‍♀Una revisione degli indumenti compressivi da donna: scopo, comfort, vantaggio

Uno stile di vita attivo, praticare sport, visitare la palestra richiede un abbigliamento speciale. La prima cosa a cui pensare è la comodità e il comfort. Solo una forma opportunamente selezionata aiuterà a fare sport con piacere, darà fiducia ai principianti, sosterrà emotivamente chi, a causa di problemi di salute, è costretto a cambiare il proprio stile di vita.

Il carico sportivo determina il tipo di tessuto e la forma che devi scegliere. I tessuti naturali e sintetici hanno somiglianze e differenze significative. Il primo posto in popolarità è dato ai tessuti misti, che combinano le proprietà di naturalezza per l'igiene, la praticità, la resistenza, l'elasticità, l'usura.

La scelta del tessuto per l'abbigliamento sportivo

I tessuti naturali e sintetici hanno somiglianze e differenze significative. Quando si sceglie un modulo per praticare sport, è necessario valutare i vantaggi, calcolare gli svantaggi.

I tessuti sono simili nella struttura del nastro, costituito da fibre. Le sostanze vegetali, animali o minerali sono utilizzate solo per fili naturali. E per produrre fibra artificiale servono petrolio, carbone, vetro, cellulosa.

• Esistono diversi tipi di tessuti naturali:

1. La seta è un materiale antisettico, antiallergico e antifungino, solo costoso e che si sbiadisce rapidamente.
2. Il lino è un materiale solido, durevole e di facile manutenzione, ma si raggrinzisce rapidamente.
3. Tessuto di cotone di diversi tipi, piacevole al corpo, traspirante. Lo svantaggio è espresso nella linea, rapidamente le rughe.
4. Le fibre di lana sono naturali e calde. Ma senza l'aggiunta di materiali sintetici, si consumano rapidamente. Può provocare allergie.

I tessuti naturali affascinano con la loro origine naturale, morbidezza, sensazioni piacevoli. Ma deludono perché perdono luminosità, si restringono di dimensioni e si raggrinziscono rapidamente.

Ecco perché sempre più persone prestano attenzione ai tessuti artificiali.

• Ampia selezione di tessuti sintetici:

1. La microfibra è un materiale ad alta resistenza ed elasticità. La tela passa bene il flusso d'aria, protegge la pelle dal surriscaldamento. Più spesso utilizzato nella produzione di abbigliamento sportivo.
2. L'elastan è una fibra artificiale, l'aggiunta della quale ad altri tessuti conferisce loro un'ulteriore proprietà di elasticità. È prezioso nella produzione di costumi da bagno e collant elasticizzati.
3. La viscosa è un tessuto incredibilmente morbido, ipoallergenico, arioso. Il materiale di partenza è cellulosa riciclata.
4. Poliammide con proprietà di elevata elasticità, resistenza all'usura. Viene aggiunto alla produzione di giacche, impermeabili, calze, collant e leggings. Non provoca allergie ed è facile da pulire.
5. Acrilico - "lana artificiale". La fonte di produzione è il gas naturale. Viene utilizzato nella produzione di vestiti caldi, coperte e materassi.
6. Polartec è un materiale unico che supera le fibre naturali nelle sue proprietà riscaldanti. Indossa a lungo, mantiene bene la sua forma, durevole, assorbe facilmente l'umidità e la fa evaporare. Ci sono varietà in cui né il vento né la pioggia sono terribili. Qualità preziosa per l'abbigliamento sportivo
7. Il pile è un materiale artificiale per riscaldare i vestiti: sottile - sulla fodera, spesso e strutturato - sullo strato superiore.
8. La membrana svolge il ruolo di una speciale impregnazione che protegge gli indumenti dall'umidità e dal vento, trattenendo il calore.

Il primo posto in popolarità è dato ai tessuti misti, che combinano le proprietà di naturalezza per l'igiene, la praticità, la resistenza, l'elasticità, l'usura.

