I migliori tapis roulant del 2020

Fare jogging mattutino all'aria aperta ha un effetto curativo su tutto il corpo, riordina i pensieri e si riempie di vigore e fiducia in se stessi. Se il tempo non ti permette di correre lungo il viale o il parco, puoi farlo nel tuo appartamento accogliente, asciutto e caldo. La redazione del sito "bestx.htgetrid.com/it/" porta alla vostra attenzione i migliori tapis roulant del 2020. Revisione basata sulle recensioni dei clienti e degli esperti.

Tipi di simulatori

Coloro che desiderano acquistare un tapis roulant per l'esercizio a casa dovrebbero essere consapevoli che possono essere molto diversi e non solo nel prezzo. Gli appassionati di corsa utilizzano trainer meccanici, magnetici ed elettrici.

Meccanico

Il più semplice ed economico. Il loro nastro da corsa rotola su rulli, srotolandosi a causa degli sforzi muscolari dell'atleta. La velocità dell'attrezzo è uguale alla velocità che il corridore può sviluppare. Il vantaggio dei modelli di questo tipo è il loro prezzo basso.

I trainer meccanici non sono adatti per utenti con disabilità.

Magnetico

Sono caratterizzati da scorrevolezza e assenza di sobbalzi. Ciò è facilitato dall'attrazione del nastro da parte di una trasmissione magnetica. È qui che finiscono le differenze con i dispositivi meccanici. Il dispositivo è guidato dai piedi. L'atleta dovrà dedicare maggiori sforzi per srotolare la cintura, superando la resistenza del magnete. Aumenta anche il carico sulle articolazioni. Questa opzione è adatta solo a una persona addestrata.

Elettrico

Tali piste sono dotate di una trasmissione elettrica, un sistema di controllo, programmi di allenamento, controllo della velocità e un cambiamento nella pendenza della cintura. Questo tipo di dispositivo è adatto a tutti, amatori e professionisti, sani e che vogliono migliorare la propria salute.

Criteri per la scelta del miglior tapis roulant domestico

Queste macchine non sono scelte per divertimento o prestigio. Errori nella scelta porteranno alla comparsa della casa di "mobili" costosi e inutili. Per evitare che ciò accada, è necessario sapere cosa cercare quando si acquistano tapis roulant, tenendo conto delle dimensioni dell'appartamento, delle capacità fisiche e finanziarie dell'utente.

Meccanica o trazione elettrica

L'opzione meccanica è pericolosa per la colonna vertebrale problematica, le articolazioni doloranti, le vene varicose. Un apparecchio azionato elettricamente è esente da questi inconvenienti. La velocità e i carichi sono regolati qui in modalità manuale e automatica.

Tuttavia, la meccanica porta l'allenamento il più vicino possibile alla corsa reale sul terreno ed è molte volte più economico delle versioni moderne e avanzate degli analoghi elettrici.

Dimensioni del dispositivo e dati fisici dell'utente

Quando scegli un tapis roulant, considera la tua altezza e il tuo peso. Dipende da quanto tempo durerà senza interruzioni e da quanto sarà confortevole l'allenamento.Se il peso degli utenti rientra nell'intervallo da 40 a 80 kg, è necessario scegliere un simulatore con un carico consentito fino a 100 kg. Gli acquirenti più pesanti dovrebbero optare per modelli con carichi consentiti fino a 120-160 kg.

Per un'altezza di 174 cm, è adatta una tela con una larghezza di 41 cm e una lunghezza di 127 cm. Per i jogging più alti, l'apparato con la lunghezza e la larghezza del nastro è di 140-150 cm x 51 cm. Si consiglia agli utenti esperti di scegliere opzioni con lame larghe a due o tre strati resistenti all'usura.

Inclinazione regolabile

Per ottenere il massimo effetto dall'allenamento, i dispositivi moderni sono dotati della funzione di cambiare l'angolo del tapis roulant. È possibile premere il pulsante e iniziare a "scalare la collina" senza lasciare l'appartamento. Se ti senti stanco, è sufficiente ripetere la manipolazione dei pulsanti e continuare a muoverti lungo la superficie orizzontale. Quindi puoi variare il carico in base all'attività di allenamento impostata: pompare determinati muscoli o perdere peso.

