Jedna od glavnih karakteristika koje najbolji tepisi za jogu i fitness imaju je to što se ne miješaju u praksu, već joj pomažu. Oni koji su navikli vježbati i kod kuće i u teretani znaju važnost opreme. Dobar tepih omogućuje vježbanje uz maksimalnu sigurnost i udobnost, istovremeno izbjegavajući rizike. Na tržištu postoji mnogo ponuda, a često nije tako lako odabrati onu koja vam odgovara. Urednici stranice "bestx.htgetrid.com/hr/" pripremili su za vas pregled najboljih prostirki za jogu i fitness.
Sadržaj
Vrste sagova
Važno je znati da postoje prostirke za fitness, prostirke za pilates, prostirke za jogu i još mnogo toga. Svaka prostirka dizajnirana je za određenu funkciju i različite vježbe, ovisno o sportu. Na primjer, ne preporučuje se kupnja Pilates prostirke ako planirate jogu.
Za mekše joga stilove poput hatha joge, yin joge ili meditacije, važno je da prostirka bude udobna, meka i odgovarajuće debljine.
Za one fizički zahtjevnije, kao što su Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga ili Bikram Yoga, jedan od neizostavnih prerogativa prostirke je taj što smanjuje klizanje ruku i stopala, dobro se hvata za tlo i upija znoj.
Fitnes tepisi imaju vlastitu gradaciju, ovisno o ciljevima lekcije:
- ab prostirke - za pumpanje trbuha i cijelog tijela, dovoljno guste i čvrste;
- tepisi za vježbanje - za gimnastiku se razlikuju po prisutnosti posebnih segmenata, duž kojih su presavijeni;
- umno tijelo - za različite vrste treninga, kako za jogu, tako i za kondiciju, za pilates, općenito za sport, s dobrom apsorpcijom udara i ugodnom strukturom.
Prve dvije vrste su profesionalne opcije. Stoga se dalje u članku razmatraju obični poznati tepisi bez segmenata za širok spektar potrošača.
Također je potrebno shvatiti da sportska i turistička prostirka nemaju ništa zajedničko. Prva je punopravna sportska oprema, druga je udobno platno od PVC pjene, ne za vježbanje, već za rekreaciju.
Kriteriji za odabir tepiha za jogu i fitness
Osnovni zahtjevi za fitness prostirke i prostirke za jogu otprilike su jednaki, osim nekih osobitosti.
Debljina i težina
Debljina prostirke odabire se pojedinačno, svaka ima svoju osjetljivost. Ako se trebate opustiti, ne osjećati bol tijekom odmora, zaštitite se od hladnog poda, učinit će i deblja opcija.
Doista, ovaj čimbenik snažno utječe na praksu. Ako je prostirka pretanka, možda neće pružiti dovoljnu zaštitu zglobovima i kostima, posebno u klečećim položajima poput "mačke". Suprotno tome, ako je prostirka pregusta, to može dovesti do gubitka kontakta s tlom, što otežava ravnotežu. Teško je i zamisliti koliko mišića mora nastupiti kako bi se održalo ravnotežu u položaju "drvo" na vrlo mekoj površini.
Debljina prostirke, međutim, određuje i njegovu težinu i volumen. Stoga, ako morate više puta ili dugo nositi otirač u sportski klub, možda je bolje žrtvovati malo udobnosti i odabrati tanji otirač.
Koje su debljine dostupne na tržištu:
- 1,5 do 3 mm
To su najtanje, najlakše prostirke, lako se presavijaju i mogu se položiti na klasične prostirke dostupne u teretani i joga centrima.
- 3 do 4 mm
Ova je debljina najčešća i pruža dobar omjer težine i debljine.
- 5 do 6 mm
Prostirke ove debljine naznačene su za one s osjetljivim zglobovima ili za ljude koji su pretrpjeli traumu.
- Preko 6-8 mm
Debele prostirke mogu dovesti do poteškoća u položajima ravnoteže. Ali s druge strane, ovi su sagovi prikladni za aktivnosti na otvorenom ili neravne površine.
