare la massa muscolare (che funziona solo con un approccio intelligente al piano di allenamento);
- Alcune diete includono l'olio di pesce. Molte persone credono erroneamente che aiuterà solo ad aumentare di peso in eccesso, ma no: lo brucia.
- L'olio di pesce liquido è eccellente per lesioni cutanee minori o trattamenti articolari.Sorprendentemente, viene utilizzato anche per uso esterno.
- I cosmetici per pelle e capelli spesso includono questo componente insostituibile, poiché non solo aumenta l'effetto curativo, ma anche l'effetto antietà.
Va notato che per ogni scopo vengono utilizzati diversi tipi e concentrazioni di olio di pesce. Che sono anche limitati dal numero di dosi assunte al giorno.
Dove trovarlo?
A causa di una tale varietà di tipi e produttori presentati, le farmacie non possono fornire ai clienti un catalogo completo di prodotti. Sì, c'è una parte, ma, molto probabilmente, la composizione necessaria con tutti i componenti necessari per una persona specifica può essere trovata solo nei negozi online. Il più diffuso in quest'area è iherb, che rappresenta la più ampia gamma di integratori alimentari: dagli acidi eicosapentaenoici (EPA) agli acidi docosaesaenoici (DHA).
I suoi vantaggi includono:
- Affidabilità dell'imballaggio;
- Valutazioni elevate da parte degli acquirenti;
- Dettagli nella descrizione delle caratteristiche delle merci;
- Quando si ordina per un determinato importo, viene fornita la consegna gratuita in tutta la Russia e nei paesi della CSI;
- Il prezzo per una singola unità di prodotto è da una volta e mezza a due volte inferiore al prezzo della farmacia.
Classifica dell'olio di pesce per il 2020
Succede che una persona non voglia passare molto tempo a studiare tutti i tipi di olio di pesce a cui è interessata: qual è la differenza tra economico e costoso, medico dal cibo e se viene assunto in capsule o liquido. È stato per questo caso che è stata compilata una piccola valutazione dei migliori produttori.
Complesso OMEGA-3D
Consigliato a chi controlla il proprio peso o è attivamente coinvolto nello sport. Il farmaco aumenta la resistenza generale e la produzione di testosterone, che ha un effetto benefico sulla crescita della massa muscolare.
Produttore: Academy-T, Russia
Prezzo medio: 700 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, L-carnitina, coenzima |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 187 g |
| Porzioni per articolo | 30 |
| Dose giornaliera | 3 capsule al giorno |
| Tasso di ammissione | 4 settimane |
| Data di scadenza | 2 anni |
Vantaggi:
- Rafforza il sistema immunitario;
- Non ha sapore;
- Nessun effetto collaterale.
Svantaggi:
- Perdita di peso.
Omega-3 e coenzima
Un additivo alimentare attivo in un guscio gelatinoso, che ti consente di eliminare l'odore sgradevole di una sostanza così utile. Progettato per mantenere l'immunità. Adatto a tutte le persone e tutte le età. E il produttore tedesco garantisce il rispetto della qualità.
Produttore: Doppelherz, Germania.
Prezzo medio: 625 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, coenzima |
|---|---|
| Data di scadenza | 3 anni |
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 60 g |
| Porzioni per articolo | 30 |
| Data di scadenza | 2 anni |
Vantaggi:
- Rafforza il sistema immunitario;
- Non ha sapore;
- Nessun effetto collaterale.
Svantaggi:
- Non trovato.
Omega 3-6-9
Integratore alimentare di alta qualità di produzione russa, composto da tre elementi: olio di pesce, olio di noce di cedro e semi di lino. Una combinazione riuscita ti consente di saturare il corpo con acidi polinsaturi, che sono ben assorbiti con vitamina E e molto altro. Consigliato per donne con problemi di pelle secca o capelli.
Produttore: Evalar, ANTI-AGE.
Prezzo medio: 585 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Data di scadenza | 3 anni |
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 105 gr |
| Porzioni per articolo | 45 |
| Data di scadenza | 2 anni |
| Dose giornaliera | 3 capsule al giorno |
| Tasso di ammissione | 1-2 mesi |
Vantaggi:
- Triplo effetto;
- Prezzo;
- Ripristino veloce dei capelli danneggiati.
Svantaggi:
- Durata del corso.
