Kupanje nakon napornog dana jedan je od najboljih načina da se opustite i zaboravite na hitne probleme i nagomilane poslove. Aromatična ulja u tome mogu pomoći. Ali vrijedi zapamtiti da je ovo izvrsno sredstvo ne samo za živčani sustav. Ispravno odabran pomoći će poboljšati raspoloženje, tonizirati tijelo, povećati učinkovitost, imat će baktericidni, ljekoviti, omekšavajući i pomlađujući učinak na kožu. Neka od esencijalnih ulja sposobna su se nositi s manifestacijom bolesti gornjih dišnih putova, smanjiti apetit i ubrzati metabolizam. Najbolja ulja za kupanje biraju se prvenstveno na temelju njihovih potreba.
Sadržaj
Ne šteti
Što trebate znati o uljima, odlasku u ljekarnu po željenu bocu. Popularni modeli koji se koriste u kozmetologiji nisu uvijek učinkoviti. Mnoge tvrtke, željne povećanja prihoda, koriste sintetičke ili polusintetske sirovine, dodajući prirodnu komponentu samo za aromatiziranje. Naravno, takav alat neće donijeti štetu, ali korist od njegove upotrebe bit će mala. Vrijedno je usredotočiti se na najbolje proizvođače takvih proizvoda.
Blagodati kupki s esencijalnim uljima
Eterično ulje koncentrat je najkorisnijih tvari sadržanih u određenoj biljci.
- Kupka s uljima bilja i biljaka, koja imaju blagi sedativni učinak, navečer će vam pružiti priliku da se opustite, smirite i brzo zaspite.
- Mnoge formulacije imaju suprotan učinak. Naprotiv, takav će postupak pomoći da se brzo oporavite i dobijete snagu prije novih dostignuća.
- Afrodizijaci sadržani u ustima smirne, jasmina ili muškatnog oraščića probudit će senzualnost.
- Većina esterskih formulacija donekle sadrži baktericidne komponente. Savršeno se nose s blagim kožnim problemima, prehladama i poremećajima genitourinarnog sustava.
- Kupke s uljima djeluju i zagrijavajuće i analgetski. Ponekad se preporučuju kod artritisa i artroze, bolova u mišićima nakon dulje tjelesne aktivnosti.
I naravno, ne zaboravite na stanje kože. Kupke mu daju mekoću, baršunastost, povećavaju tonus, a neke pomažu smanjiti pojavu pigmentacije i strija.
U terapeutske svrhe kupke s esencijalnim komponentama treba uzimati tečajevima po 10 dana dnevno ili svaki drugi dan tijekom 20 dana. Zbog užitka i poboljšanja emocionalnog stanja ne biste se trebali zanositi takvim postupcima. Jedan ili dva tjedno trebali bi biti dovoljni.
Potencijalna šteta
Sama kupka nije samo korisna već i štetna. Tko bi trebao razmišljati o kontraindikacijama za kupku s aromatičnim uljima?
- Prirodno, za ljude koji pate od alergija i bronhijalne astme. Sam miris u njima može izazvati burnu reakciju, a da ne spominjemo tvari sadržane u ulju.
- Hipertenzivni bolesnici i svi koji imaju problema s krvnim žilama ili srcem. Topla kupka već je opterećenje kardiovaskularnog sustava, a primjerice ulja eukaliptusa ili jele imaju svijetli učinak zagrijavanja i ubrzavaju protok krvi na površini kože.
- Trudna. Razlozi su otprilike isti kao i kod ljudi s povišenim krvnim tlakom.
- Kronične bolesti u akutnoj fazi.
- Povećana tjelesna temperatura.
Pažljivo kupke trebaju uzimati osobe s dobroćudnim novotvorinama, dijabetesom melitusom i ozbiljnim kožnim problemima.
Pregled esencijalnih ulja za kupanje
Ispod je mali pregled proizvoda koji su popularni među kupcima, imaju dobre kritike i preporuke medicinskih stručnjaka.
Čajevca
Baktericidi čajevca dugo se koriste u kozmetologiji. Pomoću njih se bore protiv bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija kože i sluznica.