Materijal
Materijal je još jedan važan čimbenik, posebno ako ste alergični na određene kemijske komponente.
Evo popisa glavnih materijala koji se nalaze na tržištu:
- TPE (ekspandirani termopolimer).
Ima takve osobine kao što su elastičnost, nepropusnost i otpornost na habanje, uz dodatak činjenice da je apsolutno bez mirisa, hipoalergen, jednostavan za čišćenje i potpuno biorazgradiv.
- PVC (polivinilklorid).
Široko korišten materijal, jer je prilično jeftin, ima dobru čvrstoću i ljepljivost. Ali ponekad je toksičan i ima snažan negativan učinak na okoliš u fazi proizvodnje i tijekom odlaganja.
- Prirodna guma i reciklirana prirodna guma.
Ovo je novi trend u podnim prostirkama. Potpuno se mogu reciklirati, biorazgradivi su i ekološki prihvatljivi. Imaju izvrsnu ljepljivost: dobro pristaju na tlo bez izrade "ušiju" ili manšeta. Dobro upija znoj.
Međutim, prirodna guma ima značajan nedostatak: trebali bi je izbjegavati oni koji su alergični na lateks. Također je teži od PVC-a ili TPE-a.
- Organski pamuk, juta, bambus i pluta.
Sve su to izvrsni prirodni materijali. Ali oni imaju i svojih nedostataka. Prije svega, svi su ti novi predmeti skupi. Pamuk se možda neće dobro zalijepiti za pod. Struktura jute može biti dosadna ako se na nju dugo naslanjate licem i tijelom. Što se tiče pluta i bambusa, oni nisu jako rašireni i nije ih lako pronaći.
Uz kvalitetne proizvode uvijek dolazi certifikat o kvaliteti koji sadrži opis sastava. Za razliku od prostirki za fitness, joga se sve češće izrađuje od prirodnih sastojaka.
Tijekom kondicije, pojačano znojenje, stoga je za ove prostirke važan i relevantan zahtjev za materijal antibakterijska impregnacija. Također je bolje kupiti proizvod s ojačanim nitima od milar. Ne dopuštaju da prostirka gubi oblik, općenito je jača i manje klizi od ostalih.
Duljina i širina
Standardna duljina je oko 180 cm, a standardna širina oko 60 cm.
Pri odabiru dodajte 10-15 centimetara duljini tijela. Veća je veličina uvijek ugodnija. Čini se da je mala razlika između 58 i 62 cm, ali tijekom treninga je prilično primjetna.
Velika prostirka ima prednost što ima veću površinu potpore, dok je nedostatak što je previše nezgrapan za transport i ne uklapa se u standardne vreće ili vrata. Osim toga, u dvorani s puno punoće može drugima stvarati neugodnosti.
Vlasnicima niskog rasta možda će biti dovoljno 150 centimetara. Naravno, ne može se bez nosača ispod glave ili ispod nogu u određenim pozama, ali općenito, takva duljina može omogućiti izvođenje osnovnih asana. Kad je visok, kratki sag je bacanje novca.
Troškovi
Danas tržište tepiha nudi proizvode koji odgovaraju bilo kojem novčaniku. Možete pronaći jeftine prostirke već od 400 rubalja te ekološke i supertehničke prostirke s pretjeranim cijenama.
Na tržištu postoji puno ponuda jeftinih prostirki, cijene su ugodne ne samo na AliExpressu.
Pretjerano proračunska prostirka imat će kratak životni vijek i, kao što je često slučaj, proizvedena je od potencijalno otrovnih materijala. A također su vrlo često skliske i ne prianjaju dobro za zemlju.
Skupe joga prostirke vrhunske su kvalitete, a obično ih koriste oni koji provode puno vremena vježbajući i imaju različite zahtjeve za prostorom i funkcijom od slučajnih vježbača.
Moramo imati na umu da se vrijednost vremenom amortizira.