Biancheria intima a compressione

Gli esperti consigliano di scegliere biancheria intima a compressione per lo sport. Con un allenamento intenso, organi e muscoli lavorano in una modalità potenziata. Un carico aggiuntivo viene esercitato sulle navi. Un principiante, che non calcola il ritmo o l'intensità, si ferirà facilmente, il che lo costringerà a interrompere le lezioni. La biancheria intima speciale copre uniformemente tutte le parti del corpo, mantiene buone prestazioni del sistema circolatorio e consente di impegnarsi più a lungo nell'educazione fisica con un carico di potenza intenso.

Questa divisa sportiva presenta vantaggi significativi rispetto ai normali indumenti:

1. Aiuta gli atleti a sopportare lo stress di lunghe sessioni di allenamento;
2. Protegge le vene dalle vene varicose;
3. Accelera il processo di recupero.

Consigliato:

• atleti;
• chi trascorre molto tempo in palestre per macchine ginniche;
• amanti di uno stile di vita attivo;
• persone che trascorrono molto tempo in piedi;
• o sollevando molti pesi;
• con una predisposizione alle vene varicose.

Controindicato in:

• bassa pressione;
• varie lesioni cutanee;
• una reazione insolita all'indossare indumenti compressivi;
• peso in eccesso;
• la presenza di cattive abitudini come il fumo;
• diabete;
• aterosclerosi;
• gravidanza.

La frequenza di utilizzo degli indumenti compressivi dipende dalle sue specifiche e dai suoi obiettivi. Fondamentalmente, l'abbigliamento è inteso per attività fisica, allenamento, jogging, esercizio su simulatori o fitness. Dopo il completamento dell'attività fisica, è meglio togliersi la divisa per eliminare la pressione sui vasi sanguigni, per prevenire il ristagno di sangue nel corpo. Ma c'è biancheria intima speciale per la procedura di recupero, è consentito indossarla fino a 3 ore.

Quando si scelgono indumenti a compressione per lo sport, è necessario ricordare:

• la forma dovrebbe afferrare saldamente il corpo, ma non impedire il movimento;
• non puoi prendere una taglia più grande o più piccola;
• ci sono modelli progettati per uno sport specifico;
• l'effetto di compressione nelle diverse aree dovrebbe essere graduale: dal basso è più forte, più alto per diminuire gradualmente.

Esistono diversi tipi di compressione:

1. La prima classe è la più debole, consigliata nella fase iniziale delle vene varicose e per la prevenzione.
2. La seconda classe ha una pressione media. Gli esperti consigliano a coloro che hanno manifestazioni varicose evidenti un effetto terapeutico nella tromboflebite.
3. La terza classe a forte compressione è indicata in presenza di una forma acuta di vene varicose, disturbi metabolici a livello cellulare.
4. La quarta classe rafforzata allevia il gonfiore, per scopi medicinali viene utilizzata per gravi malattie gravi dei vasi venosi.

I migliori indumenti a compressione da donna per lo sport

L'abbigliamento sportivo per l'allenamento è presentato in un'ampia varietà:

1. Maglietta

Vantaggi dell'utilizzo:

• stringendo i muscoli delle braccia e del busto, migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei tessuti;
• favorisce l'eliminazione dell'acido lattico, il ripristino del corpo dopo un'intensa attività fisica;
• ha un leggero effetto massaggio sulla pelle;
• attenua il dolore;
• il tessuto favorisce un'efficace rimozione dell'umidità;
• non permette al corpo di raffreddarsi e raffreddarsi eccessivamente.

Tipi di modelli: senza maniche, con maniche corte per un impatto aggiuntivo sulle spalle; con quelli lunghi - per una copertura completa delle braccia, proteggendole dallo stress.

