‍♀ Cosa significa portare con te in piscina i MIGLIORI consigli!

Prepararsi per la piscina è un'attività molto responsabile e seria. Per fare ciò, è necessario raccogliere un gran numero di cose: da un certificato alle attrezzature per l'igiene. Come non dimenticare niente? Dall'articolo scoprirete cosa portare con voi in piscina, così come gli editori del sito “bestx.htgetrid.com/it/” hanno preparato una panoramica sui prodotti per la cura della pelle economici prima e dopo aver visitato la piscina.

Cosa portare con te in piscina?

Una borsa destinata ad andare in piscina dovrebbe contenere il seguente elenco di articoli:

• cura dei capelli;
• cura del corpo;
• cura del viso;
• costume da bagno;
• cappello;
• asciugamano;
• scisto;
• bicchieri;
• documenti;
• asciugamano;
• medicinali;
• forniture personali aggiuntive.

Per comporre correttamente la tua borsa da viaggio, è importante attenersi a tutte le raccomandazioni delineate di seguito.

Articoli di base in piscina

Il nuoto richiederà un numero enorme di oggetti, comprese le attrezzature.

Qual è l'attrezzatura per la piscina e come sceglierla correttamente?

Tutti gli articoli da piscina obbligatori e consigliati giocano un ruolo importante nel garantire la sicurezza dei nuotatori.

• Costume da bagno

Essenziale per i migliori risultati di velocità di nuoto. Il materiale lascia i muscoli compressi durante il nuoto, il che garantisce maggiori prestazioni.

Costume da bagno. Il costume da bagno non può essere diviso perché indossare un bikini in piscina non è etichetta. Per fare il bagno, è necessario un costume da bagno intero di tonalità neutre senza strass, corde e altre decorazioni aggiuntive. La lycra deve essere inclusa nella composizione. Un costume da bagno non deve essere scelto di alcune taglie più piccole per non provare fastidio durante l'esercizio.

• Cuffia da bagno

È necessario garantire il movimento a una velocità maggiore, per evitare l'intasamento dei filtri di pulizia. Puoi scegliere un cappello a base di silicone o lattice per mantenere i capelli asciutti. Puoi anche acquistare un copricapo in tessuto: i capelli si bagneranno, ma la testa non proverà le spiacevoli sensazioni di spremitura.

Le cuffie della migliore qualità sono in silicone, vengono utilizzate dai nuotatori professionisti.

• Occhiali

Essenziale, prima di tutto, per garantire immersioni sicure. Il fatto è che quando la mucosa dell'occhio viene a contatto con l'acqua clorata, la vista può deteriorarsi in modo significativo. Occhiali e maschere prevengono possibili irritazioni delle mucose.

Come scegliere una maschera: dovresti dare la preferenza all'inventario realizzato con materiali più morbidi, i cui bordi si adattano perfettamente alla pelle in modo che non lasci segni sul viso. La popolarità dei modelli è dovuta alla praticità e al comfort di indossarli.

La valutazione di questo articolo è di base. Questi elementi devono essere portati alle classi pool.

Quali documenti devo portare con me?

Anche in un posto come una piscina, alcune garanzie dovrebbero essere prese.

• Pass palestra / piscina;
• Certificato di un istituto medico attestante che il visitatore è in buona salute e ha il diritto di visitare la piscina;
• Il passaporto. È necessario se il certificato verrà rilasciato direttamente in palestra da un terapista locale;
• Denaro o carta di credito. Questo è necessario per pagare una visita in piscina (in assenza di abbonamento), una gita in un bar o una mensa locale.

Per evitare che i documenti vengano danneggiati dall'umidità, è necessario riporli in un sacchetto impermeabile di cellophane. Le recensioni dicono che è auspicabile che la custodia abbia una chiusura lampo.

Come emettere un certificato per la piscina?

La registrazione di un certificato alla piscina è necessaria per assicurarsi che il visitatore della piscina non sia un vettore di malattia. Cosa ti serve come riferimento:

• Visita da parte di un pediatra o di un medico di base, a seconda dell'età del visitatore.
• Consegna di feci, urine, esami del sangue (analisi generale). Dovrebbero essere disponibili anche i risultati dei test per E. coli, AIDS, sifilide. Meno spesso, l'amministrazione del complesso sportivo richiede i risultati della raschiatura.
• Risultati degli esami ginecologici e dermatologici.

Il certificato può essere rilasciato presso una normale clinica cittadina.