Međutim, trajnost prostirke ne ovisi samo o cijeni, već i o tome kako se s njom postupa. Čak i najbolje prostirke mogu kratko trajati ako se ostave na suncu ili se ne liječe.
Struktura joga prostirke
- Zatvorene stanice.
Prostirka sa zatvorenim stanicama idealna je za one koji vježbaju statičniju jogu poput hatha ili yin joge, meditacije ili pranayame. Sagovi zatvorenih stanica imaju glađi izgled, stabilniji su i upijaju manje znoja.
- Otvorene stanice.
Idealne su za one koji se bave intenzivnom jogom poput ashtanga joge, vinyasa ili bikrama. Te prostirke imaju tendenciju da budu vrlo ljepljive, upijajuće i meke na dodir. Budući da poput spužve upijaju puno znoja, upijaju i prljavštinu i bakterije te ih je potrebno često prati. Uglavnom imaju kraći životni vijek od onih sa zatvorenim stanicama.
Za fitness prostirke karakteristike stanica nisu toliko važne kao za jogu.
Boja i tekstura
Izbor boje ne treba podcjenjivati, s obzirom na to da će vam prostirka uvijek biti pred očima tijekom vježbanja. Trebate odabrati boju koja vam se sviđa, a to će vas ispuniti osjećajem smirenosti i zadovoljstva.
Mnogi moderni tepisi, posebno oni izrađeni od prirodne gume, imaju reljefne uzorke koji se koriste za bolje prianjanje i smanjenje klizanja ruku i nogu.
Koji je bolje kupiti? Onaj koji odgovara osobnim potrebama: ugodan za oko i dodir, posebno u položajima kao što je naopako pas.
Najbolji sagovi na tržištu u 2020
Koja je tvrtka bolja? Potrošači i instruktori u svim zemljama dugi niz godina prepoznaju tepihe Manduka kao najbolje za vježbanje joge. Postoje i drugi, ali svi oni imaju svoje prednosti i nedostatke.
Manduka prostirke
Treba napomenuti da ova tvrtka ima velik asortiman. Prije nekoliko godina pokrenuta je linija EKO koja je, prema različitim ocjenama, vrlo popularna među potrošačima koji se zalažu za zdrav način života i zaštitu okoliša. Godine 2020. proizvođač je razvio još nekoliko super ekoloških modela, novi su proizvodi već dobro oglašeni, iako još nisu svi dostupni za prodaju.
Jedan od najpoznatijih i već dokazanih modela je Manduka EKO superlite Bondi prostirač.
Ovo je ultra tanka profesionalna prostirka, udobno se preklapa, lagana, može se nositi u uobičajenoj torbi. Dobro se hvata, ne klizi. Pogodno i kod kuće i u teretani. Izrađen od ekološke gume, koristeći posebnu tehnologiju, apsolutno bez otrovnih i štetnih elemenata.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 180 cm |
| Širina | 60 cm |
| Debljina | 1,5 mm |
| Težina | 900 g |
| Materijal | prirodna guma, hipoalergena |
| Značajke: | ekološki |
| Proizvođač | Manduka, SAD |
Prednosti:
- Protuklizno, ima izvrsno prianjanje;
- Prirodni sag od ekološki prihvatljivog materijala, bez otrovnih elemenata i alergena;
- Kompaktan, lako se uklapa u torbu;
- Sa zatvorenim stanicama, što je važno za jogu.
Mane:
- Trebat će neko vrijeme da potpuno prestane kliziti, da ga malo obriše. To obično traje do dva tjedna redovite prakse.
- Pomalo mršav za ljude visoke osjetljivosti, kod nekih asana može izazvati bol u zglobovima.
Sagovi tvrtke ART YOGAMATIC
Ovaj proizvođač već dugi niz godina proizvodi i proizvode vrlo visoke kvalitete, potvrđene certifikatima. Sve više joga prostirki izrađenih od prirodnih i rijetkih sastojaka. Primjerice, podloga za jogu od pluta ART YOGAMATIC.