Prednosti:
- Lijek čajevca suši kožu i uklanja masni sjaj;
- Savršeno pomaže u borbi protiv proširenih pora, akni i drugih upalnih procesa;
- Kupke s njegovom uporabom prikazane su u složenom liječenju drozda, cistitisa, vaginitisa;
- Pomaže u rješavanju gljivičnih bolesti noktiju;
- Udisanje fitoncida čajevca ima ljekoviti učinak na stanje gornjih dišnih putova s pojavom prehlade.
Mane:
- Prilično specifičan miris prema mnogim kupcima;
- Oprez pri uporabi. Tvar često dovodi do iritacije, crvenila i perutanja kože. Problem se lako rješava kupanjem nogu ili sjedenjem ako je potrebno.
Jela
Jelovo ulje je svojim protuupalnim svojstvima slično čajevcu. Međutim, ugodnijeg je mirisa borovine i izraženog terapijskog i kozmetičkog učinka.
Prednosti:
- Kupke od jelove ulja zagrijavaju i ublažavaju bol. Zbog toga se često preporučuje kod bolova u zglobovima i mišićima;
- Ne samo da ublažava upalu kože, već utječe i na duboke slojeve epiderme, usporavajući procese njenog uvenuća;
- Ublažava težinu i bol u nogama kod varikoznih vena;
- Ubrzavajući metabolizam i učinak zagrijavanja, sastav je izvrsna pomoć u mršavljenju;
- Udisanje para tijekom kupanja ima ljekoviti učinak na tonzilitis, faringitis, sinusitis.
Mane:
- Uglavnom djeluje ljekovito, umjesto da opušta i umiruje;
- Uzrokuje vazokonstrikciju, stoga su kupke s jelovim uljem kontraindicirane za hipertenzivne bolesnike.
Lavanda
Uskolisna lavanda jedan je od univerzalnih biljnih lijekova čija su korisna svojstva bila poznata u davnim vremenima. Ulje lavande nježnog je cvjetnog mirisa. U malim dozama ima izražen opuštajući i umirujući učinak. Koristi se za dugotrajni mentalni i fizički stres, kronični umor, pomaže podići raspoloženje u vrijeme depresije.
Prednosti:
- Sigurno za upotrebu. Ekstrakt lavande rijetko izaziva alergijske reakcije. U određenim dozama, može se koristiti prilikom kupanja djece za ublažavanje sindroma prekomjerne pobude i pomoć pri uspavanju;
- Pomaže kod blage hipertenzije, glavobolje i migrene uzrokovane prekomjernim radom;
- Miris lavande osjetno prigušuje osjećaj gladi. Večernja kupka može biti zamjena za obilnu večeru tijekom dijete za mršavljenje;
- Uključen je u mnoge recepte za kupanje. Njegova aroma nadjačava arome nekih tvari čiji se miris može činiti neugodnim. Kemijski sastav ulja nastoji pojačati djelovanje ostalih sastojaka.
Mane:
- Koristite oprezno pod smanjenim tlakom;
- Predoziranje dovodi do prekomjernog uzbuđenja i nesanice;
- Lavanda uskog lista ima terapeutski učinak. Danas su u prodaji ulja pripremljena od drugih vrsta biljaka. Aroma je ugodna, ali su ljekovita svojstva puno niža.
naranča
Kupka s nekoliko kapi narančina ulja dodanog u vodu ima puno pozitivnih svojstava. Međutim, poput upotrebe ekstrakata iz većine agruma. Prije svega, to je nenametljiva aroma i čitavo skladište vitamina i hranjivih sastojaka.
Prednosti:
- Narančino ulje izvrsno je za opuštajući večernji tretman. Ublažava umor, uklanja posljedice stresa u obliku glavobolje ili razdražljivosti;
- Među njegovim korisnim svojstvima je i blagotvoran učinak na kožu. Zasićuje ga vitaminima, poboljšava elastičnost i zaglađuje neugodne pojave poput strija, daje koži zdrav, blistav izgled;
- Ublažava umor i bolove u mišićima nakon vježbanja.
Mane:
- Glavni problem pri korištenju ulja agruma, a posebno naranče, su alergijske reakcije.
Tamjan
Žuta, smolena tvar, jedna od najboljih kojom se može steći duševni mir.
