Inversione dal latino inversio - ribaltamento. Che cos'è l'attrezzatura di inversione ea cosa serve. Come scegliere il modello giusto per te. La redazione del sito "bestx.htgetrid.com/it/" ha preparato per voi una panoramica delle migliori tabelle di inversione per il 2020.
Soddisfare
Terapia di inversione, tecnica
L'approccio si è diffuso negli anni '80 negli Stati Uniti, poi gli osteopati hanno iniziato a utilizzare massicciamente tavoli di inversione e stivali gravitazionali per ripristinare il corpo. Il principio principale di questo metodo di trattamento è quello di appendere una persona con la testa in giù, a seguito della quale il carico viene rimosso dai muscoli della schiena e, di conseguenza, il dolore per la colonna vertebrale viene ridotto. Inoltre, la circolazione sanguigna migliora, l'immunità viene rafforzata, viene confermato l'effetto benefico dell'uso della tecnica sul sistema linfatico, che consente non solo di combattere le malattie esistenti, ma ha anche un effetto curativo generale su tutto il corpo. Migliora la postura e la circolazione sanguigna nel cervello, rafforza i muscoli della colonna vertebrale e dei legamenti: tutto ciò può essere attribuito alle conseguenze dell'allenamento sull'attrezzatura di inversione.
Ma, prima di tutto, l'allenamento sui simulatori è consigliato alle persone con problemi al sistema muscolo-scheletrico per allungare la schiena. Durante la procedura, la compressione della colonna vertebrale diminuisce e, con esercizi regolari, la distanza tra i dischi intervertebrali raggiunge parametri anatomicamente corretti.
Oggi tutti possono applicare questa tecnica a casa. Per questo c'è un'ampia scelta di tavoli sul mercato. Tra tutti i sistemi di inversione, tale apparecchiatura è adattata al massimo per la pratica a casa, un dispositivo semplice e di controllo, la possibilità di scegliere un angolo di inclinazione, consentono di utilizzare il simulatore in modo indipendente senza supervisione medica, anche per le persone con problemi di salute e per gli anziani.
Caratteristiche del design: vantaggi e svantaggi
Design
Allora cos'è un sistema di inversione? Esternamente, il simulatore assomiglia a una piccola scala a pioli. Questa è una struttura metallica molto stabile; un piano del tavolo è attaccato tra i suoi montanti, che può ruotare, inclinarsi liberamente ed essere fissato dall'utente in una determinata posizione. Inoltre, il professionista è in grado di scegliere e regolare in modo indipendente l'angolo di inclinazione richiesto, riducendo o aumentando il carico sul corsetto muscolare. Il dispositivo è dotato di speciali bretelle che consentono di fissare i piedi a livello della caviglia e dei corrimano.
Vantaggi e svantaggi
A cosa servono i simulatori di inversione? Pro che possono essere ottenuti utilizzando:
- Allevia la tensione muscolare, riduce o elimina completamente la manifestazione del dolore alla schiena;
- Allunga la colonna vertebrale, aumenta la distanza tra i dischi intervertebrali;
- Corregge la postura;
- Ha un effetto benefico sul sistema nervoso, cioè rilassa;
- Riduce significativamente il rischio di sviluppare vene varicose;
- Rafforza l'apparato legamentoso;
- Sviluppa flessibilità e rinforza i muscoli;
- Riduce il gonfiore, facilitato dal deflusso della linfa dagli arti inferiori alla parte superiore del corpo;
- Avvia i processi di rigenerazione e ringiovanimento del corpo nel suo complesso, migliorando l'afflusso di sangue a tutti i sistemi e organi.
In alcuni casi, tale formazione aiuterà a correggere i cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale senza intervento chirurgico.
Il vantaggio indiscutibile dell'attrezzatura è che può essere utilizzata in casa, è anche possibile acquistare un modello compatto che non occupa molto spazio. Un tale assistente è in grado di sostituire le visite regolari a chiropratici o altre costose procedure nelle istituzioni mediche.
Ci sono pochi svantaggi nell'usare il sistema, ma lo sono. La cosa principale è un elenco abbastanza ampio di controindicazioni. Le lezioni sul dispositivo di inversione non sono raccomandate per le persone con le seguenti malattie:
- Ischemia cardiaca;
- Tumori alle articolazioni;
- Glaucoma, danni alla retina, congiuntivite;
- Demenza;
- Ipertensione;
- Qualsiasi tipo di ernia;
- Fratture e lesioni recenti;
- Osteoporosi;
- Obesità (peso superiore a 130 kg);
- Aneurismi vascolari;
- La presenza di impianti e perni nelle ossa e nelle articolazioni;
- Malattie del tessuto connettivo;
- Periodo di gravidanza;
- Minori di 15 anni.