Stvoreno za one koji vole ekološke standarde u svemu i uvijek. Osnova prostirke je prirodna guma, a obloga od prirodne plute.Zahvaljujući podnožju, čvrsto prianja uz pod, osiguravajući tako sigurnost dok ste u asani. I pokrivač od pluta je visoko upijajući, što omogućuje ugodno vježbanje čak i onima koji se intenzivno znoje, osiguravajući higijenu tijela. Jednostavno za njegu.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 183 cm |
| Širina | 66 cm |
| Debljina | 3 mm |
| Težina | 2,2 kg |
| Materijal | prirodna guma i pluta |
| Značajke: | komplet uključuje naramenicu (olakšava nošenje joga prostirke) |
| Proizvođač | ART Yogamatic |
Prednosti:
- Izvrsno prianjanje na površine;
- Obje površine, gornja i donja, pružaju sigurnost i stabilnost;
- Ekološki materijali, udovoljavaju najnovijim zahtjevima zaštite okoliša, 2020. popularniji nego prethodnih godina;
- Opremljen posebnom trakom za nošenje.
Mane:
- Visoka cijena;
- Može izazvati alergije ako je lateks netolerantan.
Bodhi prostirke
Ovo je kvalitetan njemački proizvod. Može se koristiti mjesecima i ništa mu se neće dogoditi.
Linija Rishikesh poznata je već dugi niz godina, svake se godine pojavljuju novi modeli, mijenjaju se i dodaju različite karakteristike: materijali, veličine i teksture.
Na primjer, prema kupcima, nije tako lako pronaći impresivan sag, dok XL tepih omogućuje lako izvođenje svih zamislivih i nezamislivih asana, a ne ograničava vaše osobno područje.
U Bodhijevom asortimanu Rishikesh pronalazak većih veličina nije problem. Na primjer, 200 cm duljine i 80 cm širine.
Unatoč duljini od dva metra, savršeno se prevozi. Pogodno za aktivnosti na otvorenom. Paleta Rishikesh smatra se najboljom u klizanju, ljepljivosti i prijanjanju većine poznatih plastičnih dijelova. Donji sloj čvrsto prianja uz pod. Čvrsto se drži tijekom vježbanja. Ne morate se uopće brinuti o kvaliteti premaza na kojem leži. Prianja na bilo koju površinu. Pijesak i ostaci mogu se lako otresti s njega.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 200 cm |
| Širina | 80 cm |
| Debljina | 4,5 mm |
| Težina | 1,7 kg |
| Materijal | PVC |
| Značajke: | ne podliježe deformacijama i lako podnosi udarce |
| Proizvođač | Fa Bodhi, Njemačka |
Prednosti:
- Uporno se drži i ne klizi, ne savija se u uglovima;
- Opsežna površina;
- Dug vijek trajanja uz pravilnu njegu, ne stvaraju se tragovi.
- Prevelika za ljude male i srednje visine;
- Manja širina s raspoloživom duljinom učinila bi je prijenosnijom.
Jastrebovi prostirke
Tržište je trenutno nemoguće bez kineskih tvrtki. Hawk je jedan od takvih proizvođača sportske opreme. Izbor je zaista ogroman.
Ako je cijena važan kriterij, tada možete, na primjer, kupiti sljedeći model: Hawk HKEM1205-04.
To je jeftin, svestrani tepih koji je perforiran na jednoj strani. Lagan, pogodan za teretanu i kućnu upotrebu. Mekan i ugodan na dodir. Dovoljno ljepljiv da jamči stabilnost i sigurnost.
Proizvođač jamči da je prostirka prikladna za jogu, fitness, pilates, sport i razonodu.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 173 cm |
| Širina | 61 cm |
| Debljina | 4 mm |
| Težina | 700 g |
| Materijal | TPE |
| Značajke: | s dvije elastične trake |
| Proizvođač | Kina |
Prednosti:
- Cijena;
- Višenamjenska upotreba;
- Lako se čisti.
