‍♀Najučinkovitiji čajevi za mršavljenje za 2020. godinu

Tko ne sanja pronaći idealnu figuru bez da se iscrpi strogim dijetama i ograničenjima, već samo uvrštavanjem "čarobnog" lijeka u svoju prehranu? Mnogi ljudi vjeruju da su takav lijek razni čajevi za mršavljenje. Vrlo su popularni među ljubiteljima brzog mršavljenja, no koliko su učinkoviti i kako djeluju? Urednici stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremili su materijal o tome što su čajevi za mršavljenje, kako odabrati najbolji i siguran napitak za zdravlje, kako ga napraviti kod kuće i koje su kontraindikacije za njegovo uzimanje.

Kako "djeluje" čaj za mršavljenje

Većina tih čajeva sadrži tvari koje imaju diuretičko i laksativno djelovanje, kao i potiču metaboličke procese i otupljuju osjećaj gladi. Ispravno odabrani čaj dobre kvalitete samo će koristiti tijelu, uklanjajući toksine i toksine i uklanjajući višak tekućine. Pomaže smanjiti oticanje, olakšati probavu, ubrzati metabolizam i ojačati imunološki sustav, što dovodi do željenog rezultata - gubitka kilograma.

No, unatoč svim prednostima, postoje negativni aspekti upotrebe čajeva za mršavljenje. Zlouporabom takvih pića, zajedno s tekućinom, tijelo također gubi korisne elemente: kalij, kalcij, magnezij i druge. Stalna stimulacija crijeva dovodi do činjenice da tijelo bez laksativa ne može samostalno uspostaviti sustav za izlučivanje. Također, ne možete koristiti napitke za mršavljenje ljudima koji pate od problema gastrointestinalnog trakta, s oštećenom funkcijom bubrega i jetre, s bolestima mokraćnog sustava, problemima s tlakom. Suzdržavajući se od čajeva s laksativnim učinkom trebali bi biti i oni koji uzimaju vitalne lijekove i lijekove.

Prednosti čaja za mršavljenje:

Mane:

Kako pravilno konzumirati čaj za mršavljenje

1. Piće morate uzimati tečajevima, nekontrolirana upotreba pogoršava negativne nuspojave.
2. Čaj treba piti uz obroke. Ne može se u potpunosti isključiti.
3. Neželjeno je unositi više od 1 litre čaja dnevno, optimalno 2-4 šalice.
4. Napravite pauzu od 1-2 tjedna između tečajeva.
5. Za bolji i trajniji učinak upotrebu čaja treba kombinirati s prehranom i vježbanjem.
6. Ako imate zdravstvenih problema, prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom.

Kriteriji za odabir čaja za mršavljenje

Većina biljnih čajeva sadrži biljke koje imaju diuretičko i laksativno djelovanje. To su najčešće lišće sene, šipka, kamilica, dresnik, metvica i drugi. A također i začini, poput đumbira, cimeta, kardamoma.Tako svoj čaj možete pripremiti kod kuće.

Gotovi sastav bilja možete kupiti u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama putem Interneta. Čajevi za mršavljenje su lisnati, u granulama, u vrećicama, biljni čajevi, u obliku praha i drugi.

Morate kupiti gotov proizvod na temelju sljedećih kriterija:

1. Prirodno bilje i sastojci trebali bi se koristiti kao aktivni sastojci; prisutnost umjetnih dodataka i okusa napitak neće učiniti korisnim.
2. Kvalitetan proizvod trebao bi imati informacije o sastavu, kontraindikacijama, dozama i načinima upotrebe, kao i datumima valjanosti.
3. Da biste izbjegli neugodne posljedice i pogreške pri odabiru, oslanjajte se više na stvarne kritike prijatelja i poznanika nego na napuhano oglašavanje.
4. Ako želite, možete samostalno prikupiti željeni sastav čaja, ali istodobno biti vrlo oprezni, temeljito proučivši svojstva ovog ili onog sastojka i njegove kontraindikacije. Treba imati na umu da se većina proizvoda za mršavljenje ne može koristiti tijekom trudnoće i dojenja.
5. Ako osjetite slabost, vrtoglavicu, skokove tlaka, dehidraciju, proljev, pogoršanje kroničnih bolesti i druge negativne učinke, upotrebu pića treba odmah zaustaviti.

Treba shvatiti da niti jedan čaj neće pomoći da se radikalno smršavi, pa su glasna obećanja da ćete izgubiti 10-15 kg tjedno samo marketinški trik.

