Fare il bagno dopo una giornata intensa è uno dei modi migliori per rilassarsi e dimenticare i problemi urgenti e le faccende accumulate. Gli oli aromatici possono aiutare in questo. Ma vale la pena ricordare che questo è un ottimo rimedio non solo per il sistema nervoso. Correttamente selezionato contribuirà a migliorare l'umore, tonificare il corpo, aumentare l'efficienza, avrà un effetto battericida, cicatrizzante, ammorbidente e ringiovanente sulla pelle. Alcuni degli oli essenziali sono in grado di far fronte alla manifestazione di malattie del tratto respiratorio superiore, ridurre l'appetito e accelerare il metabolismo. I migliori oli da bagno vengono scelti principalmente in base alle loro esigenze.
Soddisfare
Non fare danni
Cosa devi sapere sugli oli quando vai in farmacia per l'ambita bottiglia. I modelli popolari utilizzati in cosmetologia non sono sempre efficaci. Molte aziende, desiderose di aumentare il reddito, utilizzano materie prime sintetiche o semisintetiche, aggiungendo un componente naturale solo per aromatizzare. Ovviamente, un tale strumento non porterà danni, ma ci sarà poco vantaggio nell'usarlo. Vale la pena concentrarsi sui migliori produttori di tali prodotti.
I benefici dei bagni agli oli essenziali
L'olio essenziale è un concentrato delle sostanze più utili contenute in una particolare pianta.
- Un bagno con oli di erbe e piante, che hanno un leggero effetto sedativo, la sera ti darà l'opportunità di rilassarti, calmarti e addormentarti rapidamente.
- Molte formulazioni hanno l'effetto opposto. Al contrario, una tale procedura aiuterà a recuperare rapidamente e acquisire forza prima di nuovi risultati.
- Gli afrodisiaci contenuti negli oli di mirra, gelsomino o noce moscata risveglieranno la sensualità.
- La maggior parte delle formulazioni di esteri contengono componenti battericidi in un modo o nell'altro. Si adattano perfettamente a lievi problemi della pelle, raffreddori e disturbi del sistema genito-urinario.
- I bagni con oli hanno sia un effetto riscaldante che anestetico. A volte sono consigliati per artrite e artrosi, dolori muscolari dopo un'attività fisica prolungata.
E naturalmente, non dimenticare le condizioni della pelle. I bagni gli conferiscono morbidezza, vellutata, aumentano il tono e alcuni aiutano a ridurre la comparsa di pigmentazione e smagliature.
A scopo terapeutico, i bagni con ingredienti essenziali dovrebbero essere presi in corsi per 10 giorni al giorno o ogni altro giorno per 20 giorni. Per piacere e miglioramento dello stato emotivo, non dovresti lasciarti trasportare da tali procedure. Uno o due alla settimana dovrebbero essere sufficienti.
Potenziale danno
Il bagno stesso non è solo benefico ma anche dannoso. Chi dovrebbe pensare alle controindicazioni per un bagno con oli aromatici?
- Naturalmente, per chi soffre di allergie e asma bronchiale. L'odore stesso può provocare in loro una reazione violenta, per non parlare delle sostanze contenute nell'olio.
- Pazienti ipertesi e tutti coloro che hanno problemi ai vasi sanguigni o al cuore. Un bagno caldo è già un carico per il sistema cardiovascolare e, ad esempio, gli oli di eucalipto o di abete hanno un vivido effetto riscaldante e accelerano il flusso sanguigno sulla superficie della pelle.
- Incinta. Le ragioni sono più o meno le stesse delle persone con ipertensione.
- Malattie croniche nella fase acuta.
- Aumento della temperatura corporea.
Con cura, i bagni dovrebbero essere fatti da persone con neoplasie benigne, diabete mellito e gravi problemi della pelle.
Una panoramica degli oli essenziali per il bagno
Di seguito è riportata una piccola panoramica dei prodotti che sono popolari tra gli acquirenti, hanno buone recensioni e raccomandazioni da parte di professionisti medici.
Albero del tè
I battericidi dell'albero del tè sono stati a lungo utilizzati in cosmetologia. Con il loro aiuto si combattono le infezioni batteriche, virali e fungine della pelle e delle mucose.