I più apprezzati sono:

LP Support EmbioZ Compression Top 236Z senza maniche

T-shirt senza maniche per donne che prediligono comfort e massime prestazioni. Le aree di compressione si trovano sui muscoli delle spalle, sulle scapole, sull'addome e sulla parte bassa della schiena. La speciale perforazione impedisce al corpo di surriscaldarsi, migliora la rimozione dell'umidità, lasciando la pelle asciutta. La combinazione di spandex, poliestere e nylon consente al capo di mantenere la sua forma e aumentare la durata. Modello alla moda. Costo: da 4800 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Rehband manica lunga

Maniche lunghe, appositamente progettate per le donne. Tiene conto delle caratteristiche fisiologiche. Fornisce una migliore coordinazione dei movimenti. Colpisce bicipiti, tricipiti e muscoli pettorali. Accelera il processo di riscaldamento dei muscoli, aumenta la durata dell'allenamento. T-shirt elegante e luminosa. Il materiale dell'indumento è principalmente poliestere. Spandex garantisce una vestibilità comoda, mantenimento della forma. Costo: da 3500 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

REHBAND 7716 manica corta

Maglietta intima a compressione per donna. Tiene conto delle caratteristiche della figura. Le maniche corte consentono libertà di movimento. Costo: da 4000 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Top NIKE

Intimo ideale per lo sport che funge da canotta e reggiseno. Modello popolare per yoga e fitness. Il tessuto è composto per l'88% da poliestere e per il 12% da spandex. L'elastico in vita garantisce una buona vestibilità. Costo: da 1800 rubli.

Vantaggi:

• comodo da indossare;
• pelle secca anche con sforzo intenso;
• supporto seno medio;
• resistenza all'usura.

2. Maniche

Consigliato per sport come corsa, ciclismo, fitness, gioco.

Vantaggi dell'utilizzo:

• distribuzione uniforme dell'effetto compressivo, che mantiene il tessuto muscolare in tono, fornendo uno stato di controllo stabile;
• sensazioni confortevoli nei movimenti;
• riduzione dei sovraccarichi, prestazioni a lungo termine.

Modelli popolari:

Maniche CEP

Manica di compressione per le donne. La lunghezza della manica è standard e piccola. Consigliato per l'uso quando si pratica sport, corsa, fitness, ciclismo. Il tessuto contiene più del 79% di poliammide, il resto è spandex, che conferisce al lino elasticità e una comoda copertura delle mani. Costo: 2500 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Polsini CEP

Un nuovo modello versatile come sostituzione della manica. Comodo da indossare, insostituibile per arrampicata su roccia, tennis, badminton, braccio di ferro, fitness. Tre opzioni di colore: bianco, nero e azzurro: ti aiuteranno a scegliere un accessorio per qualsiasi set di abbigliamento sportivo. Elastan è stato aggiunto al tessuto invece dello spandex. Costo: accettabile, da 1900 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

3. Reggiseno a compressione

Un outfit indispensabile per le donne che corrono e fanno fitness.Fornisce ulteriore supporto al seno femminile, proteggendolo da inutili esitazioni. Viene selezionato in base alle dimensioni e al tipo: per i seni piccoli, si consiglia di spremere, per i seni rigogliosi - di sostegno. Il grado di supporto è selezionato in base allo sport.

Vantaggi dell'utilizzo:

• comodo da indossare;
• libertà di movimento;
• l'assenza di elastici e chiusure che tagliano la pelle;
• mantenere la forma del seno;
• prevenzione delle smagliature e degli effetti traumatici.

Modelli popolari:

La Redoute

I reggiseni La Redoute sono tra i più apprezzati dalle donne. L'azienda offre agli utenti non uno, ma diversi modelli, tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche e del gusto: colore, presenza o assenza di semi, design. La composizione è costituita principalmente da fibra di poliammide. Costo: da 1600 a 5500 rubli. Gli esperti consigliano di scegliere senza cuciture, snocciolate.

Vantaggi:

Brubeck

Comodo reggiseno ampio per allenamenti in palestra. Composizione materiale: cotone. Costo di bilancio: 600 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

4. Collant

Hanno tre tipi di compressione, selezionati individualmente in base al risultato desiderato o alle raccomandazioni degli specialisti. Differenziato per zone di azione compressiva: su caviglie e caviglie - forti, sui fianchi - medie, sull'addome - deboli o assenti. Può essere indossato non solo dalle donne, ma anche dagli uomini.

Vantaggi dell'utilizzo:

• avere proprietà terapeutiche;
• migliorare la circolazione del sistema circolatorio;
• avere un effetto riscaldante;
• ridurre il dolore, l'edema;
• hanno un effetto profilattico con tendenza alle vene varicose.

