Bilo bi smiješno da se odrasla osoba sjeti sebe iz djetinjstva, kad se zgadio čudnom tekućinom koja je također imala neugodan miris, zajedno s okusom. Srećom, ti su dani prošli. Suvremeni proizvođači ribljeg ulja nastoje učiniti svoje pripravke što ugodnijima i riješiti se takvih problema kao što je miris ribe iz usta.
To dovodi do dijametralno suprotnog problema - opskrba je toliko porasla da se postavljaju pitanja ne o tome koju tvrtku masti je bolje odabrati, već koja bi vrsta bila prikladnija za konzumaciju.
U ljekarnama postoje proračunska proizvedena roba od pristupačnih sirovina za one koji nisu spremni dati previše novca, bolji brendovi srednje cjenovne kategorije i prekomjerno skupi pripravci na bazi rafinirane masti rijetkih vrsta norveškog lososa koji su živjeli u povoljnim uvjetima okoliša.
Zbog te raznolikosti kupac se može suočiti s problemom izbora, koji će biti riješen u ovom članku.
Sadržaj
Koja je korisnost?
Za stabilan rad, ljudsko tijelo mora dobiti iz svoje okoline određeni skup hranjivih sastojaka i vitamina, koje ni sam nije u stanju izolirati. Riblje ulje je najuspješniji izvor nezasićenih omega-3 masnih kiselina. Kako je korisno? Ovo je komponenta zasićena bilo kojom ribljom hranom. Upravo su njegovi znanstvenici nazvali razlog dobrog zdravlja sjevernih naroda koji su proučavali. Točnije, pronašli su dokozaheksaensku (DHA) i eikosapantaensku (EPA) kiseline, koje čine omega-3.
Učinak na tijelo
Ako pokušate utvrditi točan učinak na tijelo, tada će biti vrlo teško, jer je spektar njegovih blagodati vrlo širok.
Prije svega, to su dobrobiti za srčani mišić. Ovo je prevencija vaskularnih upala i kardiovaskularnih bolesti općenito. Riblje ulje razrjeđuje krv i čisti je od plakova kolesterola.
Za trudnice je neophodan zbog utjecaja na mozak fetusa u razvoju.
Također možete riješiti problem distrakcije. Ako osoba ima problema s pamćenjem i razdražljivošću, to brzo nestaje nakon tečaja omega-3.
Starija osoba s njim riješit će se problema s kalcijem. Budući da ga ima puno u ribljem ulju, smanjuje se vjerojatnost prijeloma kostiju kod osteoporoze.
Uz to se smanjuje bol i oteklina uzrokovana artritisom. Budući da je riblje ulje također protuupalno sredstvo.
A ovo je samo mali popis onoga za što je sposoban. Ukupne koristi za imunitet, živčani sustav, kosu i nokte jednostavno su beskrajne.
Područja upotrebe
Naravno, glavna svrha lijeka je zasititi tijelo masnim kiselinama. Ali to ne znači da on nosi jedan zadatak. Zapravo ih je mnogo:
- Vitamini za prevenciju bolesti naše manje braće;
- Za žilave sportaše ovo je sjajan način za dobivanje mišićne mase (koji djeluje samo s pametnim pristupom planu treninga);
- Neke prehrane uključuju riblje ulje. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da će to pomoći samo debljanju, ali ne - sagorijeva ga.
- Tekuće riblje ulje izvrsno je za manje oštećenja kože ili liječenje zglobova.Iznenađujuće, koristi se i za vanjsku upotrebu.
- Kozmetika za kožu i kosu često uključuje ovu nezamjenjivu komponentu, jer se povećava ne samo ljekoviti učinak, već i učinak protiv starenja.
Treba napomenuti da se za svaku svrhu koriste različite vrste i koncentracije ribljeg ulja. Koji su također ograničeni brojem doza koje se uzimaju dnevno.
Gdje ga nabaviti?