Programmi di allenamento

I modelli moderni di tapis roulant o attrezzature cardio possono essere saturati con varie opzioni che non sono adatte a tutti gli utenti. È necessario scegliere un simulatore con funzionalità in grado di garantire il raggiungimento del risultato desiderato. I programmi di formazione sono come un mentore individuale. Aiuteranno a fornire carichi ottimali che soddisfano i compiti assegnati: bruciare calorie in eccesso, sviluppare vari gruppi muscolari, ecc., Tenendo conto dell'altezza, del peso e del livello di forma fisica dell'utente. Per questo, la pendenza del nastro e la sua velocità vengono modificate automaticamente.

Controllo del simulatore

Questa funzione è implementata utilizzando un display montato sulla console del dispositivo. Il modello standard permette di monitorare costantemente la velocità, il tempo dedicato all'allenamento, la distanza percorsa, il dispendio energetico in calorie. Nei dispositivi avanzati è possibile programmare gli intervalli di allenamento, impostare i carichi tenendo conto dell'altezza, del peso e dell'età del corridore o del camminatore, regolarne l'intensità in base alle letture del cardiofrequenzimetro.

La scelta dipende dagli obiettivi che l'utente deve affrontare. Una sarà sufficiente la prima opzione per un allenamento regolare. Coloro che desiderano migliorare le proprie prestazioni atletiche possono utilizzare un'opzione più avanzata. La disponibilità di numerose opzioni non dovrebbe essere un fattore determinante nella scelta di un simulatore. È necessario valutare quanto sia facile programmare e utilizzare.

Velocità e potenza

La velocità di marcia può essere impostata tramite la selezione del programma o regolata manualmente premendo i pulsanti sui corrimano. Per l'utente medio è sufficiente un modello con una velocità massima di 13 km / h. Per gli atleti che lavorano per il risultato, è adatto un dispositivo che accelera il nastro fino a 19 km / h.

La popolarità dei modelli dipende in gran parte dalla potenza del motore e da un buon sistema di smorzamento in grado di ridurre lo stress sulle articolazioni. Quando si sceglie una traccia, è necessario tenere conto del peso dell'utente. Il peso elevato richiede una guida potente. Questa cifra varia da 1,0 a 5 CV, a seconda del modello. Un motore con una potenza da 2 a 3,5 CV può essere ottimale.

Quando acquisti un tapis roulant, dovresti leggere attentamente la descrizione del prodotto, scoprire quanto costa questo o quel modello. Assicurati di chiedere al venditore i migliori produttori di attrezzature per esercizi e i prodotti di quale azienda è meglio acquistare.

Design, compattezza e trasporto

Scegli un modello pieghevole con rulli di trasporto. Non occupa molto spazio nella hall e può essere facilmente trasformato in una posizione di lavoro e viceversa.

Il tapis roulant viene acquistato per gli anni a venire. Pertanto, dovresti scegliere un'opzione, il cui aspetto piace all'occhio e non rovina l'interno.

Alcune console popolari sono dotate di slot dedicati per una bottiglia d'acqua, uno smartphone o un tablet. Questo renderà i tuoi allenamenti più confortevoli e continui.

Le tracce professionali sono disponibili per la vendita. Si distinguono per una vasta gamma di funzioni, i motori più potenti, grandi dimensioni e peso solido e sono più costosi.Sono installati in palestra. I passaggi pedonali domestici sono più leggeri, occupano meno spazio e sono più economici.

I migliori tapis roulant per la casa nel 2020

Dopo aver determinato i criteri per la scelta di un tapis roulant, si passa a una revisione dei migliori modelli del 2020, sulla base delle recensioni dei clienti e delle ricerche di mercato di esperti.

Applegate T10

Il decimo posto nella classifica dei trainer di qualità è occupato dall'Applegate T10, una macchina elettrica molto affidabile che piacerà agli utenti alle prime armi. La pista è dotata di un display da 7 pollici che mostra le informazioni correnti:

• tempo;
• velocità di movimento;
• distanza percorsa;
• quante calorie bruciate.