Mane:
- Može kliziti;
- Moguće su alergijske reakcije.
Prostirka iz Starfita
Još jedan svestrani tepih kineske proizvodnje. Prostirka STARFIT izvrsna je opcija za fitness, jogu, pilates i druge vrste treninga. To je pribor koji mora imati svaki sportaš. Pogodno i za trening i za istezanje. Sintetički, ali "ljepljiv", mekan i ugodan.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 173 cm |
| Širina | 61 cm |
| Debljina | 8 mm |
| Težina | 1 kg |
| Materijal | PVC |
| Značajke: | nema posebne detalje |
| Proizvođač | Kina |
Prednosti:
- Pogodno za više od same kondicije.
- Lijep materijal otporan na habanje.
- Dobra debljina, štiti od hladnih podova.
- Jeftin.
Mane:
- Može izazvati alergijske reakcije;
- Ima negativan utjecaj na okoliš.
Joga Mats Fantasy Devi Yoga
Pri testiranju joga prostirki, lijepe prostirke ne mogu se zanemariti. Na primjer, fantasy Devi Yoga tepisi dizajnerske su joga prostirke, prava umjetnička djela, uzorak se nanosi postojanim bojama, ne blijedi i ne blijedi duljom uporabom. Shema boja je raznolika, svatko će pronaći dekor po svom ukusu. Oni nisu samo šareni, već i visokokvalitetni: izrađeni od prirodne gume prekrivene mikrofiberom.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 183 cm |
| Širina | 61 cm |
| Debljina | 3,5 mm |
| Težina | 2,4 kg |
| Materijal | guma i mikrofibra |
| Značajke: | uključeni pamučni remen |
| Proizvođač | Rusija |
Prednosti:
- Čarobne boje za svaki ukus;
- Kvalitetni materijali;
- Dodatna traka (za lako nošenje ili za potporu pri izvođenju nekih asana);
- Dovoljno gust i težak, dobro prianja, ne savija se.
Mane:
- Cijena je veća od cijene jednobojnih modela;
- Crtanje s vremenom postaje dosadno.
Adidas tepisi
Nemoguće je pregledati sportske prostirke bez ovog "imena". Adidas nastavlja oduševljavati sportaše širom svijeta kvalitetnim proizvodima. Skupo, ali provjereno vremenom.
Jedan od najboljih modela prema recenzijama potrošača je Adidas ADMT-12234PL prostirka za fitnes.
Ovo je prostirka za fitnes, zagrijavanje ili istezanje pouzdanog proizvođača. Ima neklizajuću bazu, trake za vježbanje i nošenje. Prikladno se kotrlja dolje. Kompaktan i lagan.
| Parametri | Tehnički podaci |
|---|---|
| Duljina | 173 cm |
| Širina | 61 cm |
| Debljina | 6 mm |
| Težina | 1,2 kg |
| Materijal | PVC |
| Značajke: | pričvršćene naramenice |
| Proizvođač | Adidas |
Prednosti:
- Poznati proizvođač koji se dokazao tijekom godina;
- Kvalitetan neklizajući materijal, čak i ako je PVC;
- Opremljen posebnim naramenicama;
- Lijep i praktičan dizajn.
Mane:
- Visoka cijena, uključujući i marku.
Zaključak
Najbolja prostirka za jogu i fitnes trebala bi jamčiti stabilnost i prianjanje, biti pravilne debljine i trebala bi biti dovoljno široka i duga da pruža potrebnu udobnost tijekom vježbanja.
Morate kupiti prostirku koja je ugodna samo za vas. Ako vam se ne sviđa nijedan detalj, naizgled najneznačajniji, s vremenom to može prerasti u ogroman problem i morat ćete odabrati novu prostirku ili čak drugu vrstu treninga.
Ako imate iskustva s upotrebom tepiha za jogu i fitnes opisanih u ocjeni ili više zanimljivih modela, recite nam o tome u komentarima i podijelite svoje mišljenje.