Pregled najboljih čajeva za mršavljenje

Da biste razumjeli koje piće odgovara vama, razmotrite ocjenu najboljih čajeva različitog sastava i proizvodnje, kao i neke domaće recepte.

Zeleni čaj

Ovo je najlakši i najsigurniji način da izgubite nekoliko kilograma viška. Odavno nije tajna da obični zeleni čaj snižava apetit i krvni tlak, sadrži polifenol koji razgrađuje tjelesnu masnoću i ima blagi diuretički učinak. Također, prisutnost vitamina C i B skupine donijet će više koristi za tijelo.

Najučinkovitije piće je zeleni čaj iz Kine, uzgojen na organskim plantažama. Ovaj čaj sadrži više od 300 korisnih elemenata koji imaju tonična i tonična svojstva, pomlađuju tijelo, pa čak i bore se protiv stanica raka.

Da biste postigli maksimalan učinak, trebate piti najmanje 2-3 šalice zelenog čaja dnevno. No, ne preporučuje se konzumacija više od 1 litre dnevno, a također se i smanjuje uporaba u večernjim satima, jer zeleni čaj dovoljno tonizira i mogu nastati problemi sa spavanjem.

Uz zeleni, možete koristiti i crni čaj, ali ovdje će biti manje korisnih elemenata zbog prženja listova čaja. Također, ne zaboravite da crni čaj sadrži veliku količinu kofeina, a on povećava krvni tlak.

Kvalitetni zeleni čaj iz Kine može biti pakiran ili u pakiranju, ali potonji je poželjan za najbolji učinak. Da biste je pripremili, dovoljno je u čajnik preliti 2 žličice čaja kipućom vodom, pričekati 5 minuta i uliti u šalice.

Prosječna cijena 100 g čaja je 90 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Postni recept na zelenom čaju

Postoji prilično popularan način posta u zelenom čaju s mlijekom. Mlijeko pomaže u borbi protiv gladi, a čaj poboljšava metaboličke procese i ubrzava proces mršavljenja.

Da biste ga pripremili, morate uzeti:

• 1,5 litre mlijeka ne više od 1,5% masti;
• 2-3 st. žlice zelenog čaja.

Prokuhajte mlijeko i dodajte mu čaj. Dobro je koristiti termosicu za uživanje u toplom napitku tijekom cijelog dana. Inzistiramo na 10-15 minuta i možete piti. Za dane posta morate uzimati šalicu ovog čaja svaka 2 sata do pojave akutnog osjećaja gladi.

Uz pomoć takvog posta, istovremeno možete izgubiti 0,5-2 kg. Da biste održali i povećali rezultat, trebali biste organizirati slično iskrcavanje svaki tjedan, a u razmacima između njih ne zloupotrebljavati masnu i slatku hranu.

Oolong

Zeleni čaj Oolong uzgaja se na najboljim kineskim plantažama. Mnogi, nakon što su jednom probali ovaj aromatični napitak, zauvijek ostaju njegovi obožavatelji. Oolong je cijenjen ne samo zbog svog nezaboravnog okusa, već i zbog svojih prekrasnih sposobnosti, od kojih je jedna sposobnost smanjenja težine. Uz to, čaj sadrži mnoge korisne mikro i makro elemente. Za razliku od uobičajenog zelenog čaja, Oolong čaj sadrži polovicu kofeina, ali ima izvrsna okrepljujuća svojstva. Jedino što ovaj čaj nemojte piti prije spavanja jer će vam njegov okrepljujući učinak onemogućiti da normalno zaspite.

Za one koji žele smršavjeti, ovo će piće biti samo božji dar, jer kad dnevno unesete 2-3 šalice, možete izgubiti 300-400 kcal.

Pravi kvalitetni oolong čaj treba raditi samo od cjelovitih listova. Listovi čaja u prahu ili slomljeni ukazuju na to da ovo nije pravi Oolong čaj. Kad se osuši, lišće se uvije u kuglice, ali tijekom postupka kuhanja svi se potpuno otvore, dajući vodi nevjerojatan okus i ljekovita svojstva. Promatranje ovog čarobnog procesa donosi posebnu pacifikaciju, stoga je običaj kuhati Oolong čaj u prozirnom čajniku ili šalici. U tom slučaju temperatura vode ne smije prelaziti 90 stupnjeva.

Prosječna cijena za 100 g je 350 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Podudarnost

Ovaj neobični zeleni čaj došao nam je iz Japana. Razlikuje se po tome što se nježni listovi čaja, uzgajani u polusjeni, suše i usitnjavaju u fini prah. Istodobno, njegova boja ostaje žarko zelena.