La lingua inglese dell'interfaccia è semplice e comprensibile anche per un bambino. Il cardio trainer è dotato di un motore da 1,5 hp. Fornisce movimento a una velocità di 10 km / h, ottimale per chi sta appena iniziando a correre. Il dispositivo è dotato di un buon sistema di ammortizzazione che consente alle persone che pesano meno di 110 kg di allenarsi. La presenza di rulli di trasporto e il peso relativamente contenuto (40 kg), la possibilità di piegatura, lo rendono comodo per l'utilizzo in spazi ridotti.

Attenzione! Il nastro da corsa praticamente non si consuma, grazie al suo strato superiore, nella cui fabbricazione viene utilizzato uno speciale polimero. Per una migliore adesione della scarpa alla tela, i creatori della pista hanno dato alla sua superficie una struttura a forma di diamante.

Applegate Т10 è fornito al mercato da un produttore svedese di attrezzature per esercizi e dispone di certificati di conformità e sicurezza europei. Prezzo accessibile: circa 30.000 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Victory Fit VF - 500

Il modello è di dimensioni compatte. La pista è larga 36 cm e lunga 104 cm, rendendola comoda e sicura anche per i bambini. Il peso leggero (26 kg) e il design pieghevole lo rendono adatto per il posizionamento e lo studio in un piccolo appartamento. La presenza di dodici programmi consente di scegliere e diverse modalità di allenamento. Il display mostra:

• la durata della lezione in base al tempo;
• distanza ricoperta;
• letture del cardiofrequenzimetro.

Il modello è dotato di chiave di sicurezza, ruote di trasporto. La tensione del nastro scorrevole può essere regolata.

Interessante! Le parti rotanti di questa macchina vengono lubrificate automaticamente. Grazie a questa utile funzione, il processo di manutenzione del modello è semplificato, il suo funzionamento stabile e regolare è assicurato.

Victory Fit VF-500 è adatto a persone che necessitano di movimento attivo e sono private di questa opportunità a causa delle condizioni fisiche limitate. La pista si muove ad una velocità non superiore a 10 km / h. Le immagini del display a cristalli liquidi sono sufficientemente luminose. C'è una limitazione. La macchina non è progettata per carichi superiori a 90 kg. Occupa la nona riga della nostra classifica.

Vantaggi:

Svantaggi:

Clear Fit Goditi TM 5.25

All'ottavo posto si trova il tapis roulant da casa Clear Fit Enjoy TM 5.25. Il dispositivo si distingue per funzionalità estese, è in grado di funzionare con un carico fino a 130 kg, un motore con una capacità di 2 CV. I creatori hanno cercato di rendere l'esercizio sul simulatore il più confortevole possibile. La sua dotazione comprende:

• connettore per lettore MP3;
• altoparlanti incorporati;
• sistema di ammortamento di alta qualità;
• 13 programmi integrati;
• giunti di dilatazione aggiuntivi per una maggiore stabilità;
• porta bicchiere.

La principale differenza rispetto ai modelli precedenti è che l'angolo di inclinazione del binario può variare entro 15 gradi.Questo viene fatto con le chiavi integrate nei corrimano, senza arrestare il dispositivo a una quantità conveniente. La lunghezza e la larghezza del nastro sono state aumentate rispettivamente a 46 e 125 cm. La velocità di marcia raggiunge i 16 km / h. Nonostante le sue elevate prestazioni tecniche, il dispositivo non è destinato agli sport professionistici e non è consigliato per l'installazione in palestre. Questa è una buona macchina multifunzionale per la casa per una vasta gamma di jogging con diverse caratteristiche fisiche. Il prezzo medio del modello è di 40.500 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Caratteristiche generali	AppleGate T10	VictoryFit VF-500	Clear Fit Goditi TM 5.25
Un tipo	elettrico	elettrico	elettrico
Design	pieghevole	pieghevole	pieghevole
Peso massimo dell'utente	110 kg	90 kg	130 kg
Possibilità di utilizzo professionale	non	non	non
Dimensioni della cintura da corsa	40x122	43x104 cm	42x125 cm
Informazioni tecniche
Motore	1,5 h.p. (Schneider Electric)	1,5 h.p.	2 h.p.
Velocità del nastro scorrevole	0,80 - 10 km / h	0,80 - 10 km / h	1-16 km / h
Regolazione dell'angolo di inclinazione	non	non	automatico (liscio), l'angolo massimo di inclinazione è di 15 gradi.
Misurazione della frequenza cardiaca	non	sì, montare sul manico	sì, montare sul manico
Programmi
Numero di programmi di formazione	non	12	13
Programmi integrati	non	Avvio rapido, allenamento a tempo, allenamento a distanza	personalizzato
Letture sul display	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, misurazione della frequenza cardiaca	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, inclinazione, misurazione della frequenza cardiaca
Informazioni aggiuntive
Caratteristiche del progetto	compensatori irregolari del pavimento, rulli / ruote di trasporto, sistema di assorbimento degli urti	compensatori irregolari del pavimento, rulli / ruote di trasporto	compensatori del pavimento irregolare, portabicchieri, rulli / ruote di trasporto, sistema di assorbimento degli urti
Dispositivi integrati	non	non	Altoparlanti
Dimensioni (LxAxP):	70 x 119 x 157 cm	60 x 107 x 136 cm	69 x 116 x 168 cm
Peso	40 Kg	26 kg	56 kg
Caratteristiche:	non	non	collegamento del lettore mp3
Prezzo medio RUB	30000	35000	40500