Cosa portare con te dalle medicine?

Alcuni frequentatori di palestra trascurano questo punto, ma consigliamo di assumere diversi farmaci per la tua sicurezza.

• Rimedio contro le allergie. Il medicinale è necessario per prevenire una reazione allergica ai mezzi con cui l'acqua viene disinfettata.
• Un rimedio per il fungo delle unghie. Utilizzare come profilassi contro le malattie fungine.
• Bendaggio, acqua ossigenata, cerotti, dischetti di cotone, iodio. Questi fondi sono necessari per il primo soccorso per tagli e contusioni.

Tutti i medicinali devono essere confezionati in una borsa cosmetica impermeabile in modo che non soffrano di umidità. Oltre ai medicinali, si consiglia di portare con sé l'acqua micellare per la rimozione del trucco.

Inventario aggiuntivo per visitare la piscina

Queste cose non sono necessarie per la piscina, ma possono essere utili per eseguire procedure igieniche.

Quali fondi prendere?

• Lozione, crema viso e mani. L'acqua clorata ha la capacità di seccare la pelle, quindi questi prodotti sono utili per ripristinare l'equilibrio del pH.
• Pettine ed elastico. È necessario per rimuovere correttamente i capelli sotto il cappuccio.
• Asciugacapelli. Un dispositivo per asciugare i capelli in piscina viene talvolta utilizzato a pagamento o in base all'ordine di arrivo con altri visitatori, quindi per risparmiare il budget e il tempo della famiglia, si consiglia di prenderne uno proprio.
• Inventario aggiuntivo. Per fare sport in piscina sono necessari articoli aggiuntivi. Chiedere all'amministrazione del complesso sportivo se è consentito portare la propria attrezzatura.
• Cibo e acqua potabile. Dopo l'esercizio, l'appetito si sveglia, quindi si consiglia di fare uno spuntino per soddisfare la fame.
• Braccialetto fitness. La funzionalità dell'orologio impermeabile consente di monitorare in modo indipendente il tempo e l'intensità degli sport. Le migliori marche sono Garmin Swim e Misfit Shine.
• Asciugamano per capelli. Dopo lo shampoo, questa cosa è insostituibile.
• Biancheria intima. Per motivi di igiene, cambia la biancheria intima dopo il nuoto.
• Giocatore. L'apparato impermeabile ti aiuterà ad accorciare il tuo tempo di allenamento. Con esso, puoi ascoltare composizioni energiche e nuotare al ritmo della musica.
• Inserti auricolari in silicone per orecchie e naso. Questo dispositivo è utile per quei visitatori che soffrono spesso di infiammazioni delle mucose.

Queste cose ti aiuteranno a rendere i tuoi sport in piscina più confortevoli.

Cura del corpo

Quando si visita la piscina, è importante utilizzare cosmetici per la cura della pelle. Dovrebbe essere specializzato per lavare e neutralizzare la candeggina. I migliori produttori consigliano di acquistare solo cosmetici da aziende fidate.

Perché hai bisogno di cosmetici per la piscina? La candeggina e altre sostanze utilizzate per disinfettare l'acqua influiscono negativamente sulle condizioni di pelle, capelli, unghie. Questo è un importante criterio di selezione.

Quali prodotti per l'igiene di base dovrei portare con me?

Per ogni donna, i prodotti per l'igiene sono parte integrante della cura della persona.

• Shampoo. Un rimedio comune e familiare non funzionerà per la piscina. Qui è necessario acquistare uno shampoo speciale che neutralizzerà gli effetti dannosi della candeggina. Di seguito sarà riportato un elenco dei prodotti più apprezzati per nuotatori professionisti e dilettanti e consigli su come scegliere.
• Bagnoschiuma. Prima e dopo aver visitato la piscina, è necessario fare la doccia con uno strumento speciale. Queste procedure sono necessarie per proteggere la pelle dagli effetti dei disinfettanti disciolti nell'acqua della piscina.
• Asciugamano. Necessario anche per la doccia prima e dopo la visita.
• Asciugamano. Dopo la doccia, è necessario rimuovere l'umidità in eccesso da te stesso. Per non portare sempre con te un asciugamano grande, puoi acquistarlo di media lunghezza. Tra i materiali, è meglio dare la preferenza ai popolari modelli in microfibra, perché è altamente assorbente e leggero.

Questi prodotti per l'igiene sono elementi essenziali nella borsa di ogni visitatore della piscina.

Come prenderti cura dei tuoi capelli prima e dopo?