Zbog takve raznolikosti vrsta i proizvođača koji su predstavljeni, ljekarne ne mogu kupcima pružiti cjelovit katalog robe. Da, postoji neki dio, ali, najvjerojatnije, potrebni sastav sa svim potrebnim komponentama za određenu osobu može se naći samo u internetskim trgovinama. Na ovom području najpopularniji je iherb, koji predstavlja najširi raspon dodataka prehrani: od eikozapentaenske kiseline (EPA) do dokozaheksaenojske kiseline (DHA).
Njegove prednosti uključuju:
- Pouzdanost pakiranja;
- Visoke ocjene kupaca;
- Pojedinosti pri opisivanju karakteristika robe;
- Kada naručujete određeni iznos, besplatna poštarina je osigurana u cijeloj Rusiji i zemljama ZND-a;
- Cijena za jednu jedinicu proizvoda je jedan i pol do dva puta niža od cijene u ljekarni.
Poredak ribljeg ulja za 2020. godinu
Dogodi se da osoba ne želi potrošiti puno vremena proučavajući sve vrste ribljeg ulja koje je zanima: koja je razlika između jeftinog i skupog, medicinskog od hrane i uzima li se u kapsulama ili tekućini. Upravo je za ovaj slučaj sastavljena mala ocjena najboljih proizvođača.
OMEGA-3D kompleks
Preporučuje se onima koji prate vlastitu težinu ili se aktivno bave sportom. Lijek povećava ukupnu izdržljivost i proizvodnju testosterona, što povoljno utječe na rast mišićne mase.
Proizvođač: Academy-T, Rusija
Prosječna cijena: 700 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, L-karnitin, koenzim |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 187 g |
| Porcije po komadu | 30 |
| Dnevna doza | 3 kapsule dnevno |
| Stopa prijema | 4 tjedna |
| Rok trajanja | 2 godine |
Prednosti:
- Jača imunološki sustav;
- Nema ukusa;
- Nema nuspojava.
Mane:
- Gubitak težine.
Omega-3 i koenzim
Aktivni dodatak hrani u želatinoznoj ljusci, koji vam omogućuje da se riješite neugodnog mirisa tako korisne tvari. Dizajniran za održavanje imuniteta. Pogodno za sve ljude i dob. A njemački proizvođač jamči poštivanje kvalitete.
Proizvođač: Doppelherz, Njemačka.
Prosječna cijena: 625 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, koenzim |
|---|---|
| Rok trajanja | 3 godine |
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 60 g |
| Porcije po komadu | 30 |
| Rok trajanja | 2 godine |
Prednosti:
- Jača imunološki sustav;
- Nema ukusa;
- Nema nuspojava.
Mane:
- Nije pronađeno.
Omega 3-6-9
Kvalitetni dodatak prehrani ruske proizvodnje, koji se sastoji od tri elementa: riblje ulje, ulje cedra i lan sjemenki. Uspješna kombinacija omogućuje vam zasićenje tijela polinezasićenim kiselinama, koje se dobro apsorbiraju s vitaminom E i mnogo više. Preporučuje se ženama sa suhom kožom ili problemima s kosom.
Proizvođač: Evalar, ANTI-AGE.
Prosječna cijena: 585 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Rok trajanja | 3 godine |
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 105 g |
| Porcije po komadu | 45 |
| Rok trajanja | 2 godine |
| Dnevna doza | 3 kapsule dnevno |
| Stopa prijema | 1-2 mjeseca |
Prednosti:
- Trostruki efekt;
- Cijena;
- Brzo obnavljanje oštećene kose.
Mane:
- Trajanje tečaja.
Omega-3 riblje ulje
Prilično moćan dodatak prehrani u srednjoj cjenovnoj kategoriji, u čijoj se proizvodnji prirodne sirovine pročišćavaju metodom molekularne destilacije, zbog čega se sadržaj olova, žive i drugih dioksina svodi na nulu. Sve potrebne komponente nalaze se u kapsulama od 980 mg iz želatine.
Proizvođač: Nature's Bounty.
Prosječna cijena: 1820 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega 3 |
|---|---|
| Rok trajanja | 3 godine |
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 35 g |
| Porcije po komadu | 30 |
| Rok trajanja | 3 godine |
| Dnevna doza | 1 kapsula dnevno |
| Stopa prijema | 1 mjesec |
Prednosti:
- Opipljiv učinak;
- Nedostatak štetnih tvari;
- Sprječavanje bolesti.