Scultura del corpo BT- 2740

Il settimo posto nella nostra classifica è il Body Sculpture BT-2740. Questa è una versione economica del binario magnetico, lunga 110 cm e larga 40. Il modello può essere facilmente piegato e spostato su ruote di trasporto. La macchina è dotata di un regolatore manuale dell'angolo di inclinazione. Può essere utilizzato da corridori il cui peso non supera i 110 kg. Gli acquirenti notano la semplicità della struttura pieghevole, la silenziosità e la precisa aderenza ai parametri specificati. Durante le lezioni, sull'ampio e luminoso schermo del display, è possibile osservare informazioni utili:

• la durata dell'allenamento;
• la lunghezza della distanza;
• calorie bruciate;
• la velocità e la frequenza dei battiti cardiaci.

Il tapis roulant è dotato di sensori di frequenza cardiaca incorporati. Il carico ha 8 livelli. Il dispositivo è apprezzato per il suo sistema di ammortamento di alta qualità e un prezzo accessibile, in media - 15.500 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Clear Fit Eco ET 16 Al

È un modello elettrico professionale dotato di un potente motore da 2,5 hp. Carico di progetto - fino a 130 kg. La pista realizzata in resistente materiale Diamond può accelerare da 0,8 a 16 km / h mantenendo una guida fluida. La lunghezza e la larghezza della tela di 130 e 46 cm, rispettivamente, ti permettono di sentirti abbastanza a tuo agio durante le lezioni. Sono disponibili 18 programmi di formazione. Cinque di loro dipendono dal polso.La presenza di una modalità personalizzata permette di personalizzare il simulatore a propria discrezione, creando un programma di allenamento individuale con carichi corrispondenti al livello di allenamento.

Grazie al design originale del sistema di ammortizzazione Easy Decline, le articolazioni sono protette da sollecitazioni eccessive. La regolazione automatica dell'inclinazione infinitamente variabile nella gamma di 15 gradi completa la serie di funzioni utili. Il dispositivo costa circa 60.000 rubli. Ma giustifica il costo. Il modello è al sesto posto nella nostra classifica.

Vantaggi:

Svantaggi:

Caratteristiche generali	Scultura del corpo BT- 2740	Clear Fit Eco ET 16 Al
Un tipo	magnetico	elettrico
Design	pieghevole	pieghevole
Peso massimo dell'utente	110 kg	130 kg
Possibilità di utilizzo professionale	non	c'è
Dimensioni della cintura da corsa	40x110	46x130 cm
Informazioni tecniche
Motore		2,5 h.p.
Velocità del nastro scorrevole		0,80 - 16 km / h
Regolazione dell'angolo di inclinazione	manuale (passo passo)	automatico (liscio), l'angolo massimo di inclinazione è di 15 gradi.
Misurazione della frequenza cardiaca	sì, montare sul manico	sì, montare sul manico
Programmi
Numero di programmi di formazione	numero di livelli di carico - 8	18; dipendente dal polso - 5
Programmi integrati	non	frequenza cardiaca costante, personalizzata
Letture sul display	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, misurazione della frequenza cardiaca	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, inclinazione, misurazione della frequenza cardiaca
Informazioni aggiuntive
Caratteristiche del progetto	compensatori irregolari del pavimento, rulli / ruote di trasporto	compensatori del pavimento irregolare, portabicchieri, rulli / ruote di trasporto, sistema di assorbimento degli urti
Dispositivi integrati	non	non
Dimensioni (LxAxP):	77 x 131 x 136 cm	74 x 138 x 168 cm
Peso	36 kg	63 a
Caratteristiche:	non	possibile collegare un cardiofrequenzimetro wireless
Prezzo medio RUB	15500	60000