Prednosti:
- Ima prilično jak sedativni učinak, omogućuje vam brzo opuštanje;
- Pomaže u borbi protiv kroničnog stresa i nesanice;
- Blagotvorno djeluje na srčanu aktivnost, usklađujući ritam s aritmijom i tahikardijom;
- Obogaćuje tkiva kisikom, njegovo udisanje olakšava stanje u slučaju plućnih bolesti;
- Smatra se da tamjanske kupke pomažu kod upalnih manifestacija na koži, sužavaju pore i čine ožiljke i ožiljke manje vidljivim.
Mane:
- Snažnog mirisa, koji podsjeća na vjerske običaje, nije uvijek povezan s ugodnim događajima;
- Zbog izraženog sedativnog učinka, ne preporučuje se vožnja ili obavljanje poslova koji zahtijevaju koncentraciju nakon kupanja;
- Veliki rizik od alergijske reakcije.
Grejp
Mnogi ljudi znaju da je grejp nezamjenjiv u prehrani za mršavljenje. Tvari sadržane u njemu imaju svojstvo razgradnje masti. Ulje nema ništa manje, a možda i više učinka. Napokon, koncentracija hranjivih sastojaka u njemu je puno veća.
Prednosti:
- Nježna i ugodna aroma koja obavija ženu poput oblaka;
- Sposoban razgraditi masnoće i ukloniti tekućinu iz tijela. To ne samo da pomaže riješiti se suvišnih kilograma, već i izbjeći takav problem kao što je celulit;
- Savršeno tonizira kožu i poboljšava njezinu elastičnost;
- Poboljšava raspoloženje i štima u romantičnom raspoloženju.
Mane:
- Važno je ne pretjerivati s koncentracijom, inače je moguć svrbež kože;
- Blagi opuštajući i smirujući učinak. No, osim grejpa, postoje i mnoga druga esencijalna ulja s opuštajućim učinkom na tijelo.
Bergamot
Po prvi put se o upotrebi esencije bergamota govorilo u Italiji sredinom 18. stoljeća. Od tada se na Apeninskom poluotoku smatra gotovo lijekom za liječenje svih bolesti. Koža uz njezinu pomoć dobiva baršunastu i nježnu aromu, rješava se lošeg raspoloženja, liječi tonzilitis i bronhitis, pa čak i tjera parazite iz organizama. Ovo drugo, naravno, ne radi se kupanjem.
Prednosti:
- Ulje bergamota smatra se jednim od najboljih antidepresiva, pomaže riješiti strahove, tjeskobu, nervozu;
- Istodobno, nema sedativni i hipnotički učinak, već naprotiv podiže raspoloženje, dodaje energičnost i učinkovitost;
- Afrodizijak je, povećava žensku senzualnost i omogućuje vam dobivanje buketa novih emocija i senzacija sa sastanka s partnerom;
- Savršeno tonizira kožu, dajući joj elastičnost i svjež izgled;
- Zaustavlja gubitak kose;
- Djeluje antioksidativno i regenerativno, uklanja toksine iz tijela.
Mane:
- Navečer se ne biste trebali kupati s bergamotom. Naravno, ako vaši najvažniji planovi ne žele napisati seminarski rad ili pripremiti godišnje izvješće u jednoj noći.
Pelargonija
Možda je teško pronaći drugi proizvod s tako širokim spektrom djelovanja. Samo ulje lavande može se prepirati s uljem geranija. U srednjem vijeku uz živice je zasađena pelargonija ili pelargonij, vjerujući da protjeruje zle duhove i ne dopušta vješticama da se približe kući. Je li to istina ili nije, nepoznato je, ali činjenica da ulje geranije može raditi čuda sa ženskim tijelom neosporna je činjenica.
Prednosti:
- Izvrstan lijek za živčane poremećaje povezane s hormonskom neravnotežom. Ne može vratiti samu pozadinu, ali pomoći će vratiti mentalnu i psihološku udobnost u teškim razdobljima. Smanjuje nervozu i razdražljivost tijekom menopauze, ublažava sindrom boli, a također poboljšava mentalno stanje s predmenstrualnim sindromom;
- Svi kupci označuju proizvod kao čudotvorni lijek za probleme kože, pomlađuje epidermu, daje joj blistav izgled i mekoću;
- Ulje ima protuupalna i antibakterijska svojstva. Očituju se ne samo u liječenju ekcema i psorijaze, već i u borbi protiv tonzilitisa, faringitisa i upale grla.