Matcha čaj je za kratko vrijeme stekao neizmjernu popularnost u našoj zemlji. Sve češće možete pronaći fotografiju sa šalicom jarko zelenog napitka u feedu poznatih blogera. I nije iznenađujuće, jer se ovaj čaj s pravom može smatrati najkorisnijim u svim pogledima. Zahvaljujući jedinstvenom sustavu uzgoja i proizvodnje napitka, on zadržava 10 puta više aktivnih hranjivih sastojaka od običnog čaja od lišća. Fino mljevenje omogućuje vam da piće konzumirate u potpunosti, bez otpada.

Pravi visokokvalitetni matcha čaj u potpunosti se otapa, prah u njemu ne bi trebao precipitirati.

Japanski čaj ima sljedeća korisna svojstva:

• smanjuje apetit;
• ubrzava metabolizam;
• usporava proces starenja;
• aktivira mozak;
• obnavlja tijelo nakon stresa;
• pozitivno utječe na rad probavnog trakta;
• povećava hemoglobin;
• jača imunološki sustav;
• energizira.

Unatoč činjenici da Matcha sadrži kofein, njegov je učinak blaži, ne dovodi do povišenog krvnog tlaka i živčanog prenaprezanja, ali ima i okrepljujući učinak. Stoga ovo piće može biti izvrsna alternativa kavi.

Izrada japanskog Matcha čaja vrlo je jednostavna: ulijte 1/2 žličice praha u šalicu i ulijte kipuću vodu (oko 80 stupnjeva). Inzistirati 5-10 minuta. Latte možete napraviti i prelijevanjem obranog mlijeka po piću.

Cijena paketa težine 50 g varira između 500-3000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Chang-Shu ljubičasti čaj

Ovo nevjerojatno piće karakterizira neobična svijetloplava boja. Plavi cvjetovi trolisnog klitorija, na kineskom "Chang-Shu", daju mu tako ljubičastu nijansu.Ova biljka raste u gorju Kine, Tibeta i Tajlanda, ali upravo je tibetanski čaj posebno cijenjen, budući da je u planinama Tibeta najčišći i najrjeđi zrak.

Čaj je suho cvijeće trolisnog klitora. U pravom plavom čaju ne bi trebalo biti drugog bilja ili sastojaka. Uz svoju kozmičku boju, napitak ima i ogromnu količinu korisnih elemenata, vitamina i antioksidansa. Ljubičasti čaj normalizira metabolizam, pridonosi gubitku kilograma, blagotvorno djeluje na rad gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava, poboljšava stanje kože i kose, pamćenje i pažnju te snižava krvni tlak.

Svijetloplava boja klitorija sadrži isti prirodni element koji daje boju borovnicama i borovnicama, stoga blagotvorno djeluje na vid.

Za pripremu plavog čaja dovoljno je skuhati 2-4 cvijeta u 200 ml vode. Cvjetovi su napunjeni vrućom vodom, ne višom od 70-80 stupnjeva, a nakon nekoliko minuta voda se pretvara u mirisno tamnoplavo piće. Sok od limuna ima još jedan nevjerojatan učinak na čaj. Nekoliko kapi limuna obojat će čaj u svijetlo ljubičastu, pravu kozmičku čaroliju!

Budući da se biljka Chang Shu ne uzgaja u komercijalnim razmjerima, a cvijeće se sakuplja isključivo ručno, ovaj čaj nije jeftino zadovoljstvo.

Približna cijena za 40 g sirovina kreće se od 350 do 3000 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Čaj od đumbira

Čaj s korijenom đumbira zasluženo se smatra eliksirom zdravlja. Đumbir sadrži ogromnu količinu antioksidansa koji se bore protiv štetnih bakterija i virusa, a također jačaju imunološki sustav. Toplinski učinak ubrzava metabolizam, pomažući razgradnji uskladištenih masti.

Uz redovitu upotrebu, čaj s đumbirom pomoći će vam da se riješite 3-5 suvišnih kilograma mjesečno. Za bolji učinak može se dodati limun.

Za mršavljenje trebate koristiti samo svježi korijen đumbira, prethodno oguljen i nariban ili sitno nasjeckan.

Cijena za 1 kg svježeg đumbira - 350 rubalja

Prednosti:

Mane:

Zeleni čaj s đumbirom i limunom

Popis sastojaka:

• 2-3 žličice lisnatog zelenog čaja;
• 10 grama ribanog korijena đumbira;
• 1/2 limuna;
• 500 ml vode.