Olio di pesce Omega-3
Abbastanza un potente integratore alimentare nella categoria di prezzo medio, nella cui produzione le materie prime naturali vengono purificate con il metodo della distillazione molecolare, grazie alla quale il contenuto di piombo, mercurio e altre diossine è ridotto a zero. Tutti i componenti necessari sono in capsule da 980 mg di gelatina.
Produttore: Nature's Bounty.
Prezzo medio: 1820 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega 3 |
|---|---|
| Data di scadenza | 3 anni |
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 35 g |
| Porzioni per articolo | 30 |
| Data di scadenza | 3 anni |
| Dose giornaliera | 1 capsula al giorno |
| Tasso di ammissione | 1 mese |
Vantaggi:
- Un effetto tangibile;
- Mancanza di sostanze nocive;
- Prevenzione delle malattie.
Svantaggi:
- Prezzo.
Triplo Omega-3
Non esiste una soluzione migliore per come scegliere l'olio di pesce della massima qualità da un produttore affidabile. Non pensare quanto costa, perché non esiste regalo migliore per il corpo. La conservazione della vista e la pulizia della pelle saranno evidenti dalle prime settimane. Ogni capsula contiene vitamina E, che protegge il prodotto dall'ossidazione e dall'irrancidimento.
Produttore: Solgar Vitamin and Herb, Stati Uniti d'America.
Prezzo medio: 4015 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 100 grammi |
| Porzioni per articolo | 100 |
| Data di scadenza | 3 anni |
| Dose giornaliera | 1 capsula al giorno |
| Tasso di ammissione | 3 mesi |
Vantaggi:
- Effetto visibile;
- A base di salmone norvegese e merluzzo.
Svantaggi:
- Prezzo;
- Intolleranza individuale.
Omega-3 per bambini dai 7 anni
Un corpo in crescita ha bisogno di consumare molte volte più vitamine dall'ambiente rispetto a chiunque altro. Quando, come non nell'infanzia, una persona ha bisogno di una buona memoria e concentrazione sugli studi, che può essere reintegrata con omega-3 in capsule di gelatina. Affinché un bambino cresca forte e sano, sono essenziali integratori sotto forma di calcio e vitamine A e D.
Produttore: Doppelherz, Germania.
Prezzo medio: 560 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, vitamina A, vitamina E, vitamina D3 |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 45 g |
| Porzioni per articolo | 45 |
| Data di scadenza | 3 anni |
| Dose giornaliera | 2 capsule al giorno |
| Tasso di ammissione | 1 mese |
Vantaggi:
- Prezzo basso.
Svantaggi:
- Possibile contenuto di impurità.
Mordere
Le capsule più economiche in questa classifica Un nome ironico che ha lo scopo di creare un luogo per i bambini piccoli. Gli elementi principali del prodotto sono le vitamine dei gruppi A e D, la cui funzione è mantenere l'immunità di un organismo in crescita.
Produttore: RealKaps, Russia.
Prezzo medio: 240 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, vitamina A, vitamina D |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 105 gr |
| Porzioni per articolo | 90 |
| Data di scadenza | 2 anni |
| Dose giornaliera | 1 capsula al giorno |
| Tasso di ammissione | Due mesi |
Vantaggi:
- Sapore gradevole;
- Prezzo.
Svantaggi:
- Ci sono controindicazioni;
- È possibile una reazione allergica.
Omega 3-6-9 PRO
La formula originale dei produttori di Mosca combina tutte le qualità benefiche del normale olio di pesce, ma fornisce anche la necessaria fornitura di energia di cui gli atleti hanno bisogno per un allenamento intenso.
Produttore: MyChoice Nutrition, Russia.
Prezzo medio: 820 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 162 g |
| Porzioni per articolo | 90 |
| Data di scadenza | 2 anni |
| Dose giornaliera | 1 capsula al giorno |
| Tasso di ammissione | 1 mese |
Vantaggi:
- Riserva di energia;
- Rimuove le tossine.
Svantaggi:
- Intolleranza individuale;
- Controindicato nelle donne in gravidanza e in allattamento.
OLIO DI PESCE
Questo olio di pesce medicinale attraversa diverse fasi di pulizia e riscaldamento dei pesci nobili che preferiscono vivere nelle regioni fredde dell'oceano. È utile principalmente per gli atleti che sopportano forti stress fisici ed emotivi.
Produttore: SteelPower Nutrition, Russia.