Vantaggi:
- Il rimedio dell'albero del tè asciuga la pelle e rimuove la lucentezza grassa;
- Aiuta perfettamente nella lotta contro i pori dilatati, l'acne e altri processi infiammatori;
- I bagni con il suo uso sono mostrati nel trattamento complesso di mughetto, cistite, vaginite;
- Aiuta a sbarazzarsi di malattie fungine delle unghie;
- L'inalazione di phytoncides dell'albero del tè ha un effetto curativo sulla condizione del tratto respiratorio superiore con l'inizio del raffreddore.
Svantaggi:
- Un odore piuttosto specifico secondo molti acquirenti;
- Attenzione durante l'utilizzo. La sostanza porta spesso a irritazione, arrossamento e desquamazione della pelle. Il problema può essere facilmente risolto facendo pediluvi o semicupi se necessario.
Abete
L'olio di abete è simile all'albero del tè per le sue proprietà antinfiammatorie. Tuttavia, ha un profumo di pino più gradevole e ha un marcato effetto terapeutico e cosmetico.
Vantaggi:
- I bagni all'olio di abete riscaldano e alleviano il dolore. Ecco perché è spesso consigliato per dolori articolari e muscolari;
- Non solo allevia l'infiammazione della pelle, ma colpisce anche gli strati profondi dell'epidermide, rallentando i processi del suo avvizzimento;
- Allevia la pesantezza e il dolore alle gambe con vene varicose;
- Accelerando il metabolismo e l'effetto riscaldante, la composizione è un ottimo aiuto per perdere peso;
- L'inalazione di vapori durante il bagno ha un effetto curativo su tonsillite, faringite, sinusite.
Svantaggi:
- Per la maggior parte, ha un effetto curativo, piuttosto che rilassante e calmante;
- Provoca vasocostrizione, pertanto i bagni con olio di abete sono controindicati per i pazienti ipertesi.
Lavanda
La lavanda a foglia stretta è uno dei rimedi erboristici universali, le cui proprietà benefiche erano note nell'antichità. L'olio di lavanda ha un delicato profumo floreale. A piccole dosi ha un marcato effetto rilassante e calmante. Viene utilizzato per stress mentali e fisici prolungati, stanchezza cronica, aiuta a sollevare l'umore nel momento della depressione.
Vantaggi:
- Sicuro da usare. L'estratto di lavanda raramente causa reazioni allergiche. In determinati dosaggi, può essere utilizzato durante il bagno dei bambini per alleviare la sindrome da sovraeccitazione e aiutarli ad addormentarsi;
- Aiuta con lieve ipertensione, mal di testa ed emicrania causati da superlavoro;
- Il profumo di lavanda attenua notevolmente la sensazione di fame. Un bagno serale può sostituire una cena sostanziosa durante una dieta dimagrante;
- È incluso in molte ricette per il bagno. Il suo aroma prevale sugli aromi di alcune sostanze, il cui odore può sembrare sgradevole. La composizione chimica dell'olio tende a potenziare l'azione di altri costituenti.
Svantaggi:
- Usare con cautela sotto pressione ridotta;
- Il sovradosaggio porta a sovraeccitazione e insonnia;
- La lavanda a foglia stretta ha un effetto terapeutico. In vendita oggi ci sono oli preparati da altri tipi di piante. L'aroma è gradevole, ma le proprietà medicinali sono molto inferiori.
arancia
Un bagno con qualche goccia di olio d'arancio aggiunto all'acqua ha molte proprietà positive. Tuttavia, come l'uso di estratti dalla maggior parte degli agrumi. Prima di tutto, è un aroma discreto e un intero magazzino di vitamine e sostanze nutritive.
Vantaggi:
- L'olio di arancia è ottimo per un trattamento serale rilassante. Allevia la stanchezza, elimina gli effetti dello stress sotto forma di mal di testa o irritabilità;
- Tra le sue proprietà benefiche c'è un effetto benefico sulla pelle. Lo satura di vitamine, migliora l'elasticità e attenua fenomeni spiacevoli come le smagliature, dona alla pelle un aspetto sano e luminoso;
- Allevia l'affaticamento e il dolore muscolare dopo l'esercizio.
Svantaggi:
- Il problema principale quando si utilizzano oli di agrumi, e arance in particolare, sono le reazioni allergiche.
Incenso
Una sostanza gialla e catramosa, una delle migliori che possono essere utilizzate per ottenere la tranquillità.