Modelli popolari:

Collant Medi

Modello con proprietà profilattiche contro le vene varicose. Distribuito in tutto il corpo, tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche del corpo femminile. La tecnologia di compressione riduce la fatica, soprattutto per coloro che trascorrono molto tempo in piedi. Viene anche utilizzato per il recupero dopo l'esercizio e lo sforzo fisico. Costo: 4200 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Collant RELAXSAN

Collant con effetto anti varicoso, forma anatomica. Possono scegliere tra quattro classi di compressione. Fornisce un buon effetto preventivo. Utilizzato nelle fasi iniziali delle manifestazioni varicose. Costo: 1050 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

5. Leggings, leggings

Comodo per ballare, yoga, fitness. Attirano gli acquirenti con una varietà di colori, un'opportunità per mostrare l'individualità.

Vantaggi dell'utilizzo:

• leggerezza del tessuto, sensazione di fusione con la pelle;
• comodo supporto per il tono muscolare;
• vestibilità perfetta, ripetizione delle curve;
• le fibre mantengono la loro forma, non si deformano dopo essere state indossate e lavate.

Modelli popolari:

Calzamaglia di Nike Pro

I leggings di una nota azienda di marca sono molto richiesti tra gli atleti moderni. Migliorano il funzionamento del sistema circolatorio, rimuovono l'umidità e hanno un effetto massaggio. Costo: 1800 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Leggings di Puma

Abbigliamento sportivo confortevole con effetto traspirante. La cintura alta offre vestibilità e comfort eccellenti. Realizzato in cotone naturale, elastico. Costo: 1200 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

6. Pantaloni

Questa è la parte principale dell'uniforme dell'atleta professionista. Il tessuto è composto da poliestere ed elastan.

Vantaggio di utilizzo:

• protezione da lesioni alla pelle;
• prevenzione della penetrazione di microrganismi nelle ferite;
• mantenere una temperatura corporea stabile necessaria per allenare i muscoli riscaldati;
• rimozione dell'umidità;
• comfort, secchezza.

Modelli popolari:

REEBOK

Un'ottima opzione per l'esercizio fisico, lo sport, indipendentemente dal luogo: palestra o stadio. Aiuta a creare il tuo stile, si adatta perfettamente al corpo. Il tessuto contiene poliestere, elastan e fibre interlock. Ciò aumenta la forza e la durata d'uso. La rimozione dell'umidità viene eseguita utilizzando la tecnologia Speedwick. Costo: 3500 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

7. Collant

Abbigliamento per atletica, fitness e yoga. Comodo per andare in bicicletta. La versione isolata è adatta per il jogging serale o nella stagione fredda. La maglieria a compressione protegge dal vento, dall'umidità, mantiene il tessuto muscolare in buona forma.

Vantaggi dell'utilizzo:

• aumento dell'effetto di compressione su ance e ginocchia;
• la parte della vita è chiaramente fissata in vita;
• libertà di movimento;
• protezione da insetti, sporco e abrasioni;
• buon assorbimento del sudore.

Modelli popolari:

Collant 2XU

Abiti comodi per lo sport. Utilizzato per allenamenti intensi nelle competizioni di atletica leggera. I collant sono adatti per il periodo di recupero. Il supporto di compressione protegge il tessuto muscolare da possibili lesioni. Il materiale elastico offre una traspirabilità sufficiente, rimuove il sudore dalla pelle. Costo: 8190 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Collant CEP C62W

Calzamaglia a compressione per corsa, atletica leggera, triathlon, sport di squadra, fitness. Forniscono un'efficace stabilizzazione e mantenimento del tono muscolare. Realizzato in materiale traspirante e ad asciugatura rapida. Costo: 10.400 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

8. Pantaloncini

L'effetto di compressione mantiene una pressione stabile.

Vantaggi dell'utilizzo:

• ridurre il carico sui muscoli delle gambe e dei fianchi;
• prevenzione delle malattie del sistema circolatorio;
• riduzione del dolore;
• uso comodo.