Mane:
- Cijena.
Trostruka Omega-3
Ne postoji bolje rješenje od načina odabira najkvalitetnijeg ribljeg ulja pouzdanog proizvođača. Ne mislite koliko košta, jer nema boljeg dara za tijelo. Očuvanje vida i čišćenje kože bit će primjetno od prvih tjedana. Svaka kapsula sadrži vitamin E koji štiti proizvod od oksidacije i užeglosti.
Proizvođač: Solgar Vitamin and Herb, Sjedinjene Američke Države.
Prosječna cijena: 4015 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 100 g |
| Porcije po komadu | 100 |
| Rok trajanja | 3 godine |
| Dnevna doza | 1 kapsula dnevno |
| Stopa prijema | 3 mjeseca |
Prednosti:
- Vidljivi efekt;
- Napravljeno od norveškog lososa i bakalara.
Mane:
- Cijena;
- Pojedinačna netolerancija.
Omega-3 za djecu od 7 godina
Rastuće tijelo treba unositi puno puta više vitamina iz okoline nego bilo tko drugi. Kad, kao ne u djetinjstvu, osoba treba dobro pamćenje i koncentraciju na studije, koje se mogu nadoknaditi omega-3 u želatinskim kapsulama. Da bi dijete odraslo snažno i zdravo, dodaci u obliku kalcija i vitamina A i D neophodni su.
Proizvođač: Doppelherz, Njemačka.
Prosječna cijena: 560 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin D3 |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 45 g |
| Porcije po komadu | 45 |
| Rok trajanja | 3 godine |
| Dnevna doza | 2 kapsule dnevno |
| Stopa prijema | 1 mjesec |
Prednosti:
- Niska cijena.
Mane:
- Mogući sadržaj nečistoća.
Gristi
Najjeftinije kapsule ove ocjene Ironično ime koje je namijenjeno stvaranju mjesta za malu djecu. Glavni elementi proizvoda su vitamini skupina A i D čija je funkcija održavanje imuniteta rastućeg organizma.
Proizvođač: RealKaps, Rusija.
Prosječna cijena: 240 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, vitamin A, vitamin D |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 105 g |
| Porcije po komadu | 90 |
| Rok trajanja | 2 godine |
| Dnevna doza | 1 kapsula dnevno |
| Stopa prijema | 2 mjeseca |
Prednosti:
- Ugodan okus;
- Cijena.
Mane:
- Postoje kontraindikacije;
- Moguća je alergijska reakcija.
Omega 3-6-9 PRO
Izvorna formula moskovskih proizvođača kombinira sve blagotvorne kvalitete redovitog ribljeg ulja, ali također osigurava potrebnu opskrbu energijom koja je sportašima potrebna za intenzivan trening.
Proizvođač: MyChoice Nutrition, Rusija.
Prosječna cijena: 820 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 162 g |
| Porcije po komadu | 90 |
| Rok trajanja | 2 godine |
| Dnevna doza | 1 kapsula dnevno |
| Stopa prijema | 1 mjesec |
Prednosti:
- Rezerva energije;
- Uklanja toksine.
Mane:
- Individualna netolerancija;
- Kontraindicirano u trudnica i dojilja.
RIBLJE ULJE
Ovo ljekovito riblje ulje prolazi kroz nekoliko faza čišćenja i zagrijavanja plemenite ribe koja više voli živjeti u hladnim predjelima oceana. Korisna je uglavnom za sportaše koji podnose teški fizički i emocionalni stres.
Proizvođač: SteelPower Nutrition, Rusija.
Prosječna cijena: 1000 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega 3 |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 90 g |
| Porcije po komadu | 90 |
| Rok trajanja | 1 godina 6 mjeseci |
| Dnevna doza | 1 kapsula dnevno |
| Stopa prijema | 3 mjeseca |
Prednosti:
- Smanjivanje rizika od dijabetesa
- Gubitak težine.
Mane:
- Cijena.