Vantaggi:
- Ha un effetto sedativo abbastanza forte, ti permette di rilassarti rapidamente;
- Aiuta a combattere lo stress cronico e l'insonnia;
- Ha un effetto benefico sull'attività cardiaca, allineando il ritmo con aritmia e tachicardia;
- Arricchisce i tessuti con l'ossigeno, l'inalazione di ossigeno allevia la condizione in caso di malattie polmonari;
- Si ritiene che i bagni di incenso aiutino con manifestazioni infiammatorie sulla pelle, restringano i pori e rendano meno visibili cicatrici e cicatrici.
Svantaggi:
- Odore forte, che ricorda pratiche religiose, non sempre associato ad eventi piacevoli;
- A causa del pronunciato effetto sedativo, non è consigliabile guidare o eseguire lavori che richiedono concentrazione dopo aver fatto il bagno;
- Alto rischio di reazione allergica.
Pompelmo
Molte persone sanno che il pompelmo è insostituibile nella dieta per dimagrire. Le sostanze in esso contenute hanno la proprietà di abbattere i grassi. L'olio non ha meno e forse più effetto. Dopotutto, la concentrazione di sostanze nutritive in esso è molto più alta.
Vantaggi:
- Un profumo delicato e gradevole che avvolge una donna come una nuvola;
- In grado di abbattere i grassi e rimuovere i liquidi dal corpo. Questo non solo aiuta a sbarazzarsi di chili in più, ma per evitare un problema come la cellulite;
- Tonifica perfettamente la pelle e ne migliora l'elasticità;
- Migliora l'umore e sintonizza uno stato d'animo romantico.
Svantaggi:
- È importante non esagerare con la concentrazione, altrimenti è possibile il prurito della pelle;
- Lieve effetto rilassante e calmante. Ma oltre al pompelmo, ci sono molti altri oli essenziali con un effetto rilassante sul corpo.
Bergamotto
Per la prima volta si parla in Italia dell'utilizzo dell'essenza di bergamotto a metà del Settecento. Da allora, sulla penisola appenninica, è considerato quasi un toccasana per tutti i mali. Con il suo aiuto, la pelle riceve un aroma vellutato e delicato, elimina il cattivo umore, cura tonsillite e bronchite e persino espelle i parassiti dagli organismi. Quest'ultimo, ovviamente, non si fa facendo il bagno.
Vantaggi:
- L'olio di bergamotto è considerato uno dei migliori antidepressivi, aiuta a sbarazzarsi di paure, ansia, nervosismo;
- Allo stesso tempo non ha un effetto sedativo e ipnotico, ma al contrario solleva l'umore, aggiunge vigore ed efficienza;
- È un afrodisiaco, aumenta la sensualità di una donna e permette di ottenere un bouquet di nuove emozioni e sensazioni dall'incontro con un partner;
- Tonifica perfettamente la pelle, donandole elasticità e un aspetto fresco;
- Arresta la caduta dei capelli;
- Ha un effetto antiossidante e rigenerante, rimuove le tossine dal corpo.
Svantaggi:
- La sera non dovresti fare il bagno con il bergamotto. Ovviamente, se i tuoi piani prioritari non vogliono scrivere una tesina o preparare un rapporto annuale in una notte.
Geranio
Forse è difficile trovare un altro prodotto con uno spettro d'azione così ampio. Solo l'olio di lavanda può discutere con l'olio di geranio. Nel Medioevo lungo le siepi veniva piantato geranio o pelargonium, credendo che espellesse gli spiriti maligni e non permettesse alle streghe di avvicinarsi alla casa. Non è noto se questo sia vero o no, ma il fatto che l'olio di geranio possa fare miracoli con il corpo femminile è un fatto indiscutibile.
Vantaggi:
- Un ottimo rimedio per i disturbi nervosi associati a squilibri ormonali. Non sarà in grado di ripristinare lo sfondo stesso, ma aiuterà a ripristinare il comfort mentale e psicologico nei periodi difficili. Riduce il nervosismo e l'irritabilità durante la menopausa, allevia la sindrome del dolore e migliora anche lo stato mentale con sindrome premestruale;
- Tutti gli acquirenti contrassegnano il prodotto come una cura miracolosa per i problemi della pelle, ringiovanisce l'epidermide, le conferisce un aspetto radioso e morbidezza;
- L'olio ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Si manifestano non solo nel trattamento dell'eczema e della psoriasi, ma anche nella lotta contro tonsillite, faringite e mal di gola.