Prezzo medio: 1000 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega 3 |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 90 g |
| Porzioni per articolo | 90 |
| Data di scadenza | 1 anno 6 mesi |
| Dose giornaliera | 1 capsula al giorno |
| Tasso di ammissione | 3 mesi |
Vantaggi:
- Ridurre il rischio di diabete
- Perdita di peso.
Svantaggi:
- Prezzo.
Olio di pesce salmone
Il produttore ha deciso di intraprendere una strada diversa rispetto agli altri. Estrae tutti i componenti utili non dal fegato di pesce, che è una sorta di filtro in cui si depositano i metalli pesanti, ma dai muscoli.Un ottimo analogo economico, che può fornire tutti i componenti che non tutti i concorrenti possono fornire.
Produttore: Biafishenol, Russia.
Prezzo medio: 220 rubli.
| Ingredienti attivi | Omega 3 |
|---|---|
| Condizioni di archiviazione | A una temperatura non superiore a + 25 ° С |
| Peso | 110 gr |
| Porzioni per articolo | 100 |
| Data di scadenza | 3 anni |
| Dose giornaliera | 10 capsule al giorno |
| Tasso di ammissione | 1 mese |
Vantaggi:
- Prezzo;
- Migliorare l'immunità.
Svantaggi:
- Capsule piccole, il che significa che devi prenderne molte alla volta.
Criteri di scelta
Prima di scegliere quale è meglio acquistare, è necessario capire in cosa consiste questa scelta. Affinché la popolarità dei modelli non offuschi le qualità utili dei concorrenti, devi capire cosa devi comprare.
Paese produttore
- Stati Uniti d'America
Forse la qualità più riconoscibile delle droghe americane è il loro prezzo. La buona notizia è che questo prezzo è giustificato e i farmaci costosi sono della stessa qualità.
- Scandinavia
Per la maggior parte, questo include solo la Norvegia, ma anche altri paesi situati sulle penisole dei mari del nord. Gli europei non sono così ossessionati dalla crescita industriale dei loro paesi, perché danno la priorità all'ambiente. Ecco perché il pesce in Norvegia utilizzato per l'estrazione dell'olio di pesce è così famoso per la sua purezza e qualità impeccabile.
- Russia
Accade spesso di dover scegliere analoghi economici, che, tuttavia, non sono sempre di qualità inferiore. I produttori di analoghi economici, di regola, si trovano in Russia e sono in sintonia con il prezzo dei loro prodotti.
Materiali grezzi
Gli standard internazionali possono variare in base al gruppo, a seconda del pesce da cui si ottengono i componenti. Ci sono tre gruppi in totale:
Raffinato - Contiene la più alta concentrazione di omega-3 che può essere ottenuta solo da pesce vero o krill. Il cartellino del prezzo per un tale piacere spesso morde.
Gli oli di pesce raffinati sono prodotti di costo e qualità medio, che, pur essendo stati depurati, possono comunque contenere sali di metalli pesanti, anche se in piccole quantità.
Additivi biologicamente attivi: di regola vengono utilizzati fegato di merluzzo e altri pesci economici. La pulizia non è delle migliori, ma l'unico vantaggio è il basso costo.
Modulo per il rilascio
Tradizionalmente, ci sono tre tipi di integratori che possono essere utilizzati:
- Capsule in gelatina;
- Jelly Bean;
- Sciroppo in bottiglia.
La prima opzione sarebbe la migliore. Il vantaggio non è solo che ora anche i bambini possono prenderli senza disgusto, ma anche nell'affidabilità della capsula del vuoto. La gelatina impedisce all'ossigeno di reagire con i principi attivi e di provocarne la decomposizione. Oltre a tutto, ciò riduce la perdita della sostanza durante il trasporto nel luogo di assimilazione. La capsula non si aprirà fino a quando il succo gastrico non inizierà a mangiarla.
I dolci sono decisamente un'opzione "infantile". O per gli amanti delle golosità, anche in una materia così delicata. Persuadere un bambino a mangiare tali dolci è forse l'unico vantaggio rispetto ad altri tipi, perché con sostituti del gusto artificiali, non tutti i bambini saranno lasciati senza allergie.
La soluzione liquida è l'ideale per chi vuole ricordare la propria infanzia o ha un'intolleranza individuale alla gelatina (e succede). La cosa principale è assicurarsi che la bottiglia sia di vetro scuro, ben sigillata e riempita fino in cima per ridurre al minimo il contenuto di ossigeno nella confezione.
