Nell'adolescenza i bambini sono molto attivi. Allo stesso tempo, il livello di carico è piuttosto alto, quindi devono mangiare correttamente ed equilibrato. Non sempre i prodotti offerti dai genitori possono sopperire alla mancanza di elementi utili nel corpo del bambino. La redazione del sito "bestx.htgetrid.com/it/" ha preparato per voi una panoramica delle migliori vitamine per adolescenti.
Soddisfare
Quali sostanze sono necessarie per il corpo di un adolescente
Molti genitori devono affrontare problemi di alimentazione per i loro figli adolescenti. Le ragazze di questa età credono che i ragazzi siano attratti solo da modelli snelli, quindi spesso si privano del piacere di mangiare carne, proteine e dolci. Nel tentativo di prendersi cura del proprio aspetto, il giovane rappresentante del sesso più forte si sforza di passare completamente all'alimentazione sportiva, eliminando completamente o parzialmente dalla dieta molti prodotti utili e necessari per il corpo.
Anche le preferenze di gusto dei bambini sono piuttosto difficili per i genitori. Rifiutano semplicemente molti piatti e diffidano del nuovo cibo. Persuaderli a mangiare il cibo giusto e sano è spesso difficile.
Ci sono alcune sostanze, senza il cui uso, il corpo di un adolescente semplicemente non può svilupparsi completamente. Questi includono:
- Retinolo, che è responsabile della pubertà a tutti gli effetti e dello sviluppo fisico di un adolescente;
- Il gruppo di vitamine del gruppo B, senza il quale è difficile stabilire il processo metabolico nel corpo;
- Vitamina E, che ti permette di resistere a varie malattie;
- Vitamina PP, che garantisce una corretta circolazione sanguigna nel corpo di un adolescente,
- Vitamina D, che rafforza il sistema scheletrico di un organismo in via di sviluppo;
- Acido ascorbico, che aumenta l'immunità e aiuta a guarire ferite o tagli.
Per garantire che tutti i componenti necessari entrino nel corpo dell'adolescente, è necessario capire quali alimenti contengono questa o quella composizione vitaminica. C'è molta vitamina D nei latticini, nelle uova o nel burro. Per fornire all'organismo vitamina A, è necessario mangiare latte, frutta, verdura e fegato. L'olio vegetale e la frutta secca contengono molta vitamina E e il pesce, la ricotta, il formaggio o il latte possono aggiungere fosforo alla dieta di un adolescente.
La conoscenza delle vitamine che compongono il cibo non sempre aiuta i genitori a stabilire una buona alimentazione per un adolescente. Rifiutano semplicemente molti componenti utili nella loro dieta. Quindi, i complessi vitaminici vengono in aiuto dei genitori, grazie ai quali il corpo in crescita sarà in grado di ricevere il pieno sviluppo.
Quando iniziare a prendere le vitamine
I complessi che consentono al corpo di ricevere una gamma completa di elementi utili sono prescritti nella stagione fredda quando c'è il rischio di contrarre il raffreddore e un'indicazione per l'ammissione può essere:
- Rallentare la crescita di un adolescente;
- La presenza di grave stress mentale o fisico;
- In assenza di appetito;
- In assenza della possibilità di fornire una dieta equilibrata;
- Durante il periodo di riabilitazione, quando il corpo è indebolito dalla malattia;
- Dopo un uso prolungato di potenti farmaci.
L'assunzione del complesso vitaminico dovrebbe essere equilibrata ed equilibrata, perché un sovradosaggio di una certa vitamina non finisce bene per un adolescente. È meglio fidarsi del consiglio del medico in questa materia che auto-medicare.
Le vitamine possono essere assunte come compresse, capsule o pastiglie. Alcuni di essi devono essere assunti regolarmente, mentre altri possono essere consumati solo in caso di mancanza di un particolare elemento nel corpo.
Revisione dei migliori complessi vitaminici per adolescenti
Non è facile decidere sulla selezione di vitamine per le giovani generazioni. Per la selezione dei mezzi più collaudati e collaudati, la redazione di "bestx.htgetrid.com/it/" è stata guidata non solo dagli elementi inseriti nella composizione, ma anche dalle recensioni dei nostri connazionali.