Lososovo riblje ulje
Proizvođač je odlučio krenuti drugim putem od ostalih. Izvlači sve korisne komponente ne iz jetre ribe, koja je svojevrsni filtar u kojem se talože teški metali, već iz mišića.Izvrsni jeftini analog koji može dati sve komponente koje ne mogu pružiti svi konkurenti.
Proizvođač: Biafishenol, Rusija.
Prosječna cijena: 220 rubalja.
| Aktivni sastojci | Omega 3 |
|---|---|
| Uvjeti skladištenja | Na temperaturi koja nije viša od + 25 ° C. |
| Težina | 110 g |
| Porcije po komadu | 100 |
| Rok trajanja | 3 godine |
| Dnevna doza | 10 kapsula dnevno |
| Stopa prijema | 1 mjesec |
Prednosti:
- Cijena;
- Poboljšanje imuniteta.
Mane:
- Male kapsule, što znači da morate uzimati puno odjednom.
Kriteriji izbora
Prije nego što odaberete koji je bolji za kupnju, morate shvatiti od čega se sastoji ovaj izbor. Kako popularnost modela ne bi zasjenila korisne osobine konkurenata, morate razumjeti što morate kupiti.
Zemlja proizvođača
- Sjedinjene Američke Države
Možda je najprepoznatljivija kvaliteta američkih lijekova njihova cijena. Dobra vijest je da je ova cijena opravdana, a skupi lijekovi su iste kvalitete.
- Skandinavija
To uglavnom uključuje samo Norvešku, ali i druge zemlje smještene na poluotocima sjevernih mora. Europljani nisu toliko opsjednuti industrijskim rastom svojih zemalja, jer prioritet daju okolišu. Zbog toga je riba koja se koristi u proizvodnji ribljeg ulja u Norveškoj toliko poznata po svojoj čistoći i besprijekornoj kvaliteti.
- Rusija
Često se dogodi da morate odabrati jeftine analoge, koji međutim nisu uvijek inferiorni u kvaliteti. Proizvođači jeftinih analoga, u pravilu, nalaze se u Rusiji i naklonjeni su cijenama svojih proizvoda.
Sirovine
Međunarodni se standardi mogu razlikovati ovisno o skupini, ovisno o ribi od koje su dobivene komponente. Ukupno postoje tri skupine:
Rafinirano - Sadrži najveću koncentraciju omega-3 u pravoj ribi ili krilu. Cijena takvog užitka često ugrize.
Rafinirano riblje ulje proizvodi su prosječne cijene i kvalitete koji, iako su pročišćeni, i dalje mogu sadržavati soli teških metala, iako u malim količinama.
Biološki aktivni aditivi - u pravilu se za njih koriste jetra bakalara i druga jeftina riba. Čistoća nije najbolja, ali jedina je prednost niska cijena.
Obrazac za puštanje
Tradicionalno postoje tri vrste dodataka koji se mogu koristiti:
- Kapsule u želatini;
- Gumeni bombon;
- Sirup u bocama.
Prva opcija bila bi najbolja. Prednost nije samo što ih sada čak i djeca mogu uzimati bez gađenja, već i u pouzdanosti vakuumske kapsule. Želatina sprječava reakciju kisika s aktivnim sastojcima i uzrokuje njihovu razgradnju. Uz sve to smanjuje gubitak tvari tijekom transporta do mjesta asimilacije. Kapsula se neće otvoriti dok ga želučani sok ne počne jesti.
Slatkiši su definitivno "djetinjasta" opcija. Ili za ljubitelje dobrih stvari, čak i u tako osjetljivoj stvari. Nagovoriti dijete da jede takve slatkiše možda je jedina prednost u odnosu na druge vrste, jer s umjetnim zamjenama okusa neće svako dijete ostati bez alergija.
Tekuća otopina idealna je za one koji se žele prisjetiti svog djetinjstva ili imaju individualnu netoleranciju na želatinu (i to se događa). Glavno je osigurati da je bočica izrađena od tamnog stakla, dobro zatvorena i ispunjena do samog vrha kako bi se sadržaj kisika u pakiranju sveo na najmanju moguću mjeru.
