💊I migliori integratori di calcio per il 2020

Il calcio è un elemento essenziale per il corpo. Molti processi metabolici non avvengono senza di esso, partecipa all'eliminazione di sostanze nocive, è un materiale da costruzione per la formazione di ossa e denti. La sua carenza può causare crampi muscolari, disturbi ormonali e fragilità delle ossa. La maggior parte del Ca è ottenuta dal cibo. Puoi compensare la mancanza di un elemento assumendo speciali integratori alimentari o farmaci.

Perché il calcio è utile?

Il calcio non è solo l'elemento principale del corpo. Senza di esso, una pelle bella e liscia, capelli spessi, unghie forti sono impossibili.

Ca è necessario per il corpo a qualsiasi età:

• Nell'infanzia, è necessario per la normale formazione dello scheletro. La carenza può causare rachitismo.
• In età adulta, aiuta il corpo a funzionare normalmente e rimuove anche il pericoloso stronzio.
• Dopo 40 anni, il corpo umano inizia a perdere tessuto osseo. Questo è un processo di invecchiamento naturale. Una dieta ricca di alimenti contenenti calcio o l'assunzione di integratori di calcio ti aiuterà a evitare le conseguenze dell'osteoporosi.

Ca combinato con vitamina D3:

• normalizzare il processo di digestione;
• ridurre il rischio di cancro del retto;
• aumentare la coagulazione del sangue;
• accelerare il lavoro del cervello;
• normalizzare la formazione del tessuto osseo;
• sono necessari per la contrazione muscolare.

Molto calcio si trova nei latticini, in particolare formaggi, latte in polvere e ricotta. Ce n'è molto in basilico, semi di papavero, semi di sesamo, semi di cumino. Sardine e lucioperca sono ricchi di Ca. Puoi anche ricostituire le scorte mangiando proteine ​​di soia o formaggio di soia.

Perché la carenza di calcio nel corpo è pericolosa?

Elenchiamo i sintomi più frequenti che accompagnano la carenza di Ca.

• Gli spasmi, così come i crampi muscolari, sono uno dei primi segnali di mancanza di un elemento nel corpo. Molto spesso, i muscoli del polpaccio sono colpiti. Qualche minuto in una posizione scomoda, come accovacciarsi o arricciare una gamba, e ciao, un crampo!
• Contusioni: il Ca influisce sulla coagulazione del sangue e sulla forza vascolare. Se l'elemento viene espulso dal corpo, i piccoli capillari diventano troppo fragili e fragili e alla minima ferita si rompono e sanguinano.
• Le unghie sottili e fragili sono un altro indicatore della quantità di un elemento nel corpo.
• Mestruazioni dolorose - senza Ca, il sangue si riveste male, causando crampi e forti emorragie. Se la situazione è familiare, potrebbe valere la pena modificare la dieta o visitare un ginecologo.
• Diminuzione della memoria, incapacità di concentrarsi su qualsiasi cosa è un segno caratteristico della carenza di Ca. Gli ioni di questo elemento sono necessari per la normale trasmissione degli impulsi nervosi nel cervello.
• La diminuzione della densità ossea (osteoporosi) è uno dei segni più pericolosi di una carenza di calcio. Nella sua forma avanzata, l'osteoporosi porta a frequenti fratture.La densità delle ossa diminuisce a causa del fatto che il corpo ne prende un elemento per le sue esigenze di processi vitali.
• Deterioramento dei denti: la densità ossea diminuisce in tutto il corpo, compresi i denti. In questo caso possono comparire sensibilità al freddo o al caldo, alle intemperie, carie o crepe.

Il livello di Ca nel sangue può essere rilevato facendo un test in laboratorio. Ma i numeri non riflettono sempre il quadro reale di ciò che sta accadendo. E tutto perché per il normale funzionamento di tutti i sistemi, il corpo deve mantenere sempre un certo livello di calcio. Se la quantità richiesta di un elemento non viene fornita con il cibo, la carenza proviene dalla riserva: tessuto osseo.

Le ossa ei denti durano a lungo, ma poi una persona ha tutta una serie di problemi: osteoporosi, perdita dei denti, tendenza alla frattura.

Come scegliere un integratore di calcio

Scopriamo cosa cercare quando si sceglie un farmaco. Quali caratteristiche del farmaco sono considerate importanti e quali no.

Abbiamo identificato i seguenti criteri di selezione: sostanza principale, ausiliario e forma di rilascio.

Sostanza di base

Elenchiamo le forme più popolari di Ca che si possono trovare in vendita.

