A volte capita che dopo il parto una donna non possa riprendersi per molto tempo. L'intimità con una persona cara non porta più gioia, trasformandosi in un dovere odiato. Una formazione speciale aiuterà a far fronte al problema. La redazione del sito "bestx.htgetrid.com/it/" ha preparato per voi una panoramica dei migliori dispositivi per l'allenamento dei muscoli intimi per il 2020.
Soddisfare
A cosa servono?
I trainer per i muscoli intimi sono utilizzati nei programmi di wumbling e imbuilding.
Wumbling è un complesso di attività volte al rafforzamento e al controllo cosciente dei muscoli della vagina. Il termine stesso e gli esercizi di base sono stati sviluppati dal creatore dell'allenatore pneumatico Muranivsky. Oggi l'idea stessa di questa tecnica è soggetta a critiche sistemiche. L'autore non aveva una formazione medica e non teneva conto delle peculiarità dei muscoli della vagina (l'organo è costituito da fibre muscolari lisce che non possono essere controllate coscientemente). Tuttavia, i muscoli del pavimento pelvico sono coinvolti nell'allenamento, quindi una serie di esercizi dà un certo risultato e aiuta a migliorare la qualità delle relazioni sessuali.
Imbuilding è una tecnica migliorata creata dallo studente di Muranivsky Y. Kornev. L'obiettivo principale è sviluppare e rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, dell'addome inferiore e del diaframma. Questi muscoli sono composti da fibre striate, controllate dalla volontà di una persona e sono responsabili, tra le altre cose, della compressione della vagina. Spesso, le lezioni del corso di costruzione sono prescritte dai ginecologi per alcune malattie.
Gli allenamenti muscolari intimi sono adatti per:
- prevenzione e trattamento del prolasso degli organi pelvici;
- prevenzione e trattamento dell'incontinenza urinaria;
- recupero dopo il parto;
- nel corso della riabilitazione psicologica per aumentare l'autostima;
- migliorare i rapporti sessuali;
- superamento più facile della menopausa.
Le controindicazioni all'uso dei simulatori sono:
- gravidanza;
- il periodo di formazione dell'allattamento;
- malattie infiammatorie della sfera ginecologica e urologica durante un'esacerbazione;
- Cisti ovariche;
- alcuni tipi di fibromi;
- periodo postoperatorio.
Importante! Prima di utilizzare qualsiasi simulatore, assicurati di consultare un ginecologo!
Tipi di dispositivi per l'allenamento muscolare
Lo sviluppo di imbuilding ha portato alla creazione di molti programmi e metodi per l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico. Per l'esercizio più efficace, vengono utilizzati sei tipi di simulatori, che possono essere utilizzati a casa.
- trainer pneumatico Kegel - uno dei primissimi simulatori per pompare i muscoli intimi a casa. Composto da due camere (elastico vaginale e massaggio), manometro e sensore. Oggi esistono diverse sottospecie di dispositivi, alcuni dei quali addirittura sincronizzati con uno smartphone.
- palle vaginali: il prototipo di questo simulatore erano le uova di giada utilizzate in Cina e Giappone nel corso dell'addestramento tradizionale delle geishe. Le controparti moderne sono costituite da un carico di base in metallo e un guscio in silicone medico o gomma.
- allenatore laser - più spesso consigliato ai principianti. Consiste in una gamba in plastica medica, un supporto e il puntatore laser vero e proprio.Consente di controllare visivamente la correttezza dell'esercizio, allena principalmente il muscolo bulboso.
- simulatori di vibrazioni - secondo le istruzioni, la vibrazione creata dal dispositivo provoca una contrazione riflessa dei muscoli del pavimento pelvico, allenandoli in modo passivo. Un graduale accumulo di modalità di vibrazione consente di rafforzare le fibre muscolari senza disagio.
- allenatore di pesi - progettato per utenti esperti per allenare la forza e la resistenza dei muscoli intimi. Consiste in una palla vaginale collegata a una gamba flessibile e molto forte, all'estremità della quale è presente un anello per appendere un carico.
- elettromioostimolanti: generano piccoli impulsi di corrente che stimolano i muscoli mediante contrazione riflessiva. Composto da una parte sommergibile e un pannello di controllo.