"Complivit"
Questo multivitaminico può essere consumato dall'età di 14 anni. Lo strumento è molto utile per un'immunità indebolita o una maggiore attività intellettuale. Per prevenirlo, si consiglia di assumerlo una volta al giorno dopo la colazione. L'assunzione del farmaco aiuterà:
- Normalizza le condizioni della pelle;
- Stabilizzare il lavoro del sistema nervoso e cardiovascolare;
- Migliora la vista;
- Stabilire il metabolismo delle proteine;
- Normalizza la rigenerazione della pelle;
- Ridurre il colesterolo;
- Fornire la saturazione di ossigeno ai tessuti del corpo;
- Prevenire l'anemia;
- Migliora il lavoro delle gonadi, così come il tessuto nervoso e muscolare;
- Rafforzare ossa e denti;
- Migliora la rigenerazione e la crescita dei capelli;
- Migliora la mineralizzazione cellulare.
È prescritto in un trattamento complesso con la nomina di antibiotici. Questo farmaco aiuterà anche a ripristinare le difese del corpo indebolite dalla malattia. È uno strumento indispensabile per grandi sforzi intellettuali e fisici. Con l'aiuto di questo farmaco, puoi stabilire processi metabolici nel corpo di un adolescente. Il ricevimento deve essere effettuato solo dopo aver consultato il medico curante e se si verificano manifestazioni allergiche ai componenti del farmaco, il ricevimento deve essere interrotto. Il costo di Complivit è di 125 rubli.
Complivit include:
- Calcio;
- Magnesio;
- Ferro;
- Acido di limone;
- Fosforo;
- Silice;
- Cobalto;
- Zinco;
- Fecola di patate;
- Iprolosi;
- Tocoferolo;
- Talco;
- Alcool polivinilico;
- Povidone;
- Saccarosio;
- Rame;
- Stearato di calcio;
- Collicoat Protect;
- Vitamina B12,
- Nicotinamide;
- Rutina;
- Manganese;
- Tiamina cloridrato
- Acido folico;
- Piridossina;
- Riboflavina;
- Retinolo;
- Vitamina C;
- Acido tiottico.
Benefici:
- Costo accettabile;
- Composizione equilibrata;
- Efficienza;
- Rafforzare capelli e unghie;
- Adatto per la prevenzione dell'ipovitaminosi;
- Migliorare la condizione della pelle;
- Ben assorbito dal cibo;
- Rafforzare l'immunità;
- Comodo modulo di rilascio;
- Disponibilità.
Svantaggi:
- Deve essere assunto solo dopo un pasto, altrimenti è possibile la nausea;
- Non adatto a tutti;
- Ci sono effetti collaterali;
- Tablet di grandi dimensioni.
VITUS Gravitus n. 10
Componenti altamente purificati vengono utilizzati per produrre questo farmaco, perfetto per ragazze adolescenti, donne e donne incinte. Questo complesso vitaminico contiene 12 vitamine e microelementi necessari per la salute della metà fiera. È meglio prenderlo una volta al giorno sciogliendo la compressa in un bicchiere d'acqua. Il costo del complesso vitaminico VITUS Gravitus No.10 è di 185 rubli per 40 grammi.
VITUS Gravitus No.10 contiene:
- Vitamine B5, B12, PP;
- Tiamina;
- Ferro;
- Retinolo;
- Calcio;
- Riboflavina;
- Vitamina C;
- Piridossina;
- Magnesio;
- Calciferol;
- Iodio;
- Biotina;
- Zinco;
- Tocoferolo;
- Molibdeno;
- Manganese;
- Selenio;
- Acido folico;
- Fosforo.
Benefici:
- Si dissolve bene;
- Gusto e profumo piacevoli;
- Composizione equilibrata;
- Confezione conveniente;
- Efficienza;
- Prezzo accettabile;
- Aggiunge tono;
- Effetto antidolorifico durante le mestruazioni;
- Sicurezza;
- Qualità;
- Le unghie smettono di rompersi;
- La condizione della pelle migliora.
Svantaggi:
- Non adatto a tutti;
- Può creare dipendenza.
Supradine Kids Junior
Il produttore tedesco offre un complesso vitaminico bilanciato per adolescenti e adulti. Contiene 22 principi attivi. Il farmaco ha un effetto rinforzante generale su tutto il corpo e compensa anche le sostanze mancanti nel corpo. Gli scolari hanno davvero bisogno di supporto per il corpo, perché lo stress fisico e mentale nei bambini di questa età è piuttosto alto. Per sbarazzarsi di possibili manifestazioni allergiche, vale la pena osservare il dosaggio e la durata del ricovero indicati nelle istruzioni. Il farmaco viene prodotto in compresse masticabili. Il costo del complesso vitaminico "Supradin Kids Junior" è di 670 rubli.