Per queste categorie di persone o persone con qualsiasi altra malattia, per escludere errori nella scelta, è necessario consultare un medico e i primi corsi di formazione, se sono accettabili per motivi di salute, dovrebbero essere effettuati solo sotto la supervisione di uno specialista che consiglierà intensità e angolo di inclinazione adeguati della macchina.
L'esercizio fisico non garantisce una cura completa per qualsiasi malattia esistente. Inoltre, la maggior parte dei modelli non è adatta a persone di altezza superiore a 198 cm La gamma principale di attrezzature limita le dimensioni dell'utente a 1,98 m di altezza e 136 kg di peso.
A chi vengono mostrate le lezioni?
L'uso più efficace del simulatore è preventivo. È sempre più facile prevenire lo sviluppo di una malattia che affrontare una malattia esistente. Pertanto, qualsiasi persona, anche senza malattie manifeste, trarrà beneficio dal sistema di addestramento all'inversione. Migliorerà il benessere, aumenterà la tonicità, rafforzerà il sistema immunitario e aiuterà a prevenire la comparsa di possibili patologie che compaiono con l'età, per mancanza di attività fisica o, al contrario, per eccessivo stress.
Secondo i medici, vengono mostrate le classi per le persone con i seguenti disturbi:
- Spostamento dei dischi intervertebrali;
- Apparato legamentoso debole;
- Congestione linfatica, gonfiore degli arti inferiori;
- Flebeurisma;
- Cattiva circolazione;
- Stress emotivo, stress.
Raccomandazioni
All'inizio, si consiglia di utilizzare l'attrezzatura sotto la supervisione di qualcuno vicino a te. La posizione capovolta aumenta la pressione sanguigna, può influire negativamente sugli organi: l'orecchio interno e il bulbo oculare, se sono presenti lesioni o infezioni, questa posizione aggraverà notevolmente la situazione. Pertanto, nel caso in cui il praticante si senta male, essendo sull'attrezzo, ci deve essere un assistente che lo riporterà nella sua posizione normale. Quando si pratica in modo indipendente, è necessario monitorare attentamente la propria salute, se diventa brutta, è necessario ricostruire senza problemi in posizione orizzontale, quindi tornare lentamente alla modalità normale.
All'inizio, il tempo trascorso nella posizione invertita non deve superare i 30 secondi.
Il tempo trascorso nella posizione di inversione aumenta gradualmente. È necessario prestare particolare attenzione all'ernia intervertebrale.
Come scegliere una tavola di inversione. Modelli meccanici ed elettrici
Quale simulatore è meglio acquistare per ottenere il massimo dalla propria casa, quali sono le tipologie di installazione e quali sono i criteri di selezione?
L'installazione può essere pieghevole e statica.Naturalmente, per l'utilizzo in un piccolo appartamento, la soluzione migliore sarebbe acquistare un'opzione pieghevole. Ma, con questa scelta, vale la pena prestare attenzione alla stabilità e all'affidabilità della struttura. Anche un parametro importante sarà la presenza della regolazione in altezza se il proiettile viene acquistato per essere utilizzato da tutti i membri della famiglia. Esistono 2 tipi di meccanismi sul mercato: versioni meccaniche ed elettroniche. Nel primo caso, la regolazione, la modifica delle posizioni della struttura viene eseguita manualmente, nel secondo - da un modulo elettrico. I simulatori elettronici sono più comodi da usare e la loro funzionalità è molto più ampia, ma il prezzo di un tale dispositivo è molto più alto della variazione meccanica. Ma tra le copie meccaniche, puoi trovare opzioni molto economiche. Quali sono i migliori e cosa cercare al momento dell'acquisto?
I feedback ei consigli degli acquirenti ci hanno permesso di compilare una valutazione dei prodotti di qualità per il 2020. Secondo gli acquirenti, i modelli TOP di installazioni di inversione per esercitarsi a casa sono i seguenti:
Meccanico
Tavola ad inversione meccanica DFC SJ6100
Al primo posto c'è la tavola ad inversione meccanica DFC SJ6100. Il prezzo del modello varia da 9.100 a 12.500 rubli.