9 migliori trainer muscolari intimi
Oggi il mercato può offrire una vasta selezione di simulatori per principianti e utenti avanzati. Puoi acquistare il tuo modello preferito in alcune farmacie, negozi per adulti o tramite Internet. I negozi virtuali spesso organizzano promozioni e vendite di alcuni tipi di simulatori e forniscono un servizio di consegna segreto. Ecco i 9 migliori allenatori muscolari intimi con le recensioni più positive.
| Apparecchi da allenamento | Visualizza | Livello di formazione richiesto | Caratteristiche aggiuntive |
|---|---|---|---|
| VAGITON LASER | allenatore laser | elementare | - |
| Luna beads noir | palle vaginali | mezzo, Avanzate | puoi usare 2 palline contemporaneamente in un massetto di silicone. |
| Elvie | allenatore di spilli | elementare, mezzo, Avanzate | si sincronizza con uno smartphone, puoi scegliere il livello di carico, viene creato un programma di allenamento in base agli obiettivi fissati. |
| Palline VAGITON | palle vaginali | Avanzate | - |
| Tulipano | laser + carico | elementare, mezzo | - |
| Maestro di kegel magico | allenatore di spilli | elementare, mezzo, Avanzate | si sincronizza con uno smartphone, puoi tenere un diario di allenamento. |
| iTone Esercitatore per muscoli del pavimento pelvico | allenatore di spilli | elementare, mezzo, Avanzate | Telecomando |
| Pelvifine Allenatore di muscoli pelvici | elettromiostimolatore | elementare, mezzo, Avanzate | unità di controllo con display LCD, 11 funzioni. |
| Eidolon di movimento magico | trainer vibratorio | elementare, mezzo | si sincronizza con uno smartphone, 9 modalità di funzionamento, incluso il gioco, può vibrare al ritmo della musica. |
VAGITON LASER
Ottimo allenatore per principianti. Sviluppa la forza e la profondità della retrazione dei muscoli del pavimento pelvico. Il kit comprende due strumenti: uno grande (con una sfera di immersione di 3,5 cm di diametro) e uno piccolo (3 cm). Esternamente assomiglia a una caramella chupa-chups, solo un portaindicatore è fissato all'estremità del bastoncino. Oltre allo strumento stesso, il kit include un puntatore laser, batterie e una pratica custodia rosa. Prezzo medio: 3100 rubli.
Vantaggi:
- le parti del prodotto a contatto con la mucosa sono realizzate in polimero medicale;
- senza cuciture;
- le parti immerse acquisiscono rapidamente la temperatura corporea;
- puoi usare lubrificanti a base d'acqua o siliconici;
- supporto durevole per puntatore laser;
- istruzioni dettagliate per l'uso.
Svantaggi:
- per le lezioni è richiesta una stanza piuttosto grande, secondo le istruzioni, la distanza dal muro su cui verrà proiettata la trave dovrebbe essere di almeno 2 metri;
- solo un tipo di puntatore laser è adatto per la montatura;
- il tubo dielettrico del puntatore cade facilmente quando si apre il coperchio e può perdersi.
Luna beads noir
Questo è un elegante set di due palline vaginali di una rinomata azienda svizzera. Le palline sono realizzate in plastica ABS sicura e non tossica. Il kit include un supporto in silicone che consente di utilizzare entrambe le sfere contemporaneamente. Il set è confezionato in una borsa di velluto e una bella scatola. Costo medio: 3400 rubli.
Vantaggi:
- bel design in stile scuro;
- materiali medici sicuri sono stati utilizzati nella fabbricazione;
- ipoallergenico;
- dimensione ottimale per allenamenti di supporto (diametro palla 2,9 cm, peso 37 grammi);
- crea una piacevole sensazione tattile;
- assume rapidamente la temperatura corporea;
- alta resistenza agli antisettici.
Svantaggi:
- a volte ci sono prodotti in cui il supporto in silicone non si adatta abbastanza strettamente alle palline; per gli utenti inesperti, la palla può scivolare fuori durante l'allenamento e rimanere all'interno del corpo, il che porterà a problemi di estrazione.
Elvie
L'Elvie Pin Trainer è compatto e versatile. I sensori sensibili sono installati sotto la guaina in silicone medico, rilevando anche le più piccole contrazioni dei muscoli intimi. Il dispositivo è sincronizzato con uno smartphone tramite Bluetooth. Il kit comprende un attacco speciale per aumentare le dimensioni della parte lavorante, questa parte è utile per l'allenamento nel periodo di recupero dopo il parto. Coda lunga in silicone per una facile estrazione. Prezzo medio: 14.000 rubli.