Modelli popolari:

Pantaloncini CEP

Un tipo di abbigliamento sportivo per atletica, fitness e sport di resistenza. Il costo è di circa 7300 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Pantaloncini di pelli

I pantaloncini di pelle sono chiamati collant tagliati perché la tecnologia dell'impatto è simile. I siti di compressione sono posizionati in pendenza, fornendo un supporto muscolare efficace, riducendo le vibrazioni e il rischio di possibili lesioni. Il tessuto è traspirante, con effetto antibatterico, protezione UV. Il costo è di 4200 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

9. Calzini, calze, leggings

Un'aggiunta essenziale all'abbigliamento da ginnastica. La compressione più intensa si verifica sulla parte inferiore della gamba: il piede e la parte inferiore della gamba.Calze, calze o leggings funzionano benissimo con pantaloncini o leggings, ma possono anche essere indossati separatamente per scopi curativi o rigenerativi.

Vantaggio di utilizzo:

• regolazione dell'effetto sul tessuto muscolare e sui vasi sanguigni quando si acquistano più paia con compressione diversa;
• flusso sanguigno efficace;
• la capacità di mantenere l'igiene personale senza modificare l'intera forma.

Modelli popolari:

Scaldamuscoli e calzini Cep

Parte dell'attrezzatura sportiva. Un accessorio che renderà efficace l'attività fisica attraverso la compressione, migliorerà la coordinazione e accelererà il processo di recupero. Aiuta ad evitare il gonfiore dopo l'esercizio, protegge le gambe dai danni.

Il costo delle ghette è di 2.550 rubli, i calzini - 1.500 rubli.

Vantaggi:

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10. Tuta da lavoro

Le tute a compressione coprono il corpo umano, interessando in modo completo tutti i gruppi muscolari.

Modelli popolari:

Tuta CEP

Progettato per il triathlon. Il collare impedisce la formazione di bolle d'acqua. La tecnica di cucito non sfrega la pelle. Le aree in rete forniscono ventilazione e raffreddamento. Costo: 11890 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Pelli di tuta

Attrezzature sportive per gli sport di wrestling. Distribuisce la pressione in modo uniforme ai gruppi muscolari per riscaldarsi rapidamente e ridurre l'affaticamento durante gli allenamenti intensi. Costo: 16.300 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

camera	Tipo di sport	Set di abbigliamento a compressione
1	Fitness	T-shirt o top; pantaloncini, calzoni o leggings.
2	Calcio	T-shirt, pantaloncini, leggings.
3	Correre, saltare, andare in bicicletta	T-shirt o top; pantaloncini, calzoni o leggings; calzini, calze o leggings.
4	sciare	T-shirt a manica lunga, leggings o collant, gambaletti o calzini.
5	Arrampicata su roccia, alpinismo	T-shirt a manica lunga o corta, collant, gambaletti o calzini, polsini o maniche.
6	Tennis, badminton	T-shirt o top; calzoni o pantaloncini, polsini, gambaletti.
7	Braccio di ferro	Top, leggings o leggings, maniche
8	Danza, yoga	T-shirt o top senza maniche, leggings o leggings
9	Triathlon	T-shirt, collant, calzini o tuta
10	Combattimento	Pantaloncini, leggings o pantaloni; parte superiore, polsini o maniche.
11	Acrobazie	Body e leggings, oppure leggings e top.

Brevi regole di cura

1. Lavaggio delicato quotidiano;
2. Non stirare;
3. Non usare la candeggina;
4. Essiccazione orizzontale appiattita;
5. Le strisce di silicone vengono pulite con alcool;
6. Conservazione a temperatura ambiente.

La biancheria intima a compressione per lo sport aumenta l'efficacia dell'attività fisica e ha anche un effetto terapeutico sul corpo. L'elasticità del tessuto tende a trattenere e restituire l'energia del movimento. L'atleta ha l'opportunità di allenarsi più a lungo, affinare le abilità sportive. Per una donna, aumentano le possibilità di un rapido raggiungimento degli obiettivi prefissati, vale a dire l'acquisizione di una figura snella e in forma. Dopo l'attività fisica, non è necessario dedicare molto tempo al recupero e al riposo. L'abbigliamento a compressione ridurrà questo periodo, darà una sensazione di leggerezza.