Tenendo conto della forma fisica, è possibile scegliere diversi angoli di inclinazione. La base è realizzata in acciaio ad alta resistenza, che garantisce la stabilità e l'affidabilità della macchina. C'è la possibilità di regolare l'altezza e diverse modalità, tenendo conto della forma dell'articolazione della caviglia, che garantirà una buona fissazione. Ci sono tre opzioni per cambiare la posizione del centro di gravità.
Specifiche:
- Il peso massimo consentito dell'utente è di 114 kg;
- L'altezza massima è di 196 cm;
- L'altezza minima è di 150 cm.
Modalità: regolazione dell'altezza, regolazione della caviglia, regolazione del centro di gravità, regolazione dell'angolo di inclinazione.
Vantaggi:
- Bellissimo design;
- Posizione del corpo confortevole;
- Prezzo basso;
- Stabilità.
Svantaggi:
- Dimensioni non compatte anche da piegato.
DFC XJ-I-02CL
Il secondo posto è preso anche dal produttore russo DFC con il modello XJ-I-02CL. Il prezzo medio è di 13.500 rubli.
L'attrezzatura è pieghevole. Dotato di modalità di regolazione dell'altezza fino a 198 cm e diverse modalità di posizione del piede.
Vantaggi:
- Dimensioni compatte quando piegato;
- Regolazione delle posizioni del supporto della caviglia.
Svantaggi:
- Non trovato.
DFC XJ-I-02CLB
Il terzo posto è di nuovo preso da DFC con l'attrezzatura XJ-I-02CLB al costo di 12.250-13.900 rubli.
Un'ottima opzione per esercitarsi a casa. L'angolo di deflessione viene regolato mediante una cinghia. Design pieghevole. Modalità di regolazione integrate per altezza, caviglia, angolo di inclinazione. L'altezza massima possibile di un utente è 1,98 m, il peso è di 136 kg.
Vantaggi:
- Comodo da usare;
- Leggero, di piccole dimensioni quando piegato;
- Diverse modalità per diversi allenamenti.
Svantaggi:
- Una piccola selezione di colori, il simulatore è presentato in un colore.
DFC XJ-I-02E
Al quarto posto c'è il tavolo DFC XJ-I-02E di fabbricazione russa. Il prezzo medio di una copia è di 14.000 rubli.
La parte posteriore di questo modello è realizzata in poliuretano. La cinghia di contenimento consente di fissare l'angolo di inclinazione desiderato. Il simulatore ha un design pieghevole. Sono disponibili modalità di regolazione per altezza e inclinazione.
Vantaggi:
- Schienale confortevole;
- Comoda regolazione;
- Facile da montare e utilizzare.
Svantaggi:
- Alto prezzo;
- Non è possibile regolare la fissazione della caviglia.
DFC SJ6200
Al quinto posto - sempre DFC - il marchio SJ6200. Il prezzo medio è di 11.000 rubli.
Dotato di un'asta speciale con la quale è possibile selezionare la modalità di inversione più adatta. È possibile un gran numero di posizioni del corpo. Base stabile e solida. Il modello sta prendendo forma. Il peso massimo consentito di uno studente è di 114 kg.
Vantaggi:
- Non occupa molto spazio;
- La capacità di regolare il centro di gravità;
- Regolazione delle modalità per il fissaggio delle gambe;
- Facile;
- Prezzo basso.
Svantaggi:
- Maggiore limitazione del peso dell'utente rispetto agli analoghi;
- Non crea un senso di stabilità.
Elettrico
DFC L001
In primo luogo in popolarità tra i modelli elettronici: il tavolo di inversione con un azionamento elettrico DFC L001. Il costo approssimativo di tale installazione è di 55.000 - 68.000 rubli.
È uno dei dispositivi più efficienti e facili da usare. Il controllo, costituito da due pulsanti, fornirà una rotazione regolare e un fissaggio affidabile in una determinata modalità. L'attrezzatura garantisce un fissaggio sicuro delle caviglie. Tutti gli elementi strutturali sono realizzati con materiali durevoli e di alta qualità. Dotato di due tipi di motori: per inversione diretta e per fissaggio caviglie. Il pulsante di blocco della caviglia si disinnesta automaticamente quando l'attrezzatura è in posizione di riposo.
Vantaggi:
- Adatto per uso domestico;
- Controllo semplice automatico;
- Regolazione altezza;
- Vestibilità sicura.
Svantaggi:
- Occupa molto spazio;
- Alto prezzo.