Svantaggi:
- Come mezzo per fare il bagno, non sono state individuate carenze.
Camomilla
Attualmente disponibili per la vendita sono oli di camomilla romana e tedesca. Se una sostanza blu opaca con un odore medicinale pungente si trova nella fiala di casa, non dovresti incolpare la farmacia per aver venduto un falso. Questa è una camomilla tedesca. L'olio della sorella romana sarà di colore smeraldo o azzurro con un profumo di erbe estive e leggere note fruttate. Secondo il metodo di influenza sul corpo, le composizioni praticamente non differiscono.
Vantaggi:
- Un ottimo sedativo. Può persino far fronte all'insonnia prolungata. Un bagno serale con la camomilla ti aiuterà a liberarti dello stress accumulato durante il giorno, alleviare l'ansia e allontanare i pensieri pesanti.
- Ha un effetto antispasmodico e analgesico. Aiuta bene con coliche epatiche, renali, intestinali, sindrome premestruale. I medici raccomandano bagni di camomilla per artrite, artrosi e reumatismi.
- L'olio di camomilla è indispensabile per pelli secche, pruriginose, infiammazioni, in particolare acne e orticaria.
- Può essere utilizzato per i bambini fin dalla tenera età. Tali bagni aiutano a far fronte al caldo pungente e al dermatite da pannolino nei bambini.
Svantaggi:
- La camomilla ha forti effetti curativi che possono ridurre l'efficacia di altri rimedi omeopatici.
Questa è una piccola selezione di oli aromatici disponibili oggi nelle farmacie. Ogni giorno la scelta si fa più ampia. Prima di acquistare l'uno o l'altro rimedio per fare il bagno, dovresti leggere attentamente le istruzioni e familiarizzare con le controindicazioni.
Come usare gli oli essenziali per i bagni
È importante sapere come eseguire correttamente tutte le procedure preparatorie. Il fatto è che gli oli sono scarsamente solubili in acqua. Avendo gocciolato l'olio direttamente nella vasca, c'è un'alta probabilità di ottenere diverse macchie di grasso, che sono poi difficili da lavare dalla sua superficie.
Gli oli vengono preliminarmente diluiti in tinture alcoliche di piante. Puoi usare un infuso di camomilla, calendula o celidonia. Oppure impregnano con loro cristalli di sale marino. Molte persone preferiscono usare latte o panna. Quindi la soluzione viene versata in un bagno.
La quantità ottimale è da 8 a 10 gocce per 200 litri di acqua. Per i bambini, gli anziani e le persone con malattie croniche o allergiche la norma è divisa in due. La temperatura dell'acqua non deve superare i 38 gradi e la durata del bagno dovrebbe essere di 15-20 minuti.
Diverse ricette
Molte persone preparano un bagno con oli aromatici secondo le proprie ricette, utilizzando più componenti contemporaneamente.
- Se devi ancora lavorare la sera, dovresti mescolare tre gocce di limone, eucalipto e olio di abete rosso. La stessa composizione ti aiuterà a svegliarti rapidamente al mattino e sintonizzarti su uno stato d'animo lavorativo.
- Una miscela di oli di arancia, pompelmo e menta o lavanda, cedro e geranio può aiutarti a calmarti dopo una giornata impegnativa. La calma e una scarica di energia ti aiuteranno a divertirti con la tua famiglia.
- Per l'insonnia è sufficiente mescolare lavanda, incenso e olio di menta piperita o melissa.
- Una miscela di maggiorana, ginepro e rosmarino può aiutare ad alleviare la tensione muscolare e il dolore dopo un intenso allenamento in palestra.
Gli oli aromatici sono un rimedio efficace per molti problemi. Un bagno non solo ti permetterà di sentire la loro efficacia, ma dedicherà anche mezz'ora solo a te stesso. Questo è così importante per una donna.Inoltre, dopo il bagno, la pelle è così morbida e setosa, l'umore è pacificato e aleggia intorno un piacevole aroma di piacere e beatitudine.
Sono d'accordo che un bagno con gli oli sia un buon antistress dopo il lavoro. E per la mamma, il congedo di maternità è un lusso inammissibile. Di tutti gli oli elencati, io uso l'arancia. Adoro l'odore, anche se non mangio l'arancia stessa. Non sopporto il bergamotto.