Pista Yamaguchi

Il quinto in classifica è Yamaguchi Runway. Modello completamente piatto senza corrimano e senza console di visualizzazione. Con il suo peso leggero (25 kg) e il corpo snello (4,7 cm), può essere facilmente posizionato sotto il letto. Adatto per appartamenti molto piccoli. Motore da 1 hp accelera la tela fino a 6 km / h. In questo caso, il corridore prova le stesse sensazioni di un allenatore professionista. La macchina si regola automaticamente a un ritmo specifico in base alla posizione dei piedi dell'atleta. La scelta del livello di carico è limitata a tre modalità. Il lancio avviene toccando i piedi della tela. L'angolo di inclinazione e il cardiofrequenzimetro non sono forniti. Per alcuni, questo è motivo di delusione. Tuttavia, la popolarità di questo modello sta crescendo. Il suo costo medio è di 49.500 rubli.

Vantaggi:

Svantaggi:

Unix Fit MX - 450V

Questa macchina è diventata un successo nel 2018. Progettata per l'uso domestico, può competere con le piste professionali. Dotato di un motore da 2 hp. Accelera la tela fino a 14 km / h. Consigliato per utenti di peso inferiore a 130 kg. Sembra molto elegante. Funzionamento senza problemi, lama resistente all'usura. È facile personalizzarlo per te stesso. C'è una funzione di cambiare l'angolo di inclinazione entro 15 gradi. Il sistema di ammortizzazione riduce le sollecitazioni sui giunti con sei elastomeri integrati nel ponte. Montato su un telaio resistente.

Importante! La funzione di ribaltamento è implementata tramite un cilindro idraulico ed è semplice.

Il dispositivo è ricco di funzioni che garantiscono il massimo comfort dell'utente durante l'allenamento:

• collegamento di dispositivi audio e video tramite connettori AUX, USB;
• sistema di altoparlanti integrato;
• prese per un bicchiere e un tablet.

Il modello è apprezzato per il suo design elegante, semplicità e affidabilità. Grazie all'esclusivo sistema di soppressione del rumore Smartex, il motore funziona quasi senza suono. Il suo prezzo medio è di 38.000 rubli. Secondo le recensioni dei clienti, la traccia giustifica il suo costo.

Vantaggi:

Svantaggi:

Si colloca al quarto posto nella nostra classifica.

Caratteristiche generali	Yamaguchi RunWay	UnixFit MX - 450V
Un tipo	elettrico	elettrico
Design		pieghevole
Peso massimo dell'utente	110 kg	130 kg
Possibilità di utilizzo professionale	non	non
Dimensioni della cintura da corsa	47x120	42x120 cm
Informazioni tecniche
Motore	0,5 h.p.	2 h.p.
Velocità del nastro scorrevole	0,50 - 6 km / h	fino a 14 km / h
Regolazione dell'angolo di inclinazione	non	automatico (liscio), l'angolo massimo di inclinazione è di 15 gradi.
Misurazione della frequenza cardiaca	non	sì, montare sul manico
Programmi
Numero di programmi di formazione	numero di livelli di carico - 3	15; livelli di carico - 11
Programmi integrati	non	Avvio rapido
Letture sul display	distanza percorsa	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, misurazione della frequenza cardiaca
Informazioni aggiuntive
Caratteristiche del progetto	compensatori irregolari del pavimento, rulli / ruote di trasporto, sistema di assorbimento degli urti	compensatori del pavimento irregolare, supporto per libri, supporto per bicchieri, rotelle / rotelle per il trasporto, sistema di assorbimento degli urti
Dispositivi integrati	non	Altoparlanti
Dimensioni (LxAxP):	62 x 9 x 144 cm	66 x 125 x 148 cm
Peso	25 kg	61 kg
Caratteristiche:	non	AUX, USB
Prezzo medio RUB	49500	38000