• L'idrossiapatite è ottenuta dalla farina di ossa bovine. Di solito è disponibile in un complesso con fosforo e collagene. Una tale miscela di 3 elementi è molto simile alla composizione dello smalto dei denti umani. Assorbito quasi completamente.
• Il carbonato è il più popolare ed economico. Preparato da guscio d'uovo, gesso o corallo. Assorbito solo del 20%. Ha molti effetti collaterali: forma calcoli renali, colpisce gravemente i vasi sanguigni, riduce l'acidità di stomaco.
• Il fosfato viene assorbito più velocemente di altre forme. Non causa stitichezza.
• Il chelato è un amminoacido Ca +. Pochi effetti collaterali, consigliato a bambini, donne in gravidanza, anziani e pazienti con malattie croniche. I preparati con questa forma dell'elemento ripristinano bene lo sfondo ormonale, eliminano le convulsioni e hanno un effetto positivo sul sistema nervoso.
• Il citrato è un composto di Ca con acido citrico. Si dissolve rapidamente in acqua. Assorbito fino al 40%. Può essere assunto da pazienti con malattie gastrointestinali, consigliato a persone di età superiore a 60 anni. Lo svantaggio è che i farmaci con esso sono un po 'più costosi di quelli simili.

Filiale

Affinché il calcio venga assorbito e non esca nella stessa forma in cui è stato mangiato, il corpo umano ha bisogno di un impressionante complesso di minerali e vitamine.

• Vitamina D: aumenta la biodisponibilità, accelera l'assorbimento di Ca da parte del tessuto osseo. La presenza di una vitamina non è sempre necessaria nella composizione di un integratore alimentare o di un farmaco. In estate, il corpo stesso forma D3 sotto l'influenza della luce solare. Ma in inverno, prendere tali prodotti è già giustificato.
• Vitamina K: influenza la distribuzione del calcio in tutto il corpo.
• Magnesio: previene la lisciviazione del calcio dal corpo.
• Fosforo: rinforza le ossa trattenendo il Ca in esse.
• Zinco: innesca la formazione di nuovo tessuto osseo.

Modulo per il rilascio

Il farmaco può essere acquistato sotto forma di compresse, pastiglie masticabili, polvere o soluzione per iniezione. A seconda dell'età del paziente e del suo stato di salute, si consiglia di scegliere la forma del farmaco.

Per i bambini piccoli, le pastiglie masticabili o le polveri in vari gusti sono una buona soluzione. La cosa principale è assicurarsi che l'integratore non contenga molto zucchero o che il bambino non sviluppi un'allergia a una tintura o un sapore.

Le iniezioni vengono utilizzate quando il paziente non può assumere le pillole da solo o è necessario un risultato rapido.

Ci auguriamo che i nostri suggerimenti ti aiutino a evitare errori nella scelta di un farmaco.

I migliori produttori

Non sai quale azienda è meglio prendere un integratore alimentare o un medicinale Abbiamo compilato un elenco di marchi farmaceutici, la sicurezza dei cui prodotti puoi essere sicuro. Ci siamo affidati alle opinioni dei medici e alle recensioni dei normali acquirenti. L'elenco include le seguenti 9 società nazionali ed estere.

• Evalar è un produttore russo di medicine naturali, integratori alimentari e omeopatia.
• Pharmstandard è il più grande produttore farmaceutico della Siberia occidentale, leader del mercato farmacologico russo. L'azienda è impegnata non solo nella produzione di farmaci, ma ne sviluppa anche di nuovi.I prodotti sono conformi agli standard GMP e ISO.
• Farmak è un'azienda farmaceutica ucraina. I prodotti sono fabbricati con moderne attrezzature europee ed esportati nell'UE e in Russia.
• Comfort Complex è un produttore russo di integratori alimentari per la salute dei capelli, della pelle, dei nervi e di tutto il corpo.
• Solgar è il più antico produttore americano di integratori alimentari premium. Leader in questo settore. I prodotti dell'azienda sono venduti solo in farmacia, e sono rappresentati da vitamine naturali, minerali, probiotici, aminoacidi.
• Pfizer (Pfizer) - la più grande azienda farmaceutica del mondo con sede negli Stati Uniti. Il produttore di farmaci noti come Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin.
• Now Foods è un'azienda americana di integratori alimentari. Tutti i prodotti dell'azienda sono realizzati secondo lo standard di qualità internazionale GMP.
• Nycomed Pharma è una società farmaceutica svizzera di proprietà della giapponese Takeda Pharmaceuticals LLC dal 2011. C'è una pianta a Yaroslavl.
• Contract Pharmacal Corporation è una società americana di proprietà della società farmaceutica tedesca Bayer (Bayer).

Valutazione degli integratori di calcio di qualità per il 2020

La redazione del sito "bestx.htgetrid.com/it/" offre una panoramica dei modelli più popolari di preparati di calcio. L'elenco è suddiviso in due classificazioni separate: per adulti e bambini.

Per adulti

Secondo l'OMS, un adulto di 16-25 anni deve consumare circa 1000 mg di Ca al giorno. All'età di 25-50 anni, la necessità di Ca aumenta fino a 1200 mg. Nelle donne in gravidanza e in allattamento, la necessità dell'elemento è ancora più elevata: da 1500 mg a 2000 mg. Con la menopausa, gli ormoni cambiano nelle donne, il che rende fragili le ossa. Durante questo periodo, l'assunzione giornaliera di calcio sale a 1400 mg. Dall'età di 50 anni, sia le donne che gli uomini necessitano di 1500 mg di Ca al giorno.