La composizione di "Supradin Kids Junior" comprende:
- Ferro;
- Zinco;
- Iodio;
- Cromo;
- Calcio;
- Colina;
- Selenio;
- Magnesio;
- Rame;
- Manganese;
- Vitamine A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D
Benefici:
- Prezzo accettabile;
- Sapore gradevole;
- La condizione della pelle migliora;
- Composizione equilibrata;
- La struttura del capello viene ripristinata;
- Efficienza;
- Stabilizzazione del bilancio idrico;
- Aumentare le difese del corpo;
- Sicurezza.
Svantaggi:
- Il pacchetto è difficile da aprire;
- Le compresse di grandi dimensioni sono scomode da consumare;
- Difficile da trovare in farmacia;
- Può provocare allergie;
- Non prenda con fenilchetonuria.
"AlfaVit Shkolnik"
L'assunzione di questa vitamina può essere prescritta a bambini a partire dai 14 anni. La generazione più giovane a questa età è esposta a un notevole stress fisico e intellettuale. Spesso, oltre al programma scolastico, i bambini frequentano sezioni, varie attività aggiuntive o gruppi di hobby, quindi hanno bisogno di sostanze nutritive. Il farmaco è disponibile in compresse. Deve essere masticato accuratamente e poi ingerito. Il gusto di ogni compressa può variare in modo significativo. Ogni scatola contiene riflettori realizzati sotto forma di adesivi. Si distinguono non solo per il loro fascino visivo, ma aiutano anche a garantire la sicurezza dello studente durante la notte. Tornando a casa al tramonto con una tale decorazione su uno zaino, un adolescente sarà chiaramente visibile alle auto che passano. Ogni compressa contiene una diversa composizione vitaminica.
La pillola rossa contiene:
- Vitamina C;
- Rame
- Tiamina;
- Ferro;
- Beta carotene;
- Acido folico.
La compressa arancione contiene:
- Molibdeno;
- Riboflavina;
- Vitamina C;
- Piridossina;
- Iodio;
- Nicotinamide;
- Selenio;
- Manganese;
- Tocoferolo;
- Beta carotene;
- Magnesio;
- Zinco.
La compressa bianca contiene:
- Cromo;
- Acido pantotenico;
- Vitamina K1;
- Cianocobalamina;
- Calciferol;
- Biotina;
- Acido folico;
- Calcio.
Le indicazioni per l'assunzione del complesso vitaminico sono:
- Diminuzione delle prestazioni mentali;
- La necessità di facilitare l'adattamento a situazioni stressanti e stress emotivo;
- Per aumentare la resistenza durante l'allenamento nelle sezioni sportive;
- Con frequenti malattie causate da un sistema immunitario indebolito.
Inoltre, l'assunzione di vitamine consentirà:
- Aumentare la resistenza fisica;
- Migliora il funzionamento di tutte le parti del cervello dell'adolescente;
- Aumentare la resistenza allo stress;
- Con una dieta sbilanciata, questo permetterà al bambino di ricevere tutti i nutrienti;
- Elimina i problemi di sonno o digestione;
- Migliora il lavoro del sistema cardiaco;
- Stabilizzare e migliorare la visione;
- Rimuovi le sostanze tossiche dal corpo in crescita.
Il costo del complesso vitaminico AlfaVit Shkolnik è di 325 rubli.
Benefici:
- Composizione equilibrata;
- Ipoallergenico;
- Migliorare le condizioni di denti e muscoli;
- Assunzione separata di vitamine;
- Rafforzare l'immunità;
- Riduce l'affaticamento;
- Prezzo accettabile;
- Efficienza;
- Il sonno è normalizzato;
- Bella confezione;
- Il sistema nervoso si rafforza;
- Buona digeribilità;
- Produttore nazionale.
Svantaggi:
- Tavolette grandi con una superficie ruvida;
- Ai bambini non piace sempre il gusto;
- Programma di ricezione scomodo;
- Un pacchetto non è sufficiente per il corso;
- La composizione contiene un dolcificante e un colore.
Formula giornaliera
È un complesso vitaminico e minerale progettato per adolescenti, atleti e persone che preferiscono condurre uno stile di vita sano. Il produttore americano ha incluso nel complesso vitaminico tutte le vitamine e i minerali necessari per una vita attiva. Con l'uso corretto del farmaco da parte di un adolescente, puoi eliminare i seguenti sintomi:
- Sindrome dell'affaticamento cronico;
- Fatica,
- Problemi alla tiroide;
- Superlavoro;
- Malattia metabolica;
- Depressione;
- Patologia dei vasi sanguigni e del cuore;
- Avitaminosi.