Ammity Classic ATM 518 TFT

Questo modello è uno dei tre leader nella classifica. I produttori ne garantiscono il corretto funzionamento per utenti con peso fino a 160 kg. Sotto questo peso, era necessario un potente motore a bassa rumorosità (3 CV), in grado di accelerare la pista a 18 km / h. La tela, larga 54 cm, ti permette di sentirti a tuo agio durante il tuo allenamento. Il simulatore dispone di 47 programmi di allenamento che consentono di impostare una modalità di allenamento di qualsiasi livello di difficoltà. I due programmi cambiano i carichi in base alle letture del cardiofrequenzimetro.

Il dispositivo è dotato di un sistema Smart Running. Questa è la capacità di creare un profilo personalizzato con il salvataggio e il monitoraggio dei risultati dell'allenamento, la frequenza cardiaca e la valutazione della dinamica dei cambiamenti. La console è dotata di un display a colori con interfaccia russa.

I sensori di frequenza cardiaca sono integrati nell'impugnatura. Il computer di bordo può essere sincronizzato con uno smartphone tramite Bluetooth.

Il modello ha un prezzo medio di 95.000 rubli, che non è disponibile per tutti. Ma per una potente macchina cardio con un numero enorme di funzioni, questi costi sono giustificati. Gli acquirenti danno le migliori recensioni per questa traccia.

Vantaggi:

Svantaggi:

Hastings evok

La seconda riga della valutazione è stata assegnata al tapis roulant elettrico Hastings Evok. Il modello dona una sensazione di comfort durante l'allenamento ed è caratterizzato da dimensioni ottimali per piccoli appartamenti. Il simulatore è dotato di un motore da 1.2 hp. I proprietari che pesano fino a 120 kg possono usarlo. Il nastro da corsa è lungo 120 cm e largo 40. Anche i corridori alti possono utilizzare questa pista. L'angolo della lama viene regolato manualmente. Il modello è dotato di 25 programmi di allenamento, senza contare quello personalizzato integrato.La tela può accelerare fino a 14 km / h.

Il simulatore è pieghevole e dispone di rulli di trasporto. La presenza di un chiudiporta idraulico consente di trasformare il binario in una posizione di stoccaggio senza troppi sforzi. La console è dotata di un display di alta qualità che permette di tenere traccia di informazioni utili, oltre a slot per smartphone e bicchiere. Questo modello può essere acquistato per 32.000 rubli (prezzo medio). Non è così costoso considerando la qualità del prodotto e il risultato atteso.

Vantaggi:

Svantaggi:

Famiglia TM 400M

Il miglior tapis roulant del 2020, secondo acquirenti ed esperti, è il Family TM 400M. Il prezzo accessibile è combinato in questo modello con funzionalità avanzate. Il prezzo medio di un simulatore è di 34.000 rubli. Ideale per le persone che conducono uno stile di vita sano per mantenere le proprie condizioni fisiche a un buon livello a casa. Ottimo per perdere peso. Progettato per un peso massimo dell'utente non superiore a 130 kg. Equipaggiato con un analizzatore di massa grassa, un motore da 2 hp in grado di fornire una velocità del nastro fino a 14 km / h.

In una nota! Le recensioni dei clienti abbondano di elogi per il sistema di ammortizzazione Family TM 400M, rispetto alle varianti precedenti di questo produttore. Dotare il modello dei sistemi Real Cushion e Advanced Cushion protegge il corridore dal sovraccarico delle articolazioni e dei legamenti.

Il simulatore è dotato di una console di controllo russificata, tasti e pulsanti integrati nei corrimano. La schermata di visualizzazione blu mostra le informazioni correnti:

• calorie bruciate;
• distanza ricoperta;
• tempo trascorso;
• frequenza del battito cardiaco;
• programma di formazione selezionato.

Vale la pena sottolineare l'affidabilità del design, il ponte si è ispessito a 1,8 mm. Telaio in acciaio resistente. Il tapis roulant è dotato di dispositivi di compensazione che ne consentono l'installazione su pavimenti irregolari. La modifica dell'angolo di inclinazione del nastro viene eseguita in modalità manuale. Questo svantaggio è persino accolto con favore da alcuni utenti.