DFC IT05TFE
Secondo posto per l'attrezzo elettrico DFC IT05TFE al prezzo di 35.990 rubli.
Descrizione: modifica fissa dell'impianto per la casa. Il telaio è realizzato in acciaio di alta qualità e il rivestimento è in resistente ecopelle. Il motore elettrico integrato garantisce un cambio fluido della posizione dello schienale. Disponibile per utenti con peso fino a 200 kg.
Vantaggi:
- Facilità di montaggio e installazione;
- Peso relativamente leggero (36 kg);
- Possibilità di utilizzo da parte di persone in sovrappeso (fino a 200 kg);
- La presenza di un telecomando, che fornisce un comodo controllo.
Svantaggi:
- Non è disponibile un'app con una serie di esercizi.
Oxygen Healthy Spine Deluxe
Al terzo posto c'è il tavolo di inversione elettrica Oxygen Healthy Spine Deluxe al prezzo di 25.000 rubli.
Un dispositivo versatile con funzione di massaggio alla schiena, riscaldamento e tre livelli di intensità. Tutto il controllo viene effettuato a distanza utilizzando il telecomando. Il riscaldamento e il massaggio aumentano notevolmente l'effetto curativo delle procedure.
Parametri:
- Design pieghevole;
- Regolazioni in altezza, fissazione della caviglia;
- Il livello massimo di deflessione è 75 °.
Vantaggi:
- Stabile;
- Funzione pieghevole.
Svantaggi:
- Fissazione scomoda per le gambe.
DFC XJ-E-03RL
Il quarto posto è andato all'installazione elettrica DFC XJ-E-03RL. Il prezzo approssimativo dell'attrezzatura è di 369.900 rubli.
La costruzione altamente affidabile e un motore elettrico che fornisce una variazione graduale dell'angolo di inclinazione garantiscono un allenamento confortevole. L'unità è di dimensioni compatte e si collega a una normale rete domestica.
Vantaggi:
- Compatto;
- Facile.
Svantaggi:
- Prezzo costoso con funzionalità non molto estese.
DFC IT01EL
Quinto posto - per il modello DFC IT01EL al prezzo di 64.000 rubli.
Apparato multifunzionale. Comodo design pieghevole. Dotato di due motori, che sono controllati da due pulsanti sul telecomando. In caso di disconnessione di emergenza dalla rete, il ritorno sicuro alla posizione originale avviene utilizzando la batteria incorporata nel telaio.
Vantaggi:
- Alto livello di sicurezza;
- Design pieghevole;
- Un fissatore con rulli morbidi che impedisce il pizzicamento dei vasi sanguigni.
Svantaggi:
- Alto prezzo.
Tutte le attrezzature per esercizi vengono fornite con una garanzia del produttore di 12 mesi. Oltre agli effetti terapeutici e sulla salute, ciascuna delle attrezzature presentate può essere utilizzata per lo sport e il fitness.
Come si può vedere dalla valutazione delle merci, i modelli di apparecchiature più popolari appartengono al marchio russo DFC, che presenta una vasta gamma di opzioni, ci sono design sia economici che costosi. Inoltre, l'azienda è professionalmente impegnata nello sviluppo di nuovi modelli più avanzati. I nuovi articoli vengono presentati nel negozio online dei partner. Lì puoi anche vedere le foto e le caratteristiche tecniche del dispositivo, scopri quanto costa il prodotto. Qualsiasi installazione può essere ordinata online e consegnata.La popolarità di alcuni modelli è dovuta non solo a una vasta gamma di funzioni, ma anche al costo accessibile. La vera qualità tedesca è rappresentata dalle installazioni della produzione tedesca del marchio GENAU, ma il prezzo, rispetto a prodotti simili del marchio russo, è molto più alto. Anche i tavoli di fabbricazione coreana sono considerati di alta qualità. Il marchio più famoso tra i dispositivi di inversione di fabbricazione americana è Hang Ups.
Per rispondere alle domande: dove acquistare un simulatore, quale azienda è meglio scegliere e quali sono i migliori produttori di questa apparecchiatura, è necessario tenere conto delle esigenze individuali dell'acquirente. Per molti, l'opzione migliore sarebbe quella di acquistare un proiettile economico con un azionamento meccanico, che svolge tutte le funzioni e ha dimensioni compatte per la conservazione in un appartamento di città.
Se hai esperienza con i sistemi di inversione descritti nella valutazione, o desideri condividere informazioni su un altro modello, faccelo sapere nei commenti.