Priprema:

1. Zakuhajte vodu, čajnik prelijte kipućom vodom da se zagrije.
2. Ulijte čaj i prelijte hladnom kipućom vodom. Pustite da se kuha 5 minuta.
3. Ogulite i naribajte korijen đumbira, dodajte u kotlić, promiješajte i ostavite još 5 minuta.
4. Ulijte u šalice, u svaku dodajte kolut limuna.

Ovaj se čaj može kuhati više puta.

Đumbir s medom i limunom

Sastojci:

• 300 g svježeg korijena đumbira;
• 3-4 limuna;
• 100 g meda.

Priprema:

1. Operite đumbir, ogulite, naribajte na finom ribežu.
2. Operite limun, nasjeckajte sitno bez uklanjanja korice.
3. Kombinirajte sastojke, dodajte med i dobro promiješajte. Za okus će vam trebati malo više ili manje meda.
4. Stavite u staklenu posudu, zatvorite poklopac i čuvajte u hladnjaku 2 tjedna.
5. Gotovom bijelom ili zelenom čaju dodajte 1-2 žličice ili pojedite zalogaj uz čaj.

Takav "džem od đumbira" ne samo da pospješuje mršavljenje i ubrzava metabolizam, već je i izvrsna prevencija prehlade i gripe.

Gotove ljekarničke naknade

Gotovi biljni čajevi vrlo su popularni. Kao što je gore spomenuto, sadrže kompleks komponenata koje imaju sagorijevanje masti, diuretik i laksativni učinak.

Razmotrite najučinkovitije vrste biljnih pripravaka za mršavljenje i njihove najbolje proizvođače.

Turboslim pročišćavanje

Čaj za pročišćavanje Turboslim tvrtke Evalar prilično je popularan lijek za brzo mršavljenje za 3-5 kg. Glavno djelovanje čaja usmjereno je na uklanjanje viška tekućine. Masnoća odlazi zbog smanjenja apetita, međutim, neke komponente koje imaju laksativni učinak, naprotiv, potiču apetit. Kao takav, ovaj je čaj učinkovit samo kada su dijeti ili posluživanje obroka ograničeni.

Proizvod sadrži lišće senne, kukuruznu svilu, peteljke trešnje, zeleni čaj, lišće paprene metvice, ekstrakt garcinije,

Proizvod je pakiran u zasebne filtar vrećice od 20 komada.

Prosječna cijena - 260₽

Prednosti:

Mane:

Leovit čaj "Pokhudin" kompleks sagorijevanja masti

Pokhudin čaj jedan je od najpopularnijih u Leovit liniji proizvoda za mršavljenje. Napitak sadrži crni čaj, komponente za suzbijanje apetita, začine (đumbir, cimet, kardamom, kurkuma) koji ubrzavaju metabolizam, kao i ekstrakt garcinije koji ima svojstva sagorijevanja masti.

Vrijedno je napomenuti da ovaj čaj nema laksativni učinak, već samo blagi diuretik, koji ne uzrokuje takvu nelagodu kao kod upotrebe laksativa. Glavni učinak pića je smanjenje apetita i želje za slatkim, što je posebno važno za one koji imaju slatki zub. Učinak će biti primjetan u kombinaciji s ograničenjima na hranu i tjelesnu aktivnost, s prejedanjem i pasivnim načinom života, "čaroliju" ne vrijedi čekati.

Cijena pakiranja 20 komada - 200 rubalja

Prednosti:

Mane:

Voćni čaj od tankog čaja TianDe

Osobitost ovog voćnog čaja je sadržaj egzotičnog voća noni, što je za nas neobično. Podrijetlom iz Tajlanda, ovo je voće osnova mnogih lijekova i kozmetike. Sok noni sadrži više od 150 biološki aktivnih elemenata, vitamina i aminokiselina. Pomaže smanjiti apetit i povećati metabolizam. Šipak, koji je dio čaja, djeluje blago diuretički.

Prosječna cijena čaja s voćem je 680 rubalja.

Prednosti:

Mane:

Dakle, napravili smo pregled najpopularnijih vrsta čajeva za mršavljenje, njihovih djelovanja i karakteristika. Na kraju, vrijedi napomenuti da su u svakom slučaju prehrana i vježbanje neophodni za stabilan i učinkovit rezultat. Ponekad je dovoljno samo jesti ispravno, ne prejedati se, ne zloupotrijebiti slatkiše, masnu hranu i alkohol, a zatim, zajedno s bilo kojim pićem za mršavljenje, možete računati na željeni i dugoročni rezultat.
Ako imate iskustva s korištenjem navedenih čajeva za mršavljenje, podijelite svoje dojmove u komentarima.