Vantaggi:

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Svantaggi:

Caratteristiche generali	Ammity Classic ATM 518 TFT	Hastings evok	Famiglia TM 400M
Un tipo	elettrico	elettrico	elettrico
Design	pieghevole	pieghevole	pieghevole
Peso massimo dell'utente	160 kg	120 kg	130 kg
Possibilità di utilizzo professionale	non	non	non
Dimensioni della cintura da corsa	54x140 cm	40x120 cm	40x120 cm
Informazioni tecniche
Motore	3 h.p.	1,5 h.p. (Leeson)	2 h.p.
Velocità del nastro scorrevole	0,80 - 18 km / h	0,80 - 12 km / h	0,80 - 14 km / h
Regolazione dell'angolo di inclinazione	automatico (liscio), l'angolo massimo di inclinazione è di 15 gradi.	manuale (passo passo)	manuale (passo passo)
Misurazione della frequenza cardiaca	sì, montare sul manico	sì, montare sul manico	sì, montaggio sul petto, maniglia
Programmi
Numero di programmi di formazione	47; dipendente dal polso - 2	25	13
Programmi integrati	Avvio rapido, frequenza cardiaca costante, salite, allenamento a tempo, allenamento a distanza, personalizzato	personalizzato	Avvio rapido, allenamento con i tempi, allenamento a distanza, valutazione del grasso corporeo
Letture sul display	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, inclinazione, misurazione della frequenza cardiaca	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, misurazione della frequenza cardiaca	distanza percorsa, consumo calorico, velocità attuale, inclinazione, misurazione della frequenza cardiaca
Informazioni aggiuntive
Caratteristiche del progetto	compensatori del pavimento irregolare, portabicchieri, rulli / ruote di trasporto, sistema di assorbimento degli urti	compensatori del pavimento irregolare, portabicchieri, rulli / ruote di trasporto, sistema di assorbimento degli urti	compensatori del pavimento irregolare, supporto per libri, supporto per bicchieri, rotelle / rotelle per il trasporto, sistema di assorbimento degli urti
Dispositivi integrati	non	non	Altoparlanti
Dimensioni (LxAxP):	88 x 142 x 182 cm	64 x 114 x 154 cm	67 x 136 x 160 cm
Peso	76 kg	50 Kg	44 kg
Caratteristiche:	sensore di frequenza cardiaca wireless; fascia toracica opzionale	Collegamento MP3	non
Prezzo medio RUB	95000	32000	34000

Quali muscoli oscillano sul tapis roulant

Come una macchina cardio, il tapis roulant può aiutare ad alleviare lo stress, costruire la resistenza generale, bruciare calorie in eccesso e migliorare la funzione cardiaca e respiratoria. Tuttavia, fare jogging e camminare, come esercizi fisici di base, sviluppano e mantengono in buona forma l'intero sistema muscolare. Fare esercizio regolarmente sarà vantaggioso per gli uomini in sovrappeso e per le donne che vogliono correggere la propria figura.

L'allenamento su un tapis roulant carica principalmente i muscoli della parte inferiore del corpo: i muscoli dei glutei, la parte anteriore e posteriore della coscia, il polpaccio, la parte posteriore e anteriore della tibia, i muscoli dei piedi. Inoltre, la corsa e vari esercizi di camminata collegano quasi tutti i muscoli della parte superiore del corpo al lavoro: muscoli lombari, pelvici, addominali. Le spalle e la schiena non sono lasciate senza lavoro.

Cosa influenza il cambiamento dell'angolo di inclinazione

Modificando l'angolo di inclinazione del nastro scorrevole e aumentando la velocità del suo movimento, l'utente aumenta il carico. Questo diversifica l'allenamento, migliora la resistenza e lo sviluppo della coordinazione, brucia le calorie in modo più intenso. All'aumentare dell'inclinazione, aumenta il carico su polpacci, fianchi e spalle, poiché le braccia lavorano di più quando si va in salita.

Attenzione! L'uso dell'inclinazione può essere dannoso per la salute delle donne in gravidanza e degli anziani. Gli utenti inesperti possono utilizzare questa funzione nelle palestre sotto la supervisione di un allenatore.