Vantaggi:
- il programma di allenamento viene selezionato in base all'obiettivo che l'utente desidera raggiungere, è possibile scegliere tra 12 opzioni;
- dimensioni compatte;
- il dispositivo non è praticamente sentito all'interno del corpo;
- vengono utilizzati materiali ipoallergenici non tossici;
- design laconico ma piacevole;
- Ricarica USB;
- elegante custodia con caricatore di rete integrato;
- la batteria mantiene la carica a lungo, una batteria carica dura circa 2 settimane di attività quotidiane;
- impermeabilità;
- nell'applicazione è possibile selezionare tre livelli di lavoro (iniziale, forza, miglioramento).
Svantaggi:
- alto prezzo;
- non utilizzare grasso a base di silicone.
Palline VAGITON
Le palline VAGITON sono considerate uno dei trainer di base più richiesti. Consigliato per utenti esperti nella formazione con modelli laser e sfere dotate di fili. Il set comprende cinque palline con un diametro di 3 e 3,5 cm di pesi diversi. Le sfere sono a due strati, la parte interna funge da agente di ponderazione ed è realizzata in acciaio. Strato esterno in plastica ABS sicuro. Il set è decorato nei toni del rosa e del lilla ed è posto in una comoda custodia. Prezzo medio: 4400 rubli.
Vantaggi:
- il set consente di aumentare gradualmente il carico da 65 a 120 grammi;
- rivestimento solido;
- ipoallergenico;
- può essere trattato con un antisettico;
- l'esercizio fisico regolare dà buoni risultati, è efficace nel combattere il prolasso degli organi pelvici e l'incontinenza urinaria.
Svantaggi:
- difficile da estrarre, adatto solo per utenti avanzati;
- lo strato superiore si deforma facilmente quando colpisce piastrelle o cemento.
Tulip della società Secret Fitness
Tulip della società Secret Fitness è un complesso per l'allenamento dei muscoli intimi 2 in 1. Può essere utilizzato come laser e allenatore di pesi. Realizzato in polimero medico rosso traslucido. Assomiglia al fiore da cui prende il nome. La parte sommersa a forma di goccia (diametro 3,5 cm) va nell'asta, all'estremità della quale è presente un ispessimento con fori per il fissaggio del laser e la sospensione del peso. Il kit comprende una brochure che descrive la tecnica, un simulatore, un puntatore laser, un gancio per pesi, una borsa per la conservazione. Prezzo medio: 3500 rubli.
Vantaggi:
- ti permette di controllare visivamente il risultato;
- sicuro;
- ipoallergenico;
- puoi condurre un allenamento dinamico e statico;
- il supporto del puntatore laser è dotato di un denso manicotto in silicone;
- è consentito l'uso di lubrificanti a base di acqua e silicone.
Svantaggi:
- I pesi per esercizi non sono inclusi, ma possono essere acquistati separatamente o sostituiti con pesi fatti in casa.
Maestro di kegel magico
Questo simulatore si sincronizza con il tuo smartphone tramite Bluetooth. Assomiglia a un piccolo birillo con una lunga coda, che pesa solo 38 grammi. Realizzato in silicone di grado medico sicuro. Ricarica tramite USB standard. Installando un'apposita applicazione, l'utente può tenere un diario degli allenamenti, monitorarne l'efficacia, valutare gli sforzi compiuti. Il programma prevede la possibilità di modellare un percorso di studi individuale. Costo medio: 4500 rubli.
Vantaggi:
- ipoallergenico;
- rivestimento impermeabile senza cuciture a vista sulla parte ad immersione;
- una coda abbastanza lunga ti consente di rimuovere facilmente il dispositivo in qualsiasi momento;
- sei programmi di formazione;
- la batteria mantiene la carica a lungo;
- guida vocale in russo;
- la capacità di valutare 4 parametri del lavoro muscolare: pressione iniziale, forza di compressione, resistenza, controllo.