Solgar calcio-magnesio-vit d3 tab. No 150

Il farmaco è raccomandato per la prevenzione della carenza di Ca nel corpo.

Prezzo medio: 1236 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Scheda Calcemin Advance. articolo # 120

La preparazione combinata compenserà la mancanza di calcio e oligoelementi. Consigliato per adolescenti durante periodi di crescita intensiva, donne in menopausa e pazienti con osteoporosi. Accelera la guarigione delle ossa nel campo delle fratture.

Prezzo medio: 845 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Calcium-d3 mountain tab. 0,84 g n. 80

Il prodotto di Evalar contiene Ca sotto forma di carbonato. L'uso profilattico del farmaco accelera il tasso di recupero del tessuto muscolare e osseo in caso di trauma e riduce il rischio di osteoporosi. Il corso di calcio di montagna ripristina l'aspetto sano di unghie, capelli dopo stress o gravidanza, rinforza denti e ossa nell'adolescenza e durante la menopausa nelle donne.

Prezzo medio: 185 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Tab di calcio d3 nikomed forte. masticare N. 120 (limone)

Le compresse masticabili normalizzano lo scambio di fosforo e calcio nel corpo. Migliora la condizione di unghie e capelli. Rafforza muscoli e ossa. Indicato per carenza di Ca, D3.

Prezzo medio: 559 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Scheda Complivit Calcium D3 Forte. 500mg + 400IU No.100 menta

Compresse masticabili contenenti carbonato di calcio e vitamina D3. Sono prescritti per la prevenzione, terapia dell'osteoporosi di varia origine, carenza di Ca o vitamina D.

Prezzo medio: 378 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Linguetta Calcid + magnesio. 500 mg n. 100

L'integratore alimentare di fabbricazione russa di Comfort Complex è raccomandato come tonico generale, oltre che come fonte di minerali e vitamine.

Assumere 1 compressa 3 volte al giorno durante i pasti.

Prezzo medio: 145 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Per bambini

Secondo gli standard dell'OMS, i bambini di età inferiore a 1 anno dovrebbero ricevere 400 mg di Ca al giorno. Da 1-3 anni, il bisogno è più alto: 600 mg. Per 3-10 anni, la norma è di 800 mg. Gli adolescenti di 10-16 anni hanno bisogno di ancora più calcio, fino a 1000 mg al giorno.

Secondo uno studio medico negli Stati Uniti, solo l'11% delle studentesse e il 31% degli scolari seguono una dieta equilibrata, assumendo l'intera quantità di calcio.

Ma quando decidi di dare a tuo figlio Ca, dovresti ricordare che parte del fabbisogno giornaliero sarà comunque ottenuto dal cibo. Pertanto, è meglio affidare il calcolo della dose giornaliera di un elemento a uno specialista.

Complivit Calcium D3 per neonati. d / inv. sospensione d / int. ricevimento 200mg + 50ME / 5ml fl. 43g

La sospensione da Pharmstandard è destinata ai bambini di età compresa tra 1 e 3 anni. Contiene carbonato di calcio e vitamina D3. Consigliato per la prevenzione della carenza di Ca, D3 nei bambini.

Prezzo medio: 269 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Gluconato di calcio, soluzione stabilizzata i / ve i / m 100 mg / ml 5 ml n. 10

Il farmaco di Farmak è indicato per malattie del fegato, malattie della pelle, ipocalcemia, allergie di varia origine e sanguinamento interno. È usato come antidoto per l'avvelenamento con acido ossalico o sali di magnesio.

Dispensato su ricetta.

Prezzo medio: 102 rubli.

Vantaggi:

Kid Cal masticabile tab. No 100

Adesso le pastiglie masticabili Foods sono destinate ai bambini da 1 anno. L'additivo contiene citrato di calcio facilmente digeribile, vitamine A, D, magnesio. Le compresse hanno un gusto e un odore gradevoli e sono facili da masticare.

Adatto anche a vegetariani, vegani.

Prendi una pastiglia al giorno.

Prezzo medio: 998 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Scheda Kid Calcium Plus multi-tab. masticare N. 30 (lampone-fragola)

Integratore biologico per bambini dai 3 anni dell'azienda americana Pfizer. Venduto sotto forma di losanghe masticabili. Il calcio si presenta in due forme: idrogeno fosfato, carbonato.Le compresse contengono anche acido folico, biotina, niacina, vitamine A, E, D, K, C, nonché l'intero gruppo di vitamine del gruppo B.

Consigliato per essere assunto con il cibo, mattina e sera, per un mese.

Prezzo medio: 449 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Conclusione

Speriamo che i nostri consigli e suggerimenti ti aiutino a scegliere un integratore di calcio con una composizione di alta qualità e effetti collaterali minimi. Vi ricordiamo però che qualsiasi automedicazione può essere pericolosa ed è necessario acquistare medicinali e integratori alimentari solo dopo aver consultato uno specialista.

Se hai già assunto uno dei farmaci descritti in questo articolo, o puoi consigliarne uno simile o più efficace, condividi la tua esperienza nei commenti.