Il costo del complesso vitaminico Daily Formula è di 590 rubli per 100 compresse.
La Formula Giornaliera comprende:
- Vitamine A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
- Calcio;
- Gluconato di manganese;
- Fosforo;
- Potassio;
- Iodio;
- Rame;
- Cromo;
- Zinco;
- Selenio.
Benefici:
- Costo accettabile;
- Efficienza;
- Composizione equilibrata;
- Grande volume;
- Marchio verificato;
- Normalizza il sonno;
- Confezione conveniente;
- Mancanza di chimica nella composizione;
- Nessun effetto collaterale;
- Appare l'allegria;
- Adatto per l'allenamento;
- La capacità lavorativa aumenta;
- Leggero effetto sul corpo di un adolescente.
Svantaggi:
- A causa delle grandi dimensioni delle compresse, sono difficili da deglutire;
- Pochi componenti nella composizione;
- Mancanza di protezione dai bambini;
- Può provocare mal di stomaco;
- Non è un odore molto gradevole;
- Devi consumare molta acqua.
Centrum
Questo complesso vitaminico contiene molte vitamine e minerali utili. Il ricevimento può essere effettuato anche da donne in gravidanza o in allattamento. Affronta bene l'ipovitaminosi ed è efficace per un'alimentazione squilibrata o inadeguata. Il complesso vitaminico contiene ferro, che può causare effetti collaterali. È abbastanza possibile prenderlo per adulti e bambini.
Il Centrum include:
- Vitamina B12;
- Acido stearico;
- Retinolo;
- Acido folico;
- Lattosio monoidrato;
- Potassio;
- Biotina;
- Niacinamide;
- Cellulosa microcristallina;
- Acido pantotenico;
- Fitonadion;
- Calcio;
- Crospovidone;
- Molibdeno;
- Fosforo;
- Ioduro;
- Magnesio;
- Vanadio;
- Ferro;
- Tocoferolo;
- Cromo;
- Calciferol;
- Lattina;
- Vitamina C;
- Silice;
- Rame;
- Tiamina;
- Nichel;
- Riboflavina;
- Zinco;
- Piridossina;
- Selenio;
- Nichel;
- Silicio;
- Cloruro;
- Stearato di magnesio;
- Manganese.
Il costo del farmaco "Centrum" sarà di 493 rubli.
Benefici:
- Composizione equilibrata;
- Efficienza;
- Rafforza le unghie e stabilizza la crescita dei capelli;
- Aiuta con la carenza di vitamine;
- Aiuta ad alleviare lo stress;
- Efficace per stanchezza cronica;
- Aumenta l'immunità;
- Dà energia;
- Comodo modo di ricevere.
Svantaggi:
- Non adatto a tutti;
- Uno strumento costoso;
- Non ovunque puoi comprare;
- Molti falsi;
- Le compresse grandi sono difficili da deglutire;
- La composizione contiene coloranti.
FutureBiotics, M.V. Teen
Questo complesso vitaminico è perfetto per adolescenti a partire dai 13 anni. Viene assunto come integratore alimentare da adulti e bambini. La presenza di ferro nella composizione del farmaco richiede un'attenta attenzione al dosaggio dell'assunzione. Non è consigliabile utilizzare il farmaco per le donne in gravidanza e in allattamento. Con FutureBiotics, M.V. Teen include:
- Vitamina B12;
- Retinolo;
- Niacina;
- Vitamina C;
- Zinco;
- Silice;
- Acido folico;
- Tocoferolo;
- Calcio;
- Biotina;
- Cromo;
- Acido pantotenico;
- Manganese;
- Gelatina;
- Olio di menta piperita
- Ferro;
- Tiamina;
- Rame;
- Cellulosa microcristallina;
- Iodio;
- Piridossina;
- Selenio;
- Soia;
- Stearato di magnesio;
- Magnesio.
FutureBiotics, M.V. Teen è di 1.080 rubli per 90 capsule.
Benefici:
- Efficienza;
- Composizione selezionata professionalmente;
- Facile da ingoiare;
- Prezzo accettabile;
- Sapore gradevole;
- Il risultato dopo l'assunzione è visibile quasi immediatamente.
Svantaggi:
- Ricezione 3 volte;
- Origine sintetica;
- Contiene soia;
- Può provocare allergie;
- Ci sono controindicazioni;
- Da non prendere da donne in gravidanza.
Abbiamo considerato i complessi vitaminici più popolari per gli adolescenti. Se hai esperienza nell'uso di vitamine per adolescenti elencate nella valutazione o mezzi più efficaci, condividi la tua opinione nei commenti.