Mane:
- Kao sredstvo za kupanje nisu utvrđeni nedostaci.
Kamilica
Trenutno su u prodaji ulja rimske i njemačke kamilice. Ako se u bočici kod kuće pronađe plava, neprozirna tvar oštrog ljekovitog mirisa, ne biste trebali kriviti ljekarnu za prodaju lažnog. Ovo je njemačka kamilica. Ulje njezine rimske sestre bit će smaragdne ili azurno boje s ljetnim biljnim mirisom i laganim voćnim notama. Prema metodi utjecaja na tijelo, sastavi se praktički ne razlikuju.
Prednosti:
- Izvrsno sedativ. Može se nositi i s produljenom nesanicom. Večernja kupka s kamilicom pomoći će vam da se riješite stresa nakupljenog tijekom dana, ublažite tjeskobu i otjerate teške misli.
- Djeluje spazmolitički i analgetski. Dobro pomaže kod jetrenih, bubrežnih, crijevnih kolika, predmenstrualnog sindroma. Liječnici preporučuju kupke od kamilice kod artritisa, artroze i reumatizma.
- Ulje kamilice neophodno je za suhu kožu, svrbež, upale, posebno akne i košnicu.
- Može se koristiti za djecu od najranije dobi. Takve kupke pomažu u suočavanju s bodljikavom toplinom i pelenskim osipom kod beba.
Mane:
- Kamilica ima snažne ljekovite učinke koji mogu smanjiti učinkovitost drugih homeopatskih lijekova.
Ovo je mali izbor aromatičnih ulja koji su danas dostupni u ljekarnama. Svakim danom izbor postaje sve širi. Prije nego što kupite jedan ili drugi lijek za kupanje, pažljivo pročitajte upute i upoznajte se s kontraindikacijama.
Kako koristiti esencijalna ulja za kupke
Važno je znati kako pravilno izvesti sve pripremne postupke. Činjenica je da su ulja slabo topljiva u vodi. Nakon kapanja ulja izravno u kadu, velika je vjerojatnost da ćete dobiti nekoliko masnih mrlja, koje je tada teško isprati s njene površine.
Ulja se prethodno razrijede u alkoholnim tinkturama biljaka. Možete koristiti infuziju kamilice, nevena ili celandina. Ili njima impregniraju kristale morske soli. Mnogi ljudi radije koriste mlijeko ili vrhnje. Zatim se otopina ulije u kupku.
Optimalna količina je od 8 do 10 kapi na 200 litara vode. Za djecu, starije osobe i osobe s kroničnim bolestima ili osobe sklone alergijama, norma je podijeljena na dva dijela. Temperatura vode ne smije prelaziti 38 stupnjeva, a trajanje kupke treba biti 15-20 minuta.
Nekoliko recepata
Mnogi ljudi pripremaju kupku s aromatičnim uljima prema vlastitim receptima, koristeći nekoliko komponenata odjednom.
- Ako i dalje morate raditi navečer, tada biste trebali pomiješati tri kapi ulja limuna, eukaliptusa i plave smreke. Isti sastav pomoći će vam da se ujutro brzo probudite i prilagodite radnom raspoloženju.
- Mješavina ulja naranče, grejpa i mente ili ulja lavande, cedra i pelargonije može vam pomoći da se smirite nakon napornog dana. Mirnoća i nalet energije pomoći će vam da se izvrsno zabavite s obitelji.
- Za nesanicu dovoljno je pomiješati ulje lavande, tamjana i mente ili matičnjaka.
- Mješavina mažurana, kleke i ružmarina može pomoći u ublažavanju napetosti i bolnosti mišića nakon intenzivnog treninga u teretani.
Aromatična ulja učinkovit su lijek za mnoge probleme. Kupka vam neće samo omogućiti da osjetite njihovu učinkovitost, već i pola sata posvetite samo sebi. Ovo je toliko važno za ženu.Štoviše, nakon kupke koža je tako mekana i svilenkasta, raspoloženje smireno, a ugodna aroma zadovoljstva i blaženstva lebdi uokolo.
Slažem se da je kupka s uljima dobar antistres nakon posla. A za mamicu je rodiljni dopust nedopustiv luksuz. Od svih navedenih ulja koristim naranču. Volim miris, iako ne jedem samu naranču. Ne podnosim bergamot.