Svantaggi:
- non utilizzare lubrificanti a base di silicone.
iTone Esercitatore per muscoli del pavimento pelvico
Questo dispositivo dell'azienda Calliger si è affermato come il miglior assistente per il ripristino dei muscoli intimi dopo il parto e la prevenzione dell'incontinenza. È costituito da un simulatore a forma di pera e da un pannello di controllo ad esso collegato. I dati sulla contrazione muscolare vengono visualizzati sullo schermo, permettendoti di regolare l'intensità del tuo allenamento. Costo medio: 9100 rubli.
Vantaggi:
- bel design;
- materiali sicuri;
- ipoallergenico;
- ti permette di controllare il processo di formazione;
- può essere sincronizzato con uno smartphone;
- la parte ad immersione è piacevole al tatto e può essere facilmente rimossa.
Svantaggi:
- i primi risultati diventano evidenti solo dopo 2 mesi di esercizio regolare;
- raramente in vendita.
Pelvifine Allenatore di muscoli pelvici
Questo simulatore appartiene al gruppo degli elettromiostimolanti. È costituito da una sonda vaginale e da un'unità di controllo con display LCD. Il set include una borsa speciale per riporre il dispositivo. L'unità di controllo ha una forma ergonomica ed è comoda da tenere in mano. Costo medio: 8500 rubli.
Vantaggi:
- dimensioni compatte della centralina;
- 11 funzioni e 3 programmi di esposizione personalizzati;
- è possibile regolare la forza della pulsazione fornita da 0 a 99;
- è consentito l'uso di un lubrificante a base d'acqua;
- istruzioni dettagliate.
Svantaggi:
- non utilizzare lubrificanti al silicone e disinfettanti a base di alcool;
- la rimozione dello strumento tramite il filo potrebbe separarlo dalla sonda.
Eidolon di movimento magico
Questo dispositivo di forma insolita appartiene al gruppo dei simulatori di vibrazioni. Oltre a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, può diversificare le sensazioni sessuali stimolando il punto G e giocando le modalità di lavoro. Realizzato in silicone di grado medico e plastica sicura. Sincronizzato con uno smartphone tramite Bluetooth. Costo medio: 5000 rubli.
Vantaggi:
- 9 modalità operative;
- silenziosità;
- dimensioni compatte;
- la carica della batteria dura tre ore;
- impermeabile;
- può vibrare al ritmo della melodia.
- non utilizzare lubrificanti a base di silicone.
Come realizzare una macchina per balle
Se vuoi assicurarti di averne bisogno prima di acquistare un dispositivo professionale, puoi provare alcuni tipi di allenamenti con simulatori fatti a mano. Come realizzare un simulatore di wumbling per non danneggiare e ottenere un quadro completo del processo?
Per cominciare, è meglio scegliere il tipo più semplice di dispositivo: le palle vaginali. Scegli un oggetto rotondo o leggermente allungato con un diametro compreso tra 3 e 3,5 cm Puoi utilizzare quasi tutti i materiali (vetro, plastica, metallo e persino piccole palline di lattice). La cosa più importante è che la superficie dell'oggetto sia liscia, senza cuciture ruvide, scheggiature, danni. Posiziona il palloncino nel preservativo e inizia l'attività. Il simulatore risultante può essere convertito in un allenatore di pesi se un gancio (non affilato) con un agente di ponderazione è attaccato all'anello esterno del preservativo. Puoi usare borse o bottiglie di plastica con acqua, cereali, sabbia o qualsiasi altro riempitivo come carico. L'importante è non esagerare, per la prima esperienza si consiglia di scegliere un carico di peso non superiore a 150 grammi.
Prima di iniziare l'allenamento, assicurati di consultare il tuo medico. Solo un dispositivo selezionato correttamente ti consentirà di ottenere il risultato desiderato nel più breve tempo possibile. Prima del primo utilizzo, non dimenticare di trattare la parte di immersione con un antisettico a base d'acqua, come Miramistin. Se hai esperienza nell'utilizzo dei simulatori presentati nella recensione o di modelli più interessanti, faccelo sapere nei commenti.
DI! Ho un tulipano! Roba forte! Non posso dire che il fatto che non mettano pesi nel kit sia uno svantaggio. Mi sono allenato per sei mesi senza di loro e il risultato è stato! Come con qualsiasi simulatore, è necessaria un'aggiunta di carico sistematica e graduale. Ebbene questa è la mia opinione personale
Sì, ho anche dei simulatori di questa serie, solo un uovo e un massaggiatore! Sono molto soddisfatto! Lo uso e il risultato c'è, sono molto soddisfatto!