Allenamento cardio

Per aggiungere varietà al processo di allenamento, è possibile alternare l'esercizio su un tapis roulant con l'allenamento della forza.
La combinazione di allenamento aerobico e di forza si rivolge a diversi gruppi muscolari. Una serie di esercizi efficaci per bruciare calorie è la seguente:

1. "Corsa irregolare". Il simulatore è impostato su una velocità bassa. Ogni due minuti la velocità cambia da bassa ad alta e viceversa. La durata dell'esercizio è di 10 minuti.
2. Immediatamente dopo la gara, la pista si ferma e lo squat con bilanciere o bar squat viene eseguito senza interruzioni. Il numero di squat e il peso del carico vengono scelti indipendentemente, in base alle loro capacità fisiche (non "fino a quando non cadi").
3. Subito dopo gli squat, senza interruzione, torniamo al simulatore. Di nuovo una "corsa irregolare" di dieci minuti.

La durata delle lezioni non è superiore a 40 minuti. Data la loro intensità, questo è sufficiente per allenare la maggior parte dei gruppi muscolari e del sistema cardio. Tali allenamenti aiutano a bruciare i grassi, specialmente nella parte bassa della schiena e nell'addome. Quindi i cubi addominali appariranno dopo un po '. L'esercizio fisico fa bene sia alle ragazze che ai ragazzi.

Esercizi per glutei e fianchi

1. Trainer a bassa velocità. I passaggi laterali vengono eseguiti alternativamente con il lato destro e sinistro in un semi-squat. Per migliorare l'effetto, puoi usare un elastico da ginnastica, mettendolo sulle gambe appena sopra le ginocchia.
2. La velocità della traccia è bassa. Gli attacchi vengono eseguiti alternativamente con le gambe destra e sinistra, con un'oscillazione della gamba estesa indietro. Puoi anche usare l'elastico da ginnastica qui.
3. Correre i passi laterali con le gambe incrociate, prima con il destro, poi con il lato sinistro in avanti. La velocità del nastro è bassa. Puoi usare un elastico. Esercizi per allenare glutei, fianchi, addome.

Esercizi per l'allenamento dei cubi addominali

I muscoli addominali belli e scolpiti conferiscono al corpo un aspetto armonioso e atletico. Press è un nome convenzionale per un gruppo muscolare composto da:

• muscolo retto, che lavora durante la torsione;
• muscoli obliqui interni ed esterni coinvolti nella rotazione del corpo;
• trasversale.

La divisione della stampa in superiore e inferiore è un'illusione. Questo è un muscolo retto e non è diviso a metà. È diviso nei famigerati "cubi" da ponti tendinei. Più profondo di altri c'è un muscolo chiamato trasverso.La posizione del suo allungamento del tendine nei terzi superiori è "nascosta" dietro il muscolo retto e il terzo inferiore si trova davanti al muscolo retto. Ciò rende difficile elaborare i "cubi inferiori"

L'allenamento profondo dei muscoli addominali dipende dal numero di ripetizioni, sviluppando la resistenza addominale. La costruzione muscolare si ottiene aumentando il carico e riducendo il numero di ripetizioni. I muscoli obliqui vengono allenati torcendo il corpo da seduti, con i pesi. Puoi leggere i migliori esercizi per gli addominali. Qui.

Ma gli esercizi di forza solo per l'addome non funzioneranno per ottenere muscoli di sollievo. Tutti ce l'hanno, ma si nasconde sotto uno strato di grasso. La dieta e l'esercizio aerobico, in particolare l'esercizio su un tapis roulant elettrico, ti aiuteranno a sbarazzartene in modo efficace. I cubetti diventeranno visibili quando la percentuale di grasso corporeo sarà scesa a 10. Al 6%, i cubetti risaltano in posizione rilassata.

L'acquisto di una macchina cardiovascolare è costoso. Ma questo è un investimento in te stesso, nella tua salute e nella bellezza del tuo corpo. Dopo aver familiarizzato con i criteri per scegliere un dispositivo, fai un regalo per te stesso o per i tuoi cari, acquista un tapis roulant e inizia una nuova vita. Se hai esperienza nell'utilizzo di un tapis roulant tra quelli discussi nell'articolo, condividi le tue impressioni nei commenti.