Non è necessario lavarsi i capelli prima di nuotare. I capelli dovrebbero essere raccolti in una crocchia stretta e nascosti sotto un cappello.

Dopo essere andati in piscina, se i tuoi capelli sono stati esposti al cloro, dovrebbero essere lavati con uno shampoo delicato. Quindi applicare un balsamo o una maschera alle estremità, quindi applicare l'olio.

Prodotti per capelli adatti all'uso quando si visita la piscina

• Shampoo di L'Occitane. Un prodotto per la cura dei capelli delicato e nutriente. Tra i vantaggi: un prezzo relativamente basso (300 rubli), nutrizione e idratazione dei capelli sottili e secchi. Tra gli svantaggi - può essere ordinato solo nei negozi online.
• Shampoo Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Uno strumento ideale per andare in piscina. Dai professionisti: rende i capelli morbidi e setosi, rende le punte più pesanti. Lo svantaggio è il costo.
• Shampoo per la cura del nuoto. Prodotto professionale per la cura dei capelli. Tra i vantaggi: qualità, cura professionale, neutralizza gli effetti dannosi. Tra gli svantaggi: costo, inaccessibilità.
• Shampoo Malin + Goetz Gentle, Shampoo Neroli. Un agente rigenerante adatto a rispondere alla domanda su come proteggere i capelli. Tra i vantaggi: bella confezione, consumo minimo, ricci idratanti e nutrienti. Tra gli svantaggi: costo e inaccessibilità.
• Maschera per capelli "Nutriente riparatrice", di DAVINES. Un prodotto in grado di ripristinare le punte secche. Dei pro: idratazione, nutrizione, recupero. Tra gli svantaggi: il costo, è necessario mantenerlo più a lungo di quanto scritto nelle istruzioni.
• Maschera per capelli Biopoint swim & sport. Agente protettivo specializzato. Dai professionisti - protegge la struttura del capello, idrata, nutre, indelebile. Tra gli svantaggi: il costo, disponibile per l'ordine solo nei mercati online specializzati.
• Maschera per capelli Aromacology di L'Occitane. Rimedio a base di olio per capelli secchi. Dai professionisti: una maschera naturale, economica, idrata, nutre. Tra gli svantaggi: un piccolo volume.
• Base Philip Kingsley, Swimcap Cream. Agente protettivo per capelli. Dai professionisti: un rimedio professionale, protezione della struttura del capello. Gli svantaggi sono piccoli volumi, costi elevati, disponibili solo nei negozi online stranieri.

I fondi sono sorprendentemente diversi l'uno dall'altro nel prezzo, scegli in base alle possibilità.

Come prenderti cura del tuo corpo prima e dopo?

Prima della piscina, è necessario fare una doccia con gel e un panno morbido. Non applicare alcuna crema grassa: è importante prendersi cura del comfort degli altri. È anche importante fare la doccia con un detergente delicato dopo il nuoto per risciacquare la candeggina e idratare la pelle.

Valutazione di gel e oli di qualità

• Gel "Mandorle e Ciliegie" Korres. Caratteristiche: un agente che ripristina l'equilibrio alcalino della pelle. Tra i vantaggi: pulizia e idratazione efficaci. Gli svantaggi sono costi elevati, consumi elevati.
• Gel Biotherm Vitalate.Prodotto con la funzione di neutralizzare i prodotti chimici. Tra i vantaggi: pulizia della pelle e neutralizzazione di sostanze nocive. Gli svantaggi sono l'inaccessibilità e il volume ridotto.
• Dolce Milk Gel. Uno strumento che ha una vasta linea di aromi. Dai professionisti: una vasta gamma, la presenza di proteine ​​del latte, protegge la pelle, l'idratazione e la nutrizione di alta qualità della pelle. Tra gli svantaggi: è difficile aprire il coperchio con le mani bagnate, volume ridotto, consumo elevato.
• latte Lait de Douche, Biotherm. Latte corpo morbido. Dai professionisti: pulizia delicata, idratazione e nutrizione della pelle. Tra gli svantaggi: inaccessibilità, prezzo medio.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Mezzi per una pulizia delicata della pelle. Tra i vantaggi: pulizia delicata, idratazione a lungo termine, confezione conveniente. Tra gli svantaggi: nessun difetto (secondo gli acquirenti).
• Olio di Clarins. Extra idratante per tutto il corpo. Dai professionisti: assorbimento rapido, consumi ridotti. Tra gli svantaggi: confezione scomoda, volume ridotto.
• Latte Kiehls Creme de Corps. Una crema idratante delicata. Vantaggi: si assorbe rapidamente, è leggermente idratante e nutriente, non lascia segni sui vestiti. Svantaggi: consumo elevato, prezzo elevato.
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Come prenderti cura della tua pelle del viso?

La pelle del viso richiede cure separate e accurate prima e dopo la piscina. Prima di nuotare, è importante pulire il viso con un tonico e idratarlo con una crema nutriente. Dopo: lavare con acqua fredda con uno strumento speciale, pulire la pelle con un toner e idratare.

Quale crema portare in piscina

• Crema Creme de la Mer. Idratante e protettore. Tra i vantaggi: crea un film protettivo, fornisce una cura completa, idrata e nutre la pelle. Tra gli svantaggi: volume ridotto, imballaggio scomodo.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. Una crema idratante di lusso. Descrizione: dei vantaggi: consistenza leggera, idratazione e protezione della pelle, neutralizzazione dei componenti nocivi. Lo svantaggio è il prezzo.
• Maschera "Melograno" Sephora. Idratazione extra per la pelle tesa subito dopo il bagno. Tra i vantaggi: confezione conveniente, umidità aggiuntiva, prezzo basso. Tra gli svantaggi: utilizzo una tantum.
• Garnier Nutrition and Comfort Cream. Una crema idratante per la pelle economica per gli amanti della piscina. Dai professionisti: prezzo accessibile, idratazione e protezione della pelle. Tra gli svantaggi: confezione scomoda, volume ridotto.
• Crema Nutrisource, Biotherm. Un agente nutriente per la pelle secca. Dai professionisti: la composizione contiene una grande quantità di oli, idratazione e nutrizione di alta qualità, eliminando la sensazione di oppressione dall'azione della candeggina. Tra gli svantaggi: confezione in vetro, coperchio scomodo.
• Cream Rejuvenate & Correct Crema Giorno Nutriente, Juvena. Una crema idratante delicata per nuotatori professionisti. Tra i vantaggi: contiene aminoacidi, ripristina l'elasticità e il colore della pelle. Gli svantaggi sono il prezzo elevato, l'imballaggio scomodo, il volume ridotto.

È importante selezionare i fondi in base alla raccomandazione di un medico per non commettere errori nella scelta.

Come metto i vestiti bagnati nella borsa dopo l'esercizio?

Piegare gli oggetti bagnati in una borsa può essere un problema con l'allenamento costante, poiché è necessario farlo in modo che gli altri oggetti non si bagnino.

Quali tipi di imballaggi esistono e cosa cercare?

1. Metti ogni articolo in un sacchetto di plastica separato, piegalo in una borsa per T-shirt e porta separatamente. Questo metodo non viene utilizzato dai visitatori frequenti della piscina, perché è scomodo per tutti i giorni.
2. Acquista custodie speciali progettate per il trasporto di oggetti bagnati. Questo metodo è costoso ma viene spesso utilizzato dai nuotatori professionisti.
3. Acquista una borsa sportiva con uno speciale rivestimento impermeabile. Questa è l'opzione più conveniente ed economica.

È possibile utilizzare una qualsiasi delle opzioni precedenti. Tutto dipende da quanto ti senti a tuo agio.

Cosa dovrebbe portare un bambino in piscina?

Oltre a tutti gli elementi di cui sopra, il bambino potrebbe aver bisogno di altre cose per iniziare a imparare a nuotare.

• Scapola. Un dispositivo fatto di piastre di plastica; progettato per le mani. Essenziale per sviluppare la tecnica corretta per i bambini.
• Kolobashka. Un dispositivo simile ai galleggianti a piedi.È necessario perfezionare la tecnica e sviluppare una velocità sufficiente.
• Un tubo. Oltre agli occhiali, potrebbe essere necessario un boccaglio, progettato per consentire la respirazione sott'acqua.
• Tavola. Un argomento che aiuta i principianti a imparare a galleggiare.

Per imparare a nuotare, tuo figlio potrebbe aver bisogno di attrezzature aggiuntive. Può essere un giubbotto speciale, bracciali o un cerchio di allenamento speciale.

La preparazione alla piscina richiede una preparazione di alta qualità. È importante portare con sé non solo cosmetici e prodotti per la cura, ma anche altri articoli. Grazie a questo elenco, le commissioni della tua piscina non saranno un grosso problema come prima.